Работа по сарафану — самый непредсказуемый и дорогой способ привлечения клиентов
Последние пару месяцев ко мне регулярно приходят опытные психологи и коучи с одной и той же жалобой:
«
Я в профессии 7 лет и скажу честно:
полагаться только на сарафан — это как строить бизнес на хорошем настроении Юпитера. Иногда совпадает, но планировать на этом жизнь — такое себе.
### 1. Ты не управляешь потоком
Сегодня тебе порекомендовали — у тебя +3 новых запроса.
Завтра клиент доволен, но просто молча живёт дальше.
Ты не можешь:
— запланировать запуск,
— посчитать воронку,
— понимать, что будет через 2–3 месяца.
Это не система. Это надежда. Надежда — очень дорогой инструмент в бизнесе.
### 2. Клиент не твой SMMщик
Ещё одна честная причина, почему сарафан «плохо работает».
Большинство клиентов не хотят делиться контактом своего психолога.
Это звучит так:
«Это МОЙ психолог. Нашёл(ла) СВОЁГО. Не отдам никому».
И это не потому, что ты плохой специалист.
А потому что психотерапия — интимная зона. Люди не горят желанием:
- рассказывать, что ходят к психологу,
- делиться тем, кто знает все их боли, стыды и семейные тайны.
В итоге: ты можешь делать блестящую работу,
клиент в восторге, но никому о тебе не говорит.
И нет, он тебе ничего не должен.
### 3. Сарафан — это уже «после»
Сарафанное радио включается после того, как ты уже поработал с человеком.
А тебе нужно, чтобы кто-то пришёл до этого.
То есть, если ты сидишь и ждёшь только на рекомендациях, ты всегда находишься в позиции:
«Пусть кто-то обо мне вспомнит и что-то скажет».
Где здесь опора на себя как на взрослого специалиста и владельца практики?
---
Системное продвижение (тот же Telegram) — это не про пляски, рилсы и «подписывайся, если ты не дурак».
Это про то, чтобы:
- люди видели тебя регулярно,
- понимали, когда и с чем ты можешь помочь,
- могли прийти к тебе, не надеясь, что их знакомый когда-нибудь поделится твоим контактом.
Если ты сейчас смотришь на свои записи и видишь:
«Сарафан уже не вытягивает» — это не приговор, это точка роста.
Напиши в комментариях:
Ты сейчас больше на сарафане или уже пробуешь системное продвижение (Telegram, контент, запуски)?
Посмотрим честно, на чём стоит твой поток клиентов.
И не забудь лайк посту))
Последние пару месяцев ко мне регулярно приходят опытные психологи и коучи с одной и той же жалобой:
«
Ко мне вроде приходят по сарафану… но то густо, то пусто. Доход пляшет. Спокойствия — ноль».
Я в профессии 7 лет и скажу честно:
полагаться только на сарафан — это как строить бизнес на хорошем настроении Юпитера. Иногда совпадает, но планировать на этом жизнь — такое себе.
Почему сарафан — самый непредсказуемый и дорогой способ привлечения клиентов?
### 1. Ты не управляешь потоком
Сегодня тебе порекомендовали — у тебя +3 новых запроса.
Завтра клиент доволен, но просто молча живёт дальше.
Ты не можешь:
— запланировать запуск,
— посчитать воронку,
— понимать, что будет через 2–3 месяца.
Это не система. Это надежда. Надежда — очень дорогой инструмент в бизнесе.
### 2. Клиент не твой SMMщик
Ещё одна честная причина, почему сарафан «плохо работает».
Большинство клиентов не хотят делиться контактом своего психолога.
Это звучит так:
«Это МОЙ психолог. Нашёл(ла) СВОЁГО. Не отдам никому».
И это не потому, что ты плохой специалист.
А потому что психотерапия — интимная зона. Люди не горят желанием:
- рассказывать, что ходят к психологу,
- делиться тем, кто знает все их боли, стыды и семейные тайны.
В итоге: ты можешь делать блестящую работу,
клиент в восторге, но никому о тебе не говорит.
И нет, он тебе ничего не должен.
### 3. Сарафан — это уже «после»
Сарафанное радио включается после того, как ты уже поработал с человеком.
