👊САНТИМЕТРстрой здесь!🔫

Не знаешь, как увеличивать рост, когда с утра до вечера у пк? и если очень сложно что-то делать из упражнений.😭

🚬САНТИМЕТРстрой знает!🤪

🥱Для этого нужно создать ТЯНУЩУЮ НАГРУЗКУ, пока сидишь за пк, чтобы весь день что-то тебя тянуло и кстати в БАЗЕ по Увеличению Роста, уже есть видео о таком тренажёре, который довольно просто делается и можно будет с утра до вечера, играя в дотку тянуть свой позвоночник ПОВЫШЕ К НЕБЕСАМ. Это не шутки, это ПРАКТИКА!

☝️А ещё важно, если много сидишь, то после каждого приёма пищи приседай 100 раз, чтобы меньше сидячий образ жизни влиял негативно на гормональный фон, чтобы кровоток в тазовой области дрифтил по сосудам и от этого не будет угасать выработка тестостерона и это поможет сожрать глюкозу крупной мышечной группой ног и ягодиц, чтобы так же не было сильного понижения гормона роста на фоне еды.

🌟Ключевые рекомендации от ленивого САНТИМЕТРстроя, который с утра до вечера сидит на лице стула своей задницей:

🤩необходимо создать тянущую нагрузку, пока сидишь за пк , чтобы тело начало адаптироваться под внешние условия и расти, что доказано по исследованиям.

🤩Хочешь, чтобы вышел пост про ЗОНЫ РОСТА💠 ставь эмодзи и я увижу, что не зря ебашу по клавиатуре, чтобы вышло что-то стоящее, и как можно скорее текст сделает сальто в пост про то: ПОЧЕМУ НУЖНО ЗАБЫТЬ ПРО ЗОНЫ РОСТА!

🤩необходимо после каждого приёма пищи приседать 100 раз, максимально низко, либо будет хуже эффект, так как ягодицы не задействуются. Делать это ежедневно, чтобы не угасал гормональный фон.

🤩необходимо повышать уровень гормона роста за счёт аминокислот/ибутаморена —> если есть лишний вес, то можно подключить периодическое голодание, чтобы его сжечь, либо гормон роста будет намного хуже повышаться от ибутаморена, аминокислот.

🧃Это только пару ложек для нейронов от САНТИМЕТРстрой, а большой стол со знаниями по Увеличению Роста уже накрыт в БАЗЕ ЗНАНИЙ.

🌟Выше в постах уже есть видео с подробным объяснением, что есть в БАЗЕ знаний по Увеличению Роста.

Знания, чтобы действовать есть, осталось это всё: АМ АМ АМАМ АМ АМАМ АМ АМ

а хочешь лютую БАЗУ? а лютая база в том, что если твой рост тебя беспокоит и ты не готов ради этого что-то изучать, вникать, то это лишь хотелка, а не намерение получить результат, хотят все по жизни что-то, а получают тот кто намерен, кто готов всё делать для получения результата, а так это чисто инфантильное детское желание, что хочется пощёчину дать и привести в чувство, что либо действуешь уверенно, либо твои сопли нахуй никому не сдались и сам себя ими отравляешь, лучше уж тогда сразу отбросить всё на что не готов уделить достаточно времени, чтобы мозги не ебать и время не терять, что можешь или не можешь, так не побеждают, ПОБЕЖДАЮТ РИСКУЯ И С НАМЕРЕНИЕМ ЗАБРАТЬ СВОЁ ПО ПРАВУ, БЕРИ СВОИ САНТИМЕТРЫ, К ЭТОМУ НЕОБХОДИМ ПОДХОД КАК К ДОБЫЧЕ, ЧТО ТЫ БЕРЁШЬ ЭТО И СТРОИШЬ ТАКТИКУ: КАК! А не изначально в наушниках, отбросив оружие на спину, бродя без чуткости, внимательности, подготовленности ждёшь чего-то.

ЭТО ОХОТА НА САНТИМЕТРЫ, либо очередная сопливая прогулка, выбирать тебе. И так во всём, когда прочувствуешь это нутром, то и тестостерон сразу станет выше, ведь это уже состояние другое психики, это то, что взращивает личную ответственность за результаты в жизни и уже нет времени болтать, а только вопросы к себе, что сделал и не сделал сегодня для получения результата в желаемом! ВЫГРЫЗИ ЭТО НАХУЙ.

ГАЗ.

Напиши слово "БАЗА" - @razmer_reshaet, чтобы ознакомиться с видами подписки.

❗️АМИНОКИСЛОТЫ ЭТО НЕ КОУП.
Сейчас докажу и расскажу.

🔫На связи бешенный ростошиз, заряжаю информационную пушку и оболью сейчас твои нейроны знаниями.
АААА, суки расти нахуй, растите суки мои ноги после LSJL, сейчас есть обновлённая информация - Напиши слово "БАЗА" - @razmer_reshaet, чтобы ознакомиться с видами подписки. 🔫

🫠Про L-аргинин + лизин, есть мнение, что это только временно увеличивает гормон роста, после же эффект их на повышение гормона роста обнуляется за счёт того, что после 2-3-ёх недель будет вырабатываться фермент L-аргиназа и орнитаза, которые начинают разбирать аминокислоты до углекислого газа и воды.

