С праздничком 🥳

Нагнетаем страх 💣

Сегодня увидел то что вижу в каждом втором своем клиенте 40+

Не важно как начинается наше новое начало, с выгорания и поиска себя, новой профессии или желания уйти с найма и начать свое дело. Главное все начинается очень медленно.

Одна из причин сами себя пугаем и поэтому жутко тормозим в действиях.

Выглядит это примерно так: допустим мы создали какой-то классный проект в своей голове. Мы хорошенько его проработали, содержание, форма, какие проблемы людей решает, формат, стоимость, глубина и т.д. Короче проект супер, надо делать!

Затем мы начинаем крутить мысли о самореализации. И вот тут то и появляются первые страхи! И приводят нас к ним глобализация проекта. Мы как водится у взрослых людей, задаемся главным вопросом, а какой масштаб моего проекта? Мыслями его жутко раздуваем до невиданных размеров и туж же осознаем что мы вообще не способны его вывести. Ибо, тогда, там, спустя несколько лет когда проект уже выйдет в масштаб, мы не готовы к действиям потому что думаем что мы не способны на это.

Пример как докатится до такого: я представил что мой проект получит узнаваемость и меня пригласят на какой нибудь глобальный форум на котором будет +100500 зрителей, умных, талантливых и успешных людей и мне придется им рассказывать о своем успехе, убеждать, выступать публично, записывать подкасты, проявляться и вот это вот все…

К чему я пришел? К страху! Результат? Я отложил проект на 10 лет! 10 лет, Карл, ДЕСЯТЬ!!!!

Тогда мне было 35. Сейчас 45. Что я изменил?

1. Поверил в то что я пугал себя будущем тем кем не являюсь в настоящем! Решается очень просто, планированием и развитием себя чтобы соответствовать своим ожиданиям в будущем!
2. Фокус на практику! Сначало пойми что нужно сделать в первую очередь, получи результат, оцени ошибки, сделай выводы и продолжай дальше!

Сори что не складно изложил, надеюсь вы услышали мой полет...

Неудобным больше платят.

Сегодня прорабатывал запрос “как потребовать большую зарплату”. И что-то вспомнилось мне недалекое прошлое в котором я работал hrd. Я уверен тот кто работал по найму знает такое понятие как “переиндексация ЗП” - буквально это повышение зарплаты в определенный период (могут разные факторы - типа экономика изменилась и нужно платить, сотрудник повысил грейд, и другое бла-бла НО, чаще всего проиндексировали сотрудникам “звездам”).

Наверно все понимают почему?! Они как правило были мега профи и чаще всего на них что-то держалось в компании и при их уходе “Боже упаси” обязательно что-то рухнет, будет продолжительный кризис или вообще встанет направление которое тот лидировал. Короче компании нужен этот чел ему всегда будут платить! Бизнес зависим от него!

А кому не платят и не будут?

Это конечно только мои наблюдения, давайте не будем относится к этому серьезно, допустим я это выдумал, это фантастика:

Лояльным - им всегда все нравится в компании, держаться из-за коллектива, нравится босс, удобно рядом с домом, любят сферу в которой работают, любят продукт или еще что-то что производит компания (особенно когда продукт/услуга ценностная или маркетологи ее таковой сделали) - зачем им платить? Они и без денег кайфуют!

Трудоголикам - это не только те кто любят работать свою профессию и тд, чаще это просто те кто не умеет/не хочет/боится сказать нет! Им как правило грузят доп работу которая вообще не относится к их функционалу, они постоянно перерабатывают и главное никогда не высказывают свои недовольства! Найдите хоть одну причину по которой им стоит платить?

Зависимым - у кого трудная жизненная ситуация, часто мамочкам которые воспитывают детей одни и для них работа единственный источник дохода! Руководство чувствует зависимость таких людей и с удовольствием пользуется этим. Есть смысл им платить?

Фанатам развития - это вечные ученики которые новые задачи в работе воспринимают как новый опыт! Они как раз больше всего проявляют инициативы и больше всего берут на себя исполнение и ответственность! Чаще всего именно они при увольнении больше всего разочарованы в компании и боссах потому что их не ценили а тупо использовали! А представьте если они еще и лояльные?!)))

Те кто требовал повышения зп используя разные ооочень действенные аргументы в 90% случаев повышали себе ЗП! Аргументы - не путаем с ультиматумами, они не работают!

Вывод: мне кажется каждый уже сделал!
P.S. Цель любой коммерческой компании - прибыль!

Что будет если она встанет на сторону бывшей?

Интересную историю рассказал сегодня участник клуба. Три года проживал расставание с женой, не мог простить, забыть и как водится открыться новому.

Мужское сообщество активно давали непрошеные советы и рекомендации но ничего не помогало.. Странно даже почему 🧐 к мозгоправам тоже не ходил, ибо мужчины не плачут 💁

Как вдруг он встречает особу, которая меняет все (а может и не вдруг, может наверху уже все спланировано и мы просто двигаемся по плану? Ну вот кто может знать?! 🤷🏻‍♂).

Короче, в какой-то не прекрасный день они решили поговорить о бывших. Рассказать все как было и как они докатились до такого?!

Он рассказал всё и ожидал понимания и поддержки, увы и ах, случилось иначе. Она встала на сторону бывшей.

Упущу все детали, если коротко она донесла главную мысль: - ты не сможешь быть со мной на все 💯 если не отпустишь прошлое, простишь, изменишь свое отношение к детям которые в общем то не в чем не виноваты и поможешь ей! Именно поможешь ей сделать тоже самое с тобой…

Юноша ушел в себя, закрылся и очередной раз обидился не получив желаемую конфетку или машинку на пульте управлению которая так и манит к себе на полке магаза «Детский мир»

Не знаю кто вселился в эту особу, но она не остановилась только на разговоре, а начала в свойственной женщинам манере подталкивать, подводить, создавать ситуации благодаря чему сначала был первый звонок бывшей, а потом и встреча, а потом и детей на выходные забрал, и разговаривать начали и прощать начали и забывать..

Насколько часто подобное? В своей практике вижу и довольно часто, особенно если речь идет о зрелой женщине и не о той что по годам…

Вывод: удивительно наблюдать как «те самые люди» открывают в нас как самое хорошее так и самое плохое. Интересно а что мы открывает в них? 🤭

P.S. уж очень нежный пост получился как мелодрама, навалите критики в комментарии для баланса 👌

Мысли на взрослом языке:
Я: - выбираю себя чтобы быть независимым.
Общество: - эгоист!

Папа вам не мама..

Сегодня обсуждали отцовство. Подходы, методы, ситуации в которых мы не знаем как поступить.

Сразу оговорюсь, чтобы обиженые жены и большинство профессиональных мам не думали что мы считаем себя распрекрасными отцами и встречаемся чтобы еще раз в этом убедится. Нет, мы знаем что мы хреновые отцы! Выдыхайте 👌

Сегодня я был инициатором темы: дети не соблюдают договоренности.

Уверен, для большинства родителей это не новость, все что вы обещаете детям вы в 99% случаев выполняете они в свою очередь «бабка на двое поделила».

Вопрос я сформулировал так: если дети не выполняют может и нам не выполнять? Согласен будет много обид, слез истерик (ибо папа становится неудобным как мама и все по умолчанию прощает, а дети умело свесив ножки катаются на лошадке).

С тз психологии не нужно впадать в детскую позицию и вести себя как дети, нужно разговорить. Угу, сто пятьсот раз разговаривали толку ноль.

С другой стороны руки чешутся и ремень лежит без дела. Как известно это хорошие ускорители любого разговора с ребенком. Да, но мы уже другие и дать ребенку по заду чтоб не баловался давно уже не выход. Ибо ребенок начнет делать мотивируясь страхом и как только отец как триггер страха исчезнет из его жизни, чадо благополучно забьет.

Договорились и решили попробовать такую схему: если ребенок не выполняет договоренности, мы глотаем но предупреждаем в следующий раз будут последствия, и если ребенок идет на рецидив, увы и ах, батя врубает принципиальную позицию!

Уважаемые мамы и бывалые женщины, навались, нужны ваши комментарии как профи а то мы дилетанты, напридумывали фигни, Вам ли не знать!?!

🎙Подкаст: нет поддержки от близких 😱

🔍 Что на самом деле скрывается за прокрастинацией?

В августе было много встреч по темам: лень, прокрастинация, отсутствие энергии = топтание на месте. Суммируя все эти запросы могу предположить что МЫ слабо себе представляем что такое “нересурс” в связи с этим хочу запустить целую серию постов по этой теме (делюсь тем что я делал, что сработало у меня - вам предстоит проверить или просто забить, тоже выход)).

Многие считают, что за прокрастинацией скрывается - просто лень.

На самом деле часто могут быть совсем другие причины:

❌ Страх провала - «А вдруг не получится?» (значит и нефиг начинать);
❌ Перфекционизм - «Сначала надо сделать идеально, а пока не начну»;
❌ Неясность задачи - «Не понимаю, с чего начать, поэтому начну когда будет ясность» (т.е. никогда или когда уже поздно).

💡 Пример: Вы собираетесь написать важный пост.
Вы присели, открыли комп, знаете даже о чем писать и как это сделать, но вдруг на вас вероломно нападает голод, а вместе с ним видосики которые обязательно посмотреть во время еды, ну что не скучно было а потом и “пуши” пошли из важных ТГ каналов их само собой нужно глянуть, вникнуть, прочитать..

Это не лень. Это мозг пытается избежать тревоги от неопределённости или страха.

✅ Что делать чтобы сдвинутся с места?

1. Сформулируйте конкретно: не «написать статью», а сделать план поста всего на 2-3 тезиса»;

2. Ограничьте объем: «делаю 20 минут не отвлекаясь» (снижает внутреннее сопротивление из-за того что внутренне пугаем себя сложной задачей да еще и долгой - а тут всего 20 мин на одну задачу, легко и просто);

3. Поддержите себя, а не критикуйте - даже за маленькие победы (например вчера хотел написать пост но не сделал, сегодня сел и за 20 минут сделал 2-3 тезиса, вовлекая себя в процесс и сделал аж 50% поста - согласил сегодня 50% результата - вчера 0%)!

💬 Друзья поделитесь как у вас проявляется прокрастинация?
Что помогает вам переключиться в режим действия? 👇

P.S. Этот пост написан благодаря “20 минут усилий” - рад что захотел и сделал - а реально было лень вообще что либо сегодня писать))

🔍 Перемены после тренинга

Я в полном загрузе друзья, поэтому мало активен, сегодня пару свежих мыслей навеянных после тренинга. В воскресенье проводил тренинг для крутой команды людей, которые хотят изменить мир (и у них уже получается кое что) 🚀

За несколько лет проведения тренингов я заметил как участники уделяют особое внимание мотивации которую они получают в результате тренинга. Иногда это главное что они получают - поддержку и безопасную среду (ибо вокруг все свои и не стремно проявляться, тебя никто не осудит) - и это оч круто, согласитесь?!

НО!

Мы забываем о том что в тренинге мы получаем готовые решения, техники, методы - все что помогает применить прямо сейчас и получить желаемый результат! Это как раз чаще всего забывается участниками…

Все работает только в комплексе, мотивация + знания.
Мотивация = топливо для действий!
Знания = пошаговый алгоритм что и как делать!
Лучший результат после тренинга - перемены!

А не за это ли мы платим в обучении? Не за этим ли мы приходим? Ни это ли главная метрика моего мать его успеха)))?! Оставлю без комментариев…

P.S. Спустя пару недель после тренинга я делаю доп встречу с участниками и задаю простые вопросы - что именно получилось изменить, какие позитивные перемены появились в жизни?!

💬 10% - получили положительные перемены, 90% жалуются на то что мотивация ушла и нужна новая...Как думаете почему так?

📖 Ленивый или перегорел?

Когда-то я искренне считал себя ленивым. Особенно после того как ушел с найма (я как то рассказывал о проблемах с которыми столкнулся когда начал работать на себя - а именно все знаю ничего не делаю - прокрастинация, лень, отсутствие дисциплины и самоорганизации).

Я стыдил себя, испытывал чувство вины, пытался «собраться».
Но становилось только хуже.

⏳ После прочтения примерно 10 книг про кризис и выгорание + системной терапии с психологом я понял (кстати я понял это уже в процессе прочтения книг - только это нифига не помогало):

Это не лень. Это выгорание.

Мой организм просто включал защиту (я много работал в найме, не отдыхал, постоянно был в режиме «надо», в результате “выжег” всю энергию!

💡 Нытьем и катаньем - или как я справлялся:

✔️Признать - я устал (ха - это оказалось самым сложным ибо мужчины вообще не готовы это признать, типа это фигня делает нас слабыми в наших представлениях о себе;

✔️Перестал себя винить (тоже не просто, но помогло время + работа в терапии);
Вкл правило - четкое время работы и отдыха (самое просто это жесткое время концентрации без отвлечения - например 30 мин работаю - 10 мин отдыхаю);

✔️Отказался от многозадачности (выбрал то что могу сделать, главное довести до конца. Не брать попутно еще задачи. Цель научить мышление брать дела и доводить до конца при этом отказаться от попутных дел - они только расфокусировали и повышали чувство вины - ибо брать то я их брал а делал ли)?!

✔️Принял вызов - 75 дней (это вообще мощный инструмент перезапуска себя и повышения личной эффективности - он зашел мне не просто - ибо я начинал и бросал и это было более 5-ти раз. Но спустя пару месяцев одолел себя, нытьем и катаньем) 🤷🏻‍♂️

Короче, этим постом я хотел донести пару главных мыслей: нефиг ставить себе диагнозы и преодоление себя это процесс т.е время - сколько, никто не знает! Главное делать по чуть-чуть каждый день!

💬 Напишите в комментариях — знакомо ли вам это ощущение?
Самобичевание себя, нагнетания чувства вины за то что “простаиваешь” а мог бы делать?