اهمیت تحصیلات آکادمیک از نگاه دکتر شقایق شیرزاد (دکترای زبان انگلیسی) در قسمت ۷۱

#رشدفردی #تحصیلات #درس_خواندن

سختگیری های ناآگاهانه باعث فاصله افتادن بین فرزند ‌و والدین می‌شود.
قسمت ۶۸ با فاطمه صادقی

بجای تشویق بی شرط، از پشتکار و سختکوشی بچه ها تقدیر کنیم.
#کودک #مربی #آموزش #تربیت

سبک تربیت مسموم نسل گذشته.

قسمت ۷۲ با کوثر یاوری، روانشناس و روان‌درمانگر کودک و نوجوان
#خانواده #کودک #مشاوره

قسمت ۷۳ با سحا؛
جوان ۲۲ ساله‌ای که ۶ سال پیش، در ۱۶ سالگی، قرار بود فوتبالیست حرفه‌ای بشه و حتی پیشنهاد قرارداد هم داشت،
اما در یک حادثه‌ی تلخ، گردنش شکست و پزشکان تقریباً از حرکت‌کردن دوباره‌اش قطع امید کرده بودند.

در این قسمت با خودِ سحا، مادرش سحر و برادرش نیما درباره‌ی مسیر سخت و طولانی این ۶ سال حرف زدیم؛
از لحظه‌ی حادثه و شوک خانواده، تا امید، فیزیوتراپی، نقش برادر، برنامه‌های آینده و پیامی که سحا برای بقیه‌ی جوان‌ها دارد.
این قسمت درباره‌ی امید داشتن، جنگیدن با غیرممکن و پشتکار است.

سرکوفت اطرافیان برای نو مادرها
قسمت ۷۲ با کوثر یاوری، روانشناس و روان‌درمانگر کودک و نوجوان
#خانواده #کودک #نوزاد ⁩

بچه هایی که مرکز ثقل جهان شدند.
قسمت ۷۲ با کوثر یاوری، روانشناس و روان‌درمانگر کودک و نوجوان

#تربیت #خانواده #نوجوان #کودک

کیفیت غذایی که در خانه درست می‌شه در کنترل ماست.
قسمت ۷۴ با جوانه جناب، مشاور تغذیه.
#تغذیه #غذای_سالم

در قسمت ۷۴ با جوانه جناب، مشاور تغذیه نشستیم و از چیزهایی گفتیم که تقریباً تو همه‌ی خونه‌های ایرانی هست:
غذای چرب، سرخ‌کردنی، فریزر پر از غذاهای آماده، فست‌فود، بی‌حوصلگی برای آشپزی، دل‌نگرانی برای سلامتی خودمون و خانواده.

از بیرون غذا سفارش می دیم چون وقت یا حوصله ی غذا درست کردن رو نداریم، ولی در همین حالت هم می شه سراغ انتخاب های سالم تر رفت.

قسمت ۷۴ با جوانه جناب، مشاور تغذیه

#فست_فود #فست_فود_سالم #روش_زندگی

شنبه ها رو به تهیه ی غذای هفته اختصاصی بدیم.
قسمت ۷۴ گفتگوی روشن با جوانه جناب، مشاور تغذیه


#تغذیه #غذای_سالم⁩⁩

‎سحا، جوانی که در ۱۶ سالگی از گردن به پایین فلج شد؛
‎پزشک‌ها قطع امید کرده بودند،
اما ۶ سال بعد، سحا هر روز یک قدم به راه رفتن نزدیک‌تر شده 🩵

اگر غذای ایرانی درست و اصولی تهیه بشه،
نه‌تنها خوش‌طعمه، بلکه سالم، مغذی و کامل هم هست.
قسمت ۷۴ با جوانه جناب، مشاور تغذیه.

شام فقط غذا نیست؛ «قرارِ خانواده»‌ست.

اون ۳۰ دقیقه‌ای که کنار هم می‌شینیم، گوشی‌ها کنار، حرف‌ها وسط… بچه‌ها دیده می‌شن، دل‌ها آروم می‌شن، و خانواده دوباره تنظیم می‌شه.

حتی اگر روز سختی داشتیم، شامِ کنار هم یعنی: ما خانواده هستیم.

امشب یه قانون ساده:
📵 موبایل‌ها بیرون از میز
👂 هر نفر ۲ دقیقه از روزش بگه
❤️ آخرش هم یه “خوشحالم کنارتونم”

#خانواده #شام_خانوادگی #تربیت #روابط #زندگی_آگاهانه

آخر هفته یه کم وقت بذار، غذای خونگی درست کن،
بخش‌بندی کن، تاریخ بزن، بنداز توی فریزر.

روزایی که خسته‌ای، بی‌حالـی، یا وقت نداری
همون غذای سالم، آماده‌ست.

نه سفارش از بیرون
نه تصمیم‌های عجله‌ای
نه بهونه برای بد غذا خوردن.

#تغذیه #لایف_استایل_سالم

پروتئین فقط برای عضله سازی نیست.
برای انرژی پایدار، تمرکز بهتر، ترمیم بدن و حتی کنترل اشتها ضروریه.
هر وعده‌ت یه منبع پروتئین داشته باشه.
قسمت ۷۴ با جوانه جناب، مشاور تغذیه.

نمی‌شه از بچه‌ها انتظار تغذیه سالم داشت، وقتی پدر و مادر همون مسیر رو نمی‌رن.
تغذیه سالم از حرف شروع نمی‌شه؛ از رفتار پدر و مادر شروع می‌شه.
خانواده‌ای که با هم درست می‌خوره، با هم سالم می‌مونه.
#تغذیه #خانواده

همه می‌دانیم که روزی می‌میریم. اما کمتر کسی واقعاً به این فکر می‌کند که آیا الان زنده است یا فقط وجود دارد.

در قسمت ۷۷ گفتگوی روشن، با سمیرا قاسمی، روانکاو و روان‌درمانگر، نشستیم تا درباره چیزی صحبت کنیم که اغلب از آن فرار می‌کنیم: مرگ، سوگواری، و معنای زندگی در سایه آن‌ها.

این گفتگو فقط درباره مرگ نیست. درباره این است که چطور آگاهی از پایان، می‌تواند کیفیت زندگی ما را تغییر دهد. درباره عزاداری و راه درست همراهی با کسی که عزیزش را از دست داده. درباره اینکه چه زمانی باید رفت، و چه زمانی باید ماند. درباره امید، رشد، و معنایی که حتی از سخت‌ترین لحظات می‌توان بیرون کشید.

سمیرا با عمقی صحبت می‌کند که فقط از سال‌ها کار با انسان‌هایی که در سخت‌ترین لحظات زندگی‌شان هستند، می‌آید.

عادت سازی ساده برای یادگیری زبان، اجازه بدهیم بچه ها کارتن ببینند.

قسمت ۷۱، با دکتر شقایق شیرزاد (دکترای زبان انگلیسی)

#زبان_انگلیسی #فراگیری #آموزش_زبان‌⁩

در قسمت ۷۸ گفتگوی روشن، یک مناظره واقعی و بی‌تعارف درباره‌ی مهم‌ترین تصمیم زندگی: ازدواج.

دکتر شیما شریعت‌خواه در دفاع از ازدواج و دکتر مهرداد قائم‌مقامی در مخالفت با آن، رو‌به‌روی هم می‌نشینند و از منشأ ازدواج تا آمار طلاق، علت‌های جدایی، آمادگی قبل از ازدواج، رابطه جنسی بعد از ازدواج و تفاوت ازدواج در گذشته و امروز صحبت می‌کنند.
اگر درگیر تصمیم ازدواج هستید، یا فقط می‌خواهید دو دیدگاه کاملاً متفاوت و علمی را کنار هم بشنوید، این قسمت را از دست ندهید.