О канале:

Думаю настало время серьезно вести этот канал. До сего дня, “стендап среднего возраста” был больше “рефлексийником” и пробой себя в авторстве.

Признаюсь что у меня нет “контент плана” - есть только желание делится, как мне кажется темами которые важны не только мне. Я знаю как это делать правильно, специально проходил обучение, но внутренне не хочу этого, боюсь потерять вайб который возможно сам себе надумал.

В канале фиксирую 3 основные темы которые вызывают у меня устойчивый интерес:

🔥 Выгорание - вообще про явление, про риски если забить, про способы преодоления и вообще все что я знаю об этой теме. Я говорил ранее что 3 года нахожусь в этом состоянии, поверьте есть что рассказать.

👔 Профориентация для взрослых - опять же в контексте выгорания и кризиса среднего возраста. Как найти себя когда совсем потерял, когда “сбитый летчик”, когда чувство что в “сорок+” нефига не достиг, а что дальше совершенно не понятно. Какой должен быть путь и должен ли он быть вообще?!

👩‍❤️‍👨 М/Ж - у меня очень неоднозначное отношение к любви и отношениям, я наверно назову себя “нонконформистом” (чел который не принимает или ставит под сомнения принятые нормы). Я вижу, чувствую что люди в зрелом возрасте, просто идеальны для любви и отношений, НО каждый ранен по своему, прошлое, обиды, не способность меняться и море ложных иллюзий отдаляют нас от любви))
Нахрена вообще без нее жить? Этот и многие другие вопросы, хочу про это бла-бла.

Формат: буду исходить из огромной лени)) тот кто делает контент меня поймет)) через не могу делаю и буду продолжать тут: аудиоподкасты - тупо проще и мне нра в этом развиваться, текстовые посты (чуть меньше), кружки - да будут тоже тупо просто, быстро, опять же леееееень)). Видео формат будет в нельзяграмме тут @dakostya2025

Короче вот) если вы чуете что темы вас не задевают, понимаю, всего наилучшего!
Если темы вам ок, прошу поддерживайте, этот ппц тяжело делать чтото не только для себя, но и для других, что-то ценное и осмысленное!

*почему “стендап среднего возраста”? Я заменил лишь слово в сути, но для меня это уже далеко не кризис.

Спасибо ✌️

Выгорание - Начало 🚀

Друзья, те кто прослушают подкаст, поделитесь своими мыслями на тему какие ошибки я допустил в прошлом, что привело меня к выгоранию.

Поздравляю со Светлой Пасхой!
Христос Воскресе 🙌

Поделюсь мыслями после прочтения книжки “Выгорание”.

Внутри много техник и методов, несколько интересных таблиц по процессу принятия решений. Все про стресс, про выгорание, эмоциональное истощение.

Книга разбита на главы внутри которых много крутых тезисов по конкретным методам преодоления, мне буквально все понравилось, поделюсь немного:

Позитивная переоценка – находим смысл (позитив) там где его вообще нет (помогает с разных сторон рассмотреть проблему-задачу, а не только красить все вокруг в черный цвет);

Принимаем провалы как нормальную составляющую любой деятельности (часто говорю об этом клиентам - архи важная вещь, корректировать свои ожидания - перестать мыслить что может быть только положительный исход, они бывают разные, это нормально);

Переосмысление «победы» – конкретизируем цель, разбиваем процесс достижения на этапы (этот пункт мало отличается от процесса целеполагания, НО контекст важен - когда знаешь что делать, но не фига не делаешь, именно тут он пригодится);

Плановое решение проблем – стараемся подготовиться ко всему заранее (это про то что в нашей жизни важна профилактика кризиса - не доводить себя до полного выгорания) - все знаем, понимаем, не делаем.

Остальное читайте сами)) книга будет полезна для спецов и простых смертных. Написана женщинами о женщинах. Мужчинам будет оооочень полезно, многое станет ясно что творится внутри ваших вторых половин ✌️

8 качеств женщины которые привлекают современного мужчину.

Прямо сейчас я на фестивале «СчастливаЯ» и вещаю на тему гармоничных отношений. У меня дефицит времени и поэтому в этом посте я продолжу свою мысль.

Уверенность или характер - может это странно звучит но мужчин притягивают девушки уверенные в себе или с явным внутренним стержнем;

Эмоциональная зрелость - умение управлять эмоциями и конструктивно решать проблемы;

Независимость — желание быть самостоятельной и иметь свои цели, и достигать их.

Чувство юмора — это не только умение смеяться, но и желание вместе находить позитивные моменты в жизни.

Забота — это то, что идёт от души, от желания сделать любимому человеку жизнь комфортнее.

Интеллект — это не только умение вести интересные беседы и делиться знаниями, но и начитанность, и «насмотренность».

Страсть к жизни — когда она увлечена своими хобби, интересами, желанием реализовать себя, она может вдохновлять и мотивировать своего мужчину личными примерами, а не словами.

Доброта и эмпатия — по-моему, это качество не нуждается в пояснениях.

Конечно, это лишь моя версия, основанная на практике, жизненном опыте и общении со зрелыми, реализованными мужчинами. Не стоит сие принимать близко к сердцу, всё индивидуально. ✌️

P.S. Участницы фестиваля, в комментариях вы можете поделиться тем, что было полезно узнать сегодня от меня. Не сдерживайте себя, пишите! Мне ценно 🙌

Наблюдаю М/Ж: - вы просто не знаете моего мужа…

История стара как мир, она устала что он не такой, не такой стал - ведь полюбила другого. Разговаривать с ним бессмысленно ИБО он не слышит и не хочет меняться. Такс, мы взрослые и знаем что языком в уши иногда (всегда) единственный способ понять друг друга и решить общие проблемы. Ведь да?

Чо не работает то? Мне думается проблема в том что партнер не верит в изменения и даже не пытается разговаривать. А как можно мотивировать себя на действия когда ты не веришь в успех? Верно, никак (через нехочу уже не работает). Еще многим мешает то что много вкладывают ожиданий в разговор (мол хочу чтоб поговорили разок а он ап и на 360 градусов поменялся весь) - разок маловато, может быть и не одна итерация. Но чтобы они появились нужна вера в перемены а ее нет, причина описана выше - хочу чтоб быстро а не получается быстро, тогда выбираю др стратегию…

Какую же? Ждать. Что само собой все как нить решиться, он прозреет, поймет мои намеки и САМ вдруг, как нить утром бац и поменялся под все мои критерии идеала а которых и знать не знал, а вот раз и по щучьему велению хренак и добрый молодец.

Решение: разговор. Вера: только усилия дают результат. Условия: не жду быстрых результатов, отдаюсь процессу.

Альтернативное решение (почти идеальное): бросить его нафиг и найти НОРМАЛЬНОГО. Написал тупо чтоб вызвать улыбку, оч надеюсь мой читатель понял мой тонкий сарказм 😁

Или есть еще альтернативы для решений? И я вижу только один, сели, бла-бла и порешали?!