This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Через 3 дня я начну свой путь
в 710 км.
Но есть путь, который можете пройти вы —
помочь Руслану приблизиться к своей мечте.
📌Помочь Руслану по ссылке
https://sdelai.org/listing/dve-stolitsy-odna-tsel-run710-1786340185610
в 710 км.
Но есть путь, который можете пройти вы —
помочь Руслану приблизиться к своей мечте.
📌Помочь Руслану по ссылке
https://sdelai.org/listing/dve-stolitsy-odna-tsel-run710-1786340185610
❤10🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Через 2 дня я начну свой путь в 710 км.
Но есть путь, который можете пройти вы — помочь Руслану приблизиться к своей мечте.
📌Помочь Руслану по ссылке
https://sdelai.org/listing/dve-stolitsy-odna-tsel-run710-1786340185610
Но есть путь, который можете пройти вы — помочь Руслану приблизиться к своей мечте.
📌Помочь Руслану по ссылке
https://sdelai.org/listing/dve-stolitsy-odna-tsel-run710-1786340185610
🔥9
Каждый марафонец помнит свой первый марафон. Как первую любовь.
Неважно, сколько забегов было потом, первый всё равно остаётся особенным.
Ты стоишь на старте и думаешь: “А я точно смогу? Я вообще готов к этим 42 километрам?”
Первые километры обычно проходят на эмоциях. Вокруг люди, музыка, движение. Кажется, что сил много и всё идёт отлично.
А потом становится тяжелее.
И ближе к финишу ты уже начинаешь разговаривать сам с собой.
“Ещё немного”. “Ещё один километр”. “Нужно просто дотерпеть”.
Свой первый марафон я пробежал 3 октября 2021 года в Серпухове.
К тому моменту я занимался бегом всего около полугода.
Хотя обычно путь к марафону выглядит иначе: сначала 5 километров, потом 10, затем полумарафон. И только потом, спустя год или даже два тренировок, человек решается на свои первые 42 километра.
Наверное, потому что в какой-то момент я по-настоящему заболел бегом, у меня всё получилось немного быстрее.
Мог в субботу поехать на старт в один город, а в воскресенье — уже в другой. Бежал сам, участвовал в забегах, работал пейсером.
Мне хотелось пробовать всё.
Тогда я тренировался в клубе “Бег с удовольствием”, а моим тренером был Павел Валов.
Я до сих пор очень благодарен ему за то, что именно он помог мне сделать первые шаги в беге. И, наверное, самое важное — полюбить его.
До бега в моей жизни были танцы.
Я серьёзно занимался ими, у меня была своя танцевальная команда и школа. Возможно, именно эта постоянная физическая нагрузка в молодости и стала тем фундаментом, благодаря которому в беге многое начало получаться довольно быстро.
На старт в Серпухове мы вышли вместе с ребятами из нашего клуба. Для многих марафон был уже привычной дистанцией.
Для меня — дебютом.
И каким же было моё удивление, когда на финише оказалось, что из нашей команды я прибежал первым!
Помню реакцию тренера в общем чате: он точно этого не ожидал.
Мой результат - 3:56:47.
Но тогда для меня время вообще не имело значения.
Главное - я пробежал марафон.
Я смог!
А потом были другие марафоны. И я неоднократно становился пейсером для тех, кто бежал свои первые 42 километра.
Был рядом, помогал держать темп, поддерживал в сложные моменты.
И каждый раз видел эти эмоции на финише:
Усталость. Радость. Неверие.
И то самое чувство, которое сложно объяснить человеку, никогда не финишировавшему марафон.
В какой-то момент ты понимаешь: оказывается, можешь гораздо больше, чем думал.
Наверное, поэтому я так хорошо понимаю Руслана.
Сейчас он находится примерно в том же предвкушении, которое когда-то испытывал я.
Впереди его первый марафон.
Первые километры. Трудные моменты. Финишная прямая.
И возможность однажды сказать: “Я марафонец”.
“Ты никогда не узнаешь, как далеко ты можешь зайти, пока не попробуешь”.
— Майкл Джордан
Поддержать Руслана 👉 https://sdelai.org/listing/dve-stolitsy-odna-tsel-run710-1786340185610
Неважно, сколько забегов было потом, первый всё равно остаётся особенным.
Ты стоишь на старте и думаешь: “А я точно смогу? Я вообще готов к этим 42 километрам?”
Первые километры обычно проходят на эмоциях. Вокруг люди, музыка, движение. Кажется, что сил много и всё идёт отлично.
А потом становится тяжелее.
И ближе к финишу ты уже начинаешь разговаривать сам с собой.
“Ещё немного”. “Ещё один километр”. “Нужно просто дотерпеть”.
Свой первый марафон я пробежал 3 октября 2021 года в Серпухове.
К тому моменту я занимался бегом всего около полугода.
Хотя обычно путь к марафону выглядит иначе: сначала 5 километров, потом 10, затем полумарафон. И только потом, спустя год или даже два тренировок, человек решается на свои первые 42 километра.
Наверное, потому что в какой-то момент я по-настоящему заболел бегом, у меня всё получилось немного быстрее.
Мог в субботу поехать на старт в один город, а в воскресенье — уже в другой. Бежал сам, участвовал в забегах, работал пейсером.
Мне хотелось пробовать всё.
Тогда я тренировался в клубе “Бег с удовольствием”, а моим тренером был Павел Валов.
Я до сих пор очень благодарен ему за то, что именно он помог мне сделать первые шаги в беге. И, наверное, самое важное — полюбить его.
До бега в моей жизни были танцы.
Я серьёзно занимался ими, у меня была своя танцевальная команда и школа. Возможно, именно эта постоянная физическая нагрузка в молодости и стала тем фундаментом, благодаря которому в беге многое начало получаться довольно быстро.
На старт в Серпухове мы вышли вместе с ребятами из нашего клуба. Для многих марафон был уже привычной дистанцией.
Для меня — дебютом.
И каким же было моё удивление, когда на финише оказалось, что из нашей команды я прибежал первым!
Помню реакцию тренера в общем чате: он точно этого не ожидал.
Мой результат - 3:56:47.
Но тогда для меня время вообще не имело значения.
Главное - я пробежал марафон.
Я смог!
А потом были другие марафоны. И я неоднократно становился пейсером для тех, кто бежал свои первые 42 километра.
Был рядом, помогал держать темп, поддерживал в сложные моменты.
И каждый раз видел эти эмоции на финише:
Усталость. Радость. Неверие.
И то самое чувство, которое сложно объяснить человеку, никогда не финишировавшему марафон.
В какой-то момент ты понимаешь: оказывается, можешь гораздо больше, чем думал.
Наверное, поэтому я так хорошо понимаю Руслана.
Сейчас он находится примерно в том же предвкушении, которое когда-то испытывал я.
Впереди его первый марафон.
Первые километры. Трудные моменты. Финишная прямая.
И возможность однажды сказать: “Я марафонец”.
“Ты никогда не узнаешь, как далеко ты можешь зайти, пока не попробуешь”.
— Майкл Джордан
Поддержать Руслана 👉 https://sdelai.org/listing/dve-stolitsy-odna-tsel-run710-1786340185610
Платформа Сделай!
Сделай! - здесь помогать легко.
Поддерживайте добрые инициативы, запускайте свои и объединяйте вокруг них других - деньгами, вещами или делом. Для людей, бизнеса и НКО.
❤5🔥3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
А вот и видео с сегодняшнего пресс завтрака - прям "горячий пирожок из печки". Ребята быстро все смонтировали, чтобы показать вам.
Надеюсь мы смогли передать атмосферу пресс завтрака. Коллег журналистов пришло очень много. За что мы им благодарны.
710 км складывается из маленьких шагов. Каждая публикация поможет нам приблизится к цели! 🚀❤️
Надеюсь мы смогли передать атмосферу пресс завтрака. Коллег журналистов пришло очень много. За что мы им благодарны.
710 км складывается из маленьких шагов. Каждая публикация поможет нам приблизится к цели! 🚀❤️
🔥14❤6💯3
Когда собираешься бежать 710 километров, нужно учитывать всё: температуру, продолжительность светового дня, возможность восстановления, безопасность на маршруте.
И я выбрал начало сентября, потому что в это время условия для такого длительного забега, в большинстве случаев, комфортнее, чем летом.
5 сентября — старт.
Почему именно эта дата?
Потому что впереди десять дней, и за это время нам важно максимально использовать световой день, создать разумные условия для движения и восстановления.
15 сентября — финиш в Москве, на Манежной площади, в 9 утра. За 10 дней — 710 километров.
Конечно, погода может внести свои коррективы. Поэтому маршрут и ежедневный график будут корректироваться в зависимости от реальных условий и моего состояния.
Главное - безопасно пройти этот путь и приблизить Руслана к его мечте.
