🍈 СЛАДКАЯ КАК МЁД 🌱

Дыня — это не только сочный и сладкий плод, но и настоящий кладезь полезных веществ! Давайте подробнее рассмотрим, какие преимущества она может принести вашему организму.

### 🥗 Химический состав дыни:
Дыня богата витаминами: С, А, Е, группы В, а также инозитолом, фолиевой кислотой, железом и кремнием. Эти компоненты делают её не только вкусной, но и невероятно полезной!

### 🌟 Полезные свойства дыни:
- Улучшение памяти и работоспособности: Спелая мякоть дыни способствует улучшению взаимодействия мозговых нейронов, что положительно сказывается на памяти и концентрации.
- Очистка организма: Дыня помогает очищать кровь от токсинов и способствует выведению шлаков из кишечника и печени.
- Укрепление иммунитета: Благодаря своим противовирусным свойствам, дыня отлично поддерживает защитные функции организма.
- Здоровье глаз: Ретинол в составе дыни помогает укрепить и восстановить зрение.
- Поддержка мочевыделительной системы: Дыня очищает почки и способствует нормализации работы мочевыделительной системы.
- Желчегонное действие: Рекомендуется при хроническом холецистите, так как способствует выведению желчи.
- Улучшение пищеварения: Высокое содержание клетчатки способствует нормализации работы кишечника.

### 🍽️ Как правильно есть и хранить дыню?
1. Тщательная мойка: Перед употреблением обязательно промывайте дыню под теплой водой с мылом, чтобы удалить возможные загрязнения.
2. Хранение: Разрезанную дыню храните в холодильнике, не оставляйте при комнатной температуре.
3. Совместимость продуктов: Избегайте сочетания дыни с холодной водой, молочными продуктами и алкоголем, чтобы избежать расстройства желудка.
4. Оптимальное время для употребления: Лучше есть дыню между приемами пищи, но не на голодный желудок и не после еды.
5. Корка дыни: Основные вредные вещества могут находиться около корки, поэтому старайтесь избегать её употребления.
6. Противопоказания: Людям с сахарным диабетом, обострением язвенной болезни, беременным и кормящим матерям стоит быть осторожными с дыней.

### 🛒 Как выбрать качественную дыню?
Покупайте дыню в сезон — в конце августа или начале сентября. Поздние сорта созревания обычно более полезны, так как их выращивают с меньшим использованием химикатов.

Наслаждайтесь вкусом дыни и укрепляйте свое здоровье! 🍈✨

Роспотребнадзор🫶Югра

#Роспотребнадзор_Югры #Дыня #ПолезныеСвойства #ЗдоровоеПитание #Фрукты #Здоровье

🩺 Профилактика гастрита🩺

Гастрит — это воспаление слизистой оболочки желудка, которое может значительно ухудшить общее состояние организма и нарушить процесс пищеварения. Чтобы снизить риск возникновения этого заболевания, важно учитывать как экзогенные (внешние), так и эндогенные (внутренние) факторы.

🔍 Экзогенные факторы:
- Бактерия Helicobacter pylori
- Нарушение режима питания
- Злоупотребление алкоголем и табакокурение
- Эмоциональное перенапряжение и стрессы

🔍 Эндогенные факторы:
- Генетическая предрасположенность
- Дуоденогастральный рефлюкс
- Хронические инфекционные заболевания
- Нарушения обмена веществ

💡 Рекомендации по профилактике гастрита:

1. Правильное питание:
- Избегайте острого, жареного, копченого и жирного.
- Соблюдайте режим питания: 4-5 раз в день небольшими порциями.

2. Отсутствие вредных привычек:
- Ограничьте или исключите алкоголь.
- Избегайте курения, так как оно раздражает слизистую желудка.

3. Управление стрессом:
- Используйте медитацию, йогу или физическую активность для снижения стресса.

4. Гигиена:
- Соблюдайте правила личной гигиены, чтобы избежать инфекций, таких как Helicobacter pylori.

5. Регулярные медицинские обследования:
- Проходите регулярные осмотры и обращайтесь к врачу при симптомах, таких как боли в животе или диспепсия.

Следуя этим простым рекомендациям, вы можете значительно снизить риск развития гастрита и поддерживать здоровье своего желудочно-кишечного тракта! 💪✨

#Роспотребнадзор_Югра #Здоровье #Гастрит #Профилактика

📚 Стоит ли отдавать ребенка в школу с 6 лет? 🤔

В современном мире многие дети уже в 5,5-6,5 лет знают буквы, умеют читать по слогам и решать простые задачки. Это поднимает важный вопрос для родителей: «Может быть, пора в школу?»

Но как понять, готов ли ваш ребенок к этому важному шагу? 🤷‍♀️ Ответ на этот вопрос можно найти, изучив психо-физиологические этапы развития детей, всего их пять:

1. Младенчество (0-12 месяцев)
2. Детство (1-3 года)
3. Дошкольный возраст (3-7 лет)
4. Школьный период (7-12 лет)
5. Пубертатный период (12-16 лет)

Важно отметить, что за год между шестью и семью годами ум, тело и психика ребенка значительно развиваются. 🌱

На дошкольном этапе активно формируется логическое мышление и накапливаются знания. К шести годам ребенок уже может делать выбор и осознавать этические нормы. Однако умения ставить цели и концентрироваться еще отсутствуют. Если что-то кажется скучным, запомнить это будет сложно, а усидеть на месте — еще труднее. В этом возрасте ведущей деятельностью остается игра. 🎲

В школьный период дети начинают осмысленно воспринимать окружающую информацию и учатся оценивать свою роль в обществе. К семи годам значительно увеличивается объем памяти и улучшается внимание, воображение и речь.

Не забывайте, что если вы решите отдать ребенка в школу раньше, он может столкнуться с трудностями адаптации в классе, где будут старшие дети. В шесть лет не все дети способны соблюдать нормы поведения, устанавливать взаимоотношения и отстаивать свою точку зрения. Это может создать дополнительные сложности как в учебе, так и в общении с одноклассниками. 🏫

Принимая решение о поступлении в школу, важно исходить не из желания родителей или социальных норм, а из психо-физиологической зрелости ребенка. Рекомендуем проконсультироваться со специалистом, чтобы сделать правильный выбор! 👩‍⚕️👨‍⚕️

Роспотребнадзор🫶Югра

#Роспотребнадзор_Югра
#Родительство #Образование #ГотовностьКШколе #Дети

🌿 ТОП-5 продуктов для свежего дыхания! 🌿

Сегодня делимся с вами простыми и эффективными советами для поддержания свежести дыхания! Не забывайте, что употребление фастфуда и сладких газировок может негативно сказаться на вашем дыхании. Вот несколько продуктов, которые помогут вам сохранить свежесть:

1. Травы 🌱
Петрушка, мята, базилик и другие зелени не только добавляют вкус вашим блюдам, но и борются с неприятным запахом. Они богаты витаминами и делают ваш рацион более полезным!

2. Специи 🌶️
Гвоздика, кардамон, корица и фенхель — эти пряности не только придают аромат, но и помогают освежить дыхание.

3. Цитрусовые 🍊
Апельсины, лимоны и лаймы — настоящие чемпионы по содержанию витамина С! Они не только освежают, но и способствуют улучшению общего состояния полости рта.

4. Овощи и фрукты 🥕
Клетчатка в овощах и фруктах способствует очищению кишечника и активизирует слюноотделение, что помогает избавиться от бактерий и освежить дыхание.

5. Вода 💧
Не забывайте пить достаточно воды! Недостаток жидкости приводит к уменьшению слюноотделения, что может стать причиной неприятного запаха. Полощите рот чистой водой — это поможет поддерживать гигиену полости рта.

💡 Рекомендации Роспотребнадзора:
Следите за своим рационом, ограничивайте потребление фастфуда и сладких напитков, а также регулярно ухаживайте за полостью рта. Правильное питание и достаточное количество воды — залог свежего дыхания!

