Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Если бы тебе запретили бегать завтра, чему бег уже успел научить тебя? #марафон #спорт #run710_blago #бег #москва #питер
❤9
Друзья, только что сообщили что на сайте СДЕЛАЙ - сбор закрыт. Разбираемся. Сбор не закрыт, конечно. Какой-то глюк. Решим в ближайшее время вопрос.
🔥4
Суббота.
Подъём в 6 утра. В 8 утра выхожу на пробежку.
Сейчас важно приучить организм к режиму, которого будем придерживаться во время забега. Поэтому тренировки начинаются примерно в то же время, в которое будет начинаться мой бег в сентябре.
Сегодня по плану переменный длительный бег.
В прошлые выходные бегал в Королёв. В этот раз решил сбегать в Пушкино.
Бегу. По ходу движения отвечаю на звонки и сообщения. Параллельно в голове крутится список дел на сегодня:
напечатать пресс-волл и флаги для старта и финиша;
написать два поста для соцсетей;
оплатить изготовление сайта;
согласовать съёмку подкаста.
Мытищи.
Черкизово.
Клязьма.
Мамонтовка.
Дорожные указатели сменяют друг друга, и вот уже Пушкино.
Силы ещё есть, а по заданию тренера сегодня нужно пробежать больше. Бегу дальше.
Лес, лес, лес.
Станция Заветы Ильича.
Здесь заканчиваю тренировку и сажусь в электричку обратно в Москву. Время поджимает - меня уже ждут друзья.
По дороге созваниваюсь с Благотворительным фондом, согласовываем организационные моменты.
А ещё сегодня открылась регистрация на будущий марафон-мейджор в Токио. Конечно, регистрируюсь.
Ещё нужно ехать в Балашиху. Там встреча с друзьями и баня. И по дороге думаю: надо было сразу не в Пушкино, а в Балашиху бежать. 😄
Встречаюсь с друзьями, общаемся, паримся, разговариваем по душам.
Это моя «десятка». Десять человек, которые уже шесть лет встречаются каждый месяц. В деловых клубах это часто называют мастермайндом: собираемся, разбираем запросы друг друга, думаем, советуем.
Как говорится, одна голова хорошо, а десять лучше.
И это одно из лучших приобретений в моей жизни за последние годы.
Потом — дорога домой.
По пути снова возвращаюсь к #run710_blago: наговариваю копирайтеру тексты для новых рилсов, согласовываю макеты пресс-волла и флагов для старта и финиша.
Добираюсь домой.
Падаю спать.
Моментально.
Завтра снова рано вставать. Ещё нужно будет сутки походить с холтером и потренироваться. Клиника, которая сопровождает меня перед забегом, рекомендовала обязательно это сделать.
Вот так примерно и выглядит подготовка. Тренировка, питание, восстановление, работа, встречи, организационные вопросы — всё происходит одновременно.
И каждый день добавляет что-то своё.
До старта остаётся всё меньше времени.
Впереди новый день и новые задачи.
Поддержать Руслана 👉 https://sdelai.org/listing/dve-stolitsy-odna-tsel-run710-1786340185610
Подъём в 6 утра. В 8 утра выхожу на пробежку.
Сейчас важно приучить организм к режиму, которого будем придерживаться во время забега. Поэтому тренировки начинаются примерно в то же время, в которое будет начинаться мой бег в сентябре.
Сегодня по плану переменный длительный бег.
В прошлые выходные бегал в Королёв. В этот раз решил сбегать в Пушкино.
Бегу. По ходу движения отвечаю на звонки и сообщения. Параллельно в голове крутится список дел на сегодня:
напечатать пресс-волл и флаги для старта и финиша;
написать два поста для соцсетей;
оплатить изготовление сайта;
согласовать съёмку подкаста.
Мытищи.
Черкизово.
Клязьма.
Мамонтовка.
Дорожные указатели сменяют друг друга, и вот уже Пушкино.
Силы ещё есть, а по заданию тренера сегодня нужно пробежать больше. Бегу дальше.
Лес, лес, лес.
Станция Заветы Ильича.
Здесь заканчиваю тренировку и сажусь в электричку обратно в Москву. Время поджимает - меня уже ждут друзья.
По дороге созваниваюсь с Благотворительным фондом, согласовываем организационные моменты.
А ещё сегодня открылась регистрация на будущий марафон-мейджор в Токио. Конечно, регистрируюсь.
Ещё нужно ехать в Балашиху. Там встреча с друзьями и баня. И по дороге думаю: надо было сразу не в Пушкино, а в Балашиху бежать. 😄
Встречаюсь с друзьями, общаемся, паримся, разговариваем по душам.
Это моя «десятка». Десять человек, которые уже шесть лет встречаются каждый месяц. В деловых клубах это часто называют мастермайндом: собираемся, разбираем запросы друг друга, думаем, советуем.
Как говорится, одна голова хорошо, а десять лучше.
И это одно из лучших приобретений в моей жизни за последние годы.
Потом — дорога домой.
По пути снова возвращаюсь к #run710_blago: наговариваю копирайтеру тексты для новых рилсов, согласовываю макеты пресс-волла и флагов для старта и финиша.
Добираюсь домой.
Падаю спать.
Моментально.
Завтра снова рано вставать. Ещё нужно будет сутки походить с холтером и потренироваться. Клиника, которая сопровождает меня перед забегом, рекомендовала обязательно это сделать.
Вот так примерно и выглядит подготовка. Тренировка, питание, восстановление, работа, встречи, организационные вопросы — всё происходит одновременно.
И каждый день добавляет что-то своё.
До старта остаётся всё меньше времени.
Впереди новый день и новые задачи.
Поддержать Руслана 👉 https://sdelai.org/listing/dve-stolitsy-odna-tsel-run710-1786340185610
Платформа Сделай!
Сделай! - здесь помогать легко.
Поддерживайте добрые инициативы, запускайте свои и объединяйте вокруг них других - деньгами, вещами или делом. Для людей, бизнеса и НКО.
👍11🔥8❤4
Сценарий, в котором у нас не получилось, я даже не рассматриваю. Мы сделаем всё возможное, чтобы Руслан получил протез и 27 сентября вышел на старт Московского марафона.
Тот протез, на котором он ходит сейчас, просто не рассчитан на беговые нагрузки. Каждый километр на нём — это боль и дискомфорт. Поэтому наша цель — собрать именно 1,5 миллиона рублей на полноценный беговой модуль.
Меня иногда спрашивают: «А что, если всей суммы не наберется?» В любом случае каждый рубль пойдет Руслану. Протез — это сложная модульная система: гильзы, крепления, амортизаторы, которые нужно обслуживать и менять. Даже если мы соберем часть, эти деньги пойдут на апгрейд и настройку того, что есть.
Но я верю в другой финал. В то, что мы закроем всю сумму. Что Руслан наденет новый протез. Что 27 сентября он встанет в стартовый створ. И что все 42 километра я пробегу плечом к плечу рядом с ним.
Мы увидим тот самый момент, когда человек после тяжелой ампутации пересекает финишную черту своего первого марафона и понимает: «Я смог».
Ради этих секунд мы всё и затеяли.
Помочь проекту можно по-разному: сделать перевод на любую сумму, купить футболку проекта или просто рассказать об этой истории друзьям.
Правильного или неправильного способа нет — ценен любой вклад. Главное — не пройти мимо.
Я верю, что добро всегда возвращается. Никто из нас не заберет с собой материальные вещи "на тот свет", но то, что ты изменил чью-то жизнь и помог человеку исполнить мечту, — останется навсегда.
Давайте сделаем это вместе.
Купить футболку 👕
https://morethanable.ru/product/futbolka_run710/
Купить майку 🎽 https://morethanable.ru/product/maika_run710/
Поддержать Руслана 👉 https://sdelai.org/listing/dve-stolitsy-odna-tsel-run710-1786340185610
Тот протез, на котором он ходит сейчас, просто не рассчитан на беговые нагрузки. Каждый километр на нём — это боль и дискомфорт. Поэтому наша цель — собрать именно 1,5 миллиона рублей на полноценный беговой модуль.
