ПОСТ-Размышление.
ВСЁ ОЧЕНЬ ПРОСТО!
В этой жизни всё очень просто.
В ней происходит ровно столько, во что ты веришь.
Но многие путают веру с надеждой и ожиданием. А это разные вещи.
Надежда и ожидание, про будущее.
"Надеюсь, когда-нибудь у меня будет своя квартира".
"Жду, что однажды он оценит мои старания".
"Рассчитываю, что после нового года всё наладится".
Всё это в будущем. А будущее вещь зыбкая. Со стопроцентной вероятностью оно может и не наступить. Или наступить не так, как ты ждала. Или наступить, но ты уже будешь другой. Надежды и ожидания держат тебя в подвешенном состоянии. Твоя энергия там, в мире, которого нет. А значит, ты не можешь ею воспользоваться сейчас.
Вера - это сейчас.
Это не "когда-нибудь". Это прямо в эту минуту.
"Я человек, который может позволить себе отдыхать". Не когда похудею, не когда заработаю, а прямо сейчас - я та, кто отдыхает. И даже если это просто 15 минут с чашкой чая и книгой, это уже про веру.
"Я женщина, которую уважают". Не когда заслужу, не когда докажу, а сейчас. И ты выбираешь не оправдываться, а спокойно говорить о своих границах.
"Я та, у кого лад в доме". Не когда сделаю ремонт и куплю новую мебель, а сейчас. И это проявляется в том, как ты расставляешь посуду на полке или зажигаешь свечу вечером.
Вера - это то, где твоя энергия находится прямо сейчас. Это то, как ты живёшь, а не то, чего ждёшь.
Если ты ждёшь, что однажды полюбишь себя - это будущее. А если ты веришь, что ты уже достойна любви, ты начинаешь заботиться о себе сегодня. И тогда меняется и лицо, и самооценка, и то, как к тебе относятся другие.
Всё очень просто. Верить, значит жить из этого состояния сейчас. Не когда-нибудь. А сегодня. Сию минуту.
А во что вы верите прямо сейчас? Не надеетесь, а именно верите и живёте из этого? ❤️
#вера #надежда #ожидание #сейчас #энергия #осознанность #резедета
ВСЁ ОЧЕНЬ ПРОСТО!
В этой жизни всё очень просто.
В ней происходит ровно столько, во что ты веришь.
Но многие путают веру с надеждой и ожиданием. А это разные вещи.
Надежда и ожидание, про будущее.
"Надеюсь, когда-нибудь у меня будет своя квартира".
"Жду, что однажды он оценит мои старания".
"Рассчитываю, что после нового года всё наладится".
Всё это в будущем. А будущее вещь зыбкая. Со стопроцентной вероятностью оно может и не наступить. Или наступить не так, как ты ждала. Или наступить, но ты уже будешь другой. Надежды и ожидания держат тебя в подвешенном состоянии. Твоя энергия там, в мире, которого нет. А значит, ты не можешь ею воспользоваться сейчас.
Вера - это сейчас.
Это не "когда-нибудь". Это прямо в эту минуту.
"Я человек, который может позволить себе отдыхать". Не когда похудею, не когда заработаю, а прямо сейчас - я та, кто отдыхает. И даже если это просто 15 минут с чашкой чая и книгой, это уже про веру.
"Я женщина, которую уважают". Не когда заслужу, не когда докажу, а сейчас. И ты выбираешь не оправдываться, а спокойно говорить о своих границах.
"Я та, у кого лад в доме". Не когда сделаю ремонт и куплю новую мебель, а сейчас. И это проявляется в том, как ты расставляешь посуду на полке или зажигаешь свечу вечером.
Вера - это то, где твоя энергия находится прямо сейчас. Это то, как ты живёшь, а не то, чего ждёшь.
Если ты ждёшь, что однажды полюбишь себя - это будущее. А если ты веришь, что ты уже достойна любви, ты начинаешь заботиться о себе сегодня. И тогда меняется и лицо, и самооценка, и то, как к тебе относятся другие.
Всё очень просто. Верить, значит жить из этого состояния сейчас. Не когда-нибудь. А сегодня. Сию минуту.
А во что вы верите прямо сейчас? Не надеетесь, а именно верите и живёте из этого? ❤️
❤18👍16🔥16🐳4
ХРАНИТЕЛЬ СИМПТОМА. ИЛИ ПОЧЕМУ ТВОЁ ТЕЛО НЕ ВРАГ 🤲
В прошлый раз я спросила: "Если бы ваше тело могло сказать вам одну фразу, что бы это было?" И вы писали. Устало, больно, страшно. А я обещала рассказать про "хранителя симптома".
Это понятие из телесно-ориентированной психологии, и оно меня когда-то перевернуло.
Представьте: у вас болит голова уже который год. Или спина скручивается перед важными встречами. Или живот сводит каждый раз, когда нужно сказать "нет".
Обычно мы злимся на тело. "Ну что ты опять?", "Как же ты мне надоела, эта боль", "Я же тебя лечила, чего тебе ещё надо?"
Мы думаем, что тело предатель, который мешает нам жить.
А что, если оно не предатель?
Что, если внутри нас живёт Хранитель. Его задача, защищать нас. Но он старый, глуховатый и немного косноязычный. Он не умеет говорить словами. Он может только создавать симптомы.
Головная боль - это его способ сказать: "Ты слишком много думаешь, остановись". Боль в спине - "Ты слишком много на себя взяла, моя хорошая, сбрось груз". Аллергия - "Ты не хочешь кого-то или что-то впускать в свою жизнь".
Он не враг. Он тот, кто пытается нас спасти. Просто способ устарел.
И когда мы это понимаем, мы перестаём воевать с телом. Мы говорим: "Благодарю, что предупредил. Я поняла. Теперь я справлюсь сама". И тогда Хранитель может расслабиться. И симптом уходит. Не потому что его задавили таблеткой. А потому что его услышали.
Я не говорю, что врачи не нужны. Конечно, нужны. Но иногда за болезнью стоит не только вирус, а что-то, что пытается до нас достучаться.
Это непросто принять. Но это очень освобождает.
А вы замечали, что ваши болезни часто приходят в одних и тех же ситуациях? Что они вам "говорят"? 🥰💖
#тело #хранительсимптома #болезнь #психосоматика #осознанность #разговорстелом #телеснаятерапия #заботы
В прошлый раз я спросила: "Если бы ваше тело могло сказать вам одну фразу, что бы это было?" И вы писали. Устало, больно, страшно. А я обещала рассказать про "хранителя симптома".
Это понятие из телесно-ориентированной психологии, и оно меня когда-то перевернуло.
Представьте: у вас болит голова уже который год. Или спина скручивается перед важными встречами. Или живот сводит каждый раз, когда нужно сказать "нет".
Обычно мы злимся на тело. "Ну что ты опять?", "Как же ты мне надоела, эта боль", "Я же тебя лечила, чего тебе ещё надо?"
Мы думаем, что тело предатель, который мешает нам жить.
А что, если оно не предатель?
Что, если внутри нас живёт Хранитель. Его задача, защищать нас. Но он старый, глуховатый и немного косноязычный. Он не умеет говорить словами. Он может только создавать симптомы.
Головная боль - это его способ сказать: "Ты слишком много думаешь, остановись". Боль в спине - "Ты слишком много на себя взяла, моя хорошая, сбрось груз". Аллергия - "Ты не хочешь кого-то или что-то впускать в свою жизнь".
Он не враг. Он тот, кто пытается нас спасти. Просто способ устарел.
И когда мы это понимаем, мы перестаём воевать с телом. Мы говорим: "Благодарю, что предупредил. Я поняла. Теперь я справлюсь сама". И тогда Хранитель может расслабиться. И симптом уходит. Не потому что его задавили таблеткой. А потому что его услышали.
Я не говорю, что врачи не нужны. Конечно, нужны. Но иногда за болезнью стоит не только вирус, а что-то, что пытается до нас достучаться.
Это непросто принять. Но это очень освобождает.
А вы замечали, что ваши болезни часто приходят в одних и тех же ситуациях? Что они вам "говорят"? 🥰💖
#тело #хранительсимптома #болезнь #психосоматика #осознанность #разговорстелом #телеснаятерапия #заботы
❤🔥21❤16🐳13👍3
ОШО И ТЕЛО: НЕСКОЛЬКО ФАКТОВ, КОТОРЫЕ МЕНЯ ТРОНУЛИ
Мы привыкли думать об Ошо как о мистике, бунтаре, мастере слов. Но была одна сторона его жизни, о которой говорят редко. И когда я узнала об этом, многое встало на свои места.
В последние годы жизни Ошо сильно болел. У него были хронические боли в спине, суставах, мышцах. Аллергии. Астма. Его тело страдало и он не мог просто "отключиться" от этого или уйти в астрал.
И тогда он начал искать способ говорить с телом напрямую. Не как философ. А как человек, который не может уснуть от боли.
Он говорил:
И ещё:
Из этого опыта родился целый подход. Не лекции, не теория, а живой, телесный способ договариваться с собой. Ошо называл это "забытым языком разговора с ТеломУмом". Языком, на котором тело говорит с нами каждый день: через усталость, напряжение, тепло, боль. Только мы разучились его понимать.
Меня это тронуло невероятно. Потому что это не про "просветление". Это про реального человека, который мучился и нашёл путь к исцелению. Не через отрицание тела, а через дружбу с ним.
Вопрос вам сегодня такой:
Что для вас ваше тело? Дом? Инструмент? Обуза? Или что-то, с чем вы пока не определились?
Напишите в комментариях. Мне искренне важно.
А скоро я расскажу, чему я научилась на курсе, который вырос из этого подхода. И приглашу вас попробовать. Но это будет позже. А сегодня, просто немного фактов, которые меня тронули.🫶
Мы привыкли думать об Ошо как о мистике, бунтаре, мастере слов. Но была одна сторона его жизни, о которой говорят редко. И когда я узнала об этом, многое встало на свои места.
В последние годы жизни Ошо сильно болел. У него были хронические боли в спине, суставах, мышцах. Аллергии. Астма. Его тело страдало и он не мог просто "отключиться" от этого или уйти в астрал.
И тогда он начал искать способ говорить с телом напрямую. Не как философ. А как человек, который не может уснуть от боли.
Он говорил:
"Тело и ум - это не две разные вещи. Это две части одного целого. Что бы вы ни делали физически, это влияет на ум. Что бы вы ни делали психологически, это влияет на тело. Они едины".
И ещё:
"Вы никогда не благодарили своё тело. Наоборот, вас учили мучить его: тело - это враг, от него надо освободиться. Но тело - это ваш дом. Это дверь. Это важный шаг".
Из этого опыта родился целый подход. Не лекции, не теория, а живой, телесный способ договариваться с собой. Ошо называл это "забытым языком разговора с ТеломУмом". Языком, на котором тело говорит с нами каждый день: через усталость, напряжение, тепло, боль. Только мы разучились его понимать.
Меня это тронуло невероятно. Потому что это не про "просветление". Это про реального человека, который мучился и нашёл путь к исцелению. Не через отрицание тела, а через дружбу с ним.
Вопрос вам сегодня такой:
Что для вас ваше тело? Дом? Инструмент? Обуза? Или что-то, с чем вы пока не определились?
Напишите в комментариях. Мне искренне важно.
А скоро я расскажу, чему я научилась на курсе, который вырос из этого подхода. И приглашу вас попробовать. Но это будет позже. А сегодня, просто немного фактов, которые меня тронули.
#ошо#тело_и_ум#забытый_язык#разговор_с_телом#история_мастераPlease open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15🔥15😍11🍓8
ПОЧЕМУ Я САМА ПОШЛА НА ЭТОТ КУРС И ЧТО ИЗМЕНИЛОСЬ.
Скажу честно. Когда я впервые услышала про "разговор с телом", я закатила глаза. Звучало как очередная эзотерическая практика: свечи, благовония, "поговори со своей печенью, и она ответит".
Но была одна загвоздка. Моё тело к тому моменту уже орало.
Не шептало. Не намекало. А именно орало: хроническая усталость, напряжение в плечах, которое не снимал ни один массаж, головные боли в конце каждой недели. Я просыпалась уставшей и засыпала с ощущением, что я что-то забыла сделать. Что-то важное. Что-то про себя.
И тогда я решилась. Не потому что поверила. А потому что устала не пробовать.
Я прошла семидневный курс "OSHO Напоминая Себе о Забытом Языке Разговора с ТеломУмом". И то, что случилось, было... неожиданно.
Первое. Я перестала воспринимать тело как инструмент. Раньше оно было как машина: сломалась -починили, работает- не замечаем. А тут я вдруг осознала: оно живое. Оно говорит. И оно ждало, когда я наконец повернусь к нему и скажу: "Я здесь. Я слушаю".
Второе. Оказалось, что телу не нужно, чтобы его "чинили". Ему нужно, чтобы его слышали. Когда я впервые положила руку на живот и спросила: "Что ты хочешь мне сказать?", я не ждала ответа. Но он пришёл. Не голосом. Ощущением. Теплом. Расслаблением. Как будто внутри что-то разжалось.
Третье. Исчезли некоторые симптомы. Не все сразу. Но, например, головные боли по воскресеньям ушли совсем. Потому что я поняла: они приходили не от усталости, а от того, что я не давала себе отдыха. Тело пыталось меня остановить. А я его наконец услышала.
Это не магия. Это физиология. Глубокое расслабление, контакт с подсознанием, диалог с той частью, которая создаёт симптом не чтобы навредить, а чтобы защитить. Я прошла это на себе и теперь знаю: это работает. Не потому что "правильно", а потому что честно.
Скоро я приглашу вас попробовать это на себе. В живом процессе. Без лекций, без конспектов, без "духовного роста" в кавычках. Просто вы, ваше тело и забытый язык, который мы когда-то знали.
Но об этом, чуть позже.
А пока спрошу вас иначе: а вы хотели бы научиться слышать своё тело? Не когда оно уже орёт болью, а раньше, когда ещё шепчет?
Напишите в комментариях "да", если отзывается. Или "уже учусь", если вы на этом пути. Мне важно знать, сколько нас тут, готовых вспоминать этот язык.❤️
Скажу честно. Когда я впервые услышала про "разговор с телом", я закатила глаза. Звучало как очередная эзотерическая практика: свечи, благовония, "поговори со своей печенью, и она ответит".
Но была одна загвоздка. Моё тело к тому моменту уже орало.
Не шептало. Не намекало. А именно орало: хроническая усталость, напряжение в плечах, которое не снимал ни один массаж, головные боли в конце каждой недели. Я просыпалась уставшей и засыпала с ощущением, что я что-то забыла сделать. Что-то важное. Что-то про себя.
И тогда я решилась. Не потому что поверила. А потому что устала не пробовать.
Я прошла семидневный курс "OSHO Напоминая Себе о Забытом Языке Разговора с ТеломУмом". И то, что случилось, было... неожиданно.
Первое. Я перестала воспринимать тело как инструмент. Раньше оно было как машина: сломалась -починили, работает- не замечаем. А тут я вдруг осознала: оно живое. Оно говорит. И оно ждало, когда я наконец повернусь к нему и скажу: "Я здесь. Я слушаю".
Второе. Оказалось, что телу не нужно, чтобы его "чинили". Ему нужно, чтобы его слышали. Когда я впервые положила руку на живот и спросила: "Что ты хочешь мне сказать?", я не ждала ответа. Но он пришёл. Не голосом. Ощущением. Теплом. Расслаблением. Как будто внутри что-то разжалось.
Третье. Исчезли некоторые симптомы. Не все сразу. Но, например, головные боли по воскресеньям ушли совсем. Потому что я поняла: они приходили не от усталости, а от того, что я не давала себе отдыха. Тело пыталось меня остановить. А я его наконец услышала.
Это не магия. Это физиология. Глубокое расслабление, контакт с подсознанием, диалог с той частью, которая создаёт симптом не чтобы навредить, а чтобы защитить. Я прошла это на себе и теперь знаю: это работает. Не потому что "правильно", а потому что честно.
Скоро я приглашу вас попробовать это на себе. В живом процессе. Без лекций, без конспектов, без "духовного роста" в кавычках. Просто вы, ваше тело и забытый язык, который мы когда-то знали.
Но об этом, чуть позже.
А пока спрошу вас иначе: а вы хотели бы научиться слышать своё тело? Не когда оно уже орёт болью, а раньше, когда ещё шепчет?
Напишите в комментариях "да", если отзывается. Или "уже учусь", если вы на этом пути. Мне важно знать, сколько нас тут, готовых вспоминать этот язык.❤️
#забытый_язык #разговор_с_телом #мой_опыт #ошо_практика #честно_о_себе❤16👍15🔥15
ПОСТ-РАЗМЫШЛЕНИЕ
ПОДАВЛЕННАЯ ЭНЕРГИЯ. ИЛИ ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ДЕЛИТЬ ЭМОЦИИ НА ХОРОШИЕ И ПЛОХИЕ
Я никак не могла понять одну вещь. Учитель говорит: "Убирайте подавленные энергии". А что это? Что такое подавленная энергия? Что такое подавленная эмоция?
И вот до меня дошло.
Эмоция - это энергия. Любая эмоция. Злость - это энергия. Грусть - это энергия. Радость - это энергия. Ненависть - это энергия. Ревность - это энергия.
Нет "негативных" эмоций. Это мы их так назвали, потому что нам неудобно, когда они проявляются. Нас так научили. Злиться, плохо. Грустить, неприлично. Смеяться слишком громко, некультурно. Радоваться без повода, странно.
Но эмоция просто энергия. Она не хорошая и не плохая. Она просто есть.
А вот что действительно влияет на наше тело, так это подавленная эмоция.
Даже радость, если вы её подавляете, начинает вредить. Зажали смех, чтобы не выглядеть глупо. Сдержали слёзы, чтобы не показаться слабой. Проглотили злость, чтобы не поссориться. Всё это подавленная энергия. Она никуда не делась. Она осталась внутри. Скопилась в теле. Образовала зажимы, паттерны, а потом симптомы, боли, болезни.
Тело не различает "хорошая" эмоция или "плохая". Оно чувствует: вот энергия свободно течёт, я здорово. Вот энергия зажата, подавлена, спрятана, я болею.
Поэтому любая эмоция имеет право быть. Злость имеет. Слёзы имеют. Смех имеет. Истерика имеет. Всё, что в вас происходит, имеет право на выход. Не на ближнего, не на разрушение, а просто на то, чтобы быть прожитым. В безопасном пространстве. В движении. В звуке. В тишине.
Разрешите себе чувствовать. Без оценок. Это самое целительное, что можно сделать для своего тела.
А вы разрешаете себе злиться, плакать, смеяться в полную силу? Или подавляете, чтобы быть "хорошей"?🫶
#эмоции #энергия #подавление #осознанность #тело #психосоматика #злость #грусть #радость #разрешение #резедета
ПОДАВЛЕННАЯ ЭНЕРГИЯ. ИЛИ ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ДЕЛИТЬ ЭМОЦИИ НА ХОРОШИЕ И ПЛОХИЕ
Я никак не могла понять одну вещь. Учитель говорит: "Убирайте подавленные энергии". А что это? Что такое подавленная энергия? Что такое подавленная эмоция?
И вот до меня дошло.
Эмоция - это энергия. Любая эмоция. Злость - это энергия. Грусть - это энергия. Радость - это энергия. Ненависть - это энергия. Ревность - это энергия.
Нет "негативных" эмоций. Это мы их так назвали, потому что нам неудобно, когда они проявляются. Нас так научили. Злиться, плохо. Грустить, неприлично. Смеяться слишком громко, некультурно. Радоваться без повода, странно.
Но эмоция просто энергия. Она не хорошая и не плохая. Она просто есть.
А вот что действительно влияет на наше тело, так это подавленная эмоция.
Даже радость, если вы её подавляете, начинает вредить. Зажали смех, чтобы не выглядеть глупо. Сдержали слёзы, чтобы не показаться слабой. Проглотили злость, чтобы не поссориться. Всё это подавленная энергия. Она никуда не делась. Она осталась внутри. Скопилась в теле. Образовала зажимы, паттерны, а потом симптомы, боли, болезни.
Тело не различает "хорошая" эмоция или "плохая". Оно чувствует: вот энергия свободно течёт, я здорово. Вот энергия зажата, подавлена, спрятана, я болею.
Поэтому любая эмоция имеет право быть. Злость имеет. Слёзы имеют. Смех имеет. Истерика имеет. Всё, что в вас происходит, имеет право на выход. Не на ближнего, не на разрушение, а просто на то, чтобы быть прожитым. В безопасном пространстве. В движении. В звуке. В тишине.
Разрешите себе чувствовать. Без оценок. Это самое целительное, что можно сделать для своего тела.
А вы разрешаете себе злиться, плакать, смеяться в полную силу? Или подавляете, чтобы быть "хорошей"?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤18❤🔥16🐳13👍8
Я НЕНАДОЛГО ВЫПАЛА. И ВОТ ПОЧЕМУ 🤗
Девочки, я немного пропала из канала. Ничего не печатаю, не выкладываю. И хочу сказать честно: я взяла небольшой тайм-аут.
Потому что у меня случилось счастье.
Приехал сын. Из Питера. Я его почти год не видела, это огромное, очень тёплое событие. И они с женой помогали мне с переездом в новую квартиру.
А ещё я с головой ушла в дизайн ремонта. Подбор мебели, сочетание цветов, фактуры, оттенки. Я даже не представляла, что существует столько серо-бежевых, серо-коричневых, тауповых, грейдж... И как всё это сочетается друг с другом и с разной мебелью.
Это очень интересный процесс. Не скажу, что лёгкий, требует полного погружения. Но это такие приятные хлопоты, от которых внутри тепло.
Плюс сын рядом. Плюс переезд. Плюс ремонт. Всё вместе и я выпала. Не потому что плохо. А потому что хорошо.
Я немного устала, но это хорошая усталость. Поэтому я взяла паузу.
Со следующей недели, с понедельника, вернусь к нашей теме: про тело, про осознанность, про глубину. А пока, я просто поживу в этом. В новой квартире. Рядом с сыном. Среди бежевых оттенков и вороха идей.
А у вас бывают такие периоды, когда вы выпадаете из дел, потому что жизнь наполняется чем-то очень личным и важным? 💚
#жизнь #творчество #осознанность
Девочки, я немного пропала из канала. Ничего не печатаю, не выкладываю. И хочу сказать честно: я взяла небольшой тайм-аут.
Потому что у меня случилось счастье.
Приехал сын. Из Питера. Я его почти год не видела, это огромное, очень тёплое событие. И они с женой помогали мне с переездом в новую квартиру.
А ещё я с головой ушла в дизайн ремонта. Подбор мебели, сочетание цветов, фактуры, оттенки. Я даже не представляла, что существует столько серо-бежевых, серо-коричневых, тауповых, грейдж... И как всё это сочетается друг с другом и с разной мебелью.
Это очень интересный процесс. Не скажу, что лёгкий, требует полного погружения. Но это такие приятные хлопоты, от которых внутри тепло.
Плюс сын рядом. Плюс переезд. Плюс ремонт. Всё вместе и я выпала. Не потому что плохо. А потому что хорошо.
Я немного устала, но это хорошая усталость. Поэтому я взяла паузу.
Со следующей недели, с понедельника, вернусь к нашей теме: про тело, про осознанность, про глубину. А пока, я просто поживу в этом. В новой квартире. Рядом с сыном. Среди бежевых оттенков и вороха идей.
А у вас бывают такие периоды, когда вы выпадаете из дел, потому что жизнь наполняется чем-то очень личным и важным? 💚
#жизнь #творчество #осознанность
❤20❤🔥14😍13🍓6
Я СНОВА ЗДЕСЬ. И ПРИШЛА НЕ С ПУСТЫМИ РУКАМИ.
Я выпала на неделю. Да, я была занята своим сыном, переездом, серо-бежевыми оттенками, о которых теперь могу писать диссертацию.
А потом села медитировать. И в этой тишине, между старым и новым домом, пришёл образ. Очень чёткий.
Я им поделюсь. Потому что он - обо всём. О пути. О страхе. О том, что мы никогда не одни.
ПРИТЧА О ЛЕСТНИЦЕ
Я медитировала, и передо мной возник образ.
Духовный путь - это лестница. Она ведёт вверх. Ненадёжная, хлипкая, сколоченная из простых дощечек. Ты ступаешь на первую, потом на вторую. Ветер набирает силу, раскачивает ступени.
По бокам появляются канаты, держись! Ты хватаешься за них и идёшь дальше. Ветер усиливается. Почти сбивает с ног.
И тогда Вселенная ставит боковые барьеры. Они не дают тебе упасть, направляют. Ты идёшь уже в них, как в коридоре. Всё сильнее ветер, лестница раскачивается, кажется, вот-вот закрутит и выбросит вниз. На землю, откуда ты начинал.
Но тут появляются боковые стены. И сетка сверху. Ты не выпадешь. Ты под защитой.
Можно подниматься дальше. Главное, не бояться.
Вот что я поняла.
Страх - это не знак, что надо остановиться. Это знак, что ты идёшь. И чем страшнее, тем выше ты уже забрался.
Всегда есть канаты. Всегда есть стены. Просто мы их не замечаем, мы слишком смотрим вниз, туда, где осталась земля.
А Вселенная давно всё придумала. Чтобы мы не упали.
А вы чувствуете за собой защиту, когда идёте в неизвестность? Или кажется, что вас никто не держит? 💚
#возвращение #притча #лестница #духовныйпуть #защита #вера #страх #осознанность
Я выпала на неделю. Да, я была занята своим сыном, переездом, серо-бежевыми оттенками, о которых теперь могу писать диссертацию.
А потом села медитировать. И в этой тишине, между старым и новым домом, пришёл образ. Очень чёткий.
Я им поделюсь. Потому что он - обо всём. О пути. О страхе. О том, что мы никогда не одни.
ПРИТЧА О ЛЕСТНИЦЕ
Я медитировала, и передо мной возник образ.
Духовный путь - это лестница. Она ведёт вверх. Ненадёжная, хлипкая, сколоченная из простых дощечек. Ты ступаешь на первую, потом на вторую. Ветер набирает силу, раскачивает ступени.
По бокам появляются канаты, держись! Ты хватаешься за них и идёшь дальше. Ветер усиливается. Почти сбивает с ног.
И тогда Вселенная ставит боковые барьеры. Они не дают тебе упасть, направляют. Ты идёшь уже в них, как в коридоре. Всё сильнее ветер, лестница раскачивается, кажется, вот-вот закрутит и выбросит вниз. На землю, откуда ты начинал.
Но тут появляются боковые стены. И сетка сверху. Ты не выпадешь. Ты под защитой.
Можно подниматься дальше. Главное, не бояться.
Вот что я поняла.
Страх - это не знак, что надо остановиться. Это знак, что ты идёшь. И чем страшнее, тем выше ты уже забрался.
Всегда есть канаты. Всегда есть стены. Просто мы их не замечаем, мы слишком смотрим вниз, туда, где осталась земля.
А Вселенная давно всё придумала. Чтобы мы не упали.
А вы чувствуете за собой защиту, когда идёте в неизвестность? Или кажется, что вас никто не держит? 💚
#возвращение #притча #лестница #духовныйпуть #защита #вера #страх #осознанность
🍓16❤🔥14👌13❤11
ЧТО САМОЕ ТЯЖЁЛОЕ ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА? 🤯
Я часто думала: что же для нас самое трудное?
Выматываться на работе? Тащить груз на плечах? Терпеть боль, ухаживать за больными, выносить одиночество?
Всё это тяжело, конечно. Но мы к этому привыкли. Мы умеем терпеть. Мы умеем работать до изнурения. Мы умеем зажимать боль и двигаться дальше.
А что мы не умеем?
Мы не умеем ничего НЕ ДЕЛАТЬ.
Мы не умеем быть в неделании.
Мы привыкли всё время что-то делать, решать, крутиться. Даже когда тело кричит "стоп", ум продолжает генерировать задачи: "Надо бы…", "А вдруг…, "Я должна…".
Нам кажется, что если мы остановимся, мир рухнет, мы потеряем контроль, нас перестанут уважать.
Но это не так.
Неделание - это не лень. Это не слабость. Это высший пилотаж. Это состояние, когда ты доверяешь жизни настолько, что позволяешь себе просто быть. Без списка дел, без чувства вины, без "я должна это сделать".
И это самое сложное.
Потому что для того, чтобы ничего не делать, нужно не меньше мужества, чем для того, чтобы свернуть горы.
Знаете, когда я проходила обучение, мы применяли метод эриксоновского гипноза. В нём есть замечательное понятие - "неделание". Это когда ты просто позволяешь своим умственным процессам происходить самим собой. Когда ты не пытаешься управлять ассоциациями, чувствами, движениями, а просто позволяешь им течь свободно.
Оказывается, наш ум постоянно делает усилие. Всё время. Даже когда мы отдыхаем. Он привык контролировать. И чтобы позволить себе расслабиться по-настоящему, нужно этому учиться. Не пытаться расслабиться, а просто позволить себе перестать делать усилие. Это как если бы ты сказала: "Я не должна знать ответ. Я не должна решить задачу. Я могу просто позволить этому случиться". И это облегчение, которое сложно описать словами.
И это самый глубокий опыт, который я вынесла.
Можно начать с маленького. Остановиться на пять минут. Посмотреть в окно. Не листая телефон. Просто дышать. И заметить, как внутри начнёт подниматься тревога. "Я же могла бы это время потратить с пользой!"
Но именно в этом, ТОЧКА РОСТА. Умение быть в неделании.
А вы умеете ничего не делать? Или всё время что-то делаете, даже когда устали? 🤗💚
#неделание #расслабление #осознанность #эриксоновскийгипноз #навык #тело
Я часто думала: что же для нас самое трудное?
Выматываться на работе? Тащить груз на плечах? Терпеть боль, ухаживать за больными, выносить одиночество?
Всё это тяжело, конечно. Но мы к этому привыкли. Мы умеем терпеть. Мы умеем работать до изнурения. Мы умеем зажимать боль и двигаться дальше.
А что мы не умеем?
Мы не умеем ничего НЕ ДЕЛАТЬ.
Мы не умеем быть в неделании.
Мы привыкли всё время что-то делать, решать, крутиться. Даже когда тело кричит "стоп", ум продолжает генерировать задачи: "Надо бы…", "А вдруг…, "Я должна…".
Нам кажется, что если мы остановимся, мир рухнет, мы потеряем контроль, нас перестанут уважать.
Но это не так.
Неделание - это не лень. Это не слабость. Это высший пилотаж. Это состояние, когда ты доверяешь жизни настолько, что позволяешь себе просто быть. Без списка дел, без чувства вины, без "я должна это сделать".
И это самое сложное.
Потому что для того, чтобы ничего не делать, нужно не меньше мужества, чем для того, чтобы свернуть горы.
Знаете, когда я проходила обучение, мы применяли метод эриксоновского гипноза. В нём есть замечательное понятие - "неделание". Это когда ты просто позволяешь своим умственным процессам происходить самим собой. Когда ты не пытаешься управлять ассоциациями, чувствами, движениями, а просто позволяешь им течь свободно.
Оказывается, наш ум постоянно делает усилие. Всё время. Даже когда мы отдыхаем. Он привык контролировать. И чтобы позволить себе расслабиться по-настоящему, нужно этому учиться. Не пытаться расслабиться, а просто позволить себе перестать делать усилие. Это как если бы ты сказала: "Я не должна знать ответ. Я не должна решить задачу. Я могу просто позволить этому случиться". И это облегчение, которое сложно описать словами.
И это самый глубокий опыт, который я вынесла.
Можно начать с маленького. Остановиться на пять минут. Посмотреть в окно. Не листая телефон. Просто дышать. И заметить, как внутри начнёт подниматься тревога. "Я же могла бы это время потратить с пользой!"
Но именно в этом, ТОЧКА РОСТА. Умение быть в неделании.
А вы умеете ничего не делать? Или всё время что-то делаете, даже когда устали? 🤗💚
#неделание #расслабление #осознанность #эриксоновскийгипноз #навык #тело
❤18👍15🔥15🍓5
ХОТИТЕ УЗНАТЬ БОЛЬШОЙ СЕКРЕТ? ТО, ЧТО НЕ ВРЁТ У ВАС ВНУТРИ 🔥
Давайте честно.
Сколько раз вы говорили "да", когда хотелось сказать "нет"?
Сколько раз улыбались, когда внутри всё кипело?
Сколько раз шли на работу, от которой хотелось сбежать, потому что "надо"?🤨
А теперь вопрос: кто вам сказал, что так правильно?
Никто. Просто мы привыкли.
Привыкли не слышать себя. Привыкли доверять тому, что говорят другие. Привыкли, что тот, кто внутри, часто не прав, капризен, неудобен.
И что же остаётся? То, что не врёт.
Я вам скажу, что это.
ВАШЕ ТЕЛО.
Да-да. Не ум, который вечно сомневается. Не сердце, которое иногда обманывается. А тело.
Тело помнит правду. Оно не умеет врать. Оно не умеет притворяться. Оно говорит напрямую: устало, страшно, хочу, не хочу, здесь не место.
Ошо говорил об этом просто и сильно:
И ещё:
Всё, что идёт против тела, навязано вам другими.
Вы можете доверять своему телу. Абсолютно. Всё, что идёт против него, чужое.
Так, может, пришло время начать его слушать? Хотя бы сегодня. Хотя бы раз. Просто замереть, приложить руку к животу и спросить: "О чём ты?"
Не бойтесь. Оно ответит. Честно и прямо.
А вы доверяете своему телу? Или боитесь той честности, которую оно может вам открыть?😉 ❤️
#секрет #тело #правда #доверие #ошо #осознанность #женскийпуть #резедета
Давайте честно.
Сколько раз вы говорили "да", когда хотелось сказать "нет"?
Сколько раз улыбались, когда внутри всё кипело?
Сколько раз шли на работу, от которой хотелось сбежать, потому что "надо"?
А теперь вопрос: кто вам сказал, что так правильно?
Никто. Просто мы привыкли.
Привыкли не слышать себя. Привыкли доверять тому, что говорят другие. Привыкли, что тот, кто внутри, часто не прав, капризен, неудобен.
И что же остаётся? То, что не врёт.
Я вам скажу, что это.
ВАШЕ ТЕЛО.
Да-да. Не ум, который вечно сомневается. Не сердце, которое иногда обманывается. А тело.
Тело помнит правду. Оно не умеет врать. Оно не умеет притворяться. Оно говорит напрямую: устало, страшно, хочу, не хочу, здесь не место.
Ошо говорил об этом просто и сильно:
"Начните с тела, сначала следуйте за телом, и тело никогда не обманет вас, вы можете доверять ему, вы можете абсолютно доверять ему, всё, что идёт против тела, навязано вам другими. Это хороший критерий, чтобы узнать о том, что вам было навязано всё, что идёт против тела, навязано вам, оно чужеродное, вам нужно выбросить это".
И ещё:
"Тело - это ваша основа. Как только вы начинаете понимать собственное тело, девяносто девять процентов вашего страдания просто исчезает".
Всё, что идёт против тела, навязано вам другими.
Вы можете доверять своему телу. Абсолютно. Всё, что идёт против него, чужое.
Так, может, пришло время начать его слушать? Хотя бы сегодня. Хотя бы раз. Просто замереть, приложить руку к животу и спросить: "О чём ты?"
Не бойтесь. Оно ответит. Честно и прямо.
А вы доверяете своему телу? Или боитесь той честности, которую оно может вам открыть?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥15❤14🔥12👍7🐳4
ХОТИТЕ УЗНАТЬ, О ЧЁМ ШЕПЧЕТ ВАШЕ ТЕЛО?
Я давно хотела поделиться с вами тем, что сама прошла и что перевернуло моё отношение к себе. И сегодня, наконец-то.
Есть один глубокий, очень бережный медитативный процесс. Он называется "Напоминая себе о забытом языке разговора с телом-умом".
Это последняя и одна из самых сильных работ Ошо. Она соединяет в себе технику гипноза и самогипноза для глубокого расслабления, а также древние тибетские техники исцеления.
".
И этот медитативный процесс, как раз та самая дверь.
Почему важно о нём знать?
Многие из нас привыкли жить в голове. Ум постоянно анализирует, тревожится, планирует. А тело… тело просто терпит. Оно молчит, пока может. А потом начинает кричать: усталостью, болью, болезнями.
В основе этого медитативного процесса лежит погружение в очень глубокое расслабление. Когда тело максимально расслаблено, подсознание открывается. И тогда появляется возможность не просто услышать, но и мягко изменить то, что уже не служит.
Мы будем учиться слышать сигналы своего тела. Работать с симптомами, с болью, с привычными шаблонами поведения, которые хочется изменить.
Это не про "надо". Это про "я слышу тебя".
ЭТОТ МЕДИТАТИВНЫЙ ПРОЦЕСС ПОДОЙДЁТ, ЕСЛИ ВЫ:
🌱 чувствуете усталость и апатию
🌱 хотите понять причину своих болезней
🌱 устали от бесконечного бега мыслей в голове
🌱 потеряли связь со своим телом
🌱 хотите изменить привычки и паттерны поведения
🌱 просто хотите, наконец, отдохнуть и расслабиться
Я приглашаю вас присоединиться к пробному процессу.
Это бесплатно. Один день. Чтобы попробовать, почувствовать, что это вообще такое.
Мы назначим его на следующей неделе. Всё, что нужно, просто написать мне в личку @Rezeda115: "Хочу попробовать".
Я подскажу день и время. И мы начнём.
А вы хотите научиться слышать своё тело? Или боитесь того, что оно может сказать?🫶
#медитативныйпроцесс #забытыйязык #разговорстелом #ошо #телоисцеление #осознанность #гипноз #тибетскиетехники #женскийпуть #резедета
Я давно хотела поделиться с вами тем, что сама прошла и что перевернуло моё отношение к себе. И сегодня, наконец-то.
Есть один глубокий, очень бережный медитативный процесс. Он называется "Напоминая себе о забытом языке разговора с телом-умом".
Это последняя и одна из самых сильных работ Ошо. Она соединяет в себе технику гипноза и самогипноза для глубокого расслабления, а также древние тибетские техники исцеления.
Ошо говорил: "Гипноз - это дверь, и она всегда была дверью в медитацию
".
И этот медитативный процесс, как раз та самая дверь.
Почему важно о нём знать?
Многие из нас привыкли жить в голове. Ум постоянно анализирует, тревожится, планирует. А тело… тело просто терпит. Оно молчит, пока может. А потом начинает кричать: усталостью, болью, болезнями.
В основе этого медитативного процесса лежит погружение в очень глубокое расслабление. Когда тело максимально расслаблено, подсознание открывается. И тогда появляется возможность не просто услышать, но и мягко изменить то, что уже не служит.
Мы будем учиться слышать сигналы своего тела. Работать с симптомами, с болью, с привычными шаблонами поведения, которые хочется изменить.
Это не про "надо". Это про "я слышу тебя".
ЭТОТ МЕДИТАТИВНЫЙ ПРОЦЕСС ПОДОЙДЁТ, ЕСЛИ ВЫ:
🌱 чувствуете усталость и апатию
🌱 хотите понять причину своих болезней
🌱 устали от бесконечного бега мыслей в голове
🌱 потеряли связь со своим телом
🌱 хотите изменить привычки и паттерны поведения
🌱 просто хотите, наконец, отдохнуть и расслабиться
Я приглашаю вас присоединиться к пробному процессу.
Это бесплатно. Один день. Чтобы попробовать, почувствовать, что это вообще такое.
Мы назначим его на следующей неделе. Всё, что нужно, просто написать мне в личку @Rezeda115: "Хочу попробовать".
Я подскажу день и время. И мы начнём.
А вы хотите научиться слышать своё тело? Или боитесь того, что оно может сказать?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤17✍16❤🔥16
А ВЫ СЛУШАЛИ УЧИТЕЛЯ ИЛИ ЖИЛИ В СВОЁМ МИРЕ? 🤓
Мне тут в комментариях задали вопрос: "А все ли люди подвержены гипнозу?"
И я подумала: а ведь это же классная тема! Давайте разберёмся по-простому.
Все люди в той или иной степени поддаются гипнозу. Это факт. Просто по-разному. Кто-то легко, кто-то с сопротивлением.
И вот тут я вспомнила школу. Вы же помните, как всё было?
В классе всегда есть те, кто ловил каждое слово учителя. Им достаточно было один раз услышать и знания уже у них в голове. Они быстро запоминали, легко учились, были отличниками. Это про тех, кто легко впускает информацию извне. Они просто открыты.
А были другие. Сидят на задней парте, смотрят в окно, рисуют на полях. Учитель что-то говорит, а они типа слушают, но внутри свой мир. Крепкие ребята, которых сложно "пробить" чужими словами. Они не то что не хотят учиться, у них просто свой внутренний стержень. И сломать его сложно.
А гипноз, он как раз про готовность впустить что-то новое. Про доверие.
Кто-то с лёгкостью идёт за ведущим. А кто-то до последнего проверяет: "А не фигню ли ты говоришь?" И это нормально. Обе позиции просто про разных людей.
Важно другое: гипноз - это не про слабость. Это про то, как устроен ваш ум. Про вашу открытость или вашу защиту. Но и то, и другое, просто часть вашего пути.
А вы помните себя в школе? Вы были тем, кто внимательно слушал учителя, или тем, кто жил своей жизнью?☺️ 🫶🏻
#гипноз #внушаемость #школа #детство #отличники #двоечники #осознанность #женскийпуть #резедета
Мне тут в комментариях задали вопрос: "А все ли люди подвержены гипнозу?"
И я подумала: а ведь это же классная тема! Давайте разберёмся по-простому.
Все люди в той или иной степени поддаются гипнозу. Это факт. Просто по-разному. Кто-то легко, кто-то с сопротивлением.
И вот тут я вспомнила школу. Вы же помните, как всё было?
В классе всегда есть те, кто ловил каждое слово учителя. Им достаточно было один раз услышать и знания уже у них в голове. Они быстро запоминали, легко учились, были отличниками. Это про тех, кто легко впускает информацию извне. Они просто открыты.
А были другие. Сидят на задней парте, смотрят в окно, рисуют на полях. Учитель что-то говорит, а они типа слушают, но внутри свой мир. Крепкие ребята, которых сложно "пробить" чужими словами. Они не то что не хотят учиться, у них просто свой внутренний стержень. И сломать его сложно.
А гипноз, он как раз про готовность впустить что-то новое. Про доверие.
Кто-то с лёгкостью идёт за ведущим. А кто-то до последнего проверяет: "А не фигню ли ты говоришь?" И это нормально. Обе позиции просто про разных людей.
Важно другое: гипноз - это не про слабость. Это про то, как устроен ваш ум. Про вашу открытость или вашу защиту. Но и то, и другое, просто часть вашего пути.
А вы помните себя в школе? Вы были тем, кто внимательно слушал учителя, или тем, кто жил своей жизнью?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤19🔥14👍11🐳8
ПОКА ЖИВЫ РОДИТЕЛИ - МЫ ДЕТИ.
Сегодня не стало моего папы. Ему был девяносто один год.
И я вдруг поняла одну простую и очень важную вещь. Мы остаёмся детьми. В любом возрасте. Пока живы наши родители.
Неважно, сколько нам лет - пять, двадцать, пятьдесят или шестьдесят. Пока есть тот, кто дал тебе жизнь, ты чей-то ребёнок.
Я хочу просто сказать. Сказать это вслух, потому что внутри тяжело, а слова как-то облегчают.
Папа, спасибо, что был. Спасибо за твою любовь, за тепло и добро.
Мы часто думаем, что у нас ещё есть время. Позвонить. Сказать "ЛЮБЛЮ". Приехать. Обнять. Потом. Когда-нибудь.
А потом оказывается, что завтра не наступает.
Обнимайте своих родителей почаще. При каждом удобном случае. Звоните. Им это приятно. А вам потом будет тепло на душе.
Я буду помнить. И держать твою доброту в себе. 💚
Сегодня не стало моего папы. Ему был девяносто один год.
И я вдруг поняла одну простую и очень важную вещь. Мы остаёмся детьми. В любом возрасте. Пока живы наши родители.
Неважно, сколько нам лет - пять, двадцать, пятьдесят или шестьдесят. Пока есть тот, кто дал тебе жизнь, ты чей-то ребёнок.
Я хочу просто сказать. Сказать это вслух, потому что внутри тяжело, а слова как-то облегчают.
Папа, спасибо, что был. Спасибо за твою любовь, за тепло и добро.
Мы часто думаем, что у нас ещё есть время. Позвонить. Сказать "ЛЮБЛЮ". Приехать. Обнять. Потом. Когда-нибудь.
А потом оказывается, что завтра не наступает.
Обнимайте своих родителей почаще. При каждом удобном случае. Звоните. Им это приятно. А вам потом будет тепло на душе.
Я буду помнить. И держать твою доброту в себе. 💚
❤35🔥31😎25🐳7👍1🙏1🕊1
ПОСТ - РАЗМЫШЛЕНИЕ
ЧЕЛОВЕК - ЭТО ТОЛПА 🌍
Вот вам вопрос на засыпку.
Вы думаете, вы - один человек? Серьёзно?
Откройте глаза. Внутри вас живёт как минимум пятёрка. А то и целая деревня. Кто-то хочет любви, кто-то одиночества. Один голос кричит: "Беги!", второй: "Стой". Один хочет денег, другой просто лечь и не вставать.
И все они - ВЫ.
Вот почему вы так часто не знаете, чего хотите. Потому что вы не один. Вы толпа. Вы целый мир. Со всеми климатическими поясами. И землетрясениями. И извержениями. И периодами полного штиля.
И если кто-то говорит вам: "Будь целостной", это звучит красиво. Но это неправда. Целостность - это не тогда, когда вы нашли один голос и заглушили остальные. Это когда вы перестали бояться всех, кто внутри.
Когда вы поняли: вот этот, который боится, тоже я. И этот, который злится, я. И тот, который хочет убежать, тоже я.
И только когда вы перестаёте воевать с этой толпой, появляется настоящая самодостаточность. Не та, которая означает "мне никто не нужен". А та, которая означает: я могу быть разной. И мне с собой не скучно.
Ну что, узнали свою внутреннюю толпу? Или всё ещё делаете вид, что вы одна?☺️ ☺️ ☺️ ❤️
#человек #толпа #мирвнутри #самодостаточность #провокация #осознанность #женскийпуть #резедета
ЧЕЛОВЕК - ЭТО ТОЛПА 🌍
Вот вам вопрос на засыпку.
Вы думаете, вы - один человек? Серьёзно?
Откройте глаза. Внутри вас живёт как минимум пятёрка. А то и целая деревня. Кто-то хочет любви, кто-то одиночества. Один голос кричит: "Беги!", второй: "Стой". Один хочет денег, другой просто лечь и не вставать.
И все они - ВЫ.
Вот почему вы так часто не знаете, чего хотите. Потому что вы не один. Вы толпа. Вы целый мир. Со всеми климатическими поясами. И землетрясениями. И извержениями. И периодами полного штиля.
И если кто-то говорит вам: "Будь целостной", это звучит красиво. Но это неправда. Целостность - это не тогда, когда вы нашли один голос и заглушили остальные. Это когда вы перестали бояться всех, кто внутри.
Когда вы поняли: вот этот, который боится, тоже я. И этот, который злится, я. И тот, который хочет убежать, тоже я.
И только когда вы перестаёте воевать с этой толпой, появляется настоящая самодостаточность. Не та, которая означает "мне никто не нужен". А та, которая означает: я могу быть разной. И мне с собой не скучно.
Ну что, узнали свою внутреннюю толпу? Или всё ещё делаете вид, что вы одна?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16❤🔥15👍15🔥12
ВЫ ДУМАЕТЕ, ОСОЗНАННОСТЬ - ЭТО ТОЛЬКО ПРО ЛЮДЕЙ? А ВОТ И НЕТ.
Мы с вами говорили о внутренней толпе, о том, как много всего живёт внутри одного человека. О том, что сознание - это сложная и таинственная штука.
А что если я скажу, что не только у людей есть сознание и осознанность?
Есть на планете одно существо, которое может перевернуть ваше представление о разуме. И это не дельфин. Не обезьяна. Не слон.
Это осьминог.
Серьёзно. Осьминоги, возможно, самый инопланетный разум на Земле. Настолько чужой, настолько непохожий на нас, но при этом, осознанный.
У них три сердца. Голубая кровь. Щупальца, которые думают сами за себя. И при этом сознание. Настоящее, осознанное восприятие мира.
Учёные уже не спорят. Осьминоги, единственные беспозвоночные, у которых с высокой вероятностью есть сознание. Они узнают людей в лицо, решают головоломки, открывают банки изнутри, запоминают лабиринты. Один осьминог сбежал из аквариума в Новой Зеландии, пролез через щель размером с монету и свалил по канализационной трубе в море.
И вот что самое дикое: их мозг устроен иначе, чем у нас.
У нас всё централизовано: голова принимает решения, руки выполняют. А у осьминога больше двух третей нейронов находится в щупальцах. Каждая конечность может действовать почти автономно. Когда осьминог решает задачу, он как бы "запускает" идею, а щупальца сами придумывают, как её выполнить.
Исследователи даже шутили: у осьминога девять мозгов: один в голове и по одному в каждом щупальце. Потом выяснили, что это не совсем так. Но факт остаётся: их нервная система, децентрализованная сеть, где информация течёт в обе стороны.
А теперь представьте. Осьминог живёт всего 2-3 года. Он не учится у старших, он никогда не видел своих родителей. И при этом он решает задачи, которые ставят в тупик даже исследователей.
Если это не сознание, то что тогда?
А вы знали, что осьминоги видят сны? Или что они могут изменить цвет кожи за долю секунды? Как думаете, у них есть личность?☺️ 🫶
#осьминоги #сознание #осознанность #животные #факты #эволюция #инопланетныйразум #интересное #резедета
Мы с вами говорили о внутренней толпе, о том, как много всего живёт внутри одного человека. О том, что сознание - это сложная и таинственная штука.
А что если я скажу, что не только у людей есть сознание и осознанность?
Есть на планете одно существо, которое может перевернуть ваше представление о разуме. И это не дельфин. Не обезьяна. Не слон.
Это осьминог.
Серьёзно. Осьминоги, возможно, самый инопланетный разум на Земле. Настолько чужой, настолько непохожий на нас, но при этом, осознанный.
У них три сердца. Голубая кровь. Щупальца, которые думают сами за себя. И при этом сознание. Настоящее, осознанное восприятие мира.
Учёные уже не спорят. Осьминоги, единственные беспозвоночные, у которых с высокой вероятностью есть сознание. Они узнают людей в лицо, решают головоломки, открывают банки изнутри, запоминают лабиринты. Один осьминог сбежал из аквариума в Новой Зеландии, пролез через щель размером с монету и свалил по канализационной трубе в море.
И вот что самое дикое: их мозг устроен иначе, чем у нас.
У нас всё централизовано: голова принимает решения, руки выполняют. А у осьминога больше двух третей нейронов находится в щупальцах. Каждая конечность может действовать почти автономно. Когда осьминог решает задачу, он как бы "запускает" идею, а щупальца сами придумывают, как её выполнить.
Исследователи даже шутили: у осьминога девять мозгов: один в голове и по одному в каждом щупальце. Потом выяснили, что это не совсем так. Но факт остаётся: их нервная система, децентрализованная сеть, где информация течёт в обе стороны.
А теперь представьте. Осьминог живёт всего 2-3 года. Он не учится у старших, он никогда не видел своих родителей. И при этом он решает задачи, которые ставят в тупик даже исследователей.
Если это не сознание, то что тогда?
А вы знали, что осьминоги видят сны? Или что они могут изменить цвет кожи за долю секунды? Как думаете, у них есть личность?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥17❤🔥14👍14❤9🐳4
СОЗНАНИЕ И ОСОЗНАННОСТЬ. В ЧЁМ РАЗНИЦА?
Вчера мне написали в комментариях: "Я во всех живых существах вижу осознанность".
И я задумалась. А действительно, многие путают сознание и осознанность. И это две большие разницы.
Сознание - это способность воспринимать мир. Видеть, слышать, чувствовать, реагировать. Оно есть у большинства животных. Собака видит, слышит, боится, радуется. Кошка охотится, играет, мурлыкает. Это сознание.
А осознанность - это другое.
Это умение наблюдать за собой со стороны. Замечать свои мысли, чувства, реакции, не сливаясь с ними. Это способность сказать: "Я злюсь", но не стать злостью. "Мне страшно", но не быть страхом. Это навык быть свидетелем своей жизни.
И вот что важно: осознанность не даётся просто так. Даже людям.
У животных есть сознание. Это факт. Но осознанность то, что требует практики. Это навык, который нарабатывается годами. И даже у людей он есть далеко не у всех. Многие живут на автомате, реагируют, а не осознают. Им кажется, что они живут. Но на самом деле, просто существуют.
Осознанность - это не просто "быть". Это "быть в контакте с собой". А это требует времени, внимания, специальных практик. И это доступно только тому, кто готов учиться.
А вы замечали за собой: вы живёте осознанно или на автомате?❤️
#сознание #осознанность #разница #животные #человек #практики #развитие #женскийпуть #резедета
Вчера мне написали в комментариях: "Я во всех живых существах вижу осознанность".
И я задумалась. А действительно, многие путают сознание и осознанность. И это две большие разницы.
Сознание - это способность воспринимать мир. Видеть, слышать, чувствовать, реагировать. Оно есть у большинства животных. Собака видит, слышит, боится, радуется. Кошка охотится, играет, мурлыкает. Это сознание.
