Сценарий, в котором у нас не получилось, я даже не рассматриваю. Мы сделаем всё возможное, чтобы Руслан получил протез и 27 сентября вышел на старт Московского марафона.

Тот протез, на котором он ходит сейчас, просто не рассчитан на беговые нагрузки. Каждый километр на нём — это боль и дискомфорт. Поэтому наша цель — собрать именно 1,5 миллиона рублей на полноценный беговой модуль.

Меня иногда спрашивают: «А что, если всей суммы не наберется?» В любом случае каждый рубль пойдет Руслану. Протез — это сложная модульная система: гильзы, крепления, амортизаторы, которые нужно обслуживать и менять. Даже если мы соберем часть, эти деньги пойдут на апгрейд и настройку того, что есть.

Но я верю в другой финал. В то, что мы закроем всю сумму. Что Руслан наденет новый протез. Что 27 сентября он встанет в стартовый створ. И что все 42 километра я пробегу плечом к плечу рядом с ним.

Мы увидим тот самый момент, когда человек после тяжелой ампутации пересекает финишную черту своего первого марафона и понимает: «Я смог».
Ради этих секунд мы всё и затеяли.

Помочь проекту можно по-разному: сделать перевод на любую сумму, купить футболку проекта или просто рассказать об этой истории друзьям.

Правильного или неправильного способа нет — ценен любой вклад. Главное — не пройти мимо.

Я верю, что добро всегда возвращается. Никто из нас не заберет с собой материальные вещи "на тот свет", но то, что ты изменил чью-то жизнь и помог человеку исполнить мечту, — останется навсегда.

Давайте сделаем это вместе.

Купить футболку 👕
https://morethanable.ru/product/futbolka_run710/

Купить майку 🎽 https://morethanable.ru/product/maika_run710/

Поддержать Руслана 👉 https://sdelai.org/listing/dve-stolitsy-odna-tsel-run710-1786340185610

Лучшая экипировка для бега #марафон #спорт #run710_blago #бег #москва #питер

Как договориться с собой, когда ноги "отказываются" бежать? #марафон #спорт #run710_blago #бег #москва #питер

Когда я понял, что для подготовки к 710 километрам мне нужен не просто тренер, а человек с реальным опытом сверхдлинных дистанций, я начал спрашивать совета у друзей-бегунов.

Первой позвонил Анастасии Шариповой — чемпионке России по суточному бегу. Мы давно знакомы, поэтому я полностью доверял её мнению.
И Настя сказала:
«Тебе нужен Ильдар. Никто не сможет помочь тебе лучше».
Так я позвонил Ильдару Камалетдинову.

Мастер спорта в лёгкой атлетике, двукратный чемпион России в суточном беге, член сборной России. Его личный рекорд в суточном беге — 280 километров.

Я рассказал ему о проекте, объяснил, что собираюсь бежать 710 километров за 10 дней.
Ильдар сказал, что не сможет мне помочь.

И вот почему. Слово Ильдару:

“Выносливость - это не навык, который можно быстро освоить. Это физическое качество, которое формируется годами. Поэтому 3-4 месяца для подготовки к такому серьёзному испытанию - очень короткий срок. Я отказался.

Однако Юрий оказался решительным и настойчивым. И это сыграло свою роль.
Кроме того, мне близка сама идея проекта. Когда-то я был волонтёром и тренером в фонде, который поддерживает незрячих и слабовидящих атлетов. Тема инклюзивности в спорте для меня не чужая. Я с большим уважением отнёсся к тому, что Юрий решил сделать такой проект и взять на себя этот вызов.

Когда мы начали работать, стало понятно, что подход придётся менять. У Юрия уже был хороший марафонский опыт, скорость и достаточно высокий беговой интеллект. То есть мы начинали не с нуля. Но подготовка к 710 километрам за 10 дней — это совершенно другая задача.
За время нашей работы мы скорректировали его метаболический профиль и сделали акцент на развитии выносливости. При этом основная сложность всё равно оставалась прежней — ограниченность во времени.

Я сам по себе перфекционист и всегда хочу выжать максимум из подготовки. Редко бываю полностью доволен результатом. Причём это касается не только моих подопечных, но и меня самого. Времени действительно очень мало, но я считаю, что мы смогли выжать из него максимум.
Юра большой молодец. Он очень серьёзно относится к работе и делает всё, что от него зависит.

При этом мы прекрасно понимаем, что впереди самая сложная часть — уже не тренировочная, а непосредственно сам забег. Я думаю, что трудности будут нарастать примерно с третьего по пятый день. И это будет испытание не только физическое, но и ментальное.
Я уверен в Юрии как в себе. Но при этом мы не питаем иллюзий: ультразабег на такую дистанцию всегда сопровождается новыми переменными и неожиданными сложностями.

Невозможно заранее предусмотреть всё, что может произойти на протяжении 710 километров.

Поэтому наша задача — быть готовыми к изменениям и справляться с ними по мере их появления.
А утром 5 сентября я бы посоветовал Юрию самое простое: наслаждаться процессом. Даже несмотря на боль и усталость.

И главное — не задавать себе вопрос: «Зачем я тут?»
Просто двигаться согласно плану, быть готовым к трудностям и переменам и продолжать идти вперёд.
Как и в жизни”.

Поддержать Руслана 👉 https://sdelai.org/listing/dve-stolitsy-odna-tsel-run710-1786340185610

Твой проект - одиночный вызов #марафон #спорт #run710_blago #бег #москва #питер

Навигация по забегу “Две столицы - одна цель!”

Всё самое важное в одном посте.

5 сентября мы стартуем с Дворцовой площади в Санкт-Петербурге и отправляемся в Москву.
710 километров за 10 дней.

Мы бежим, чтобы собрать 1,5 млн рублей на протез для Руслана Авзалова и помочь ему вернуться к активной жизни и выйти на старт своего первого марафона.

Здесь собрали всё, что вам может понадобиться ⬇️⬇️⬇️

КОГДА И ГДЕ

📍 Старт
5 сентября 2026 в 8:00
Дворцовая площадь, Санкт-Петербург

📍 Финиш
15 сентября 2026 в 9:00
Нулевой километр, Манежная площадь, Москва
10 дней / 710 км.

КАК ПРИСОЕДИНИТЬСЯ
Хотите пробежать с нами?

Можно присоединиться на любом удобном участке маршрута — на 1, 5, 10, 20 километров или больше.

В Петербурге будем рады тем, кто захочет провести с нами первые километры.

В Москве — тем, кто присоединится на последних километрах и вместе добежит до нулевого километра.

Все детали маршрута, точки присоединения и актуальная информация будут в нашем Telegram-чате:
👉 https://t.me/run710komanda

По организационным вопросам:

Константин Седов
+7 977 635 66 49
https://t.me/kotangens_who — ответственный за участников.

Можно написать ему напрямую, если хотите присоединиться или что-то уточнить.

С ЧЕГО НАЧАТЬ
Если вы только узнали о проекте, вот три поста, с которых стоит начать:

👉 Кто такой Руслан?
История человека, ради которого мы бежим 710 километров.


👉 Кто такой Юрий?
Почему он решил пробежать 710 километров и что стоит за этим вызовом.


👉Почему именно 710 км?
Как появилась идея этого забега и почему это гораздо больше, чем просто спортивный челлендж.


ПОМОЧЬ РУСЛАНУ
Не можете пробежать с нами? Это не проблема.
Поддержать проект можно и по-другому.

Цель сбора — 1 500 000 ₽.

Можно сделать перевод или купить мерч #run710_blago — средства от его продажи также пойдут на помощь Руслану.

Футболки - https://morethanable.ru/product/futbolka_run710/

Майки - https://morethanable.ru/product/maika_run710/


👉 ПОДДЕРЖАТЬ РУСЛАНА / СДЕЛАТЬ ДОНАТ
https://sdelai.org/listing/dve-stolitsy-odna-tsel-run710-1786340185610

ГДЕ СЛЕДИТЬ ЗА #run710_blago
Telegram — новости, маршрут, точки присоединения и отчёты
👉 https://t.me/run710

Telegram-чат — присоединиться к забегу и задать вопросы
👉 https://t.me/run710komanda


VK
👉 https://vk.ru/RUN710

YouTube — видеодневник и документальная история
👉 https://www.youtube.com/@710RUN

Rutube:
👉 https://rutube.ru/channel/80334423


Дзен:
👉https://dzen.ru/run710

710 КИЛОМЕТРОВ. ОДНА ЦЕЛЬ.

✔️Можно пробежать с нами часть маршрута.
✔️Можно поддержать сбор.
✔️Можно купить футболку.
✔️Можно рассказать о проекте друзьям.
✔️А можно просто следить за тем, как всё это происходит.

🔥 Выбирайте свой способ быть частью “Две столицы - одна цель!”.

Когда мы только начинали организацию забега, мне казалось, что самое сложное — пробежать 710 километров.

Сейчас понимаю: сам бег - только часть задачи.

Первое - тренировки.

Таких объёмов я раньше не бегал. Одно дело - обычная тренировка. Совсем другое - когда тебе нужно за один день пробежать 60–70 километров.

Первые разы организм спрашивает: “А мы точно решили это делать?”

И тут я неожиданно для себя осознал, насколько он умеет адаптироваться.

Чем больше бегаешь, тем быстрее организм начинает воспринимать нагрузку как новую норму. То, что сначала кажется огромной дистанцией, через какое-то время становится обычной тренировкой.

Пробежал 30–40 километров и организм уже реагирует на это совершенно спокойно.

Для меня это один из самых интересных моментов всей подготовки.

Второе: оказалось, что 710 километров нужно не только пробежать, но и организовать.

И вот этого объёма работы я точно недооценивал.

Переговоры с партнёрами, согласования, разрешения на старт и финиш, работа с Благотворительным фондом, логистика, съёмки, десятки организационных вопросов.

Человек просто бежит из Петербурга в Москву. А за этой простой идеей огромное количество людей, решений и деталей.

И если хотя бы одна из них не сработает, может посыпаться что-то ещё.

Ну и третье - люди.

Мы живём в огромном потоке информации. Каждый день вокруг нас тысячи историй, новостей, просьб, сборов.

Среди которых даже простое “поддержать”, “рассказать друзьям” или просто остановиться и посмотреть, что мы делаем, оказывается не таким уж простым.

У всех своя жизнь. Свои проблемы. Свои дела.

И на фоне этого особенно ценными становятся люди, которым действительно откликается эта история.

Которые не просто посмотрели и пролистнули.

Спросили, что происходит.

Рассказали друзьям.

Купили футболку.

Присоединились к забегу.

Или просто написали: "Я с вами".

Поддержать Руслана 👉 https://sdelai.org/listing/dve-stolitsy-odna-tsel-run710-1786340185610

Мы спросили у людей готовы ли они пробежать 710км, и вот что они ответили… #марафон #спорт #run710_blago #бег #москва #питер

До старта осталось совсем немного.

И сейчас у меня примерно такое ощущение, что вроде бы ещё не бежим, но уже всё вокруг про наш забег.

С утра — тренировка.

Потом работа.

Потом какие-то согласования, звонки, покупки, ещё что-нибудь.

Сейчас согласовываем точки старта и финиша.

Параллельно закупаем всякие мелочи для самого забега и машины сопровождения. Чем ближе старт, тем длиннее становится список того, что "обязательно нужно не забыть".

Готовим футболки и флаги.

Каждый день тренируюсь.

Объёмы уже совсем не такие, к которым я привык раньше, поэтому сейчас особенно внимательно слежу за восстановлением.

Занимаюсь и самим организмом — восстанавливаю дефициты витаминов и микроэлементов, проходим необходимые проверки.

В общем, пока со стороны кажется, что ничего особенного не происходит.

Никто ещё не бежит.
Но если посмотреть изнутри, забег уже занимает довольно большую часть жизни.

И с каждым днём всё меньше задач, которые можно отложить.

Поддержать Руслана 👉 https://sdelai.org/listing/dve-stolitsy-odna-tsel-run710-1786340185610

Я вот иногда думаю: ведь чтобы заставить себя бежать 710 километров, должна быть очень веская причина.

Потому что просто ради спортивного результата я бы, наверное,не стал.
Можно поставить себе цель пробежать 100 километров. 200. Можно проверить себя,доказать себе, что ты можешь.

Но 710 !?

Мне кажется, на такой дистанции в какой-то момент спортивная мотивация закончится. И останется только ответ на вопрос:ради чего я продолжаю?

И вот мне стало интересно.

А за кого бы вы пробежали свои 710 километров?

За близкого человека?
За друга?
За родителей?
За того, кому сейчас нужна помощь?
Или,может быть,за самого себя — за мечту, которую давно откладываете?

Не обязательно реально бежать 710 километров. Просто представьте, что вам нужно преодолеть такой путь. Ради кого вы готовы были бы это сделать?

Напишите в комментариях.Мне будет интересно почитать.И, возможно, это станет дополнительной поддержкой во время забега!

Поддержать Руслана 👉 https://sdelai.org/listing/dve-stolitsy-odna-tsel-run710-1786340185610

Через несколько дней — старт с Дворцовой площади.

И от этого немного странные ощущения.

Столько месяцев подготовки, тренировок, переговоров, организационных вопросов — и вот всё это постепенно подходит к концу.

Через несколько дней уже ничего нельзя будет перенести на завтра. Нельзя будет сказать: "Сегодня не побегу, потому что устал".

Будет старт. И Петербург останется за спиной.

Каким будет этот путь — пока никто не знает.

Понятно, что будут сложные дни. Где-то будет болеть, где-то будет тяжело, где-то, возможно, придётся менять планы.

Но за этими 710 километрами есть цель, которая гораздо важнее самого финиша в Москве.

Пока продолжается забег, продолжается и сбор для Руслана.

Есть искреннее желание, чтобы за эти десять дней произошло главное — удалось собрать необходимые 1,5 миллиона рублей и приблизить Руслана к новому протезу.

А дальше — ещё один важный этап.

27 сентября — Московский марафон.
И очень хочется увидеть там Руслана на старте. И пробежать эти 42,195 километра вместе.

Получается, сейчас впереди сразу две дистанции.

710 километров — от Петербурга до Москвы.

И 42,195 километра, которые предстоит пройти вместе с Русланом через несколько недель.

Очень надеюсь, что обе эти дистанции станут реальностью.

А пока — последние тренировки, последние приготовления и последние дни до старта.

5 сентября. Дворцовая площадь.

До встречи на старте!

Поддержать Руслана 👉 https://sdelai.org/listing/dve-stolitsy-odna-tsel-run710-1786340185610

Через 3 дня я начну свой путь
в 710 км.

Но есть путь, который можете пройти вы —
помочь Руслану приблизиться к своей мечте.

📌Помочь Руслану по ссылке
https://sdelai.org/listing/dve-stolitsy-odna-tsel-run710-1786340185610

Я побегу Из Питера в Москву #марафон #спорт #run710_blago #бег #москва #питер