Меня иногда спрашивают: «А что, если всей суммы не наберется?» В любом случае каждый рубль пойдет Руслану. Протез — это сложная модульная система: гильзы, крепления, амортизаторы, которые нужно обслуживать и менять. Даже если мы соберем часть, эти деньги пойдут на апгрейд и настройку того, что есть.
Но я верю в другой финал. В то, что мы закроем всю сумму. Что Руслан наденет новый протез. Что 27 сентября он встанет в стартовый створ. И что все 42 километра я пробегу плечом к плечу рядом с ним.
Мы увидим тот самый момент, когда человек после тяжелой ампутации пересекает финишную черту своего первого марафона и понимает: «Я смог».
Ради этих секунд мы всё и затеяли.
Помочь проекту можно по-разному: сделать перевод на любую сумму, купить футболку проекта или просто рассказать об этой истории друзьям.
Правильного или неправильного способа нет — ценен любой вклад. Главное — не пройти мимо.
Я верю, что добро всегда возвращается. Никто из нас не заберет с собой материальные вещи "на тот свет", но то, что ты изменил чью-то жизнь и помог человеку исполнить мечту, — останется навсегда.
Давайте сделаем это вместе.
Купить футболку 👕
https://morethanable.ru/product/futbolka_run710/
Купить майку 🎽 https://morethanable.ru/product/maika_run710/
Поддержать Руслана 👉 https://sdelai.org/listing/dve-stolitsy-odna-tsel-run710-1786340185610
❤11🔥6👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как договориться с собой, когда ноги "отказываются" бежать? #марафон #спорт #run710_blago #бег #москва #питер
🔥7👍1👏1
Когда я понял, что для подготовки к 710 километрам мне нужен не просто тренер, а человек с реальным опытом сверхдлинных дистанций, я начал спрашивать совета у друзей-бегунов.
Первой позвонил Анастасии Шариповой — чемпионке России по суточному бегу. Мы давно знакомы, поэтому я полностью доверял её мнению.
И Настя сказала:
«Тебе нужен Ильдар. Никто не сможет помочь тебе лучше».
Так я позвонил Ильдару Камалетдинову.
Мастер спорта в лёгкой атлетике, двукратный чемпион России в суточном беге, член сборной России. Его личный рекорд в суточном беге — 280 километров.
Я рассказал ему о проекте, объяснил, что собираюсь бежать 710 километров за 10 дней.
Ильдар сказал, что не сможет мне помочь.
И вот почему. Слово Ильдару:
“Выносливость - это не навык, который можно быстро освоить. Это физическое качество, которое формируется годами. Поэтому 3-4 месяца для подготовки к такому серьёзному испытанию - очень короткий срок. Я отказался.
Однако Юрий оказался решительным и настойчивым. И это сыграло свою роль.
Кроме того, мне близка сама идея проекта. Когда-то я был волонтёром и тренером в фонде, который поддерживает незрячих и слабовидящих атлетов. Тема инклюзивности в спорте для меня не чужая. Я с большим уважением отнёсся к тому, что Юрий решил сделать такой проект и взять на себя этот вызов.
Когда мы начали работать, стало понятно, что подход придётся менять. У Юрия уже был хороший марафонский опыт, скорость и достаточно высокий беговой интеллект. То есть мы начинали не с нуля. Но подготовка к 710 километрам за 10 дней — это совершенно другая задача.
За время нашей работы мы скорректировали его метаболический профиль и сделали акцент на развитии выносливости. При этом основная сложность всё равно оставалась прежней — ограниченность во времени.
Я сам по себе перфекционист и всегда хочу выжать максимум из подготовки. Редко бываю полностью доволен результатом. Причём это касается не только моих подопечных, но и меня самого. Времени действительно очень мало, но я считаю, что мы смогли выжать из него максимум.
Юра большой молодец. Он очень серьёзно относится к работе и делает всё, что от него зависит.
