Мысль#9
Пока нога не вываливается из кроссовка, значит кроссовок не нуждается в замене.
Производители устанавливают своей обуви километраж, через который кроссовки надо менять, несмотря на них внешний вид. Амортизация ухудшается. Дальнейшая эксплуатация может привести к травмам.
Лично я никогда не заморачиваюсь по этой теме. У меня кроссовки живут до тех пор, пока из них не начинает вываливаться нога. Исключения бывают, как, например, асикс ГТ1000-4, в которых я отбегал 3000 км и они не порвались. Но чет они совсем деревянные стали. Мне захотелось их поменять. А так обычно все кроссовки изнашиваю до состояния рванины.
Правильно ли это? А каждый сам решает.
Почему я так решил?
1. Я не настолько много зарабатываю, чтобы покупать каждый месяц новую пару. А так как большинство производителей рекомендует менять обувь каждые 600 км, то в год в среднем мне понадобится 9 пар. А еще у меня жена ̶п̶ь̶ю̶щ̶а̶я̶ бегающая, и ей тоже надо 8 пар.
2. У меня достаточно укреплены связки, чтобы не бояться падения амортизации. Я в календжи за 900 рублей бегаю и норм. За амортизацию не переживаю. Если у вас связки слабые и большой лишний вес, то у вас может быть другая позиция.
3. Современные исследования говорят, что хоть технологии в обуви ушли вперед, травматизма в любительском беге меньше не стало. А значит надо понимать, что кроссовки не обеспечивают полную защиту. А то некоторые купят найки за 20 тысяч и думают, что теперь обувь все сделает за них. И разочаровываются, когда так не происходит.
Так что я бегаю в кроссовках до тех пор, пока не начинаю понимать, что мне в них просто некомфортно. Километраж меня не интересует.
Пока нога не вываливается из кроссовка, значит кроссовок не нуждается в замене.
Производители устанавливают своей обуви километраж, через который кроссовки надо менять, несмотря на них внешний вид. Амортизация ухудшается. Дальнейшая эксплуатация может привести к травмам.
Лично я никогда не заморачиваюсь по этой теме. У меня кроссовки живут до тех пор, пока из них не начинает вываливаться нога. Исключения бывают, как, например, асикс ГТ1000-4, в которых я отбегал 3000 км и они не порвались. Но чет они совсем деревянные стали. Мне захотелось их поменять. А так обычно все кроссовки изнашиваю до состояния рванины.
Правильно ли это? А каждый сам решает.
Почему я так решил?
1. Я не настолько много зарабатываю, чтобы покупать каждый месяц новую пару. А так как большинство производителей рекомендует менять обувь каждые 600 км, то в год в среднем мне понадобится 9 пар. А еще у меня жена ̶п̶ь̶ю̶щ̶а̶я̶ бегающая, и ей тоже надо 8 пар.
2. У меня достаточно укреплены связки, чтобы не бояться падения амортизации. Я в календжи за 900 рублей бегаю и норм. За амортизацию не переживаю. Если у вас связки слабые и большой лишний вес, то у вас может быть другая позиция.
3. Современные исследования говорят, что хоть технологии в обуви ушли вперед, травматизма в любительском беге меньше не стало. А значит надо понимать, что кроссовки не обеспечивают полную защиту. А то некоторые купят найки за 20 тысяч и думают, что теперь обувь все сделает за них. И разочаровываются, когда так не происходит.
Так что я бегаю в кроссовках до тех пор, пока не начинаю понимать, что мне в них просто некомфортно. Километраж меня не интересует.
👍4
Мысль#10
Решил я не брать экипировку на обзор. При этом обзоры делать буду. Но на то, что сам куплю.
Вставить рекламу в ролик - это одно. Например пришлют мне кроссовки. Я их потестирую. А потом сделаю 40-секундную рекламную вставку в какой-нибудь видеоролик на своем канале, если кроссовки достойные. Но полноценный обзор делать не буду.
Причин несколько.
1. Как бы я не говорил, но когда что-то присылают на обзор, то подсознательно ты все равно пытаешься сгладить углы. Я в целом не люблю ничего "разносить". Но все равно в данном случае порой хочется сказать слово "говно", а говоришь "неудачное решение".
2. Обзор на экипировку - это полноценное видео. Запись, монтаж. И полезность его ниже, чем многие другие ролики.
3. Присылают не то, что я хочу, а то, что им надо. Вот мне сейчас нужны быстрые кроссовки. А мне предлагают тренировочную модель. А у меня их 3 пары дома. Ну и нафига мне еще одна. А потом еще и еще.
4. Я видео стараюсь записывать тогда, когда у меня есть желание его записывать. А обзоры - это ответственность и сроки. И я в них никогда не укладываюсь. Например последний обзор на маски. Мне их прислали в ноябре еще, если не раньше. А обзор только в конце января сделал. Были семейные трудности. Но это не меняет того, что я затянул обещанный обзор.
Так что обзоры будут. Но на то, что я сам куплю.
Конечно то что мне присылают, зачастую являются классными вещами. Мне год назад ребята турник прислали. Так вещь офигенная. Я скоро выпущу очень необычный для канала ролик. И вот как мне не прорекламировать ребят еще раз в этом ролике)
Решил я не брать экипировку на обзор. При этом обзоры делать буду. Но на то, что сам куплю.
Вставить рекламу в ролик - это одно. Например пришлют мне кроссовки. Я их потестирую. А потом сделаю 40-секундную рекламную вставку в какой-нибудь видеоролик на своем канале, если кроссовки достойные. Но полноценный обзор делать не буду.
Причин несколько.
1. Как бы я не говорил, но когда что-то присылают на обзор, то подсознательно ты все равно пытаешься сгладить углы. Я в целом не люблю ничего "разносить". Но все равно в данном случае порой хочется сказать слово "говно", а говоришь "неудачное решение".
2. Обзор на экипировку - это полноценное видео. Запись, монтаж. И полезность его ниже, чем многие другие ролики.
3. Присылают не то, что я хочу, а то, что им надо. Вот мне сейчас нужны быстрые кроссовки. А мне предлагают тренировочную модель. А у меня их 3 пары дома. Ну и нафига мне еще одна. А потом еще и еще.
4. Я видео стараюсь записывать тогда, когда у меня есть желание его записывать. А обзоры - это ответственность и сроки. И я в них никогда не укладываюсь. Например последний обзор на маски. Мне их прислали в ноябре еще, если не раньше. А обзор только в конце января сделал. Были семейные трудности. Но это не меняет того, что я затянул обещанный обзор.
Так что обзоры будут. Но на то, что я сам куплю.
