Очередной отчётный концерт прошёл у девчонок 🧑🏼🩰 осталось отдать доки в школу и можно отдыхать
❤3🔥3🥰2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥2🥰1
В какое прекрасное время мы живём. Можно похудеть с помощью дыхания. Да что уж там, даже увидеть рельеф на животе с помощью дыхания 😅
Мне тут определённая соц.сеть стала выкатывать целую ленту на тему диафрагмального дыхания, с помощью которого можно убрать низ живота (вау).
|спойлер: не вау|
Я в нынешней своей эре (жаль, не в прайм) похудения без силовых стала идти к очевидной фигуре skinny fat (худая, но без мышц). Потому что нет достаточного количества белка и нет силовых. И тут видео о дыхании🫠 я не спорю, правильное дыхание (диафрагмальное) творит чудеса. Особенно во время тренировок. Но никто не предупреждает, что для этого нужно поменять свой паттерн дыхания полностью. То есть, начать дышать по другому. Постоянно.
С помощью дыхания не уйдёт жир. Да, оно помогает его сжигать, но во время тренировок, опять же. Невозможно "надышать" рельеф на животе, как нам показывают. Если в теле большой объем жира, то нужно бороться именно с ним. Но картинка красивая.
"Дышите так 10 минут в день утром и у Вас уйдёт низ живота, появится пресс, ипотека сама закроется, все проблемы уйдут"
Хе😂
Мне тут определённая соц.сеть стала выкатывать целую ленту на тему диафрагмального дыхания, с помощью которого можно убрать низ живота (вау).
|спойлер: не вау|
Я в нынешней своей эре (жаль, не в прайм) похудения без силовых стала идти к очевидной фигуре skinny fat (худая, но без мышц). Потому что нет достаточного количества белка и нет силовых. И тут видео о дыхании
С помощью дыхания не уйдёт жир. Да, оно помогает его сжигать, но во время тренировок, опять же. Невозможно "надышать" рельеф на животе, как нам показывают. Если в теле большой объем жира, то нужно бороться именно с ним. Но картинка красивая.
"Дышите так 10 минут в день утром и у Вас уйдёт низ живота, появится пресс, ипотека сама закроется, все проблемы уйдут"
Хе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2🙉2👏1💯1
Дивеево 💒
"Вам обязательно нужно посетить Свято-Троицкий Серафимо-Дивеевский монастырь" - сказала мне девушка-фотограф из роддома при выписке с Симой в 2019 году.
2026 год: мы это сделали
Что хочется сказать? Преподобный Серафим Саровский очень нами любим. Он сопровождает нашу семью вот уже 7,5 лет, ведь Сима родилась 15 января - как раз в день памяти Батюшки. Именно благодаря этому событию ей и дано было это имя, так как мы до последнего не знали, как её назвать. В любом храме я нахожу глазами его икону, обязательно молюсь, прошу. Поэтому приехать, приложиться к его мощам было каким-то обязательным пунктом в жизни. И, честно сказать, я была в шоке, когда, стоя в очереди к мощам, я чувствовала дикий ком в горле. А после того, как приложилась, у меня просто потекли слезы ручьем. Я рыдала. Рыдала от того, что на душе стало легко. Что я здесь, что я живу под защитой такого святого. Где-то внутри так и засело "Радость моя". Это очень сильное место. Если Бог даст нам возможность посетить эту святую обитель ещё раз - мы обязательно этим воспользуемся 🙏🏼
"Вам обязательно нужно посетить Свято-Троицкий Серафимо-Дивеевский монастырь" - сказала мне девушка-фотограф из роддома при выписке с Симой в 2019 году.
2026 год: мы это сделали
Что хочется сказать? Преподобный Серафим Саровский очень нами любим. Он сопровождает нашу семью вот уже 7,5 лет, ведь Сима родилась 15 января - как раз в день памяти Батюшки. Именно благодаря этому событию ей и дано было это имя, так как мы до последнего не знали, как её назвать. В любом храме я нахожу глазами его икону, обязательно молюсь, прошу. Поэтому приехать, приложиться к его мощам было каким-то обязательным пунктом в жизни. И, честно сказать, я была в шоке, когда, стоя в очереди к мощам, я чувствовала дикий ком в горле. А после того, как приложилась, у меня просто потекли слезы ручьем. Я рыдала. Рыдала от того, что на душе стало легко. Что я здесь, что я живу под защитой такого святого. Где-то внутри так и засело "Радость моя". Это очень сильное место. Если Бог даст нам возможность посетить эту святую обитель ещё раз - мы обязательно этим воспользуемся 🙏🏼
🙏2😍2❤1
Отдельной моей победой в этой поездке стало первое купание в святом источнике. Для меня - человека, который любит лежать в ванне с кипятком - зайти в ледяную воду...пфф, увольте, нет. А тут интересная ситуация. Я стояла на ступеньках, и ноги сами стали меня спускать в воду. Раз лесенка, два лесенка. Где-то на задворках сознания был крик "ТЫ ШТО? СОВСЕМ? ВЫЛЕЗАЙ!"
Ну а когда воды стало по пояс, смысла разворачиваться я не увидела. В общем, в моменты ныряния дыхание перехватывает, все чувства обостряются. Я, лично, думала, что сейчас отброшу коньки прям в воде. Вышла, челюсть дрожит, мокрое платье липнет к телу и от этого ещё холоднее. Но довольно быстро становится нормально, легко.
Удивительный опыт, конечно. Возможно, повторю
Ну а когда воды стало по пояс, смысла разворачиваться я не увидела. В общем, в моменты ныряния дыхание перехватывает, все чувства обостряются. Я, лично, думала, что сейчас отброшу коньки прям в воде. Вышла, челюсть дрожит, мокрое платье липнет к телу и от этого ещё холоднее. Но довольно быстро становится нормально, легко.
Удивительный опыт, конечно. Возможно, повторю
👏2👍1😁1🏆1