При этом мы прекрасно понимаем, что впереди самая сложная часть — уже не тренировочная, а непосредственно сам забег. Я думаю, что трудности будут нарастать примерно с третьего по пятый день. И это будет испытание не только физическое, но и ментальное.
Я уверен в Юрии как в себе. Но при этом мы не питаем иллюзий: ультразабег на такую дистанцию всегда сопровождается новыми переменными и неожиданными сложностями.
Невозможно заранее предусмотреть всё, что может произойти на протяжении 710 километров.
Поэтому наша задача — быть готовыми к изменениям и справляться с ними по мере их появления.
А утром 5 сентября я бы посоветовал Юрию самое простое: наслаждаться процессом. Даже несмотря на боль и усталость.
И главное — не задавать себе вопрос: «Зачем я тут?»
Просто двигаться согласно плану, быть готовым к трудностям и переменам и продолжать идти вперёд.
Как и в жизни”.
Поддержать Руслана 👉 https://sdelai.org/listing/dve-stolitsy-odna-tsel-run710-1786340185610
Первой позвонил Анастасии Шариповой — чемпионке России по суточному бегу. Мы давно знакомы, поэтому я полностью доверял её мнению.
И Настя сказала:
«Тебе нужен Ильдар. Никто не сможет помочь тебе лучше».
Так я позвонил Ильдару Камалетдинову.
Мастер спорта в лёгкой атлетике, двукратный чемпион России в суточном беге, член сборной России. Его личный рекорд в суточном беге — 280 километров.
Я рассказал ему о проекте, объяснил, что собираюсь бежать 710 километров за 10 дней.
Ильдар сказал, что не сможет мне помочь.
И вот почему. Слово Ильдару:
“Выносливость - это не навык, который можно быстро освоить. Это физическое качество, которое формируется годами. Поэтому 3-4 месяца для подготовки к такому серьёзному испытанию - очень короткий срок. Я отказался.
Однако Юрий оказался решительным и настойчивым. И это сыграло свою роль.
Кроме того, мне близка сама идея проекта. Когда-то я был волонтёром и тренером в фонде, который поддерживает незрячих и слабовидящих атлетов. Тема инклюзивности в спорте для меня не чужая. Я с большим уважением отнёсся к тому, что Юрий решил сделать такой проект и взять на себя этот вызов.
Когда мы начали работать, стало понятно, что подход придётся менять. У Юрия уже был хороший марафонский опыт, скорость и достаточно высокий беговой интеллект. То есть мы начинали не с нуля. Но подготовка к 710 километрам за 10 дней — это совершенно другая задача.
За время нашей работы мы скорректировали его метаболический профиль и сделали акцент на развитии выносливости. При этом основная сложность всё равно оставалась прежней — ограниченность во времени.
Я сам по себе перфекционист и всегда хочу выжать максимум из подготовки. Редко бываю полностью доволен результатом. Причём это касается не только моих подопечных, но и меня самого. Времени действительно очень мало, но я считаю, что мы смогли выжать из него максимум.
Юра большой молодец. Он очень серьёзно относится к работе и делает всё, что от него зависит.
При этом мы прекрасно понимаем, что впереди самая сложная часть — уже не тренировочная, а непосредственно сам забег. Я думаю, что трудности будут нарастать примерно с третьего по пятый день. И это будет испытание не только физическое, но и ментальное.
Я уверен в Юрии как в себе. Но при этом мы не питаем иллюзий: ультразабег на такую дистанцию всегда сопровождается новыми переменными и неожиданными сложностями.
Невозможно заранее предусмотреть всё, что может произойти на протяжении 710 километров.
Поэтому наша задача — быть готовыми к изменениям и справляться с ними по мере их появления.
А утром 5 сентября я бы посоветовал Юрию самое простое: наслаждаться процессом. Даже несмотря на боль и усталость.
И главное — не задавать себе вопрос: «Зачем я тут?»
Просто двигаться согласно плану, быть готовым к трудностям и переменам и продолжать идти вперёд.
Как и в жизни”.
