Кто тоже в жестких кп давайте встречаться
#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot

я в жестких зажорах в своем самом большом весе за всю жизнь через год огэ я переживаю

кто тоже лайк
#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot

дарагие с кем кушать на 900 кк
#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot

Впервые за оченб долгое время пишу тейк сюда... Короче, 4 месяца назад я приехал к отцу, тогда я весил 35 (рост 154см), через 2 месяца с приезда (т.е 2 месяца назад) я взвесился и был 33.5, через ещё месяц-полтора я стал 36.5, ща взвешиваюсь и показывает 39. И шо це такэ... По питанию - первые два месяца ел довольно мало, поэтому реально мог похудеть до 33.5, потом стал есть больше, но и ходил много, типа, 10000, иногда 20000, шагов ежедневно. Калораж в последние 2 месяца, ну, наверное, мог колебаться от 800-1500 (1500 скорее с потолка, но по праздникам и во время стресса, мейби доходило) . Воот, яхз шо происходит, мама мне страшно. Это жир, не жир, я ничего непонимю, ребятки, которые шарят, подскажите, ПОЖАЛУЙСТА, что происходит, мне оч страшно

#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot

я ни знаю с кем поделиться
седня мне поставили нервную анорексию и теперь мне надо за неделю(тк я через неделю уезжаю) пройти кучу осмотров чтобы узнать че как сердце и почки, потому что глядя на меня мне тупо нельзя выписать щас никакие таблы. но мне выписали какие-то один, у которых побочка потеря аппетита🐱
только меня очень расстраивает то, что за два дня мы потратили уже ±9к, за один сеанс у психолога, один у психиатра и таблетки 🤬😅
#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot

я сеголня чисто по случайности переела и типо мне похуй на отеки и тл и тп, но у меня теперь мысли только о срывах и то как я хочу ахуенно нажраться и завтра. че делать с этими мыслями и стоит ли их слушать и нажираться либо терпеть до победного

#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot

очень нужен совет😢😢
я не хочу больше худеть,типа меня почти устраивает мое тело,я уже смирилась что у меня всю жизнь большие ляжки и что мне с ними ничего не сделать
но!мри этом мне все еще кажется что у меня лицо большое и жирные щеки😢 что делать??повторю,худеть не хочется
#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot

Можно ли до 1 сентября с 48/49 кг скинуть до 44 кг и меньше по возможности? Какой калораж придерживаться? (Рост 160)

#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot

На каком калораже получится скинуть с 172/59 до 52-53 до 1 сентября?
#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot

привет, уже 2 года как я не считаю калории , я пробовал начать опять , но не получилось.
я и без подсчёта понимаю сколько примерно ем и ну ем довольно мало. хочу снова начать считать, цель у меня скинуть с 57 до 52 , желательно ну за месяц штоль, рост 169, какой калораж посоветуете?

#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot

Привета, спустя два года мучений в еде я через три дня иду к психиатру. Все таки я до минималки не дошла ну и ладно. Я хочу может от вас какие то советы глянуть.. Кто то вообще был у психиатра с этой проблемой? Как все проходило и что он вам советовал? Страшно немного
#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot

у кого-нибудь есть пост со всякими рпп словами и их объяснениями, я потерял


#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot

скрин с чатика та2к15, чё дум по поводу этих формул? я раньше искренне считала, что подобные формулы хороши, но щас я думаю блять какой еблан придумал эту хуйню. допустим, тип возьмём условно девку ростом 155 и 170:
1) 155-120=35кг (имт 14.6, % жира 16)
2) 170-120=50кг (имт 17.3, % жира 19.3)

нууу??? это как минимум странно(?¿) что ль, эти два человека будут АБСОЛЮТНО по-разному выглядеть, это понятно, не только из-за роста, но банально из-за того, что % жира у первой меньше, и первое ближе к истощению, чем к худобе, у второй же реально выраженная худоба, но не истощение. как по мне формулы такие реально хуйня и не работают в силу того, что ОЧЕНЬ сильно роляет рост..
#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot

вопрос к орторексикам (если тут они есть)
чем вы питаетесь на завтрак? мне очень интересно услышать ваш рацион и из чего состоит тарелка
#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot

Слушайте, после КП на следующий день нормально ли поесть на поддержание? ( я просто сорвалась и наела норму) Кто-то так делает намеренно?
#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot

кто здоровым худел на 7+кг без подсчета калорий и вес не вернулся, расскажиье о своем опыте пожалуйста

я заебалас считать калории но ощущение что это единственное что сдерживает меня ??

#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot

Что делать, если у меня синдром раздражённого кишечника и несёт буквально с любых овощей, а сейчас летом овощи у меня часто на тарелке оказываются 🥹

#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot