Три главных гормона, которые формируют наше здоровье и настроение.
🌹Эстроген
Функции:
• Регуляция менструального цикла: Эстроген отвечает за развитие половых органов и подготовку эндометрия к имплантации оплодотворенной яйцеклетки.
• Поддержание беременности: В первом триместре уровень эстрогена повышается, что помогает сохранить беременность.
• Здоровье костей: Эстроген способствует удержанию кальция, предотвращая остеопороз.
• Кожа и волосы: Этот гормон делает кожу более упругой и увлажненной, а также поддерживает рост волос.
• Либидо
🌹Прогестерон
Функции:
• Подготовка к беременности: Прогестерон вырабатывается после овуляции и готовит эндометрий к имплантации.
• Поддержка беременности: Уровень прогестерона повышается при зачатии, помогая сохранить беременность.
• Регуляция менструального цикла: При отсутствии беременности уровень прогестерона падает, что приводит к менструации
🌹Кортизол
Функции:
• Ответ на стресс: Кортизол, известный как "гормон стресса", повышается в ответ на стрессовые ситуации, помогая организму справляться с нагрузками.
• Регуляция обмена веществ: Этот гормон влияет на уровень сахара в крови и способствует расщеплению жиров для получения энергии.
• Иммунный ответ: Кортизол контролирует воспалительные процессы, однако его хроническое повышение может подавлять иммунную систему.
Функции и взаимодействия этих гормонов поможет вам лучше управлять своим здоровьем.
Аюрведа и йога помогают восстановлению гормонов, а так же поддерживают их в порядке при наличии практики и соблюдения рекомендаций.
Бронируйте места на наш Аюрведический Йога ретрите и откройте для себя секреты женского здоровья!
Проучите индивидуальные рекомендации для поддержания своего здоровья!
Бронируйте места уже сейчас 🤳
🌹Эстроген
Функции:
• Регуляция менструального цикла: Эстроген отвечает за развитие половых органов и подготовку эндометрия к имплантации оплодотворенной яйцеклетки.
• Поддержание беременности: В первом триместре уровень эстрогена повышается, что помогает сохранить беременность.
• Здоровье костей: Эстроген способствует удержанию кальция, предотвращая остеопороз.
• Кожа и волосы: Этот гормон делает кожу более упругой и увлажненной, а также поддерживает рост волос.
• Либидо
🌹Прогестерон
Функции:
• Подготовка к беременности: Прогестерон вырабатывается после овуляции и готовит эндометрий к имплантации.
• Поддержка беременности: Уровень прогестерона повышается при зачатии, помогая сохранить беременность.
• Регуляция менструального цикла: При отсутствии беременности уровень прогестерона падает, что приводит к менструации
🌹Кортизол
Функции:
• Ответ на стресс: Кортизол, известный как "гормон стресса", повышается в ответ на стрессовые ситуации, помогая организму справляться с нагрузками.
• Регуляция обмена веществ: Этот гормон влияет на уровень сахара в крови и способствует расщеплению жиров для получения энергии.
• Иммунный ответ: Кортизол контролирует воспалительные процессы, однако его хроническое повышение может подавлять иммунную систему.
Функции и взаимодействия этих гормонов поможет вам лучше управлять своим здоровьем.
Аюрведа и йога помогают восстановлению гормонов, а так же поддерживают их в порядке при наличии практики и соблюдения рекомендаций.
Бронируйте места на наш Аюрведический Йога ретрите и откройте для себя секреты женского здоровья!
Проучите индивидуальные рекомендации для поддержания своего здоровья!
Бронируйте места уже сейчас 🤳
🔥6❤3👍1
Примерное расписание нашего ретрита:
- Йога.
- Завтрак.
- Океан, свободное время.
- Обед.
- Массаж и аюрведические процедуры.
- Йога на пляже.
- Аюрведический ужин.
- Саундхилинг.
Несмотря на рутинный график аюрведических процедур и утренней йоги, каждый день ретрита был наполнен чем-то особенным и не похожим на предыдущий.
Ставьте ❤️, если вам интересно узнать подробности нашего ретрита. Пришло время рассказать вам об этом 😊
- Йога.
- Завтрак.
- Океан, свободное время.
- Обед.
- Массаж и аюрведические процедуры.
- Йога на пляже.
- Аюрведический ужин.
- Саундхилинг.
Несмотря на рутинный график аюрведических процедур и утренней йоги, каждый день ретрита был наполнен чем-то особенным и не похожим на предыдущий.
Ставьте ❤️, если вам интересно узнать подробности нашего ретрита. Пришло время рассказать вам об этом 😊
❤10🔥2💯1
Открытие ретрита
Раннее утро, рассвет… В воздухе смешались тонкие ароматы благовоний и масла гхи… чтение мантр, переплеталось с пением птиц.
Открытие нашего ретрита началось с пуджи.
Пуджа — это ритуал в индуистской традиции, во время которого выражается почтение божествам, гостям или отмечается важное духовное событие.
Открытие выпало на Махашиваратри — великую ночь Господа Шивы. Этот праздник считается главным среди всех Шиваратри. Махашиваратри символизирует победу света над тьмой и стремление к просветлению.
Такое начало задало глубокий духовный тон всему ретриту.
Раннее утро, рассвет… В воздухе смешались тонкие ароматы благовоний и масла гхи… чтение мантр, переплеталось с пением птиц.
Открытие нашего ретрита началось с пуджи.
Пуджа — это ритуал в индуистской традиции, во время которого выражается почтение божествам, гостям или отмечается важное духовное событие.
Открытие выпало на Махашиваратри — великую ночь Господа Шивы. Этот праздник считается главным среди всех Шиваратри. Махашиваратри символизирует победу света над тьмой и стремление к просветлению.
Такое начало задало глубокий духовный тон всему ретриту.
❤6🔥4🙏3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
✨ Аюрведический йога ретрит- это индивидуальный подход к вашему здоровью
На нашем Аюрведическом ретрите каждая участница проходит персональную консультацию с опытным врачом Аюрведы. Специалист внимательно изучает особенности вашего организма, вашу конституцию, состояние здоровья и энергетический баланс, чтобы подобрать индивидуальную программу лечения.
Почему это важно?
Только при точно подобранной программе можно достичь по-настоящему впечатляющих результатов. Каждая из участниц ретрита отмечает значительные перемены: улучшается самочувствие, появляется энергия, уходят хронические недомогания, восстанавливается гормональный фон и внутреннее равновесие, уходит отечность и лишний вес.
В зависимости от состояния организма, программа может включать в себя Панчакарму — древнюю систему глубокого очищения и омоложения.
Панчакарма — это комплекс уникальных аюрведических процедур, направленных на выведение токсинов, восстановление работы органов и систем, а также на гармонизацию тела и ума. В зависимости от ваших индивидуальных особенностей, Панчакарма может быть разной степени сложности — от мягкого очищения до глубокой детоксикации.
Откройте для себя Аюрведу вместе с нами.
Ощути профессиональную заботу. Позволь себе сиять и излучать натуральную, естественную красоту, здоровье и молодость!
На нашем Аюрведическом ретрите каждая участница проходит персональную консультацию с опытным врачом Аюрведы. Специалист внимательно изучает особенности вашего организма, вашу конституцию, состояние здоровья и энергетический баланс, чтобы подобрать индивидуальную программу лечения.
Почему это важно?
Только при точно подобранной программе можно достичь по-настоящему впечатляющих результатов. Каждая из участниц ретрита отмечает значительные перемены: улучшается самочувствие, появляется энергия, уходят хронические недомогания, восстанавливается гормональный фон и внутреннее равновесие, уходит отечность и лишний вес.
В зависимости от состояния организма, программа может включать в себя Панчакарму — древнюю систему глубокого очищения и омоложения.
Панчакарма — это комплекс уникальных аюрведических процедур, направленных на выведение токсинов, восстановление работы органов и систем, а также на гармонизацию тела и ума. В зависимости от ваших индивидуальных особенностей, Панчакарма может быть разной степени сложности — от мягкого очищения до глубокой детоксикации.
