Свет не поймать раз и навсегда. Его нужно ловить в себе каждый день.
Антуан де Сент-Экзюпери
#цитаты@roadtohearts
Антуан де Сент-Экзюпери
#цитаты@roadtohearts
каждый друг другу и учитель, и ученик
спасибо и тем, и другим, что приходят в нашу жизнь тогда, когда мы готовы
с Днём учителя💛
#деньучителя #деньучителя2025 #сднемучителя
спасибо и тем, и другим, что приходят в нашу жизнь тогда, когда мы готовы
с Днём учителя
#деньучителя #деньучителя2025 #сднемучителя
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
У меня освободилось огромное количество времени
Раньше много моих мыслей уходило на то, чтобы снова и снова прокручивать в голове прошлое: кто что сказал / кто чем обидел / почему я не ответила или наоборот – зачем ответила так резко.
Я не думала, что обиды, злость, эгоцентризм могут забирать столько энергии. Они делали меня напряжённой, раздражённой, злой.
И несчастной.
То, что я пробовала, не помогало. книги, советы, практики, психологи, попытки «отпустить», подышать – давали эффект, но временный.
В какой-то момент я признала своё бессилие. И пошла по программе 12 шагов для анонимных алкоголиков.
Я не алкоголик в привычном смысле этого слова. Но я человек, который устал от постоянного внутреннего напряжения, недовольства и чувства борьбы.
И эта программа – про честность, про принятие, про внутреннюю тишину.
Я только на четвёртом шаге, и уже сейчас больше спокойна, улыбаюсь, чувствую счастье, лёгкость, радость и благодарность.
Появилось больше места для жизни. И сил для настоящего.
Раньше много моих мыслей уходило на то, чтобы снова и снова прокручивать в голове прошлое: кто что сказал / кто чем обидел / почему я не ответила или наоборот – зачем ответила так резко.
Я не думала, что обиды, злость, эгоцентризм могут забирать столько энергии. Они делали меня напряжённой, раздражённой, злой.
И несчастной.
То, что я пробовала, не помогало. книги, советы, практики, психологи, попытки «отпустить», подышать – давали эффект, но временный.
В какой-то момент я признала своё бессилие. И пошла по программе 12 шагов для анонимных алкоголиков.
Я не алкоголик в привычном смысле этого слова. Но я человек, который устал от постоянного внутреннего напряжения, недовольства и чувства борьбы.
И эта программа – про честность, про принятие, про внутреннюю тишину.
Я только на четвёртом шаге, и уже сейчас больше спокойна, улыбаюсь, чувствую счастье, лёгкость, радость и благодарность.
Появилось больше места для жизни. И сил для настоящего.
свободное время для меня стало настоящей проблемой
теперь ловлю себя на двух моментах:
1) время тянется, идёт оооочень медленно, его так много, что:
2) мне скучно, и не знаю, чем себя занять
так, я стала вспоминать, а чего же хочу, и записываться на занятия
завтра еду на урок балета, а в понедельник – на пробное по скрипке с нуля
никогда не поздно идти к своей мечте, 100%
теперь ловлю себя на двух моментах:
1) время тянется, идёт оооочень медленно, его так много, что:
2) мне скучно, и не знаю, чем себя занять
так, я стала вспоминать, а чего же хочу, и записываться на занятия
завтра еду на урок балета, а в понедельник – на пробное по скрипке с нуля
никогда не поздно идти к своей мечте, 100%
Моё тело вообще не создано для балета, да и пофиг))
Как же красиво мне было!
Я была так счастлива!
Спасибо, Веро, за организацию балета для взрослых-мечталелей💛
#балетдлявзрослых #детскаямечта #балет #балетнаяшкола
Как же красиво мне было!
Я была так счастлива!
Спасибо, Веро, за организацию балета для взрослых-мечталелей
#балетдлявзрослых #детскаямечта #балет #балетнаяшкола
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Возвращалась сегодня с первого занятия по скрипке, и вдруг пришла такая метафора.
Помните Фила Коннорса? Вечно недовольный, резкий, эгоистичный ведущий прогноза погоды из фильма «День сурка».
Он всё время жаловался на жизнь, людей, обстоятельства… пока не застрял в одном и том же дне.
Вот это я ещё 10 дней назад.
Потом Фил вдруг решает меняться. Он начинает учиться играть на фортепиано, вырезать скульптуры изо льда, помогать людям. И постепенно становится другим: внимательным, радостным, живым.
И вот я сегодня ловлю себя на том же чувстве. Я счастлива. Что-то внутри стало мягче, легче, светлее.
Наверное, все мы иногда бываем Филами Коннорсами. И как же здорово, что у нас есть шанс выбрать другой день.❤ 🎻
Помните Фила Коннорса? Вечно недовольный, резкий, эгоистичный ведущий прогноза погоды из фильма «День сурка».
Он всё время жаловался на жизнь, людей, обстоятельства… пока не застрял в одном и том же дне.
Вот это я ещё 10 дней назад.
Потом Фил вдруг решает меняться. Он начинает учиться играть на фортепиано, вырезать скульптуры изо льда, помогать людям. И постепенно становится другим: внимательным, радостным, живым.
И вот я сегодня ловлю себя на том же чувстве. Я счастлива. Что-то внутри стало мягче, легче, светлее.
Наверное, все мы иногда бываем Филами Коннорсами. И как же здорово, что у нас есть шанс выбрать другой день.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Пойти впервые на балет в 37?
Нет, не зрителем.
Пойти учиться танцевать!
Это возможно!
В какое же классное время мы живём. Не надо быть пятилетней / определённого роста / гибкости / комплекции. Не надо никаких конкурсов, школ, странных преподавателей.
Можно организовать группу взрослых-мечтателей-балерин, ходить, учиться и получать удовольствие!
Спасибо, Веро!
Нет, не зрителем.
Пойти учиться танцевать!
Это возможно!
В какое же классное время мы живём. Не надо быть пятилетней / определённого роста / гибкости / комплекции. Не надо никаких конкурсов, школ, странных преподавателей.
Можно организовать группу взрослых-мечтателей-балерин, ходить, учиться и получать удовольствие!
Спасибо, Веро!
Заходите порассуждать вместе?
Вы слышите в свой адрес:
«Как-то с тобой сложно»
«Будь проще – люди потянутся»
«Почаще улыбайся!»
Что думаете?
Вы слышите в свой адрес:
«Как-то с тобой сложно»
«Будь проще – люди потянутся»
«Почаще улыбайся!»
Что думаете?
Раньше я реагировала на это так (про себя или вслух):
«Если вам сложно, значит вы ещё не доросли / попроще = поглупее, а мне так не интересно.» И думала: «Я умная, мудрая не по годам, с богатым внутренним миром и опытом, и тем, кому надо попроще – не по зубам.»
А на последнее – так: «Я что, всегда должна улыбаться, чтобы что, нравиться? Чтобы со мной было комфортно и удобно? Нифига!»
💡 Что видите? Что чувствуете?
Только сейчас понимаю, про что это «сложно» для мира, в моём случае.
Сложно = тяжело внутри, грузно. С таким человеком рядом оооочень тяжело.
Там внутри много претензий, ожиданий, обид. Знания, кто и как должен жить, что думать и как делать, каким быть, каким – нет. Там много моих хочу / не хочу. И если не по-моему.. Хвостатые вопросы, манипуляции, склонение в свою сторону. Ведь есть мнение только моё единственно верное.
А ещё – огромное несогласие со всем и вся и вечные вступления в спор, чтобы доказать, что я-то точно лучше знаю. И непрошенные советы. И правда «в лоб». О, а ещё – держать всё под контролем, моё любимое: доверяй, но проверяй.
В общем, много злости, обид, претензий и страхов внутри.
А доверия, спокойствия, лёгкости, радости, благодарности – мало. Им просто нет места.
Я прошла через стадию быть удобной девочкой. Прошла через жить только для других. Прошла через другую крайность – всё только для себя. Ничего из этого не дало ни радости, ни спокойствия. Внутри так и оставалась борьба, несогласие и раздражение.
🙏 Меняться всё стало совсем недавно. До сих пор удивляюсь, как такое вообще возможно.
Я вдруг увидела, что кроме меня есть и другие люди, что живут жизнь по своим сценариям.
Мой эмоциональный фон стал выравниваться, и на многое реагирую спокойно. Ясно слышу других. Искренне интересуюсь о мнении и жизни настоящих людей. Чувствую лёгкость и принятие. И спокойную радость.
