Мысль #110

Почему я бегаю по пульсу? Нужен ли пульсометр опытным бегунам.

На канале вышло новое видео. В нем я всего за 6 минут рассказал о том, зачем, а точнее нафига я бегаю с пульсометром, несмотря на то, что являюсь опытным бегуном и без пульсометра хорошо чувствую свой организм.

https://youtu.be/HZq4390EReg - приятного просмотра!

Мысль #111

1000 Подписчиков в группе "Мысли бегуна"!

Новый юбилей группы. Спасибо всем, кто продолжает читать мои бредни и тем, кто только присоединился к этому чтению.

Когда в группе было 500 участников, я обещал, что каждые 500 человек у группе я буду делать какие-то приятности для участников. В прошлый раз это был аудиочат. В этот раз хочу сделать что-то другое.

И предоставляю вам на выбор. В каком из вариантов будет большинство, тот и выберем в качестве бонуса.

Опросник ниже.

Мысль #112

Неделю не делал подтягивания. Вышла фигня.

Немного потянул связку в локтевом суставе (заставь дурака богу молиться, он и лоб расшибет - это про меня). Решил дать руке неделю отдыха. Ну как отдыха. Дома подполье переделывал. Пилил, строгал, закручивал, таскал. Но в любом случае подтягиваний и отжиманий на брусьях не было.

И значит спустя неделю я решил подтянутсья на максимум. Думал, что отдохнули руки и будет легче. Но нифига. Также как и в беге, в подтягиваниях всегда надо организм держать в тонусе.

До перерыва я подтянулся на максимум 29 раз. А сразу после перерыва 26, ну может 27 вытянул бы. Но бросил. С первого повторения стало понятно, что руки вообще не в тонусе.

Из чего делаю вывод - подводка в подтягиваниях нужна не меньше, чем подводка в беге. И от нее зависит итоговый результат.

В общем снова возобновил тренировки подтягиваний и отжиманий на брусьях. С рукой полный порядок. А вот с количеством повторений полный провал. Первая утренняя тренировка подтягиваний после перерыва дала мне понять, что мне еще несколько дней придется форму возвращать. И только потом уже пойдет набор новой.

В беге так постоянно. В подтягиваниях все тоже самое.

Мысль #113

Звуковой отпугиватель собак. Мой опыт использования.

Недавно товарищ дал попользоваться отпугивателем собак. Отпугиватель неплохой. Один из самых дорогих из тех, которые продаются на озоне или алиэкспрессе.

Вот что получилось.

1. Почти все собаки слышат его. Но диапазон работы маленький. Буквально метров 5-7. Дальше, особенно при наличие других шумов, собаки почти не слышат.
2. Реакция у большинства собак следующая. В начале они прислушиваются. Затем опускают голову и отворачиваются от звука или уходят от него.
3. Стаи собак, как правило, реагируют на звук даже лучше одиночек. Несколько собак слышат, начинают уходить и остальные идут за ними, даже если сами звук еще не почувствовали.
4. При этом бывали другие ситуации. Однажды стая наоборот, побежала на меня, просто потому что не поняла, откуда идет звук и побежали просто куда-нибудь. Плюс в том, что на меня они не реагировали. Просто бежали куда-то.
5. Неоднократно встречались одиночные собаки, которые наоборот, бежали на звук, а не убегали от него. Причем целенаправленно, не опуская голову, а с довольной мордой в поисках источника.
6. Если направить на собаку, которая уже начала лаять, то толку почти всегда нет. Видимо собственный лай не дает расслышать звук и собака никак не реагирует на прибор.
7. Тоже самое, если бежишь вдоль дроги, где много шума автомобилей. Собаки просто не слышат звук прибора и реакции ноль.
8. Если небольшие собаки идут без поводка с хозяином, то чаще всего услышав отпугиватель, они прижимаются к ногам хозяина с опущенной головой.
9. На собак с поводком я не проверял, так как в этом нет необходимости.
10. Проверял отпугиватель на чужих котах, у которых март в ноябре и они орут под нашими окнами. Работает почти в 100%. Но надо в окно направлять. Иначе не добивает.

Вывод. Я сейчас бегаю всегда с ним. Все же хотя бы часть собак благодаря этому прибору с дороги уходит и бежать не мешает. Либо просто отвлекается на звук и не думает обо мне. При этом очень важно увидеть собаку до того, как она увидит вас, чтобы заранее направить на нее прибор. Если она увидела вас и уже начинает бежать или лаять, толку от отпугивателя уже никакого. Громкий крик или имитация броска камня работают лучше. Отпугиватель как раз нужен, чтобы до этого не доходило.