А тебе нужно, чтобы кто-то пришёл до этого.
То есть, если ты сидишь и ждёшь только на рекомендациях, ты всегда находишься в позиции:
«Пусть кто-то обо мне вспомнит и что-то скажет».
Где здесь опора на себя как на взрослого специалиста и владельца практики?
---
Системное продвижение (тот же Telegram) — это не про пляски, рилсы и «подписывайся, если ты не дурак».
Это про то, чтобы:
- люди видели тебя регулярно,
- понимали, когда и с чем ты можешь помочь,
- могли прийти к тебе, не надеясь, что их знакомый когда-нибудь поделится твоим контактом.
Если ты сейчас смотришь на свои записи и видишь:
«Сарафан уже не вытягивает» — это не приговор, это точка роста.
Напиши в комментариях:
Ты сейчас больше на сарафане или уже пробуешь системное продвижение (Telegram, контент, запуски)?
Посмотрим честно, на чём стоит твой поток клиентов.
И не забудь лайк посту))
❤9👍6🔥5
На каких площадках присутствуете? Можно выбрать несколько ответов
Anonymous Poll
65%
Я только в телеге
30%
Завел(а) макс
32%
Сижу ещё в ВК
3%
Тенчат
5%
Дзен
11%
Ютуб
3%
Рутуб
8%
Не знаю, куда лучше. Нужна стратегия
3%
Свой ответ в комментариях
🔥13👍10🥰10❤5
Как показывает опрос (выше) 62% остаётся в телеге до последнего, надеясь на лучшее.
Я же предлагаю заранее позаботиться о том, чтобы не потерять аудиторию.
На персональной стратегической сессии, мы выстраиваем совместно трек движения эксперта, показываю точки роста и где лежат ваши быстрые деньги, даже если блог небольшой. Не забываем про контакты в записной книжке, своих бывших клиентов, партнёров, коллаборации со смежными нишами - это все способы быстро сделать рывок и заработать 100-300к, чтобы мозг зарегистрировал это событие и перестал саботировать вас на новые действия.
#лайфхаки_им
#мороzova
Я же предлагаю заранее позаботиться о том, чтобы не потерять аудиторию.
На персональной стратегической сессии, мы выстраиваем совместно трек движения эксперта, показываю точки роста и где лежат ваши быстрые деньги, даже если блог небольшой. Не забываем про контакты в записной книжке, своих бывших клиентов, партнёров, коллаборации со смежными нишами - это все способы быстро сделать рывок и заработать 100-300к, чтобы мозг зарегистрировал это событие и перестал саботировать вас на новые действия.
#лайфхаки_им
#мороzova
🔥34❤33💯33🥰12
Вчера провела стратегическую сессию для нового клиента - психолога Николая.
Точка А:
Вижу у него большой потенциал для роста. Молодой 33 года, есть 7 летний опыт работы, куча кейсов и положительных отзывов, есть диплом психолога, есть время свободное и желание для развития. Не хватает стратегии и четкого плана действий. Все это я могу закрыть своей экспертностью.
Точка Б
Выход на 300-500к за счёт переупаковки канала, настройки базовых воронок и пути клиента, создание авторской программы из 10 встреч вместо продажи разовых консультаций. Выбор специализации, вместо парадигмы "психолог для всех"
Вот его отзыв))
Если вас беспокоит недостаточное количество клиентов, хотите больше денег, готовы идти в новое, пишите мне лс @IrinMOROZOVA
И мы проведем 2х часовую стратегическую сессию. Цена 15 000 руб.
Точка А:
Вижу у него большой потенциал для роста. Молодой 33 года, есть 7 летний опыт работы, куча кейсов и положительных отзывов, есть диплом психолога, есть время свободное и желание для развития. Не хватает стратегии и четкого плана действий. Все это я могу закрыть своей экспертностью.
Точка Б
Выход на 300-500к за счёт переупаковки канала, настройки базовых воронок и пути клиента, создание авторской программы из 10 встреч вместо продажи разовых консультаций. Выбор специализации, вместо парадигмы "психолог для всех"
Вот его отзыв))
Если вас беспокоит недостаточное количество клиентов, хотите больше денег, готовы идти в новое, пишите мне лс @IrinMOROZOVA
И мы проведем 2х часовую стратегическую сессию. Цена 15 000 руб.
