Мысль #137
Заболеваю, худею, бегаю.
- Вчера вечером давление 140 на 85. Голова болит.
Но решил пробежаться. С Машей десяточку по морозу -20 сделали. Даже голове легче стало.
- Сегодня голова побаливает. Но чуть лучше. Давление 130 на 75. Тоже повышенное. Пробежались по метели и морозу 18 км. Хорошая легкая пробежка.
- Начинаю заболевать. Проснулся утром. Горло побаливает. Стрепсилс смягчил. Вроде получше. Но чувствую, что на грани заболеть.
- Хотели завтра поехать на часовой бег по парку в Энгельс. В итоге по прогнозу ночью дикий снегопад и ветер до 20 метров в секунду. А значит дороги заметет. Ехать опасно. Придется сидеть дома.
- После Адыгеии взвесился. 67 кг. 2,5 кг улетело. И это при том, что я за 5 дней пробежался один раз. Но зато там не было перекусов. Чисто 3 раза ели в день и все. Так что лино мне вес вообще как нефиг делать скинуть. За 5 дней -2.5 кг. И это утренний замер. Если я после пробежки взвешусь, там и 65 может быть.
Заболеваю, худею, бегаю.
- Вчера вечером давление 140 на 85. Голова болит.
Но решил пробежаться. С Машей десяточку по морозу -20 сделали. Даже голове легче стало.
- Сегодня голова побаливает. Но чуть лучше. Давление 130 на 75. Тоже повышенное. Пробежались по метели и морозу 18 км. Хорошая легкая пробежка.
- Начинаю заболевать. Проснулся утром. Горло побаливает. Стрепсилс смягчил. Вроде получше. Но чувствую, что на грани заболеть.
- Хотели завтра поехать на часовой бег по парку в Энгельс. В итоге по прогнозу ночью дикий снегопад и ветер до 20 метров в секунду. А значит дороги заметет. Ехать опасно. Придется сидеть дома.
- После Адыгеии взвесился. 67 кг. 2,5 кг улетело. И это при том, что я за 5 дней пробежался один раз. Но зато там не было перекусов. Чисто 3 раза ели в день и все. Так что лино мне вес вообще как нефиг делать скинуть. За 5 дней -2.5 кг. И это утренний замер. Если я после пробежки взвешусь, там и 65 может быть.
Мысль #138
Можно ли делать перерывы в беге.
Есть такая поговорка "Одна пропущенная тренировка возвращает тебя на две назад". Логика в этой фразе есть. Но воспринимать ее буквально не стоит. Особенно на любительском уровне.
Я для себя выделил три момента, когда рассуждаю о том, стоит ли делать перерыв в беге или нет.
1. От 1 недели до месяца включительно работает принцип: "сколько пропустил по времени, столько придется и возвращать форму". Пропустили неделю - неделю придется разбегиваться. Пропустили 3 недели, через 3 недели вернете форму. Когда пропуск меньше недели, может быть такое, что форма не потеряется вообще. Если пропуск больше 4х недель, скажем 2-3 месяца, то на восстановление может уйти меньше времени, чем вы пропустили. Зависит от вашего уровня, причины пропуска и правильности подхода.
2. Причина пропуска. Если причиной пропуска является травма или перетренированность, то пропуск обязателен. Забегивать во многих случаях нельзя. Восстановление в этом случае будет дольше. Если причиной пропуска является бытовая необходимость, например отпуск или завал на работе, то восстановление после такого пропуска будет идти быстрее. Если причиной пропуска является лень, то здесь надо смотреть. Либо вы перегорели психологически и постоянно заставлять себя бегать тоже ничего хорошего не принесет и, возможно, нужно сделать большой перерыв от бега или вообще заняться чем-то другим. Либо вы просто поддаетесь на провокации своего организма, которые не хочет лишний раз напрягаться. С этим надо бороться. Где какой вид лени понять сможете только вы.
