Когда мы только начинали организацию забега, мне казалось, что самое сложное — пробежать 710 километров.

Сейчас понимаю: сам бег - только часть задачи.

Первое - тренировки.

Таких объёмов я раньше не бегал. Одно дело - обычная тренировка. Совсем другое - когда тебе нужно за один день пробежать 60–70 километров.

Первые разы организм спрашивает: “А мы точно решили это делать?”

И тут я неожиданно для себя осознал, насколько он умеет адаптироваться.

Чем больше бегаешь, тем быстрее организм начинает воспринимать нагрузку как новую норму. То, что сначала кажется огромной дистанцией, через какое-то время становится обычной тренировкой.

Пробежал 30–40 километров и организм уже реагирует на это совершенно спокойно.

Для меня это один из самых интересных моментов всей подготовки.

Второе: оказалось, что 710 километров нужно не только пробежать, но и организовать.

И вот этого объёма работы я точно недооценивал.

Переговоры с партнёрами, согласования, разрешения на старт и финиш, работа с Благотворительным фондом, логистика, съёмки, десятки организационных вопросов.

Человек просто бежит из Петербурга в Москву. А за этой простой идеей огромное количество людей, решений и деталей.

И если хотя бы одна из них не сработает, может посыпаться что-то ещё.

Ну и третье - люди.

Мы живём в огромном потоке информации. Каждый день вокруг нас тысячи историй, новостей, просьб, сборов.

Среди которых даже простое “поддержать”, “рассказать друзьям” или просто остановиться и посмотреть, что мы делаем, оказывается не таким уж простым.

У всех своя жизнь. Свои проблемы. Свои дела.

И на фоне этого особенно ценными становятся люди, которым действительно откликается эта история.

Которые не просто посмотрели и пролистнули.

Спросили, что происходит.

Рассказали друзьям.

Купили футболку.

Присоединились к забегу.

Или просто написали: "Я с вами".

Поддержать Руслана 👉 https://sdelai.org/listing/dve-stolitsy-odna-tsel-run710-1786340185610

Мы спросили у людей готовы ли они пробежать 710км, и вот что они ответили… #марафон #спорт #run710_blago #бег #москва #питер

До старта осталось совсем немного.

И сейчас у меня примерно такое ощущение, что вроде бы ещё не бежим, но уже всё вокруг про наш забег.

С утра — тренировка.

Потом работа.

Потом какие-то согласования, звонки, покупки, ещё что-нибудь.

Сейчас согласовываем точки старта и финиша.

Параллельно закупаем всякие мелочи для самого забега и машины сопровождения. Чем ближе старт, тем длиннее становится список того, что "обязательно нужно не забыть".

Готовим футболки и флаги.

Каждый день тренируюсь.

Объёмы уже совсем не такие, к которым я привык раньше, поэтому сейчас особенно внимательно слежу за восстановлением.

Занимаюсь и самим организмом — восстанавливаю дефициты витаминов и микроэлементов, проходим необходимые проверки.

В общем, пока со стороны кажется, что ничего особенного не происходит.

Никто ещё не бежит.
Но если посмотреть изнутри, забег уже занимает довольно большую часть жизни.

И с каждым днём всё меньше задач, которые можно отложить.

Поддержать Руслана 👉 https://sdelai.org/listing/dve-stolitsy-odna-tsel-run710-1786340185610

Я вот иногда думаю: ведь чтобы заставить себя бежать 710 километров, должна быть очень веская причина.

Потому что просто ради спортивного результата я бы, наверное,не стал.
Можно поставить себе цель пробежать 100 километров. 200. Можно проверить себя,доказать себе, что ты можешь.

Но 710 !?

Мне кажется, на такой дистанции в какой-то момент спортивная мотивация закончится. И останется только ответ на вопрос:ради чего я продолжаю?

И вот мне стало интересно.

А за кого бы вы пробежали свои 710 километров?

За близкого человека?
За друга?
За родителей?
За того, кому сейчас нужна помощь?
Или,может быть,за самого себя — за мечту, которую давно откладываете?

Не обязательно реально бежать 710 километров. Просто представьте, что вам нужно преодолеть такой путь. Ради кого вы готовы были бы это сделать?

