РИИН
605 subscribers
315 photos
98 videos
11 files
435 links
Российский Институт Инновационной Натуропатии
СМИ | Номер свидетельства: ИА ФС 77-848297
Download Telegram
Мать и ребенок обмениваются своими бактериями

И здесь не обойтись без волшебства иммунной системы матери.

Когда малыш передает свои бактерии матери, ее иммунная система активно вырабатывает антитела класса IgA. И вот здесь происходит настоящее чудо: не только матерь, но и ребенок получают эти антитела вместе с грудным молоком!

Это особенно важно в первые месяцы жизни, когда иммунная система малыша еще очень слаба.

РИИН предлагает полезный совет, который могут поможет улучшить иммунную систему и здоровье мамы и ребенка.

Вот несколько советов, которые могут быть полезными:

1. Питание. Сбалансированное и питательное питание является ключом к здоровой иммунной системе. Рекомендуется употреблять пищу, богатую витаминами и минералами, такими как свежие овощи и фрукты, зеленые листья, ягоды, орехи, семена, зерна и белки высокого качества.

2. Пробиотики. Пробиотики могут помочь поддержать здоровую микробную флору кишечника, что в свою очередь улучшает работу иммунной системы. Рекомендуется употреблять пищу, богатую пробиотиками, такую как йогурт, кефир, квашеная капуста, кефир и другие молочные продукты, содержащие активные культуры.

3. Здоровый образ жизни. Важно поддерживать здоровый образ жизни, который включает в себя регулярную физическую активность, умеренное употребление алкоголя, отказ от курения и управление стрессом.

4. Натуральные средства. Натуральные средства могут помочь укрепить иммунную систему и справиться с многими заболеваниями. К ним относятся травы, пряности, мед, чеснок, имбирь, эхинацея и другие.

5. Достаточный сон. Недостаточный сон может ослабить иммунную систему и увеличить риск различных заболеваний. Рекомендуется спать не менее 7-8 часов в день, особенно в первые месяцы жизни ребенка.

РОССИЙСКИЙ ИНСТИТУТ ИННОВАЦИОННОЙ НАТУРОПАТИИ И НАШИ ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫЕ КУРАТОРЫ ВАМ ПОМОГУТ В ИЗУЧЕНИИ НАТУРОПАТИИ!

#РИИН #ПОЛЕЗНАЯИНФОРМАЦИЯОТРИИН
#РИИНИНФО

НАШИ МЕНЕДЖЕРЫ ВАМ ПОМОГУТ
с любыми вопросами:

info@riin.ru - Анна
+79388710888 Елена
WhatsApp, Telegram

ПОДПИШИСЬ НА НАШИ СОЦ. СЕТИ, чтобы не пропустить новые посты :

Группа ВК https://vk.com/riin_vk
Телеграмм https://t.me/riin_ru
Сайт института https://riin.ru
inst: @riin.ru

Стань студентом РИИН уже сейчас!
ЗАПОЛНИ ЗАЯВЛЕНИЕ
https://admin.riin.ru/

#натуропатия
#натуропат
#российскийинститутинновационнойнатуропатии
#риин
#нутрициология
#здоровье
#природноелечение
#натуральныеметоды
#натуральноездоровье
#интегративнаямедицина
#фитотерапия
#гомеопатия
#ароматерапия
#спортивноепитание
Как работают капли и спреи для носа?

Слизистая оболочка носа пронизана огромным количеством мелких сосудов. Это необходимо для увлажнения и согревания вдыхаемого воздуха.

Когда мы болеем, в слизистой оболочке развивается воспаление, которое сопровождается отёком и выходом жидкости из сосудов (экссудация).

Спреи содержат сосудосуживающий компонент. Сужение сосудов снижает приток крови, что делает невозможным выход жидкости и снижает отёк.

Натуропатические средства для лечения насморка и улучшения здоровья слизистой оболочки носа могут включать в себя различные травы, масла и другие растительные компоненты. Некоторые из таких средств могут помочь уменьшить отёк и воспаление слизистой оболочки без использования сосудосуживающих компонентов.

Например, ментоловое масло может помочь уменьшить отёк слизистой оболочки и облегчить дыхание, а эвкалиптовое масло может помочь уменьшить воспаление и улучшить здоровье дыхательных путей. Также можно использовать натуральные антибактериальные средства, такие как чеснок, имбирь и мёд, чтобы помочь организму бороться с инфекцией.