Конечно то что мне присылают, зачастую являются классными вещами. Мне год назад ребята турник прислали. Так вещь офигенная. Я скоро выпущу очень необычный для канала ролик. И вот как мне не прорекламировать ребят еще раз в этом ролике)
Мысль#11
Моя любимая беговая тренировка.
Не знаю как у вас, а у меня за время моей беговой практики появилась любимая беговая тренировка. Это 3 раза по 3 км с отдыхом 1 км трусцой.
Лучший результат у меня на этой тренировке был показан 1 октября 2020 года. 9.17-9.14-9.14
Многие интервальные тренировки у меня проходят как соревнования внутри подготовки. Я знаю, с каким результатом я выполнял эту тренировку в прошлый раз и пытаюсь сделать лучше. Это хорошо мотивирует. Плюс мне нравится терпеть на таких интервалах.
Кроме того, когда я только пришел в бег, лучшим результатом у меня на 3 км было 11.58. Затем, спустя 2 года, я дошел до результата 9.45. После чего прогресс остановился на год. Меня это демотивировало и я несколько лет бегал в удовольствие, закончив погоню за результатами. И только спустя 6 лет я снова нашел мотивацию улучшать результаты в беге. Поэтому классно осознавать, что теперь я могу пробежать 3 км несколько раз значительно быстрее, чем когда-то бежал один раз на соревнованиях.
Моя любимая беговая тренировка.
Не знаю как у вас, а у меня за время моей беговой практики появилась любимая беговая тренировка. Это 3 раза по 3 км с отдыхом 1 км трусцой.
Лучший результат у меня на этой тренировке был показан 1 октября 2020 года. 9.17-9.14-9.14
Многие интервальные тренировки у меня проходят как соревнования внутри подготовки. Я знаю, с каким результатом я выполнял эту тренировку в прошлый раз и пытаюсь сделать лучше. Это хорошо мотивирует. Плюс мне нравится терпеть на таких интервалах.
Кроме того, когда я только пришел в бег, лучшим результатом у меня на 3 км было 11.58. Затем, спустя 2 года, я дошел до результата 9.45. После чего прогресс остановился на год. Меня это демотивировало и я несколько лет бегал в удовольствие, закончив погоню за результатами. И только спустя 6 лет я снова нашел мотивацию улучшать результаты в беге. Поэтому классно осознавать, что теперь я могу пробежать 3 км несколько раз значительно быстрее, чем когда-то бежал один раз на соревнованиях.
Мысль#12
Устал. Самый сложный месяц в моей жизни закончился. Закончился ожидаемо, но от того не менее горестно. Не спрашивайте почему. Не в этом суть.
Каким бы вы ни были целеустремленным, сильным и упертым, в жизни происходят события, которые могут вывести из состояния равновесия любую "глыбу", не говоря уже о простых смертных вроде меня.
И эти психологические стрессы влияют на нас и на все, что с нами происходит. Я люблю бег. Часто бег мне помогает справиться с психологическими сложностями. Но иногда в жизни случаются проблемы, из-за которых бегать совсем не хочется. Ты понимаешь, что это не нужно. Что просто не до него.
И это нормально. Мы - любители. И бег - это хобби. Я прекрасно понимаю, что если вы работаете, допустим, в больнице и вас некем заменить, то несмотря на любые проблемы, вы будете вынуждены работать. Это ваш долг. А когда мы говорим о хобби, то не надо геройствовать тогда, когда от этого нет никакого смысла. Мы думаем, что все контролируем. Но на самом деле жизнь не предсказуема. И не пытайтесь ее себе усложнить пробежками тогда, когда все говорит о том, что бежать вам не надо.
Устал. Самый сложный месяц в моей жизни закончился. Закончился ожидаемо, но от того не менее горестно. Не спрашивайте почему. Не в этом суть.
Каким бы вы ни были целеустремленным, сильным и упертым, в жизни происходят события, которые могут вывести из состояния равновесия любую "глыбу", не говоря уже о простых смертных вроде меня.
И эти психологические стрессы влияют на нас и на все, что с нами происходит. Я люблю бег. Часто бег мне помогает справиться с психологическими сложностями. Но иногда в жизни случаются проблемы, из-за которых бегать совсем не хочется. Ты понимаешь, что это не нужно. Что просто не до него.
И это нормально. Мы - любители. И бег - это хобби. Я прекрасно понимаю, что если вы работаете, допустим, в больнице и вас некем заменить, то несмотря на любые проблемы, вы будете вынуждены работать. Это ваш долг. А когда мы говорим о хобби, то не надо геройствовать тогда, когда от этого нет никакого смысла. Мы думаем, что все контролируем. Но на самом деле жизнь не предсказуема. И не пытайтесь ее себе усложнить пробежками тогда, когда все говорит о том, что бежать вам не надо.
👍1
Мысль#13
Приметы в беге.
В быту мы часто сталкиваемся с приметами. Порой даже человек, совершенно не верящий в потусторонние силы, плюнет три раза через плечо на всякий случай.
В беге есть свои приметы. Они часто пересекаются с бытовыми. Вот какие приметы я наблюдал.
Предстартовые ритуалы. Я человек верующий. Поэтому всегда перед стартом крещусь. Иногда, для того, чтобы придать бодрости, легко бью себя по щекам. Кто-то приплясывает, кто-то прыгает, кто-то, закрыв глаза, что-то говорит себе под нос.
Мистика цифр. В первую очередь это касается нагрудных номеров. Я к этому равнодушен. Но многим хочется выбрать особенный номер. Либо, если им дали номер без выбора. они ищут в нем сакральный смысл. По номеру человек определяет, удачно пройдет его забег или нет. Также многие обращают внимание на дату проведения забега.
Погода зависит от тебя. Иногда кажется, что погода подстраивается под тебя. Ты долго готовился, набрал отличную форму, вышел на старт с целью побить личный рекорд, а на улице ветер 10 метров в секунду или жара 30 градусов. И начинаешь думать, что это назло тебе, чтобы ты не побил рекорд. То что с тобой рядом еще тысячи бегунов, не волнует. Все из-за тебя.
Еще такое бывает. Чем легче прошла подготовка к старту, тем больше вероятности того, что забег будет провален. Старт отменят, будет плохая погода, опоздаешь на поезд или забудешь беговые вещи.
Приметы в беге.
В быту мы часто сталкиваемся с приметами. Порой даже человек, совершенно не верящий в потусторонние силы, плюнет три раза через плечо на всякий случай.
В беге есть свои приметы. Они часто пересекаются с бытовыми. Вот какие приметы я наблюдал.
Предстартовые ритуалы. Я человек верующий. Поэтому всегда перед стартом крещусь. Иногда, для того, чтобы придать бодрости, легко бью себя по щекам. Кто-то приплясывает, кто-то прыгает, кто-то, закрыв глаза, что-то говорит себе под нос.
Мистика цифр. В первую очередь это касается нагрудных номеров. Я к этому равнодушен. Но многим хочется выбрать особенный номер. Либо, если им дали номер без выбора. они ищут в нем сакральный смысл. По номеру человек определяет, удачно пройдет его забег или нет. Также многие обращают внимание на дату проведения забега.
Погода зависит от тебя. Иногда кажется, что погода подстраивается под тебя. Ты долго готовился, набрал отличную форму, вышел на старт с целью побить личный рекорд, а на улице ветер 10 метров в секунду или жара 30 градусов. И начинаешь думать, что это назло тебе, чтобы ты не побил рекорд. То что с тобой рядом еще тысячи бегунов, не волнует. Все из-за тебя.
Еще такое бывает. Чем легче прошла подготовка к старту, тем больше вероятности того, что забег будет провален. Старт отменят, будет плохая погода, опоздаешь на поезд или забудешь беговые вещи.
Мысль#14
Хороший тренер должен знать анатомию, физиологию, методику подготовки, спортпит и прочие полезные для его профессии вещи. Но считаются ли знаниями те, которые ты знал, но забыл? Получается если забыл, значит уже не знаешь?
Вот начал я тренировать 7 лет назад. И стал жадно поглощать всю информацию, которая попадалась под руки. Я не знал, что из этого мне пригодится, а что нет. Кроме того в 2019 году прошел переквалификацию по специальности "тренер по легкой атлетике". Полгода учился. Ходил на все занятия и учил все, что давали.
При этом спроси меня, например, сказать название всех мышц ног и я этого не сделаю. Спроси, что дает витамин В12 и я не скажу. Спроси меня состав плазмы и я не отвечу, при том что физиологию изучал по советским книгам настолько подробно, насколько это было возможно.
И знаете что? А я не считаю, что это плохо. Я считаю, что это нормально. Все очень просто. Эти знания я усвоил и принял. И если вдруг мне понадобится получить ответ на какой-то вопрос, то я легко найду книгу или статью, где и смогу вспомнить забытые понятия. Зачем мне все это хранить в памяти, если я этими знаниями пользуюсь редко?
Чем я пользуюсь постоянно, так это знаниями о методике подготовки, периодизации, принципах восстановления в тренировочном процессе. Тут я готов ответить на любой вопрос в любую минуту без использования дополнительной литературы. А если знания требуются не регулярно, то они уходят на второй план.
Большая разница между "я забыл" и "я не знал". Тот кто забыл легко вспомнит. Он знает где искать. И по ключевым словам он сможет воспроизвести потерянные знания. Тот кто не знал, будет изучать с нуля.
Хороший тренер должен знать анатомию, физиологию, методику подготовки, спортпит и прочие полезные для его профессии вещи. Но считаются ли знаниями те, которые ты знал, но забыл? Получается если забыл, значит уже не знаешь?
Вот начал я тренировать 7 лет назад. И стал жадно поглощать всю информацию, которая попадалась под руки. Я не знал, что из этого мне пригодится, а что нет. Кроме того в 2019 году прошел переквалификацию по специальности "тренер по легкой атлетике". Полгода учился. Ходил на все занятия и учил все, что давали.
При этом спроси меня, например, сказать название всех мышц ног и я этого не сделаю. Спроси, что дает витамин В12 и я не скажу. Спроси меня состав плазмы и я не отвечу, при том что физиологию изучал по советским книгам настолько подробно, насколько это было возможно.
И знаете что? А я не считаю, что это плохо. Я считаю, что это нормально. Все очень просто. Эти знания я усвоил и принял. И если вдруг мне понадобится получить ответ на какой-то вопрос, то я легко найду книгу или статью, где и смогу вспомнить забытые понятия. Зачем мне все это хранить в памяти, если я этими знаниями пользуюсь редко?
Чем я пользуюсь постоянно, так это знаниями о методике подготовки, периодизации, принципах восстановления в тренировочном процессе. Тут я готов ответить на любой вопрос в любую минуту без использования дополнительной литературы. А если знания требуются не регулярно, то они уходят на второй план.
Большая разница между "я забыл" и "я не знал". Тот кто забыл легко вспомнит. Он знает где искать. И по ключевым словам он сможет воспроизвести потерянные знания. Тот кто не знал, будет изучать с нуля.
Мысль#15
Кайф от бега. Его сложно предугадать. Можно попробовать высчитать идеальную формулу того, как получить кайф от пробежки.
Хорошая погода, отличный темп, низкий пульс, отсутствие собак и других факторов, которые мешают бегать. Но от бега можно получать удовольствие и когда вроде бы все должно быть не так.
Вот сегодня. На улице слякоть. Местами гололед, хотя большая часть уже высохла и можно бежать по асфальту или плитке. Ноги мокрые, потому что масса луж. Пульс ужасный, темп еще хуже. Но я сегодня бежал и кайфовал. Давно такого не было.
Прям вернулось то ощущение, за которое я и полюбил бег. И было пофиг на то, что пульс высокий и бежится тяжело. Я просто кайфовал от того, что бегу. Как же долго я этого ждал.
Январь был настолько тяжелым, что даже бег воспринимался как какая-то обязаловка, а не как любимое дело.
Мне иногда пишут, что мол результаты упали, а с ним и мотивация бегать. Но бывает и по-другому.
Кайф от бега. Его сложно предугадать. Можно попробовать высчитать идеальную формулу того, как получить кайф от пробежки.
Хорошая погода, отличный темп, низкий пульс, отсутствие собак и других факторов, которые мешают бегать. Но от бега можно получать удовольствие и когда вроде бы все должно быть не так.
Вот сегодня. На улице слякоть. Местами гололед, хотя большая часть уже высохла и можно бежать по асфальту или плитке. Ноги мокрые, потому что масса луж. Пульс ужасный, темп еще хуже. Но я сегодня бежал и кайфовал. Давно такого не было.
Прям вернулось то ощущение, за которое я и полюбил бег. И было пофиг на то, что пульс высокий и бежится тяжело. Я просто кайфовал от того, что бегу. Как же долго я этого ждал.
Январь был настолько тяжелым, что даже бег воспринимался как какая-то обязаловка, а не как любимое дело.
Мне иногда пишут, что мол результаты упали, а с ним и мотивация бегать. Но бывает и по-другому.
Мысль#16
Вчера была первая пробежка после перерыва. Бежал со средней части стопы. Было тяжело. Болели ноги.
Сегодня вторая тренировка. Ноги болели так, будто я месяц не бегал. Крепатура в икрах как у новичка после полумарафона.
Я уже 2 месяца пытаюсь переучиться на бег со средней части стопы. Легкости пока так и нет. Ноги продолжают болеть, хоть и поменьше. Хотя бегать быстро в такой технике приятнее. Чувствуешь работу ног. Пробежал неделю назад на беговой дорожке 500 метров в темпе 2.36. Классные ощущения. Но ноги все равно болят. Экономичности не прибавилось.
Вчера была первая пробежка после перерыва. Бежал со средней части стопы. Было тяжело. Болели ноги.
Сегодня вторая тренировка. Ноги болели так, будто я месяц не бегал. Крепатура в икрах как у новичка после полумарафона.
Я уже 2 месяца пытаюсь переучиться на бег со средней части стопы. Легкости пока так и нет. Ноги продолжают болеть, хоть и поменьше. Хотя бегать быстро в такой технике приятнее. Чувствуешь работу ног. Пробежал неделю назад на беговой дорожке 500 метров в темпе 2.36. Классные ощущения. Но ноги все равно болят. Экономичности не прибавилось.
Мысль#17
Мне пишет много людей. Просят совета. Не всегда есть возможность отвечать оперативно. Я об этом всегда предупреждаю. При этом все знают, что консультирую я бесплатно и за текстовые консультации денег не беру.
А потом появляются вот такие персонажи. Я ему не отвечал один день и он уже обвинил меня в неуважении. То что мне пишет много людей и на всех не хватает времени, его не интересует. Когда я предложил ему обратиться к тренерам портала, то он сказал, что хочет получить именно мои советы. Предложил деньги за консультацию. Я отказал. Но предупредил, что отвечать оперативно не смогу.
В итоге человек, видимо, привык, что все покупается. И когда я ему сказал, что не надо хамить и я бы ответил, но позже, так как сейчас занят другими делами и консультирую других людей, то оказалось, что по его мнению я не уважаю свою аудиторию и веду себя как олимпийская чемпионка.
Вот я думаю, то ли я дурак то ли лыжи не едут.
Мне пишет много людей. Просят совета. Не всегда есть возможность отвечать оперативно. Я об этом всегда предупреждаю. При этом все знают, что консультирую я бесплатно и за текстовые консультации денег не беру.
А потом появляются вот такие персонажи. Я ему не отвечал один день и он уже обвинил меня в неуважении. То что мне пишет много людей и на всех не хватает времени, его не интересует. Когда я предложил ему обратиться к тренерам портала, то он сказал, что хочет получить именно мои советы. Предложил деньги за консультацию. Я отказал. Но предупредил, что отвечать оперативно не смогу.
В итоге человек, видимо, привык, что все покупается. И когда я ему сказал, что не надо хамить и я бы ответил, но позже, так как сейчас занят другими делами и консультирую других людей, то оказалось, что по его мнению я не уважаю свою аудиторию и веду себя как олимпийская чемпионка.
Вот я думаю, то ли я дурак то ли лыжи не едут.
Мысль#18
Уезжал на 3 дня из Камышина. Доехали до Азовского моря. Денек побыли в Ростове и домой. Съездил, чтобы голову разгрузить после тяжелого января.
В Ростове зашли в торговый центр на фудкорт. Меня узнал один из продавцов, который тоже бегает. Перекинулись парой слов, пожелали друг другу удачи и разошлись.
И я поймал себя на мысли, что мне было очень приятно, что в незнакомом городе я встретил бегуна. И город, как будто, стал ближе. Он уже не казался каким-то чужим.
Вот что такое - общее увлечение. Оно стирает границы. Как социальные, так и географические.
И в целом то я понимаю, что у меня много знакомых бегунов во многих городах. И я мог заранее договориться и присоединиться к какой-нибудь беговой движухе в тот же день. Но в данном случае была приятна именно случайная встреча. То есть в городе с населением более миллиона жителей можно встретить бегуна в любом месте. И это круто. Бег растет!
Уезжал на 3 дня из Камышина. Доехали до Азовского моря. Денек побыли в Ростове и домой. Съездил, чтобы голову разгрузить после тяжелого января.
В Ростове зашли в торговый центр на фудкорт. Меня узнал один из продавцов, который тоже бегает. Перекинулись парой слов, пожелали друг другу удачи и разошлись.
И я поймал себя на мысли, что мне было очень приятно, что в незнакомом городе я встретил бегуна. И город, как будто, стал ближе. Он уже не казался каким-то чужим.
Вот что такое - общее увлечение. Оно стирает границы. Как социальные, так и географические.
И в целом то я понимаю, что у меня много знакомых бегунов во многих городах. И я мог заранее договориться и присоединиться к какой-нибудь беговой движухе в тот же день. Но в данном случае была приятна именно случайная встреча. То есть в городе с населением более миллиона жителей можно встретить бегуна в любом месте. И это круто. Бег растет!
👍3
Мысль#19
Закончил тренировку в зале. Пробежал 8 км в темпе 4.00 на беговой дорожке. После 2 серии силовой.
Бежал со средней части стопы. Обычно в зале бегал в Адидас адиос 5. И ноги всегда уставали и болели. На этот раз решил надеть Адидас сл20. И о чудо. Все 8 км я бежал и не ощущал НИКАКИХ неприятных болей в ногах. Как будто я всегда так бегал.
Адиос 5 мне не зашли изначально. Я подумал, что они подходят тем, кто бегает со средней части стопы. Но похоже, что дело не в постановке.
В следующий раз снова надену адиос 5 и если при беге снова заболят ноги, то значит отложу их для ходьбы. И бегать не буду.
Закончил тренировку в зале. Пробежал 8 км в темпе 4.00 на беговой дорожке. После 2 серии силовой.
Бежал со средней части стопы. Обычно в зале бегал в Адидас адиос 5. И ноги всегда уставали и болели. На этот раз решил надеть Адидас сл20. И о чудо. Все 8 км я бежал и не ощущал НИКАКИХ неприятных болей в ногах. Как будто я всегда так бегал.
Адиос 5 мне не зашли изначально. Я подумал, что они подходят тем, кто бегает со средней части стопы. Но похоже, что дело не в постановке.
В следующий раз снова надену адиос 5 и если при беге снова заболят ноги, то значит отложу их для ходьбы. И бегать не буду.
Мысль#20
Давненько у меня в комментариях под моими постами или видео не появлялись профессиональные бегуны, которые теперь тренируют.
Раньше просто заваливали меня гневными комментариями, какого фига я вообще имею право раскрывать рот на тему бега. Постепенно их становилось все меньше и за последний год негатива не было. Уже все друг друга знают и и каждый занимается своим дело.
Сегодня появился "новенький". К моему посту про ПАНО в группе ВК написал комментарий про то что "афтор ничего не понимает и пишет ерунду". Мне конечно жаль, что Петер Янсен и Джек Дениелс ничего не понимают в беге. Но я решил, что несмотря ни на что буду и дальше продолжать опираться на их знания.