Откройте для себя Аюрведу вместе с нами.
Ощути профессиональную заботу. Позволь себе сиять и излучать натуральную, естественную красоту, здоровье и молодость!
❤5💯3🙏1
Аюрведа — переводится как «знание жизни». Она рассматривает человека как единство тела, разума и духа, а здоровье — как гармонию между этими элементами.
Аюрведа использует натуральные лекарства, травы, диету, йогу и индивидуальные рекомендации для поддержания баланса и профилактики болезней.
Это не просто лечение, а целый образ жизни, направленный на гармонию с природой и самим
Аюрведа использует натуральные лекарства, травы, диету, йогу и индивидуальные рекомендации для поддержания баланса и профилактики болезней.
Это не просто лечение, а целый образ жизни, направленный на гармонию с природой и самим
🙏7❤3💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Каждый человек уникален, именно поэтому Аюрведические программы всегда подбираются индивидуалено.
Врач Аюрведы изучает ваше физическое состояние, вашу природу (конституцию) уровень энергии, привычки и даже эмоциональный фон. На основе этой диагностики составляется персональная программа, которая включает рекомендации по питанию, травам, процедурам и образу жизни.
Такой подход позволяет:
- работать с причинами, а не только с симптомами;
- достигать устойчивых результатов;
- восстанавливать баланс и энергию именно там, где это нужно вам.
- создать полезные привычки и ритуалы, которые подходят именно вам.
Забота о себе начинается с внимания к своим особенностям и знания своего тела.
Врач Аюрведы изучает ваше физическое состояние, вашу природу (конституцию) уровень энергии, привычки и даже эмоциональный фон. На основе этой диагностики составляется персональная программа, которая включает рекомендации по питанию, травам, процедурам и образу жизни.
Такой подход позволяет:
- работать с причинами, а не только с симптомами;
- достигать устойчивых результатов;
- восстанавливать баланс и энергию именно там, где это нужно вам.
- создать полезные привычки и ритуалы, которые подходят именно вам.
Забота о себе начинается с внимания к своим особенностям и знания своего тела.
❤4👍2💯1
🌿Аюрведа рекомендует регулярно проходить Панчакарму, для глубоко очищения тела и омоложения всего организма.
Панчакарма — это не просто лечение, а целый ритуал заботы о себе, который помогает вернуть телу здоровье, а душе — гармонию.
Панчакарма — это древняя аюрведическая система очищения организма, которая помогает не только избавиться от токсинов, но и восстановить внутренний баланс, укрепить иммунитет и омолодить тело.
В переводе с санскрита «панчакарма» означает «пять действий», что отражает суть метода: комплекс из пяти основных процедур, направленных на глубокое очищение всех систем.
Курс панчакармы обычно состоит из:
- специальной диеты;
- аюрведического массажа с использованием травяных масел;
- приема травяных настоев и травяных лекарств;
- индивидуально подобранных процедур.
Эффект от процедур:
- очищение организма от шлаков и токсинов;
- улучшение состояния кожи;
- укрепление волос и ногтей;
- повышение жизненного тонуса;
- восстановление работы внутренних органов;
- гармонизация психоэмоционального состояния.
А вы хотели бы пройти панчакарму?
Панчакарма — это не просто лечение, а целый ритуал заботы о себе, который помогает вернуть телу здоровье, а душе — гармонию.
Панчакарма — это древняя аюрведическая система очищения организма, которая помогает не только избавиться от токсинов, но и восстановить внутренний баланс, укрепить иммунитет и омолодить тело.
В переводе с санскрита «панчакарма» означает «пять действий», что отражает суть метода: комплекс из пяти основных процедур, направленных на глубокое очищение всех систем.
Курс панчакармы обычно состоит из:
- специальной диеты;
- аюрведического массажа с использованием травяных масел;
- приема травяных настоев и травяных лекарств;
- индивидуально подобранных процедур.
Эффект от процедур:
- очищение организма от шлаков и токсинов;
- улучшение состояния кожи;
- укрепление волос и ногтей;
- повышение жизненного тонуса;
- восстановление работы внутренних органов;
- гармонизация психоэмоционального состояния.
А вы хотели бы пройти панчакарму?
❤3🔥3💯1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Первый вечер нашего ретрита. Мы посетили концерт традиционной индийской музыки.
Это было настоящее путешествие в культуру — с первых же звуков словно открылись двери в загадочный и яркий мир Индии.
Музыканты играли на традиционных инструментах: ситаре, табла, флейте. Мелодии переплетались с ритмами, создавая атмосферу медитации и гармонии. Каждый звук
будто рассказывал свою историю, приглашая забыть о суете и просто быть здесь и сейчас.
Особенно запомнились импровизации — музыканты общались между собой через музыку, и это было похоже на живой диалог, полный эмоций и тонких нюансов.
Музыка — универсальный язык, способный объединять людей разных культур.
Это было настоящее путешествие в культуру — с первых же звуков словно открылись двери в загадочный и яркий мир Индии.
Музыканты играли на традиционных инструментах: ситаре, табла, флейте. Мелодии переплетались с ритмами, создавая атмосферу медитации и гармонии. Каждый звук
будто рассказывал свою историю, приглашая забыть о суете и просто быть здесь и сейчас.
Особенно запомнились импровизации — музыканты общались между собой через музыку, и это было похоже на живой диалог, полный эмоций и тонких нюансов.
Музыка — универсальный язык, способный объединять людей разных культур.
❤3🙏2💯1
🌿Женский весенний Ретрит🙏💚
«Время для себя!»
Дорогие девушки!
Приглашаем вас провести выходные в кругу единомышленниц. Вдохновиться и обменяться женской энергией.
Вдали от городской суеты и шума, представьте: конец мая, травка уже зеленеет, а солнышко ласково греет. Идеальное время, чтобы замедлиться, наполниться энергией, проснуться и переопылиться для нового цикла.
В программе ретрита:
- 🧘♀️ утренняя и вечерняя йога — для гармонии тела и души;
- 🌳 дыхательные практики (пранаяма) на свежем воздухе, среди леса;
- 🛁 отдых у бассейна и посещение баньки;
- 🥗 вкусное и полезное 3-разовое питание (тип питания обсуждается индивидуально);
- 🚶♀️ прогулки по живописным эко-тропам;
- 🎶 йога-нидра и саундхиллинг — для глубокого расслабления.
📅 Выбираем даты
- 22–24 мая.
- 29–31 мая.
💰 Стоимость участия
- до конца апреля — 15 000 руб.;
- до 12 мая — 18 000 руб.;
- после 12 мая — 20 000 руб.
Приятный бонус для подружек 🎁
🏡 В стоимость включено
- проживание в уютном коттедже со всеми удобствами;
- трёхразовое питание (тип питания обсуждается индивидуально);
- занятия йогой, дыхательные практики, йога-нидра и саундхиллинг;
- отдых у бассейна и посещение бани и купели (пятница и суббота).
Количество мест ограничено — всего 10 участниц. Это позволит создать по-настоящему тёплую и доверительную атмосферу.
Присоединяйтесь, чтобы наполниться вдохновением, отдохнуть и зарядиться женской энергией! 💖
📍Суходольское озеро
🏡«Вохотка»
Для бронирования места и по всем вопросам пишите в личные сообщения.
«Время для себя!»
Дорогие девушки!
Приглашаем вас провести выходные в кругу единомышленниц. Вдохновиться и обменяться женской энергией.
Вдали от городской суеты и шума, представьте: конец мая, травка уже зеленеет, а солнышко ласково греет. Идеальное время, чтобы замедлиться, наполниться энергией, проснуться и переопылиться для нового цикла.
В программе ретрита:
- 🧘♀️ утренняя и вечерняя йога — для гармонии тела и души;
- 🌳 дыхательные практики (пранаяма) на свежем воздухе, среди леса;
- 🛁 отдых у бассейна и посещение баньки;
- 🥗 вкусное и полезное 3-разовое питание (тип питания обсуждается индивидуально);
- 🚶♀️ прогулки по живописным эко-тропам;
- 🎶 йога-нидра и саундхиллинг — для глубокого расслабления.
