Вот мне исполнился 21 год
Число 21 всегда было для меня важным и счастливым. 2021 год был самый важный на изменения, а 21 год моей жизни, уверен, станет самым насыщенным и плодотворным. Забавно, как каждый год я считаю, что я уже достаточно вырос, но ещё через год замечаю безумное количество изменений в себе и своём мышлении. И это здорово!
Уже второй год отмечаю день рождения в полном одиночестве, порой даже отключая уведомления на телефоне. И кто бы мог подумать, что это так здорово! Предыдущие 6 лет я отмечал дни рождения с надеждой, что произойдёт какое-то чудо, когда я сам не понимал, чего хочу. А хотел я единения и умиротворения наедине с собой. Не знаешь, чего хочешь? — Углубись в неизвестность!
Хоть в этом году не получилось никуда уехать, ведь в одиночное путешествие тянуло именно в Швейцарию, а с визой пока не сложилось, но мне безумно нравится, как успел начаться этот год: провёл время с семьей на Новый год, осчастливил маму. Да и уверен, что сколько всего ещё предстоит! Как минимум, у меня наконец-то вернулось вдохновение на создание длинных видео и иных клёвых проектов, и это здорово.
Всем спасибо за тёплые поздравления! А счастливчикам, что родились со мной в один день, также поздравляю с нашим днём!
Число 21 всегда было для меня важным и счастливым. 2021 год был самый важный на изменения, а 21 год моей жизни, уверен, станет самым насыщенным и плодотворным. Забавно, как каждый год я считаю, что я уже достаточно вырос, но ещё через год замечаю безумное количество изменений в себе и своём мышлении. И это здорово!
Уже второй год отмечаю день рождения в полном одиночестве, порой даже отключая уведомления на телефоне. И кто бы мог подумать, что это так здорово! Предыдущие 6 лет я отмечал дни рождения с надеждой, что произойдёт какое-то чудо, когда я сам не понимал, чего хочу. А хотел я единения и умиротворения наедине с собой. Не знаешь, чего хочешь? — Углубись в неизвестность!
Хоть в этом году не получилось никуда уехать, ведь в одиночное путешествие тянуло именно в Швейцарию, а с визой пока не сложилось, но мне безумно нравится, как успел начаться этот год: провёл время с семьей на Новый год, осчастливил маму. Да и уверен, что сколько всего ещё предстоит! Как минимум, у меня наконец-то вернулось вдохновение на создание длинных видео и иных клёвых проектов, и это здорово.
Всем спасибо за тёплые поздравления! А счастливчикам, что родились со мной в один день, также поздравляю с нашим днём!
Что такое любовь? ❤️🩹
Любовь — самое загадочное, таинственное и сильное чувство, которое испытывает человек. На любви или её недостатке держится всё. Все достижения, все творения, и даже злодеяния. Современный человек, кажется, разучился любить: секс без обязательств, дейтинг сервисы — всё выжигает и притупляет наше удовольствие, наши чувства.
Но рассуждения о любви оставим на потом. Давайте о другом: как понять, что ты встретил того самого человека?
1. Между вами царит уважение и взаимопонимание. Ваши ссоры не являются таковыми, а превращаются в конструктивные диалоги.
2. Вам интересен внутренний мир друг друга. Ты готов меняться и взрослеть ради своего партнера, и это происходит взаимно.
3. Ваши отношения строятся на доверии. Вы полностью доверяете своему партнеру, а он Вам. Для ощущения безопасности и гармонии Вам не нужно следить за каждым шагом.
4. Вы видите совместное будущее и вместе его строите. Вы не тратите энергию друг друга, Вам вдвоем комфортно.
Факторов много, но фундаментальных несколько. Отношения — это не просто спектр чувств, это совместная сложная работа, которая принесёт свои плоды.
Но даже если Вы не встретили своего партнера, то не беда. Ведь я вас люблю, подписчики!❤️
Альберт — про саморазвитие.
Любовь — самое загадочное, таинственное и сильное чувство, которое испытывает человек. На любви или её недостатке держится всё. Все достижения, все творения, и даже злодеяния. Современный человек, кажется, разучился любить: секс без обязательств, дейтинг сервисы — всё выжигает и притупляет наше удовольствие, наши чувства.
Но рассуждения о любви оставим на потом. Давайте о другом: как понять, что ты встретил того самого человека?
1. Между вами царит уважение и взаимопонимание. Ваши ссоры не являются таковыми, а превращаются в конструктивные диалоги.
2. Вам интересен внутренний мир друг друга. Ты готов меняться и взрослеть ради своего партнера, и это происходит взаимно.
3. Ваши отношения строятся на доверии. Вы полностью доверяете своему партнеру, а он Вам. Для ощущения безопасности и гармонии Вам не нужно следить за каждым шагом.
4. Вы видите совместное будущее и вместе его строите. Вы не тратите энергию друг друга, Вам вдвоем комфортно.
Факторов много, но фундаментальных несколько. Отношения — это не просто спектр чувств, это совместная сложная работа, которая принесёт свои плоды.
Но даже если Вы не встретили своего партнера, то не беда. Ведь я вас люблю, подписчики!
Альберт — про саморазвитие.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Для тех, кто меня потерял, и особенно для тех, кто соскучился, рад поделиться, что я не просто жопу просиживаю!
Как я и рассказывал, главная моя цель этого года — творчество. Видео будут выходить гораздо реже, но их длительность и качество будет заметно выше. Все последние две недели я записывал видео, практиковался с новым оборудованием и освещением. Ближайшее видео и Ваш фидбек под ним покажет, не зря ли были мои старания!
Но чтобы Вы не скучали, на следующий месяц я готовлю кое-что интересное. Мой курс прошло более тысячи человек, я получаю огромное количество восторженных отзывов. И я хочу сделать это доступнее и еще интереснее, создав самое большое сообщество по саморазвитию, объединив знания и людей. В прошлом месяце я отказался от Boosty в пользу.... и что я готовлю — можете догадаться сами. Не буду многословен, узнаете через месяц.
Но лайками на посте можете показать, насколько подобная затея Вам интересна!👍
Как я и рассказывал, главная моя цель этого года — творчество. Видео будут выходить гораздо реже, но их длительность и качество будет заметно выше. Все последние две недели я записывал видео, практиковался с новым оборудованием и освещением. Ближайшее видео и Ваш фидбек под ним покажет, не зря ли были мои старания!
Но чтобы Вы не скучали, на следующий месяц я готовлю кое-что интересное. Мой курс прошло более тысячи человек, я получаю огромное количество восторженных отзывов. И я хочу сделать это доступнее и еще интереснее, создав самое большое сообщество по саморазвитию, объединив знания и людей. В прошлом месяце я отказался от Boosty в пользу.... и что я готовлю — можете догадаться сами. Не буду многословен, узнаете через месяц.
Но лайками на посте можете показать, насколько подобная затея Вам интересна!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
10 фактов, с которыми нужно смириться
С какой неприятной правдой жизни вы не можете смириться? Вы испытываете страх смерти? Вы беспокоитесь, что будет в будущем? Что ожидать от жизни и почему это необходимо принять?
https://youtu.be/lTO2lD8AL5I
С какой неприятной правдой жизни вы не можете смириться? Вы испытываете страх смерти? Вы беспокоитесь, что будет в будущем? Что ожидать от жизни и почему это необходимо принять?
https://youtu.be/lTO2lD8AL5I
Альберт
10 фактов, с которыми нужно смириться С какой неприятной правдой жизни вы не можете смириться? Вы испытываете страх смерти? Вы беспокоитесь, что будет в будущем? Что ожидать от жизни и почему это необходимо принять? https://youtu.be/lTO2lD8AL5I
Твоя ответственность за жизнь и невозможность контролировать все подряд — никак не являются противоречиями друг другу. Хотелось бы продублировать свою мысль словами для тех, кто не желает слышать.