Однако, прежде чем использовать какое-либо натуропатическое средство, необходимо обратиться к профессиональному натуропату или другому медицинскому специалисту для получения конкретных рекомендаций и оценки возможных рисков и побочных эффектов.

РОССИЙСКИЙ ИНСТИТУТ ИННОВАЦИОННОЙ НАТУРОПАТИИ И НАШИ ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫЕ КУРАТОРЫ ВАМ ПОМОГУТ В ИЗУЧЕНИИ НАТУРОПАТИИ!

#РИИН #ПОЛЕЗНАЯИНФОРМАЦИЯОТРИИН
#РИИНИНФО

НАШИ МЕНЕДЖЕРЫ ВАМ ПОМОГУТ
с любыми вопросами:

info@riin.ru - Анна
+79388710888 Елена
WhatsApp, Telegram

ПОДПИШИСЬ НА НАШИ СОЦ. СЕТИ, чтобы не пропустить новые посты :

Группа ВК https://vk.com/riin_vk
Телеграмм https://t.me/riin_ru
Сайт института https://riin.ru
inst: @riin.ru

Стань студентом РИИН уже сейчас!
ЗАПОЛНИ ЗАЯВЛЕНИЕ
https://admin.riin.ru/

#натуропатия
#натуропат
#российскийинститутинновационнойнатуропатии
#риин
#нутрициология
#здоровье
#природноелечение
#натуральныеметоды
#натуральноездоровье
#интегративнаямедицина
#фитотерапия
#гомеопатия
#ароматерапия
#спортивноепитание
Как не заболеть менингитом?

Эта болезнь распространяется воздушно-капельным путём. Также инфекция может проникнуть в организм через кожу (например, при ранах) или контигенным (связанным с контактом) путём.

К сожалению, люди с ослабленной иммунной системой, дети и пожилые люди находятся в группе риска по отношению к этому заболеванию.

Поэтому, очень важно следить за соблюдением гигиены рук и воды, избегать контактов с инфицированными людьми и своевременно лечить простудные заболевания.

Дополнительно к мерам, которые мы уже упомянули, есть натуропатические методы, которые могут помочь укрепить иммунную систему и предотвратить появление менингита:

1. Питание: питание является ключевым фактором для поддержания здоровья иммунной системы. Убедитесь, что вы получаете достаточно витаминов, минералов и антиоксидантов, которые необходимы для поддержания иммунитета. Включайте в свой рацион свежие овощи, фрукты, зелень, орехи и семена.

2. Правильный сон: нехватка сна может ослабить иммунную систему и сделать вас более уязвимыми для инфекций. Постарайтесь спать от 7 до 8 часов в день.

3. Управление стрессом: стресс может снизить эффективность иммунной системы, поэтому попробуйте избегать стрессовых ситуаций и заниматься медитацией, йогой или другими способами управления стрессом.

4. Физическая активность: регулярные упражнения могут помочь укрепить иммунную систему и повысить сопротивляемость к инфекциям.

5. Натуропатические средства: некоторые натуропатические средства, такие как эхинацея, чеснок, имбирь, андографис, можно использовать для укрепления иммунной системы и профилактики инфекций.

Важно понимать, что эти методы не являются заменой для медицинского лечения, если у вас уже есть диагноз менингита. Если вы подозреваете, что у вас есть симптомы менингита, обратитесь к врачу немедленно для диагностики и лечения.


РОССИЙСКИЙ ИНСТИТУТ ИННОВАЦИОННОЙ НАТУРОПАТИИ И НАШИ ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫЕ КУРАТОРЫ ВАМ ПОМОГУТ В ИЗУЧЕНИИ НАТУРОПАТИИ!

#РИИН #ПОЛЕЗНАЯИНФОРМАЦИЯОТРИИН
#РИИНИНФО

НАШИ МЕНЕДЖЕРЫ ВАМ ПОМОГУТ
с любыми вопросами:

info@riin.ru - Анна
+79388710888 Елена
WhatsApp, Telegram

ПОДПИШИСЬ НА НАШИ СОЦ. СЕТИ, чтобы не пропустить новые посты :

Группа ВК https://vk.com/riin_vk
Телеграмм https://t.me/riin_ru
Сайт института https://riin.ru
inst: @riin.ru

Стань студентом РИИН уже сейчас!
ЗАПОЛНИ ЗАЯВЛЕНИЕ
https://admin.riin.ru/

#натуропатия
#натуропат
#российскийинститутинновационнойнатуропатии
#риин
#нутрициология
#здоровье
#природноелечение
#натуральныеметоды
#натуральноездоровье
#интегративнаямедицина
#фитотерапия
#гомеопатия
#ароматерапия
#спортивноепитание
Вы всегда чувствуете головокружение, когда встаёте - что делать?

Кратковременная ортостатическая гипотензия (снижение кровяного давления, в том числе и в мозге, что вызывает головокружение) — состояние довольно распространённое и не то чтобы опасное.

Чаще всего она связана с тем, что в организме не хватает жидкости. На почве лёгкого обезвоживания кровь становится гуще, ухудшается кровообращение, поэтому заработать ортостатическую гипотензию при подъёме на ноги из положения лёжа или сидя несложно.

Решается такая проблемка просто: не забывайте пить воду, особенно жарким летом или во время серьёзных физических нагрузок. Но если вы уверены что обезвоживания вы не испытываете - обратитесь к неврологу

Кроме обезвоживания, головокружение при подъёме может быть вызвано и другими причинами, связанными с нарушением кровообращения. Например, это может быть связано с низким уровнем железа в крови, который приводит к развитию анемии.

Также головокружение может быть одним из симптомов сердечной недостаточности или аритмии.

Натуропатия может предложить ряд решений для профилактики ортостатической гипотензии и головокружения при подъёме.

Например, одним из способов является употребление продуктов, богатых витамином С, таких как цитрусовые, киви, красный перец, и гранаты. Витамин С помогает улучшить кровоток и снизить риск развития ортостатической гипотензии. Кроме того, рекомендуется употреблять продукты, богатые железом, такие как бобовые, шпинат, говядина, и инжир, чтобы предотвратить развитие анемии.

Другим способом профилактики является упражнение регулярного дыхания, такого как йога или медитация. Это помогает снизить уровень стресса и улучшить кровоток. Кроме того, рекомендуется избегать резких изменений позы, чтобы избежать ортостатической гипотензии, и делать перерывы при длительных стояниях.

Натуропатические методы также могут включать употребление трав и растительных средств для улучшения кровообращения, таких как имбирь, мята и гинкго билоба.

Однако перед использованием любых растительных средств следует обсудить это с вашим врачом или натуропатом, чтобы убедиться в их безопасности и эффективности.

Еще больше интересных, научных и полезных статей мы разместили по ссылке:

https://riin.ru/course/view.php?id=100



РОССИЙСКИЙ ИНСТИТУТ ИННОВАЦИОННОЙ НАТУРОПАТИИ И НАШИ ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫЕ КУРАТОРЫ ВАМ ПОМОГУТ В ИЗУЧЕНИИ НАТУРОПАТИИ!

#РИИН #ПОЛЕЗНАЯИНФОРМАЦИЯОТРИИН
#РИИНИНФО

НАШИ МЕНЕДЖЕРЫ ВАМ ПОМОГУТ
с любыми вопросами:

info@riin.ru - Анна
+79388710888 Елена
WhatsApp, Telegram

ПОДПИШИСЬ НА НАШИ СОЦ. СЕТИ, чтобы не пропустить новые посты :

Группа ВК https://vk.com/riin_vk
Телеграмм https://t.me/riin_ru
Сайт института https://riin.ru
inst: @riin.ru

Стань студентом РИИН уже сейчас!
ЗАПОЛНИ ЗАЯВЛЕНИЕ
https://admin.riin.ru/

#натуропатия
#натуропат
#российскийинститутинновационнойнатуропатии
#риин
#нутрициология
#здоровье
#природноелечение
#натуральныеметоды
#натуральноездоровье
#интегративнаямедицина
#фитотерапия
#гомеопатия
#ароматерапия
#спортивноепитание
Если вы хотите получить высококачественное образование в области натуропатии, то РИИН - это именно то место, которое вам нужно! Не упустите возможность стать нашим студентом!

Также мы предлагаем нашим студентам уникальную возможность пополнить свой карьерный багаж новой профессией.

В РИИН вы можете получить образование в области натуропатии и здорового образа жизни, массажа, йоги и других направлений.

При этом мы гарантируем высокое качество обучения, ведь наши преподаватели - это опытные и квалифицированные специалисты, которые используют передовые методики и обладают многолетним опытом практики.

Кроме того, у нас есть ряд преимуществ, которые делают обучение в РИИН еще более привлекательным. Например, мы предоставляем гибкую систему скидок на обучение, которая зависит от выбранной программы и формы обучения.

Также мы предлагаем возможность оформления рассрочки на обучение без процентов и дополнительных комиссий.

Не упустите возможность получить высококачественное образование в области натуропатии и здорового образа жизни в РОССИЙСКОМ ИНСТИТУТЕ ИННОВАЦИОННОЙ НАТУРОПАТИИ.

Станьте специалистом, которому доверяют заботу о здоровье людей, и начните строить свою успешную карьеру прямо сейчас!

РОССИЙСКИЙ ИНСТИТУТ ИННОВАЦИОННОЙ НАТУРОПАТИИ И НАШИ ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫЕ КУРАТОРЫ ВАМ ПОМОГУТ В ИЗУЧЕНИИ НАТУРОПАТИИ!

#РИИН #ПОЛЕЗНАЯИНФОРМАЦИЯОТРИИН
#РИИНИНФО

НАШИ МЕНЕДЖЕРЫ ВАМ ПОМОГУТ
с любыми вопросами:

info@riin.ru - Анна
+79388710888 Елена
WhatsApp, Telegram

ПОДПИШИСЬ НА НАШИ СОЦ. СЕТИ, чтобы не пропустить новые посты :

Группа ВК https://vk.com/riin_vk
Телеграмм https://t.me/riin_ru
Сайт института https://riin.ru
inst: @riin.ru

Полезные научные статьи мы разместили по ссылке:

https://riin.ru/course/view.php?id=100



Стань студентом РИИН уже сейчас!
ЗАПОЛНИ ЗАЯВЛЕНИЕ
https://admin.riin.ru/

#натуропатия
#натуропат
#российскийинститутинновационнойнатуропатии
#риин
#нутрициология
#здоровье
#природноелечение
#натуральныеметоды
#натуральноездоровье
#интегративнаямедицина
#фитотерапия
#гомеопатия
#ароматерапия
#спортивноепитание
Дополнительные факты из натуропатии:

Куркума содержит куркумин, который имеет противовоспалительное действие и может помочь снизить риск развития различных заболеваний, таких как рак, артрит и болезни сердца.

Чеснок содержит алицин, который имеет антибактериальное и антивирусное действие. Он может помочь снизить риск развития инфекций и простудных заболеваний.

Эхинацея имеет иммуностимулирующие свойства и может помочь снизить риск развития инфекций и простудных заболеваний.

Камедь (прополис) имеет антибактериальное, антивирусное и антигрибковое действие. Он может помочь снизить риск развития инфекций и простудных заболеваний.

Алоэ вера имеет противовоспалительное действие и может помочь улучшить здоровье кожи. Она также может помочь снизить уровень сахара в крови у людей с диабетом.

Женьшень имеет иммуностимулирующие свойства и может помочь улучшить физическую выносливость и уменьшить усталость. Он также может помочь снизить уровень стресса и тревожности.

Важно понимать, что эти факты не заменяют консультацию врача и не являются рекомендациями для самолечения.


РОССИЙСКИЙ ИНСТИТУТ ИННОВАЦИОННОЙ НАТУРОПАТИИ И НАШИ ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫЕ КУРАТОРЫ ВАМ ПОМОГУТ В ИЗУЧЕНИИ НАТУРОПАТИИ!

#РИИН #ПОЛЕЗНАЯИНФОРМАЦИЯОТРИИН
#РИИНИНФО

НАШИ МЕНЕДЖЕРЫ ВАМ ПОМОГУТ
с любыми вопросами:

info@riin.ru - Анна
+79388710888 Елена
WhatsApp, Telegram

ПОДПИШИСЬ НА НАШИ СОЦ. СЕТИ, чтобы не пропустить новые посты :

Группа ВК https://vk.com/riin_vk
Телеграмм https://t.me/riin_ru
Сайт института https://riin.ru
inst: @riin.ru

интересные, научные и полезные статьи мы разместили по ссылке:

https://riin.ru/course/view.php?id=100


Стань студентом РИИН уже сейчас!
ЗАПОЛНИ ЗАЯВЛЕНИЕ
https://admin.riin.ru/

#натуропатия
#натуропат
#российскийинститутинновационнойнатуропатии
#риин
#нутрициология
#здоровье
#природноелечение
#натуральныеметоды
#натуральноездоровье
#интегративнаямедицина
#фитотерапия
#гомеопатия
#ароматерапия
#спортивноепитание
Чем опасен метеоризм

Метеоризм - это избыточное скопление газов в кишечнике. Обычно это довольно неприятное состояние из-за частого испускания газов. Однако, помимо неловкости оно может свидетельствовать об опасных заболеваниях.

