Пот и мозоль: «кроссфит» римской армии

Республиканский Рим готовил своих воинов, закалял тела призванных легионеров. Но акцента на силу мышц не было.

💂‍♂️ До реформ Гая Мария (107 г. до н.э.) римская армия оставалась гражданским ополчением.

Государственной системы допризывной подготовки не существовало. Будущих солдат отбирала «призывная комиссия» (dilectus).

Предпочитали крепких новобранцев с широкой грудью и сухим сложением.

🧑‍🌾 Лучшим человеческим материалом считались крестьяне, привыкшие к долгой ходьбе пешком, рубке деревьев, погрузке мешков с зерном, работе киркой и лопатой.

Физическая нагрузка не была отдельной «тренировкой». Она была частью повседневной жизни.

В этом Древний Рим был похож на массовые армии XIX...XX вв. Тогда офицеры тоже предпочитали сельских призывников.

🍲 Простой рацион фермеров – полбяная каша, овощи, солёная рыба – не оставлял «жиркам» шанса.

Работа с плугом и мотыгой развивала спину и плечевой пояс. А именно они больше всего работали при рытье укреплений и ⚔️ обращении с оружием.

Постоянное пребывание под ☀️ солнцем и в непогоду закаляло организм. А привычка вставать до рассвета заранее формировала армейский режим.

🟣 Сыновья из состоятельных семейств не занимались непосредственно сельским трудом. У них было свободное время.

Такие юноши готовились к военной карьере: бегали наперегонки на 🏃 Марсовом поле, там же учились метать копья и фехтовать на деревянных мечах, практиковали плавание в Тибре.

✋ После призыва новобранец (tiro) приносил военную присягу – sacramentum militare: клялся подчиняться командирам и не покидать строй.

Далее новобранца ожидал период интенсивной подготовки в лагере. Она строилась вокруг повторения тяжёлых и практичных действий.

🚶 Главной тренировкой был марш-бросок. Шли с облегчённым снаряжением – всего-то 60 римских фунтов (около 20 кг).

Военный теоретик и историк 📖 Вегеций писал:

Военным шагом в пять летних часов может быть пройдено 20 миль (около 30 км). Полным шагом, более быстрым, в то же количество часов проходят 24 мили (около 35 км)

👣 По прибытии на место бойцов не ждали массажист, ванна и протеиновый коктейль.

Сразу, без отдыха, начинали 🏕️ строить лагерь: копали лопатой и киркой ров, насыпали вал и вбивали колья частокола.

Лагерь ставили после каждого перехода, по одной и той же разметке. Легионер был 🛠️ землекопом, строителем и грузчиком одновременно.

🎖️ Работы по установке форта были ещё и отличным механизмом по поддержанию боеспособности на должном уровне.

Известен случай, как консул Сципион Эмилиан, разрушитель Карфагена, привёл «в чувство» разложившееся донельзя войско под Нуманцией (север совр. Испании).

Он приказал воинам ежедневно строить полноценные укрепления и ежедневно 🪵 разрушать их. В перерывах – марш по пересечённой местности с полной выкладкой. Хороший такой контраст после месяцев прозябания в лагере в окружении торговцев и доступных женщин.

🗡️ Новобранцы работали с деревянными мечами и плетёными щитами вдвое тяжелее боевых.

Бойцы тренировались напротив столба в человеческий рост. Движения повторяли тысячи раз на дню до полного автоматизма.

Только затем переходили к парным спаррингам с затупленным оружием.

🍞 В Риме понимали: голодный солдат плохо воюет. Основой рациона было зерно: около килограмма в день на человека.

Солдаты сами 🌾 мололи муку ручными жерновами и пекли пресные лепёшки, варили каши. Высококалорийная углеводная диета – топливо для долгих маршей.

Дополнительно в походе могли выдавать солёную свинину, но в учебном лагере чаще обходились бобами и овощами.

Наполеон говорил: «Армия марширует на своём желудке». Римляне пришли к этой мысли на две тысячи лет раньше.

📍 Римская армия была машиной по производству выносливости.

Командиры работали без понятия о «фитнесе», калориях и балансе БЖУ.

Только простая и жестокая рутина: много ходить с тяжёлым грузом, копать землю, работать с утяжелённым оружием.

И есть столько, чтобы делать это всё изо дня в день.

#атлетизм #марий #легион #история #социум #вегеций #наполеон