💪Активный здоровый образ жизни является неотъемлемой частью жизни любого современного человека.

О важности физической активности для здоровья человека нам рассказал амбассадор проекта Роспотребнадзора «Санпросвет» в Алтайском крае, чемпион России, призер Чемпионата Европы по киокушин каратэ, региональный руководитель Союза киокушин каратэ России в Алтайском крае, сенсей Михаил Александрович Кривошеин.🥋

#санпросвет

🎉День окрошки отмечается в России 30 мая. Этот праздник посвящён одному из самых популярных блюд.

🥣Окрошка – широко распространенное блюдо в нашей стране. Название пошло от слова крошить, измельчать. Упоминание об окрошке встречается с конца 18 века. Окрошку любят многие. Особенную популярность она приобретает весной и летом. Основу этого холодного супа составляют мелко нарезанные отварные и свежие овощи, с добавлением прохладного кваса или кефира.

👍Окрошку вполне можно отнести к полезным блюдам: картофель, редис, огурцы и зелень содержат достаточное количество витаминов и микроэлементов; яйца и мясо дополняют рацион некоторым количеством белка. Кроме этого, свежие овощи, входящие в состав окрошки, являются дополнительным источником воды, содержат клетчатку.

#санпросвет
❤️💜💛💚💙

🌸В разгаре период проявления в воздухе пыльцы растения-аллергена, что становится причиной таких симптомов, как:
➡️ насморк;
➡️ заложенность носа;
➡️ приступы чихания;
➡️покраснение;
➡️отечность;
➡️ зуд век.

✅Снизить симптомы аллергии помогут простые правила:
1️⃣Организуйте свой быт и распорядок дня таким образом, чтобы свести к минимуму возможность контакта с пыльцой:
— ограничьте время пребывания на открытом воздухе;
— избегайте выездов на природу;
— держите окна закрытыми;
— используйте фильтрацию воздуха в помещении;
— проводите влажную уборку;
— по возвращении с улицы обязательно примите душ, уделив основное внимание волосам.

2️⃣Избегайте употребления в пищу свежих фруктов, орехов, зелени, так как растительные продукты также могут стать причиной аллергических реакций.

3️⃣Не применяйте фитотерапию, ограничьте использование косметики с растительными компонентами.

4️⃣Смените климатическую зону на период цветения. Это будет эффективным средством избегания острой фазы сезонной аллергии.

5️⃣Вне сезона цветения растений ведите активный образ жизни. Чаще бывайте на свежем воздухе, занимайтесь спортом, получайте как можно больше позитивных эмоций и впечатлений.

При возникновении симптомов аллергии, обратитесь к врачу аллергологу-иммунологу.

Будьте здоровы!💜

🚭Роспотребнадзор – против курения!

✅31 мая отмечается Всемирный день без табака.

🚭Этот памятный день призван привлечь внимание к рискам для здоровья, связанным с употреблением табака.

‼️Коллектив Управления Роспотребнадзора по Алтайскому краю призывает: сделайте шаг к здоровой жизни без никотиновой зависимости!

👩‍🎓*Во флешмобе приняли участие студенты Института общественного здоровья и профилактической медицины Алтайского государственного медицинского университета, проходящие практику в Управлении Роспотребнадзора по Алтайскому краю.

#санпросвет

🕷За прошедшую неделю 769 жителей края пострадали от присасывания клещей.

😱С начала сезона активности клещей (28.03.2024 г.) в поликлиники края с жалобами на присасывание клещей обратились 4 192 человека, из них 1140 детей до 14 лет. Всем подлежащим детям введен иммуноглобулин, установлено медицинское наблюдение.

💊Среди пострадавших зарегистрирован 101 случай с подозрением на заболевание сибирским клещевым тифом, в том числе у 13 детей до 14 лет; 9 случаев заболевания иксодовым клещевым боррелиозом, в том числе у 1 ребенка; 9 случаев с подозрением на заболевание клещевым энцефалитом у взрослых. Больных с тяжелой формой заболевания клещевыми инфекциями не зарегистрировано. На сегодняшний день в стационарах края находится 3 больных с подозрением на заболевание клещевым энцефалитом.

🔬При исследовании клещей, снятых с лиц, пострадавших от их присасывания в 18,8% клещей обнаружен возбудитель иксодового клещевого боррелиоза, в 6,5% – вирус клещевого энцефалита. Всем пострадавшим от присасывания зараженных клещей назначено профилактическое лечение.

🌳Управлением Роспотребнадзора по Алтайскому краю проводится надзор за проведением обработок от клещей территорий парков, скверов, «зеленых зон». В текущем году планируется обработать 2560 га. На сегодняшний день в крае от клещей обработано 2523,4 га. территорий парков, скверов, детских оздоровительных учреждений, санаториев, баз отдыха и туристических баз. Обработки продолжатся при установлении сухой погоды.

‼️В настоящее время наблюдается высокая численность и активность клещей. Специалисты Управления Роспотребнадзора по Алтайскому краю еще раз напоминают, что в настоящее время лучше воздержаться от выездов на природу. При выезде на природу рекомендуется соблюдение основных мер профилактики клещевого энцефалита: ношение защитной одежды, проведение регулярных осмотров, применение репеллентов.

🚑При обнаружении присосавшегося клеща необходимо своевременно обращаться за медицинской помощью в поликлиники по месту жительства, для решения вопроса о необходимости введения иммуноглобулина.💉 Иммуноглобулин следует вводить в первые три-четыре дня с момента присасывания клеща и при установленном факте, что клещ заражен вирусом клещевого энцефалита.

⛱ Управление Роспотребнадзора по Алтайскому краю поздравляет детей и их родителей с Днем защиты детей и напоминает о том как сделать летний детский отдых здоровым и безопасным!

Дает рекомендации начальник отдела надзора за гигиеной детей и подростков и гигиеной питания Управления - Боброва Елена Владимировна