3. Необходимые перерывы от бега для улучшения результатов в беге. Много кто практикует перерыв в 1 месяц от бега 1 раз в году. В основном это осенью в конце бегового сезона. В идеале в этот месяц надо бегать. Хотя бы 3 раза в неделю легкие пробежки. Иначе потом сложнее будет разбегиваться. Да и организму не будет большого стресса. Когда он бегал, а потом резко бег убирают. Я практиковал полный отказ от бега. Мне это очень важно было с психологической точки зрения. Чтобы после этого месяца появилось "беговое голодание" и я начинал тренироваться с большим энтузиазмом.
Вывод простой. С ленью боритесь, травмы не забегивайте, отдыхать можно, но нужно четко понимать зачем и сколько вы потом будете восстанавливать форму.
П.С. Для отдыха от бега можно его заменять на другие циклические виды спорта. Лыжи, плавание, велосипед. Это поможет отдохнуть психологически и при этом позволит не так сильно терять беговую форму, как в случае полного отдыха.
Можно ли делать перерывы в беге.
Есть такая поговорка "Одна пропущенная тренировка возвращает тебя на две назад". Логика в этой фразе есть. Но воспринимать ее буквально не стоит. Особенно на любительском уровне.
Я для себя выделил три момента, когда рассуждаю о том, стоит ли делать перерыв в беге или нет.
1. От 1 недели до месяца включительно работает принцип: "сколько пропустил по времени, столько придется и возвращать форму". Пропустили неделю - неделю придется разбегиваться. Пропустили 3 недели, через 3 недели вернете форму. Когда пропуск меньше недели, может быть такое, что форма не потеряется вообще. Если пропуск больше 4х недель, скажем 2-3 месяца, то на восстановление может уйти меньше времени, чем вы пропустили. Зависит от вашего уровня, причины пропуска и правильности подхода.
2. Причина пропуска. Если причиной пропуска является травма или перетренированность, то пропуск обязателен. Забегивать во многих случаях нельзя. Восстановление в этом случае будет дольше. Если причиной пропуска является бытовая необходимость, например отпуск или завал на работе, то восстановление после такого пропуска будет идти быстрее. Если причиной пропуска является лень, то здесь надо смотреть. Либо вы перегорели психологически и постоянно заставлять себя бегать тоже ничего хорошего не принесет и, возможно, нужно сделать большой перерыв от бега или вообще заняться чем-то другим. Либо вы просто поддаетесь на провокации своего организма, которые не хочет лишний раз напрягаться. С этим надо бороться. Где какой вид лени понять сможете только вы.
3. Необходимые перерывы от бега для улучшения результатов в беге. Много кто практикует перерыв в 1 месяц от бега 1 раз в году. В основном это осенью в конце бегового сезона. В идеале в этот месяц надо бегать. Хотя бы 3 раза в неделю легкие пробежки. Иначе потом сложнее будет разбегиваться. Да и организму не будет большого стресса. Когда он бегал, а потом резко бег убирают. Я практиковал полный отказ от бега. Мне это очень важно было с психологической точки зрения. Чтобы после этого месяца появилось "беговое голодание" и я начинал тренироваться с большим энтузиазмом.
Вывод простой. С ленью боритесь, травмы не забегивайте, отдыхать можно, но нужно четко понимать зачем и сколько вы потом будете восстанавливать форму.
П.С. Для отдыха от бега можно его заменять на другие циклические виды спорта. Лыжи, плавание, велосипед. Это поможет отдохнуть психологически и при этом позволит не так сильно терять беговую форму, как в случае полного отдыха.
Мысль #139
Ну что, раз тут собрались люди, которым интересны именно мои мысли, то я ими и поделюсь. И расскажу, почему этот год стал самым сложным для меня. Сразу предупреждаю - не хотите портить себе новогоднее настроение, если оно у вас есть, дальше не читайте. Позитива будет немного. Такой уж год.
Начну с беговой темы. Тут все просто В этом году принял участие в 5 стартах, тогда как обычно я выступал за год не меньше чем в 10 забегах. Лучший забег - полумарафон в Казани в мае. Личный рекорд. Ну и все на этом. Все остальное было либо провально либо никак.