5 сентября мы начинаем. И 15 сентября я надеюсь сказать: "Я это сделал".
И тогда эти 710 километров станут не просто расстоянием между двумя столицами.
Они станут расстоянием, которое мы вместе преодолели ради одной цели.
Ради того, чтобы однажды Руслан вышел на старт своего первого марафона.
Поддержать Руслана 👉 https://sdelai.org/listing/dve-stolitsy-odna-tsel-run710-1786340185610
И я выбрал начало сентября, потому что в это время условия для такого длительного забега, в большинстве случаев, комфортнее, чем летом.
5 сентября — старт.
Почему именно эта дата?
Потому что впереди десять дней, и за это время нам важно максимально использовать световой день, создать разумные условия для движения и восстановления.
15 сентября — финиш в Москве, на Манежной площади, в 9 утра. За 10 дней — 710 километров.
Конечно, погода может внести свои коррективы. Поэтому маршрут и ежедневный график будут корректироваться в зависимости от реальных условий и моего состояния.
Главное - безопасно пройти этот путь и приблизить Руслана к его мечте.
5 сентября мы начинаем. И 15 сентября я надеюсь сказать: "Я это сделал".
И тогда эти 710 километров станут не просто расстоянием между двумя столицами.
Они станут расстоянием, которое мы вместе преодолели ради одной цели.
Ради того, чтобы однажды Руслан вышел на старт своего первого марафона.
Поддержать Руслана 👉 https://sdelai.org/listing/dve-stolitsy-odna-tsel-run710-1786340185610
Платформа Сделай!
Сделай! - здесь помогать легко.
Поддерживайте добрые инициативы, запускайте свои и объединяйте вокруг них других - деньгами, вещами или делом. Для людей, бизнеса и НКО.
710 километров - это много дней в пути, десятки часов на ногах, недосып, усталость, боль, жара, холод.
Конечно, я понимаю: в какой-то момент что-то может пойти не по плану.
И что тогда?
У этого забега есть главное правило: никакая цель не стоит здоровья.
Если врач, тренер или команда поймут, что дальше бежать опасно, мы остановимся.
Сразу.
Даже если до Москвы останется 10 километров.
Даже если финиша будут ждать люди.
Да, я бегу ради Руслана. Но я не могу помогать одному человеку, ставя под угрозу здоровье другого.
Конечно, мне очень хочется 15 сентября добежать до Манежной площади, дойти до нулевого километра и закончить эти 710 километров.
Но ещё сильнее хочется прийти к этой дате здоровым.
Поэтому сейчас я стараюсь не забегать мыслями слишком далеко. Есть только сегодняшний день.
Один шаг.
Один километр.
А что будет по дороге, скоро узнаем вместе.
Следите за маршрутом и будьте рядом.
Поддержать Руслана 👉 https://sdelai.org/listing/dve-stolitsy-odna-tsel-run710-1786340185610
Конечно, я понимаю: в какой-то момент что-то может пойти не по плану.
И что тогда?
У этого забега есть главное правило: никакая цель не стоит здоровья.
Если врач, тренер или команда поймут, что дальше бежать опасно, мы остановимся.
Сразу.
Даже если до Москвы останется 10 километров.
Даже если финиша будут ждать люди.
Да, я бегу ради Руслана. Но я не могу помогать одному человеку, ставя под угрозу здоровье другого.
Конечно, мне очень хочется 15 сентября добежать до Манежной площади, дойти до нулевого километра и закончить эти 710 километров.
Но ещё сильнее хочется прийти к этой дате здоровым.
Поэтому сейчас я стараюсь не забегать мыслями слишком далеко. Есть только сегодняшний день.
Один шаг.
Один километр.
А что будет по дороге, скоро узнаем вместе.
Следите за маршрутом и будьте рядом.
Поддержать Руслана 👉 https://sdelai.org/listing/dve-stolitsy-odna-tsel-run710-1786340185610
🔥8❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Через 1 день я начну свой путь
в 710 км.
Но есть путь, который можете пройти вы —
помочь Руслану приблизиться к своей мечте.
📌Помочь Руслану по ссылке
https://sdelai.org/listing/dve-stolitsy-odna-tsel-run710-1786340185610
в 710 км.
Но есть путь, который можете пройти вы —
помочь Руслану приблизиться к своей мечте.
📌Помочь Руслану по ссылке
https://sdelai.org/listing/dve-stolitsy-odna-tsel-run710-1786340185610