Дорогие мои, прошу вас пройти опрос 🚶‍♀️
Так я лучше буду понимать, что для вас важно сейчас ❤

Спасибо, что не побоялись ответить себе (кто не прошел опрос, вы еще можете это сделать)

Сегодня я покажу вам историю одной женщины, которая 15 лет жила в состоянии «не знаю, я запуталась» И расскажу, что ей помогло.

Если захотите написать мне в личку я рядом ❤

«Я 15 лет терпела. Думала, так и надо»

Дорогие мои, сегодня хочу поделиться историей, которая многим может отозваться.
С разрешения моей клиентки.

Она пришла ко мне с запросом:⤵

«Помогите. Я не понимаю, люблю ли я его? Не понимаю своего состояния.Мы не ругаемся, не ссоримся. Мы просто живём, как соседи. Мне плохо, но я не знаю, почему. Ведь всё вроде нормально»

Что было на самом деле:

▪️Она перестала чувствовать себя женщиной.

▪️Она боялась сказать «мне плохо, я не хочу так», чтобы не обидеть

▪️Она задвигала свои желания так глубоко, что сама не осознавала, чего хочет

▪️Она думала, что раз нет скандалов значит, всё в порядке. Значит, просто со мной что то не так.

Что помогло:➡

✔️Мы не стали искать причину в отношениях с мужем. Сначала нужно было найти причины:

где она потеряла себя?
где привыкла терпеть?
где решила, что «её желания не важны»?
Ведь там ее потерянные ресурсы и ее внутренняя опора.

✔️Это была очень глубокая работа. 2 месяца и она начала чувствовать себя живой.

И важно, она нашла суть- причины, куда ушли ее силы и ее уверенность:
страх одиночества, запрет на отдых, убеждения, которые были спрятаны глубоко в детстве и блокировали чувства.

✔️И это осознание дало толчок к реальным изменениям. После этого было уже гораздо понятнее и проще решить проблемы в отношениях с мужем.

Что из этого отозвалось вам?
Может, одна фраза? Может, чувство «я тоже так живу»?

Поделитесь в комментариях здесь безопасно. Ваш голос может поддержать тех, кто пока молчит ⤵

❕Если узнали себя и хотите разобрать свою ситуацию напишите «Диагностика»

🅰🅰🅰🅰🅰 🅰🅰0⃣

«Помни, что все, что ты пережила
- все травмы и потрясения - твой уникальный бесценный опыт. И только тебе решать как им распорядиться»

1⃣5⃣🅰🅰0⃣

День подходит для честных разговоров, проверки договоренностей и спокойного завершения дел.
День покажет, где есть реальная поддержка, а где вы давно держите ситуацию на себе.
Многие сегодня вдруг поймут, что слишком долго жили по привычке, хотя внутри давно хотели другого.

❤Проанализируйте:
вы в паре из любви или из привычки, страха, материальной зависимости? Сегодня день внутренней правды.

⭐заказать личный прогноз «здесь»

«Если вы чувствуете, что застряли...»

Знаете это состояние?

▪️Не знаете, уйти или остаться
▪️Боитесь принять решение
▪️Устали терпеть, но и уйти страшно
▪️Внутри комок, а слов нет

Дорогие мои, это не «вы плохая»↩️
Это состояние, когда психика замерла в защите. Она боится, что любое решение принесёт боль и застревает.

Но есть одно простое упражнение, которое не решит всё, но поможет увидеть, где вы сейчас↩️

Оно занимает 5 минут.
Без волшебства.
Просто честный разговор с собой.

Напишите в комментариях слово «ТЕНЬ» я пришлю вам это упражнение в личку ❤️

🅰🅰🅰🅰🅰 🅰🅰0⃣

«Сегодня ты сам себе и капитан, и штурман, и команда»

1⃣6⃣🅰🅰0⃣

День, когда лучше договариваться, чем воевать, и отдыхать, чем суетиться. Не бойтесь пауз и задержек — это время для того, чтобы выдохнуть и понять, что всё идёт как надо. Просто чуть-чуть не по графику!