Причины метеоризма разнообразны. Это может быть жевание жевачки, а может указывать на гастроэнтерит, язву, панкреатит и массу других серьезных заболеваний.

Поэтому если заметили за собой повышенное испускание газов - нужно не стесняться и обратиться к гастроэнтерологу.


Кроме того, если вы столкнулись с метеоризмом, есть несколько советов натуропатии, которые могут помочь облегчить симптомы и улучшить ваше здоровье.

1 Избегайте продуктов, которые могут вызывать газообразование. Это могут быть бобы, капуста, брокколи, лук, орехи, картофель и газированные напитки. Вместо этого, увеличивайте потребление овощей и фруктов, которые богаты клетчаткой и помогают регулировать пищеварение.

2 Пейте больше воды. Вода помогает улучшить перистальтику кишечника и может помочь снизить уровень газов в кишечнике.

3 Регулярно занимайтесь физической активностью. Это может быть прогулка на свежем воздухе, йога или другая форма умеренной физической активности. Это помогает улучшить перистальтику кишечника и снизить уровень стресса.

4 Принимайте пробиотики. Пробиотики могут помочь восстановить здоровую микрофлору в кишечнике и улучшить пищеварение.

5 Попробуйте травяные чаи. Чай из имбиря, мяты и фенхеля может помочь снизить уровень газов в кишечнике и улучшить пищеварение.

Надеюсь, эти советы помогут вам облегчить симптомы метеоризма. Но не забывайте, что если у вас есть серьезные проблемы с пищеварением, лучше всего обратиться к гастроэнтерологу для профессиональной консультации и лечения.

РОССИЙСКИЙ ИНСТИТУТ ИННОВАЦИОННОЙ НАТУРОПАТИИ И НАШИ ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫЕ КУРАТОРЫ ВАМ ПОМОГУТ В ИЗУЧЕНИИ НАТУРОПАТИИ!

#РИИН #ПОЛЕЗНАЯИНФОРМАЦИЯОТРИИН
#РИИНИНФО

НАШИ МЕНЕДЖЕРЫ ВАМ ПОМОГУТ
с любыми вопросами:

info@riin.ru - Анна
+79388710888 Елена
WhatsApp, Telegram

ПОДПИШИСЬ НА НАШИ СОЦ. СЕТИ, чтобы не пропустить новые посты :

Группа ВК https://vk.com/riin_vk
Телеграмм https://t.me/riin_ru
Сайт института https://riin.ru
inst: @riin.ru

интересные, научные и полезные статьи мы разместили по ссылке:

https://riin.ru/course/view.php?id=100


Стань студентом РИИН уже сейчас!
ЗАПОЛНИ ЗАЯВЛЕНИЕ
https://admin.riin.ru/

#натуропатия
#натуропат
#российскийинститутинновационнойнатуропатии
#риин
#нутрициология
#здоровье
#природноелечение
#натуральныеметоды
#натуральноездоровье
#интегративнаямедицина
#фитотерапия
#гомеопатия
#ароматерапия
#спортивноепитание
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Храп — признак чего-то серьезного

Ранее мы уже рассказывали о возникновении храпа. Эта тема более серьезная, чем вам кажется, поэтому хотим рассмотреть ее подробнее.

Храп может быть симптомом апноэ сна.

Как понять, что у человека апноэ сна и как его можно вылечить — читайте в статье "Апноэ во сне".

РОССИЙСКИЙ ИНСТИТУТ ИННОВАЦИОННОЙ НАТУРОПАТИИ И НАШИ ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫЕ КУРАТОРЫ ВАМ ПОМОГУТ В ИЗУЧЕНИИ НАТУРОПАТИИ!