📅 Выбираем даты
- 22–24 мая.
- 29–31 мая.
💰 Стоимость участия
- до конца апреля — 15 000 руб.;
- до 12 мая — 18 000 руб.;
- после 12 мая — 20 000 руб.
Приятный бонус для подружек 🎁
🏡 В стоимость включено
- проживание в уютном коттедже со всеми удобствами;
- трёхразовое питание (тип питания обсуждается индивидуально);
- занятия йогой, дыхательные практики, йога-нидра и саундхиллинг;
- отдых у бассейна и посещение бани и купели (пятница и суббота).
Количество мест ограничено — всего 10 участниц. Это позволит создать по-настоящему тёплую и доверительную атмосферу.
Присоединяйтесь, чтобы наполниться вдохновением, отдохнуть и зарядиться женской энергией! 💖
📍Суходольское озеро
🏡«Вохотка»
Для бронирования места и по всем вопросам пишите в личные сообщения.
❤5👍2💯1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Гармония в центре Москвы!
Приглашаю вас на индивидуальный сеанс с тибетскими чашами. Это прекрасная возможность замедлиться, отпустить напряжение и наполниться спокойствием и уверенностью.
📅 25 апреля
🏠 Центр «Эволюция Духа», Москва, Гончарная, 35/5с1
Подарите себе час тишины и заботы о себе. Запись уже открыта!
Через @anna_rei_life 📩
Стоимость: 7000 руб.
Пожалуйста поделитесь информацией с теми кому это может быть актуально
🙏🌹
Приглашаю вас на индивидуальный сеанс с тибетскими чашами. Это прекрасная возможность замедлиться, отпустить напряжение и наполниться спокойствием и уверенностью.
📅 25 апреля
🏠 Центр «Эволюция Духа», Москва, Гончарная, 35/5с1
Подарите себе час тишины и заботы о себе. Запись уже открыта!
Через @anna_rei_life 📩
Стоимость: 7000 руб.
Пожалуйста поделитесь информацией с теми кому это может быть актуально
🙏🌹
❤1🙏1💯1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🏡Women’s Camp 🙌
2 отдыха на природе, заряд энергии на лето!
Хочешь, начать лето ярко, с пользой для тела и души?
Начни его с Women’s Camp
22-24 мая и 29-31 мая!
✨ Правильное начало дня:
- утренняя пробежка и йога для бодрости,
- вкусный и полезный завтрак,
- прогулки по живописным эко-тропам,
- дыхательные практики.
🌿 Качественный отдых без спешки:
- солнечные ванны у открытого бассейна,
- баня, купель для бодрости духа,
- саундхиллинг — переход на высокие вибрации ,
- инь-йога для глубокого расслабления тела и нервной системы,
- инфо-детокс и сон на свежем воздухе.
👯♀️ И, конечно, прекрасная женская компания — поддержка, вдохновение и новые знакомства!
Посвяти 2 дня азам биохакинга:
- высыпайся и восстанавливай режим,
- питайся по расписанию и с пользой,
- ограничь гаджеты и экранное время,
- больше гуляй, смейся и двигайся.
Это не просто отдых — это инвестиция в полезные привычки, которые останутся с тобой на всё лето и дальше!
Women’s Camp — начни лето с заботы о себе.
Бронируй место! Количество ограничено.
2 отдыха на природе, заряд энергии на лето!
Хочешь, начать лето ярко, с пользой для тела и души?
Начни его с Women’s Camp
22-24 мая и 29-31 мая!
✨ Правильное начало дня:
- утренняя пробежка и йога для бодрости,
- вкусный и полезный завтрак,
- прогулки по живописным эко-тропам,
- дыхательные практики.
🌿 Качественный отдых без спешки:
- солнечные ванны у открытого бассейна,
- баня, купель для бодрости духа,
- саундхиллинг — переход на высокие вибрации ,
- инь-йога для глубокого расслабления тела и нервной системы,
- инфо-детокс и сон на свежем воздухе.
👯♀️ И, конечно, прекрасная женская компания — поддержка, вдохновение и новые знакомства!
Посвяти 2 дня азам биохакинга:
- высыпайся и восстанавливай режим,
- питайся по расписанию и с пользой,
- ограничь гаджеты и экранное время,
- больше гуляй, смейся и двигайся.
Это не просто отдых — это инвестиция в полезные привычки, которые останутся с тобой на всё лето и дальше!
Women’s Camp — начни лето с заботы о себе.
Бронируй место! Количество ограничено.
👌2💯2❤1
Ретрит выходного дня «Инь-Ян»
Один день. Три практики. Одна чайная церемония. Ваш баланс 10/10🌗
@anna_rei_life & @helgalovrn проведут для вас ретрит, одного дня, где не надо выбирать между «разогнаться» и «остановиться». Где можно сначала активно подвигаться, потом замедлиться, а закончить за чашкой чая в кругу единомышленников.
🗓 25 апреля | ⏰ 11:00 – 15:30
Что вас ждёт:
☀️ 11:00 – 13:00 — Лимфа GO с @helgalovrn
Активная практика: йога + МФР + работа с лимфой и фасциями. Будим тело, убираем зажимы, запускаем энергию.
🍵 13:00 – 13:30 — перерыв на лёгкий перекус
Кто знает, что проголодается, возьмите легкий перекус. Также можно — то, чем захочется поделиться с другими. У нас будет общий стол без обязательств.
🌙 13:30 – 15:00 — Инь-йога + саундхилинг с поющими чашами с @anna_rei_life
Мягкое вытяжение, долгое удержание поз, вибрации чаш — туда, где обычно не доходят руки и мысли. Глубокое расслабление и возвращение к себе.
🌱 15:00 – 15:30 — китайская чайная церемония на доске
Без спешки. С тишиной или разговорами по делу. Как финальный аккорд дня.
Для кого:
Для всех, кто чувствует перекос — то слишком активен (тревожен), то слишком застыл (грусть/апатия). Для пар, которые хотят разделить необычный опыт. Для подруг, для соло-участников. Инь и Ян есть в каждом, независимо от пола.
Стоимость:
🔵 3000 ₽ — за одного
🔵 5500 ₽ — за двоих (подруга / партнёр / мама+дочка)
📍 Адрес: ул. Гонарная 35/5 стр 2, Центр Эволюции Духа
Количество мест ограничено — важно, чтобы всем было комфортно в кругу.
💬 Запись и вопросы — в комментарии или личные сообщения.
Приходите пробовать этот баланс.
Обещаем: день пролетит, а послевкусие останется.
Один день. Три практики. Одна чайная церемония. Ваш баланс 10/10🌗
@anna_rei_life & @helgalovrn проведут для вас ретрит, одного дня, где не надо выбирать между «разогнаться» и «остановиться». Где можно сначала активно подвигаться, потом замедлиться, а закончить за чашкой чая в кругу единомышленников.
Что вас ждёт:
Активная практика: йога + МФР + работа с лимфой и фасциями. Будим тело, убираем зажимы, запускаем энергию.
Кто знает, что проголодается, возьмите легкий перекус. Также можно — то, чем захочется поделиться с другими. У нас будет общий стол без обязательств.
Мягкое вытяжение, долгое удержание поз, вибрации чаш — туда, где обычно не доходят руки и мысли. Глубокое расслабление и возвращение к себе.
Без спешки. С тишиной или разговорами по делу. Как финальный аккорд дня.
Для кого:
Для всех, кто чувствует перекос — то слишком активен (тревожен), то слишком застыл (грусть/апатия). Для пар, которые хотят разделить необычный опыт. Для подруг, для соло-участников. Инь и Ян есть в каждом, независимо от пола.
Стоимость:
Количество мест ограничено — важно, чтобы всем было комфортно в кругу.
💬 Запись и вопросы — в комментарии или личные сообщения.
Приходите пробовать этот баланс.
Обещаем: день пролетит, а послевкусие останется.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥3💯1