Естественно таких умников, которые пытаются реализоваться себя за счет других, я блокирую. Конструктива в его "афтор ничего не понимает" крайне мало. А пытаться ему доказать что-то даже если я бесконечно прав, смысла нет. Мне на него плевать. А ему нужны клиенты, так как своих не хватает. Вот и пытается показать какой он умный. Зашел я к нему на страницу в инстаграмм. Посты грамотные. Теорию знает. Хотя на каждый второй пост можно найти исследования, опровергающие его выводы. И это нормально. Нет абсолютных знаний. Но главная его проблема - все это ужасно занудно и тяжело читать. Вот в чем большая проблема многих профессионалов. Не у всех получается сложные понятия объяснять таким языком, чтобы понял любой начинающий. Их статьи грамотные, обоснованные, но из-за передозировки сложных терминов читать их невозможно.
И вот простой вывод. Леонид Швецов или Владимир Пронин никогда не пишут комментарии к чужим постам из разряда "вы тупые, а я Дартаньян". Они занимаются своим делом Высказывают свои точки зрения у себя на площадках. А люди сами выбирают, кого слушать, а кого нет, благо выбора много. И если я тупой и ничего не понимаю, то время расставит все на свои места.
Давненько у меня в комментариях под моими постами или видео не появлялись профессиональные бегуны, которые теперь тренируют.
Раньше просто заваливали меня гневными комментариями, какого фига я вообще имею право раскрывать рот на тему бега. Постепенно их становилось все меньше и за последний год негатива не было. Уже все друг друга знают и и каждый занимается своим дело.
Сегодня появился "новенький". К моему посту про ПАНО в группе ВК написал комментарий про то что "афтор ничего не понимает и пишет ерунду". Мне конечно жаль, что Петер Янсен и Джек Дениелс ничего не понимают в беге. Но я решил, что несмотря ни на что буду и дальше продолжать опираться на их знания.
Естественно таких умников, которые пытаются реализоваться себя за счет других, я блокирую. Конструктива в его "афтор ничего не понимает" крайне мало. А пытаться ему доказать что-то даже если я бесконечно прав, смысла нет. Мне на него плевать. А ему нужны клиенты, так как своих не хватает. Вот и пытается показать какой он умный. Зашел я к нему на страницу в инстаграмм. Посты грамотные. Теорию знает. Хотя на каждый второй пост можно найти исследования, опровергающие его выводы. И это нормально. Нет абсолютных знаний. Но главная его проблема - все это ужасно занудно и тяжело читать. Вот в чем большая проблема многих профессионалов. Не у всех получается сложные понятия объяснять таким языком, чтобы понял любой начинающий. Их статьи грамотные, обоснованные, но из-за передозировки сложных терминов читать их невозможно.
И вот простой вывод. Леонид Швецов или Владимир Пронин никогда не пишут комментарии к чужим постам из разряда "вы тупые, а я Дартаньян". Они занимаются своим делом Высказывают свои точки зрения у себя на площадках. А люди сами выбирают, кого слушать, а кого нет, благо выбора много. И если я тупой и ничего не понимаю, то время расставит все на свои места.
👍3
Мысль#21
Сейчас планирую несколько новых рубрик на канале и повышение уровня подачи информации.
Исторические ролики. Проект по подготовке бегуна, а точнее бегуньи, с полного нуля. Челенджи, или опыты над собой, развенчивая или подтверждая некоторые мифы в беге.
Будут и обучающие видео. Но подачу буду стараться менять к более развлекательной. Чтобы видео было не только полезно но и интересно смотреть. По типу моего видео про бег на 10 км, где я и сам бежал 10 км и рассказывал.
Но все равно идей не так много. Может быть у вас есть какие-то идеи, темы, желание увидеть определенный ролик? Напишите, чтобы вы хотели видеть на канале.
Сейчас планирую несколько новых рубрик на канале и повышение уровня подачи информации.
Исторические ролики. Проект по подготовке бегуна, а точнее бегуньи, с полного нуля. Челенджи, или опыты над собой, развенчивая или подтверждая некоторые мифы в беге.
Будут и обучающие видео. Но подачу буду стараться менять к более развлекательной. Чтобы видео было не только полезно но и интересно смотреть. По типу моего видео про бег на 10 км, где я и сам бежал 10 км и рассказывал.
Но все равно идей не так много. Может быть у вас есть какие-то идеи, темы, желание увидеть определенный ролик? Напишите, чтобы вы хотели видеть на канале.
👍2
Мысль#22
В предыдущем посте я попросил вас написать о том, чтобы вы хотели видеть на нашем ютуб канале "Бег, здоровье, красота".
Было много сообщений. Не только здесь, в телеграмме. но и в инстаграмме. Я прочитал все.
И вот какие темы мы будем освещать в ближайшее время.
- Проект "Прокачай бег". Новая участница. Полностью начинающая бегунья. Подготовка с нуля. Видеоотчет каждые 2-3 недели
- Исторические ролики. Про великих бегунов, крутых любителей. популяризаторов бега и исторические беговые события.
- Как строить годовой план подготовки на разные дистанции.
- Я переучиваюсь сейчас с бега с пятки на бег со средней части стопы. Сделаю серию роликов о том, как это правильно делать. Зачем. А также покажу на своем примере, даст ли это какой-то эффект или нет.
- В теплое время года буду делать серию роликов для помощи в сдаче зачетов. Бег на 1 и 3 км и сочетание бега с силовыми упражнениями (отжимания, подтягивания. гири и т.д.)
- Уже скоро выйдет первый ролик из серии сочетания бега с силовой подготовкой. Я на собственном опыте решил проверить, что может бегун-дрищь достичь в силовых показателях за 2,5 месяца, вписывая силовые упражнения на руки в беговую подготовку. Тест проводится на упражнениях: отжимания от пола, отжимания на брусьях, рывок гири 24 кг, подтягивания, жим штанги лежа, Подъем ног к перекладине, уголок в тренажере.
- Проект, который я мечтал запустить еще в проошлом году. Но пандемия не дала. Называться он будет "Беговая Россия". Сначала выпустим пилотный ролик про мой Камышин. Расскажем о том, какие возможности бега есть в городе. Как бег развивается в целом. Что делает государство.
А потом хотим сделать тур по стране и рассказывать в таком ключе про каждый город. Но это при условии что ролик про наш Камышин зайдет. Потому что иначе это дорогое удовольствие просто будет сложно реализовать.
Вот что вас ждет в будущем. Мы постараемся сделать максимально качественно и интересно.
В предыдущем посте я попросил вас написать о том, чтобы вы хотели видеть на нашем ютуб канале "Бег, здоровье, красота".
Было много сообщений. Не только здесь, в телеграмме. но и в инстаграмме. Я прочитал все.
И вот какие темы мы будем освещать в ближайшее время.
- Проект "Прокачай бег". Новая участница. Полностью начинающая бегунья. Подготовка с нуля. Видеоотчет каждые 2-3 недели
- Исторические ролики. Про великих бегунов, крутых любителей. популяризаторов бега и исторические беговые события.
- Как строить годовой план подготовки на разные дистанции.
- Я переучиваюсь сейчас с бега с пятки на бег со средней части стопы. Сделаю серию роликов о том, как это правильно делать. Зачем. А также покажу на своем примере, даст ли это какой-то эффект или нет.
- В теплое время года буду делать серию роликов для помощи в сдаче зачетов. Бег на 1 и 3 км и сочетание бега с силовыми упражнениями (отжимания, подтягивания. гири и т.д.)
- Уже скоро выйдет первый ролик из серии сочетания бега с силовой подготовкой. Я на собственном опыте решил проверить, что может бегун-дрищь достичь в силовых показателях за 2,5 месяца, вписывая силовые упражнения на руки в беговую подготовку. Тест проводится на упражнениях: отжимания от пола, отжимания на брусьях, рывок гири 24 кг, подтягивания, жим штанги лежа, Подъем ног к перекладине, уголок в тренажере.
- Проект, который я мечтал запустить еще в проошлом году. Но пандемия не дала. Называться он будет "Беговая Россия". Сначала выпустим пилотный ролик про мой Камышин. Расскажем о том, какие возможности бега есть в городе. Как бег развивается в целом. Что делает государство.
А потом хотим сделать тур по стране и рассказывать в таком ключе про каждый город. Но это при условии что ролик про наш Камышин зайдет. Потому что иначе это дорогое удовольствие просто будет сложно реализовать.
Вот что вас ждет в будущем. Мы постараемся сделать максимально качественно и интересно.
Мысль#23
Мои основные правила при работе с моими учениками в порядке важности.
1. Мягкая нагрузка. Лучше дать нагрузку меньше, и не достичь целевого результата, чем идти на грани и добегаться до переутомления и травм.
2. Разнообразие. Адаптация в организме вызывается стрессом. Если давать одинаковые тренировки, то организм к ним адаптируется и прогресс заканчивается. Поэтому разнообразие помогает прогрессировать. Но кроме этого разнообразные тренировки интереснее психологически. Бывает, когда можно давать однообразные тренировки и они будут давать хорошую адаптацию. Но это скучно. Я всегда делаю программу разнообразной.
3. Общение и контроль. Грамотный подход нужен. Но не менее важно и личное участие тренера. Тренер мотивирует, дает наставления, высказывает недовольства по поводу неверно выполненного задания. Личный контакт с учеником очень важен.
4. Достижение цели. Только на 4 месте достижение целевого результата. Потому что в любительском беге результат нужен. Но если он идет через травмы, переутомление, каждая тренировка однообразна, а контакт с тренером ограничивается словами "выполнено", то зачем такой результат? И наоборот. Даже если результат не был достигнут, но был прогресс. При этом без травм, переутомления, с радостью выходя на тренировки и полноценным контактом с тренером, то все равно такая подготовка будет вызывать куда больше положительных эмоций, чем вымученный результат.
Само собой, надо уметь сочетать все 4 пункта. Но приоритет в моей работе именно такой. Никогда я не буду ставить результат во главу угла. Самое важное в подготовке - это планомерный прогресс и получение радости от тренировочного процесса. Остальное вторично.
Мои основные правила при работе с моими учениками в порядке важности.
1. Мягкая нагрузка. Лучше дать нагрузку меньше, и не достичь целевого результата, чем идти на грани и добегаться до переутомления и травм.
2. Разнообразие. Адаптация в организме вызывается стрессом. Если давать одинаковые тренировки, то организм к ним адаптируется и прогресс заканчивается. Поэтому разнообразие помогает прогрессировать. Но кроме этого разнообразные тренировки интереснее психологически. Бывает, когда можно давать однообразные тренировки и они будут давать хорошую адаптацию. Но это скучно. Я всегда делаю программу разнообразной.
3. Общение и контроль. Грамотный подход нужен. Но не менее важно и личное участие тренера. Тренер мотивирует, дает наставления, высказывает недовольства по поводу неверно выполненного задания. Личный контакт с учеником очень важен.
4. Достижение цели. Только на 4 месте достижение целевого результата. Потому что в любительском беге результат нужен. Но если он идет через травмы, переутомление, каждая тренировка однообразна, а контакт с тренером ограничивается словами "выполнено", то зачем такой результат? И наоборот. Даже если результат не был достигнут, но был прогресс. При этом без травм, переутомления, с радостью выходя на тренировки и полноценным контактом с тренером, то все равно такая подготовка будет вызывать куда больше положительных эмоций, чем вымученный результат.
Само собой, надо уметь сочетать все 4 пункта. Но приоритет в моей работе именно такой. Никогда я не буду ставить результат во главу угла. Самое важное в подготовке - это планомерный прогресс и получение радости от тренировочного процесса. Остальное вторично.
👍1
Мысль#24
Каждый ищет свою мотивацию в беге. Цели у всех разные.
Я считаю, что любая мотивация - дело хорошее. Но бывают и исключения. Это устраивание челенджей, к которым ты не готов.
Вот начал человек заниматься бегом и тут же ставит задачу бегать каждый день в течение года. Что такое бег каждый день? Понятно что по 20 км он не будет наматывать. Но все равно. Бывает утомление. Бывают болезни, травмы. Бывают очень тяжелые условия погоды на улице. И перемотивированный любитель тащится на пробежку, потому что НАДО. А потом только ухудшает свое состояние. Смысла в этом мало. Надо искать более адекватную мотивацию.
Или пробежать 10 марафонов за 10 дней, 30 за 30 или еще какая-нибудь подобная движуха. Ладно какой-нибудь опытный ультрамарафонец. Ему заняться нечем. Он решил проверить на себе. Но когда это делает человек, у которого ни опыта ни километража, то это печально. Опять же травмы, перетрен и бег уходит на второй план.
Я все больше убеждаюсь, что бег не бросают те, кто подходят к нему адекватно. не пытаются бег воспринимать как подвиг. Видят от него пользу и понимают, с какой регулярностью надо им заниматься. И если есть травмы или утомление, то лучше не идти на пробежку, чтобы там не было написано в плане подготовки.
Ведь некоторые начитаются мотивирующих потов и потом думают, что пропущенная тренировка отбрасывает тебя на 3 назад. Это так не работает. Многие удивляются, как на моем уровне я могу так спокойно относится к пропускам и переносам тренировок. А вот так. Слушать организм - вот главное, что нужно делать. Мы не профессионалы. А значит на первом месте у нас в любом случае бег для здоровья.
Каждый ищет свою мотивацию в беге. Цели у всех разные.
Я считаю, что любая мотивация - дело хорошее. Но бывают и исключения. Это устраивание челенджей, к которым ты не готов.
Вот начал человек заниматься бегом и тут же ставит задачу бегать каждый день в течение года. Что такое бег каждый день? Понятно что по 20 км он не будет наматывать. Но все равно. Бывает утомление. Бывают болезни, травмы. Бывают очень тяжелые условия погоды на улице. И перемотивированный любитель тащится на пробежку, потому что НАДО. А потом только ухудшает свое состояние. Смысла в этом мало. Надо искать более адекватную мотивацию.
Или пробежать 10 марафонов за 10 дней, 30 за 30 или еще какая-нибудь подобная движуха. Ладно какой-нибудь опытный ультрамарафонец. Ему заняться нечем. Он решил проверить на себе. Но когда это делает человек, у которого ни опыта ни километража, то это печально. Опять же травмы, перетрен и бег уходит на второй план.
Я все больше убеждаюсь, что бег не бросают те, кто подходят к нему адекватно. не пытаются бег воспринимать как подвиг. Видят от него пользу и понимают, с какой регулярностью надо им заниматься. И если есть травмы или утомление, то лучше не идти на пробежку, чтобы там не было написано в плане подготовки.
Ведь некоторые начитаются мотивирующих потов и потом думают, что пропущенная тренировка отбрасывает тебя на 3 назад. Это так не работает. Многие удивляются, как на моем уровне я могу так спокойно относится к пропускам и переносам тренировок. А вот так. Слушать организм - вот главное, что нужно делать. Мы не профессионалы. А значит на первом месте у нас в любом случае бег для здоровья.
👍2
Мысль#25
Весенние старты - это когда за месяц до соревнования ты понимаешь, что осталось совсем немного времени, а на улице все еще снег, гололед, темнеет в 5 вечера и ощущения что скоро будет тепло нет даже во снах.
Весенние старты - это когда за месяц до соревнования ты понимаешь, что осталось совсем немного времени, а на улице все еще снег, гололед, темнеет в 5 вечера и ощущения что скоро будет тепло нет даже во снах.
Мысль#26
Думали 2020 закончился и больше не будет нелепых отмен стартов за неделю до мероприятия?
Hard Run, который должен был состояться 21 февраля в Краснодаре, отменен в СУББОТУ! То есть меньше чем за сутки до самого проведения. Это, мне кажется, официальный рекорд. Понятно что сам забег тут не причем. Роспотребнадзор постарался. Но в любом случае это "выдающееся" зрелище. Сочувствую всем, кто планировал его бежать. Но история показательна. И надо понимать, что и в этом году неожиданные отмены стартов будут случаться постоянно.
Думали 2020 закончился и больше не будет нелепых отмен стартов за неделю до мероприятия?
Hard Run, который должен был состояться 21 февраля в Краснодаре, отменен в СУББОТУ! То есть меньше чем за сутки до самого проведения. Это, мне кажется, официальный рекорд. Понятно что сам забег тут не причем. Роспотребнадзор постарался. Но в любом случае это "выдающееся" зрелище. Сочувствую всем, кто планировал его бежать. Но история показательна. И надо понимать, что и в этом году неожиданные отмены стартов будут случаться постоянно.
👍1
Мысль#27
Тренерской деятельностью я занимаюсь с 2014 года. Постепенно набираю знания и опыт и улучшаю свои качества наставника.
Но я понимаю, что далеко не всегда мне хватает знаний и опыта, чтобы справится с любой возникающей проблемой.
И иногда я вынужден сообщить ученику, что я не готов больше продолжать тренировать его, так как понимаю, что моих знаний уже не хватает на то, чтобы подготовка оставалась такой же эффективной, как и раньше.
Сегодня я прекратил работу с учеником, с которым я работал с 2018 года. Его подготовку, форму, способности, я знаю наизусть. Работать с ним настолько же легко, насколько легко составлять программу самому себе. За время подготовки мы добились необходимы результатов и нашил сильные и слабые стороны, над которыми можно и нужно работать.
Однако я пришел к выводу, что прогресс последнее время замедлился. Что я не могу найти нагрузку, которая бы давала нужный стресс, при этом не приводила к утомлению или травмам. Игорь - возрастной бегун. И стандартные принципы периодизации и нагрузки ему не подходят. Поэтому и возникают сложности.
Нет, Игорь продолжает прогрессировать и справляется со всеми задачами, которые я ставлю. Но я стал видеть, что тренировки зачастую даются непросто. Легкости, которая была раньше, нет. Но решение данной проблемы я так и не нашел. Возможно проблемы внешне и нет. Если смотреть по сухим цифрам то для базового периода все вполне нормально, стандартно. Но кроме цифр нужны ощущения. И вот они говорят о том, что я исчерпал все свои знания и опыт, чтобы изменить данную ситуацию.
Поэтому принял решение закончить работу с учеником. Хотя это наверное было одним из самых сложных расставаний, если это можно так назвать. Потому что работалось мне с Игорем действительно очень легко и за 3 года мы начали понимать друг друга с полуслова.
Но я понимаю, что ему нужна смена тренировочного подхода для того, чтобы прогресс снова стал активно идти, а тренировки вернули свою легкость.
Я благодарен Игорю за то, что работая с ним я получил очень много опыта и всегда получал хорошую обратную связь. Но понимаю, что моих знаний уже не хватает.
Тренерской деятельностью я занимаюсь с 2014 года. Постепенно набираю знания и опыт и улучшаю свои качества наставника.
Но я понимаю, что далеко не всегда мне хватает знаний и опыта, чтобы справится с любой возникающей проблемой.
И иногда я вынужден сообщить ученику, что я не готов больше продолжать тренировать его, так как понимаю, что моих знаний уже не хватает на то, чтобы подготовка оставалась такой же эффективной, как и раньше.
Сегодня я прекратил работу с учеником, с которым я работал с 2018 года. Его подготовку, форму, способности, я знаю наизусть. Работать с ним настолько же легко, насколько легко составлять программу самому себе. За время подготовки мы добились необходимы результатов и нашил сильные и слабые стороны, над которыми можно и нужно работать.
Однако я пришел к выводу, что прогресс последнее время замедлился. Что я не могу найти нагрузку, которая бы давала нужный стресс, при этом не приводила к утомлению или травмам. Игорь - возрастной бегун. И стандартные принципы периодизации и нагрузки ему не подходят. Поэтому и возникают сложности.