В общем планирую купить собственный отпугиватель. Он небольшого размера. Умещается в ладонь или любой карман. В нем аккумулятор, который заряжается от миниюсб. На батарейках брать не стану. Потому что он будет тяжелее и больше.

Мысль #114

run_think_t.me - купон на скидку 70% на все готовые тренировочные программы в магазине "бег, здоровье, красота" https://mg.scfoton.ru/ Купон будт действовать до 23.59 11 ноября по МСК.

Хочу напомнить, что с 24 по 30 ноября будет основная традиционная ноябрьская распродажа на все программы 50%. К тому моменту на сайте будет опубликовано несколько новых программ силовой подготовки, программы подготовки для начинающих, программы подготовки для сочетания бега и тренировки подтягиваний и других упражнений с собственным весом и ряд других программ. Пока они находятся в стадии доработки и на сайте их еще нет.

#Беговой_разговор Дышать как дышится. Как дышать при беге.

Вашему вниманию представляется новое видео канала "Бег, здоровье, красота" в новом формате подачи информации.

Нам очень важно понять, понравится ли вам такой формат. Пишите об этом в комментариях. И если понравится, то пишите, на какую тему вы хотели бы увидеть следующее видео бегового разговора.

https://youtu.be/KnoiRbaGSL4

Мысль #115

Решили поменяться часами с женой. У меня Polar Vantage M. У нее Suunto Spartan Trainer Wrist HR

Маша с часами так и не сладила. То они набор высоты пишут космический, то разряжаются быстро, то синхронизация с нагрудным датчиком пульса глючит. Ее часам полгода. Либо заводской брак либо просто не разобралась. Плюс ее часов в том, что там есть возможность закачивать трек. Учитывая, что мы часто бегаем трейлы, это важная функция.

Сегодня настроил их под себя и пробежал первую восстановительную тренировку. Пока никаких нареканий. ГПС ловит быстро. Глюков с замером расстояния не было. Трек ровный. По размеру они, конечно, прилично больше моих поларов. Но на руке не ощущаются.

Синхронизация с телефоном автоматическая, тогда как мои полары надо отдельно синхронизировать. И это не всегда получается.

В них есть и возможность задавать интервальные тренировки. Потестирую на других пробежках.

Побегаю с ними пару недель и может сделаю на них обзор. Они по цене как полары +-. Но при этом по функционалу их опережают.

Мысль #116

Как бегать зимой.

Зима. А значит пора снова привыкать к особенностям бега в холодное время года. Год назад я записал подробное видео о том, как бегать зимой. Рассказал в нем все, что нужно знать.

Учитывая, что видели его не все, а сейчас мне снова начали часто задавать вопросы по тому, как бегать зимой, то еще раз скидываю ссылку на видео. Так как в нем даны все ответы на ваши вопросы. https://youtu.be/cpvwHbmXC1E

Мысль #117

Подтягивания. Продолжаю пытаться развиваться гармонично.

Сегодня сделал подтягивания на максимум. Вышло 31 раз. С небольшими рывочками на 30 и 31 повторении.

За полтора месяца спрогрессировал с 18 до 31. Но все же на это есть несколько обьективных причин. Во-первых, я в 18 лет уже подтягивался 35 раз. Мышечную память никто не отменял. Плюс весил я тогда 60 кг, а сейчас 68. Во-вторых, весной этого года я поднимал подтягивания до 25 раз. А потом полностью их забросил. Соответственно вернуть 25 повторений было несложно буквально за пару недель тренировок.

Самое сложное началось после 26 раз. Прогресс замедлился. Но он все равно идет. Я поставил цель 40 подтягиваний. Но на самом деле это промежуточная цель. Я хочу в целом поднять силовые. Уж очень мне нравится турник и брусья. При этом основной целью я ставлю встраивать это все в беговую подготовку.

Например, на этой неделе набегал 118 км, средний темп которых 4.23. Темповиков сейчас нет. Но развивающие кроссы в активном режиме включаю. Также сделал 2 круговых силовых тренировки для бега в зале.

Какой основной вывод я могу сделать на данном этапе - внешне изменения уже заметны. Я думаю в видео где я рассказываю про свой пульс вы уже могли это заметить. А ведь всего лишь полтора месяца занятий. При этом вес не меняется и я планирую этот момент контролировать, чтобы вес не уходил выше 70 кг зимой. Весной в районе 67-68 был. Да и соотношение пульса и темпа в норме.

Смотрю сейчас каналы о силовых видах спорта. Интересно наблюдать за челенджами, которые они делают. Приятно осознавать, что хоть до них мне далеко, но все же им до моего бега гораздо дальше)

Мысль #118

Продолжаю тестировать Suunto Spartan Trainer Wrist HR

Конечно же рассматриваю их в сравнении со своими поларами. Что еще обнаружил за несколько дней бега с ними.

- Нет автоматического включения подсветки при повороте кисти. Можно сделать так, чтобы подсветка не выключалась совсем. Но тогда часы достаточно быстро разряжаются.

- В целом батарея держит меньше чем полары раза в два. Те я заряжал раз в неделю при 10 тренировках. А суунто я уже два раза зарядил за несколько дней. Думаю на часов 15 бега их хватит. Но без подсветки. И плюс еще и заряжаются дольше чем полары.

- По умолчанию стоят странные настройки, которые пришлось отключать. В частности часы периодически мне выдавали какую-то координату, при этом вибрируя. Зачем мне эта координата я без понятия. Наверное она кому-то нужна. Может ориентировщикам. Но зачем ее делать функцией по умолчанию, которую надо отключать - загадка.

- Перед одной из пробежек не стал подключаться к нагрудному датчику. До этого все нормально было. А тут в отказ. Пришлось плюнуть и бежать без показаний пульса.

- ГПС работает очень точно. К нему нареканий никаких. И текущий темп показывает граздо точнее, чем полары.

- Ищет ГПС чуть дольше, чем полары. Но это буквально секунд 10 разницы, поэтому проблемы нет.

- Можно на одном экране вывести до 5 показаний. Это удобно. На поларах только 4.

- Пауза и продолжение тренировки выполняются одной кнопкой. Что гораздо удобнее. Потому что у поларов пауза выполняется одной кнопкой, а продолжение другой. Иногда путаешься.

- Сенсорный экран. Во время бега он, лично для меня, нафиг не нужен. А вот когда выполняешь настройки часов, то это помогает.

- Рисует трек твоего пути. С ними не заблудишься, даже если заранее не закачать маршрут. Обратно точно прибежишь. Ну и в целом, конечно, то что есть функция закачки трека делает эти часы более универсальными. И это прибавляет им сразу много плюсов по сравнению с поларами, так как я часто бегаю трейлы.

Пока все о выводах. Еще потестирую. Потому обзор сделаю и уже о всех плюсах и минусах расскажу.

Мысль #119

Беговой тест Люка-Лежера.

Довольно давно наш беговой товарищ предложил идею пробежать тест Люка-Лежера и посмотреть, сколько получится выполнить. Руки до него не доходили. А сегодня решили сделать и заодно видео записать и на канал выложить. Правда произошел небольшой технический сбой. Поэтому не знаю пока, будем выкладывать или нет.

Для тех, кто не знает, это одно из испытаний при поступлении во французский легион. Суть такова. Отрезок 20 метров. Челночный бег.

Бег разделяется на палье. В палье от 8 до 14 отрезков. Первое палье состоит из 14 отрезков, каждый из которых надо бежать со средней скоростью 8,5 км в час. Второе палье состоит из 8 отрезков, каждый из которых надо бежать со скоростью 9 км в час и т.д.

Для контроля используются звуковые сигналы. Звучит сигнал. Начинаешь движение. До следующего сигнала необходимо пересечь отметку в 20 метров. Затем ждешь следующий сигнал и снова начинаешь бежать. Для этого есть даже специальыне приложения. Я именно таким и воспользовался. Правда в нем в первом палье вместо 14 отрезков было 8. Остальное без изменений.

Для вступления в легион необходимо выполнить 10 палье. Было интересно, сколько получится выполнить, учитывая, что мы бегуны.

Маша тоже попробовала выполнить. У нее получилось 9 раз. Я сделал 12, но вырубилась колонка и я перестал слышать звуки. Из-за чего пришлось остановиться. Думаю что 13 сделал бы точно. Больше уже маловероятно.

Прикольный тест, на самом деле. Загоняет по полной.

Мысль #120

Решил я тут тренером стать. Не, тренирую я уже давно. Но тренером для молодых ребят, которых буду тренировать на средние дистанции.

Пошел в институт, который сам когда-то заканчивал и предложил открыть секцию легкой атлетики при спортивном клубе института. Денег мне не надо, тренировать буду бесплатно. Мне нужен опыт. Онлайн тренировать - это, конечно, хорошо. Но непосредственная работа с учеником - совершенно другое.

