КОЛЛАГЕН - это - самый важный "строительный" белок. Наш каркас. На котором держится весь наш "биологический" дом.

На самом деле то, что мы видим на лице - это лишь отчасти показывает насколько нам хватает или не хватает коллагена. Ведь уже выяснили, что коллаген - это белок №1.

28 аминокислот
15 минералов
12 витаминов
7 групп ферментов
3 полиненасыщенные жирные кислоты

Это тот самый стройматериал из которого рождаются здоровые клетки нашего тела.

⚫️Слабые сосуды.
⚫️Слабость стенок сосудистой сетки.
⚫️Деформации вен.
⚫️Варикозное расширение. Геморрой.
известны такие слова?

САМОЕ важное все таки❕ те самые волокна, которые удерживают прочность сосудов. И это - коллаген.

- равнодушие к привычным занятиям и увлечениям;

- снижение энергии и быстрая утомляемость;

- отсутствие мотивации даже для бытовых дел;

- эмоциональная пустота, слабая реакция на радостные или неприятные события;

- затруднения с концентрацией внимания и памятью;

- замедленность движений и речи;

- нарушения сна: постоянная сонливость или трудности с засыпанием;

- снижение или отсутствие аппетита;

- избегание общения, уход в социальную изоляцию;

- раздражительность и слезливость без явной причины.

Вам важно встретиться с собой настоящей, без давления, масок и чужих ожиданий. Возможно, вы долго старались соответствовать — быть удобной, правильной, сильной. Сейчас ваша душа просит спонтанности, естественности и бережного контакта с собой. Вы хотите быть увиденной не за достижения, а за свою подлинность.

Совет: уделите внимание телесным ощущениям, запишите свои желания без цензуры — они покажут путь к свободе.

Ваше внимание сейчас сосредоточено на контроле, структуре и целеполагании. За этим может скрываться желание почувствовать безопасность и предсказуемость. Возможно, вы боитесь хаоса или потерять опору. Но слишком сильный контроль может блокировать чувства.

Совет: исследуйте, чего вы боитесь отпустить. Попробуйте практику "разрешения себе" — не все заслуживает управления.

Внутри вас живёт творческая, эмоциональная часть, которая долго была на паузе. Сейчас вы хотите выхода за рамки, жизни, насыщенности, ощущений. Может быть, вы застряли в рутине или выполняете социальные роли, в которых теряете себя.

Совет: задайте себе вопрос: "Когда я в последний раз чувствовала восторг?" и найдите способ вернуть это в свою жизнь.

Вы ищете контакт, близость и эмоциональную безопасность. Возможно, есть дефицит тепла, поддержки или принятия. Вам важно, чтобы рядом был кто-то, с кем можно быть уязвимой. Но может быть и так, что вы сами себе не разрешаете эту уязвимость.

Совет: попробуйте проговорить то, что вы обычно прячете. Даже если только самой себе. Это шаг к более тёплым и настоящим отношениям.

Вы стремитесь к ясности, простоте и внутреннему порядку. Возможно, вы устали от эмоционального перегруза, шума и внешних ожиданий. Ваша душа хочет "навести порядок", остаться наедине с собой, услышать внутренний голос.

Совет: устройте цифровой или эмоциональный детокс. Уберите всё лишнее хотя бы на день - и посмотрите, что всплывёт.

Я нормально питаюсь. Значит, у меня всё в порядке

❤️Чтобы получить суточную норму витамина С, необходимо съесть 15 апельсинов или 42 помидора

❤️Чтобы получить норму витамина Е- это использовать 10 чашек оливкового масла

❤️Чтобы получить бета - каротин - надо съесть 6 морковок

❤️Чтобы получить норму селена -16 жареных яиц или 160 бананов

Миф 1
БАДы — это химия

На самом деле многие качественные нутрицевтики — это концентрированные формы природных веществ.

Например:
витамины из растений, минералы, экстракты трав.

Миф 2
Если питаться правильно — БАДы не нужны

К сожалению, современная еда не покрывает дефициты.

Причины:
— истощённые почвы
— хранение продуктов
— переработка пищи

Миф 3
Это всё не доказано

Сегодня существует целая область науки — нутрициология.

А многие нутриенты изучаются десятилетиями.

Миф 4
Это только для больных

Нутрицевтики — это профилактика, а не лечение. Действие БАДов и регулярное очищение организма дает накопительный эффект, где вы будете получать новые крутые результаты по здоровью. И в будущем сможете уйти от лекарств и диагнозов.

Миф 5
Можно купить любые витамины в аптеке

Форма вещества имеет значение.

Некоторые синтетические формы усваиваются
в несколько раз хуже природных.

Именно поэтому важно понимать:
— что принимать
— в какой форме
— в какой системе