Поделитесь своими любимыми продуктами для свежести дыхания в комментариях! 👇✨

Роспотребнадзор🫶Югра

#Роспотребнадзор_Югра #Дыхание #Продукты #Польза

📢 Внимание! Важная информация от Роспотребнадзора!

Мы продолжаем борьбу с незаконной продажей табачных и никотинсодержащих изделий в интернете. В очередной раз заблокирован интернет-сайт по онлайн-продаже таких товаров в социальной сети «ВКонтакте» — [Барахолка Vape Нягань](https://vk.com/baraholka_nyagan).

По решению Няганского городского суда ХМАО – Югры, информация, размещенная на данной странице, признана запрещенной. Мы напоминаем, что согласно п. 10 ст. 40 Закона РФ "О защите прав потребителей" и ст.ст. 74, 75 Федерального закона "О государственном контроле (надзоре) и муниципальном контроле в Российской Федерации", мы обязаны следить за соблюдением обязательных требований в сфере продажи табачной продукции.

В ходе проверки было установлено, что на странице осуществлялась онлайн-продажа никотинсодержащей и табачной продукции, а также размещалась информация, стимулирующая их продажу. Открытый доступ к таким ресурсам является нарушением законодательства об охране здоровья граждан и защиты детей от вредной информации.

В связи с выявленными нарушениями было подано исковое заявление о признании этой информации запрещенной. Суд удовлетворил наши требования, и интернет-страница была заблокирована.

Мы призываем всех граждан быть бдительными и сообщать о подобных нарушениях. Здоровье каждого из нас — в наших руках! 💪

#Роспотребнадзор_Югра #ЗащитаПравПотребителей #Здоровье #Табак #Никотин #БорьбаСНарушениями

👐✨ Гигиена рук — залог здоровья! ✨👐

Специалисты территориального отдела Роспотребнадзора в г. Югорске провели увлекательную и познавательную встречу с детьми в лагере Детской школы искусств. Ребята узнали о важности гигиены рук и правильных способах их мытья. 🧼💧

Гигиена рук играет ключевую роль в профилактике инфекционных заболеваний. Частое мытье рук помогает предотвратить распространение бактерий и вирусов, особенно в условиях частого посещения общественных мест.

🤒🚫 Не забывайте, что грязные руки могут стать причиной различных заболеваний, таких как грипп, ОРВИ и даже кишечные инфекции. Поэтому заботьтесь о своем здоровье и здоровье окружающих — мойте руки регулярно и правильно! 🙌💚

#Роспотребнадзор_Югра #Гигиена #Здоровье #Дети #Югорск

📢 Об эпидемиологической обстановке в Югре на 31 неделе 2024 года

🦠 За прошедшую неделю в Югре зарегистрировано 27,5 случаев ОРВИ на 10 тыс. населения, что на уровне предыдущей недели и превышает эпидемический порог на 7,5%. Наибольшая заболеваемость наблюдается среди детей в возрасте 0-2 лет — 187,7 случая на 100 тыс. населения.

🦠 Заболеваемость COVID-19 также возросла до 2 случаев на 100 тыс. населения. Все зарегистрированные случаи протекали в форме ОРВИ. Заболеваемость COVID-19 отмечена в 12 муниципальных образованиях, с наибольшим числом случаев в Сургуте, Урае и Нижневартовске.

🦠 Заболеваемость внебольничными пневмониями осталась на уровне прошлой недели (+1,9%) и составила 9,7 случаев на 100 тыс. населения, что ниже среднего многолетнего уровня на 75,3%. Основная доля заболевших — взрослые (77,4%).

🦠 Эпидемический сезон энтеровирусной инфекции продолжается. Уровень заболеваемости увеличился на 42,6% по сравнению с прошлой неделей. Наибольшее число случаев зарегистрировано среди дошкольников (0-6 лет). Преобладают клинические формы герпангина и сыпь на конечностях.

📊 Эпидемическая обстановка в Югре остается стабильной и управляемой. Однако соблюдение мер по контролю распространения инфекционных заболеваний остается актуальным.

