Что такое эустресс и дистресс: примеры и отличия между этими формами стресса
Стрессовые состояния — это неотъемлемая часть нашей жизни, оказывающая влияние на физическое и эмоциональное благополучие. Однако не все они одинаковы, и их воздействие может быть как положительным, так и отрицательным. В данной статье мы рассмотрим, что такое эустресс и дистресс, отличия этих форм переживания эмоций и примеры, которые помогут лучше понять, как различные виды стресса влияют на нашу жизнь.

Читать статью на сайте Rhana

Меланин - что это такое простыми словами, за что отвечает и как вырабатывается
Многие знают, что меланин — это природный пигмент, который влияет на цвет нашей кожи, волос и глаз, но его влияние на организм намного шире, чем может показаться на первый взгляд. Этот пигмент не просто отвечает за внешние признаки, он выполняет важную защитную функцию, оберегая наше тело от негативного воздействия ультрафиолетового излучения. Когда солнечные лучи попадают на кожный покров, он поглощает и нейтрализует вредные УФ-лучи, снижая риск повреждений ДНК, которые могут привести к развитию рака. Несмотря на то что его в основном ассоциируют с пигментацией, значимость не ограничивается только этим. Он также играет роль в защите глаз от воздействия яркого света, поддерживает нормальную работу нервной системы и участвует в ряде других процессов, которые важны для здоровья. Нужно отметить, что его уровень у разных людей может различаться в зависимости от генетики, возраста и внешних ф...

Читать статью на сайте Rhana

Как повысить и понизить меланин в организме человека: увеличение и уменьшение уровня пигмента
Меланиновый пигмент придает цвет нашей коже, волосам и глазам. Его количество и распределение играют важную роль не только в визуальных особенностях, но и в защите от вредного воздействия окружающей среды. В этой статье мы рассмотрим, как можно повысить или понизить уровень меланина в организме человека, а также какие факторы влияют на выработку и какие последствия может вызвать его недостаток или избыток.

Читать статью на сайте Rhana

Бессонница после алкоголя: почему после запоя появляется нарушение сна, сколько это длится и что делать
Алкоголь — это одна из тех тем, которая редко оставляет кого-то равнодушным. Влияние спиртного на организм многогранно, и каждый человек по-разному реагирует на его употребление. Одним из самых ярких последствий злоупотребления является расстройство ночного отдыха. Возможно, вам знакомо это состояние, когда, даже несмотря на физическое и эмоциональное истощение, вы не можете уснуть. Часы проходят в борьбе с собственным телом, которое, кажется, совсем не настроено на отдых. В этой статье мы подробно разберем, почему появляется бессонница от запоя, сколько она длится, чем ее лечить, какие существуют виды алкогольного нарушения сна, как от этого избавиться, а также что делать для восстановления нормального режима отдыха после отказа от алкоголя.

Читать статью на сайте Rhana

ВПЧ - что это такое, лечение вируса папилломы человека и как он передается
Вирус папилломы человека (ВПЧ) – это одна из самых распространенных инфекций в мире, которая поражает как женщин, так и мужчин. Несмотря на широкую осведомленность о многих заболеваниях, он часто остается вне зоны внимания до тех пор, пока не проявляет себя клинически. Может распространяться незаметно, и в большинстве случаев организм самостоятельно справляется с ней, не вызывая никакой симптоматики. Однако существуют такие разновидности, которые могут стать причиной серьезных болезней – рак шейки матки, половых органов, ануса, горла и других областей. Для понимания сути и того, как он действует на организм, необходимо понять, какие факторы влияют на активность. В этой статье мы расскажем, что такое ВПЧ в гинекологии, как выглядит у женщин и мужчин, как передается вирус папилломы человека, какие есть основные виды и типы, и чем его лечить.

Читать статью на сайте Rhana

Что такое гнев: как выглядит это чувство, причины и описание эмоции
Гнев — это одно из базовых человеческих чувств, которое каждый из нас испытывает в разные моменты жизни. Мы можем злиться на близких, работу, себя или даже на мир в целом. Но редко задумываемся, что стоит за ним, как он возникает и какие последствия может повлечь. Гневность часто воспринимается как деструктивная сила, разрушающая не только отношения с окружающими, но и наше внутреннее состояние. Однако он несет важную функцию, сигнализируя о нарушении личных границ или несправедливости. В этой статье расскажем, что такое гнев на самом деле, как он выглядит, зачем нужен, по каким причинам возникает эта эмоция, и какие есть виды.

Читать статью на сайте Rhana

Как справиться с гневом внутри себя: как избавиться от злости и научиться ее контролировать
Гнев — это одна из самых сильных и сложных для понимания эмоций. Он проявляется как внутреннее ощущение несправедливости, разочарования или даже предательства. Многие люди испытывают его в повседневной жизни, но далеко не каждый знает, как с этим жить. Умение контролировать эмоции — это важный навык, который помогает избежать разрушительных последствий для себя и окружающих. Нередко гневность может быть скрыта за маской тревоги или подавленного недовольства. Этот процесс часто остается незамеченным, пока чувства не перерастают в острую вспышку, способную привести к конфликтам или даже разрушению отношений. В статье расскажем, как справиться с приступом гнева внутри себя и избавиться от сильной раздражительности, как научиться сдерживать свою злость, овладеть контролем и попытаться успокоиться.

Читать статью на сайте Rhana

Особенности ухода за лицом осенью: как ухаживать за кожей в осенний период
С наступлением осени наш кожный покров начинает испытывать значительные изменения под влиянием внешних факторов. Этот период характеризуется постепенным снижением температуры, усилением ветра и частыми колебаниями влажности, что отражается на состоянии эпидермиса. После летнего активного воздействия солнечных лучей он нуждается в восстановлении и адаптации к новым условиям. Именно в это время года важно уделить особое внимание комплексным ухаживающим процедурам. В данной статье мы подробно расскажем о том, как ухаживать за кожей лица осенью и зимой, дадим полезные советы и рекомендации по осеннему уходу за собой в домашних условиях.

Читать статью на сайте Rhana

Фобия - что это такое простыми словами, как лечат патологический страх и можно ли с ним справится
Фобии — это один из наиболее распространенных видов патологического страха, который может значительно ухудшать качество жизни человека. Столкновение с ней вызывает иррациональные и неконтролируемые чувства, которые могут возникать в ответ на определенные объекты, ситуации или действия. В отличие от обычного испуга, фобическое расстройство чаще всего не поддается логическому объяснению и является чрезмерно сильным по своей интенсивности. Важно понимать, что оно может проявляться по-разному у людей. Для одних это небольшой дискомфорт, а для других — настоящая паника. В данной статье мы простыми словами расскажем, что такое фобия (боязнь чего-либо), каковы причины патологического страха в психологии, как называются его различные виды и что они означают, а также кто лечит болезнь и как можно справиться с состоянием, когда взрослый человек всего боится.

Читать статью на сайте Rhana

Витилиго - что это такое, причины возникновения и лечение болезни



Витилиго (так называются белые пятна на коже) — это хроническая болезнь, которая проявляется как депигментированные участки. Данные области приобретают молочно-белый цвет из-за утраты пигмента меланина, который отвечает за нормальный оттенок кожного покрова. Патология не сопровождается физическим дискомфортом, однако может вызывать значительное психологическое напряжение у пациентов, так как ее внешние проявления заметны окружающим. Недуг не зависит от возраста или пола и может проявиться у любого индивида. Оно вызывает много вопросов у тех, кто с ним сталкивается. В этой статьи расскажем, что такое витилиго, каковы симптомы и причины его возникновения на коже у людей, есть ли лечение болезни или нет, как выглядят белые пятна у человека на фото, а также как начинается аутоиммунное заболевание и чем оно опасно для женщин и мужчин.


Читать статью на сайте Rhana

Где содержится меланин: в каких продуктах питания он находится

Меланининовый пигмент играет огромную роль в нашем здоровье. Это вещество присутствует у каждого человека и отвечает за окраску кожного и волосяного покрова, а также глаз. Однако функции этим не ограничиваются: его влияние распространяется на множество аспектов работы нашего тела, включая защиту от ультрафиолетового излучения и участие в процессе терморегуляции. Чтобы поддерживать его нормальный уровень, важно знать, какие факторы влияют на выработку, а также как еда может помочь в восполнении. В статье расскажем, где содержится меланин для волос и кожи, в каких продуктах питания он находится, где расположено красящее вещество в организме и в чем его больше всего.



Читать статью на сайте Rhana

Ферритин - что это такое простыми словами, норма в крови у женщин и мужчин, как его поднять
Ферритин – это важный белок в организме, играющий ключевую роль в хранении железа. Оно необходимо для нормального функционирования клеток и нормализации обменных процессов. Без этого минерала кровь не сможет эффективно переносить кислород к органам и тканям, что может привести к серьезным нарушениям. Одним из главных показателей здоровья человека является его ферритиновый уровень, который позволяет оценить железистый запас. В этой статье простыми словами расскажем, что такое ферритин, что он означает и как обозначается в анализе крови, какой должна быть норма у женщин и мужчин, а также как и чем его поднять.

Читать статью на сайте Rhana

Лучшие витамины для иммунитета: какой витаминный комплекс поможет поднять иммунную систему у взрослых женщин и мужчин
Иммунная система — это основной защитник нашего организма, обеспечивающий его безопасность от вирусов, бактерий и других вредных микроорганизмов. В условиях быстрого ритма современной жизни, где стрессы, несбалансированное питание и плохие привычки могут нарушить его работу, особенно важно поддерживать защитные механизмы. В данной статье мы рассмотрим, какие витамины и витаминные комплексы нужно принимать для повышения и укрепления иммунитета у взрослых мужчин и женщин, а также что лучше пить для профилактики.


Читать статью на сайте Rhana

Крапивница - что это такое, симптомы и лечение у взрослых
Крапивная лихорадка (уртикария) – это одно из самых распространенных кожных заболеваний. Оно характеризуется внезапным появлением высыпаний, которые вызывают сильный зуд и дискомфорт. Внешне напоминают ожоги от крапивы, что и дало название болезни. Но не стоит ее недооценивать: она может протекать как в легкой форме, так и вызывать серьезные осложнения, особенно если не выявить и не устранить ее первопричину вовремя. В этой статье расскажем, что такое аллергическая крапивница на коже лица и тела у взрослых, как она выглядит на фото, сколько длится, какие у нее симптомы, признаки и причины возникновения, а также поговорим о методах лечения острой болезни.


Читать статью на сайте Rhana

Как справляться с раздражением и избавиться от нервозности: как бороться с постоянной злостью

Злоба — частый спутник людей, живущих в быстром темпе и подверженных постоянному стрессу. Это состояние может проявляться в разных формах: от легкого внутреннего напряжения до взрывов гнева, которые трудно контролировать. Важно понимать, что это не только негативно влияет на психическое здоровье, но и создает напряженность в отношениях с окружающими. В статье расскажем о том, как справляться с постоянным раздражением и злостью на человека, а также получиться ли полностью избавиться от нервозности, вспыльчивости и раздражительности.


Читать статью на сайте Rhana

Как стать счастливым и жизнерадостным человеком: что нужно, чтобы радоваться жизни каждый день
Счастье — это не просто состояние, которое приходит и уходит, а целый процесс, связанный с нашими внутренними установками, восприятием мира и отношением к себе. Многие считают, что оно связано с внешними факторами: успехом на работе, финансовым благополучием или достижениями. Однако настоящий источник скрыт гораздо глубже — внутри нас самих. Именно от того, как мы воспринимаем окружающий мир, зависит наше умение наслаждаться каждым днем и находить моменты для радости даже в самых простых вещах. Важно понимать, что счастье — это не конечная цель, а состояние, которое мы можем культивировать ежедневно. В данной статье поделимся советами, правилами и попробуем ответить на вопросы, что нужно делать, чтобы всегда радоваться жизни, стать счастливее и жизнерадостнее, и как быть по-настоящему радостным человеком.


Читать статью на сайте Rhana

Уход за жирной кожей зимой: как ухаживать на лицом в зимний период, какие кремы и другие средства использовать
В зимний период разные типы кожи (нормальный, комбинированный, но особенно жирный) вынуждены испытывать на себе превратности сезона: иссушающий холодный ветер, морозный влажный воздух, сухой нагрев в помещениях, резкие температурные перепады — все это негативно сказывается на состояние эпидермиса. Жирность кажется не такой большой проблемой на первый взгляд, так как активность сальных желез снижается. Однако это не значит, что ухаживающие процедуры можно свести к минимуму. Важно адаптировать их к сезонным изменениям, чтобы избежать обезвоживания, шелушения и других неприятных проявлений. В статье расскажем про особенности ухода за жирной кожей зимой, какой крем для лица может подойти, а также как ухаживать за ним, если оно сохнет и шелушится в зимний период.

Читать статью на сайте Rhana