те кто считает кк на поддержании, насколько часто вы взвешиваетесь и насколько сильно плавает вес (в приделах скольки граммов-кг?¿)
после похудения недавно вышла на поддержку, на поддержке уже 2 недели, +500г. триггерит, они никуда не сходят


Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot

мне противно с себя..
#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot

кто худел с поликистозом, какие есть советы? как только не пытаюсь вес вообще не уходит, гормоны скачут и самочувствие ухудшается. спасибо большое заранее за помощь🙏🏻

#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot

шо делать
мы завтра вечером с семьей в ресторан едем на др племянника, там будет куча еды, а в воскресенье утром у меня фотосессия, благо не на проф.камеру
вроде и покушать хочется, но и с отекшим еблищем и телом встать не очень хочется. что делать, помогите
#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot

ребята я очень хочу похудеть на 4 кг за дней 7-10, возможно ли это, если я буду питаться на 1000кк и делать небольшие тренировочки ежедневно утром и вечером?
я 167/61 сейчас
может у вас еще есть советы, как осуществить эту цель?

#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot

Привет как думаете стоит выпить бисак впервые за долгое время щас после дня рождения я нажралась как свинота
#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot

приветик любимый кф, сегодня я увидела свою родственницу которая буквально АНО.. она весит 45 с ростом 170-180+-, но выглядит очень худой буквально кости, я чтоб вы понимали 160/50, и смотря на нее, возникает такое странное чувство ненависти и восхищения одновременно. Хочется быть такой же, завидно что она такая красивая и худая, ее кожа буквально обхватывает кости, я вижу как все ее жалеют, все пытаются помочь, прерывают ее работу и делают работу сами, и я думаю, когда я похудению до истощения, ко мне будут так же относится? я буду такой же, меня прям за душу берет гордость за нее, одновременно восхищение и жалость немного, не судите то что я завидую или как то с ненавистью отношусь к ней, потомучто она сама в целом такой себе человек, не знаю честно зачем я это пишу, просто с вами поделится? она похудела так не из-за рпп а из-за проблем и стресса, а я при стрессе хаваю все что вижу наху, блин реально завидно, чувствую себя таким жиром и недостойной жить на ее прекрасном фоне
#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot

итогиии! (⁠≧⁠▽⁠≦⁠)
я сегодня большая молодец! 💕

не анон - Аркаша
#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot

а вы знали, что можно сделать шоколадный пудинг на 100кк и 15г белка из савушкина, который реально похож по текстуре?
я сама рецепт случайно сделала, вот держите
125г савушкина мягкого творога
15г какао
10-20г кипятка
стевия по вкусу
просто смешайте какао со стевией и кипятком, размешайте чуть-чуть в густую массу, добавьте савушкин и охладите в холодильнике. всё, готово

#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot

Те кто похудели до имт 16 и меньше легко ли вам подобрать одежду по размеру

#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot

Накрыло кп ебаное и я сожрала все конфеты которые были приготовлены мной в качестве подарка подруге чувствую себя мразотой ебаной....

#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot

очень советую вишнёвые штрудели из пятёрочки 255кк на 100 грамм и невероятно вишнёвый вкус

#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot

мб, немного не по теме кф, но
как вы учитесь? как готовиться к егэ, когда нет сил, как концентрироваться и перестать думать о еде во время учёбы, если я делаю это, даже когда не хочу есть (хотя чаще всего хочу)? причём питаюсь на нормальный калораж.
я вижу, что многие занимают себя учёбой, таким образом не оставляя себе времени на мысли о еде, но как концентрироваться?
если здесь есть люди, которые уже сдали егэ, или те, кому предстоит его сдавать, пж, можете поделиться какими-нибудь советами, что ли...

#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot

привет а вы тоже боитесь выходить на улицу и поэтому не можете добивать норму шагов

#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot

Ладно бляьь плато я на маложоре набираю какого хуя

#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot

https://t.me/rppedcf/4546

я нажралась😶
#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot

Мне очень стреммно от что я сбрасываю вес а никто мне не говорит что я стала выглядеть меньше , я типо понимаю что они привыкли к моим пищевым привычка и внешнему виду ,но сука мне из-за этого кажется что я что в 55 что в 47 жирная свинья бигает по полю висело кабанчик
#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot

блять ребят почти нихуя не могу щас есть и понятное дело не могу в туалет сходить сука)) помогите пж чем нормальным обожраться чтоб кишечник заработал а то я начинаю нервничать. заранее всем спасибо 😭

#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot

Мне кажется у моей племянница есть задатки рпп она так странно на обеде в тарелке сегодня ковырялась а еще потом весь вечер ходила себя за руки трогала и отказывалась от перекуса кроме воды
#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot