Podcast da semana: como lidar com as emoções em momentos difíceis
Estamos todos vivendo um momento desafiador com a tragédia no RS então decidi gravar esse podcast falando sobre alguns recursos que podemos acessar dentro de nós para lidar com esse momento desafiador e para todas as dificuldades que enfrentamos na nossa vida.
A vida não fica mais fácil, precisamos desenvolver nosso emocional para ficar mais forte 🙏🏻
Clique aqui para ouvir:
Encaminhe para quem você sentir que pode ser útil nesse momento.
Estamos todos vivendo um momento desafiador com a tragédia no RS então decidi gravar esse podcast falando sobre alguns recursos que podemos acessar dentro de nós para lidar com esse momento desafiador e para todas as dificuldades que enfrentamos na nossa vida.
A vida não fica mais fácil, precisamos desenvolver nosso emocional para ficar mais forte 🙏🏻
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PODCAST DA SEMANA
Esse episódio é para quem fala eu "já sei o que tem que fazer mas não sei como fazer"
Separei uma dica prática que vai fazer você mudar uma crença limitante agora mesmo, antes do final desse podcast.
Clique aqui para ouvir
https://podcasters.spotify.com/pod/show/roberta-spadini/episodes/Como-mudar-uma-crena-limitante-na-prtica-e2jljrq
Esse episódio é para quem fala eu "já sei o que tem que fazer mas não sei como fazer"
Separei uma dica prática que vai fazer você mudar uma crença limitante agora mesmo, antes do final desse podcast.
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PODCAST DA SEMANA
Sabe aqueles momentos que a gente já tentou tudo para encontrar a solução para algum problema ou aquela preocupação que não sai da cabeça?
No podcast de hoje falei sobre como encontrar a saída que vai te ajudar a entender na sua mente como viver a sua vida mais leve ainda hoje.
O que você precisa para ser feliz e viver em paz não é que os problemas se resolvam e sim uma mente preparada para lidar com o que estiver acontecendo.
Clique aqui para ouvir:
Sabe aqueles momentos que a gente já tentou tudo para encontrar a solução para algum problema ou aquela preocupação que não sai da cabeça?
No podcast de hoje falei sobre como encontrar a saída que vai te ajudar a entender na sua mente como viver a sua vida mais leve ainda hoje.
O que você precisa para ser feliz e viver em paz não é que os problemas se resolvam e sim uma mente preparada para lidar com o que estiver acontecendo.
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PODCAST DA SEMANA
Eu sempre falo aqui que TUDO que você REALMENTE quer vai chegar na sua vida (quem é meu aluno já ouviu as muitas histórias das minhas visualizações e tudo que já aconteceu que era impossível).
E a pergunta é: como confiar que isso realmente vai acontecer, muitas vezes em momentos difíceis na nossa vida onde tudo parece impossível de acontecer.
Hoje eu falei nesse podcast sobre isso: como confiar que tudo que eu quero chega para mim?
Você vai ouvir histórias de como comprovar na sua vida que isso é verdade e aprender a soltar o controle daquilo que não dá para controlar.
Clique aqui para ouvir o podcast
Me conta lá no Instagram se fez sentido para você: clica aqui para ir até o Instagram 😍
Eu sempre falo aqui que TUDO que você REALMENTE quer vai chegar na sua vida (quem é meu aluno já ouviu as muitas histórias das minhas visualizações e tudo que já aconteceu que era impossível).
E a pergunta é: como confiar que isso realmente vai acontecer, muitas vezes em momentos difíceis na nossa vida onde tudo parece impossível de acontecer.
Hoje eu falei nesse podcast sobre isso: como confiar que tudo que eu quero chega para mim?
Você vai ouvir histórias de como comprovar na sua vida que isso é verdade e aprender a soltar o controle daquilo que não dá para controlar.
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Oi meninas!
Eu sou terapeuta de emagrecimento e o meu foco é mudar a sua cabeça nesse processo.
Quero te ajudar a ser leve, se sentir leve dentro de você, nas suas emoções, na sua mente, nas suas relações e ver o resultado no seu corpo.
Eu *emagreci 10 kg* depois de anos tentando emagrecer sem sucesso, ao estudar o funcionamento da minha mente e mudando os bloqueios emocionais inconscientes que me impediam de emagrecer.
Quero te propôr emagrecer *10 kg em 3 meses* com um trabalho sério onde você vai ter um corpo mais magro, mas vai também ser uma pessoa mais leve.
Quem topa esse desafio, me chama aqui que vou te dar uma análise de crenças limitantes sobre o seu peso gratuitamente
Eu sou terapeuta de emagrecimento e o meu foco é mudar a sua cabeça nesse processo.
Quero te ajudar a ser leve, se sentir leve dentro de você, nas suas emoções, na sua mente, nas suas relações e ver o resultado no seu corpo.
Eu *emagreci 10 kg* depois de anos tentando emagrecer sem sucesso, ao estudar o funcionamento da minha mente e mudando os bloqueios emocionais inconscientes que me impediam de emagrecer.
Quero te propôr emagrecer *10 kg em 3 meses* com um trabalho sério onde você vai ter um corpo mais magro, mas vai também ser uma pessoa mais leve.
Quem topa esse desafio, me chama aqui que vou te dar uma análise de crenças limitantes sobre o seu peso gratuitamente
Vim compartilhar com vocês o podcast novo dessa semana
Como emagreci 10 kg usando minha mente?
Já pensou em usar todo o poder da sua mente para mudar o seu corpo?
Nesse podcast, eu compartilhei algumas crenças que precisei modificar para emagrecer 10 kg, transformar meu corpo e minha vida de forma leve, sem sacrifício, aprendendo a me amar e me valorizar.
Clique para ouvir o podcast
Se você deseja aprender como mudar sua mentalidade para emagrecer de forma definitiva e leve, faça sua aplicação na Mentoria VOE: https://mentoriavoe.com.br/
Muitos resultados e conteúdos no meu Instagram: https://www.instagram.com/roberta_spadini/
Como emagreci 10 kg usando minha mente?
Já pensou em usar todo o poder da sua mente para mudar o seu corpo?
Nesse podcast, eu compartilhei algumas crenças que precisei modificar para emagrecer 10 kg, transformar meu corpo e minha vida de forma leve, sem sacrifício, aprendendo a me amar e me valorizar.
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3 atitudes para quem quer emagrecer
Se você tem dificuldade para emagrecer, certamente, faz essas 3 coisas e elas não tem nenhuma relação com o quanto você está comendo ou fazendo atividade física. São atitudes da sua mente que impactam diretamente o seu emagrecimento.
Hoje o podcast foi mais rápido, 15 minutinhos que vão mudar a sua semana.
Se você aplicar esses 3 princícipios novos não é só seu peso que vai mudar, mas toda sua vida.
Clique para ouvir
E lembrando que nessa quarta iniciamos a nova turma da Mentoria VOE.
Faça sua aplicação: https://mentoriavoe.com.br/
Se você tem dificuldade para emagrecer, certamente, faz essas 3 coisas e elas não tem nenhuma relação com o quanto você está comendo ou fazendo atividade física. São atitudes da sua mente que impactam diretamente o seu emagrecimento.
Hoje o podcast foi mais rápido, 15 minutinhos que vão mudar a sua semana.
Se você aplicar esses 3 princícipios novos não é só seu peso que vai mudar, mas toda sua vida.
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Um plano para emagrecer 10 kg em 3 meses
Se você sonha em emagrecer e ter o corpo que sempre quis eu gravei um plano que vai te ajudar a conquistar isso de uma vez por todas.
Eu sei que aprendemos que para emagrecer basta "fechar a boca" e se exercitar, mas essa não é a verdade.
O maior motivo de você não emagrecer está na sua mente e quando você mudar isso seu corpo vai mudar de forma *leve e definitiva*.
Clique para ouvir o podcast
Se faz sentido para você, preencha sua aplicação na Mentoria VOE e venha passar 3 meses mudando o seu corpo comigo: https://mentoriavoe.com.br/
Eu respondo suas dúvidas no Instagram: https://www.instagram.com/roberta_spadini/
Se você sonha em emagrecer e ter o corpo que sempre quis eu gravei um plano que vai te ajudar a conquistar isso de uma vez por todas.
Eu sei que aprendemos que para emagrecer basta "fechar a boca" e se exercitar, mas essa não é a verdade.
O maior motivo de você não emagrecer está na sua mente e quando você mudar isso seu corpo vai mudar de forma *leve e definitiva*.
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Quer ganhar uma Mentoria comigo no tema que você escolher?
Estou fazendo uma reestruturação do meu Instagram e do meu negócio com uma consultora e ela fez uma pesquisa para ajudar a entender melhor quem me segue e se interessa pelo meu trabalho.
Então peço a sua ajuda nesse projeto, respondendo essa pesquisa aqui rapidinho 👇🏻
Quem responder até o final concorre a uma Mentoria de 4 semanas com o tema de sua preferência (peso, dinheiro ou relacionamento)
https://forms.gle/mGFqAGDqRqzUHKrNA
Estou fazendo uma reestruturação do meu Instagram e do meu negócio com uma consultora e ela fez uma pesquisa para ajudar a entender melhor quem me segue e se interessa pelo meu trabalho.
Então peço a sua ajuda nesse projeto, respondendo essa pesquisa aqui rapidinho 👇🏻
Quem responder até o final concorre a uma Mentoria de 4 semanas com o tema de sua preferência (peso, dinheiro ou relacionamento)
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Pílula do emagrecimento
Hoje falaremos sobre: o seu corpo não quer emagrecer e por isso sabota os seus resultados. Você já disse que não ia comer mas comeu, já disse que ia na academia mas não foi? Entenda o que acontece dentro de você e como mudar isso.
Vamos entender 3 pontos principais:
- o seu corpo tem vontade própria e é mais forte que a sua mente;
- quais os motivos o seu corpo não quer emagrecer;
- como convencer seu corpo a emagrecer;
Se você aplicar o que vou te mostrar nesse podcast, emagrecer deixará de ser algo muito difícil e passará a ser leve e prazeroso.
Clique para ouvir: https://bit.ly/podcastpiluladoemagrecimento
Hoje falaremos sobre: o seu corpo não quer emagrecer e por isso sabota os seus resultados. Você já disse que não ia comer mas comeu, já disse que ia na academia mas não foi? Entenda o que acontece dentro de você e como mudar isso.
Vamos entender 3 pontos principais:
- o seu corpo tem vontade própria e é mais forte que a sua mente;
- quais os motivos o seu corpo não quer emagrecer;
- como convencer seu corpo a emagrecer;
Se você aplicar o que vou te mostrar nesse podcast, emagrecer deixará de ser algo muito difícil e passará a ser leve e prazeroso.
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O ciúme e a dificuldade de emagrecer - Pílula do emagrecimento
Na pílula do emagrecimento de hoje, eu contei como o meu ciúme no meu relacionamento me impedia de emagrecer, porque todas as mulheres bonitas eram uma ameaça. Logo, um corpo bonito era uma ameaça, e essa crença sabotava o meu emagrecimento.
Emagrecer e ter um corpo bonito está muito além de fazer uma dieta e atividade física. O que determina o formato do seu corpo é a sua autoimagem, a forma como você se vê, as crenças que você carrega.
Ouça a pílula de hoje e entenda como é possível emagrecer sem dietas e sem sofrimento, mudando a sua mente.
Clique aqui para ouvir
Para preencher a aplicação para a Mentoria VOE de janeiro, entre aqui: https://mentoriavoe.com.br/
Na pílula do emagrecimento de hoje, eu contei como o meu ciúme no meu relacionamento me impedia de emagrecer, porque todas as mulheres bonitas eram uma ameaça. Logo, um corpo bonito era uma ameaça, e essa crença sabotava o meu emagrecimento.
Emagrecer e ter um corpo bonito está muito além de fazer uma dieta e atividade física. O que determina o formato do seu corpo é a sua autoimagem, a forma como você se vê, as crenças que você carrega.
Ouça a pílula de hoje e entenda como é possível emagrecer sem dietas e sem sofrimento, mudando a sua mente.
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Você acredita que merece o melhor da vida?
A maioria vai responder "Claro que sim".
E a próxima pergunta é?
Você tem recebido o melhor da vida?
E normalmente a resposta é "Não".
Por que isso acontece?
Porque o seu senso de merecimento não está alinhado.
Os resultados que você tem sempre falam a verdade sobre aquilo que você REALMENTE acredita. A vida não te dá nem mais nem menos do que aquilo que você ACREDITA QUE MERECE.
E esse é o tema da nossa live de hoje: como as crenças estão limitando o seu senso de merecimento e te afastando do resultado que você quer.
Já coloca alarme para lembrar 🙌
QUARTA - 17.11 - 19 H
Clique aqui para receber a notificação quando iniciarmos:
https://www.instagram.com/stories/roberta_spadini/3510147175158371091/
A maioria vai responder "Claro que sim".
E a próxima pergunta é?
Você tem recebido o melhor da vida?
E normalmente a resposta é "Não".
Por que isso acontece?
Porque o seu senso de merecimento não está alinhado.
Os resultados que você tem sempre falam a verdade sobre aquilo que você REALMENTE acredita. A vida não te dá nem mais nem menos do que aquilo que você ACREDITA QUE MERECE.
E esse é o tema da nossa live de hoje: como as crenças estão limitando o seu senso de merecimento e te afastando do resultado que você quer.
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Para quem quer aproveitar a Black Friday quero lembrar que é só até amanhã 🙌🏻
O treinamento Quebrando Crenças Limitantes na Prática vai te mostrar como encontrar e mudar as crenças que te impedem de ganhar dinheiro, ter um relacionamento saudável e emagrecer.
Entrando até amanhã você ganha uma Mentoria individual comigo 🙌🏻
Imperdível por apenas 12 X R$ 49,70 😱
Clique para entrar: https://vidinni.com.br/Transformando-SER.html
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Pílula do Emagrecimento - Episódio 5
Eu tenho certeza que você já fez algo muito difícil na sua vida, algo que parecia impossível, mas você queria tanto aquilo que nem sabe como conseguiu, mas você conseguiu. Acertei?
Isso nos mostra que você tem um "botão" dentro de você que é capaz de alcançar tudo aquilo que você REALMENTE quer.
Vou te mostrar na pílula do emagrecimento de hoje como você vai usar esse botão para mudar o seu corpo de uma vez por todas, sem dietas e sem sofrimento.
Se essa pílula do emagrecimento te ajudou compartilhe com alguém que você gosta.
Clique aqui para ouvir: https://bit.ly/piluladoemagrecimento5
Clique aqui para preencher a aplicação da Mentoria VOE: https://mentoriavoe.com.br/
Eu tenho certeza que você já fez algo muito difícil na sua vida, algo que parecia impossível, mas você queria tanto aquilo que nem sabe como conseguiu, mas você conseguiu. Acertei?
Isso nos mostra que você tem um "botão" dentro de você que é capaz de alcançar tudo aquilo que você REALMENTE quer.
Vou te mostrar na pílula do emagrecimento de hoje como você vai usar esse botão para mudar o seu corpo de uma vez por todas, sem dietas e sem sofrimento.
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Clique aqui para ouvir: https://bit.ly/piluladoemagrecimento5
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Pílula do Emagrecimento da semana
Como a autoestima baixa atrapalha seu emagrecimento.
Muitas pessoas me falam que querem emagrecer para aumentar a autoestima e hoje eu decidi falar sobre isso. O processo é o oposto. Você só cuida daquilo que você gosta. Se você não estimar o que existe hoje, de onde vai tirar forças para mudar?
Se você está acima do peso e sentido a autoestima baixa, sempre que olha no espelho ou tenta vestir uma roupa fica frustrada precisa ouvir esse podcast se quiser emagrecer.
São apenas 10 minutos que vão virar a chave do seu processo de emagrecimento.
Se você quer aprender a emagrecer sem dietas e sem sofrimento, faça sua aplicação para Mentoria VOE:
https://mentoriavoe.com.br/
Clique para ouvir a pílula: https://bit.ly/piluladoemagrecimentoEp6
Como a autoestima baixa atrapalha seu emagrecimento.
Muitas pessoas me falam que querem emagrecer para aumentar a autoestima e hoje eu decidi falar sobre isso. O processo é o oposto. Você só cuida daquilo que você gosta. Se você não estimar o que existe hoje, de onde vai tirar forças para mudar?
Se você está acima do peso e sentido a autoestima baixa, sempre que olha no espelho ou tenta vestir uma roupa fica frustrada precisa ouvir esse podcast se quiser emagrecer.
São apenas 10 minutos que vão virar a chave do seu processo de emagrecimento.
Se você quer aprender a emagrecer sem dietas e sem sofrimento, faça sua aplicação para Mentoria VOE:
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Clique para ouvir a pílula: https://bit.ly/piluladoemagrecimentoEp6
Pílula do emagrecimento: será que é possível usar a lei da atração no processo de emagrecimento?
Se existisse uma forma de programar a sua mente para emagrecer? E se com os comandos certos você colocasse a sua mente em uma frequência que facilita o seu processo de emagrecimento?
Na pílula do emagrecimento de hoje eu te mostro como a lei da atração pode te ajudar a emagrecer de forma prática e como é possível emagrecer sem dietas e sem sofrimento.
O seu processo de emagrecimento começa hoje mesmo depois de ouvir essa pílula.
Clique aqui para ouvir:
Toda segunda eu compartilho uma Pílula do emagrecimento no grupo Mente Leve=Corpo Leve
Entre no grupo aqui
Se esse episódio te ajudou compartilhe com alguém que você gosta.
Se existisse uma forma de programar a sua mente para emagrecer? E se com os comandos certos você colocasse a sua mente em uma frequência que facilita o seu processo de emagrecimento?
Na pílula do emagrecimento de hoje eu te mostro como a lei da atração pode te ajudar a emagrecer de forma prática e como é possível emagrecer sem dietas e sem sofrimento.
O seu processo de emagrecimento começa hoje mesmo depois de ouvir essa pílula.
Clique aqui para ouvir:
Toda segunda eu compartilho uma Pílula do emagrecimento no grupo Mente Leve=Corpo Leve
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Spotify for Creators
A lei da atração emagrece? Pílula do emagrecimento Ep. 7 by Roberta Spadini
Será que é possível usar a lei da atração no processo de emagrecimento?
Na pílula do emagrecimento de hoje eu te mostro de forma prática como usar essa Lei Universal que está presente em tudo para mudar o seu corpo.
O seu processo de emagrecimento começa…
Na pílula do emagrecimento de hoje eu te mostro de forma prática como usar essa Lei Universal que está presente em tudo para mudar o seu corpo.
O seu processo de emagrecimento começa…
Pílula do Emagrecimento - Episódio 8
A culpa engorda mais do que aquilo que você come 😱
O sentimento de culpa de não conseguir emagrecer, de comer em excesso, de não cumprir o que combinou gera duas atitudes na mente que tornam o emagrecimento impossível.
Na Pílula de hoje quero te mostrar essas duas atitudes e também como você muda isso para emagrecer de forma leve e sem sofrimento.
Já envia para alguém que vai gostar de ouvir com você 🤗
Clique para ouvir: https://bit.ly/piluladoemagrecimentoep8
Um feliz e abençoado Natal 🦋😍
A culpa engorda mais do que aquilo que você come 😱
O sentimento de culpa de não conseguir emagrecer, de comer em excesso, de não cumprir o que combinou gera duas atitudes na mente que tornam o emagrecimento impossível.
Na Pílula de hoje quero te mostrar essas duas atitudes e também como você muda isso para emagrecer de forma leve e sem sofrimento.
Já envia para alguém que vai gostar de ouvir com você 🤗
Clique para ouvir: https://bit.ly/piluladoemagrecimentoep8
Um feliz e abençoado Natal 🦋😍
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A culpa engorda mais que o que você come. Pílula do Emagrecimento Ep.8 by Roberta Spadini
O sentimento de culpa gera duas atitudes que tornam emagrecer uma missão impossível.
Quero te mostrar na Pílula do Emagrecimento de hoje como identificar essas duas atitudes e como mudar isso ainda esse ano para comemorar seu final de ano em paz.
Se você…
Quero te mostrar na Pílula do Emagrecimento de hoje como identificar essas duas atitudes e como mudar isso ainda esse ano para comemorar seu final de ano em paz.
Se você…
Pílula do Emagrecimento
Como manter a constância e não desistir no processo de emagrecimento?
Você começa empolgada mas não consegue manter a constância?
Nesse episódio vou te mostrar como manter a constância no seu processo em 2025 e conquistar o corpo que você quer.
E se você quer aprender como emagrecer sem dietas e sem sofrimento faça sua aplicação para Mentoria VOE: https://mentoriavoe.com.br/
Se essa pílula fez sentido para você, compartilhe com quem você gosta.
Clique aqui para ouvir: https://bit.ly/píluladoemagrecimentoep9
Como manter a constância e não desistir no processo de emagrecimento?
Você começa empolgada mas não consegue manter a constância?
Nesse episódio vou te mostrar como manter a constância no seu processo em 2025 e conquistar o corpo que você quer.
E se você quer aprender como emagrecer sem dietas e sem sofrimento faça sua aplicação para Mentoria VOE: https://mentoriavoe.com.br/
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🎙️ *O recomeço.*
Depois de emagrecer 12 kg eu engravidei e engordei 22 kg.
Agora estou aplicando tudo que fiz para emagrecer novamente, focando principalmente em mudar a minha mente.
Vou compartilhar os meus aprendizados e processos no nosso grupo do WhatsApp Mente Leve=Corpo Leve.
💜 Se você ainda não faz parte, entre aqui:
_chat.whatsapp.com_
📖 Lembrando que o livro Receitas de Amor Próprio tem a minha jornada de emagrecimento junto com receitas saudáveis e gostosas, adquira o seu aqui: _bit.ly_
🔄 Se esse áudio fez sentido para você, compartilhe essa mensagem com alguém que também vai se beneficiar.
🎧 *Clique aqui para ouvir o primeiro áudio*
_open.spotify.com_
Depois de emagrecer 12 kg eu engravidei e engordei 22 kg.
Agora estou aplicando tudo que fiz para emagrecer novamente, focando principalmente em mudar a minha mente.
Vou compartilhar os meus aprendizados e processos no nosso grupo do WhatsApp Mente Leve=Corpo Leve.
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