Поддержать Руслана 👉 https://sdelai.org/listing/dve-stolitsy-odna-tsel-run710-1786340185610
Платформа Сделай!
Сделай! - здесь помогать легко.
Поддерживайте добрые инициативы, запускайте свои и объединяйте вокруг них других - деньгами, вещами или делом. Для людей, бизнеса и НКО.
❤12
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔥8❤🔥1❤1👏1
Навигация по забегу “Две столицы - одна цель!”
Всё самое важное в одном посте.
5 сентября мы стартуем с Дворцовой площади в Санкт-Петербурге и отправляемся в Москву.
710 километров за 10 дней.
Мы бежим, чтобы собрать 1,5 млн рублей на протез для Руслана Авзалова и помочь ему вернуться к активной жизни и выйти на старт своего первого марафона.
Здесь собрали всё, что вам может понадобиться ⬇️⬇️⬇️
КОГДА И ГДЕ
📍 Старт
5 сентября 2026 в 8:00
Дворцовая площадь, Санкт-Петербург
📍 Финиш
15 сентября 2026 в 9:00
Нулевой километр, Манежная площадь, Москва
10 дней / 710 км.
КАК ПРИСОЕДИНИТЬСЯ
Хотите пробежать с нами?
Можно присоединиться на любом удобном участке маршрута — на 1, 5, 10, 20 километров или больше.
В Петербурге будем рады тем, кто захочет провести с нами первые километры.
В Москве — тем, кто присоединится на последних километрах и вместе добежит до нулевого километра.
Все детали маршрута, точки присоединения и актуальная информация будут в нашем Telegram-чате:
👉 https://t.me/run710komanda
По организационным вопросам:
Константин Седов
+7 977 635 66 49
https://t.me/kotangens_who — ответственный за участников.
Можно написать ему напрямую, если хотите присоединиться или что-то уточнить.
С ЧЕГО НАЧАТЬ
Если вы только узнали о проекте, вот три поста, с которых стоит начать:
👉 Кто такой Руслан?
История человека, ради которого мы бежим 710 километров.
👉 Кто такой Юрий?
Почему он решил пробежать 710 километров и что стоит за этим вызовом.
👉Почему именно 710 км?
Как появилась идея этого забега и почему это гораздо больше, чем просто спортивный челлендж.
ПОМОЧЬ РУСЛАНУ
Не можете пробежать с нами? Это не проблема.
Поддержать проект можно и по-другому.
Цель сбора — 1 500 000 ₽.
Можно сделать перевод или купить мерч #run710_blago — средства от его продажи также пойдут на помощь Руслану.
Футболки - https://morethanable.ru/product/futbolka_run710/
Майки - https://morethanable.ru/product/maika_run710/
👉 ПОДДЕРЖАТЬ РУСЛАНА / СДЕЛАТЬ ДОНАТ
https://sdelai.org/listing/dve-stolitsy-odna-tsel-run710-1786340185610
ГДЕ СЛЕДИТЬ ЗА #run710_blago
Telegram — новости, маршрут, точки присоединения и отчёты
👉 https://t.me/run710
Telegram-чат — присоединиться к забегу и задать вопросы
👉 https://t.me/run710komanda
VK
👉 https://vk.ru/RUN710
YouTube — видеодневник и документальная история
👉 https://www.youtube.com/@710RUN
Rutube:
👉 https://rutube.ru/channel/80334423
Дзен:
👉https://dzen.ru/run710
710 КИЛОМЕТРОВ. ОДНА ЦЕЛЬ.
✔️Можно пробежать с нами часть маршрута.
✔️Можно поддержать сбор.
✔️Можно купить футболку.
✔️Можно рассказать о проекте друзьям.
✔️А можно просто следить за тем, как всё это происходит.
🔥 Выбирайте свой способ быть частью “Две столицы - одна цель!”.
Всё самое важное в одном посте.
5 сентября мы стартуем с Дворцовой площади в Санкт-Петербурге и отправляемся в Москву.
710 километров за 10 дней.
Мы бежим, чтобы собрать 1,5 млн рублей на протез для Руслана Авзалова и помочь ему вернуться к активной жизни и выйти на старт своего первого марафона.
Здесь собрали всё, что вам может понадобиться ⬇️⬇️⬇️
КОГДА И ГДЕ
📍 Старт
5 сентября 2026 в 8:00
Дворцовая площадь, Санкт-Петербург
📍 Финиш
15 сентября 2026 в 9:00
Нулевой километр, Манежная площадь, Москва
10 дней / 710 км.
КАК ПРИСОЕДИНИТЬСЯ
Хотите пробежать с нами?
Можно присоединиться на любом удобном участке маршрута — на 1, 5, 10, 20 километров или больше.
В Петербурге будем рады тем, кто захочет провести с нами первые километры.
В Москве — тем, кто присоединится на последних километрах и вместе добежит до нулевого километра.
Все детали маршрута, точки присоединения и актуальная информация будут в нашем Telegram-чате:
👉 https://t.me/run710komanda
По организационным вопросам:
Константин Седов
+7 977 635 66 49
https://t.me/kotangens_who — ответственный за участников.
Можно написать ему напрямую, если хотите присоединиться или что-то уточнить.
С ЧЕГО НАЧАТЬ
Если вы только узнали о проекте, вот три поста, с которых стоит начать:
👉 Кто такой Руслан?
История человека, ради которого мы бежим 710 километров.
👉 Кто такой Юрий?
Почему он решил пробежать 710 километров и что стоит за этим вызовом.
👉Почему именно 710 км?
Как появилась идея этого забега и почему это гораздо больше, чем просто спортивный челлендж.
ПОМОЧЬ РУСЛАНУ
Не можете пробежать с нами? Это не проблема.
Поддержать проект можно и по-другому.
Цель сбора — 1 500 000 ₽.
Можно сделать перевод или купить мерч #run710_blago — средства от его продажи также пойдут на помощь Руслану.
Футболки - https://morethanable.ru/product/futbolka_run710/
Майки - https://morethanable.ru/product/maika_run710/
👉 ПОДДЕРЖАТЬ РУСЛАНА / СДЕЛАТЬ ДОНАТ
https://sdelai.org/listing/dve-stolitsy-odna-tsel-run710-1786340185610
ГДЕ СЛЕДИТЬ ЗА #run710_blago
Telegram — новости, маршрут, точки присоединения и отчёты
👉 https://t.me/run710
Telegram-чат — присоединиться к забегу и задать вопросы
👉 https://t.me/run710komanda
VK
👉 https://vk.ru/RUN710
YouTube — видеодневник и документальная история
👉 https://www.youtube.com/@710RUN
Rutube:
👉 https://rutube.ru/channel/80334423
Дзен:
👉https://dzen.ru/run710
710 КИЛОМЕТРОВ. ОДНА ЦЕЛЬ.
✔️Можно пробежать с нами часть маршрута.
✔️Можно поддержать сбор.
✔️Можно купить футболку.
✔️Можно рассказать о проекте друзьям.
✔️А можно просто следить за тем, как всё это происходит.
🔥 Выбирайте свой способ быть частью “Две столицы - одна цель!”.
Telegram
RUN710 | Команда одной цели
ССЫЛКА НА КАНАЛ 👉 Присоединяйся https://t.me/run710
❤7🔥4
RUN710 / Две столицы. Одна цель. pinned «Навигация по забегу “Две столицы - одна цель!” Всё самое важное в одном посте. 5 сентября мы стартуем с Дворцовой площади в Санкт-Петербурге и отправляемся в Москву. 710 километров за 10 дней. Мы бежим, чтобы собрать 1,5 млн рублей на протез для Руслана…»
Когда мы только начинали организацию забега, мне казалось, что самое сложное — пробежать 710 километров.
Сейчас понимаю: сам бег - только часть задачи.
Первое - тренировки.
Таких объёмов я раньше не бегал. Одно дело - обычная тренировка. Совсем другое - когда тебе нужно за один день пробежать 60–70 километров.