#РИИН #ПОЛЕЗНАЯИНФОРМАЦИЯОТРИИН
#РИИНИНФО

НАШИ МЕНЕДЖЕРЫ ВАМ ПОМОГУТ
с любыми вопросами:

info@riin.ru - Анна
+79388710888 Елена
WhatsApp, Telegram

ПОДПИШИСЬ НА НАШИ СОЦ. СЕТИ, чтобы не пропустить новые посты :

Группа ВК https://vk.com/riin_vk
Телеграмм https://t.me/riin_ru
Сайт института https://riin.ru
inst: @riin.ru

интересные, научные и полезные статьи мы разместили по ссылке:

https://riin.ru/course/view.php?id=100


Стань студентом РИИН уже сейчас!
ЗАПОЛНИ ЗАЯВЛЕНИЕ
https://admin.riin.ru/
Ласковый убийца

Так нежно называют во врачебной среде Гепатит С. Это связано с тем, что у 40% людей, перенесших это заболевание, развивается цирроз или рак печени.

После этого вирусного гепатита на месте не́когда здоровых гепатоцитов появляется соединительная ткань, которая деформирует печень и уменьшает её в объеме.

Если не проводить никакого поддерживающего лечения, то у пациента может развиться печёночная недостаточность, которая имеет очень богатую клиническую картину!

Натуропатия, как метод альтернативной медицины, предлагает несколько подходов к лечению гепатита С. Некоторые из них включают:

1. Изменение диеты: некоторые натуропаты рекомендуют изменение диеты, чтобы улучшить функцию печени и помочь организму бороться с вирусом. Это может включать увеличение потребления овощей, фруктов, бобовых и зеленых листьев, а также уменьшение потребления животных жиров, простых углеводов, кофеина и алкоголя.

2. Травы и добавки: многие натуропаты рекомендуют использовать травы и добавки, которые могут помочь улучшить функцию печени и поддержать иммунную систему. Некоторые из них включают молочный чертополох, лопух, женьшень, витамин С, эхинацею и магний.

3. Гомеопатия: некоторые натуропаты рекомендуют гомеопатические препараты, которые могут помочь улучшить функцию печени и облегчить симптомы гепатита С.

4. йога и медитация: эти практики могут помочь снизить уровень стресса, который может негативно влиять на функцию печени и иммунную систему.

Важно отметить, что натуропатия не должна использоваться как единственный метод лечения гепатита С, и перед началом любых лечебных мероприятий нужно обратиться к квалифицированному медицинскому специалисту.

Станьте студентом РИИН сегодня и получите доступ к лучшему образованию в области натуропатии! Наша команда профессионалов поможет вам стать успешным специалистом и достичь всех ваших карьерных целей.

Заполните заявку на сайте https://admin.riin.ru и наши менеджеры свяжутся с вами в ближайшее время, чтобы ответить на все ваши вопросы и помочь с оформлением документов. РИИН - это ваш шанс стать профессионалом в области натуропатии и изменить свою жизнь к лучшему!


РОССИЙСКИЙ ИНСТИТУТ ИННОВАЦИОННОЙ НАТУРОПАТИИ И НАШИ ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫЕ КУРАТОРЫ ВАМ ПОМОГУТ В ИЗУЧЕНИИ НАТУРОПАТИИ!

#РИИН #ПОЛЕЗНАЯИНФОРМАЦИЯОТРИИН
#РИИНИНФО

НАШИ МЕНЕДЖЕРЫ ВАМ ПОМОГУТ
с любыми вопросами:

info@riin.ru - Анна
+79388710888 Елена
WhatsApp, Telegram

ПОДПИШИСЬ НА НАШИ СОЦ. СЕТИ, чтобы не пропустить новые посты :

Группа ВК https://vk.com/riin_vk
Телеграмм https://t.me/riin_ru
Сайт института https://riin.ru
inst: @riin.ru

интересные, научные и полезные статьи мы разместили по ссылке:

https://riin.ru/course/view.php?id=100


Стань студентом РИИН уже сейчас!
ЗАПОЛНИ ЗАЯВЛЕНИЕ
https://admin.riin.ru/
Доброе утро! ☀️
Желаем всем продуктивного дня и хорошего настроения!

Парадокс, но кофе может помочь выспаться

Если вы хотите немного вздремнуть и проснуться значительно посвежевшим, то попробуйте так называемый кофейный сон.

Рецепт прост: чашка кофе и двадцатиминутный покой. Этого времени будет вполне достаточно, чтобы кофеин проник в мозг. Пейте кофе, ложитесь, расслабляйтесь. Двадцать минут — и вы уже способны свернуть парочку небольших гор.

#РИИНИНФО #РИИН