Как записаться на консультацию в Клинику доктора Рошаля?

🔜В консультативно-диагностическом отделении НИИ НДХиТ - Клиника доктора Рошаля ежедневно оказывается медицинская помощь по различным направлениям.

🔖Мы постоянно работаем над (собой) повышением качества оказания медицинских услуг и стремимся сделать все для вашего удобства и комфорта.

📝На прием к врачу КДО можно записаться различными способами:

✔️на официальном сайте https://doctor-roshal.ru/ - КРУГЛОСУТОЧНО

🖥 При записи с компьютера кнопка «Запись на прием» находится в правом верхнем углу страницы сайта, с мобильных устройств - в нижней части страницы. В разделе «специализация врача» выберите нужного доктора. При записи по полису ОМС приложите направление, при наличии электронного направления (форма 057/у-04 и 027) ни фото, ни скан направления прикреплять не требуется. Администратор свяжется с Вами для подтверждения записи.

✔️по телефону 8 (495) 633-58-00 (доб. 2) С ПОНЕДЕЛЬНИКА ПО
ПЯТНИЦУ с 09.00 до 17.00;

✔️при личном обращении в часы работы регистратуры
(С ПОНЕДЕЛЬНИКА ПО ПЯТНИЦУ с 09.00 до 17.00).

Метеорологи предупреждают: надвигаются настоящие Крещенские морозы!

🔜Как провести выходные активно и без ущерба для здоровья своего и ребенка мы спросили у Ирины Витальевны Пониной, врача-педиатра, врача - гастроэнтеролога Клиники доктора Рошаля, к.м.н.

1️⃣Можно ли гулять в мороз?

❄️Гулять в мороз можно и даже полезно, но при соблюдении мер предосторожности. О них - ниже. При морозах ниже -20°C, когда риск переохлаждения и обморожения возрастает, прогулки стоит сократить или отменить.

2️⃣Что делать, если ребенок  не хочет гулять в холода?

❄️Если ребенок отказывается гулять, не настаивайте, т.к. это вызовет негативные эмоции. Попробуйте найти компромисс, предложив интересные зимние активности, превратив прогулку в игру, но обязательно выясните причину нежелания.

3️⃣Сколько времени можно проводить на улице в мороз?

⏰Не стоит выходить на улицу с  малышом до 3 лет при температуре ниже -15°C,  детям 3-7 лет –  ниже -20°C(при отсутствии ветра).

4️⃣Как правильно одеваться?

🧤Соблюдайте правило многослойности одежды. Это поможет сохранить тепло, и отвести лишнюю влагу от тела.
Базовый слой: термобелье  или хлопковая майка/футболка.
Средний слой: свитер, флисовая кофта, толстовка - удерживают тепло.
Верхний слой: куртка или пуховик - они защищают от ветра и влаги.

5️⃣Как правильно дышать на морозе?

🦋Дышите максимально медленно и плавно. Чем медленнее воздух идет через дыхательные пути на вдохе, тем лучше он нагревается. По возможности старайтесь дышать носом, а не ртом.

6️⃣Эффективен ли крем/мазь от мороза?

🤩Подобные средства для лица достаточно эффективны, т.к. создают защитный барьер, удерживают влагу, питают и смягчают кожу, предотвращая сухость, шелушение, покраснения и обветривание.

7️⃣Стоит ли заниматься спортом на холоде?

⬇️Заниматься могут только тренированные люди, адаптированные к аномальным условиям. Разминка должна быть длиннее обычной. Если это ходьба или бег, то обувь должна быть противоскользящей, для исключения риска падения и травмы.

8️⃣Нужно ли проветривать помещение в мороз?

🪟Проветривание является обязательной мерой профилактики респираторных заболеваний, особенно в период эпидемий. Сухой воздух от отопления – прекрасная среда для роста и распространения вирусов, аллергенов и болезнетворных организмов. Сухие слизистые человека в этот период не выполняютбарьерную функцию, увеличивая риск заражения. Проветривание обеспечит циркуляцию воздуха и увлажнение.

9️⃣Как меняется питание в мороз?

🥗Рацион детей в этот период должен стать более калорийным и богатым белком, сложными углеводами, витаминами и минералами. Именно в холода можно позволить себе чуть больше. Зимой ежедневно в меню нужно включать животные жиры и белки. Они дают организму нужное количествоэнергии.  Стоит немного изменить и режим питания. У ребенка пища переваривается, а энергия извлекается и расходуется быстрее. Поэтому количество приемов пищи должно быть не менее 4-5 раз в день.

1️⃣🔤Нужно ли брать с собой горячее питье на прогулку?

🥛Да, нужно. Берите с собой термосы. Горячее питье поможет согреться изнутри, а теплый термос станет неплохой грелкой для рук. Кроме того, на холоде быстрее происходит обезвоживание, поэтому жидкость просто необходима.

1️⃣1️⃣Можно ли окунать детей в проруби во время Крещенских купаний?

⤵️Однозначно – нет!

😊Сегодня суббота! А значит мы снова делимся позитивом и теплом от родителей наших пациентов в рубрике #спасибодоктор!

🎄Благодарим вас за сердечные слова, которые вы присылаете в адрес врачей Клиники доктора Рошаля
#ВоробьевДенисАндреевич
#СероваНатальяЮрьевна
#ПечерскаяЛалиГераевна
#травматология #реабилитация

🚩Катание на ватрушках –любимая многими, но крайне опасная забава!

⚠️Мы не устанем это повторять. Поэтому в очередной раз поднимаем острую тему вместе с журналистами.
Смотрите сюжет с участием наших врачей и пациентов в программе Вести Москва телеканала 1️⃣2️⃣3️⃣♥️

🏥 Сегодня в нашем НИИ проходят лечение сразу несколько детей,получивших серьезные травмы на не оборудованных горках именно при катании на тюбинге.

🚨Помните, что безобидное развлечение может привести к серьезным травмам и увечьям.

Поэтому снова напоминаем:
✔️катайтесь только на оборудованных трассах; ✔️используйте средства защиты для детей;
✔️ тюбинги, по наблюдениям наших врачей, более опасны, чем санки, снегокаты или ледянки.

Берегите детей!💞