как думаете при 164/49 и активности ниже средней на сколько надо есть чтобы скинуть за месяц 6-8кг
#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot

рецепт зелья похудения
гнилое молоко семя отца лобковые волосы кусок хлеба и это все под солнышко на 4 дня потом пейте -5кг сразу отвечаю

неанон жир кирви
#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot

мама сейчас у меня спросила "ты не знаешь как мне похудеть?🥺", когда я ответила мол попробуй не заливать все майонезом и маслом (она ПОСТОЯННО так делает) она ответила "а масло тут причем?" 🫩🫩🫩
кстати она смеялась над тем что я взвешиваю еду и считаю калории, а потом спрашивала "ой, посмотри, сколько в этом лимонаде калорий? я не наберу от него?" (через полчаса она пошла есть свинину с сыром и майонезом)
#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot

ребята, если вы думаете, что откат вас никогда не настигнет после ограничений, то задумайтесь и одумайтесь. я весила 48, а потом одно неверное движение и бум! я уже вешу 62)))так что не ограничивайте себя слишком сильно, иначе вы никогда уже своей психике и организму не докажете, что еда есть и будет всегда, не нужно ею запасаться впрок
#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot

У меня рпп семья 😍
Бабушка буллит за имт 19, тётя сама призналась что щас в ремиссии а племяница на голодовке
#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot

я не полетелв в турцию из-за того шо я слишком жырная ну только я так могла
#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot

не знаю можно ли такое, но может кто поделиться всякими рпп тг каналами 🥹 в псевдоремиссии вышел отовсюду, но сейчас хочу, так сказать, вернуться в эту атмосферы и тд

#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot

блять я 3 дня не считала кк и обжиралась как свинья, зато сегодня было ЖБ😘😘
хоть что то радует
#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot

считаете ли вы кк в чае , кофе , коле и тд ? как относитесь к этому всему
#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot

вы поймете что у вас рпп и боди дисморфия тогда, когда вы начнёте отказываться от простых вещей из-за одежды, боязни показываться на улице и мысли что все вас осуждают за ваше "жирное тело". отказываюсь и боюсь идти на др лучшей подруги из-за страха того, что мне всё равно не понравится то, как я выгляжу вне зависимости от того, что я вообще на себя надену.

#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot

у кого тоже так?

сидим с опекуном на кухне и я кушаю какую-то вкусняшку, которую он купил, предварительно ели как вписав её в свой калораж:
— вкусно?
— да, спасибо
— купить ещё?
— нет

страшно сорваться и съесть всё это разом. кстати, уже по этому поводу были конфликты, когда опекун покупал что-то для меня, зная что перед этой сладостью у меня нет никакой силы воли. я очень злился и обижался. вчера он притащил творог 5%, вместо обезжиренного (мне сказал сидеть дома и не ходить в магазин, если что, но так обычно я хожу).

неанон ёж. привет всем чувакам, которые тоже склонны к компульсивным перееданиям

#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot

привет рпп кф
скоро будет три месяца как я в ремиссии. И это вообще другая жизнь, скажу я так.
Я устроился работать на фудкорт, поборол дохера триггеров в еде и вернул НОРМАЛЬНЫЙ метаболизм. Что самое интересное, вес держится. Но блять как вернуть кд, которых нет с ноября ну, я как-то хз. Я ем все что хочу, делаю сладкие перекусы, могу съесть что-нибудь из фастфуда. Крч не работает тема есть больше жиров нихера. Как вы возвращали? К врачу сходить не могу, тк нахожусь в другом городе
#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot

товарищи, у вас есть чёткое расписание приёмов пиши, которое помогает вам?

у меня 10 - 15 - 20
промежуток в 5 часов кажется мне более-менее нормальным. всегда избегаю перекусов и кусочничества, полноценные (ну, бляяяя, я б не сказал) приёмы. а ещё "не ешьте после 18 вечера" - это бред мне кажется. ложусь я к двум ночи

неанон ёж

#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot

мне кажется мои близкие меня уже боятся.
#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot

не отходя далеко от темы недавнего тейка — сос, мне нужна ваша помощь срочно. я дохуя кусочничаю, с трудом держу перерывы 1,5 часа между приемами пищи и ничего не могу поделать, я не могу приложить даже малейших усилий, срываюсь, не могу сопротивляться желанию есть. делать один полноценый приём — не помогает (через час я все равно захочу есть), добавлять белок в приемы пищи — не помогает, есть жиры — не помогает, если запиваю водой — есть хочется только сильнее. я знаю, что это может быть эмоциональный голод, но осознание этого факта нихуяшеньки не помогает сдерживаться, я виню себя, я ненавижу себя, я чувствую себя ненасытной свинотой, чей желудок растянут до неимоверных размеров, это просто крик души, как же я себя за это ненавижу, а еще за то, что не могу ничего сделать.
я как ебанашка мечтаю вернуть минималку, но с такими пищевыми привычками мне не светит удерживать дефицит, не говоря уже о том, чтобы отсидеть диету или голод.
#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBotне

пр дайте любые советы как похудеть на 4-5кг за 2 недели

#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot

молю скажите пожалуйста что меня не одну ебануто триггерит когда кто-то говорит что его реакция на стресс это тотальная потеря аппетита и что в таком состоянии человек может не есть неделями
я хз реально что делать с этим триггером тк у самой реакция на стресс это вечные зажоры будто меня месяц в подвале без еды воды держали
никогда человека, который скажет вслух про свою реакцию в лице аля голодовки, я не оскорблю и ничего подлого ему не скажу но вот внутри меня после этих слов жестко косоебить начинает и я не чаю что с этим делать
было/есть у кого-то подобное? поделитесь личным опытом пожалуйста
#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot

я снова в максималке, но чувствую себя хорошо.. даже… нравлюсь себе(?), не знаю? ношу шорты и топы, мне нормально. и это очень странное ощущение. я не морю себя голодом, чтобы поскорее сбросить пару-тройку килограмм, я просто живу. мой любимый молодой человек хвалит меня ежедневно, восхищается моим телом и постоянно целует каждый его сантиметр. это вселяет такую уверенность в себе!
единственное, что триггерит - худенькие девочки в тиктоке. смотрю на них, и опять просыпается желание голодать. но я держусь.. просто.. просто держусь в своем нормальном весе сейчас.
разрыв между максималкой и минималкой у меня всего 7 кг, да и в минималке я была в 16, а сейчас мне 19, понятно дело, что я взрослею, моя фигура становится женственной и округлой. это нормально. я внушаю себе каждый день, что мои широкие бедра и небольшой животик - это нормально. это делает меня живой и здоровой женщиной, способной выносить потомство! да. я стараюсь любить себя.

#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot

мне в последнее время так некомфортно оттого, что набрала 3кг, хоть и сейчас я 170/50-49
У меня даже ляжка с 48см пополнела до 50
За что так, а у меня сил нет обратно возвращаться, что делать

#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot