🥑 Вы знали, что авокадо – родственник лавра и корицы? Авокадо часто добавляют в салаты, а также соусы, пасту, смузи. Этот фрукт прекрасно сочетается с рыбой и морепродуктами, птицей и овощами. Но почистить его часто бывает непросто. Сегодня поделимся несколькими лайфхаками, которые помогут быстро решить проблему.

1️⃣ Разрежьте авокадо вдоль пополам, дотрагиваясь ножом до самой косточки.

2️⃣ Возьмите двумя руками половинки плода и прокрутите их в разные стороны вдоль разреза.

3️⃣ Авокадо разделится на две половинки. В одной из них останется косточка, которую можно извлечь ложкой.

4️⃣ Если плод спелый, то кожура легко снимается руками.

Если же кожура плохо отделяется от мякоти, то её можно очистить иначе:

👉🏻 Нарежьте ножом мякоть внутри кожуры, проводя лезвием сначала вдоль, а затем поперек плода (на кубики).

👉🏻 Получившиеся кубики мякоти теперь можно поддеть ложкой и полностью извлечь.

Готово! 🎉

🥑 Авокадо не только вкусное, но и полезное: оно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, богат витаминами и минералами, увлажняет кожу и волосы.

Чтобы узнать о других продуктах, полезных для здоровья, читайте статью на сайте здоровое-питание.рф

💕 Подписывайтесь на канал Образ Жизни

Как не потеряться в лесу?

Хорошая погода – отличный повод отправиться гулять в лес. Но на природе многие забывают о правилах безопасности. Сегодня расскажем, как вести себя, чтобы не потеряться.

Правило №1.
Обязательно сообщите своим друзьям и близким, куда вы идёте и на какое время.

Договоритесь, что если вы не вернетесь к оговоренному времени - это повод для беспокойства. Нужно предпринимать меры.

Правило №2.
Обозначьте место и время встречи.

Если вы приехали в лес с друзьями или семьёй, то обязательно договоритесь, кто в какую сторону пойдёт. А также решите, во сколько и куда нужно вернуться. Если вы заблудитесь и не вернётесь в назначенный час, то это поможет вашим близким начать своевременные поиски в нужном направлении.

Правило №3.
Возьмите с собой всё самое необходимое.

Положите в рюкзак: компас, нож, спички, соль, заряженный мобильный телефон, небольшой продуктовый паек, легкую запасную одежду. Спички и одежду следует положить в пакет, чтобы они не промокли в случае дождя.

Правило №4.
Оденьтесь в яркую одежду.

Очень часто люди предпочитают камуфлированную одежду для прогулок в лесу. Однако, если вы потеряетесь, камуфляж может осложнять ваши поиски, а яркая одежда, наоборот, позволит заметить вас среди зелени.

Правило №5.
Осмотритесь на местности.

До того, как вы войдёте в лес, обязательно выясните, где расположены основные ориентиры: дороги, ручьи, населённые пункты. Это поможет вам схематично представить границы местности, в которой вы будете ходить.

Можно также определить по компасу стороны света, чтобы понимать, в каком направлении вы будете возвращаться. Если у вас не окажется с собой компаса, то запомните, с какой стороны светит солнце. При возвращении оно должно светить с другой стороны.

Пересылайте пост своим близким. Ставьте ❤️, если хотите пост о том, что делать, если всё же потерялись в лесу.

💕 Подписывайтесь на канал Образ Жизни

Можно вечно смотреть на три вещи: на огонь, воду и на то, как окрошку заправляют квасом… Или кефиром? Или даже минералкой? 🤔

Ждём ваших жарких споров в комментариях.

❤️ И не забывайте подписываться на Образ Жизни

Что это пролетело? Это первая половина июня. Лето как маленькая жизнь, где нужно успеть наесться черешни, наплаваться вдоволь, приготовить клубничный пирог, срезать пионы для вазы и прогуляться под тёплым дождём.

Пока вы продолжаете наслаждаться летом, мы подготовили для вас подборку самых интересных постов за первые две недели месяца. В июне говорили с вами о тайне бурого риса и полезных свойствах фиников, обсуждали народные средства от укусов комаров и выбирали вместе арабику.

🦟 Больше никакого кусь: 6 народных средств против укусов комаров

🌾 Тайны бурого риса: 4 причины, почему его стоит попробовать

☕️ Как научиться выбирать правильный и вкусный кофе?

🧴 Как смягчить кожу на локтях и коленях? 3 народных средства

😋 Чем полезны финики?

Ставьте реакции, переходите по ссылкам, читайте и отправляйте знакомым. Так мы видим, что вам полезны наши подборки.

❤️ – если тоже выбираете арабику и пьёте по несколько чашек в день

👍 – если не знали, что комаров можно отпугнуть можжевельником и ванилином

💕 Подписывайтесь на канал Образ Жизни

🧩 Помните журналы с кроссвордами на столах у бабушек и дедушек? Может, вам тоже покупали такие головоломки?

Интересный факт:
Учёные выяснили, что если вы регулярно решаете кроссворды, то таким образом омолаживаете мозг на 8-10 лет!

Как это работает?
Когда вы разгадываете кроссворды, активно работает память, внимательность и логическое мышление. Это стимулирует мозг, улучшая его функции и замедляя старение. При начавшейся деменции кроссворды могут тормозить угасание памяти на 2,5 года!

Сколько времени нужно?
Хотим вас обрадовать: дело не в количестве, а в постоянстве. Достаточно заниматься кроссвордом один раз в сутки, чтобы в скором времени заметить положительные изменения в ваших когнитивных компетенциях и сохранить молодость мозга на долгие годы.

Почему это важно?
Когнитивное здоровье напрямую влияет на качество жизни, особенно в пожилом возрасте. Поддержание активности мозга с помощью кроссвордов и других умственных задач помогает предотвратить когнитивные расстройства и способствует общему психическому благополучию.

Поделитесь в комментариях, решаете ли вы кроссворды и как это вам помогает!

💕 Подписывайтесь на канал Образ Жизни