Летом переболели короной. Месяц не бегали вообще. Затем еще месяц кое как разбегивались. Порежнюю форму так и не вернули и ушли в зимнюю базу.
Умер отец в январе. Конечно это главное событие в моей жизни. Но все же и мне не 10 лет и отцу было не 30. Было не так тяжело, как когда умирают молодыми. Но и пожить бы мог. 64 года не так уж и много. Само собой из-за этого весь год пошел, мягко говоря, не по плану.
В нашей команде появились ребята, которые теперь снимают нам видео, монтируют. Я думаю, вы все заметили улучшение качества видеороликов. Это благодаря им. И я очень рад, что они с нами работают.
Подорожали строительные материалы. В начале года по старым ценам я планировал в этом году построить баню. После подорожания хватило денег только на фундамент и доски для каркаса. Это знатно демотивировало.
В Камышине передислоцировали нашу дисантную бригаду. У нас было много друзей-бегунов с ДШП. Почти все они уехали. Печально.
Но при этом я замотивирован на новый год. Планируем бежать марафон в Сочи и Казани. 80 км на ГРУТ. Будем пытаться выбираться на все старты, которые будут рядом с нами. Жутко нехватает бегового общения.
В общем всех кто дочитал - с Наступающим!)
Ну что, раз тут собрались люди, которым интересны именно мои мысли, то я ими и поделюсь. И расскажу, почему этот год стал самым сложным для меня. Сразу предупреждаю - не хотите портить себе новогоднее настроение, если оно у вас есть, дальше не читайте. Позитива будет немного. Такой уж год.
Начну с беговой темы. Тут все просто В этом году принял участие в 5 стартах, тогда как обычно я выступал за год не меньше чем в 10 забегах. Лучший забег - полумарафон в Казани в мае. Личный рекорд. Ну и все на этом. Все остальное было либо провально либо никак.
Летом переболели короной. Месяц не бегали вообще. Затем еще месяц кое как разбегивались. Порежнюю форму так и не вернули и ушли в зимнюю базу.
Умер отец в январе. Конечно это главное событие в моей жизни. Но все же и мне не 10 лет и отцу было не 30. Было не так тяжело, как когда умирают молодыми. Но и пожить бы мог. 64 года не так уж и много. Само собой из-за этого весь год пошел, мягко говоря, не по плану.
В нашей команде появились ребята, которые теперь снимают нам видео, монтируют. Я думаю, вы все заметили улучшение качества видеороликов. Это благодаря им. И я очень рад, что они с нами работают.
Подорожали строительные материалы. В начале года по старым ценам я планировал в этом году построить баню. После подорожания хватило денег только на фундамент и доски для каркаса. Это знатно демотивировало.
В Камышине передислоцировали нашу дисантную бригаду. У нас было много друзей-бегунов с ДШП. Почти все они уехали. Печально.
Но при этом я замотивирован на новый год. Планируем бежать марафон в Сочи и Казани. 80 км на ГРУТ. Будем пытаться выбираться на все старты, которые будут рядом с нами. Жутко нехватает бегового общения.
В общем всех кто дочитал - с Наступающим!)
Мысль #140
Продолжаю делиться тем, что нахожу в интернете интересного про бег.
Я конечно понимаю, что многие уже натыкались на эти видео. Но все же не могу не посоветовать.
Тут на канале магазина "Кант" Костя Кан стал вести рубрику про бег. Мне очень зашла. Это идеальный человек, чтобы вести такую рубрику.
https://youtu.be/qSdDxyQmZGQ - вот их последнее видео. До этого еще одно выходило. Если вы интересуетесь профессиональной легкой атлетикой, то вам будет интересно.
Продолжаю делиться тем, что нахожу в интернете интересного про бег.
Я конечно понимаю, что многие уже натыкались на эти видео. Но все же не могу не посоветовать.
Тут на канале магазина "Кант" Костя Кан стал вести рубрику про бег. Мне очень зашла. Это идеальный человек, чтобы вести такую рубрику.
https://youtu.be/qSdDxyQmZGQ - вот их последнее видео. До этого еще одно выходило. Если вы интересуетесь профессиональной легкой атлетикой, то вам будет интересно.
YouTube
Кан Итоги года
Мысль #141
Сегодня первая интервалка с осени. На беговой дорожке 5 раз по 1 км с отдыхом 500 метров трусцой.
Каждый отрезок в среднем выполнял со скоростью 19.5. Это 3.05 мин на километр. Угол наклона дорожки 1 градус.
Ощущения. Хреновые. Душно. Ноги забились вхлам. По пульсу. Разогнал до 183. В целом делал не в упор. Запас был. Но чувствуется что организм в шоке от того, что я ему дал.
После тренировки выполнил силовую 20 минут. Чередовал упражнение на руки и на пресс. Выполнял подтягивания, жим лежа, верхний блок, брусья. И чередовал со скручиваниями, подъемом ног к перекладине, гиперэкстензией..
Сегодня первая интервалка с осени. На беговой дорожке 5 раз по 1 км с отдыхом 500 метров трусцой.
Каждый отрезок в среднем выполнял со скоростью 19.5. Это 3.05 мин на километр. Угол наклона дорожки 1 градус.
Ощущения. Хреновые. Душно. Ноги забились вхлам. По пульсу. Разогнал до 183. В целом делал не в упор. Запас был. Но чувствуется что организм в шоке от того, что я ему дал.
После тренировки выполнил силовую 20 минут. Чередовал упражнение на руки и на пресс. Выполнял подтягивания, жим лежа, верхний блок, брусья. И чередовал со скручиваниями, подъемом ног к перекладине, гиперэкстензией..
Мысль #142
Рождественский забег. Волгоград. 5 км. 3 место. 16.25.
Бежал в костюме Сантаклауса. Бежалось тяжело. Ноги нормально. Но вот дыхания не хватило. Нет именно набеганности.
Цель была поучаствовать и пробежать на максимум. Цели выполнены. Результат плохой. Но есть от чего отталкиваться. Да и на большее я не рассчитывал.
4 место занял ученик. Отстал от меня на 5 секунд и установил личник.
Маша выбежала чуть из 20 минут. 2 место.
Рождественский забег. Волгоград. 5 км. 3 место. 16.25.
Бежал в костюме Сантаклауса. Бежалось тяжело. Ноги нормально. Но вот дыхания не хватило. Нет именно набеганности.
Цель была поучаствовать и пробежать на максимум. Цели выполнены. Результат плохой. Но есть от чего отталкиваться. Да и на большее я не рассчитывал.
4 место занял ученик. Отстал от меня на 5 секунд и установил личник.
Маша выбежала чуть из 20 минут. 2 место.
Мысль #143
И это все комментарии к безобидному Рождественскому забегу в Волгограде, который проводился в парке, а значит ничего не перекрывали и никому не мешали, под который очистили часть парка полностью от гололеда, в котором не рекламировали пиво и не было политических лозунгов. ПРосто пришли люди в костюмах, побегали, повеселились и разошлись, никому не мешая.
А еще кто-то говорит, что в нашей стране мало людей бегает только потому что государство не дает условий. А мне кажется, что многие люди не бегают в первую очередь потому, что уверены, что бегают только недалекие дегенераты.
И это все комментарии к безобидному Рождественскому забегу в Волгограде, который проводился в парке, а значит ничего не перекрывали и никому не мешали, под который очистили часть парка полностью от гололеда, в котором не рекламировали пиво и не было политических лозунгов. ПРосто пришли люди в костюмах, побегали, повеселились и разошлись, никому не мешая.
А еще кто-то говорит, что в нашей стране мало людей бегает только потому что государство не дает условий. А мне кажется, что многие люди не бегают в первую очередь потому, что уверены, что бегают только недалекие дегенераты.
👍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Мысль #144
Решил сегодня зашиповать трейловые кроссовки, в которых редко бегаю. На улице гололед ужасный. Бегать невозможно.
Взял саморезы. По дереву, по металлу. Разного диаметра. Чтобы протестировать, какие лучше себя проявят.