🪓я не разделяю это мнение, так как на практике и исходя из моего анализа темы роста, докарабкался к другим выводам.

РАЗБЕРЁМ ЭТУ ЕБАННУЮ РУЛЕТКУ ПО ДЕТАЛЯМ:

🩵Самое на поверхности лежащее и коуперское то, что почему вообще всё ещё говорят принимать L-аргинин? нахуя, когда по исследованиям, по опыту намного эффективнее принимать цитрулин и я именно его и принимал. Я подробно разбирал тему с аргинином, с исследованиями, в тг канале по Увеличению Члена уже выкладывал видео про ОКСИД АЗОТА, там частично затронул тему с цитрулином, а так есть материал отдельный подробный.

Цитрулин, в отличие от аргинина, не подвергается столь активному метаболизму в печени. Вместо этого, он превращается в аргинин в почках, обеспечивая более устойчивое и продолжительное повышение уровня аргинина в плазме крови. Благодаря этому, цитруллин более эффективное средство для повышения уровня аргинина, чем сам аргинин, при пероральном приеме.

🩵Особенно, если у человека печень не идеально чистая, нагружена всякой дрянью, то аргинин будет хуже усваиваться и проявлять свой эффект, а когда принимаем цитрулин он минуя печень ебашит на скоростях через почки сразу для того, чтобы поднять флажок гормона роста, как в конце карты в Марио.

🩵Кто нахуй доказал это на анализах? что не работает? есть исследования, что работает, а обратное на очень шатких умозаключениях, многое ещё не проверено и не доказано до конца, слишком дохуище вариаций употребления этих аминок, разнообразие комбинаций, разные организмы, разный ресурс здоровья, благодаря экспериментам, я выявляю разные стеки, что можно добавить к цитрулину и лизину, а есть вариант добавить ещё 5 добавок специальных перед сном и ещё лучше поднять гормон роста, как совмещая артефакты в игре, и усиливая персонажа🔫🔫🔫

я проверял на практике и прикрепил свои анализы, когда тестил аминокислоты в чистую, когда их мешал с ибутамореном, учитывая, что ранее у меня был низкий уровень гормона роста, на фоне аминокислот на протяжении больше полугода, во время сдачи на гормон роста всегда он был выше. ИИИИ, когда я перестал принимать их, то у меня он снизился, тоже прикрепил.

🩵То-есть анализы показали, что связка аминокислот работает и в через несколько месяцев, а не только первые 2-3 недели.

💻Единственное, что может сделать, кто сомневается в том, что это работает: кинуть мне в лицо анализы на ифр1 и стг без аминок, с аминками через пару недель, с аминками, через месяц, с аминками через 3 месяца, тогда можно будет точно понять, это у меня только так работало или нет, по-другому это рассуждения, НАМ НУЖНА ПРАКТИКА, ВОЗЬМИ ЭТУ СУКУ И ОСЕДЛАЙ - ПРАКТИКУ!

🩵А сейчас будет захват за горло, если выше написанное показалось соплежуйством.

🍿Даже, если учитывать, что аргиназа и орнитаза распинывают аминокислоты после 2-3-ёх недель, то по ряду данных, я выявил, что это может быть, но в разной степени, может на 5 процентов грубо говоря снизится у кого-то эффект, у кого-то больше, но никто это не знает насколько у кого и как, и может вообще не снижаться эффект от приёма, если только ГИПОФИЗ подустанет, но это другой разговор.

💦ИИИИ самое главное, почему ещё может быть, что у одного до орнитазы расщепляется, а другой курит бамбук и растёт на аминках, грубо говоря. Потому, что Аминокислоты передают передачки периодически друг другу, если чего-то не хватает, и в том числе л-аргинин уходит в орнитазу, возможно из-за низкого уровня орнитина -> орнитаза это орнитин. Если принимать орнитин вместе с лизином и цитрулином, то можно минимизировать эффект расщепления до орнитазы, даже если бы это было.

Организм при низком орнитине стремиться его увеличить через расщепление аргинина, так как орнитин участвует в выводе аммиака и это куда важнее для организма, чем держать какие-то аминокислоты выше, и можно помочь ему, разными способами усилить избиение аммиака и выкидывание из организма, чтобы больше было ресурса на гормон роста.

😠Хочешь знать какие дозировки отлично работают, чтобы принимать их на ежедневной основе, то у меня есть об этом информация в БАЗЕ знаний по Увеличению Роста, которой уже год.

🩵Так же я там делюсь другими своими анализами, как изменялся уровень тестостерона на фоне разных добавок и периодически мне писали люди, что купили какую-то иностранную методику, когда это всё есть в БАЗЕ, там уже больше сотни иностранных методик, как и русские различные, как и мои наработки.