Напишите в комментариях.Мне будет интересно почитать.И, возможно, это станет дополнительной поддержкой во время забега!

Поддержать Руслана 👉 https://sdelai.org/listing/dve-stolitsy-odna-tsel-run710-1786340185610

Через несколько дней — старт с Дворцовой площади.

И от этого немного странные ощущения.

Столько месяцев подготовки, тренировок, переговоров, организационных вопросов — и вот всё это постепенно подходит к концу.

Через несколько дней уже ничего нельзя будет перенести на завтра. Нельзя будет сказать: "Сегодня не побегу, потому что устал".

Будет старт. И Петербург останется за спиной.

Каким будет этот путь — пока никто не знает.

Понятно, что будут сложные дни. Где-то будет болеть, где-то будет тяжело, где-то, возможно, придётся менять планы.

Но за этими 710 километрами есть цель, которая гораздо важнее самого финиша в Москве.

Пока продолжается забег, продолжается и сбор для Руслана.

Есть искреннее желание, чтобы за эти десять дней произошло главное — удалось собрать необходимые 1,5 миллиона рублей и приблизить Руслана к новому протезу.

А дальше — ещё один важный этап.

27 сентября — Московский марафон.
И очень хочется увидеть там Руслана на старте. И пробежать эти 42,195 километра вместе.

Получается, сейчас впереди сразу две дистанции.

710 километров — от Петербурга до Москвы.

И 42,195 километра, которые предстоит пройти вместе с Русланом через несколько недель.

Очень надеюсь, что обе эти дистанции станут реальностью.

А пока — последние тренировки, последние приготовления и последние дни до старта.

5 сентября. Дворцовая площадь.

До встречи на старте!

Поддержать Руслана 👉 https://sdelai.org/listing/dve-stolitsy-odna-tsel-run710-1786340185610

Через 3 дня я начну свой путь
в 710 км.

Но есть путь, который можете пройти вы —
помочь Руслану приблизиться к своей мечте.

📌Помочь Руслану по ссылке
https://sdelai.org/listing/dve-stolitsy-odna-tsel-run710-1786340185610

Я побегу Из Питера в Москву #марафон #спорт #run710_blago #бег #москва #питер

Через 2 дня я начну свой путь в 710 км.

Но есть путь, который можете пройти вы — помочь Руслану приблизиться к своей мечте.

📌Помочь Руслану по ссылке
https://sdelai.org/listing/dve-stolitsy-odna-tsel-run710-1786340185610

Пробегу 710км, но не ради себя #марафон #спорт #run710_blago #бег #москва #питер

Каждый марафонец помнит свой первый марафон. Как первую любовь.

Неважно, сколько забегов было потом, первый всё равно остаётся особенным.

Ты стоишь на старте и думаешь: “А я точно смогу? Я вообще готов к этим 42 километрам?”

Первые километры обычно проходят на эмоциях. Вокруг люди, музыка, движение. Кажется, что сил много и всё идёт отлично.
А потом становится тяжелее.

И ближе к финишу ты уже начинаешь разговаривать сам с собой.
“Ещё немного”. “Ещё один километр”. “Нужно просто дотерпеть”.

Свой первый марафон я пробежал 3 октября 2021 года в Серпухове.

К тому моменту я занимался бегом всего около полугода.
Хотя обычно путь к марафону выглядит иначе: сначала 5 километров, потом 10, затем полумарафон. И только потом, спустя год или даже два тренировок, человек решается на свои первые 42 километра.

Наверное, потому что в какой-то момент я по-настоящему заболел бегом, у меня всё получилось немного быстрее.

Мог в субботу поехать на старт в один город, а в воскресенье — уже в другой. Бежал сам, участвовал в забегах, работал пейсером.
Мне хотелось пробовать всё.

Тогда я тренировался в клубе “Бег с удовольствием”, а моим тренером был Павел Валов.

Я до сих пор очень благодарен ему за то, что именно он помог мне сделать первые шаги в беге. И, наверное, самое важное — полюбить его.

До бега в моей жизни были танцы.
Я серьёзно занимался ими, у меня была своя танцевальная команда и школа. Возможно, именно эта постоянная физическая нагрузка в молодости и стала тем фундаментом, благодаря которому в беге многое начало получаться довольно быстро.

