Альберт
35K subscribers
364 photos
6 videos
236 links
Канал про саморазвитие и мою личную жизнь. Мысли, новости, обсуждения.

Закрытый Канал - @alclubbot

Мой подкаст - https://albert.mave.digital/

По рекламе - @roadvert

Соц.Сети - https://tapy.me/robiyolo
Свои идеи сюда - @robiyolo_bot

4823575852
Download Telegram
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Альберт
10 фактов, с которыми нужно смириться С какой неприятной правдой жизни вы не можете смириться? Вы испытываете страх смерти? Вы беспокоитесь, что будет в будущем? Что ожидать от жизни и почему это необходимо принять? https://youtu.be/lTO2lD8AL5I
Твоя ответственность за жизнь и невозможность контролировать все подряд — никак не являются противоречиями друг другу. Хотелось бы продублировать свою мысль словами для тех, кто не желает слышать.

Когда в ролике я говорю про твою личную ответственность за жизнь — я говорю исключительно про то, что касается тебя и твоего узкого жизненного круга. Человек сам выбирает свои эмоции и свои ежедневные действия. Человек сам выбирает, ныть ему своим друзьям, жаловаться на жизнь и лежать в депрессии, или переступить через свою черту и начать менять свою жизнь. Человек сам выбирает, остаться в плохих условиях жизни и мириться с происходящим во внешней среде. Человек сам выбирает, оставаться в несчастных отношениях, или дать шанс чему-то новому.

Но человек не в состоянии повлиять на политиков, провоцирующих войны и кризисы. Человек не в состоянии остановить вирус, охвативший весь континент. Человек не в состоянии остановить партнера от измены, если он изначально выбрал не того партнера. Но он может адаптироваться, измениться, научиться.

Наши руки и разум подвластны нам. Их действия и наше будущее зависит от нас. Мы способны творить, и способны уничтожать. Если для Вас эти мысли показались противоречиями, то Вам предстоит еще многому научиться.
Как преодолеть страх провала

Страх провала — это, пожалуй, одно из самых глубоко укоренившихся чувств, которое испытывает каждый из нас. Оно может парализовать волю к действию, убивать мечты еще в зародыше, и заставлять нас отказываться от любых попыток и изменений, даже тогда, когда они необходимы. Зачем пытаться, когда у многих не получилось? — Негативная установка, от которой нужно избавляться.

Первый шаг: идентифицируйте свой страх. Будьте честны перед собой, прекратите оправдывать свое бездействие оглядкой на чужой опыт, внешние факторы, и признайтесь самому себе, что Вы просто боитесь. Оправдание — это трусость, а честность — сила. Исходя из этого, Вам будет проще понять источник страха: может быть, корни тянутся из детства, подросткового периода, когда критика и провалы вызывали у вас наибольшую тревогу?

Второй шаг: переосмыслите неудачу. Начните выстраивать в своей голове новую парадигму. Вместо того чтобы воспринимать ее как конец всего, воспринимайте ее исключительно как шаг к успеху, как ценный опыт. Перестаньте смотреть на внешний мир с целью поиска скрытого осуждения. Сузьте ценность ваших достижений до вашего внутреннего мира и собственного «я». Вы никому ничего не должны, но самому себе — обязаны.

Третий шаг: действуйте. Преодоление страха начинается с головы, а заканчивается практикой. Задайте себе маленькие, достижимые цели, которые немного выходят за рамки вашего комфорта. Благодарите себя за каждую победу в этой внутренней борьбе и постепенно увеличивайте степень сложности задач. Начните с прогулки в одиночку, а закончите знакомством с девушкой на улице. Но это, конечно, на грани фантастики...

Альберт — про саморазвитие.
Пост на 8 марта мне хочется написать про мужчин. На постах и видео про воздержание от порнографической зависимости я начитался такое множество подобных комментариев от мужчин, что становится смешно, страшно и стыдно.

Столько комментариев с обилием ненависти, где все «бабы шлюхи, изменщицы, только бабки им нужны». И не понимаю, как вообще язык может поворачиваться такое говорить. Да, мир наполнен плохими людьми любого пола. Но когда мы делаем выбор, стоит помнить: мы притягиваем подобное. Эмоционально незрелый человек всегда найдет себе подобного, и не будет понимать, в чем настоящая причина его бедствия. Так много людей вступают в брак по тупости, выбирают не тех людей, игнорируя все проблемы и все позывы своей интуиции на начальных этапах, лишь бы просто не быть одиноким. Не партнеров винить надо, а свою пустую голову, и в себе начать разбираться!

Если не хватило воспитания в детстве, воспитайте самого себя сейчас. Поговорите с психологом, разберитесь в своей голове. Стоит только начать уважать себя и других, стать осознаннее и эмоционально взрослее, так мир сразу станет проще и добрее. В прочем, это ко всем относится.

Мужики, будьте джентельменами.
А девушки, с праздником!
Как музыка убивает наш мозг

Мы все любим музыку, но насколько она полезна? Может ли она влиять на человека, управлять нами и нашими гормонами? Как она изменяет человека и как музыка способна сломать наш мозг?

https://youtu.be/LjpsNb8z_jU
Я создал закрытый клуб 😎

У нас разные возможности для развития и обучения, разный доступ к информации. Не у всех есть качественное окружение, что способствовало бы саморазвитию. И мне захотелось это исправить: сделать крупнейшее сообщество по саморазвитию!

Что в нем будет?

- Закрытый чат с темами по интересам
- Закрытый канал с моими постами
- Закрытый канал по инвестициям
- Записи всех прямых трансляций
- Большая библиотека медитаций, статей, книг, подкастов и авторских гайдов, что пополняется каждый месяц
- Доступ ко всем моим курсам: "Перезагрузка", "Жаворонок" и 1 глава "Финансовой Грамотности"
- Денежные бонусы и реферальные ссылки для участников
- Различные активности, испытания, общение со мной!

И все это по дешевой цене в 1.000 рублей / в месяц!

Это не только поддержка канала, но и самая выгодная подписка с доступом к клевому сообществу!


Жду тебя в нашем клубе!
Альберт
Как музыка убивает наш мозг Мы все любим музыку, но насколько она полезна? Может ли она влиять на человека, управлять нами и нашими гормонами? Как она изменяет человека и как музыка способна сломать наш мозг? https://youtu.be/LjpsNb8z_jU
Читаю комментарии, и не понимаю некоторых людей. Ребята, что заметили недочет и адекватно указали на него в комментариях — огромное уважение, люблю конструктивную критику. Но к людям, которые на ошибку пишут что-то в духе «сплошная ложь, хоть бы в теме разобрался, какой конченный блогер, инфоцыган», у меня правда много вопросов: правда, не понимаю, зачем вы продолжаете смотреть каждое мое видео и тратить свое время на человека, который де-факто для вас гнида, мошенник и самый ужасный человек?

Любая информация в интернете может содержать неточности. Я работаю над контентом один, я могу ошибиться и проглядеть ошибку, ибо у меня нет редакторов и сценаристов, продюсеров. Вы смотрите видео блогера, а не научную спонсированную государством работу.

Но вот некоторые тезисы: «звук — механическая, а не электромагнитная волна» — согласен, допустил ошибку в сценарии. По правде, лучше назвать звук просто волной.

«Про мажор и минор пургу наплел» — теория в видео повествовалась для общего понимания темы, но не для музыкальных гуру, а обычных людей. Метафора с ребенком и гигантом была приведена в ключе эмоционального окраса, а не тональности, как и все последующие после этого сравнения. Почему это игнорируют и вырывают из контекста — странно.

«СДВГ не развивается» — не спорю, но в видео не было и речи про клинические диагнозы и их недостоверности. Этот тезис был про людей, которые никогда этим синдромом не страдали, но настолько изнасиловали свою концентрацию фастфуд контентом, что теперь ни на чем не могут сконцентрироваться. Но так как симптоматика схожая, а в интернете так часто стали говорить про СДВГ, что теперь легче вместо исправления ситуации, спереть все на диагноз, о котором они услышали, и которого у них вовсе нет.

Не спорю, что я могу доносить мысли не всем понятным языком, такое бывает. Но меня как-то даже пугает, что с ростом количества подписчиков, люди все чаще исключают человеческий фактор, навешивают на меня ярлыки, выдирают слова, а порой и выдумывают небылицы, лишь бы доказать себе в голове, что я отвратительный человек. Вот так вот и заводи ютубы ваши эти.. 😱
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Почему существуют меломаны? 🎶

Музыку любят все, однако музыкальный вкус у людей разный и у каждого он уникальный. Но есть люди, которые не ограничены любовью к одному жанру музыкальных композиций, и могут получать удовольствие практически от любой музыки. Что это за люди такие — меломаны?

На уровне мозга любовь к музыке может быть объяснена уникальным взаимодействием между различными областями мозга. Когда мы слушаем музыку, активируются разнообразные области мозга, включая те, что отвечают за обработку звуков, эмоций, воспоминаний, и даже моторику. Меломаны могут иметь более развитые или более активные нейронные сети в этих областях, что усиливает их способность получать удовольствие от музыки.

Также важен и психологический аспект. Музыка вызывает у людей различные эмоциональные переживания, когда как у меломанов эти переживания особенно яркие и значимые.

Так что, не просто меломан, а просто особо развитый и впечатлительный! 😎

Альберт — про саморазвитие.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Спустя 6 лет носки, разодранных десен, мучений и проблем, мне наконец-то сняли брекеты!

И как же я рад, что это не шутка на 1 апреля! Теперь буду слепить вас в своих роликах своей улыбкой, похожую на фильтр из фейс аппа 🥺
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как стать красивым

Что такое красота? Кто такой красивый человек? Как ухаживать за собой, своим телом и лицом? Какие важные добавки нужно принимать? И как стать красивым?

https://youtu.be/pILtV3nt3UQ
Как лечить кожу? 😷

Тема ухода за собой — очень объемная. И раз уж заговорили про нее, то поделюсь с Вами небольшим гайдом по лечению акне, с которыми я сам борюсь уже не первый год.

1. Оцените состояние кожи: во-первых, нужно понять причину возникновения прыщей. Зачастую, в подростковом возрасте, причиной являются гормональные изменения. Но если высыпания обильны, то возможны и другие причины. Важно понимать, что проблемы с кожей — это, в основном, проблемы именно с кожей, и лечить нужно ее. Однако, обязательно обращайте внимание на свое питание и проверяйте желудок. Помните: все индивидуально!

2. Ухаживайте за кожей. Очищайте легкими препаратами, тонизируйте и увлажняйте ее. Зачастую, достаточно просто умывания водой комнатной температуры и увлажнения с защитой: SPF от солнца например. Правда, следует приобрести фильтр для воды.

3. Лечите кожу. Если высыпания не проходят, так еще и оставляют рубцы, то используйте препараты с активными компонентами, вроде салициловой кислоты, витамина С (осветляет постакне) или ретиноидами (например: адапален). Самым эффективным средством для лечения моей кожи стал адапален — но учтите, что у многих препаратов может возникнуть синдром отмены, а высыпания могут происходить в разные периоды. И не забывайте увлажнять кожу: восстанавливающие крема и сыворотки должны быть в уходе борца за чистую кожу.

И следите за своим образом жизни. Пейте достаточно чистой воды, избегайте излишне жирной и сладкой пищи, хорошо спите и снижайте уровень стресса в жизни.

И да, не пугайтесь и не корите себя за периоды, когда акне становится больше. Такое бывает: у меня, например, высыпания цикличны. Раньше страдал закрытыми комедонами, сейчас проблемы с постакне. Прошлым летом кожа пошла на поправку, а сейчас высыпаний стало больше: стал есть много молочных продуктов, так еще и вирусную инфекцию недавно словил. Но ничего, это не страшно, главное продолжать лечение и уход! И да, уход в первую очередь должен быть за ментальным здоровьем, помните об этом :)

Альберт — про саморазвитие.
Альберт
Как стать красивым Что такое красота? Кто такой красивый человек? Как ухаживать за собой, своим телом и лицом? Какие важные добавки нужно принимать? И как стать красивым? https://youtu.be/pILtV3nt3UQ
Некоторые люди не уловили самую главную мысль видео: без разницы, кем ты родился — любого человека можно сделать красивым, а красота всегда индивидуальна и уникальна. Красота — не только про генетику, это про уход: внешний, физический, ментальный.

Даже кривой и косой гаргамель может стать привлекательным и сексуальным, если он займется собой и начнет улучшать свои сильные стороны и черты, данные природой: заняться спортом, отрастить бороду, купить имиджевые очки, изменить прическу — что угодно.

Но пока человек считает, что он живет в ограничениях и всем людям далось все легко — он обречен. Он не пытается изменить свою жизнь, он пытается ее оправдать.
Альберт
Некоторые люди не уловили самую главную мысль видео: без разницы, кем ты родился — любого человека можно сделать красивым, а красота всегда индивидуальна и уникальна. Красота — не только про генетику, это про уход: внешний, физический, ментальный. Даже кривой…
Скриншот из закрытого чата.

Не спорю, генетически мне повезло с внешностью, но все природные очки опыта ушли в лицо. У меня достаточно проблем с телом, кожей, хроническими заболеваниями.

А теперь представьте, если бы я решил остаться таким же и писал комментарии, как выше. Что людям повезло, а я, бедняжка, кривой родился. Насрать кто ты. Главное — кем ты стал.

Кстати, приглашаю вас в мой закрытый клуб! Людей становится больше, клуб развивается и его польза растет с каждым днем.
🎙 Новый выпуск подкаста!

Почему с ленью не нужно бороться? Как она появляется и почему мы ленимся? О чем может говорить лень, и почему лени — не существует?

Слушать везде 👈
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Альберт
Как стать красивым Что такое красота? Кто такой красивый человек? Как ухаживать за собой, своим телом и лицом? Какие важные добавки нужно принимать? И как стать красивым? https://youtu.be/pILtV3nt3UQ
Чтож, если опрятно выглядеть, не жрать говно, заниматься спортом, не пахнуть как мертвая собака, иметь здоровую кожу — это слишком "правильно" и как "американский психопат", то я жду свой американский паспорт.

А вообще, забавно замечать следующее: всегда люди, для которых это все "слишком правильно", "странно", "по-гейски" — чаще всего завидуют красивым людям, их внешнему виду, ну либо просто сами по себе выглядят как морковный жмых.
Цукерберг был недоволен постами выше 😭

Я никогда не понимал Инстаграм в отношении его алгоритмов безопасности. То мне блокируют отправку сообщений за отправку котиков друзьям, то мне блокируют аккаунт за спам без причины. Возможно, Цукербергу так надоело видеть мои рилсы в рекомендациях, что он спас пользователей от моего лица — тогда обосновано.

Утро начинается не с кофе…

upd: спустя неделю борьбы, аккаунт был восстановлен
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как превратить неудачи в успех 💪

Часто мы воспринимаем неудачи как трагичный конец всему: зачем пытаться, если не получилось сразу? Но что, если мы начнем смотреть на любую нашу неудачу как на шанс для нашего роста? Важно понимать, что каждая неудача несет в себе урок, который может стать ключом к будущим начинаниям и свершениям.

Примером тому может служить история Томаса Эдисона, который провел тысячи экспериментов, прежде чем изобрести работающую лампочку. Он говорил: «Я не потерпел неудачу. Я просто нашел 10,000 способов, которые не работают.» Именно отношение к неудачам как к опыту, научившему его чему-то новому, в конечном итоге привело его к одному из величайших изобретений в истории.

Чтобы начать использовать свои неудачи для достижения успеха, следует запомнить следующее:

1. Анализируйте и учитесь. После каждой неудачи спросите себя: «Что я могу извлечь из этого опыта? Чему меня должно это научить? Как такого больше не допустить?» Объективный анализ поможет вам понять, что нужно изменить или улучшить.

2. Не бойтесь рисковать снова. Освободитесь от страха совершить ту же ошибку. Каждая попытка дает вам больше знаний и уверенности в том, что вы делаете. У ошибки много граней, которые следует изучить.

3. Измените своё отношение. Вместо того чтобы рассматривать неудачи как знак для остановки любых попыток и действий, считайте их ступенями на пути к цели. Каждая преграда делает вас только сильнее.

4. Ищите поддержку и вдохновение. Общайтесь с людьми, которые пережили подобные испытания и смогли добиться успеха. Их опыт и советы могут быть бесценными.

Помните, успех почти никогда не бывает мгновенным. Большинство успешных людей пережили множество неудач, прежде чем добиться своих целей, просто Вы не знаете этих историй и видите лишь верхушку. Используйте свои неудачи как топливо для своих амбиций. С каждой неудачей вы один шаг ближе к своей мечте. Научитесь воспринимать их исключительно так — успех гарантирован.

Альберт — про саморазвитие.
Forwarded from База Альберта
Ты ответственен за свою жизнь

Ты в ответе за все, что происходит в твоей жизни. Ты в ответе за свои поступки, за свои слова, за свои эмоции, за все случившиеся и грядущие последствия твоих действий. Человек упускает это и игнорирует, переваливая весь груз ответственности на внешний мир. Только одно истина: он этому внешнему миру нахуй не нужен.

То, что вело, ведет и будет вести меня всю мою жизнь: я никому не нужен. Если я сторчусь, сопьюсь и захлебнусь в луже своей мочи — не нужно уповать на обстоятельства, на внешние невзгоды или окружающих людей, виновен в этом буду только я. Если я не обеспечу свою жизнь, свою семью — то я бесследно и бессмысленно исчезну, как миллиарды людей до меня. И был бы прок от моих жалоб, нытья, возмущений на несправедливость устройства мира? — Нет, всем наплевать. Не наплевать только мне.

Это истина, которую каждый из вас боится в себе принять: если не будет действий — ты обречешь свое существование на пустое забвение. Никто не виновен в твоих грехах и ошибках, никто не виновен в скудности твоей жизни — виновник этому лишь ты, твои действия или их отсутствие. Человек это понимающий, не утопает в слезах, жалости и стыде: он меняет свои поступки, свою жизнь и выбирает путь. Потому что осознает: все отныне — есть выбор. Твои поступки не были продиктованы свыше, их ты выбрал сам: ровно также, как ты можешь подчинить свои кисти к действиям. Личная ответственность — вот в чем сила.

Идти к обрыву, не зная, куда ведет дорога — значит заблудиться.

Продолжать идти к обрыву, зная дорогу — значит сделать выбор.

Вступить в закрытый канал 👈