🔫🔫🔫

Напиши слово "БАЗА" - @razmer_reshaet, чтобы ознакомиться с видами подписки.

🤩Было много ходячих на пути, пришлось разгребать эти хрупкие кости, чтобы сохранить документ о ПЯТИ ПРИЧИНАХ, из-за которых зоны роста закрываются раньше!

🤩Добрался до базы роста и расскажу, для тех, 🤩кто ещё не сталкивался с суровым снимком рентгена с закрытыми зонами роста, это не приговор, говорил об этом в прошлом посте.

С открытыми проще увеличить рост, если знать --> Что делать. И с закрытыми реально.

🩵Причины из-за которых зоны роста могут закрыться раньше, стоит устранить и тем, у кого они закрыты, так как они замедляют получение желаемого результата!

💀РЕТИНОИДЫ(особенно Изотретиноин/Роаккутан)

💀Ретиноиды — это мощные средства для борьбы с тяжёлыми формами акне. Самый известный и сильный — Изотретиноин(коммерческое название — Роаккутан).

у меня есть видео подробное про избавление от прыщей, там в том числе рассказываю, что не нужно использовать ретиноиды - https://676.su/vTRY

💀Побочных эффектов много от ретиноидов, один из его документированных побочных эффектов — преждевременное закрытие зон роста у подростков.

«Кто сомневается в том, что ретиноиды (особенно Изотретиноин/Роаккутан) влияют на рост. Это не миф, а официально зарегистрированный побочный эффект, который указан в инструкции к препарату от FDA (Американское управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов). Исследования, например, опубликованные на авторитетном портале PubMed или других, подтверждают, что препарат напрямую влияет на клетки хрящевой ткани, ускоряя их окостенение.

💀ИЗБЫТОК ЭСТРОГЕНОВ
(преимущественно эстрадиола)

💀Эстроген является главным стимулятором оссификации(окостенения, остеогенеза) — процесса закрытия зон роста. Это естественный механизм. Когда приходит время, высокий уровень эстрогена даёт сигнал: «рост завершен». Но если этот уровень повышен из-за образа жизни, питания или окружающей среды, сигнал поступает раньше времени. О том, как снизить эстрогены и себе не навредить, расскажу уже в базе знаний по Увеличению Роста.

🤩Исследований полные карманы, доказывающие это, несколько прикреплю, чтобы с голым нейроном не ушёл:

💀Раз💀два💀три

💀АНТИДЕПРЕССАНТЫ (особенно группы СИОЗС)

💀Механизм сложный и не до конца изученный, есть исследования, которые показывают связь. Эти препараты влияют на систему «гормон роста — инсулиноподобный фактор роста-1 (IGF-1)», которая напрямую отвечает за рост костей. Они не всегда и не у всех вызывают такое последствие, но риск замедления развития костного скелета и преждевременного закрытия зон роста — есть.

💀ВЫСОКИЙ КОРТИЗОЛ

💀Подавляет выработку гормона роста и тестостерона, главных анаболических гормонов.

💀Ускоряет старение всех тканей организма, включая хрящевую. Хрящи в зонах роста истончаются и окостеневают быстрее.

💀Нарушает сон(пик выработки гормона роста приходится на глубокий сон), что еще сильнее бьет по потенциалу роста.

💀НИЗКИЙ УРОВЕНЬ ВИТАМИНА Д
(по исследованиям замедляет значительно реализацию потенциала, не прям влияет на закрытие зон роста)

👨‍🎓Витамин D — это прогормон. Его хронический дефицит приводит к:

💀Снижению выработки тестостерона(а это главный гормон для костного и мышечного роста у мужчин).

💀Слабой усвояемости кальция — главного строительного материала для костей.

💀Ослаблению иммунитета, постоянным воспалениям, которые тоже крадут ресурсы у организма.

🩵Важный момент: Результат приходит не от разового приема низких доз. Эффект проявляется, когда вы поднимаете уровень витамина D в крови выше 50-60 нг/мл(оптимально 80-100 нг/мл) и поддерживаете его на этом уровне. Организм должен выйти из режима «дефицита» и начать функционировать полноценно.

я экспериментировал с высокими дозировками и поднимал его выше 150 нг/мл, так же поделился своими наблюдениями и результатами других, кто его поднимал в базе знаний по Увеличению Роста, по исследованиям/личной и неличной практики —> высокий уровень витамина Д, так же может увеличить член.

🤩Твой рост — это не только генетика. На рост влияет десятки факторов. Убери то, что мешает, добавь то, что помогает, чтобы получить желаемый результат .

Напиши слово "БАЗА" - @razmer_reshaet

✋РАСТУЩИМ СМАЧНЫЙ САЛАМ, а ростЛАМЕРАМ соболезнуем!

🔌НЕЙРОНЫ ГОТОВЬТЕСЬ К ОБОРОНЕ, густой напалм знаниями обеспечен!

