Тренировка по боксу + тренировка на площадке и велотренировка

Мне кажется я завтра тупо не встану с кровати, а еще утром ехать вело заезд…

Как быть в хорошей форме без диет, походов в зал, добавок и прочего?

Говоря про «форму», я не имею в виду огромные банки и восемь кубиков пресса. Я в первую очередь говорю про нормальную фигуру без лишнего жира.

И для такой цели идеально подходит велосипед.

Серьёзно, вы хоть раз видели толстого велосипедиста?

Летом я вообще могу не заморачиваться насчёт питания и подсчёта калорий, а про набор массы и вовсе забываю. Потому что велосипед очень сильно сжигает вес, порой даже больше, чем тебе хотелось бы.

Ну и бонусом идёт достаточно мощная выносливость.

Убил пару часов, но доволен 😊

Для понимания проблемы

Слева 2023 год, последствия отсутствия спорта и образа жизни 24/7 за компьютером

Справа — спина сейчас