🔔 Управление Роспотребнадзора по ХМАО – Югре призывает работодателей и руководителей образовательных организаций следить за санитарно-противоэпидемическими мероприятиями:

- Использование оборудования для обеззараживания воздуха.
- Проведение влажной уборки с дезинфицирующими средствами после мероприятий.
- Поддержание оптимального температурного режима в помещениях.
- Обеспечение условий для соблюдения личной гигиены в общественных местах.
- Проведение утренних фильтров с контролем температуры.
- Введение масочного режима для персонала и посетителей.

Берегите себя и своих близких! 💪

#Роспотребнадзор_Югра #Югра #эпидемия #Здоровье

🧊🎉 День Рождения Холодильника! 🎉🧊

8 августа отмечаем День рождения холодильника! Давайте поговорим о том, как сделать так, чтобы наш верный помощник служил нам долго и с удовольствием.

🔹 Регулярная уборка – ключ к долголетию вашего холодильника. Убирайте его не реже двух раз в месяц, проверяя при этом сроки годности продуктов. Генеральную уборку и дезинфекцию стоит проводить дважды в год, совмещая с полной разморозкой.

🔹 Даже холодильники с системой No Frost требуют периодической разморозки для поддержания чистоты и предотвращения поломок. Помните: допустимая норма наледи в морозилке — максимум 10 мм. Избыточный лед увеличивает потребление электроэнергии и может привести к поломке компрессора.

🔹 Чтобы избавиться от неприятного запаха, мойте холодильник полностью: все поверхности, уплотнители и стыки дверей. Работайте сверху вниз — сначала изнутри, затем снаружи. На дно можно положить салфетку или полотенце для впитывания влаги.

🔹 Уплотнитель лучше мыть теплой водой и обязательно вытирать насухо, чтобы дверцы плотно закрывались. Грязный уплотнитель может стать причиной утечек холода.

🔹 Чем мыть холодильник?
Вот несколько народных средств:
- Перекись водорода: 1 ч. ложка на 1 литр воды.
- Сода: 2 ст. ложки на 0,5 литра теплой воды.
- Лимонная кислота: 2 ст. ложки на 0,5 литра теплой воды.
- Уксус: 1:1 с теплой водой.

Позаботьтесь о своем холодильнике — и он ответит вам долгой службой! 🥳✨

Роспотребнадзор🫶Югра

#Роспотребнадзор_Югра

🦠 Профилактика энтеровирусной инфекции 🦠

Энтеровирусные инфекции — это группа острых вирусных заболеваний, которые могут вызывать широкий спектр симптомов: от легких простудоподобных проявлений до серьезных заболеваний. Вирусы легко передаются через загрязненные руки, воду и пищу, а также при кашле и чихании.

В Ханты-Мансийском автономном округе – Югре продолжается сезон энтеровирусной инфекции, и наибольшая заболеваемость наблюдается в крупных городах: Ханты-Мансийске, Сургуте и Нижневартовске.

🔒 Чтобы защитить себя и своих близких, следуйте простым рекомендациям:
- Регулярно мойте руки, особенно после общественных мест и перед едой.
- Купайтесь только в разрешенных местах и избегайте заглатывания воды.
- Тщательно мойте фрукты, овощи и ягоды под проточной водой.
- Удерживайте детские игрушки в чистоте.
- Избегайте близкого контакта с больными людьми.
- Если ваш ребенок заболел, не отправляйте его в детский сад или школу с любыми проявлениями заболевания.

⚠️ При первых признаках болезни не занимайтесь самолечением — немедленно обращайтесь к врачу!

Берегите здоровье! 💙

Роспотребнадзор🫶Югра

#Роспотребнадзор_Югра

🌾🍉 Сезон бахчевых: Чем опасны нитраты? 🍉🌾

Друзья, с конца августа по сентябрь мы наслаждаемся арбузами и дынями, которые кажутся безобидными и натуральными. Но не забывайте о нитратах!

🔍 Что такое нитраты?
Нитраты — это соли азотной кислоты, которые необходимы для роста растений. Даже без удобрений они присутствуют в бахчевых культурах. Однако важно следить за их концентрацией.