Когда в ролике я говорю про твою личную ответственность за жизнь — я говорю исключительно про то, что касается тебя и твоего узкого жизненного круга. Человек сам выбирает свои эмоции и свои ежедневные действия. Человек сам выбирает, ныть ему своим друзьям, жаловаться на жизнь и лежать в депрессии, или переступить через свою черту и начать менять свою жизнь. Человек сам выбирает, остаться в плохих условиях жизни и мириться с происходящим во внешней среде. Человек сам выбирает, оставаться в несчастных отношениях, или дать шанс чему-то новому.
Но человек не в состоянии повлиять на политиков, провоцирующих войны и кризисы. Человек не в состоянии остановить вирус, охвативший весь континент. Человек не в состоянии остановить партнера от измены, если он изначально выбрал не того партнера. Но он может адаптироваться, измениться, научиться.
Наши руки и разум подвластны нам. Их действия и наше будущее зависит от нас. Мы способны творить, и способны уничтожать. Если для Вас эти мысли показались противоречиями, то Вам предстоит еще многому научиться.
Когда в ролике я говорю про твою личную ответственность за жизнь — я говорю исключительно про то, что касается тебя и твоего узкого жизненного круга. Человек сам выбирает свои эмоции и свои ежедневные действия. Человек сам выбирает, ныть ему своим друзьям, жаловаться на жизнь и лежать в депрессии, или переступить через свою черту и начать менять свою жизнь. Человек сам выбирает, остаться в плохих условиях жизни и мириться с происходящим во внешней среде. Человек сам выбирает, оставаться в несчастных отношениях, или дать шанс чему-то новому.
Но человек не в состоянии повлиять на политиков, провоцирующих войны и кризисы. Человек не в состоянии остановить вирус, охвативший весь континент. Человек не в состоянии остановить партнера от измены, если он изначально выбрал не того партнера. Но он может адаптироваться, измениться, научиться.
Наши руки и разум подвластны нам. Их действия и наше будущее зависит от нас. Мы способны творить, и способны уничтожать. Если для Вас эти мысли показались противоречиями, то Вам предстоит еще многому научиться.
Как преодолеть страх провала
Страх провала — это, пожалуй, одно из самых глубоко укоренившихся чувств, которое испытывает каждый из нас. Оно может парализовать волю к действию, убивать мечты еще в зародыше, и заставлять нас отказываться от любых попыток и изменений, даже тогда, когда они необходимы. Зачем пытаться, когда у многих не получилось? — Негативная установка, от которой нужно избавляться.
Первый шаг: идентифицируйте свой страх. Будьте честны перед собой, прекратите оправдывать свое бездействие оглядкой на чужой опыт, внешние факторы, и признайтесь самому себе, что Вы просто боитесь. Оправдание — это трусость, а честность — сила. Исходя из этого, Вам будет проще понять источник страха: может быть, корни тянутся из детства, подросткового периода, когда критика и провалы вызывали у вас наибольшую тревогу?
Второй шаг: переосмыслите неудачу. Начните выстраивать в своей голове новую парадигму. Вместо того чтобы воспринимать ее как конец всего, воспринимайте ее исключительно как шаг к успеху, как ценный опыт. Перестаньте смотреть на внешний мир с целью поиска скрытого осуждения. Сузьте ценность ваших достижений до вашего внутреннего мира и собственного «я». Вы никому ничего не должны, но самому себе — обязаны.
Третий шаг: действуйте. Преодоление страха начинается с головы, а заканчивается практикой. Задайте себе маленькие, достижимые цели, которые немного выходят за рамки вашего комфорта. Благодарите себя за каждую победу в этой внутренней борьбе и постепенно увеличивайте степень сложности задач. Начните с прогулки в одиночку, а закончите знакомством с девушкой на улице. Но это, конечно, на грани фантастики...
Альберт — про саморазвитие.