🔥Верьте в себя, помните про то, что в любой миг жизнь может поменяться в лучшую сторону!
День для откровенных разговоров, которые могут перевернуть ваше понимание отношений. Искренность сейчас важнее комфорта!

⭐заказать личный прогноз «здесь»

🅰🅰🅰🅰🅰 🅰🅰0⃣

«Ощути поддержку. Что-то очень великое покровительствует тебе даже когда в это не веришь»

1⃣7⃣🅰🅰0⃣
Сегодня может возникнуть ощущение: многое в жизни стало слишком шумным, чужим или утомительным.
Поэтому день у многих пройдёт под знаком странного желания — выключить телефон, никуда не идти, никому ничего не объяснять и хотя бы ненадолго исчезнуть из общего потока.

Если Вы в отношениях, то романтический вечер дома с хорошим фильмом и ужином, теплыми разговорами, принесет куда больше пользы, чем шумная вечеринка с малознакомыми людьми.

⭐заказать личный разбор «здесь»

💡Доброго воскресного вечера, мои дорогие! Я благодарю вас кто присоединяется к моему уютному принимающему пространству!

Хочу представиться для новых участников: 🙂
Я Наталья Румянцева, системный семейный психолог, ЭОТ терапевт и архитипический цифровой психолог.

❗️Помогаю женщинам и парам, столкнувшимся с кризисными состояниями, потерей отношений, кто чувствует что, что то не так в жизни и хочет ее изменить, вообще все что касается понятия отношений с детьми, родителями с мужем.

Рада всех приветствовать и благодарю вас за включенность!

📌Каждое воскресенье я обучаюсь фундоментальному курсу с правом преподавания метода Эмоционально-системный анализ. Чтобы быть для Вас еще более полезной и эффективной на наших встречах➡
Поэтому сегодня день для вашего отдыха, приглашаю просмотреть полезные посты, медитации, упражнения, которые я предлагаю как самопомощь и нахождение ресурсов.

📎Начни отсюда

Почему я благодарна своему разводу? 🌸

Дорогие мои, сегодня я хочу быть не психологом. А просто женщиной, которая прошла через кризис и знает, как это не спать ночами, чувствовать себя беззащитной, когда теряла смысл жизни и чувствовала пустоту, испытывала страх одиночества и вообще потеряла себя. Не радовало ничего.И не знала, куда идти и что с этим делать.

Я не буду называть имён и подробностей. Но я была там, где многие из вас сейчас. В точке, когда вроде всё есть: семья, дом, дети, работа, а внутри пустота.
И не понимаешь: может со мной что-то не так? Почему мне плохо, если всё «нормально»?

Что мне помогало?
▪️Терапия. Без неё я бы блуждала годами.
▪️Поддержка моих близких
▪️Разрешение себе чувствовать и проявляться, быть полноценной личностью, проявлять свою женственность и сексуальность. Ведь это важная энергия, которая влияет на все сферы жизни, в том числе и доходы.

Прорабатывая все негативные эмоции и родовые сценарии, я получила невероятное облегчение, обрела вновь свою ценность и значимость!

▫️Что я поняла?
Выход есть. Но его почти невозможно найти в одиночку. Слишком страшно, слишком больно, слишком много стыда и чувства вины.

Поэтому сейчас, когда вы пишете мне:⤵️
«Я не знаю, что делать»
«Мне страшно уйти»
«Я устала»

Я вспоминаю себя. И знаю точно, из этого можно выйти- освободиться! Не разрушенной. А целостной🔥

Если вы сейчас в моём прошлом, не надо терпеть одной!
Напишите мне слово «ПУТЬ» в личные сообщения. Я отвечу 🪷

🅰🅰🅰🅰🅰 🅰🅰0⃣

«Все не то, чем кажется.
Сегодня - больше внимания к деталям!»