📊 Допустимые нормы по данным ВОЗ:
- Для арбуза — 60 мг/кг
- Для дыни — 90 мг/кг

Некоторые производители могут использовать нитраты для ускорения роста, но это может привести к опасным последствиям.

⚠️ Опасности высоких концентраций:
При чрезмерном потреблении нитраты могут вызвать кислородное голодание, что негативно сказывается на сердце и мозге. Симптомы отравления включают:
- Вялость
- Увеличение частоты сердечных сокращений
- Посинение кожи
- Рвота и жидкий стул

🚨 Что делать при отравлении?
Если вы подозреваете отравление нитратами, немедленно вызывайте рвоту, выпив 2-3 стакана слабо-розового раствора марганцовки или подсоленной воды. Пейте много жидкости, чтобы ускорить выведение нитратов из организма. В тяжелых случаях необходима помощь врача.

✅ Как избежать последствий?
Употребляйте арбузы и дыни в умеренных количествах! Согласно рекомендациям ВОЗ, суточная норма нитратов для взрослого — не более 5 мг на 1 кг массы тела, для детей — 50 мг в сутки (для грудничков до года — 10 мг).

Будьте осторожны и наслаждайтесь сезонными фруктами безопасно! 🍉💚

Роспотребнадзор🫶Югра

#Роспотребнадзор_Югра#СезонБахчевых #Нитраты #Безопасность #Здоровье

🌞 Многообразие солнцезащитных продуктов: как выбрать лучший? 🌞

Хотя лето подходит к концу, отпуск в жаркой стране — это отличная возможность насладиться солнцем и пляжем в любое время года! Но не забывайте о защите кожи от вредного воздействия солнечных лучей.

На современном рынке представлено множество солнцезащитных средств:

1. Крем — самый популярный вариант, создаёт плотное покрытие и обладает стойкостью.
2. Лосьон — быстро впитывается, не оставляет жирного блеска.
3. Масло — идеально для пляжа, защищает и подчеркивает загар.
4. Гель — легкая текстура, отлично подходит как основа под макияж.
5. Флюид — жидкая консистенция, легко впитывается, идеален перед макияжем.
6. Спрей — удобен в использовании, быстро наносится, идеально для активного отдыха.
7. Стик — компактный формат, удобно обновлять защиту.

При выборе солнцезащитного средства обязательно обращайте внимание на маркировку «SPF» (Sun Protection Factor). Чем выше значение SPF, тем дольше вы можете находиться на солнце без ожогов. Но помните, что SPF защищает только от UVB-лучей. UVA-лучи проникают глубже и могут вызывать фотостарение и даже рак кожи.

Выбирайте средства, которые защищают как от UVA, так и от UVB! Учитывайте тип кожи, время нахождения на солнце и предпочтения в текстуре продукта. Не забывайте наносить достаточное количество средства за 15-30 минут до выхода на улицу и обновлять его каждые два часа или после купания!

Берегите свою кожу и наслаждайтесь солнечными днями! ☀️💖

Роспотребнадзор🫶Югра

#Роспотребнадзор_Югра #Солнце #Лето #SPF

📢 Рекомендации от Роспотребнадзора: Чем заменить сладости в рационе ребенка? 🍬🚫

Современные конфеты, к сожалению, содержат не только много сахара, но и ароматизаторы, пищевые красители, трансжиры и эмульгаторы. Они приносят лишь кратковременную радость, но есть множество альтернатив, которые могут быть и вкусными, и полезными! Давайте рассмотрим, чем можно заменить привычные сладости:

1. Сухофрукты 🍇
Финики, изюм, курага, чернослив и смеси ягод — это настоящие витаминные бомбы! Они содержат клетчатку, антиоксиданты и минералы, которые поддерживают иммунитет и здоровье сердца. Отличный выбор для перекуса!

2. Орехи 🌰
Хотя они не сладкие, орехи — питательный и полезный перекус. Они богаты белком, витаминами и незаменимыми жирными кислотами. Горсть орехов лучше чая с конфетой!

3. Зефир и пастила 🍏
Эти сладости не сильно калорийны и сделают чаепитие приятным. Основа зефира и пастилы — фруктовое пюре и яичные белки. Выбирайте продукты без сахара и добавок.

4. Мармелад 🍊
Низкокалорийная сладость с инулином и пектином, приготовленная из ягод и фруктов. Обратите внимание на натуральный мармелад без сахара и красителей.

Давайте сделаем правильный выбор для здоровья наших детей! 💚 Поделитесь этой информацией с друзьями!

Роспотребнадзор🫶Югра

#Роспотребнадзор_Югра #ЗдоровоеПитание #Советы #Сладкое #Питание

📢 Внимание, жители Ханты-Мансийска!

В 2013 году в столице Югры было зарегистрировано более тысячи случаев туляремии. Тогда 36% заболевших заразились на дачах, 34% — в черте города, 12% — во время рыбалки, а 10% — в местах массового отдыха на природе.

🔍 Спустя довольно большой промежуток времени, более 10 лет, данная угроза снова заявила о себе. В сезоне 2024 года исследования грызунов и комаров показали активизацию природного очага туляремии. Основными источниками инфекции являются мелкие грызуны (водяная полёвка, красные бурозубки, домовые мыши, лемминги), а переносчиками — мошки и комары.

❗️ Туляремия имеет множество путей передачи и 100%-ную восприимчивость у людей. Однако передача инфекции от человека к человеку невозможна. Возбудитель может выживать во внешней среде от нескольких суток до 10 месяцев, особенно при низких температурах.

💉 Самый надежный способ защиты от туляремии — иммунизация. Перед прививкой проводится кожная туляриновая проба, которая покажет наличие иммунитета.

Уважаемые жители Ханты-Мансийска! Проверьте свой иммунитет к туляремии и живите спокойно! Берегите себя и своих близких! 🌿✨

Роспотребнадзор🫶Югра

#Роспотребнадзор_Югра #Здоровье #Туляремия

🌟 Манго: Полезные и Вредные Свойства 🌟

Привет, друзья! Сегодня поговорим о тропическом фрукте, который завоевал сердца многих — манго! 🥭

### Полезные свойства манго:

1. Богат витаминами: Манго — отличное источником витаминов A, C и E. Они поддерживают иммунитет и способствуют здоровью кожи.

2. Антиоксиданты: Этот фрукт содержит много антиоксидантов, которые помогают бороться с свободными радикалами и замедляют старение клеток.

3. Пищевые волокна: Манго богато клетчаткой, что способствует нормализации пищеварения и улучшению работы кишечника.

4. Энергия и настроение: Сладкий вкус манго поднимает настроение и дает заряд энергии благодаря натуральным сахарам.

5. Полезно для глаз: Витамин A в манго поддерживает здоровье глаз и может помочь предотвратить ночную слепоту.

### Вредные свойства манго:

1. Аллергические реакции: У некоторых людей манго может вызывать аллергии, особенно если у вас есть чувствительность к латексу.

2. Высокий гликемический индекс: Манго содержит много сахара, поэтому людям с диабетом стоит употреблять его с осторожностью.

3. Калорийность: Хотя манго полезно, его калорийность может быть высокой, поэтому не стоит злоупотреблять, если следите за весом.

4. Проблемы с зубами: Из-за высокого содержания сахара манго может способствовать образованию кариеса, если не следить за гигиеной полости рта.

### Итог:
Манго — это не только вкусный, но и полезный фрукт, если употреблять его в умеренных количествах. Наслаждайтесь его вкусом, но помните о возможных противопоказаниях! 🥭💚

Что вы думаете о манго? Любите его или предпочитаете другие фрукты? Делитесь в комментариях! 👇✨

Роспотребнадзор🫶Югра

#Роспотребнадзор_Югра #Манго #Продукты #ПП

🌊🚫 Почему нельзя купаться в фонтанах?

Специалисты Роспотребнадзора Югры напоминают, что фонтаны созданы для благоустройства города — они увлажняют воздух и радуют глаз. Однако купание в них может быть опасным!

💧 Вот почему:
- Вода в фонтанах не обновляется и не обеззараживается, как в плавательных бассейнах.
- Высокая температура воздуха способствует размножению микроорганизмов, что может привести к различным инфекциям, а также поражению глаз.
- Особенно опасны энтеровирусные и ротавирусные инфекции, вирусный гепатит А.

⚠️ Не забывайте о травмах!
Под водой могут скрываться трубы, насосы и светильники, за которые легко зацепиться, а также разбитые из хулиганских побуждений стёкла. Гладкая и скользкая поверхность чаши фонтана также увеличивает риск падений и травм.

❗️ Не подвергайте себя неоправданным рискам! Для купания выбирайте только разрешенные водоемы и бассейны. Заботьтесь о своем здоровье! 💙

Роспотребнадзор🫶Югра

#Роспотребнадзор_Югра #Фонтан #Безопасность

🌿 Правила обработки зелени: здоровье на вашем столе! 🌿

Зелень — это не просто украшение блюда, а настоящая кладезь витаминов и микроэлементов! Она помогает укрепить иммунитет и поддерживает здоровье нервной и сердечно-сосудистой систем. Однако, чтобы извлечь из зелени максимум пользы, важно правильно ее обрабатывать.

Вот простые правила, которые помогут вам подготовить зелень к употреблению:

1. Сортировка: Убедитесь, что в вашей зелени нет плесени или гнили. Удалите корни и поврежденные листья.

2. Очистка: Тщательно промойте зелень под проточной водой, чтобы удалить остатки земли и загрязнения.

3. Замачивание: Поместите зелень на 10-15 минут в 10% раствор соли или 3% раствор уксуса. Это поможет избавиться от возможных возбудителей кишечных инфекций.

4. Повторное ополаскивание: Снова промойте зелень под струей воды в дуршлаге, чтобы удалить остатки соли или уксуса.

🕒 Обрабатывайте зелень непосредственно перед подачей или приготовлением блюд, чтобы сохранить все витамины, особенно витамин C!

Следуя этим простым правилам, вы сделаете свои приемы пищи не только вкусными, но и безопасными! 🥗✨

Роспотребнадзор🫶Югра

#Роспотребнадзор_Югра
#ЗдоровоеПитание #Зелень #ПолезныеСоветы

🌞 Утренняя зарядка для здоровья детей! 🌞

Дорогие родители! Знаете ли вы, что утренняя зарядка не только поддерживает физическую форму, но и значительно улучшает эмоциональное здоровье ваших детей? 💪✨

Регулярная двигательная активность помогает повысить учебную производительность, концентрацию внимания и укрепляет психологическое здоровье. Особенно важно уделять внимание движению в период роста — это способствует развитию правильной осанки и профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата.

🔹 Несколько советов для утренней зарядки:
- Не спешите! Делайте упражнения правильно и следите за дыханием — оно должно быть спокойным и глубоким.
- Лучше всего заниматься в хорошо проветриваемом помещении или на свежем воздухе, выделяя на это 10-15 минут.

Вот простой комплекс упражнений, который можно выполнять вместе с детьми каждое утро:

1. Потянитесь вверх, встав на носочки (20 сек).
2. Ходьба на месте: разминка тела (60 сек). Поднимайте колени, ходите на пятках, на носках.
3. Поднимите руки вверх на вдохе, посмотрите на кисти рук, медленно опуститесь на выдохе (6 раз).
4. Вращение головой и суставами (поочередно, 5 раз).
5. Повороты туловища вправо и влево с замком за головой (6 раз).
6. Наклоны вперед на вдохе и возвращение в исходное положение на выдохе (6 раз).
7. Касание пола: наклонитесь вперед и коснитесь пола (8 раз).
8. Расслабление: потяните руки вверх на вдохе, опустите туловище вперед на выдохе (5 раз).

Сделайте зарядку семейной традицией! Будьте примером для своих детей и вместе наслаждайтесь активным началом дня! 🌈💖

Роспотребнадзор🫶Югра

#Роспотребнадзор_Югра
#Здоровье #Дети #Зарядка #Семья

Ситуация с сальмонеллезом в Окружном кардиоцентре 📢

Сегодня заместителем руководителя Роспотребнадзора по ХМАО-Югре - Инной Кудрявцевой предоставлен комментарий по поводу заболеваемости сальмонеллезом в Окружном кардиоцентре. В настоящее время продолжается эпидемиологическое расследование, начата внеплановая выездная проверка.

🔍 Что предпринимается:
- Отобраны пробы продукции пищеблока, сырья, смывов с оборудования и инвентаря для лабораторных анализов.
- Обследуется персонал пищеблока.
- Организован комплекс противоэпидемических мероприятий.
- Работа пищеблока приостановлена.
- Проводится когортное исследование с целью установления фактора передачи инфекции .

💉 Персоналу и пациентам назначена экстренная профилактика, а также приняты меры для предотвращения вторичных эпидемических очагов.

🔗 Решение межведомственной санитарно-противоэпидемической комиссии при Правительстве региона направлено всем ведомствам, получившим поручения. Мероприятия касаются не только комплекса профилактических мер на других пищеблоках социальных объектов, но и призваны усилить лабораторный контроль в обороте животноводческой продукции в автономном округе.

Ситуация находится строгом контроле Роспотребнадзора. Будьте внимательны и следите за новостями!

🌟 Педикюр - что нужно знать?!🌟

Педикюр — это не только популярная, но и важная процедура ухода за ногами. Однако, если не соблюдать санитарные требования, она может представлять угрозу для здоровья. 🤔💅

Вот несколько рекомендаций от Роспотребнадзора, на которые стоит обратить внимание при выборе салона для педикюра:

1. Чистота — основа здоровья! Убедитесь, что в салоне проводятся влажные уборки не менее 2-х раз в день с использованием моющих и дезинфицирующих средств.

2. Аппаратный педикюр: Если салон предлагает услуги без воды, установка ванн для ног не требуется.

3. Одноразовые материалы: Каждому клиенту должны использоваться одноразовые салфетки.

4. Инструменты: На одно рабочее место должно быть не менее 3-х наборов инструментов для педикюра.

5. Стерилизация: Инструменты должны стерилизоваться в упаковке, с указанием даты стерилизации. Если они используются в течение часа, допускается их стерилизация в неупакованном виде.

Соблюдение этих правил поможет предотвратить передачу инфекций и обеспечит безопасность как для мастера, так и для клиента! 💖

Выбирайте ответственно и заботьтесь о своем здоровье!

#Педикюр #Здоровье #СанитарныеПравила #УходЗаНогтями

🌟 Скрытая опасность косметических тестеров 🌟

Друзья, многие из нас любят пробовать новые косметические средства с помощью тестеров. Это отличная возможность выбрать идеальный продукт, но не забывайте о скрытых рисках! Вот на что стоит обратить внимание:

⚠️ Контаминация: Тестеры часто используются многими людьми, что может привести к передаче бактерий и патогенов. Будьте осторожны с продуктами, которые наносятся на кожу или губы.

🤧 Аллергические реакции: У некоторых людей может быть повышенная чувствительность к компонентам косметики. Это может вызвать раздражение или аллергии.

❌ Неправильное использование: Нанесение тестеров на поврежденную кожу может усугубить состояние и даже привести к инфекциям.

🗓️ Срок годности: Некоторые тестеры могут быть с истекшим сроком годности или храниться в ненадлежащих условиях, что влияет на их безопасность.

🔍 Не информированность о составе: Часто мы не знаем точный состав тестируемого продукта, что может быть опасно.

👉 Как минимизировать риски?
- Изучайте отзывы о продуктах на официальных сайтах.
- Используйте одноразовые аппликаторы и ватные диски.
- Тестируйте только в проверенных магазинах.
- Избегайте нанесения на открытые участки кожи.
- Обращайте внимание на упаковку и срок годности.
- Если есть предрасположенность к аллергиям, тестируйте на небольшом участке кожи.
- После тестирования обязательно мойте руки с мылом или используйте антибактериальные салфетки.

Роспотребнадзор🫶Югра

#Роспотребнадзор_Югра #ЗПП #Здоровье #Косметика