Первые разы организм спрашивает: “А мы точно решили это делать?”
И тут я неожиданно для себя осознал, насколько он умеет адаптироваться.
Чем больше бегаешь, тем быстрее организм начинает воспринимать нагрузку как новую норму. То, что сначала кажется огромной дистанцией, через какое-то время становится обычной тренировкой.
Пробежал 30–40 километров и организм уже реагирует на это совершенно спокойно.
Для меня это один из самых интересных моментов всей подготовки.
Второе: оказалось, что 710 километров нужно не только пробежать, но и организовать.
И вот этого объёма работы я точно недооценивал.
Переговоры с партнёрами, согласования, разрешения на старт и финиш, работа с Благотворительным фондом, логистика, съёмки, десятки организационных вопросов.
Человек просто бежит из Петербурга в Москву. А за этой простой идеей огромное количество людей, решений и деталей.
И если хотя бы одна из них не сработает, может посыпаться что-то ещё.
Ну и третье - люди.
Мы живём в огромном потоке информации. Каждый день вокруг нас тысячи историй, новостей, просьб, сборов.
Среди которых даже простое “поддержать”, “рассказать друзьям” или просто остановиться и посмотреть, что мы делаем, оказывается не таким уж простым.
У всех своя жизнь. Свои проблемы. Свои дела.
И на фоне этого особенно ценными становятся люди, которым действительно откликается эта история.
Которые не просто посмотрели и пролистнули.
Спросили, что происходит.
Рассказали друзьям.
Купили футболку.
Присоединились к забегу.
Или просто написали: "Я с вами".
Поддержать Руслана 👉 https://sdelai.org/listing/dve-stolitsy-odna-tsel-run710-1786340185610
Сейчас понимаю: сам бег - только часть задачи.
Первое - тренировки.
Таких объёмов я раньше не бегал. Одно дело - обычная тренировка. Совсем другое - когда тебе нужно за один день пробежать 60–70 километров.
Первые разы организм спрашивает: “А мы точно решили это делать?”
И тут я неожиданно для себя осознал, насколько он умеет адаптироваться.
Чем больше бегаешь, тем быстрее организм начинает воспринимать нагрузку как новую норму. То, что сначала кажется огромной дистанцией, через какое-то время становится обычной тренировкой.
Пробежал 30–40 километров и организм уже реагирует на это совершенно спокойно.
Для меня это один из самых интересных моментов всей подготовки.
Второе: оказалось, что 710 километров нужно не только пробежать, но и организовать.
И вот этого объёма работы я точно недооценивал.
Переговоры с партнёрами, согласования, разрешения на старт и финиш, работа с Благотворительным фондом, логистика, съёмки, десятки организационных вопросов.
Человек просто бежит из Петербурга в Москву. А за этой простой идеей огромное количество людей, решений и деталей.
И если хотя бы одна из них не сработает, может посыпаться что-то ещё.
Ну и третье - люди.
Мы живём в огромном потоке информации. Каждый день вокруг нас тысячи историй, новостей, просьб, сборов.
Среди которых даже простое “поддержать”, “рассказать друзьям” или просто остановиться и посмотреть, что мы делаем, оказывается не таким уж простым.
У всех своя жизнь. Свои проблемы. Свои дела.
И на фоне этого особенно ценными становятся люди, которым действительно откликается эта история.
Которые не просто посмотрели и пролистнули.
Спросили, что происходит.
Рассказали друзьям.
Купили футболку.
Присоединились к забегу.
Или просто написали: "Я с вами".
Поддержать Руслана 👉 https://sdelai.org/listing/dve-stolitsy-odna-tsel-run710-1786340185610
Платформа Сделай!
Сделай! - здесь помогать легко.
Поддерживайте добрые инициативы, запускайте свои и объединяйте вокруг них других - деньгами, вещами или делом. Для людей, бизнеса и НКО.
❤8🔥6
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Мы спросили у людей готовы ли они пробежать 710км, и вот что они ответили… #марафон #спорт #run710_blago #бег #москва #питер
❤8🔥4