مجله زنان توانمند
134 subscribers
541 photos
7 videos
32 links
بهترین مکان برای کمک به رشد و ارتقاء زنان در همه ابعاد زندگی
Download Telegram
💫 مهمترین اقدام برای رسیدن به اهداف، تعیین هدفک و ایجاد عادت های جدید در جهت آن است.

اهداف خود را به خرده هدف ها تقسیم کنید. اقدامات لازم برای رسیدن به انها را بنویسید و در برنامه روزانه خود بگنجانید.

منتظر شنبه، اول ماه و اول سال نباشید!
چرا که هیچوقت نخواهد رسید!

از همین امروز شروع کنید و خرده برنامه های در جهت اهداف را در برنامه روزانه خود بگنجانید.

🏅بطور مثال می خواهید تا اخر سال ۱۲ کیلو وزن کم کنید.
برای تعیین هدفک اول باید ماهانه یک کیلو کاهش وزن داشته باشید.

برای هدفک بعدی می توانید هفته ای ۲۵۰ گرم کاهش وزن را تعیین کنید.

حالا رژیم غذایی و ورزش های مناسب خود را برای این هدفک پیدا کنید و ازهمین امروز شروع کنید.

به خاطر داشته باشید تا هدف بزرگی را به خرده هدف تقسیم نکنید همیشه سخت بنظر می رسد و ذهن شما ناخودآگاه آن را نادیده می گیرد و در نتیجه شما برای رسیدن به آن هیچ اقدامی نخواهید کرد.

https://t.me/rich_woman100

#مجله_زنان_توانمند #موفقیت #مدیریت_زمان #زنان_موفق #خودشناسی #آگاهی #اهداف #برنامه_ریزی #کاهش_وزن #کوچینگ #توسعه_فردی
💫پشتکار، همت، تلاش،تعهد، نظم، استمرار....
یعنی چه حسش باشه چه نباشه تو انجامش میدی!🏅💪🏻

#مجله_زنان_توانمند #موفقیت #مدیریت_زمان #زنان_موفق #پشتکار #اراده #نظم #استمرار
#کاهش_وزن