💿Загрузка знаний про ГОРМОН РОСТА:
ч а с т ь №1

Представь: ты уделался в зале так, что мышцы плачут, ВСЕ ПЛАЧУТ И ОТКРЫВАЮТ ОКНА, или окунулся в прорубь с криком «МОРИНГА ГАВНО!». Твой мозг-командор видит этот пиздец и орёт гипофизу: «ТЫ НА СТРЕСС СЕЛ должен был!». Гипофиз - наш верный оруженосец - выкатывает бочку с ГОРМОНОМ РОСТА(ГР).

Только ГР не пехотинец, он генерал. Гормон Роста несётся в печень и орет: «СРОЧНАЯ МОБИЛИЗАЦИЯ!». И печень выдаёт ему армию ИФР-1(соматомедин С).

Вот эти солдаты(ИФР-1) и начинают всё ебашить: чинить, растить, усиливать.

🚨Стресс 🔃 Мозг 🔃 Гипофиз (ГР) 🔃 Печень (ИФР-1) 🔃 Влияние на организм 🔃 Увеличение РОСТА!

🔍Как же гормон роста влияет на рост костей?
🔊А ВОТ ТАК:

🩵ДЕТСТВО/ПОДРОСТКОВЫЙ ВОЗРАСТ

🔵Пока зоны роста(эпифизарные пластинки) открыты, ИФР-1 командует клеткам хряща(хондроцитам) делиться, как сумасшедшим. Хрящ нарастает, потом превращается в кость - кость удлиняется.
⏺Цифры в крови у подростка: ИФР-1 зашкаливает до 500-700 нг/мл. 🌪Это природный анаболический ураган!

🩵ВЗРОСЛЫЙ ВОЗРАСТ

🔵Твои зоны роста закрылись? Похер! Остались островки спящих стволовых клеток - хондрогенные клетки-предшественники. Они есть в надкостнице, в области старых ростковых зон, в местах прикрепления связок.

⏺Высокий уровень ИФР-1 может их РАЗБУДИТЬ. Запустить процесс по новой: хрящ —> кость. Это называется реактивация эндохондрального окостенения. Так же между позвонками нет кости, там хрящевые диски. ИФР-1 стимулирует клетки этих дисков(хондроциты) производить больше коллагена и протеогликанов. Диск становится толще, плотнее, гидратированнее. Результат: рост за счёт увеличения длины позвоночника. Да, серьёзно.

-Ну, понял, чё дальше делать то?
-Для начало поставь реакцию на пост, наберём 50 реакций и сразу 2-ая часть про гормон роста выйдет, там расскажу: "Как натурально его держать выше и примеры, как нагнуть эту соматотропную рулетку".

🩵КЛЮЧЕВОЙ МОМЕНТ, чтобы заставить кость ноги или руки удлиниться, нужны СОВМЕСТНЫЕ УСЛОВИЯ:

🩵ИФР-1 должен быть стабильно высоким, подробнее насколько минимальные значения на анализах для увеличения роста рассказываю в БАЗЕ ЗНАНИЙ по Увеличению Роста.

⬆️Без этих компонентов⬇️ - эффективность стремится к нулю.

🩵Механический стимул(тянущее воздействие): Постоянная тяговая нагрузка вдоль оси кости, которую намерен увеличить в длину.

🎁приятные осенние скидки на вступление в базу знаний по Увеличению Роста, Напиши слово "БАЗА" - @razmer_reshaet, чтобы вступить в базу знаний по осенней скидке.

⬇️ТАМ я уже рассказал:

▶️почему малоэффективно колоть ИФР1 для увеличения роста, мой опыт, и что лучше использовать.
▶️какой уровень ИФР1 необходим для утолщения хрящевой ткани, роста надхрящницы, надкостницы, костной ткани.
▶️какие добавки пропивать в период увеличения роста

🤝БЛАГОДАРСТВЕННЫЙ СОМАТОТРОПНЫЙ САЛАМ. Сейчас покажу: КАК ИГРАТЬ В ГОРМОНАЛЬНУЮ РУЛЕТКУ.

👊СЛОВАРНЫЙ ДЖЕБ ПОШЁЛ, БАМ БАМ
ч а с т ь №2

Как же потянуть рычаг гипофиза так, чтобы выбить оттуда много IGF1(ИФР1) - инсулиноподобный фактор роста 1.

🩵 ХРОНОБИОЛОГИЯ
(соблюдение биоритмов организма)

😴Более 70% ГР ВЫБРАСЫВАЕТСЯ НОЧЬЮ. Если каждый день засыпаешь в разное время и сидишь до полуночи, то гормон роста значительно ниже, чем мог бы быть.