1⃣8⃣🅰🅰0⃣
День разговоров, внутренних выводов и попыток наконец понять, что вообще происходит в отношениях, делах и собственных мыслях.

Энергия дня будто вытаскивает наружу всё недосказанное, усиливается эмоциональная реакция на слова. Захочется сказать то, о чем слишком долго молчали, и пора уже все сказать вслух.

Многие сегодня почувствуют, что жить в режиме вечных намёков, недоговорённостей и подвешенных ситуаций больше просто невозможно.

Помните, доверие строится на честности.

⭐заказать личный прогноз «здесь»

Разрешение на неидеальность✨

Дорогие мои, сегодня без сложных техник, без разборов. Просто по-человечески и с заботой о себе!

Вы заметили, как много мы от себя требуем?⤵️
Быть хорошей мамой, хорошей женой, хорошей сотрудницей, хорошей дочерью. Успевать, выглядеть так, чтобы не осуждали, не жаловаться, не ошибаться.

А когда выдыхать?

Я разрешаю вам сегодня:
▪️не доделать дела
▪️не ответить на сообщения
▪️лечь спать пораньше
▪️сказать «нет», где хочется именно Вам
▪️ничего не хотеть
▪️просто побыть

Без чувства вины!

Потому что вы не машина. Вы живая женщина, которая имеет право уставать, ошибаться и брать паузу.

Напишите в комментариях одну вещь, которую вы сегодня себе разрешите. Например:
▪️я не буду готовить ужин, а закажу доставку
▪️лягу спать пораньше или
▪️просто посмотрю любимый сериал
Я разрешаю себе отдохнуть! 🤔

Давайте поддерживать друг друга ✨

А если вам тяжело и хочется поговорить, я рядом, напишите в личку

🅰🅰🅰🅰🅰 🅰🅰0⃣

«Создавай радостные моменты - ты можешь, не сомневайся»

1⃣9⃣🅰🅰0⃣
Сегодня день радости, света и пробуждения!

Не устраивайте партнеру сцен ревности и не пытайтесь притушить его яркость.

У многих появится потребность в повышенной коммуникации с самыми разными людьми, в обычной, простой болтовне, нахождении в обществе. Не делайте это поводом для подозрений в неверности, лучше присоединяйтесь или общайтесь со своими друзьями.

Наслаждайтесь моментами взаимного уважения и любви!

⭐заказать личный прогноз «здесь»

Почему вы ссоритесь об одном и том же годами?

Дорогие мои, у вас тоже есть ситуация в отношениях, которая повторяется как заезженная пластинка?

▪️Он молчит, а вы злитесь
▪️Вы просите внимания, а он уходит в телефон
▪️Вы обижаетесь, а он не замечает
▪️Вы терпите, а он привыкает

И так по кругу, годами

Знаете, в чём тут штука? Проблема не в том, что он
⬅не слышит🔜
И не в том, что вы
⬅не так говорите🔜

Проблема в сценарии, в том, как вы реагируете на конфликт. В том, какие роли вы играете в паре. В том, что вы не замечаете в себе.

Вы ссоритесь не потому, что он плохой и не потому, что вы плохая.
А потому, что вы оба попали каждый в свой сценарий и кружите по ним годами.

❕❕Хорошая новость
Сценарий можно увидеть, а если увидим, то его можно переписать, найти тот путь, который подходит именно Вам. И тогда мы перестаем в нём участвовать и начнем жить именно свою жизнь.

Завтра я покажу, как дата рождения помогает понять:

👌почему вы попадаете в одни и те же отношения
👌почему он реагирует именно так, а не иначе
👌где ваш тупик, как его обойти, и куда идти дальше

А сегодня просто поделитесь в комментариях:⤵
«Какая ссора повторяется у вас снова и снова?»

Например:
«он молчит, я взрываюсь» или «я обижаюсь, он не замечает», «меня не слышат, я жертвую собой, но не могу по-другому»

😞Завтра разберём, что за этим стоит