❤34👏34🔥33🍓14
Ставите ли вы себе финансовые цели? Давайте проверим прямо сейчас))
Ответьте в комментариях на 3 вопроса:
1. Сколько я хочу заработать за ближайшие 3 месяца?
2. Как я пойму, что цель достигнута?
3. Куда я потрачу эти деньги?
PS напишите какие чувства пришли, когда отвечали на вопросы. Какой вопрос вызвал сложности с формулировкой ответа? Было ли стеснение писать, типа "хочешь рассмешить Бога, расскажи ему о своих планах" или неприлично делиться про деньги, когда вокруг незнакомые люди. В общем, что там на свет поднялось?
Напиши🥸
Ответьте в комментариях на 3 вопроса:
1. Сколько я хочу заработать за ближайшие 3 месяца?
2. Как я пойму, что цель достигнута?
3. Куда я потрачу эти деньги?
PS напишите какие чувства пришли, когда отвечали на вопросы. Какой вопрос вызвал сложности с формулировкой ответа? Было ли стеснение писать, типа "хочешь рассмешить Бога, расскажи ему о своих планах" или неприлично делиться про деньги, когда вокруг незнакомые люди. В общем, что там на свет поднялось?
Напиши
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤41👍40🔥34🥰11
Очень ценный для меня отзыв от сильного эксперта, который сейчас находится в кризисе.
Ещё раз подтверждаю, что на работу с людьми нужны личные ресурсы. Мы работаем, в прямом смысле этого слова, СОБОЙ.
Если вы находитесь сейчас в упадке, выгорании, депрессии, знайте выход есть. Даже если сейчас в это верится с трудом.
Напишите мне лс "выгорание", проведем 30минутную бесплатную диагностику, на которой покажу ваши точки роста🙌
Ещё раз подтверждаю, что на работу с людьми нужны личные ресурсы. Мы работаем, в прямом смысле этого слова, СОБОЙ.
Если вы находитесь сейчас в упадке, выгорании, депрессии, знайте выход есть. Даже если сейчас в это верится с трудом.
Напишите мне лс "выгорание", проведем 30минутную бесплатную диагностику, на которой покажу ваши точки роста
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7👍5🥰5
Ирина, добрый день.
Хочу поделиться впечатлениями от вчерашней встречи.
Во-первых, спасибо, что выслушали и поделились своей историей-это помогает почувствовать и понять, что все, что происходит сейчас, с кем-то еще происходит или происходило.
Во-вторых, за вопросы, которые Вы мне задали. Действительно, я ни о чем не мечтаю сейчас. Нужно с этим что-то делать.
В-третьих, благодарю за Ваши рекомендации. Я к ним прислушалась, обдумываю и строю планы.
Сегодня проснулась без привычной тревоги, спокойно позавтракала и приняла душ без словомешалки, собираюсь на прогулку на воздухе. Может и препараты начали действовать.
Что примечательно, вчера подумала после разговора. Что я помогаю людям выйти из подобных состояний, кризисов и тп. А сама себе помочь не могу, получается)
Хочу поделиться впечатлениями от вчерашней встречи.
Во-первых, спасибо, что выслушали и поделились своей историей-это помогает почувствовать и понять, что все, что происходит сейчас, с кем-то еще происходит или происходило.
Во-вторых, за вопросы, которые Вы мне задали. Действительно, я ни о чем не мечтаю сейчас. Нужно с этим что-то делать.
В-третьих, благодарю за Ваши рекомендации. Я к ним прислушалась, обдумываю и строю планы.
Сегодня проснулась без привычной тревоги, спокойно позавтракала и приняла душ без словомешалки, собираюсь на прогулку на воздухе. Может и препараты начали действовать.