На каждый кроссовок установил по 9 саморезов.
Сразу же тест. Пробежал 14 км. Средний темп 4.30. Бежал почти всегда по гололеду. Местами идеально чистый лед. Но были и участки с асфальтом. В итоге выпали всего по 1 саморезу с каждого кроссовка из одного и того же места спереди. Несколько саморезов продавились, но все равно работали. Несколько подсточились. В итоге полностью доволен. Без них в такую погоду бегать невозможно. При этом саморезы не чувствуешь совершенно. Они просто улучшаю сцепление.
Да, я знаю, что можно купить комплект специальных саморезов с алиэкспресса для обуви. Да, я знаю что можно купить специальные кроссовки, в которых уже встроены саморезы. Да, я знаю, что по льду бегать опасно даже в такой обуви.
Мне просто захотелось, я сделал и делюсь с вами.
Решил сегодня зашиповать трейловые кроссовки, в которых редко бегаю. На улице гололед ужасный. Бегать невозможно.
Взял саморезы. По дереву, по металлу. Разного диаметра. Чтобы протестировать, какие лучше себя проявят.
На каждый кроссовок установил по 9 саморезов.
Сразу же тест. Пробежал 14 км. Средний темп 4.30. Бежал почти всегда по гололеду. Местами идеально чистый лед. Но были и участки с асфальтом. В итоге выпали всего по 1 саморезу с каждого кроссовка из одного и того же места спереди. Несколько саморезов продавились, но все равно работали. Несколько подсточились. В итоге полностью доволен. Без них в такую погоду бегать невозможно. При этом саморезы не чувствуешь совершенно. Они просто улучшаю сцепление.
Да, я знаю, что можно купить комплект специальных саморезов с алиэкспресса для обуви. Да, я знаю что можно купить специальные кроссовки, в которых уже встроены саморезы. Да, я знаю, что по льду бегать опасно даже в такой обуви.
Мне просто захотелось, я сделал и делюсь с вами.
👍4😁1
Мысль #145
Ну что, не светит мне мастер спорта на марафоне.
С этого года норматив мастера спорта на марафоне у мужчин подняли до 2.16. Если 2.20 я еще мог представить как достигнуть, то 2.16 - это результат, ради которого жертвовать всем я не буду. У нас в год выполняет этот норматив человек 10 со всей страны. Нормативы выстраиваются, исходя из лучших результатов в мире (кроме спринта)
Таким образом нормативы стали еще более непропорциональны.
Ну что, не светит мне мастер спорта на марафоне.
С этого года норматив мастера спорта на марафоне у мужчин подняли до 2.16. Если 2.20 я еще мог представить как достигнуть, то 2.16 - это результат, ради которого жертвовать всем я не буду. У нас в год выполняет этот норматив человек 10 со всей страны. Нормативы выстраиваются, исходя из лучших результатов в мире (кроме спринта)
Таким образом нормативы стали еще более непропорциональны.
legkaya-atletika-evsk_minsport-2022.xls
314 KB
Обновленные нормативы по легкой атлетике
Мысль #146
Чувство хорошо выполненной тренировки бесценно!
Как же я ненавижу последний интервал в тренировке и как же я обожаю чувство, когда я его добегаю и понимаю, что на этом тренировка закончена.
Все мучения позади. Ты можешь отдыхать. При этом ты сделал шаг вперед и стал сильнее, быстрее, выносливее.
Сегодня на дорожке выполнил интервалку 5 по 1 км. С отдыхом 500 метров трусцой. Отрезки: 3.04-3.03-3.01-2.58-2.54. Как же мне было тяжело на последнем отрезке. Я думал у меня желудок вывернется наизнанку. И как же классно, когда он закончился.
Еще терпеть мне помогает музыка. Я всегда бегаю на дорожке в своих любимых наушниках Aftershokz. Причем я на темповых врубаю музыку погромче. А на отдыхе я ее выключаю. Мне так легче. ХЗ почему.
Фирма, которая теперь называется, Shokz, разыгрывает новые наушники с костной проводимостью. Конкурс в инстаграмме. Наушники топовые! Правила вот здесь: https://www.instagram.com/p/CYk4jjpqreG/
Если вы думаете, что это такая нативная реклама - вы абсолютно правы. Если вы думаете, что я сегодня умирал на интервалке, ради этой рекламы, то вы абсолютно НЕправы. А правда в том, что я действительно постоянно бегаю в этих наушниках уже года 3-4 и смело их рекомендую всем бегунам. Потому что они не затыкают уши. А значит безопасны. Если бы еще не стоили как крыло от боинга, то можно было бы им памятник ставить.
Чувство хорошо выполненной тренировки бесценно!
Как же я ненавижу последний интервал в тренировке и как же я обожаю чувство, когда я его добегаю и понимаю, что на этом тренировка закончена.
Все мучения позади. Ты можешь отдыхать. При этом ты сделал шаг вперед и стал сильнее, быстрее, выносливее.
Сегодня на дорожке выполнил интервалку 5 по 1 км. С отдыхом 500 метров трусцой. Отрезки: 3.04-3.03-3.01-2.58-2.54. Как же мне было тяжело на последнем отрезке. Я думал у меня желудок вывернется наизнанку. И как же классно, когда он закончился.
Еще терпеть мне помогает музыка. Я всегда бегаю на дорожке в своих любимых наушниках Aftershokz. Причем я на темповых врубаю музыку погромче. А на отдыхе я ее выключаю. Мне так легче. ХЗ почему.
Фирма, которая теперь называется, Shokz, разыгрывает новые наушники с костной проводимостью. Конкурс в инстаграмме. Наушники топовые! Правила вот здесь: https://www.instagram.com/p/CYk4jjpqreG/
Если вы думаете, что это такая нативная реклама - вы абсолютно правы. Если вы думаете, что я сегодня умирал на интервалке, ради этой рекламы, то вы абсолютно НЕправы. А правда в том, что я действительно постоянно бегаю в этих наушниках уже года 3-4 и смело их рекомендую всем бегунам. Потому что они не затыкают уши. А значит безопасны. Если бы еще не стоили как крыло от боинга, то можно было бы им памятник ставить.
Мысль #147
Вступаем в карбоновую эру
Сегодня пришли наши первые карбоновые кроссовки ADIZERO ADIOS PRO 2.0
Нам с женой на новый год подарили сертификаты, мы немного доплатили и купили карбоновые кроссовки. Спасибо Сергею Черевко за такой подарок! Сами бы мы не решились покупать кроссовки за 17 тысяч. Это минус 34 тысячи из семейного бюджета. А так поняли, что это идеальный вариант.
Давно хотел приобрести. Потому что постоянно спрашивают. Я, основываясь только на опыте других, считаю, что для большинства любителей они не нужны. Но если очень хочется, то можно. Когда-то производители говорили, что карбон работает только начиная с темпа 3.30. А теперь уе продают их людям. которые бегают по 6.30.
Но при этом они мягкие, красивые, дают мотивацию, так как круто же на ногах носить боты по 17 к ценой.
Ну а дают ли они скорость я хочу посмотреть на своем опыте и опыте жены. Потому что если смотреть на российских топовых бегунов, то что-то не заметно, что после карбона они стали бить свои личные рекорды. По сути мало кто побил хоть один свой личник в карбоновую эру. А это о чем-то да говорит. При этом знаю ребят. которые в карбонах действительно бегают гораздо лучше. Ну а если говорить о мировой элите, то сейчас почти все мировые рекорды установлены имено в карбоне. Так что тестировать надо. Пробовать надо. ЧТобы не голословить, а рассказывать личный опыт.
Сегодня пробежал на беговой дорожке 9 км по 3.27. Угол наклона 1 градус. Средний пульс в районе 168. Бежалось хорошо. Ощущения такие. что мог бежать и бежать. Но ноги начали "гореть". У меня такое бывает в новых кросовках. Нога еще не притерлась и немного трется внутри. Из-за этого трения стопы начинают жечь. После бега болит свод стопы правой ноги. Кроссовки очень своеобразные. ПОдойдут далеко не всем. Требовательны к сильной стопе. Но интересно, что левая нога полностью в норме. А вот правая побаливает. Но у меня такое бывает. Думаю, пройдет уже завтра.