💻При этом можно скачать читы и крутануть соматотропную рулетку по своим правилам, для этого необходимо:

🩵Создать темноту, когда спишь: маска, блекаут шторы.
🩵Стабильно ложиться в одно и тоже время(организм перестраивает гормональные всплески под стабильные условия, если для себя создал период сна с 4-ёх утра до часу, то тогда будут скачки ГР в этот период сна)

Если нет стабильности, когда ложишься в одно время, то тут только фармой можно компенсировать, так будет постоянный стресс для организма. Перестройка режима сна, по исследованиям варьируется от 20 до 90 дней.

🩵Беруши или ограничь шум. Днём чаще какие-либо шумы, поэтому хуже сон. Мозг подстраховывается при шумах, не погружает организм в глубокую фазушахту с добычей гормона роста, чтобы избежать приближения опасности из-за которой умрёшь, и не успеешь проснуться.

🩵ФУТВОРК ПО ПИТАТЕЛЬНОМУ ПОЛЮ

➖Низкий сахар = гормон роста выше.

➖Интервальное голодание 16/8 - если не хочешь пить какие-либо бады, то это основа. Важно, чтобы это было не в ущерб твоему калоражу, всё успевай закидывать в пищевое окно .

➖Жирная пища БЛОКИРУЕТ выброс ГР. Когда закидываешь протеин или ешь белковую пищу в надежде повысить гормон роста, то важно, чтобы ближайшие пару часов не было жирного или будет минимальное повышение.

➖ Если нет добавок никаких, то углеводы можно есть только перед треней или во время, или после. Если нет тренировки, то после углеводов сразу прогулка на час, либо если в течении дня углеводы и нет активности —> гормон роста будет низкий.

🩵ТЕРМОШОКОВАЯ ТЕРАПИЯ

➖Ледяной душ: 1 минута

➖Контрастный душ: 5-10 секунд холода, сменяется горячей и так по кругу, раза 3-5 достаточно.

➖Баня/сауна: топ из натуральных способов, можно ходить каждый день, под яйца клади полотенце смоченное в прохладной воде и всё будет у тебя дружище. Я совмещаю баню с последующим ледяным обливанием 1 раз(таз).

🩵 СИЛОВОЙ ТРИГГЕР.

➖Взрывные движения(бёрпи, спринты, баттерфляй) - самое эффективное.

🩵Если перетрен, то повышается кортизол = снижение гормона роста.

🩵ВРАГИ ГОРМОНА РОСТА

➖Сахар/фруктоза - снижает чувствительность рецепторов ко всему, что могло бы повышать твой гормон роста без инъекций.

➖Трансжиры(маргарин и всё что содержит дешёвые жиры —> пальмовое масло) - блокируют рецепторы.

➖Алкоголь - отключает гипофиз, это доказанный факт, Выпил алкоголь, ночью гормона роста не жди.

➖Недосып - гарантированно низкий ИФР1, пей добавки, соблюдай всё, если нет сна, то всему остальному хана, будет ниже отклик рецепторов.

➖Хронический стресс - кортизол режет соматотропин. И это охватывает разные воспалительные процессы в ЖКТ на фоне продуктов, дефициты веществ длительное время, из-за чего организм в стрессе, так как работает на износ из-за малого количества ресурсов.

🩵ДОБАВКИ

➖Хром (400 мкг) - помогает держать сахар ниже. Если низкий уровень хрома, то так же всё вышеперечисленное менее эффективно будет, так как сахар выше постоянно, мышцы хуже будут всасывать глюкозу и она будет плавать в крови.
➖Выбрать стек добавок, есть разные и бюджетные в БАЗЕ ЗНАНИЙ по Увеличению Роста, проверено на анализах и личном опыте.

💡ВЫБИРАЙ:

🟢СОБЛЮДАТЬ ВСЁ ИДЕАЛЬНО без добавок и в данном случае дай бог твой организм даст тебе хотя бы 250-350 ифр1 на анализах, это если тебе за 20 лет, если до 20, то там можно выше сделать.

🔵ЧАСТИЧНО СОБЛЮДАТЬ ВЫШЕСКАЗАННОЕ + ДОБАВКИ, так можно ИФР1 повысить значительно в любом возрасте.

информация сокращена, так как есть ограничение по символам.

😎Если наберём на посте 150 лайков, то я выложу подробную статью про ГОРМОН РОСТА здесь. Напиши слово "БАЗА" - @razmer_reshaet, чтобы вступить в базу знаний по осенней скидке.

⬇️САМОЕ ВАЖНОЕ ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ РОСТА!!!

🔫Про соматотропный гормон роста ты и так наслышан, что он важен для +см, что его можно повышать аминками, спринтами и тд. Если копать глубже —> важнее, уровень ИФР1 - инсулиноподобный фактор роста 1(ещё называют Соматомедин С).

❕Именно IGF1 влияет ежесекундно на твой скелет.

Анализы на СТГ трата денег, если хочешь проверить достаточно ли тебе основного фактора роста, то сдавай - Инсулиноподобный фактор роста 1. Сдаю через hello doc: https://hellodoc.app/s/2xra2/

🔣Ключевая разница ИФР1 от СТГ в том, что его не снизишь в моменте, съев что-то сладкое, жирное или другими факторами. А СТГ гасится в моменте на раз два, поэтому если пробежать спринты или сходить в баню, а после закинуться тем, что повысит глюкозу, то труды на смарку, так как тот СТГ, который повысился так же и снизится быстро, что не произойдёт с ИФР1 уже высоким.