Что примечательно, вчера подумала после разговора. Что я помогаю людям выйти из подобных состояний, кризисов и тп. А сама себе помочь не могу, получается)
👏7❤5🥰5👍2
И саму себе помочь сложно и/или долго. Попадаем в слепые зоны или травматику, куда психика вас пускать не будет. Поэтому нужен проводник, в любом случае😘
🥰7🔥6💯1
Убеждения, которые мешают достичь успеха в онлайн или как нам пизд@т всевозможные Гуру
Существует коллективное мнение, что для того, чтобы достичь успеха в онлайне, нужна какая-то специальная технология. Я утверждаю обратное: технология не так важна. Она вторична. Никакая крутая технология не поможет, если у человека в голове есть ограничивающие убеждения, которые мешают ее внедрить.
Успех определяется на 60% психологией и на 40% технологией. И в этом посте я начну вскрывать убеждения, которые могут вам помешать получить крутые результаты в вашей деятельности:
✔️ У меня такой список получился. Это все, что я слышу постоянно от моих подопечных:
1. У меня все должно получатся быстро, легко и результативно. Вон, у Маши же получается)
2. Если ко мне никто не придет на эфир, я - лох. Не буду проводить эфиры.
3. У меня все сразу должно быть идеально и без косяков.
4. Если мои посты не лайкают и не пишут комментарии, не имеет смысл продвигаться. Зачем тратить силы?
5. Кредиты - это зло. Боюсь брать рассрочки на свое обучение, страшно что не отдам.
6. Деньги могут закончится. Что тогда делать?
7. Самое главное - это позиционирование. Если его нет, то продавать не имеет смысла.
8. Чтобы много зарабатывать, нужно много подписчиков, лайков и комментариев.
9. Если уже делать продукт, то монументальный. С записанными уроками, красивым визуалом, с менторами.
10. Нужно одновременно продвигаться во всех соц сетях. Где-то меня увидят и придут на консультацию.
11. Продажи - это тоже зло и втюхивание. Я боюсь не дать результат, поэтому страшно назначать высокую цену.
12. Высокая конкуренция на рынке психологов, не знаю чем я могу отличатся, что такого интересного предложить своей аудитории
13. Я не буду сто раз рассказывать о своем продукте. Это навязывание себя клиентам. Кому надо, тот сам найдет информацию и купит.
14. Чтобы продавать дорого нужен уникальный контент.
15. Продажи дорого - это уже не тренд. Надо продавать массовый продукт за 1-3К. Клиенты уже недоверчиво относятся к высоким чекам.
Какие пункты нашли у себя?
Что раскрыть подробнее?
📌 Накидайте идей в комментариях
Существует коллективное мнение, что для того, чтобы достичь успеха в онлайне, нужна какая-то специальная технология. Я утверждаю обратное: технология не так важна. Она вторична. Никакая крутая технология не поможет, если у человека в голове есть ограничивающие убеждения, которые мешают ее внедрить.
Успех определяется на 60% психологией и на 40% технологией. И в этом посте я начну вскрывать убеждения, которые могут вам помешать получить крутые результаты в вашей деятельности:
1. У меня все должно получатся быстро, легко и результативно. Вон, у Маши же получается)
2. Если ко мне никто не придет на эфир, я - лох. Не буду проводить эфиры.
3. У меня все сразу должно быть идеально и без косяков.
4. Если мои посты не лайкают и не пишут комментарии, не имеет смысл продвигаться. Зачем тратить силы?
5. Кредиты - это зло. Боюсь брать рассрочки на свое обучение, страшно что не отдам.
6. Деньги могут закончится. Что тогда делать?
7. Самое главное - это позиционирование. Если его нет, то продавать не имеет смысла.
8. Чтобы много зарабатывать, нужно много подписчиков, лайков и комментариев.
9. Если уже делать продукт, то монументальный. С записанными уроками, красивым визуалом, с менторами.
10. Нужно одновременно продвигаться во всех соц сетях. Где-то меня увидят и придут на консультацию.
11. Продажи - это тоже зло и втюхивание. Я боюсь не дать результат, поэтому страшно назначать высокую цену.
12. Высокая конкуренция на рынке психологов, не знаю чем я могу отличатся, что такого интересного предложить своей аудитории
13. Я не буду сто раз рассказывать о своем продукте. Это навязывание себя клиентам. Кому надо, тот сам найдет информацию и купит.
14. Чтобы продавать дорого нужен уникальный контент.
