سوالاتی که قبل از انتخاب پارتنرتون باید جواب منطقی براش داشته باشید :

۱- هدفت از رابطه چیه
۲- تعریف تو از خیانت چیه
۳- بیشترین بخش زندگیت که وقت و انرژیت رو می‌گیره چیه
۴- بزرگ‌ترین چیزی که توی من وجود داره و باعث نگرانی تو می‌شه چیه
۵- فکر می‌کنی چه چیزی در موردت وجود داره که من باید مطلع باشم و نمی‌دونم
۶- رفتارت با دوستات چجوریه و چه خط قرمزایی داری
۷- احساسات و عواطف چقدر برای تو مهمن و توی زندگیت نقش دارن
۸- کسی هست که فکر کنه با تو توی رابطست در حالی که از نظر خودت تو باهاش توی رابطه نیستی
#روانشناسی 🌱

لایف استایل خوبی بساز وخودت رو اولویت قرار بده !
به خودت و بدنت برس
و وسواس گونه مراقب ذهنت و ورودی های ذهنت باش!
#پادکست_صوتی #روانشناسی 🌱

روحِیّات :)

خیانت فقط سکس نیست، بلکه :

۱- هر گونه چت کردن و مخفی کاری خیانته ؛
۲- صمیمیت بیرون رابطه با مخفی کاری، خیانته ؛
۳- کارای رمانتیک زیرآبی، این هم یه نوع خیانته ؛
۴- گرفتن و دادن هدیه که مخفیش میکنی، خیانته ؛
۵- دادن توجهت به شخصی بیرون از رابطه، یه خیانته ؛
۶- لاس زدن و چراغ سبز نشون دادن، خیانته ؛
#روانشناسی 🌱

سوالاتی که قبل از انتخاب پارتنرتون باید جواب منطقی براش داشته باشید :

۱- هدفت از رابطه چیه
۲- تعریف تو از خیانت چیه
۳- بیشترین بخش زندگیت که وقت و انرژیت رو می‌گیره چیه
۴- بزرگ‌ترین چیزی که توی من وجود داره و باعث نگرانی تو می‌شه چیه
۵- فکر می‌کنی چه چیزی در موردت وجود داره که من باید مطلع باشم و نمی‌دونم
۶- رفتارت با دوستات چجوریه و چه خط قرمزایی داری
۷- احساسات و عواطف چقدر برای تو مهمن و توی زندگیت نقش دارن
۸- کسی هست که فکر کنه با تو توی رابطست در حالی که از نظر خودت تو باهاش توی رابطه نیستی
#روانشناسی 🌱

تو چت کردن اینجوری جذاب باش :

-فقط پیام نفرستید،ویس و پیام صوتی احساس واقعی تر به مکالمات میبخشه

-مدام نپرسید خوبی؟چه خبر؟
این پیام یعنی من حوصلم سر رفته و خودم حرف برای گفتن ندارم

-وقتی آنلاینه و سین نمیکنه،با پیام بمبارانش نکنید و به کار های خودتون برسید و قضاوت عجولانه نکنید

-حتما از ایموجی استفاده کنید،چت کردن بدون زبان بدن و لحن صدا میتونه خیلی سؤتفاهم ایجاد کنه

-زیاد سوال نپرسید مکالمه باید دوطرفه باشه،اجازه بدید اونم از شما بپرسه

-صحبت های جدی رو به دیدار یا تلفن موکول کنید

-اصرار به چت کردن نکنید برونگرا ها با تلفن و تماس راحت ترن،بهتره بیشتر به اونا زنگ بزنید
#روانشناسی 🌱

.
توصیه به دخترایِ سرزمینم :
#خود_مراقبتی #روانشناسی 🌱

قبل از ازدواج این چیزارو از هم بپرسید :

هدفش از ازدواج چیه؟ خط قرمزهاش کدومن ؟ رفتاراش تو جمع چطوریه ؟ انتظارش از همسر ایده آل چیه ؟
نقطه ضعف و قوتش رو چی میدونه؟
برنامه‌اش برای چند سال اول زندگی چیه!؟
برنامه اش برای آینده زندگی مشترک چیه!؟ محل زندگی مشترک میمونیم میریم؟!هدف مشترک چیه چه پلنی با هم خواهیم داشت!؟
هیجاناتش رو چطور هندل میکنه وقتی عصبیه وقتی حقش رو خوردن وقتی خوشحاله وقتی ناراحته ...
تو موقعیت‌های بحرانی حل مسئله‌اش چه شکلیه و چطور قضایا رو حل و فصل میکنه؟
مسئولیت پذیریش در چه وضعیته و تا الان چقدر رو حرف‌ها و قول‌هایی که داده مونده؟
#روانشناسی 🌱

دردناک ترین جمله دنیا  این جمله کوتاهه: «او مرا دوست ندارد».
تنها راه رهایی، تحمل چیزهای تحمل‌ناپذیره!
#پادکست_صوتی از مجتبی شکوری
#روانشناسی 🌱
                                       روحِیّات :)

آدمی که واقعا دوستت داره دنبال فهمیدنته ؛

- دنبال اینه بفهمه چی خوشحالت میکنه تا انجامش بده ،
- چی ناراحتت میکنه تا یه وقت سراغش نره ،
- دنبال اینه بفهمه به چی علاقه داری ،
- به چه سبک موزیکی تا برات بفرسته ،
- به چه وسایلی تا برات بخره ،
- به چه موضوعی تا راجع بهش حرف بزنه
- و به چه جاهایی تا ببرت
- آدمی که براش مهم باشی این مهم بودن رو نشونت میده
و دوست داشتن رو تو رفتارش میبینی !
#روانشناسی 🌱

روی چیزایی کار کن که مردم نمیتونن
ازت بگیرن :

- روی مهارت هات
- روی بدنت
- روی طرز فکرت
- روی شخصیتت
- روی دانشت
- روی اخلاق کاریت
اینجوریه که شکست ناپذیر میشی
#روانشناسی 🌱

قطعا، فاصله گرفتن والاترین لطفی‌ست که می‌توانی در حق خود و عواطفت انجام بدهی.
فاصله گرفتن احترام گذاشتن به خویشتن و مرزگذاری برای عدم تکرار دوباره آن عمل است. من می‌توانم هرچیزی را بپذیرم حتی دوست‌نداشته شدن ؛ و تنها چیزی که برای من قابل پذیرش نیست، بی‌احترامی و خیانت است.
من بحث نمی‌کنم و جنگی هم درکار نیست. اگر ببینم جایی مناسب برای من نیست، فقط فاصله می‌گیرم.
چون فاصله گرفتن در واقع احترام گذاشتن به خودم و خواسته‌هایم است.
#خود_مراقبتی #روانشناسی 🌱

نزارید ترس از تنهایی، فرصتِ رشد رو ازتون بگیره ...
گاهی احساس می کنیم همه آنها که روزی فکر می کردیم به ما نزدیك اند ممکن است  ما را رها کنند،
این در صورتی است که اگر فشار ناشی از درد این تنهایی را تحمل کنیم،
چه بسا در مسیر رشد بهتری قرار می گیریم.
#توسعه_فردی #رشد_فردی #روانشناسی 🌱

نشونه هایی که میگه کم ارزش هستین :

۱- ز خودتون به شدت نامطمئن هستید و همیشه ترس اینو دارید پارتنرتون از دختر دیگه ای خوشش بیاد یا به شما خیانت کنه

۲- به هر دختری که قدری از شما زیباتره حسادت میکنید و اصلا چشم دیدنش رو ندارید

۳- وقتی پارتنرتون پیشتون نیست شروع می کنید به دیوانه وار مسیج دادن و حسابی قاطی میکنید

۴- همیشه منتظر تماسش هستید گوشیتون رو ثانیه به ثانیه چک میکنید انگار میخواد فرار کنه

۵- همیشه در حال غر زدن هستید و از زندگی خودتون راضی نیستید و گله دارین

۶- همیشه اون مرد رو اولویت قرار میدید صرف نظر از وقت و انرژی خودتون حتی اگر واقعا کارهای مهمی برای انجام دادن داشته باشید

۷- وقتی باهاش در ارتباط نیستید مدام پروفایل هاش رو چک می کنید و خودتون رو عذاب میدید

۸- فوران احساسات دارید و میخواید سعی کنید مجبورش کنید به خاطر شما تا ابد بمونه

۹- بخاطر حرف مرد حاضر به هر نوع تغییری میشید مثلا میگه من بلوند دوست دارم تو با اینکه موهای ضعیفی داری و میدونی نباید این کار رو انجام بدی ولی بخاطرش میری بلوند میکنی

۱۰- همیشه تلاش های کورکورانه بی دلیل میکنی و بار همه چیز رو به دوش میکشی...
#روانشناسی 🌱

.
همون جدایی قوی ترت کرد ...
اینو یادت بمونه !
#پادکست_صوتی #روانشناسی 🌱

                                       روحِیّات :)

۶ سوالی که باید از عشقت بپرسی:

۱- ولین چیزی که در مورد من بنظرت جذاب اومد چی بود؟
۲- چیزی هست که دوست داشته باشی ازم بپرسی ولی نپرسیدی؟
۳- مکان ایده آلت برای زندگی مشترک کجاست؟
۴- توی رابطمون چیزی هست که اذیتت کنه و بهم نگفته باشی؟
۵- آهنگی هست که با شنیدنش باعث بشه به من فکر کنی؟
۶- اگه رابطمون یه آهنگ بود دوست داشتی چه آهنگی باشه؟
#روانشناسی 🌱

• ‏این کارارو واسه رشد شخصیتون در نظر بگیرید و انجام بدید :

‏۱- کتاب ‏ ۲- پادکست  ‏۳- ورزش   ‏۴- رقص  ‏۵- زبان  ‏۶- کلاس آموزشی  ‏۷- نوشتن احساسات  ‏۸- نوشتن ایده های ذهنی  ‏۹- آنفالو کردن کسایی که حس بدی بهتون میدن  ‏۱۰- رسیدگی های پوستی  ‏۱۱- آشپزی  ‏۱۲- فیلم  ‏۱۳- سر کار رفتن  ‏۱۴- بازی های ذهنی  ‏۱۵- شکر گزاری و مدیتیشن
#روانشناسی 🌱

هیچ دختری کامل نیست !

- اگه یه دختر شاغل رو انتخاب کنی
باید قبول کنی که تمام وقت نمیتونه به خونه برسه

- اگه یه دختر مطیع رو انتخاب کنی
باید مراقبش باشی و قبول کنی که بهت وابسته س

- اگه یه دختر مستقل رو انتخاب کنی
باید قبول کنی قدرتمنده و افکار خودش رو داره

- اگه یه دختر خوشگل رو انتخاب کنی باید مخارج و هزینه هاش هم قبول کنی

- اگه یه دختر خوش قلب انتخاب کنی باید حواست باشه حس ناکافی بودن ندی و قلبش رو نشکنی

- اگه یه دختر خونه دار که ازت مراقبت میکنه
و به خونه میرسه انتخاب کنی، باید قبول کنی قرار نیست تو مخارج کمکت کنه

هیچ دختری کامل نیست، هرکسی ویژگی های خوب خودشو داره ؛
که اونو خاص و دوست داشتنی میکنه.
#روانشناسی 🌱

رویاهات رو به ‌هر کسی نگو!
ایده‌هاتو با هر کسی درمیون نذار!
بعضی‌ها رویاها رو درک نمی‌کنن،
ایده‌پردازی رو و تلاش و رسیدن رو..
تنها کاری که می‌کنن اینکه که تو رو پر از حس بد کنن و بهت بگن نمی‌تونی.
من نمی‌خوام مثل سخنران‌های انگیزشی بگم تو بخواه قطعاً می‌تونی، مثل آدم‌های منفی‌باف هم نمی‌گم نمی‌تونی، اما می‌گم هیچکس از آینده خبر نداره. فقط برو جلو…
گاهی وقتا احمقانه‌ترین و دست‌نیافتنی‌ترین رویاها و ایده‌ها می‌شن نقطه پرتاب تو.
فقط قدم بردار…
#توسعه_فردی #دیسیپلین #هدف #عملگرایی
#روانشناسی 🌱

کودك‌ِ درونتون رو فراموش نکنید !

و کارهایی که براتون کرده رو، و حتماً باهاش وقت بگذرونین. حالا ممکنه با خودتون بگید چطوری؟

- گاهاً با خودتون برید بیرون، حالا رستورانی، پارکی جایی، فقط با خودتون تنها. مثلِ یه قرارِ کوچولو

- گاهاً میونِ درس‌ و کار روی کارهایی که بهتون انرژی و حس خوب می‌دن وقت بذارید؛ این ممکنه، نقاشی، نوشتن و هرچیزِ دیگه باشه.

- مراقب خواب و تغذیه ش باشید. اون همچی‌تونه و همچی تون به اون وابستس پس بفکرش بودن، بفکرِ خودتون بودنه.

- اگر جایی، کسی بهش حس ناامنی داد سریع ترکش کنید و یا با شخصی که این حسو بهتون داده صحبت کنید، اگر خودش رو اصلاح نکرد لیاقتِ اینکه اونجا داشته باشتتون رو نداره‌.

- از ویس‌های انرژی مثبت استفاده کن تا هرشب بهش یادآوری کنی چقدر ارزشمنده.

- اگر مریض شده بودی و حالت خوش نبود، به خودت سخت نگیر و استراحت کن و بعد با حالِ بهتر ادامه‌ی کارت رو انجام بده.

- هرکارِ کوچیکی که باعث می‌شه به خودش افتخار کنه رو انجام بده...
#خود_مراقبتی #روانشناسی 🌱

.
به جای سوال پیچ کردن پارتنرتون ، عمل کنید !
#پادکست_صوتی #روانشناسی 🌱

                                       روحِیّات :)