«Если вам сложно, значит вы ещё не доросли / попроще = поглупее, а мне так не интересно.» И думала: «Я умная, мудрая не по годам, с богатым внутренним миром и опытом, и тем, кому надо попроще – не по зубам.»
А на последнее – так: «Я что, всегда должна улыбаться, чтобы что, нравиться? Чтобы со мной было комфортно и удобно? Нифига!»
Только сейчас понимаю, про что это «сложно» для мира, в моём случае.
Сложно = тяжело внутри, грузно. С таким человеком рядом оооочень тяжело.
Там внутри много претензий, ожиданий, обид. Знания, кто и как должен жить, что думать и как делать, каким быть, каким – нет. Там много моих хочу / не хочу. И если не по-моему.. Хвостатые вопросы, манипуляции, склонение в свою сторону. Ведь есть мнение только моё единственно верное.
А ещё – огромное несогласие со всем и вся и вечные вступления в спор, чтобы доказать, что я-то точно лучше знаю. И непрошенные советы. И правда «в лоб». О, а ещё – держать всё под контролем, моё любимое: доверяй, но проверяй.
В общем, много злости, обид, претензий и страхов внутри.
А доверия, спокойствия, лёгкости, радости, благодарности – мало. Им просто нет места.
Я прошла через стадию быть удобной девочкой. Прошла через жить только для других. Прошла через другую крайность – всё только для себя. Ничего из этого не дало ни радости, ни спокойствия. Внутри так и оставалась борьба, несогласие и раздражение.
Я вдруг увидела, что кроме меня есть и другие люди, что живут жизнь по своим сценариям.
Мой эмоциональный фон стал выравниваться, и на многое реагирую спокойно. Ясно слышу других. Искренне интересуюсь о мнении и жизни настоящих людей. Чувствую лёгкость и принятие. И спокойную радость.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Привет! Я Юля, фотограф и человек, который помогает делать проекты живыми, настоящими и заметными.
Работаю с теми, кто делает своё дело с душой и хочет, чтобы это чувствовалось.
Если у вас есть проект, и вы хотите:
• делать – для людей, и говорить на языке результатов
• заявлять о себе честно и со смыслом
• строить отношения с аудиторией, чтобы вас узнавали и выбирали
– я рядом.
Мы покажем вас живую, настоящую, интересную.
Ту, за кем хочется наблюдать и у которой хочется покупать.
🌿 Сейчас открыта к трём форматам сотрудничества:
1. Ведение соцсетей мастера или проекта – 1 место.
2. Наставничество 1:1. Помогаю понять, кто вы, зачем это делаете и как об этом говорить, чтобы вас услышали. Появляетесь вы, структура, интерес – и ваше дело превращается в точку притяжения. Через те бесплатные методы, что подходят именно вам.
Поддерживаю до самостоятельности. 1 место.
3. Фото и видеосъёмка закулисья вашего проекта – то, что будет сближать вас с аудиторией. Готовые материалы отдаю уже на следующий день. 1 проект в месяц.
Если откликается, напишите мне в личные сообщения пару предложений о себе, и мы посмотрим, что можем создать вместе.
Рада знакомству. И тому, что вы здесь. 🤍
Юля Лебедева
Работаю с теми, кто делает своё дело с душой и хочет, чтобы это чувствовалось.
Если у вас есть проект, и вы хотите:
• делать – для людей, и говорить на языке результатов
• заявлять о себе честно и со смыслом
• строить отношения с аудиторией, чтобы вас узнавали и выбирали
– я рядом.
Мы покажем вас живую, настоящую, интересную.
Ту, за кем хочется наблюдать и у которой хочется покупать.
🌿 Сейчас открыта к трём форматам сотрудничества:
1. Ведение соцсетей мастера или проекта – 1 место.
2. Наставничество 1:1. Помогаю понять, кто вы, зачем это делаете и как об этом говорить, чтобы вас услышали. Появляетесь вы, структура, интерес – и ваше дело превращается в точку притяжения. Через те бесплатные методы, что подходят именно вам.
Поддерживаю до самостоятельности. 1 место.
3. Фото и видеосъёмка закулисья вашего проекта – то, что будет сближать вас с аудиторией. Готовые материалы отдаю уже на следующий день. 1 проект в месяц.
Если откликается, напишите мне в личные сообщения пару предложений о себе, и мы посмотрим, что можем создать вместе.
Рада знакомству. И тому, что вы здесь. 🤍
Юля Лебедева
Одна единственная вспышка злости за весь день, и больше никаких обид / злоб / раздражений / страхов и тд
Звучит как чудо какое-то. А это и есть – чудо🙏
#12шагов
Звучит как чудо какое-то. А это и есть – чудо
#12шагов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сколько ярлыков у вас на телефоне, которые вы не открывали месяцами? А сколько уведомлений в почте… 247 непрочитанных? 1035? 🙈
И папка «Фото» – отдельная вселенная хаоса.
Каждый декабрь я ловлю один и тот же момент: меня тянет наводить порядок не только дома, но и во всём, что со мной каждый день.
👏🏻 Разгребаю файлы, чищу галерею, выношу старое в архив, отписываюсь от лишнего.
👏🏻 Разбираю проекты, закрываю хвосты, убираю всё неактуальное – словно освобождаю пространство под новое.
И знаете… становится легче дышать. Как будто мозг получает «место для следующей главы».
Хочу и в этом декабре сделать это вместе с вами. Я буду вдохновением, инициатором, поддержкой и вашим плечом.
Мы соберёмся здесь в тёплом закрытом чате и устроим мини-движ по расхламлению перед Новым годом: телефоны, фото, папки, задачи, планы – всё, что давно просит внимания.
Взнос за участие – 990 руб
Старт – 8 декабря
Длительность – 1 неделя
Если чувствуете, что вам нужен этот мягкий декабрьский апгрейд – присоединяйтесь.
Давайте приберёмся вместе? ❤️
И папка «Фото» – отдельная вселенная хаоса.
Каждый декабрь я ловлю один и тот же момент: меня тянет наводить порядок не только дома, но и во всём, что со мной каждый день.
👏🏻 Разгребаю файлы, чищу галерею, выношу старое в архив, отписываюсь от лишнего.
👏🏻 Разбираю проекты, закрываю хвосты, убираю всё неактуальное – словно освобождаю пространство под новое.
И знаете… становится легче дышать. Как будто мозг получает «место для следующей главы».
Хочу и в этом декабре сделать это вместе с вами. Я буду вдохновением, инициатором, поддержкой и вашим плечом.
Мы соберёмся здесь в тёплом закрытом чате и устроим мини-движ по расхламлению перед Новым годом: телефоны, фото, папки, задачи, планы – всё, что давно просит внимания.
Взнос за участие – 990 руб
Старт – 8 декабря
Длительность – 1 неделя
Если чувствуете, что вам нужен этот мягкий декабрьский апгрейд – присоединяйтесь.
Давайте приберёмся вместе? ❤️
Самый большой подарок уходящего года – новые реакции на происходящее. А именно – спокойная реакция.
Есть программа, где можно полегче жить, спокойней с детьми общаться. Смотреть внутрь себя. Научиться видеть свои иллюзии. И отстать от других. Чтобы видеть жизнь. Видеть других в реальности.
За три недели жизнь становится той, которую живёшь прямо сейчас. Уходят тревоги, бесконечные мысли о прошлом или страх за будущее. Уходят претензии. Уходит злость / агрессия / чувство вины / раздражение / навязчивые мысли.
Появляется много свободного времени, желание жить и развернуться к людям, благодарность за то, что уже есть. И радость. Много радости. И лёгкость бытия.
И всё это бесплатно.
В дар от такого же человека, кто прошёл этот путь чуть раньше.
#12шагов
Есть программа, где можно полегче жить, спокойней с детьми общаться. Смотреть внутрь себя. Научиться видеть свои иллюзии. И отстать от других. Чтобы видеть жизнь. Видеть других в реальности.
За три недели жизнь становится той, которую живёшь прямо сейчас. Уходят тревоги, бесконечные мысли о прошлом или страх за будущее. Уходят претензии. Уходит злость / агрессия / чувство вины / раздражение / навязчивые мысли.
Появляется много свободного времени, желание жить и развернуться к людям, благодарность за то, что уже есть. И радость. Много радости. И лёгкость бытия.
И всё это бесплатно.
В дар от такого же человека, кто прошёл этот путь чуть раньше.
#12шагов
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Мы вчера с дочей устроили свидание и прогулялись по праздничному Петербургу, приглашаем вместе с нами в это волшебство
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM