#Z 实验证明人们在工作时比想象中更愉悦，而在放松时则没有想象中那么快乐。而在某一周内心流体验越多，实验对象的生活满意度就越高。人类在深度沉浸于某项挑战时，才是最好的自己。 [](https://telegroam.vercel.app/roam#/app/Note-Tasking/page/telegram-2107386818-1498)

#Z 节奏哲学认为轻松启动深度工作的最好方法就是将其转化成一种简单的常规习惯，创造一种工作节奏，让你不需要投入精力便可以决定是否需要或何时进入深度状态。 *

#Z 可以通过“大学生问题”来评估任务是否属于浮浅任务：如果让一个刚毕业的还没有在该领域接受特殊训练的大学生，来完成这项任务需要多久？ *)) *

#Z 要培养掌握复杂事物的能力，因为智能机器的复杂性是难以掌握的。并且由于科技的迅速变化掌握复杂事物的过程不会结束，必须快速学习，一次又一次。 *

#Z 设置一个明晰的极其重要的目标，再辅以引领性指标计分板所提供的简单却难以回避的反馈，促使你达到从所未有的深度状态。重点不在于深度工作的强度提升，而是深度工作的规律性。以前你可能会常常将深度思考的过程放在截止日期前，但是这种方法可以保持头脑在全年都保持专注。 *

#Z 使用 [Plus Minus Next] 来做 [Weekly Review]，[间歇日记] 来做 [Daily Notes]，非常简单的一套系统，[Less is More] *

#Z 深度工作对于商业整体而言是一个坏消息，但是对于个人来说是一个好消息。你的同伴和雇主的短视将会使你在竞争中获得巨大的个人优势，伴随着高科技技术垄断的潮流，深度工作将会越来越稀有，它的价值也会因此越来越高。 *

#Z 在深度工作时，应该在恰当的时机采取协作的方式推动成果提升到新的档次，当然也不要过分追求而破坏了专注的状态。 *

#Z 忙碌代表生产能力( Busyness as Proxy for Productivity)：如果在工作中对生产力和价值没有明确指标时，很多知识工作者就会采用工业时代关于生产力的指标，就是以一种可视化的表面行为去完成很多事情。 *

#Z 唐纳德·克努特的职业目标:“我努力掌握计算机科学某一领域的全部知识;然后我努力消化这些知识,将其形式加以转化,使没时间做这些研究的人也能获取这些知识。” *

#Z “深度智人”(Homo Sapiens Deepensis)指的是人类种群中在深度中繁荣，在浅薄中沉沦的新物种。 *