1️⃣Пубертатный бам бам: почему ИФР-1 зашкаливает?

🔣В подростковый период происходит «строительный бам бам» нашего скелета. Гормон роста (СТГ) вырабатывается гипофизом, но свою основную работу он делает через ИФР-1, который производится в основном в печени.

ИФР-1 — действует напрямую на хрящевые клетки(хондроциты) в зонах роста(эпифизарных пластинках) наших костей, заставляя их активно делиться и созревать, воздействует на костную ткань.

➡️Пик ИФР-1 = пик роста.
Именно поэтому анализы на ИФР-1 у подростков показывают максимальные значения. Это прямая биохимическая причина скачка роста. После завершения пубертата и закрытия зон роста уровень ИФР-1 снижается.

ВЫВОД: рост в подростковом периоде на 90% определяется активностью оси ГОРМОН РОСТА -> ИФР-1.

*️⃣Если даже генетически ты должен быть 2 метра, а на фоне болезней, вредных факторов, каких-то препаратов медицинских ИФР1 снижен в период роста, то не вырастишь, по минимуму что-то налепится, потенциал точно не реализуется.

2️⃣Ну и что Бронсон, а если Зоны роста закрыты, то НАХУЯ МНЕ ИФР1 повыше держать в крови?

😬Даже после закрытия зон роста кость не статична, постоянно обновляется и может менять свою форму, и толщину. И здесь так же прямая связь с ИФР-1.

Исследования показывают, что у взрослых людей, получающих инъекции гормона роста (и, как следствие, имеющих высокий ИФР-1), наблюдается утолщение: хрящей (между позвонковыми дисками), надкостницы (соединительнотканной оболочки кости) и надхрящницы - это самое доказанное и простое, что помогает подрасти при правильном ФИЗИЧЕСКОМ СТИМУЛЕ НА ФОНЕ ВЫСОКОГО ИФР1, либо он может уйти во ВРЕД и в утолщение кости, а не в рост.

МЫШЦЫ ЖЕ ОТ БЕЛКА САМИ НЕ РАСТУТ НАХУЙ, КТО НАВЯЗАЛ ИДЕЮ ДОБАВКОЙ ЗАКИНУТЬСЯ И ОТ ЭТОГО РАСТИ, МУДРЕЦЫ ХРЕНОВЫ, ВЕЗДЕ НУЖЕН КАЧЕСТВЕННЫЙ ФИЗИЧЕСКИЙ СТИМУЛ, НЕ ОДИН ПРЕП НЕ СРАВНИТСЯ С ФИЗ. ВОЗДЕЙСТВИЕМ, ЛЮБОЕ ВЕЩЕСТВО ВСЕГДА ИДЁТ ДОПОЛНЕНИЕ К НАГРУЗКЕ, НИКАК НЕ ОТДЕЛЬНО, подробно все нюансы в базе рассказываю, там уже и упражнения есть, планы тренировок и статья про Ибутаморен с моим опытом приёма, и насколько можно увеличить ИФР1 натур. методами, с конкретными цифрами на анализах.

💻Пиши "БАЗА" - @razmer_reshaet, чтобы узнать подробнее про базу знаний по Увеличению Роста.

🤪Акромегалия — наглядная демонстрация силы ИФР-1. У взрослых с опухолью гипофиза, которая производит избыток ГОРМОНА РОСТА, высокий ИФР-1 способен стимулировать рост костной и хрящевой ткани вне зависимости от состояния зон роста.

3️⃣ИФР-1 vs Питательные вещества ИЗ ДОБАВОК: а нахуя тогда что-то вообще покупать?

❕Важный нюанс. ИФР-1 — это «сигнал» к строительству. Питательные вещества (белки, кальций, витамин D...) — это «стройматериалы».

😱Если сигнал сильный(высокий ИФР-1), а материалов мало, организм всё равно будет пытаться расти. Только это будет менее эффективно: кости могут быть менее плотными, человек может худеть в истощение, так как ресурсы будут перенаправляться на рост в ущерб другим функциям, в том числе будет ниже тестостерон, высокий феминный мальчик, ам амамам амамамам.

⚠️СЕКРЕТНЫЙ ИФР-1: производство прямо в костях, а не в печени! В пост не влезет. В базе статья про ГР/ИФР1 подробная.

🚫НЕ ПОКУПАЙ ТАБЛЕТКИ для Увеличения Роста.
Много раз меня спрашивали про Актигроль или OS.

🔽про OS:

🔣Если взять комплекс минералов OS —> главный минус: охуеть, как не выгодно, за эту цену можно купить от мировых брендов по отдельности каждое вещество из их состава и на дольше гораздо хватит.

🤪Их комплекс минералов нужно принимать по 4 капсулы в день, чтобы добрать базовую норму по тем веществам, которые есть в составе, а это выйдет по деньгам, учитывая, что в упаковке 30 капсул и в среднем стоит 4000 упаковка —> 16000 рублей(195$) в месяц за обычные минералы, ну это же вообще.

Хорошо, что хотя бы это не какое-то химло не понятное, а качественное сырьё из Франции, так как бывают ноунейм таблетки стоят несколько тысяч, которые даже за бесплатно принимать опасно, из-за того, что там самое некачественное, дешёвое вещество.

🔽про АКТИГРОЛЬ:

😬Дозировки веществ на 1 капсулу, даже на хуй муравья не намажешь, ну реально.

🔣В 1-ой упаковке 60 капсул, стоит 2000 рублей. Содержание в одной капсуле веществ: глюкозамин — 80 мг, витамины С — 20 мг, витамин Е — 3 мг, витамин В6 — 0,7 мг, цинк — 3,5 мг, пантотеновая кислота — 0,7 мг, фолиевая кислота — 0,105 мг. ЭТО ПИЗДЕЦ, мне нужно, чтобы добрать по всему в день, ОДНУ УПАКОВКУ СЪЕДАТЬ И Я НЕ ШУЧУ, Я ПРИНИМАЮ ГЛЮКОЗАМИНА ХОНДРОИТИНА МИНИМУМ 2000 мг, ВИТАМИН Е 400 МЕ, ВИТАМИН С 1000 МГ, единственное, что тут ещё можно учесть, что - это цинк, его достаточно от 20 до 50 мг принимать(🤪поэтому можно принять 10 таблеток ради цинка).

⬇️Следующее, что буду говорить это относится уже к каким-то разным комплексам на одностраничниках или маркетплейсах, как те же пластыри роста, ещё та дичь, если интересно отдельно разберу в посте по полочкам, ставь реакции следующий пост сделаю про УВЕЛИЧЕНИЕ РОСТА ПОСЛЕ ЗАКРЫТИЯ ЗОН РОСТА.

🪓НУ ЧТО ДАВАЙТЕ НАБЕРЁМ 100 РЕАКЦИЙ.

РАЗБОР комплексов для роста:

1️⃣СОСТАВ

🔣В разные таблетки "для роста" часто кладут охапку экстрактов растений, чтобы человек прочитал и подумал: ООО ЕБАТЬ ЭТО КОРЕНЬ ЧЕРТОПОЛОХА, Я ТОЧНО ВЫРАСТУ. Тот же Женьшень, дудник, эвкоммия... В отрыве от увеличения роста — хорошие травы. Но это не для Увеличения Роста, и не для буста уровня ИФР1.

Производители создают видимость «натурального и мощного» комплекса, смешивая десятки компонентов. На деле — это сборник общеукрепляющих средств при этом в недостаточных дозировках, опять же.

🤢Платим за банку, на 90% состоящую из самого некачественного сырья, где вещества размазаны микродозами, чтобы подразнить рецепторы.

🔣Даже если представить, что их состав чуть шевелит гипофиз, это всё равно не сравнится с тем, чтобы купить пару добавок отдельно качественных, которые доказанно увеличивают гормон роста, и их пить в более эффективной дозировке.

По закону у каждой добавки должен быть подробный состав с описанием сколько мг каждого вещества, если этого нет, то не покупай, а если есть, то можно всегда из состава узнать вещество, которое используют и отдельно его купить из проверенного источника.

В базе знаний по Увеличению Роста уже есть готовые стеки добавок, что нужно принимать для костной и хрящевой ткани, что для буста гормона роста/ифр1, добавки для снижения эстрогенов. Напиши "БАЗА" - @razmer_reshaet, расскажу подробнее о базе.

💻Есть китайские сайты, где оптом закупают таблетки для роста, где цена одной банки будет 50-100-150-200 рублей, сделают под твой стиль, и документы предоставят даже, вот на картинке к посту в левой части прикрепил, как пример, и это одна из причин ещё, почему не стоит покупать разные не понятные комплексы для роста чего-либо, они там крошки действующего вещества насыплют и продают. Их могли закупить задёшево и перепродавать с огромной наценкой. Если даже действующего вещества добавили нормально, то ОЧЕНЬ НИЗКОГО КАЧЕСТВА, С ПЛОХОЙ ФИЛЬТРАЦИЕЙ, С ТЯЖЁЛЫМИ МЕТАЛЛАМИ.

👊👊СЕЙЧАС УЖАЛЮ тебя информацией, чтобы был по компетентнее, касаемо Ибута.

🤩ЭТО БАЗОВАЯ СТАТЬЯ про Ibutamoren(MK677)

🩵чтобы каждый раз не отвечать на вопросы, про то: будут побочки или нет, можно мне или нет, какой купить, какие эффекты могут быть от него и тд— читай статью и принятие решения за тобой!