На первое занятие пришли трое ребят. Один просто для укрепления здоровья. У него проблемы с сосудами. Поэтому ему просто легкие силовые и бег с чередованием шага.

И еще двое раньше занимались в спортшколе. Но уровень результатов невысокий. 20-21 минута на пятерке. Поэтому есть с чем работать.

Проверил их базовые силовые навыки. Прыжки, подтягивания, пресс и т.д. Выполнили небольшую круговую силовую тренировку.

Задача основная - прогресс в беге на средние дистанции совмещать с прогрессом в общефизических упражнениях с собственным весом на руки, такими как подтягивания, отжимания и другое. Чтобы были бегунами, но были развиты гармонично. Чемпионов мира из них я сделать не смогу. А вот комплексное развитие дать хочется. Ну и до 1 разряда на средних хотелось бы их довести. Если. конечно, они сами не перегорят.

Буду надеяться, что к нашим тренировкам присоединятся еще ребята.

Мысль #121

Беговой тест Люка Лежера https://youtu.be/bjMPXXgq90o

Опубликовали на нашем ютуб-канале видео о том, как мы решили проверить себя тестом Люка Лежера. Этот тест сдают при вступлении во французский легион.

Тест интересный, динамичный и тяжелый. Из-за технических сбоев не удалось выполнить на максимум. Но в целом и большого запаса сил не оставалось в любом случае. Поэтому будет интересно когда-нибудь потом повторить в лучшей форме.

Если вы слышали о каких-то интересных беговых и беговых, совмещенных с силовыми упражнениями тестах, то напишите. Будет интересно их попробовать.

Мысль #122

Еще пару слов про тест Люка Лежера.

Зачем такой тест выполнять обычному любителю? Этот тест по нагрузке очень похож на лабораторный тест на МПК. В нем, также как и здесь, постепенно повышается темп. И задача как можно дольше оставаться в движении и успевать за беговой дорожкой.

Сделать подобный тест просто во время кросса не получится. Так как тяжело будет контролировать точный темп. А когда есть конкретные отрезки и сигнал о том, успеваешь ты или нет - тогда и следить удобно.

Вот и получается, что если сделать этот тест на максимум, то можно и пульс разогнать до максимального значения и сравнить свой МПК с другими. Да, конечно, без газоанализатора именно значение МПК не узнать. Но можно сравнить себя с другими. Кто сколько может бегать до отказа.

Минус тут только один - можно отдубасить голеностопы постоянными разворачиваниями. Поэтому они должны быть готовы. У меня все нормально после теста. У Маши тоже. Но это потому что у нас много силовой. В обратном случае, я думаю, болели бы потом неделю.

Мысль #123

Сравнение часов Polar Vantage M и Suunto Spartan Sport Trainer Wrist HR

Почти 2 недели тестирую часы Suunto. В Polar бегал 2 года. Часы в одинаковом ценовом сегменте. Цена около 21-23 тысяч рублей. Вот какие выводы я для себя сделал. Чтобы было лучше ориентироваться, за каждый параметр часам буду ставить баллы. 0 - если все плохо. 1 - если нормально. 2 - если никаких нареканий.

1. Работа GPS. Ни к одним из часов нет нареканий по GPS. Однако у Suunto точнее показывает текущий темп. Тогда как Polar в этом параметре выдает зачастую очень сомнительные данные. Скорость поиска GPS примерно. Потери спутников не наблюдалось. На резких разворотах погрешность небольшая у обоих часов, но она имеется исходя из работы самой технологии. Обоим 2 балла.

2. Встроенный пульсометр. И на тех и на других часах встроенный пульсометр работает не очень хорошо. Для более ли менее нормального показателя нужно часы надевать на руку повыше. Но даже в этом случае сбои в показаниях могут быть значительными. При беге трусцой пульсометр может показывать 180, а при темповом 140 ударов. Заметил, что пульсометр работает лучше. если рука толще. У меня с этим проблема. Поэтому на моей руке встроенный пульсометр на обоих часах работает плохо. Обоим по 1 баллу за пульсометр только потому, что многие владельцы часов отмечают, что встроенный пульсометр работает у них нормально.

