итогиии! (⁠≧⁠▽⁠≦⁠)
я сегодня большая молодец! 💕

не анон - Аркаша
#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot

а вы знали, что можно сделать шоколадный пудинг на 100кк и 15г белка из савушкина, который реально похож по текстуре?
я сама рецепт случайно сделала, вот держите
125г савушкина мягкого творога
15г какао
10-20г кипятка
стевия по вкусу
просто смешайте какао со стевией и кипятком, размешайте чуть-чуть в густую массу, добавьте савушкин и охладите в холодильнике. всё, готово

#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot

Те кто похудели до имт 16 и меньше легко ли вам подобрать одежду по размеру

#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot

Накрыло кп ебаное и я сожрала все конфеты которые были приготовлены мной в качестве подарка подруге чувствую себя мразотой ебаной....

#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot

очень советую вишнёвые штрудели из пятёрочки 255кк на 100 грамм и невероятно вишнёвый вкус

#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot

мб, немного не по теме кф, но
как вы учитесь? как готовиться к егэ, когда нет сил, как концентрироваться и перестать думать о еде во время учёбы, если я делаю это, даже когда не хочу есть (хотя чаще всего хочу)? причём питаюсь на нормальный калораж.
я вижу, что многие занимают себя учёбой, таким образом не оставляя себе времени на мысли о еде, но как концентрироваться?
если здесь есть люди, которые уже сдали егэ, или те, кому предстоит его сдавать, пж, можете поделиться какими-нибудь советами, что ли...

#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot

привет а вы тоже боитесь выходить на улицу и поэтому не можете добивать норму шагов

#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot

Ладно бляьь плато я на маложоре набираю какого хуя

#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot

https://t.me/rppedcf/4546

я нажралась😶
#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot

Мне очень стреммно от что я сбрасываю вес а никто мне не говорит что я стала выглядеть меньше , я типо понимаю что они привыкли к моим пищевым привычка и внешнему виду ,но сука мне из-за этого кажется что я что в 55 что в 47 жирная свинья бигает по полю висело кабанчик
#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot

блять ребят почти нихуя не могу щас есть и понятное дело не могу в туалет сходить сука)) помогите пж чем нормальным обожраться чтоб кишечник заработал а то я начинаю нервничать. заранее всем спасибо 😭

#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot

Мне кажется у моей племянница есть задатки рпп она так странно на обеде в тарелке сегодня ковырялась а еще потом весь вечер ходила себя за руки трогала и отказывалась от перекуса кроме воды
#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot

щас просто жесткий щитпостик. за год набрала десятку кг с 60 до 70, при росте 170. при том что я себя в весе 57-60 очень толстой, я щас смотрю свои старые фотки и плачу. очень много болела и стрессовала в течении года, поэтому были оч сильные кп. не знаю как теперь выбраться.
у меня большая активность, я танцор и тренировок может быть 9-13 часов за неделю, но сука не жрать это огромная задача. или по крайней мере не срываться
#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot

как контрить страх есть перед другими людьми. на меня уже новые друзья косятся, ибо я часто отказываюсь есть или ем супер медленно, чтобы видеть сколько съели остальные и не съесть больше.....
#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot

кто был на приеме у башкеевой натальи николаевны ?
она вам тоже какие-то ебанутые вещи говорила в роде «ну надо просто кушать нормально, у тебя откажут органы из-за твоего питания 🥺?»
она кстати психиатр со стажем работы 43 года 😹

#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot

на какой калорийности вы бы посоветовали худеть при 167/53 и легкой активности?

#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot

Бисак можно при кд?
#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot