La guerre
En février 2023, un mois avant d'être mis en examen et condamné à trois ans de silence, Thierry produit une vidéo visionnaire dans une ambiance crépusculaire.
Le titre est sans détour : « La guerre ».
Douze ans après les premières vidéos tournées en Thaïlande, dans l'enthousiasme et l'innocence d'un simple partage autour de la santé naturelle, le paysage a radicalement changé.
Conférences empêchées. Pressions sur les organisateurs. Menaces sur les salles. Sponsors qui se retirent. Campagnes médiatiques hostiles.
Tout indique qu'un seuil a été franchi. Ce qui se joue n'est plus seulement un débat scientifique ou sanitaire — c'est un affrontement idéologique.
Thierry souligne un paradoxe : il n'existe alors ni condamnation, ni victimes identifiées, ni plaintes directes liées à des dommages sanitaires. Pourtant la pression est immense. Les accusations reposent surtout sur des désaccords avec ses propos et ses idées.
Pour lui, le conflit dépasse largement sa personne : il vise toute tentative de promouvoir une approche de santé fondée sur l'hygiène de vie, l'autonomie et la responsabilité individuelle.
Dans cette vidéo, il affirme :
*« La bataille oppose deux visions du monde. D'un côté, une économie de la maladie, puissante et structurée. De l'autre, des approches naturelles en plein essor, portées par des millions de citoyens cherchant à reprendre leur santé en main. »*
Mais son message central est ailleurs.
La faiblesse du mouvement de la santé naturelle n'est pas le manque d'arguments, ni de résultats. C'est la dispersion et le silence de ceux qui y adhèrent.
Trois ans plus tard, Thierry reprend le flambeau. Et le constat est amer : sa prophétie s'est révélée juste.
Le milieu de la santé naturelle s'est souvent distingué par son silence, son manque de cohésion, et un certain chacun-pour-soi.
Pourtant, au nom de la vie et du Vivant, il choisit de reprendre le chemin.
Parce que le chemin, comme le rappelait Antonio Machado, se fait en marchant.
🎥 https://www.youtube.com/watch?v=gKPcf6BmG84
En février 2023, un mois avant d'être mis en examen et condamné à trois ans de silence, Thierry produit une vidéo visionnaire dans une ambiance crépusculaire.
Le titre est sans détour : « La guerre ».
Douze ans après les premières vidéos tournées en Thaïlande, dans l'enthousiasme et l'innocence d'un simple partage autour de la santé naturelle, le paysage a radicalement changé.
Conférences empêchées. Pressions sur les organisateurs. Menaces sur les salles. Sponsors qui se retirent. Campagnes médiatiques hostiles.
Tout indique qu'un seuil a été franchi. Ce qui se joue n'est plus seulement un débat scientifique ou sanitaire — c'est un affrontement idéologique.
Thierry souligne un paradoxe : il n'existe alors ni condamnation, ni victimes identifiées, ni plaintes directes liées à des dommages sanitaires. Pourtant la pression est immense. Les accusations reposent surtout sur des désaccords avec ses propos et ses idées.
Pour lui, le conflit dépasse largement sa personne : il vise toute tentative de promouvoir une approche de santé fondée sur l'hygiène de vie, l'autonomie et la responsabilité individuelle.
Dans cette vidéo, il affirme :
*« La bataille oppose deux visions du monde. D'un côté, une économie de la maladie, puissante et structurée. De l'autre, des approches naturelles en plein essor, portées par des millions de citoyens cherchant à reprendre leur santé en main. »*
Mais son message central est ailleurs.
La faiblesse du mouvement de la santé naturelle n'est pas le manque d'arguments, ni de résultats. C'est la dispersion et le silence de ceux qui y adhèrent.
Trois ans plus tard, Thierry reprend le flambeau. Et le constat est amer : sa prophétie s'est révélée juste.
Le milieu de la santé naturelle s'est souvent distingué par son silence, son manque de cohésion, et un certain chacun-pour-soi.
Pourtant, au nom de la vie et du Vivant, il choisit de reprendre le chemin.
Parce que le chemin, comme le rappelait Antonio Machado, se fait en marchant.
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12 ans de RGNR - La Guerre
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Pour soutenir Thierry et RGNR,, pour faire bloc contre la propagande actuelle, offrez nous…
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“Sans fibres, les jus font monter la glycémie trop vite.”
C'est une simplification excessive !
D’abord, remettons une évidence : on parle ici de jus de légumes, pas de jus de fruits, Thierry l’a répété mille fois.
La plupart des légumes contiennent très peu de sucres : concombre, céleri, courgette, épinard, salade tournent souvent autour de 2 à 3 g de glucides pour 100 g.
Même la carotte, pourtant l’un des légumes les plus sucrés, reste modérée.
Un grand verre de jus de carotte (250 ml) apporte généralement 8 à 12 g de sucres.
Pour comparer :
➤ une pomme ≈ 19 g
➤ une banane ≈ 20 g
➤ un soda ≈ 25 à 30 g
Autrement dit, même le jus de carotte reste loin d’une “bombe glycémique” n'en déplaise aux Don Quichotte de l'alimentation qui dépensent plus de temps à nous "alerter" sur le danger des jus de légumes ou des oxalates qu'à s'intéresser aux réels problèmes de santé publique.
Ensuite, l'élévation glycémique ne dépend pas uniquement des fibres, loin de là !
Elle dépend de nombreux facteurs physiologiques :
➤ la charge glucidique totale
➤ la sensibilité à l’insuline
➤ l’état du foie et des muscles
➤ l’activité physique
➤ le stress et les hormones
➤ l’inflammation de l’organisme
En effet l’inflammation chronique réduit la sensibilité à l’insuline et favorise les glycémies élevées, or les légumes sont riches en polyphénols, caroténoïdes, potassium, magnésium, des composés associés à une réduction de l’inflammation et à une meilleure régulation métabolique.
Ramener la glycémie à “fibres ou pas fibres” est donc simpliste et très réducteur.
Et il y a surtout la réalité du terrain !
Chez de nombreuses personnes dites diabétiques, type 2, et parfois même type 1, qui ont introduit les jus de légumes de manière adaptée, progressive et individualisée, nous avons systématiquement observé une baisse de la glycémie basale.
Parce que la glycémie reflète l’état métabolique global du corps, pas simplement un aliment isolé.
La vraie question n’est donc pas : « Y a-t-il des fibres dans le jus ? », mais
« Dans quel état physiologique se trouve votre organisme ? »
Et pour y voir clair sur ce point, il y a le questionnaire gratuit des profils naturopathiques RGNR :➡️ https://rgnr.tv/@15ans?tm_source=telegram&tm_medium=post&tm_campaign=general&tm_content=post-1703
Post réalisé en partenariat avec l’Encyclopédie des jus de santé aux éditions Autonomia, par Estelle Sovanna, une référence incontournable sur la science et la pratique des jus de légumes :
https://autonomia-editions.com/products/encyclopedie-jus-sante
C'est une simplification excessive !
D’abord, remettons une évidence : on parle ici de jus de légumes, pas de jus de fruits, Thierry l’a répété mille fois.
La plupart des légumes contiennent très peu de sucres : concombre, céleri, courgette, épinard, salade tournent souvent autour de 2 à 3 g de glucides pour 100 g.
Même la carotte, pourtant l’un des légumes les plus sucrés, reste modérée.
Un grand verre de jus de carotte (250 ml) apporte généralement 8 à 12 g de sucres.
Pour comparer :
➤ une pomme ≈ 19 g
➤ une banane ≈ 20 g
➤ un soda ≈ 25 à 30 g
Autrement dit, même le jus de carotte reste loin d’une “bombe glycémique” n'en déplaise aux Don Quichotte de l'alimentation qui dépensent plus de temps à nous "alerter" sur le danger des jus de légumes ou des oxalates qu'à s'intéresser aux réels problèmes de santé publique.
Ensuite, l'élévation glycémique ne dépend pas uniquement des fibres, loin de là !
Elle dépend de nombreux facteurs physiologiques :
➤ la charge glucidique totale
➤ la sensibilité à l’insuline
➤ l’état du foie et des muscles
➤ l’activité physique
➤ le stress et les hormones
➤ l’inflammation de l’organisme
En effet l’inflammation chronique réduit la sensibilité à l’insuline et favorise les glycémies élevées, or les légumes sont riches en polyphénols, caroténoïdes, potassium, magnésium, des composés associés à une réduction de l’inflammation et à une meilleure régulation métabolique.
Ramener la glycémie à “fibres ou pas fibres” est donc simpliste et très réducteur.
Et il y a surtout la réalité du terrain !
Chez de nombreuses personnes dites diabétiques, type 2, et parfois même type 1, qui ont introduit les jus de légumes de manière adaptée, progressive et individualisée, nous avons systématiquement observé une baisse de la glycémie basale.
Parce que la glycémie reflète l’état métabolique global du corps, pas simplement un aliment isolé.
La vraie question n’est donc pas : « Y a-t-il des fibres dans le jus ? », mais
« Dans quel état physiologique se trouve votre organisme ? »
Et pour y voir clair sur ce point, il y a le questionnaire gratuit des profils naturopathiques RGNR :
Post réalisé en partenariat avec l’Encyclopédie des jus de santé aux éditions Autonomia, par Estelle Sovanna, une référence incontournable sur la science et la pratique des jus de légumes :
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En 1975, dans son livre Némésis médicale, le penseur et philosophe Ivan Illich formule une critique radicale de la médecine moderne.
Son idée n’est pas que la médecine soit inutile, mais Illich observe que à mesure que la médecine prend de la place dans la société, les individus perdent peu à peu leur capacité à comprendre leur corps, à interpréter leurs symptômes et à prendre soin d’eux-mêmes.
C’est ce qu’il appelle l’iatrogénèse culturelle : non seulement la médecine peut parfois créer des problèmes médicaux, mais elle peut aussi affaiblir l’autonomie des individus en leur faisant croire que la santé ne peut venir que d’une intervention extérieure.
Autrement dit : plus nous confions notre santé à des experts, plus nous oublions que le premier lieu de la santé, c’est notre propre relation au corps.
La question n’est donc pas de rejeter la médecine, mais de retrouver de l’autonomie.
Comprendre son terrain, lire les signaux du corps et redevenir acteur de sa santé.
C’est précisément l’objectif du Questionnaire gratuit des 15 Profils RGNR : proposer un outil simple pour mieux comprendre son terrain physiologique : énergie, élimination, inflammation, régulation nerveuse, digestion et retrouver une direction claire.➡️ https://rgnr.tv/@15ans?tm_source=telegram&tm_medium=post&tm_campaign=general&tm_content=post-1803
Parce que la santé ne devrait jamais être une dépendance, mais une liberté.
Et la première étape vers cette liberté, c’est la connaissance de soi.
Son idée n’est pas que la médecine soit inutile, mais Illich observe que à mesure que la médecine prend de la place dans la société, les individus perdent peu à peu leur capacité à comprendre leur corps, à interpréter leurs symptômes et à prendre soin d’eux-mêmes.
C’est ce qu’il appelle l’iatrogénèse culturelle : non seulement la médecine peut parfois créer des problèmes médicaux, mais elle peut aussi affaiblir l’autonomie des individus en leur faisant croire que la santé ne peut venir que d’une intervention extérieure.
Autrement dit : plus nous confions notre santé à des experts, plus nous oublions que le premier lieu de la santé, c’est notre propre relation au corps.
La question n’est donc pas de rejeter la médecine, mais de retrouver de l’autonomie.
Comprendre son terrain, lire les signaux du corps et redevenir acteur de sa santé.
C’est précisément l’objectif du Questionnaire gratuit des 15 Profils RGNR : proposer un outil simple pour mieux comprendre son terrain physiologique : énergie, élimination, inflammation, régulation nerveuse, digestion et retrouver une direction claire.
Parce que la santé ne devrait jamais être une dépendance, mais une liberté.
Et la première étape vers cette liberté, c’est la connaissance de soi.
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Dans les années 70, le penseur Ivan Illich publie un ouvrage radical : Medical Nemesis.
Un livre à contre-courant, presque prophétique, dans lequel Illich n’attaque pas la médecine en tant que telle mais il dénonce un basculement : celui d’une société où la santé n’est plus vécue, mais prise en charge, gérée, externalisée.
Pour lui, le vrai danger n’est pas seulement médical, il est politique et existentiel.
Quand nous déléguons entièrement notre santé, nous perdons quelque chose d’essentiel : notre capacité à sentir, comprendre, ajuster…
notre autonomie, et donc notre liberté.
C’est là que son approche rejoint profondément l’esprit RGNR : remettre le vivant au centre, sortir de la dépendance aux solutions toutes faites,
et retrouver une relation directe, intelligente, incarnée avec son corps.
Mais cette autonomie ne se décrète pas, elle se construit et elle commence par une chose simple : comprendre son terrain.
C’est exactement le rôle du questionnaire gratuit des 15 profils RGNR :➡️ https://rgnr.tv/@15ans?tm_source=telegram&tm_medium=post&tm_campaign=general&tm_content=post-2003
Ce n'est pas une méthode de plus ou un protocole à suivre aveuglément, mais un outil pour lire ce qui se passe en vous : énergie, inflammation, digestion, système nerveux, capacité d’adaptation.
Parce que la santé, comme le disait Illich, n’est pas un produit c’est une capacité qui se reconquiert.
Un livre à contre-courant, presque prophétique, dans lequel Illich n’attaque pas la médecine en tant que telle mais il dénonce un basculement : celui d’une société où la santé n’est plus vécue, mais prise en charge, gérée, externalisée.
Pour lui, le vrai danger n’est pas seulement médical, il est politique et existentiel.
Quand nous déléguons entièrement notre santé, nous perdons quelque chose d’essentiel : notre capacité à sentir, comprendre, ajuster…
notre autonomie, et donc notre liberté.
C’est là que son approche rejoint profondément l’esprit RGNR : remettre le vivant au centre, sortir de la dépendance aux solutions toutes faites,
et retrouver une relation directe, intelligente, incarnée avec son corps.
Mais cette autonomie ne se décrète pas, elle se construit et elle commence par une chose simple : comprendre son terrain.
C’est exactement le rôle du questionnaire gratuit des 15 profils RGNR :
Ce n'est pas une méthode de plus ou un protocole à suivre aveuglément, mais un outil pour lire ce qui se passe en vous : énergie, inflammation, digestion, système nerveux, capacité d’adaptation.
Parce que la santé, comme le disait Illich, n’est pas un produit c’est une capacité qui se reconquiert.
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🥦 Vitamines : jus de légumes frais VS gélules
On va arrêter de faire comme si c'était équivalent.
D'un côté, nous avons un jus de légumes frais, carotte, céleri, concombre, betterave…
C'est un liquide vivant avec :
➤ des enzymes actives
➤ des minéraux biodisponibles
➤ des centaines de composés phytochimiques encore intacts
➤ une structure hydrique qui facilite l'absorption
Bref : un système cohérent, immédiatement utilisable par le corps.
De l'autre côté, nous avons des gélules composées de molécules isolées, souvent synthétiques ou fractionnées, sans matrice biologique, sans synergie réelle.
Et ce n'est pas juste une différence de forme, c'est une différence de nature.
Un jus de légumes, c'est une information complète.
Une gélule, c'est une tentative de reproduction partielle — et le corps fait très bien la différence.
Nous pouvons prendre 10 gélules parfaitement dosées et pourtant rester carencé sur le plan fonctionnel.
À l'inverse, un verre de jus frais peut parfois suffire à relancer des processus.
Pourquoi ?
Parce que le vivant ne se copie pas et que la vie ne peut pas surgir de quelque chose de mort, isolé, raffiné.
Si on met un peu de nuance, les gélules peuvent parfois être utiles pour corriger une carence précise ou accompagner une situation ponctuelle, mais elles ne doivent jamais devenir la base.
Sinon, nous construisons notre santé sur quelque chose de mort — et ça finit toujours par se payer.
Donc la vraie question n'est pas : "Qu'est-ce qui est le plus pratique ?"
Mais plutôt : "Est-ce que je nourris mon corps avec du vivant ou est-ce que j'essaie de compenser son absence ?"
---
Post du lundi réalisé en partenariat avec l'Encyclopédie des jus de santé aux éditions Autonomie, par Estelle Sovanna, une référence incontournable sur la science des jus de légumes :
➡️ https://autonomia-editions.com/products/encyclopedie-jus-sante
On va arrêter de faire comme si c'était équivalent.
D'un côté, nous avons un jus de légumes frais, carotte, céleri, concombre, betterave…
C'est un liquide vivant avec :
➤ des enzymes actives
➤ des minéraux biodisponibles
➤ des centaines de composés phytochimiques encore intacts
➤ une structure hydrique qui facilite l'absorption
Bref : un système cohérent, immédiatement utilisable par le corps.
De l'autre côté, nous avons des gélules composées de molécules isolées, souvent synthétiques ou fractionnées, sans matrice biologique, sans synergie réelle.
Et ce n'est pas juste une différence de forme, c'est une différence de nature.
Un jus de légumes, c'est une information complète.
Une gélule, c'est une tentative de reproduction partielle — et le corps fait très bien la différence.
Nous pouvons prendre 10 gélules parfaitement dosées et pourtant rester carencé sur le plan fonctionnel.
À l'inverse, un verre de jus frais peut parfois suffire à relancer des processus.
Pourquoi ?
Parce que le vivant ne se copie pas et que la vie ne peut pas surgir de quelque chose de mort, isolé, raffiné.
Si on met un peu de nuance, les gélules peuvent parfois être utiles pour corriger une carence précise ou accompagner une situation ponctuelle, mais elles ne doivent jamais devenir la base.
Sinon, nous construisons notre santé sur quelque chose de mort — et ça finit toujours par se payer.
Donc la vraie question n'est pas : "Qu'est-ce qui est le plus pratique ?"
Mais plutôt : "Est-ce que je nourris mon corps avec du vivant ou est-ce que j'essaie de compenser son absence ?"
---
Post du lundi réalisé en partenariat avec l'Encyclopédie des jus de santé aux éditions Autonomie, par Estelle Sovanna, une référence incontournable sur la science des jus de légumes :
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🔬 Le questionnaire des 15 profils RGNR, sans blabla
Parmi vos milliers de retours sur ce questionnaire, il y en a quelques uns qui nous disent que "ça ne fonctionne pas".
Merci car cela nous est extrêmement précieux, parce qu'ils rappellent une chose essentielle : Aucun outil ne fonctionne sans vous.
Le questionnaire des 15 profils RGNR n'est pas une "machine magique", ni une vérité tombée du ciel.
C'est :
➤ un outil conçu par des humains
➤ basé sur des logiques physiologiques et le travail de Thierry Casasnovas
➤ structuré sous forme d'algorithme
Et comme tout bon naturopathe, il ne peut travailler qu'à partir de ce que vous lui donnez.
Si les réponses sont approximatives → le résultat le sera aussi.
Si vous répondez vite, "de tête" → vous passez à côté du fond.
C'est exactement pareil en cabinet.
Un praticien ne lit pas en vous, Il lit à travers vous !
Maintenant, soyons clairs : ce questionnaire aide déjà des dizaines de milliers de personnes à comprendre leur terrain avec une précision troublante (comme le témoignage ci-dessus).
Donc non, ce n'est pas "pas au point", c'est un outil puissant mais qui demande votre implication.
La réalité, c'est ça : Vous voulez une réponse juste ? Alors prenez le temps de ressentir les questions, de vous écouter vraiment.
Parce que sans votre collaboration, aucune approche — humaine ou digitale — ne fonctionne.
La bonne nouvelle c'est qu'une V3 arrive, encore plus claire, plus fine.
Mais en attendant, le meilleur conseil est simple :
➤ Refaites le test.
➤ Lentement.
➤ Honnêtement.
Et regardez ce qui change.
Parce qu'au fond, le vrai sujet n'est pas l'outil, mais votre capacité à vous connaître vous même !
➡️ https://rgnr.tv/@15ans?tm_source=telegram&tm_medium=post&tm_campaign=general&tm_content=post-0804
Parmi vos milliers de retours sur ce questionnaire, il y en a quelques uns qui nous disent que "ça ne fonctionne pas".
Merci car cela nous est extrêmement précieux, parce qu'ils rappellent une chose essentielle : Aucun outil ne fonctionne sans vous.
Le questionnaire des 15 profils RGNR n'est pas une "machine magique", ni une vérité tombée du ciel.
C'est :
➤ un outil conçu par des humains
➤ basé sur des logiques physiologiques et le travail de Thierry Casasnovas
➤ structuré sous forme d'algorithme
Et comme tout bon naturopathe, il ne peut travailler qu'à partir de ce que vous lui donnez.
Si les réponses sont approximatives → le résultat le sera aussi.
Si vous répondez vite, "de tête" → vous passez à côté du fond.
C'est exactement pareil en cabinet.
Un praticien ne lit pas en vous, Il lit à travers vous !
Maintenant, soyons clairs : ce questionnaire aide déjà des dizaines de milliers de personnes à comprendre leur terrain avec une précision troublante (comme le témoignage ci-dessus).
Donc non, ce n'est pas "pas au point", c'est un outil puissant mais qui demande votre implication.
La réalité, c'est ça : Vous voulez une réponse juste ? Alors prenez le temps de ressentir les questions, de vous écouter vraiment.
Parce que sans votre collaboration, aucune approche — humaine ou digitale — ne fonctionne.
La bonne nouvelle c'est qu'une V3 arrive, encore plus claire, plus fine.
Mais en attendant, le meilleur conseil est simple :
➤ Refaites le test.
➤ Lentement.
➤ Honnêtement.
Et regardez ce qui change.
Parce qu'au fond, le vrai sujet n'est pas l'outil, mais votre capacité à vous connaître vous même !
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🌿 DÉTOX OU VITALITÉ ?
La grande confusion alimentaire.
On croit souvent que plus on se sent léger, plus on est en bonne santé.
Mais faisons le point : moins on mange, plus on "détoxifie", c'est une réalité physiologique.
Plus c'est cru, plus c'est "vivant", aussi.
Mais on oublie une chose essentielle :
Le corps ne fait pas que nettoyer, il doit aussi reconstruire.
Il existe deux grandes phases dans le vivant :
➤ Nettoyage / déconstruction / mobilisation
➤ Construction / réparation / densification
Une alimentation légère et peu dense (fruits, jus, crudités) peut :
➤ alléger la digestion
➤ activer des processus de nettoyage puissants
➤ donner une sensation d'énergie renouvelée
Mais parfois aussi :
➤ activer le stress
➤ stimuler l'adrénaline
➤ donner une fausse énergie
L'animal affamé ne s'effondre pas, il s'active pour survivre.
Cette énergie que vous ressentez est-ce vraiment de la vitalité ou simplement une réponse d'adaptation ?
À l'inverse, une alimentation plus dense permet :
➤ de reconstruire
➤ de réparer
➤ de produire de l'énergie durable
➤ de retrouver une vraie stabilité
Nettoyer n'est pas reconstruire et confondre les deux… épuise.
Le problème n'est pas le cru ni le cuit.
Le problème, c'est de rester bloqué dans une seule phase alors que le vivant fonctionne par cycles : alléger pour nettoyer puis nourrir pour régénérer ou disons mieux "déconstruire puis reconstruire".
La santé ne vient pas d'un régime, elle vient de l'adéquation du rythme à votre réalité.
Si vous voulez comprendre dans quelle phase vous êtes aujourd'hui
(et arrêter d'appliquer des solutions qui ne vous correspondent pas)
Le questionnaire des 15 profils RGNR est là pour ça et il est gratuit :
➡️ https://rgnr.tv/@15ans?tm_source=telegram&tm_medium=post&tm_campaign=general&tm_content=post-1004
Parce que la vraie question n'est pas :
"Quelle est la meilleure alimentation ?"
C'est : de quoi votre corps a besoin maintenant.
La grande confusion alimentaire.
On croit souvent que plus on se sent léger, plus on est en bonne santé.
Mais faisons le point : moins on mange, plus on "détoxifie", c'est une réalité physiologique.
Plus c'est cru, plus c'est "vivant", aussi.
Mais on oublie une chose essentielle :
Le corps ne fait pas que nettoyer, il doit aussi reconstruire.
Il existe deux grandes phases dans le vivant :
➤ Nettoyage / déconstruction / mobilisation
➤ Construction / réparation / densification
Une alimentation légère et peu dense (fruits, jus, crudités) peut :
➤ alléger la digestion
➤ activer des processus de nettoyage puissants
➤ donner une sensation d'énergie renouvelée
Mais parfois aussi :
➤ activer le stress
➤ stimuler l'adrénaline
➤ donner une fausse énergie
L'animal affamé ne s'effondre pas, il s'active pour survivre.
Cette énergie que vous ressentez est-ce vraiment de la vitalité ou simplement une réponse d'adaptation ?
À l'inverse, une alimentation plus dense permet :
➤ de reconstruire
➤ de réparer
➤ de produire de l'énergie durable
➤ de retrouver une vraie stabilité
Nettoyer n'est pas reconstruire et confondre les deux… épuise.
Le problème n'est pas le cru ni le cuit.
Le problème, c'est de rester bloqué dans une seule phase alors que le vivant fonctionne par cycles : alléger pour nettoyer puis nourrir pour régénérer ou disons mieux "déconstruire puis reconstruire".
La santé ne vient pas d'un régime, elle vient de l'adéquation du rythme à votre réalité.
Si vous voulez comprendre dans quelle phase vous êtes aujourd'hui
(et arrêter d'appliquer des solutions qui ne vous correspondent pas)
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Parce que la vraie question n'est pas :
"Quelle est la meilleure alimentation ?"
C'est : de quoi votre corps a besoin maintenant.
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🌿 Pourquoi voulez-vous la santé ?
C'est une question essentielle et pourtant presque jamais posée.
Beaucoup veulent la santé pour ne plus souffrir, ne plus avoir mal ou ne plus être limités.
C'est compréhensible mais c'est rarement suffisant, car la vie ne se nourrit pas seulement de l'absence de symptômes.
Elle se nourrit de désir, de sens, de lien, de ce pour quoi on se lève le matin.
Les Japonais parlent d'ikigaï : ce qui donne une raison de vivre, ce qui met le cœur en mouvement, ce qui fait que l'on ne veut pas simplement "tenir",
mais vivre pleinement.
Et au fond, la vraie question n'est peut-être pas : "Comment retrouver la santé ?" mais : "Pour quoi faire ?"
Pourquoi voulez-vous plus d'énergie, un corps plus solide ou sortir de l'épuisement ?
Pour performer, durer, contrôler ou pour aimer davantage, créer davantage, servir davantage, transmettre davantage la vie ?
Être plus présent à ceux qu'on aime et être plus vivant dans sa propre vie ?
Georges Hébert disait : "Être fort pour être utile."
Tout est là, parce que la santé n'est pas un trophée narcissique ni un culte de soi.
Ce n'est pas juste "optimiser sa machine", c'est retrouver assez de force pour aimer, porter, créer, protéger, transmettre.
Assez de force pour répondre à l'appel de la vie parce que sans désir profond, il n'y a souvent que gestion des symptômes.
Avec un élan, avec un amour, avec une direction, tout change car santé n'est pas une fin, c'est une puissance mise au service de quelque chose de plus grand que soi.
Alors reposez-vous la question : Pourquoi voulez-vous la santé et surtout pour qui ? Pour quoi ?
Si vous voulez aussi choisir le camp de la santé, commencez par faire le test gratuit des 15 profils naturopathiques RGNR, 49 questions pour savoir où vous en êtes avec votre santé :
➡️ https://rgnr.tv/@15ans?tm_source=telegram&tm_medium=post&tm_campaign=general&tm_content=post-1204
C'est une question essentielle et pourtant presque jamais posée.
Beaucoup veulent la santé pour ne plus souffrir, ne plus avoir mal ou ne plus être limités.
C'est compréhensible mais c'est rarement suffisant, car la vie ne se nourrit pas seulement de l'absence de symptômes.
Elle se nourrit de désir, de sens, de lien, de ce pour quoi on se lève le matin.
Les Japonais parlent d'ikigaï : ce qui donne une raison de vivre, ce qui met le cœur en mouvement, ce qui fait que l'on ne veut pas simplement "tenir",
mais vivre pleinement.
Et au fond, la vraie question n'est peut-être pas : "Comment retrouver la santé ?" mais : "Pour quoi faire ?"
Pourquoi voulez-vous plus d'énergie, un corps plus solide ou sortir de l'épuisement ?
Pour performer, durer, contrôler ou pour aimer davantage, créer davantage, servir davantage, transmettre davantage la vie ?
Être plus présent à ceux qu'on aime et être plus vivant dans sa propre vie ?
Georges Hébert disait : "Être fort pour être utile."
Tout est là, parce que la santé n'est pas un trophée narcissique ni un culte de soi.
Ce n'est pas juste "optimiser sa machine", c'est retrouver assez de force pour aimer, porter, créer, protéger, transmettre.
Assez de force pour répondre à l'appel de la vie parce que sans désir profond, il n'y a souvent que gestion des symptômes.
Avec un élan, avec un amour, avec une direction, tout change car santé n'est pas une fin, c'est une puissance mise au service de quelque chose de plus grand que soi.
Alors reposez-vous la question : Pourquoi voulez-vous la santé et surtout pour qui ? Pour quoi ?
Si vous voulez aussi choisir le camp de la santé, commencez par faire le test gratuit des 15 profils naturopathiques RGNR, 49 questions pour savoir où vous en êtes avec votre santé :
➡️ https://rgnr.tv/@15ans?tm_source=telegram&tm_medium=post&tm_campaign=general&tm_content=post-1204
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⚡ Faut-il mener des actions fortes pour transformer sa santé ?
Oui parfois mais la plupart du temps non !
On fantasme les grandes décisions : un jeûne long, un reset total, un changement radical parce qu'on croit que c'est l'intensité qui crée le déclic.
Pourtant Thierry le répète souvent en parlant de course en montagne : ce qui construit, ce n'est pas un exploit isolé.
C'est la gestion du F.V.I. : Fréquence, Volume, Intensité.
Et l'ordre est essentiel parce que on surestime presque toujours l'intensité et on sous-estime presque toujours la fréquence.
Un effort intense, ponctuel, envoie un signal fort… mais bref.
Un effort modéré, répété, envoie un signal faible… mais constant.
Et c'est ce signal constant qui transforme le terrain.
Le vivant ne fonctionne pas en "coups". Il fonctionne en répétition, en fréquence, en régularité jour après jour.
Prenons un exemple simple : les jus de légumes.
C'est simple, pas ultra spectaculaire, mais vous pouvez le faire tous les jours !
Chaque jour, vous apportez des micronutriments, des minéraux, des vitamines, des phytonutriments, de la chlorophylle…
Et surtout, chaque jour, vous envoyez au corps le même message : "tu peux réparer, tu peux relancer, tu peux optimiser".
Ce n'est pas spectaculaire, mais c'est structurant et c'est exactement la logique du F.V.I. :
➤ D'abord la fréquence : créer un rythme
➤ Ensuite le volume : ajuster la quantité
➤ Et seulement après, l'intensité
Faire l'inverse, c'est ce que font la plupart des gens : ils misent tout sur des actions fortes, irrégulières, difficiles à tenir et cela conduit la plupart du temps à de la fatigue, découragement, abandon.
Un effort violent de temps en temps ne compense pas une absence de mouvement quotidienne.
Une alimentation parfaite sur trois jours ou un jeûne ponctuel ne compense pas des semaines de dérive alimentaire.
Un moment de calme isolé ne régule pas non plus un stress chronique.
Le corps ne s'adapte pas à ce que vous faites "de temps en temps", il s'adapte à ce que vous faites "tous les jours", et les jus c'est un pas décisif vers la santé !
Post du lundi réalisé en partenariat avec l'Encyclopédie des jus de santé aux éditions Autonomie, par Estelle Sovanna, une référence incontournable sur la science des jus de légumes :
➡️ https://autonomia-editions.com/products/encyclopedie-jus-sante
Oui parfois mais la plupart du temps non !
On fantasme les grandes décisions : un jeûne long, un reset total, un changement radical parce qu'on croit que c'est l'intensité qui crée le déclic.
Pourtant Thierry le répète souvent en parlant de course en montagne : ce qui construit, ce n'est pas un exploit isolé.
C'est la gestion du F.V.I. : Fréquence, Volume, Intensité.
Et l'ordre est essentiel parce que on surestime presque toujours l'intensité et on sous-estime presque toujours la fréquence.
Un effort intense, ponctuel, envoie un signal fort… mais bref.
Un effort modéré, répété, envoie un signal faible… mais constant.
Et c'est ce signal constant qui transforme le terrain.
Le vivant ne fonctionne pas en "coups". Il fonctionne en répétition, en fréquence, en régularité jour après jour.
Prenons un exemple simple : les jus de légumes.
C'est simple, pas ultra spectaculaire, mais vous pouvez le faire tous les jours !
Chaque jour, vous apportez des micronutriments, des minéraux, des vitamines, des phytonutriments, de la chlorophylle…
Et surtout, chaque jour, vous envoyez au corps le même message : "tu peux réparer, tu peux relancer, tu peux optimiser".
Ce n'est pas spectaculaire, mais c'est structurant et c'est exactement la logique du F.V.I. :
➤ D'abord la fréquence : créer un rythme
➤ Ensuite le volume : ajuster la quantité
➤ Et seulement après, l'intensité
Faire l'inverse, c'est ce que font la plupart des gens : ils misent tout sur des actions fortes, irrégulières, difficiles à tenir et cela conduit la plupart du temps à de la fatigue, découragement, abandon.
Un effort violent de temps en temps ne compense pas une absence de mouvement quotidienne.
Une alimentation parfaite sur trois jours ou un jeûne ponctuel ne compense pas des semaines de dérive alimentaire.
Un moment de calme isolé ne régule pas non plus un stress chronique.
Le corps ne s'adapte pas à ce que vous faites "de temps en temps", il s'adapte à ce que vous faites "tous les jours", et les jus c'est un pas décisif vers la santé !
Post du lundi réalisé en partenariat avec l'Encyclopédie des jus de santé aux éditions Autonomie, par Estelle Sovanna, une référence incontournable sur la science des jus de légumes :
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🦋 Hier 15 avril c'était l'anniversaire de Thierry et ce témoignage est son plus beau cadeau d'anniversaire !
Allons y pour fêter ça avec un rappel physio : la thyroïde, ce n'est pas une petite glande accessoire, c'est la grande régulatrice du métabolisme.
Elle agit à tous les niveaux : production d'énergie cellulaire, consommation d'oxygène, régulation thermique, rythme cardiaque, digestion, système nerveux.
Les hormones thyroïdiennes (T3, T4) donnent le tempo.
Elles disent aux cellules : accélère, ralentis, adapte-toi.
Quand la thyroïde s'emballe, comme dans la Maladie de Basedow, ce n'est pas un "bug", c'est une réponse à un terrain.
On parle de stress chronique, dérégulation nerveuse, inflammation, déséquilibres métaboliques, surcharge toxique.
Car le corps ne fait jamais "n'importe quoi", il compense, il s'adapte, il tente de maintenir l'équilibre.
Et que propose-t-on le plus souvent ?
Freiner chimiquement, détruire partiellement ou totalement avec des outils comme le Neomercazol ou l'Iode 131.
Autrement dit : on fait taire le symptôme… en supprimant l'organe.
C'est une mutilation fonctionnelle.
Parce qu'une fois la thyroïde détruite, le corps ne retrouve pas sa régulation, il devient dépendant à vie d'un apport hormonal externe, comme le Levothyrox.
Et aucune hormone de synthèse ne reproduit parfaitement la finesse d'une régulation vivante.
On remplace un système intelligent… par un dosage fixe.
C'est là que le témoignage d'Alain prend tout son sens parce qu'il n'a pas "combattu une maladie", il a changé son terrain et il a redonné au corps les conditions pour s'auto-réguler.
C'est ça, l'approche RGNR, c'est ça l'approche Thierry Casasnovas et c'est pour ça que l'industrie de la maladie cherche à le faire taire.
Parce que supprimer une thyroïde, ce n'est pas "soigner", c'est changer définitivement le mode de fonctionnement du corps.
Allons y pour fêter ça avec un rappel physio : la thyroïde, ce n'est pas une petite glande accessoire, c'est la grande régulatrice du métabolisme.
Elle agit à tous les niveaux : production d'énergie cellulaire, consommation d'oxygène, régulation thermique, rythme cardiaque, digestion, système nerveux.
Les hormones thyroïdiennes (T3, T4) donnent le tempo.
Elles disent aux cellules : accélère, ralentis, adapte-toi.
Quand la thyroïde s'emballe, comme dans la Maladie de Basedow, ce n'est pas un "bug", c'est une réponse à un terrain.
On parle de stress chronique, dérégulation nerveuse, inflammation, déséquilibres métaboliques, surcharge toxique.
Car le corps ne fait jamais "n'importe quoi", il compense, il s'adapte, il tente de maintenir l'équilibre.
Et que propose-t-on le plus souvent ?
Freiner chimiquement, détruire partiellement ou totalement avec des outils comme le Neomercazol ou l'Iode 131.
Autrement dit : on fait taire le symptôme… en supprimant l'organe.
C'est une mutilation fonctionnelle.
Parce qu'une fois la thyroïde détruite, le corps ne retrouve pas sa régulation, il devient dépendant à vie d'un apport hormonal externe, comme le Levothyrox.
Et aucune hormone de synthèse ne reproduit parfaitement la finesse d'une régulation vivante.
On remplace un système intelligent… par un dosage fixe.
C'est là que le témoignage d'Alain prend tout son sens parce qu'il n'a pas "combattu une maladie", il a changé son terrain et il a redonné au corps les conditions pour s'auto-réguler.
C'est ça, l'approche RGNR, c'est ça l'approche Thierry Casasnovas et c'est pour ça que l'industrie de la maladie cherche à le faire taire.
Parce que supprimer une thyroïde, ce n'est pas "soigner", c'est changer définitivement le mode de fonctionnement du corps.
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🌱 Témoignage de la semaine
🧠 Qui pratique la vente forcée, l'intimidation, la menace et la représaille ?
Dans une inversion accusatoire malheureusement trop classique, on accuse ceux qui partagent librement des informations sur l'hygiène de vie d'exercer une emprise sectaire, tandis que ce témoignage illustre avec précision ce que la médecine institutionnelle est capable de produire lorsqu'un patient ose dévier du protocole.
Reprenons froidement : un pronostic brutal (« il finira comme un légume ») démenti dès le lendemain, un oubli de contre-indication provoquant des hémorragies, du harcèlement téléphonique à 20h30 pour imposer une intervention refusée, une tentative de décharge forcée, une suppression de droits à 100 % parce que le patient « ne fait rien comme les autres », et une neurologue qui ignore ce qu'est la plasticité neuronale.
Ivan Illich, dans _Némésis médicale_, décrivait dès 1975 cette expropriation de la santé par l'institution : le citoyen dépossédé de sa capacité à prendre soin de lui-même, la santé transformée en produit, et le médecin en prescripteur auquel on obéit. Il parlait du _monopole radical_ qui ne se contente pas de proposer un service, mais qui disqualifie toute alternative, pathologise la dissidence et punit l'autonomie.
Appliquons les critères de la Miviludes elle-même.
Exigence financière ? RGNR publie gratuitement depuis des années, pendant que l'Ordre finance des villas avec piscine (article à venir). Rupture avec l'entourage ? C'est la neurologue qui a refusé de recevoir le patient lors d'une paralysie faciale. Atteinte à l'intégrité physique ? Thierry recommande des jus de légumes et de la marche, la médecine institutionnelle a ici provoqué des hémorragies et assommé le patient avec un traitement disproportionné.
Ce qui dérange, ce n'est pas que cet homme aille mal car il va bien, et c'est précisément le problème. Il va bien « autrement » et quand un couple de septuagénaires démontre qu'il est possible de vieillir en santé sans être broyé par la machine, ce n'est pas eux qu'on devrait interroger, c'est la machine.
———
🧠 Qui pratique la vente forcée, l'intimidation, la menace et la représaille ?
Dans une inversion accusatoire malheureusement trop classique, on accuse ceux qui partagent librement des informations sur l'hygiène de vie d'exercer une emprise sectaire, tandis que ce témoignage illustre avec précision ce que la médecine institutionnelle est capable de produire lorsqu'un patient ose dévier du protocole.
Reprenons froidement : un pronostic brutal (« il finira comme un légume ») démenti dès le lendemain, un oubli de contre-indication provoquant des hémorragies, du harcèlement téléphonique à 20h30 pour imposer une intervention refusée, une tentative de décharge forcée, une suppression de droits à 100 % parce que le patient « ne fait rien comme les autres », et une neurologue qui ignore ce qu'est la plasticité neuronale.
Ivan Illich, dans _Némésis médicale_, décrivait dès 1975 cette expropriation de la santé par l'institution : le citoyen dépossédé de sa capacité à prendre soin de lui-même, la santé transformée en produit, et le médecin en prescripteur auquel on obéit. Il parlait du _monopole radical_ qui ne se contente pas de proposer un service, mais qui disqualifie toute alternative, pathologise la dissidence et punit l'autonomie.
Appliquons les critères de la Miviludes elle-même.
Exigence financière ? RGNR publie gratuitement depuis des années, pendant que l'Ordre finance des villas avec piscine (article à venir). Rupture avec l'entourage ? C'est la neurologue qui a refusé de recevoir le patient lors d'une paralysie faciale. Atteinte à l'intégrité physique ? Thierry recommande des jus de légumes et de la marche, la médecine institutionnelle a ici provoqué des hémorragies et assommé le patient avec un traitement disproportionné.
Ce qui dérange, ce n'est pas que cet homme aille mal car il va bien, et c'est précisément le problème. Il va bien « autrement » et quand un couple de septuagénaires démontre qu'il est possible de vieillir en santé sans être broyé par la machine, ce n'est pas eux qu'on devrait interroger, c'est la machine.
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🧠 Miviludes et Ordre des Médecins : Les Sectaires Brothers ?
Depuis 2015, la Miviludes et l'Ordre des médecins sont liés par une convention de partenariat officielle, renouvelée à plusieurs reprises, qui structure leur action conjointe dans le domaine de la santé. Concrètement, les deux institutions échangent leurs signalements, élaborent ensemble des fiches pratiques et ciblent prioritairement les pratiques non conventionnelles — naturopathie, développement personnel, bien-être — qui représentent à elles seules 40 % des signalements reçus par la Miviludes, avec une hausse de 50 % en trois ans. C'est donc ce tandem qui définit, dans les faits, ce qui relève ou non d'une « dérive sectaire » en matière de santé.
Le problème, c'est que le rapport de l'Inspection générale des finances révélé par Le Canard Enchaîné en mars 2026 dresse un portrait accablant de l'Ordre des médecins lui-même : 111 millions d'euros de budget, des indemnités versées à des non-élus, une villa avec piscine acquise pour 3,9 millions, 29 manquements aux règles de la commande publique, et surtout une défaillance majeure dans le traitement des signalements, illustrée par l'affaire Le Scouarnec et ses 299 victimes. La situation est devenue si critique à Paris que le Ministère de la Santé a décidé de dissoudre le Conseil départemental pour fraude électorale et confiscation du pouvoir.
De son côté, la Miviludes accumule les revers judiciaires : cinq condamnations en 2025 pour des publications jugées diffamatoires et non étayées par les tribunaux administratifs, qu'il s'agisse des Témoins de Jéhovah, d'un kibboutz ou de la fasciathérapie.
On se retrouve donc face à une situation pour le moins paradoxale : deux institutions qui prétendent protéger les citoyens des dérives présentent elles-mêmes, lorsqu'on leur applique leurs propres critères — exploitation financière, opacité, rejet des règles, mise en danger d'autrui — tous les symptômes qu'elles sont censées combattre.
Source
➡️ https://freedomofconscience.eu/quand-le-partenaire-de-la-miviludes-ressemble-furieusement-a-une-derive-sectaire/
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Depuis 2015, la Miviludes et l'Ordre des médecins sont liés par une convention de partenariat officielle, renouvelée à plusieurs reprises, qui structure leur action conjointe dans le domaine de la santé. Concrètement, les deux institutions échangent leurs signalements, élaborent ensemble des fiches pratiques et ciblent prioritairement les pratiques non conventionnelles — naturopathie, développement personnel, bien-être — qui représentent à elles seules 40 % des signalements reçus par la Miviludes, avec une hausse de 50 % en trois ans. C'est donc ce tandem qui définit, dans les faits, ce qui relève ou non d'une « dérive sectaire » en matière de santé.
Le problème, c'est que le rapport de l'Inspection générale des finances révélé par Le Canard Enchaîné en mars 2026 dresse un portrait accablant de l'Ordre des médecins lui-même : 111 millions d'euros de budget, des indemnités versées à des non-élus, une villa avec piscine acquise pour 3,9 millions, 29 manquements aux règles de la commande publique, et surtout une défaillance majeure dans le traitement des signalements, illustrée par l'affaire Le Scouarnec et ses 299 victimes. La situation est devenue si critique à Paris que le Ministère de la Santé a décidé de dissoudre le Conseil départemental pour fraude électorale et confiscation du pouvoir.
De son côté, la Miviludes accumule les revers judiciaires : cinq condamnations en 2025 pour des publications jugées diffamatoires et non étayées par les tribunaux administratifs, qu'il s'agisse des Témoins de Jéhovah, d'un kibboutz ou de la fasciathérapie.
On se retrouve donc face à une situation pour le moins paradoxale : deux institutions qui prétendent protéger les citoyens des dérives présentent elles-mêmes, lorsqu'on leur applique leurs propres critères — exploitation financière, opacité, rejet des règles, mise en danger d'autrui — tous les symptômes qu'elles sont censées combattre.
Source
➡️ https://freedomofconscience.eu/quand-le-partenaire-de-la-miviludes-ressemble-furieusement-a-une-derive-sectaire/
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🩸 Le sang des plantes et le sang humain : une parenté à un atome près
Willstätter (Prix Nobel de chimie 1915) démontre que le magnésium occupe dans la chlorophylle la même position que le fer dans l'hémoglobine. Fischer (Nobel 1930) confirme que les deux molécules partagent la même architecture porphyrique, les mêmes constituants pyrroliques, les mêmes éléments — carbone, hydrogène, oxygène, azote. Seul l'atome central diffère.
Ce qui se passe physiologiquement : la chlorophylle, une fois ingérée sous forme de jus verts, stimule l'érythropoïèse — la production de globules rouges. Elle fournit du magnésium biodisponible, favorise le transport de l'oxygène, soutient l'activité mitochondriale et participe à la détoxification hépatique via son action sur les enzymes de phase II. Le pH du jus d'herbe de blé est de 7.4, identique à celui du sang humain, ce qui facilite son assimilation directe.
Les études cliniques le confirment :
➤ Étude randomisée sur 69 enfants thalassémiques (Cureus, 2018) : augmentation de l'hémoglobine fœtale et maintien de la ferritine sérique dans le groupe supplémenté.
➤ Étude sur des femmes anémiques, Ajmer, Inde (Int. J. Nutrit. Sci., 2017) : hausse mesurable de l'hémoglobine après 30 jours de jus d'herbe de blé.
➤ Étude sur des adolescentes anémiques (Indo Global J. Pharm. Sci., 2022) : amélioration de l'hémoglobine en 21 jours, effet le plus marqué chez les taux les plus bas.
➤ Revue narrative PubMed (2025) : efficacité confirmée sur le stress oxydatif, l'hémoglobine et l'immunité.
Quand vous buvez un jus vert, vous apportez à votre organisme un précurseur moléculaire quasi identique à ce dont il a besoin pour fabriquer ses globules rouges.
Post du lundi réalisé en partenariat avec l'Encyclopédie des jus de santé aux éditions Autonomie, par Estelle Sovanna, une référence incontournable sur la science des jus de légumes :
➡️ https://autonomia-editions.com/products/encyclopedie-jus-sante
Willstätter (Prix Nobel de chimie 1915) démontre que le magnésium occupe dans la chlorophylle la même position que le fer dans l'hémoglobine. Fischer (Nobel 1930) confirme que les deux molécules partagent la même architecture porphyrique, les mêmes constituants pyrroliques, les mêmes éléments — carbone, hydrogène, oxygène, azote. Seul l'atome central diffère.
Ce qui se passe physiologiquement : la chlorophylle, une fois ingérée sous forme de jus verts, stimule l'érythropoïèse — la production de globules rouges. Elle fournit du magnésium biodisponible, favorise le transport de l'oxygène, soutient l'activité mitochondriale et participe à la détoxification hépatique via son action sur les enzymes de phase II. Le pH du jus d'herbe de blé est de 7.4, identique à celui du sang humain, ce qui facilite son assimilation directe.
Les études cliniques le confirment :
➤ Étude randomisée sur 69 enfants thalassémiques (Cureus, 2018) : augmentation de l'hémoglobine fœtale et maintien de la ferritine sérique dans le groupe supplémenté.
➤ Étude sur des femmes anémiques, Ajmer, Inde (Int. J. Nutrit. Sci., 2017) : hausse mesurable de l'hémoglobine après 30 jours de jus d'herbe de blé.
➤ Étude sur des adolescentes anémiques (Indo Global J. Pharm. Sci., 2022) : amélioration de l'hémoglobine en 21 jours, effet le plus marqué chez les taux les plus bas.
➤ Revue narrative PubMed (2025) : efficacité confirmée sur le stress oxydatif, l'hémoglobine et l'immunité.
Quand vous buvez un jus vert, vous apportez à votre organisme un précurseur moléculaire quasi identique à ce dont il a besoin pour fabriquer ses globules rouges.
Post du lundi réalisé en partenariat avec l'Encyclopédie des jus de santé aux éditions Autonomie, par Estelle Sovanna, une référence incontournable sur la science des jus de légumes :
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