Страх провала — это, пожалуй, одно из самых глубоко укоренившихся чувств, которое испытывает каждый из нас. Оно может парализовать волю к действию, убивать мечты еще в зародыше, и заставлять нас отказываться от любых попыток и изменений, даже тогда, когда они необходимы. Зачем пытаться, когда у многих не получилось? — Негативная установка, от которой нужно избавляться.
Первый шаг: идентифицируйте свой страх. Будьте честны перед собой, прекратите оправдывать свое бездействие оглядкой на чужой опыт, внешние факторы, и признайтесь самому себе, что Вы просто боитесь. Оправдание — это трусость, а честность — сила. Исходя из этого, Вам будет проще понять источник страха: может быть, корни тянутся из детства, подросткового периода, когда критика и провалы вызывали у вас наибольшую тревогу?
Второй шаг: переосмыслите неудачу. Начните выстраивать в своей голове новую парадигму. Вместо того чтобы воспринимать ее как конец всего, воспринимайте ее исключительно как шаг к успеху, как ценный опыт. Перестаньте смотреть на внешний мир с целью поиска скрытого осуждения. Сузьте ценность ваших достижений до вашего внутреннего мира и собственного «я». Вы никому ничего не должны, но самому себе — обязаны.
Третий шаг: действуйте. Преодоление страха начинается с головы, а заканчивается практикой. Задайте себе маленькие, достижимые цели, которые немного выходят за рамки вашего комфорта. Благодарите себя за каждую победу в этой внутренней борьбе и постепенно увеличивайте степень сложности задач. Начните с прогулки в одиночку, а закончите знакомством с девушкой на улице. Но это, конечно, на грани фантастики...
Альберт — про саморазвитие.
Пост на 8 марта мне хочется написать про мужчин. На постах и видео про воздержание от порнографической зависимости я начитался такое множество подобных комментариев от мужчин, что становится смешно, страшно и стыдно.
Столько комментариев с обилием ненависти, где все «бабы шлюхи, изменщицы, только бабки им нужны». И не понимаю, как вообще язык может поворачиваться такое говорить. Да, мир наполнен плохими людьми любого пола. Но когда мы делаем выбор, стоит помнить: мы притягиваем подобное. Эмоционально незрелый человек всегда найдет себе подобного, и не будет понимать, в чем настоящая причина его бедствия. Так много людей вступают в брак по тупости, выбирают не тех людей, игнорируя все проблемы и все позывы своей интуиции на начальных этапах, лишь бы просто не быть одиноким. Не партнеров винить надо, а свою пустую голову, и в себе начать разбираться!
Если не хватило воспитания в детстве, воспитайте самого себя сейчас. Поговорите с психологом, разберитесь в своей голове. Стоит только начать уважать себя и других, стать осознаннее и эмоционально взрослее, так мир сразу станет проще и добрее. В прочем, это ко всем относится.
Мужики, будьте джентельменами.
А девушки, с праздником!
Столько комментариев с обилием ненависти, где все «бабы шлюхи, изменщицы, только бабки им нужны». И не понимаю, как вообще язык может поворачиваться такое говорить. Да, мир наполнен плохими людьми любого пола. Но когда мы делаем выбор, стоит помнить: мы притягиваем подобное. Эмоционально незрелый человек всегда найдет себе подобного, и не будет понимать, в чем настоящая причина его бедствия. Так много людей вступают в брак по тупости, выбирают не тех людей, игнорируя все проблемы и все позывы своей интуиции на начальных этапах, лишь бы просто не быть одиноким. Не партнеров винить надо, а свою пустую голову, и в себе начать разбираться!
Если не хватило воспитания в детстве, воспитайте самого себя сейчас. Поговорите с психологом, разберитесь в своей голове. Стоит только начать уважать себя и других, стать осознаннее и эмоционально взрослее, так мир сразу станет проще и добрее. В прочем, это ко всем относится.
Мужики, будьте джентельменами.
А девушки, с праздником!
Как музыка убивает наш мозг
Мы все любим музыку, но насколько она полезна? Может ли она влиять на человека, управлять нами и нашими гормонами? Как она изменяет человека и как музыка способна сломать наш мозг?
https://youtu.be/LjpsNb8z_jU
Мы все любим музыку, но насколько она полезна? Может ли она влиять на человека, управлять нами и нашими гормонами? Как она изменяет человека и как музыка способна сломать наш мозг?
https://youtu.be/LjpsNb8z_jU
Я создал закрытый клуб 😎
У нас разные возможности для развития и обучения, разный доступ к информации. Не у всех есть качественное окружение, что способствовало бы саморазвитию. И мне захотелось это исправить: сделать крупнейшее сообщество по саморазвитию!
Что в нем будет?
- Закрытый чат с темами по интересам
- Закрытый канал с моими постами
- Закрытый канал по инвестициям
- Записи всех прямых трансляций
- Большая библиотека медитаций, статей, книг, подкастов и авторских гайдов, что пополняется каждый месяц
- Доступ ко всем моим курсам: "Перезагрузка", "Жаворонок" и 1 глава "Финансовой Грамотности"
- Денежные бонусы и реферальные ссылки для участников
- Различные активности, испытания, общение со мной!
И все это по дешевой цене в 1.000 рублей / в месяц!
Это не только поддержка канала, но и самая выгодная подписка с доступом к клевому сообществу!
Жду тебя в нашем клубе!
У нас разные возможности для развития и обучения, разный доступ к информации. Не у всех есть качественное окружение, что способствовало бы саморазвитию. И мне захотелось это исправить: сделать крупнейшее сообщество по саморазвитию!
Что в нем будет?
- Закрытый чат с темами по интересам
- Закрытый канал с моими постами
- Закрытый канал по инвестициям
- Записи всех прямых трансляций
- Большая библиотека медитаций, статей, книг, подкастов и авторских гайдов, что пополняется каждый месяц
- Доступ ко всем моим курсам: "Перезагрузка", "Жаворонок" и 1 глава "Финансовой Грамотности"
- Денежные бонусы и реферальные ссылки для участников
- Различные активности, испытания, общение со мной!
И все это по дешевой цене в 1.000 рублей / в месяц!
Это не только поддержка канала, но и самая выгодная подписка с доступом к клевому сообществу!
Жду тебя в нашем клубе!
Альберт
Как музыка убивает наш мозг Мы все любим музыку, но насколько она полезна? Может ли она влиять на человека, управлять нами и нашими гормонами? Как она изменяет человека и как музыка способна сломать наш мозг? https://youtu.be/LjpsNb8z_jU
Читаю комментарии, и не понимаю некоторых людей. Ребята, что заметили недочет и адекватно указали на него в комментариях — огромное уважение, люблю конструктивную критику. Но к людям, которые на ошибку пишут что-то в духе «сплошная ложь, хоть бы в теме разобрался, какой конченный блогер, инфоцыган», у меня правда много вопросов: правда, не понимаю, зачем вы продолжаете смотреть каждое мое видео и тратить свое время на человека, который де-факто для вас гнида, мошенник и самый ужасный человек?
Любая информация в интернете может содержать неточности. Я работаю над контентом один, я могу ошибиться и проглядеть ошибку, ибо у меня нет редакторов и сценаристов, продюсеров. Вы смотрите видео блогера, а не научную спонсированную государством работу.
Но вот некоторые тезисы: «звук — механическая, а не электромагнитная волна» — согласен, допустил ошибку в сценарии. По правде, лучше назвать звук просто волной.
«Про мажор и минор пургу наплел» — теория в видео повествовалась для общего понимания темы, но не для музыкальных гуру, а обычных людей. Метафора с ребенком и гигантом была приведена в ключе эмоционального окраса, а не тональности, как и все последующие после этого сравнения. Почему это игнорируют и вырывают из контекста — странно.
«СДВГ не развивается» — не спорю, но в видео не было и речи про клинические диагнозы и их недостоверности. Этот тезис был про людей, которые никогда этим синдромом не страдали, но настолько изнасиловали свою концентрацию фастфуд контентом, что теперь ни на чем не могут сконцентрироваться. Но так как симптоматика схожая, а в интернете так часто стали говорить про СДВГ, что теперь легче вместо исправления ситуации, спереть все на диагноз, о котором они услышали, и которого у них вовсе нет.
Не спорю, что я могу доносить мысли не всем понятным языком, такое бывает. Но меня как-то даже пугает, что с ростом количества подписчиков, люди все чаще исключают человеческий фактор, навешивают на меня ярлыки, выдирают слова, а порой и выдумывают небылицы, лишь бы доказать себе в голове, что я отвратительный человек. Вот так вот и заводи ютубы ваши эти..😱
Любая информация в интернете может содержать неточности. Я работаю над контентом один, я могу ошибиться и проглядеть ошибку, ибо у меня нет редакторов и сценаристов, продюсеров. Вы смотрите видео блогера, а не научную спонсированную государством работу.
Но вот некоторые тезисы: «звук — механическая, а не электромагнитная волна» — согласен, допустил ошибку в сценарии. По правде, лучше назвать звук просто волной.
«Про мажор и минор пургу наплел» — теория в видео повествовалась для общего понимания темы, но не для музыкальных гуру, а обычных людей. Метафора с ребенком и гигантом была приведена в ключе эмоционального окраса, а не тональности, как и все последующие после этого сравнения. Почему это игнорируют и вырывают из контекста — странно.
«СДВГ не развивается» — не спорю, но в видео не было и речи про клинические диагнозы и их недостоверности. Этот тезис был про людей, которые никогда этим синдромом не страдали, но настолько изнасиловали свою концентрацию фастфуд контентом, что теперь ни на чем не могут сконцентрироваться. Но так как симптоматика схожая, а в интернете так часто стали говорить про СДВГ, что теперь легче вместо исправления ситуации, спереть все на диагноз, о котором они услышали, и которого у них вовсе нет.
Не спорю, что я могу доносить мысли не всем понятным языком, такое бывает. Но меня как-то даже пугает, что с ростом количества подписчиков, люди все чаще исключают человеческий фактор, навешивают на меня ярлыки, выдирают слова, а порой и выдумывают небылицы, лишь бы доказать себе в голове, что я отвратительный человек. Вот так вот и заводи ютубы ваши эти..
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Почему существуют меломаны? 🎶
Музыку любят все, однако музыкальный вкус у людей разный и у каждого он уникальный. Но есть люди, которые не ограничены любовью к одному жанру музыкальных композиций, и могут получать удовольствие практически от любой музыки. Что это за люди такие — меломаны?
На уровне мозга любовь к музыке может быть объяснена уникальным взаимодействием между различными областями мозга. Когда мы слушаем музыку, активируются разнообразные области мозга, включая те, что отвечают за обработку звуков, эмоций, воспоминаний, и даже моторику. Меломаны могут иметь более развитые или более активные нейронные сети в этих областях, что усиливает их способность получать удовольствие от музыки.
Также важен и психологический аспект. Музыка вызывает у людей различные эмоциональные переживания, когда как у меломанов эти переживания особенно яркие и значимые.
Так что, не просто меломан, а просто особо развитый и впечатлительный! 😎
Альберт — про саморазвитие.
Музыку любят все, однако музыкальный вкус у людей разный и у каждого он уникальный. Но есть люди, которые не ограничены любовью к одному жанру музыкальных композиций, и могут получать удовольствие практически от любой музыки. Что это за люди такие — меломаны?
На уровне мозга любовь к музыке может быть объяснена уникальным взаимодействием между различными областями мозга. Когда мы слушаем музыку, активируются разнообразные области мозга, включая те, что отвечают за обработку звуков, эмоций, воспоминаний, и даже моторику. Меломаны могут иметь более развитые или более активные нейронные сети в этих областях, что усиливает их способность получать удовольствие от музыки.
Также важен и психологический аспект. Музыка вызывает у людей различные эмоциональные переживания, когда как у меломанов эти переживания особенно яркие и значимые.
Так что, не просто меломан, а просто особо развитый и впечатлительный! 😎
Альберт — про саморазвитие.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Спустя 6 лет носки, разодранных десен, мучений и проблем, мне наконец-то сняли брекеты!
И как же я рад, что это не шутка на 1 апреля! Теперь буду слепить вас в своих роликах своей улыбкой, похожую на фильтр из фейс аппа🥺
И как же я рад, что это не шутка на 1 апреля! Теперь буду слепить вас в своих роликах своей улыбкой, похожую на фильтр из фейс аппа
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как стать красивым
Что такое красота? Кто такой красивый человек? Как ухаживать за собой, своим телом и лицом? Какие важные добавки нужно принимать? И как стать красивым?
https://youtu.be/pILtV3nt3UQ
Что такое красота? Кто такой красивый человек? Как ухаживать за собой, своим телом и лицом? Какие важные добавки нужно принимать? И как стать красивым?
https://youtu.be/pILtV3nt3UQ
Как лечить кожу? 😷
Тема ухода за собой — очень объемная. И раз уж заговорили про нее, то поделюсь с Вами небольшим гайдом по лечению акне, с которыми я сам борюсь уже не первый год.
1. Оцените состояние кожи: во-первых, нужно понять причину возникновения прыщей. Зачастую, в подростковом возрасте, причиной являются гормональные изменения. Но если высыпания обильны, то возможны и другие причины. Важно понимать, что проблемы с кожей — это, в основном, проблемы именно с кожей, и лечить нужно ее. Однако, обязательно обращайте внимание на свое питание и проверяйте желудок. Помните: все индивидуально!
2. Ухаживайте за кожей. Очищайте легкими препаратами, тонизируйте и увлажняйте ее. Зачастую, достаточно просто умывания водой комнатной температуры и увлажнения с защитой: SPF от солнца например. Правда, следует приобрести фильтр для воды.
3. Лечите кожу. Если высыпания не проходят, так еще и оставляют рубцы, то используйте препараты с активными компонентами, вроде салициловой кислоты, витамина С (осветляет постакне) или ретиноидами (например: адапален). Самым эффективным средством для лечения моей кожи стал адапален — но учтите, что у многих препаратов может возникнуть синдром отмены, а высыпания могут происходить в разные периоды. И не забывайте увлажнять кожу: восстанавливающие крема и сыворотки должны быть в уходе борца за чистую кожу.
И следите за своим образом жизни. Пейте достаточно чистой воды, избегайте излишне жирной и сладкой пищи, хорошо спите и снижайте уровень стресса в жизни.
И да, не пугайтесь и не корите себя за периоды, когда акне становится больше. Такое бывает: у меня, например, высыпания цикличны. Раньше страдал закрытыми комедонами, сейчас проблемы с постакне. Прошлым летом кожа пошла на поправку, а сейчас высыпаний стало больше: стал есть много молочных продуктов, так еще и вирусную инфекцию недавно словил. Но ничего, это не страшно, главное продолжать лечение и уход! И да, уход в первую очередь должен быть за ментальным здоровьем, помните об этом :)
Альберт — про саморазвитие.
Тема ухода за собой — очень объемная. И раз уж заговорили про нее, то поделюсь с Вами небольшим гайдом по лечению акне, с которыми я сам борюсь уже не первый год.
1. Оцените состояние кожи: во-первых, нужно понять причину возникновения прыщей. Зачастую, в подростковом возрасте, причиной являются гормональные изменения. Но если высыпания обильны, то возможны и другие причины. Важно понимать, что проблемы с кожей — это, в основном, проблемы именно с кожей, и лечить нужно ее. Однако, обязательно обращайте внимание на свое питание и проверяйте желудок. Помните: все индивидуально!
2. Ухаживайте за кожей. Очищайте легкими препаратами, тонизируйте и увлажняйте ее. Зачастую, достаточно просто умывания водой комнатной температуры и увлажнения с защитой: SPF от солнца например. Правда, следует приобрести фильтр для воды.
3. Лечите кожу. Если высыпания не проходят, так еще и оставляют рубцы, то используйте препараты с активными компонентами, вроде салициловой кислоты, витамина С (осветляет постакне) или ретиноидами (например: адапален). Самым эффективным средством для лечения моей кожи стал адапален — но учтите, что у многих препаратов может возникнуть синдром отмены, а высыпания могут происходить в разные периоды. И не забывайте увлажнять кожу: восстанавливающие крема и сыворотки должны быть в уходе борца за чистую кожу.
И следите за своим образом жизни. Пейте достаточно чистой воды, избегайте излишне жирной и сладкой пищи, хорошо спите и снижайте уровень стресса в жизни.
И да, не пугайтесь и не корите себя за периоды, когда акне становится больше. Такое бывает: у меня, например, высыпания цикличны. Раньше страдал закрытыми комедонами, сейчас проблемы с постакне. Прошлым летом кожа пошла на поправку, а сейчас высыпаний стало больше: стал есть много молочных продуктов, так еще и вирусную инфекцию недавно словил. Но ничего, это не страшно, главное продолжать лечение и уход! И да, уход в первую очередь должен быть за ментальным здоровьем, помните об этом :)
Альберт — про саморазвитие.
Альберт
Как стать красивым Что такое красота? Кто такой красивый человек? Как ухаживать за собой, своим телом и лицом? Какие важные добавки нужно принимать? И как стать красивым? https://youtu.be/pILtV3nt3UQ
Некоторые люди не уловили самую главную мысль видео: без разницы, кем ты родился — любого человека можно сделать красивым, а красота всегда индивидуальна и уникальна. Красота — не только про генетику, это про уход: внешний, физический, ментальный.
Даже кривой и косой гаргамель может стать привлекательным и сексуальным, если он займется собой и начнет улучшать свои сильные стороны и черты, данные природой: заняться спортом, отрастить бороду, купить имиджевые очки, изменить прическу — что угодно.
Но пока человек считает, что он живет в ограничениях и всем людям далось все легко — он обречен. Он не пытается изменить свою жизнь, он пытается ее оправдать.
Даже кривой и косой гаргамель может стать привлекательным и сексуальным, если он займется собой и начнет улучшать свои сильные стороны и черты, данные природой: заняться спортом, отрастить бороду, купить имиджевые очки, изменить прическу — что угодно.
Но пока человек считает, что он живет в ограничениях и всем людям далось все легко — он обречен. Он не пытается изменить свою жизнь, он пытается ее оправдать.
Альберт
Некоторые люди не уловили самую главную мысль видео: без разницы, кем ты родился — любого человека можно сделать красивым, а красота всегда индивидуальна и уникальна. Красота — не только про генетику, это про уход: внешний, физический, ментальный. Даже кривой…
Скриншот из закрытого чата.
Не спорю, генетически мне повезло с внешностью, но все природные очки опыта ушли в лицо. У меня достаточно проблем с телом, кожей, хроническими заболеваниями.
А теперь представьте, если бы я решил остаться таким же и писал комментарии, как выше. Что людям повезло, а я, бедняжка, кривой родился. Насрать кто ты. Главное — кем ты стал.
Кстати, приглашаю вас в мой закрытый клуб! Людей становится больше, клуб развивается и его польза растет с каждым днем.
Не спорю, генетически мне повезло с внешностью, но все природные очки опыта ушли в лицо. У меня достаточно проблем с телом, кожей, хроническими заболеваниями.
А теперь представьте, если бы я решил остаться таким же и писал комментарии, как выше. Что людям повезло, а я, бедняжка, кривой родился. Насрать кто ты. Главное — кем ты стал.
Кстати, приглашаю вас в мой закрытый клуб! Людей становится больше, клуб развивается и его польза растет с каждым днем.
Почему с ленью не нужно бороться? Как она появляется и почему мы ленимся? О чем может говорить лень, и почему лени — не существует?
Слушать везде
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM