30 августа пробежал Спорт во благо.
3,12 км - 11:47 - 3:47/км
Пробежал как и планировал (по 3:50/км), но результатом не удовлетворен, точнее самочувствием, что то показалось тяжело...

..., а среди молодцов сам овца!
5.09.26. Кросс по Щелчку 6 км.
6,23км - 27:55 - 4:29/км, набор высоты 182 м.
6 кругов по километру, 6 подъемов в Динамовку, 6 перепрыгиваний через бревно, мягкий и скользкий грунт... Тяжело, но понравилось)

Кто со мной сегодня в дрочильню?

13.09.26
Эстафета на призы газеты Атозаводец.
Грамотно завалили передачу эстафетной палки. Пазл договорённости и реальности не сошелся)
Посчастливилось поучаствовать за команду ФитнесГрад. Проиграли спортивной школе по лёгкой атлетике. Бежал восьмой этап из десяти, 150 метров, думал 400 побегу (формат эстафеты был мне неизвестен). Лично проиграл пареньку специализирующемуся на прыжки в длину... Взрывной мальчишка, оно и понятно...

Эржэдэ романтика
Начало

Эржэдэ романтика
Часть 1

Эржэдэ романтика
Часть 2

Новый пилотный проект, за место туалетов на обновленном стадионе Динамо установили лотки для людей с песочным наполнением.
Вырываешь ямку, делаешь, потом закапываешь...

Давно не выкладывал чудодейственный напиток.
Цикорий🪻 добавил сливок по вкусу.
Збс👍

19.09.26 Кросс нации, 6км, Дзержинск.
5,65км - 23:26 - 4:09/км
35 метров набор высоты.
Асфальт/песок)
Думал четвертый бегу, пытался догнать, сократил, но по итогу все равно поиграл 7 или 8 секунд) оказалось потом что 11 прибежал😁 но я старался
Смешанный старт был на на 3 и 6 км...

Чтобы получить кластер А участник должен подтвердить свой результат.
Каждый участник делает себе подтверждение в любом графическом редакторе в том, что он поставил мировой рекорд на этой дистанции...

Этим временем Гандгном распределяет кластеры, тем кому в А те получают F, тем кому в F получают А)

Холоднющим вечерком сбегал максимально херово тройку по 3:55/км...

На следующее утро решил не останавливаться на не достигнутом и решил до кучи херово сбегать десятку по 4:15/км.
Участие проходило со стопроцентной скидкой по промокоду "ЗАМЁРЗ"

С кем?
Стоит пробовать?
Что за пропаганда...

Давно не было нулевОЧЕК.
Попробовал, норм👍