3. Сопряжение. Сопряжение часов с телефоном и нагрудным датчиком я объединил в один параметр. Полар вообще без проблем синхронизируется с любым нагрудным датчиком пульса с функцией Bluetooth Smart и работает без нареканий. Но вот с телефоном синхронизация проходит сложнее. После пробежки не всегда часы могут синхронизироваться с приложением. Нередко бывают сбои.
У Suunto наоборот. Сопряжение с новым датчиком проходило мучительно. Если батарея на датчике чуть разряжена, он уже не будет его находить, тогда как Polar без проблем будет работать и с такой батареей. При этом синхронизация с телефоном проходит очень легко. Достаточно включить на телефоне Bluetooth и вывести часы из спящего режима нажатием любой кнопки и синхронизация начинается автоматически. Без сбоев.
Поэтому обоим часам ставлю по 1 баллу за синхронизацию.

4. Батарея. Здесь однозначный победитель Polar. Батарея в нем держится, по наблюдениям, в 5 раз дольше. Я Polar при 11 тренировка в неделю заряжал 1 раз в неделю. Suunto за 10 дней тестирования я заряжал раз 5-6. И заряжаются они дольше. Кроме того у Polar есть функция удобного включения подсветки при повороте руки. Поэтому подсветка в них почти всегда выключена. У Suunto такой функции нет. И поэтому подсветку приходится переключать вручную. Иногда я просто забываю ее после пробежки отключить и она также расходет и без того слабую батарею. Поэтому за батарею Polar 2 балла. Suunto 1 балл.

5. Функции. Suunto всегда отличались большим функционалом за те же деньги. И здесь не исключение. Сенсорный экран и слежение по треку - эти функции доступны у Polar только в версии V, которая стоит на 10 тысяч дороже. А в Suunto они присутствуют и работают отлично. К сенсорному экрану нареканий никаких. Причем управление кнопками также сделано удобно. Я после Polar m600 боялся, что здесь с сенсорным экраном будут те же проблемы. Случайное переключение режимов, остановки тренировки, отсутствие возможности нормально остановить или продолжить бег. Нет. Этих проблем здесь нет. При этом сенсорное управление помогает при настройках часов. В остальном все базовые функции доступны и в Polar. Мультиспортивность. Если вы не планируете бегать трейлы, то слежение в слежении по треку нет необходимости. Suunto - 2 балла за функциональность. Polar - 1 балл.

6. Удобство. Polar меньше по размеру. Аккуратнее смотрятся на руке. Легче по весу. Визуально мне нравятся больше. Больше сказать нечего. Эту проблему Suunto решили только в новой 10 версии. Но она стоит более 50 тысяч рублей. Так что здесь все очевидно. Polar -2 балла. Suunto - 1 балл.

Итоги. Suunto - 8 баллов. Polar - 9 баллов.
Для меня вывод один - если вы не планируете бегать трейлы и вам не нужна функция слежения по треку, то Polar Vantage M - однозначный выбор. Если же вы регулярно выступаете на забегах, где можно заблудиться, то ничего лучше чем Suunto Spartan Sport Trainer Wrist HR вы за эти деньги не найдете. Вы можете сказать, что у китайских производителей есть конкуренты. Но в данном случае все как с автомобилями. Пока доверия к ним нет. Надежность Polar и Suunto выше. Но главное, у них куда меньше потеря цены при продаже. Например я свои Polar Vantage M в 2019 году покупал за 13 тысяч. Сейчас я их же, но БУ могу продать дороже.

Мысль #124

У нас тут традиционная ноябрьская распродажа в магазине "Бег, здоровье, красота! началась. Продлится до 30 ноября включительно. Скидка 50% на все программы. https://mg.scfoton.ru/

Меня давно просили написать программы по совмещению бега и силовой подготовки. А также дополнить беговые программы подтягиваниями и поэтому я написал несколько таких программ под разный уровень бегунов https://mg.scfoton.ru/product-category/silovaya-podgotovka-beguna/

И кроме того появились программы для совсем начинающих. Для тех, кто хочет преодолеть свои первые 5 км https://mg.scfoton.ru/product/pervie-5-km/ и первые 10 км https://mg.scfoton.ru/product/distantsiya-10-km-80-min/

Мысль #125

Задача - беговой объем

Неделя выдается тяжелая. Много работы. Много нервного напряжения. Много сложностей. Из-за этого порой на пробежки просто вытаскиваешь себя.

Вообще с мотивацией в ноябре сложно для бегуна. Все старты позади. Новые будут нескоро. Погода все хуже и хуже. Снега нет, но и тепла нет. Поэтому в такое время "уходим" в базовую подготовку, где основная цель - поддерживать объем аэробного бега и выполнять силовую.