На старт в Серпухове мы вышли вместе с ребятами из нашего клуба. Для многих марафон был уже привычной дистанцией.

Для меня — дебютом.
И каким же было моё удивление, когда на финише оказалось, что из нашей команды я прибежал первым!

Помню реакцию тренера в общем чате: он точно этого не ожидал.

Мой результат - 3:56:47.
Но тогда для меня время вообще не имело значения.

Главное - я пробежал марафон.
Я смог!

А потом были другие марафоны. И я неоднократно становился пейсером для тех, кто бежал свои первые 42 километра.
Был рядом, помогал держать темп, поддерживал в сложные моменты.

И каждый раз видел эти эмоции на финише:
Усталость. Радость. Неверие.

И то самое чувство, которое сложно объяснить человеку, никогда не финишировавшему марафон.
В какой-то момент ты понимаешь: оказывается, можешь гораздо больше, чем думал.

Наверное, поэтому я так хорошо понимаю Руслана.

Сейчас он находится примерно в том же предвкушении, которое когда-то испытывал я.
Впереди его первый марафон.

Первые километры. Трудные моменты. Финишная прямая.

И возможность однажды сказать: “Я марафонец”.

“Ты никогда не узнаешь, как далеко ты можешь зайти, пока не попробуешь”.
— Майкл Джордан

Поддержать Руслана 👉 https://sdelai.org/listing/dve-stolitsy-odna-tsel-run710-1786340185610

А вот и видео с сегодняшнего пресс завтрака - прям "горячий пирожок из печки". Ребята быстро все смонтировали, чтобы показать вам.
Надеюсь мы смогли передать атмосферу пресс завтрака. Коллег журналистов пришло очень много. За что мы им благодарны.
710 км складывается из маленьких шагов. Каждая публикация поможет нам приблизится к цели! 🚀❤️

Когда собираешься бежать 710 километров, нужно учитывать всё: температуру, продолжительность светового дня, возможность восстановления, безопасность на маршруте.

И я выбрал начало сентября, потому что в это время условия для такого длительного забега, в большинстве случаев, комфортнее, чем летом.

5 сентября — старт.

Почему именно эта дата?

Потому что впереди десять дней, и за это время нам важно максимально использовать световой день, создать разумные условия для движения и восстановления.

15 сентября — финиш в Москве, на Манежной площади, в 9 утра. За 10 дней — 710 километров.

Конечно, погода может внести свои коррективы. Поэтому маршрут и ежедневный график будут корректироваться в зависимости от реальных условий и моего состояния.

Главное - безопасно пройти этот путь и приблизить Руслана к его мечте.

5 сентября мы начинаем. И 15 сентября я надеюсь сказать: "Я это сделал".

И тогда эти 710 километров станут не просто расстоянием между двумя столицами.

Они станут расстоянием, которое мы вместе преодолели ради одной цели.

Ради того, чтобы однажды Руслан вышел на старт своего первого марафона.

Поддержать Руслана 👉 https://sdelai.org/listing/dve-stolitsy-odna-tsel-run710-1786340185610

710 километров - это много дней в пути, десятки часов на ногах, недосып, усталость, боль, жара, холод.

Конечно, я понимаю: в какой-то момент что-то может пойти не по плану.

И что тогда?

У этого забега есть главное правило: никакая цель не стоит здоровья.
Если врач, тренер или команда поймут, что дальше бежать опасно, мы остановимся.

Сразу.

Даже если до Москвы останется 10 километров.

Даже если финиша будут ждать люди.

Да, я бегу ради Руслана. Но я не могу помогать одному человеку, ставя под угрозу здоровье другого.

Конечно, мне очень хочется 15 сентября добежать до Манежной площади, дойти до нулевого километра и закончить эти 710 километров.

Но ещё сильнее хочется прийти к этой дате здоровым.

Поэтому сейчас я стараюсь не забегать мыслями слишком далеко. Есть только сегодняшний день.
Один шаг.
Один километр.

А что будет по дороге, скоро узнаем вместе.
Следите за маршрутом и будьте рядом.

Поддержать Руслана 👉 https://sdelai.org/listing/dve-stolitsy-odna-tsel-run710-1786340185610

Сумасшедшая авантюра в 710км #марафон #спорт #run710_blago #бег #москва #питер