15. Продажи дорого - это уже не тренд. Надо продавать массовый продукт за 1-3К. Клиенты уже недоверчиво относятся к высоким чекам.
Какие пункты нашли у себя?
Что раскрыть подробнее?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤21🔥21👏20💯9🙏4
Ну, что? 👑 Мои красавицы! Мои умницы! Мои секси-супер-вумэн))
Спешу поздравить КАЖДУЮ с праздником ВЕСНЫ🌷🌷🌷.
Пусть сегодня как-то по- особенному внутри порхают бабочки в животе, пусть лицо ваше озаряется искренней, лучистой улыбкой, удивляйтесь, радуйтесь, зажигайте, кайфуйте, ПРОБУЙТЕ, экспериментируйте, пробуждайтесь от зимнего холода🌷🌷🌷
ВЕСНЫ в ДУШЕ желаю, несмотря на погоду за окном❤️💚💜
Желаю Любви! И прежде всего К СЕБЕ🌷Вы этого достойны, каждая! 😘
Спешу поздравить КАЖДУЮ с праздником ВЕСНЫ🌷🌷🌷.
Пусть сегодня как-то по- особенному внутри порхают бабочки в животе, пусть лицо ваше озаряется искренней, лучистой улыбкой, удивляйтесь, радуйтесь, зажигайте, кайфуйте, ПРОБУЙТЕ, экспериментируйте, пробуждайтесь от зимнего холода🌷🌷🌷
ВЕСНЫ в ДУШЕ желаю, несмотря на погоду за окном❤️💚💜
Желаю Любви! И прежде всего К СЕБЕ🌷Вы этого достойны, каждая! 😘
👏32❤31🔥31🥰14
Меня зовут Ирина Морозова
И я практикующий стратегический психолог, бизнес-психолог, наставник психологов и коучей.
Моя группа БОЛЬШИЕ ДЕНЬГИ. Метод Морозовой в телеграм - https://t.me/rost_im
Whats*App и Телеграм +79857249505
С какими запросами работаю:
✅ как найти мотивацию и цели, чтобы двигаться вперед
✅ как найти предназначение? Чем заниматься
✅ как больше зарабатывать
✅ принятие важных решений (смена деятельности, новый проект, разрыв отношений, переезд)
✅ личные комплексы, которые мешают жить
✅ прокрастинация, лень, самосаботаж. Нахожу сто отмазок и не делаю
✅ страхи, фобии, тревожность, панические атаки
✅ потеря смысла в жизни
✅ сложности в отношениях с партнером
✅ травматические события в прошлом и настоящем
К каким результатам можно прийти:
🐶 станете увереннее в себе
🐶 найдете дело по душе,
🐶 получите стратегию увеличения достатка на 30 - 50%
🐶 избавитесь от комплексов
🐶 перестанете бояться за завтрашний день
🐶 начнете жить радостно свою жизнь уже сегодня
При предъявлении сертификата для новых клиентов
Стоимость сессии онлайн 1 час –7 000 руб 5 000 руб.
Стоимость пакета сессий 5 встреч –32 500 руб. 25 000 руб.
Есть банковская рассрочка.
Срок предложения до 30 марта.
Можно передавать сертификат друзьям и знакомым, кому нужна помощь психолога.
Не стесняйтесь попробовать эту прекрасную возможность, когда целый час в вашем распоряжении. Вас внимательно слушают, задают наводящие вопросы, чтобы разрешилась ваша сложная ситуация, специалист точно "за" вас. Это кайф! Попробуйте)))
И я практикующий стратегический психолог, бизнес-психолог, наставник психологов и коучей.
Моя группа БОЛЬШИЕ ДЕНЬГИ. Метод Морозовой в телеграм - https://t.me/rost_im
Whats*App и Телеграм +79857249505
С какими запросами работаю:
✅ как найти мотивацию и цели, чтобы двигаться вперед
✅ как найти предназначение? Чем заниматься
✅ как больше зарабатывать
✅ принятие важных решений (смена деятельности, новый проект, разрыв отношений, переезд)
✅ личные комплексы, которые мешают жить
✅ прокрастинация, лень, самосаботаж. Нахожу сто отмазок и не делаю
✅ страхи, фобии, тревожность, панические атаки
✅ потеря смысла в жизни
✅ сложности в отношениях с партнером
✅ травматические события в прошлом и настоящем
К каким результатам можно прийти:
При предъявлении сертификата для новых клиентов
Стоимость сессии онлайн 1 час –
Стоимость пакета сессий 5 встреч –
Есть банковская рассрочка.
Срок предложения до 30 марта.
Можно передавать сертификат друзьям и знакомым, кому нужна помощь психолога.
Не стесняйтесь попробовать эту прекрасную возможность, когда целый час в вашем распоряжении. Вас внимательно слушают, задают наводящие вопросы, чтобы разрешилась ваша сложная ситуация, специалист точно "за" вас. Это кайф! Попробуйте)))
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤38🥰34👍31🔥21
💡 "Почему я сама себя торможу?"
Когда люди приходят с запросом «Хочу больше денег, но что-то мешает», они часто ждут волшебную технику: «Скажите, какую аффирмацию повторять, и я разбогатею». Но если бы это работало, все вокруг уже стали бы миллионерами.
Проблема в том, что наш мозг — мастер самообмана. Он может хотеть миллион, но при этом панически бояться его. Потому что новые деньги — это новая реальность, новые риски, другая идентичность. А мозг любит привычное, даже если это «привычное» — это вечный недостаток.
Вот в чём фокус: пока вы не увидите, какой сценарий крутится у вас в голове («Деньги = стресс», «Богатство = опасность», «Просить много — стыдно»), никакие стратегии не сработают. Ваш мозг будет находить способы вернуть вас в «зону комфорта» — туда, где финансово тесно, но психологически… привычно.
Работа с деньгами начинается не с бюджета, а с вопроса: «Во что я на самом деле верю о них?» И самое сложное — не найти ответ, а честно в него всмотреться.
✍️ — если хотели бы разобрать ваш скрытый сценарий, пишите в комментариях «Готов(а)». Отвечу на ваш запрос лично.
Когда люди приходят с запросом «Хочу больше денег, но что-то мешает», они часто ждут волшебную технику: «Скажите, какую аффирмацию повторять, и я разбогатею». Но если бы это работало, все вокруг уже стали бы миллионерами.
Проблема в том, что наш мозг — мастер самообмана. Он может хотеть миллион, но при этом панически бояться его. Потому что новые деньги — это новая реальность, новые риски, другая идентичность. А мозг любит привычное, даже если это «привычное» — это вечный недостаток.
Один из моих клиентов после работы над денежными установками написал: «Раньше я злился, что у меня «мало», а теперь ловлю себя на мысли: мне страшно, когда их «слишком много». Как будто это не моё. Осознать это было важнее всех курсов по инвестициям».
Вот в чём фокус: пока вы не увидите, какой сценарий крутится у вас в голове («Деньги = стресс», «Богатство = опасность», «Просить много — стыдно»), никакие стратегии не сработают. Ваш мозг будет находить способы вернуть вас в «зону комфорта» — туда, где финансово тесно, но психологически… привычно.
Работа с деньгами начинается не с бюджета, а с вопроса: «Во что я на самом деле верю о них?» И самое сложное — не найти ответ, а честно в него всмотреться.
✍️ — если хотели бы разобрать ваш скрытый сценарий, пишите в комментариях «Готов(а)». Отвечу на ваш запрос лично.
🔥41❤38👍35
Как понять, что ты в тупике, и выбраться из него за 3 шага
Бывает, что ты раз за разом наступаешь на одни и те же грабли, но ничего не меняется. Знакомо?
🔴 Признаки тупика:
⏺ Одно и то же решение → один и тот же результат.
⏺ Ощущение, что «ну вот еще раз попробую — и тогда точно получится».
⏺ Раздражение, усталость, но страх что-то менять.
Если это про тебя — вот как можно сдвинуться с места:
1️⃣ Шаг: Признать, что это тупик
Спроси себя:
⏺ «Сколько раз я уже так делал? Что изменилось?»
⏺ «Если бы это работало, где бы я был сейчас?»
👉 Важно: не винить себя, а просто заметить: «Да, этот путь ведет в никуда».
2️⃣ Шаг: Найти «крючок», который держит
Часто мы цепляемся за старые схемы, потому что:
⏺ Боимся неизвестности («А вдруг будет хуже?»).
⏺ Получаем какую-то скрытую выгоду (например, возможность жаловаться или не брать ответственность).
Спроси себя:
⏺ «Что страшного случится, если я попробую по-другому?»
⏺ «Чего я лишусь, если выйду из этого состояния?»
3️⃣ Шаг: Сделать маленький шаг в сторону
Не нужно сразу «ломать систему» — начни с микро-изменения:
⏺ Попробуй противоположное действие (например, если обычно злишься — промолчи).
⏺ Придумай безумный вариант (как бы поступил человек, которому всё равно?).
⏺ Сымитируй выход: «Если бы я уже выбрался… Как бы я сейчас действовал?»
💡 Главное: Тупик — это не навсегда. Иногда достаточно просто осознать его и сделать один шаг в другую сторону.
Пробовал ли ты когда-то «сломать» свой сценарий? Что помогло? Делитесь в комментах!👇 👇 👇
Бывает, что ты раз за разом наступаешь на одни и те же грабли, но ничего не меняется. Знакомо?
🔴 Признаки тупика:
Если это про тебя — вот как можно сдвинуться с места:
1️⃣ Шаг: Признать, что это тупик
Спроси себя:
👉 Важно: не винить себя, а просто заметить: «Да, этот путь ведет в никуда».
2️⃣ Шаг: Найти «крючок», который держит
Часто мы цепляемся за старые схемы, потому что:
Спроси себя:
3️⃣ Шаг: Сделать маленький шаг в сторону
Не нужно сразу «ломать систему» — начни с микро-изменения:
💡 Главное: Тупик — это не навсегда. Иногда достаточно просто осознать его и сделать один шаг в другую сторону.
Пробовал ли ты когда-то «сломать» свой сценарий? Что помогло? Делитесь в комментах!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤34👌33👍30🥰7🔥5
Нашла занятную картинку 👀 Посмотрела — и не поняла сразу, что вижу. А потом — бах! — увидела совсем другое. И уже не развидеть.
Люблю такие штуки. Они напоминают, как часто в жизни мы долго смотрим на что-то, вынашиваем идею, крутим её в голове — вроде ничего не происходит… А потом — раз! — и взгляд меняется. А за ним — всё остальное.
Что ты видишь на картинке? (Только не смотри в чужие ответы, пока не решишь, что написать 😉)
Люблю такие штуки. Они напоминают, как часто в жизни мы долго смотрим на что-то, вынашиваем идею, крутим её в голове — вроде ничего не происходит… А потом — раз! — и взгляд меняется. А за ним — всё остальное.
Что ты видишь на картинке? (Только не смотри в чужие ответы, пока не решишь, что написать 😉)
🔥35❤33🥰29
Давно я не писала про фильмы, и сегодня захотелось вернуться к этой теме.
Хочу порекомендовать фильм «Стажёр» с Энн Хэтэуэй и Робертом Де Ниро.
Это фильм на первый взгляд кажется лёгким и даже немного предсказуемым. Там есть про работу, про усталость, про ответственность и про попытку всё удержать под контролем.
Героиня живёт в очень высоком темпе, где постоянно нужно принимать решения, справляться с нагрузкой и соответствовать ожиданиям.
В какой-то момент становится видно, как за внешней успешностью накапливается напряжение, и как сложно ей в этом ритме.
И рядом с ней появляется герой Роберта Де Ниро, который приносит в её жизнь совсем другое качество.
Спокойствие, устойчивость и внимательность к деталям. Он не спешит, даёт себе право ошибаться.
В фильме много тёплого юмора про разницу темпа и взглядов на жизнь.
Иногда нам всем не хватает рядом такого спокойного и устойчивого человека, который не усиливает напряжение, а снижает его.
Мне нравится этот фильм тем, что он напоминает о простых вещах. О том, что устойчивость не всегда связана со скоростью. О том, что поддержка может выглядеть очень спокойно. И о том, что изменения начинаются, когда рядом появляется другой опыт взаимодействия.
Смотрели его?
🔥3❤2🥰2
Христос Воскресе!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5