Если в чате кто-то спрашивает, можешь скидывать ссылку на статью, чтобы не тратить драгоценное время

🔬Касаемо анализов, то в идеале сдать до приёма Ибута на венозную кровь:

-инсулин
-глюкоза
-пролактин
-Инсулиноподобный фактор роста 1
(если очень хочешь, то анализы на онкомаркеры, если подстраховщик и есть на это бюджет, они мало чего дадут на самом деле, если нет опухолей явных и здоров, так как это не какие-то героические дозы, которые повысить смогут сильно твой уровень гормона роста и повлиять негативно)

🩵Результаты анализов помогут понять, как двигаться по Ибутамореновой волне.🩵

🩵Если инсулин и глюкоза низкие, то не обязательно пропивать добавки для снижения сахара, только кто хочет подстраховаться дополнительно, либо так для здоровья лишним не будет.

🩵Если глюкоза средняя, а инсулин так же средний или высокий, то добавки для снижения сахара подключить и можно принимать.

🩵Если глюкоза высокая, а инсулин низкий, тут риск, нужно индивидуально рассматривать ситуацию.

🩵Если пролактин выше середины по референта, или высокий, то точно нужно подключить добавки для снижения пролактина.

🩵Инсулиноподобный фактор роста 1 для увеличения роста необходим в диапазоне примерном 450-650 нг/мл. Анализы помогут понять нужен ибут или не обязателен. Если организм выдаёт там 350-400 и выше ИФР1, то можно без Ибута ещё его подковырнуть в значения для увеличения роста, кто Ибут не хочет принимать, рассказываю в статье про ГОРМОН РОСТА в базе подробнее об этом.

🩵Так же в базе знаний статья ПОДРОБНАЯ про "МОЙ ОПЫТ ПРИЁМА ИБУТА" - там уже какие дозировки я принимал, по каким схемам, с чем принимал, подробнее разбираю свои анализы на разных этапах и в том числе в октябре 2025 года принимал 50 мг Ибутаморена ежедневно, сдавая ИФР1 , пиши "БАЗА" - @razmer_reshaet, чтобы подробнее узнать о том, как вступить.

https://teletype.in/@vechnik/Ibutamorenguide

⬇️конспект-суть метода:
Боковая Синовиальная Нагрузка Сустава(LSJL - Lateral Synovial Joint Loading)

Это то, что я нашёл и перевёл.

👆Мой взгляд на метод я описываю в видео ниже и так же на ютюб канале есть теоретическое видео.

🌟Салам, РОСТ БУТОВСКИ на месте!

▶️Видео с практической частью НАУЧНОГО МЕТОДА - LSJL.
🫥🫥🫥🫥🫥🫥🫥🫥🫥🫥🫥
💵Струбцины на вб продаются: в идеале усиленные, размеры моих струбцин:

➖ширина зажима - 200 мм
➖ширина распора - 370 мм
➖глубина зажима - 60 мм

*Синие штуки отодвигаются и можно увеличить глубину зажима.

❗️Большинству рекомендую только зажимать лодыжки и верхние эпифизы большеберцовой кости, чтобы изолировать только эту область и исключить неправильное надавливание на нижние эпифизы бедренной кости, так как там сложнее качественно делать и можно навредить.
🫥🫥🫥🫥🫥🫥🫥🫥🫥🫥🫥
🔥В базе знаний один парень в чате прибавил 5 см в ногах, благодаря этому методу, он делился фотографией и голосовым, что делал конкретно.

🏷Так же есть разные истории роста с описанием их, с разных иностранных сайтов собранные, раздел Историй Роста пополняется, так как периодически в лс делятся результатами в том числе.

📄Кто хочет готовый план тренировок по LSJL, то в БАЗЕ по Увеличению Роста я его выложил с описанием, исходя из новых данных, практики, как эффективнее всего тренить с струбцинами, пиши "БАЗА" - @razmer_reshaet, чтобы узнать, как вступить.

🎖️Наступи на этот год сам, пусть охуеет от твоих движений во всех направлениях!

🤫Вступай в базу знаний по Увеличению Роста. ⬆️Пиши «БАЗА» - @razmer_reshaet, чтобы быть в кругу единомышленников и двигаться к желаемому прогрессу.

💙Для меня отличный подгон и поздравление, если проголосуешь за группу, тогда я смогу её улучшать по оформлению и следующие посты будут ещё более полезные - https://t.me/boost/rostreshaet

⬆️Книга Рустама Ахметова, увеличил рост на 23 см, выше своих родственников значительно.

https://youtu.be/coHgIdAyyXk?si=VLMWYGLapC-NCLSG - разговор с ним #1

https://youtu.be/9HCliMfzkN8?si=OjNa5junQznKBohA - разговор с ним #2

https://youtu.be/ga1ifwFeLV4?si=12OFfqeMsLa5zY1G - разговор с ним #3

🟣Я читал его книгу в печатном издании, ещё когда начал интересоваться этой темой, сейчас не купить её.