С силовой проблемы нет. Во-первых, делаем ее в зале, где тепло и много людей и если туда уже пришел, то не сидеть же там на велотренажере - все равно будешь тренироваться. Во-вторых, я сейчас ребят тренирую. У них тоже силовая. Ну и я с ними что-то делаю. В итоге у меня силовой 4-5 раз в неделю.

А вот бег дается сложнее. Но я для себя поставил сейчас очень простую задачу - держать километраж. Даже если я написал в программе развивающий бег, но у меня нет на него сил, то я все равно выхожу на пробежку и бегу то же расстояние, но медленнее. Могу даже трусцой. И темп вместо 3.50 выйдет 5.50. Вроде бы разные по нагрузке тренировки. Но сейчас куда важнее адаптировать организм к нужному объему. Чтобы потом можно было этот объем перевести в качественные работы. А если сейчас такие тренировки полностью пропускать, то потом набирать километраж будет сложнее и опаснее. Быстро не наберешь. А времени на раскачку весной уже не будет.

Так что в базовом периоде подготовки у меня философия такая - если я вышел на пробежку и пробежал сколько было в плане - это уже "зачет".

А вот в интенсивном периоде это не прокатит и толку от таких пробежек уже не будет. Всему свое время.

Мысль #126

Краткий обзор нагрудного пульсометра DUAL ANT+/BLUETOOTH SMART KALENJI

Меня часто спрашивают, каким пульсометром я пользуюсь. Это пульсометр от фирмы KALENJI. В семье у нас таких два. Одному уже года 4. А второй купили 2 года назад. Поэтому вполне объективно могу дать оценку и сказать, стоит ли его покупать или лучше приобрести в 2-3 раза дороже оригинальный.

1. Точность измерений. Думаю, это главный параметр. С этим проблем нет. Да, бывает, глючит, где-то теряет пульс или показывает неадекватные значения. Но это бывает достаточно редко. Грубо говоря на каждой десятой пробежке может произойти какой-то сбой. Оригинальные тоже этим могут грешить.

2. Синхронизация. Многие переживают, что данный датчик не сможет синхронизироваться с их часами. Если у вас в часах есть функция BLUETOOTH SMART, а есть она во всех современных часах, то проблемы нет. Что гармины, что полары, что суунто спокойно синхронизируются. Минус в том, что если датчик оригинальный, то часы могут сообщать, что батарейка разряжается. Здесь же такого нет и узнаешь о том, что надо менять батарейку тогда, когда показания пульса начинают глючить или часы плохо синхронизируются с датчиком.

3. Надежность. Как я уже сказал, одним из двух датчиков, которые есть у нас в семье, мы пользуемся уже 4 года. И до сих пор он работает отлично. Никаких претензий. А вот ремешок уже один раз меняли. Покупали на алиэкспресс за 300 рублей год назад. С новым ремешком работает не хуже.

4. Батарейка у него круглая. Хватает на полгода. Но обратили внимание. что зависит от часов. На одних часах она дольше работает, на других меньше. Ну и от самой батарейки. В любом случае не придется ее каждый месяц менять. С этим проблем нет.

5. Удобство. Для меня никаких нареканий. Удобно и комфортно.

6. Цена. Сейчас он стоит 3 тысячи рублей. https://www.decathlon.ru/pulsometr-ant-bluetooth-id_8334795.html - вот ссылка на него. Ни разу не реклама. Даже не буду ставить партнерскую ссылку. Тупо лень. Я просто рассказываю о вещи, которая меня устраивает и которой мы пользуемся уже несколько лет. А учитывая цену, аналог можно взять только на алиэкспресс и это будет кот в мешке.

Вывод. Лично я считаю данный датчик достойной альтернативой оригинальным пульсометрам.

Если у вас есть опыт использования данного датчика, то поделитесь им в комментариях. Так как я хочу потом сделать видеообзор и было бы неплохо в него включить больше опыта использования.

До конца распродажи беговых программ осталось 9 часов!

Скидка 50% на все тренировочные программы по бегу в магазине "бег, здоровье, красота" https://mg.scfoton.ru/ продлится еще 9 часов до 23.59 30 ноября.

Появились новые программы по силовой подготовке бегуна для разного уровня https://mg.scfoton.ru/product-category/silovaya-podgo... Программы по сочетанию бега и подтягиваний. А также программы для начинающих, которые хотят преодолеть свои первые 5 https://mg.scfoton.ru/product/pervie-5-km/ или 10 км https://mg.scfoton.ru/product/distantsiya-10-km-80-min/.