Нет, Игорь продолжает прогрессировать и справляется со всеми задачами, которые я ставлю. Но я стал видеть, что тренировки зачастую даются непросто. Легкости, которая была раньше, нет. Но решение данной проблемы я так и не нашел. Возможно проблемы внешне и нет. Если смотреть по сухим цифрам то для базового периода все вполне нормально, стандартно. Но кроме цифр нужны ощущения. И вот они говорят о том, что я исчерпал все свои знания и опыт, чтобы изменить данную ситуацию.
Поэтому принял решение закончить работу с учеником. Хотя это наверное было одним из самых сложных расставаний, если это можно так назвать. Потому что работалось мне с Игорем действительно очень легко и за 3 года мы начали понимать друг друга с полуслова.
Но я понимаю, что ему нужна смена тренировочного подхода для того, чтобы прогресс снова стал активно идти, а тренировки вернули свою легкость.
Я благодарен Игорю за то, что работая с ним я получил очень много опыта и всегда получал хорошую обратную связь. Но понимаю, что моих знаний уже не хватает.
Мысль#28
Поздравляю с Днем защитника Отечества!
Вообще мнения разделяются. Кто-то считает, что поздравлять надо только тех, кто служил или служит. Кто-то считает, что поздравлять надо еще и молодых ребят, которые в будущем будут служить. А кто-то считает, что это праздник всех мужчин, так как в трудной ситуации все будут задействованы в защите Отечества.
Я же хочу поздравить именно бегунов с этим праздником. И совершенно не важно, какого вы пола и служили ли вы или нет.
Научиться маршировать и собирать автомат - дело не сложное и не требует много времени. А вот быть здоровым, крепким и выносливым, быть примером молодому поколению - вот где нужно и время и силы.
И можно отслужить в армии 1-2 года, и через несколько лет стать совершенно недееспособным. А можно никогда не служить в ней и быть потенциально готовым к любым сложностям.
Конечно идеально, когда все это сочетается. Но все же армия - это дело принудительное. Поэтому, придя с армии, многие сразу прекращают делать зарядку. бегать по утрам и отжиматься. И поэтому человек, который по собственной воле занимается спортом, а не потому что старшина приказал, вызывает уважение.
Поэтому все спортсмены, и в частности бегуны - это одни из лучших потенциальных защитников Отечества, и не важно, служили они или нет.
Поздравляю с праздником!
Поздравляю с Днем защитника Отечества!
Вообще мнения разделяются. Кто-то считает, что поздравлять надо только тех, кто служил или служит. Кто-то считает, что поздравлять надо еще и молодых ребят, которые в будущем будут служить. А кто-то считает, что это праздник всех мужчин, так как в трудной ситуации все будут задействованы в защите Отечества.
Я же хочу поздравить именно бегунов с этим праздником. И совершенно не важно, какого вы пола и служили ли вы или нет.
Научиться маршировать и собирать автомат - дело не сложное и не требует много времени. А вот быть здоровым, крепким и выносливым, быть примером молодому поколению - вот где нужно и время и силы.
И можно отслужить в армии 1-2 года, и через несколько лет стать совершенно недееспособным. А можно никогда не служить в ней и быть потенциально готовым к любым сложностям.
Конечно идеально, когда все это сочетается. Но все же армия - это дело принудительное. Поэтому, придя с армии, многие сразу прекращают делать зарядку. бегать по утрам и отжиматься. И поэтому человек, который по собственной воле занимается спортом, а не потому что старшина приказал, вызывает уважение.
Поэтому все спортсмены, и в частности бегуны - это одни из лучших потенциальных защитников Отечества, и не важно, служили они или нет.
Поздравляю с праздником!
Мысль#29
Бегом я занялся в 2007 году, когда поступил в институт на первый курс. На последнем курсе мне говорили, что ты бросишь бег как только пойдешь работать. В 2013 году я пришел с армии и устроился электромонтажником (с высшим образованием инженера больше никуда не брали). В итоге я стал бегать на работу 3 км. А с работы 9 км, чтобы выходило побольше километров.
Тогда мне сказали, что когда женишься, то перестанешь бегать. Спустя месяц я женился. Жена - бегунья. И бег у нас является общим увлечением. Естественно я не просто не бросил, а был только больше мотивирован.
Тогда мне сказали, что когда у меня родится ребенок, тогда тебе точно будет не до бега. Дочь родилась через 3 года после женитьбы. Сейчас ей 4,5 года. И она любит летом ходить с нами на стадион и бегать, пока мы выполняем свои тренировки. Дочь родилась в 2016 году 3 мая. И в мае того же года я пробежал свой марафон за 2.37, спрогрессировав за год с 3.05. В ноябре 2020 года я пробежал мараофн за 2.27. С рождения дочери я улучшил результат с 1 разряда до КМС.
Что ж. Теперь мне говорят, что надо рожать второго. Но если появится второй ребенок. то тогда бегать точно перестанешь. Второго мы не планируем. Хотя понимаем, что жизнь штука интересная и всякое может быть. Так что получается, что если второго ребенка не появится, то и бегать смогу всю жизнь. Так как других аргументов не было. Ну а если появится, то значит и мастер спорта не за горами.
Не ищите причину. Просто наслаждайтесь любимым делом!
Бегом я занялся в 2007 году, когда поступил в институт на первый курс. На последнем курсе мне говорили, что ты бросишь бег как только пойдешь работать. В 2013 году я пришел с армии и устроился электромонтажником (с высшим образованием инженера больше никуда не брали). В итоге я стал бегать на работу 3 км. А с работы 9 км, чтобы выходило побольше километров.
Тогда мне сказали, что когда женишься, то перестанешь бегать. Спустя месяц я женился. Жена - бегунья. И бег у нас является общим увлечением. Естественно я не просто не бросил, а был только больше мотивирован.
Тогда мне сказали, что когда у меня родится ребенок, тогда тебе точно будет не до бега. Дочь родилась через 3 года после женитьбы. Сейчас ей 4,5 года. И она любит летом ходить с нами на стадион и бегать, пока мы выполняем свои тренировки. Дочь родилась в 2016 году 3 мая. И в мае того же года я пробежал свой марафон за 2.37, спрогрессировав за год с 3.05. В ноябре 2020 года я пробежал мараофн за 2.27. С рождения дочери я улучшил результат с 1 разряда до КМС.
Что ж. Теперь мне говорят, что надо рожать второго. Но если появится второй ребенок. то тогда бегать точно перестанешь. Второго мы не планируем. Хотя понимаем, что жизнь штука интересная и всякое может быть. Так что получается, что если второго ребенка не появится, то и бегать смогу всю жизнь. Так как других аргументов не было. Ну а если появится, то значит и мастер спорта не за горами.
Не ищите причину. Просто наслаждайтесь любимым делом!
👍1