Продолжу тестировать и рассказывать свой опыт использования. Ну а соревнования покажут реальный эффект кроссовок.
Вступаем в карбоновую эру
Сегодня пришли наши первые карбоновые кроссовки ADIZERO ADIOS PRO 2.0
Нам с женой на новый год подарили сертификаты, мы немного доплатили и купили карбоновые кроссовки. Спасибо Сергею Черевко за такой подарок! Сами бы мы не решились покупать кроссовки за 17 тысяч. Это минус 34 тысячи из семейного бюджета. А так поняли, что это идеальный вариант.
Давно хотел приобрести. Потому что постоянно спрашивают. Я, основываясь только на опыте других, считаю, что для большинства любителей они не нужны. Но если очень хочется, то можно. Когда-то производители говорили, что карбон работает только начиная с темпа 3.30. А теперь уе продают их людям. которые бегают по 6.30.
Но при этом они мягкие, красивые, дают мотивацию, так как круто же на ногах носить боты по 17 к ценой.
Ну а дают ли они скорость я хочу посмотреть на своем опыте и опыте жены. Потому что если смотреть на российских топовых бегунов, то что-то не заметно, что после карбона они стали бить свои личные рекорды. По сути мало кто побил хоть один свой личник в карбоновую эру. А это о чем-то да говорит. При этом знаю ребят. которые в карбонах действительно бегают гораздо лучше. Ну а если говорить о мировой элите, то сейчас почти все мировые рекорды установлены имено в карбоне. Так что тестировать надо. Пробовать надо. ЧТобы не голословить, а рассказывать личный опыт.
Сегодня пробежал на беговой дорожке 9 км по 3.27. Угол наклона 1 градус. Средний пульс в районе 168. Бежалось хорошо. Ощущения такие. что мог бежать и бежать. Но ноги начали "гореть". У меня такое бывает в новых кросовках. Нога еще не притерлась и немного трется внутри. Из-за этого трения стопы начинают жечь. После бега болит свод стопы правой ноги. Кроссовки очень своеобразные. ПОдойдут далеко не всем. Требовательны к сильной стопе. Но интересно, что левая нога полностью в норме. А вот правая побаливает. Но у меня такое бывает. Думаю, пройдет уже завтра.
Продолжу тестировать и рассказывать свой опыт использования. Ну а соревнования покажут реальный эффект кроссовок.
Мысль #148
Интересны ли вам ВЛОГи со стартов?
На самом деле вопрос риторический. Позавчера опубликовал видео с рождественского забега, который бежал 7 января в Волгограде. И видео оказалось никому не интересным. И показало худший покзаатель просмотров у видео за последние несколько лет.
В целом раньше влоги заходили неплохо. Некотоыре по 15-20 тысяч набирали. Значит людям они интересны. Почему данное видео мало кто захотел смотреть?
Расскажите, почему вы не стали его смотреть. Мне это действительно важно. Ведь надо понимать, тратить время впредь на подобные видео или лучше не заморачиваться и не снимать ВЛОГи, если их все равно плохо смотрят.
Интересны ли вам ВЛОГи со стартов?
На самом деле вопрос риторический. Позавчера опубликовал видео с рождественского забега, который бежал 7 января в Волгограде. И видео оказалось никому не интересным. И показало худший покзаатель просмотров у видео за последние несколько лет.
В целом раньше влоги заходили неплохо. Некотоыре по 15-20 тысяч набирали. Значит людям они интересны. Почему данное видео мало кто захотел смотреть?
Расскажите, почему вы не стали его смотреть. Мне это действительно важно. Ведь надо понимать, тратить время впредь на подобные видео или лучше не заморачиваться и не снимать ВЛОГи, если их все равно плохо смотрят.