А осознанность - это другое.
Это умение наблюдать за собой со стороны. Замечать свои мысли, чувства, реакции, не сливаясь с ними. Это способность сказать: "Я злюсь", но не стать злостью. "Мне страшно", но не быть страхом. Это навык быть свидетелем своей жизни.
И вот что важно: осознанность не даётся просто так. Даже людям.
У животных есть сознание. Это факт. Но осознанность то, что требует практики. Это навык, который нарабатывается годами. И даже у людей он есть далеко не у всех. Многие живут на автомате, реагируют, а не осознают. Им кажется, что они живут. Но на самом деле, просто существуют.
Осознанность - это не просто "быть". Это "быть в контакте с собой". А это требует времени, внимания, специальных практик. И это доступно только тому, кто готов учиться.
А вы замечали за собой: вы живёте осознанно или на автомате?❤️
👍18😍16❤15
НЕОСОЗНАННЫЙ ТЕСТ. КОТОРЫЙ ВЫ НЕ ЗАМЕТИТЕ 🤫
Отвечайте быстро. Не думайте. Первое, что пришло в голову.
1️⃣ . Вы сейчас сидите. Чувствуете ли вы, что ваша левая пятка касается пола? Или забыли, и нажали на "да"?
2️⃣ . Вспомните, как вы вошли в комнату, где находитесь. Вы открыли дверь левой или правой рукой?
3️⃣ . Посчитайте, сколько раз вы моргнули за время чтения этого поста. Успели?
4️⃣ . Сейчас, когда вы это читаете, язык во рту лежит ровно или касается нёба?
5️⃣ . А как вы дышите прямо сейчас, грудью или животом?
Если вы всё это заметили, почувствовали, вспомнили - вы осознанны.
Если вы прочитали вопросы и просто нажали "да" или "нет", даже не проверив, вы на автопилоте.
Если вы сейчас перечитали вопросы и проверяете, вы поняли, что я сделала.
Это тест без результата. Потому что результат вы уже получили в тот момент, когда начали проверять. Тишина. Тело. Дыхание. Мы в этом редко бываем.
А теперь честно: сколько вопросов вы реально проверили, а не просто прочитали?☺️ ❤️
#неосознанныйтест #осознанность #ловушкадляума #автопилот #бытьздесь #женскийпуть #резедета
Отвечайте быстро. Не думайте. Первое, что пришло в голову.
Если вы всё это заметили, почувствовали, вспомнили - вы осознанны.
Если вы прочитали вопросы и просто нажали "да" или "нет", даже не проверив, вы на автопилоте.
Если вы сейчас перечитали вопросы и проверяете, вы поняли, что я сделала.
Это тест без результата. Потому что результат вы уже получили в тот момент, когда начали проверять. Тишина. Тело. Дыхание. Мы в этом редко бываем.
А теперь честно: сколько вопросов вы реально проверили, а не просто прочитали?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥13🔥12👌12❤7🍓4
ПОСТ-РАЗМЫШЛЕНИЕ
ВЫ КОГДА-НИБУДЬ КРИЧАЛИ В ГОРАХ?
Ау! Ого! Эй!
Кричишь и через секунду слышишь своё же эхо. Голос возвращается. Точь-в-точь таким, каким ты его отправил. Никаких искажений. Никакой цензуры.
Прикол в том, что с жизнью та же история. Только горы, внутри нас.
Каждое утро мы заходим в этот внутренний каньон и кричим. Не голосом, мыслями. Отношением к себе. Тем, как мы привыкли себя позиционировать.
- Я дура…
- Я опять не справлюсь…
- Ну конечно, у всех получается, а у меня.
И эхо послушно возвращает: "дура… не справлюсь… у всех, кроме тебя…". Мы даже не замечаем, что это наш собственный голос. Думаем: "Ну вот, мир так ко мне относится". А мир просто честно отражает то, что мы транслируем.
Но ведь можно и по-другому. Попробовать хотя бы шёпотом:
- Я справлюсь.
- Я могу попросить помощи, и это ок.
- У меня сегодня что-то получилось.
И эхо, оно НЕ СПОРИТ. Ему всё равно. Оно вернёт ровно то, что вы в него отправили. Тёплое - тёплым. Злое - злым. Любящее - любящим.
Так, может, перестанем орать себе "я слабая" и начнём пробовать "я учусь"? Хотя бы с одной фразы. Хотя бы сегодня. Просто чтобы послушать, какое эхо прилетит в ответ.
Что вы сегодня кричите в свою жизнь? Только честно🫶
#позиционирование #мышление #установки #осознанность #женскийпуть #резедета
ВЫ КОГДА-НИБУДЬ КРИЧАЛИ В ГОРАХ?
Ау! Ого! Эй!
Кричишь и через секунду слышишь своё же эхо. Голос возвращается. Точь-в-точь таким, каким ты его отправил. Никаких искажений. Никакой цензуры.
Прикол в том, что с жизнью та же история. Только горы, внутри нас.
Каждое утро мы заходим в этот внутренний каньон и кричим. Не голосом, мыслями. Отношением к себе. Тем, как мы привыкли себя позиционировать.
- Я дура…
- Я опять не справлюсь…
- Ну конечно, у всех получается, а у меня.
И эхо послушно возвращает: "дура… не справлюсь… у всех, кроме тебя…". Мы даже не замечаем, что это наш собственный голос. Думаем: "Ну вот, мир так ко мне относится". А мир просто честно отражает то, что мы транслируем.
Но ведь можно и по-другому. Попробовать хотя бы шёпотом:
- Я справлюсь.
- Я могу попросить помощи, и это ок.
- У меня сегодня что-то получилось.
И эхо, оно НЕ СПОРИТ. Ему всё равно. Оно вернёт ровно то, что вы в него отправили. Тёплое - тёплым. Злое - злым. Любящее - любящим.
Так, может, перестанем орать себе "я слабая" и начнём пробовать "я учусь"? Хотя бы с одной фразы. Хотя бы сегодня. Просто чтобы послушать, какое эхо прилетит в ответ.
Что вы сегодня кричите в свою жизнь? Только честно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤17👍15🔥14🍓8
ИНТУИЦИЯ: ВОПРОСЫ БЕЗ ОТВЕТОВ 🧠
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: "А что вообще такое интуиция?" Многие говорят, что у них есть чуйка. А кто-то утверждает, что интуиция - это просто быстрый ум.
Давайте не будем спорить. Давайте просто зададим себе вопросы. Честные. Без готовых ответов.
1️⃣ Интуиция - это дар, который даётся избранным, или навык, который можно развить?
2️⃣ Интуиция мешает мышлению или помогает? Или они вообще не связаны?
3️⃣ На чём базируется интуиция: на чуйке, на опыте или на доверии?
4️⃣ Интуиция - это канал, который добавляется к мышлению, или это что-то отдельное?
5️⃣ Чем меньше контроля эго, тем сильнее интуиция. Это правда или миф?
Пока оставьте эти вопросы в себе. Покрутите. Подышите с ними.
Ответы на них я напишу в следующем посте. А пока, просто заметьте, что вам откликнулось, а что вызвало сопротивление.
Какой вопрос вас зацепил больше всего? Пишите, мне очень интересно.☺️ 🫶
#интуиция #тест #вопросыбезответов #осознанность #мышление #доверие #женскийпуть #резедета
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: "А что вообще такое интуиция?" Многие говорят, что у них есть чуйка. А кто-то утверждает, что интуиция - это просто быстрый ум.
Давайте не будем спорить. Давайте просто зададим себе вопросы. Честные. Без готовых ответов.
Пока оставьте эти вопросы в себе. Покрутите. Подышите с ними.
Ответы на них я напишу в следующем посте. А пока, просто заметьте, что вам откликнулось, а что вызвало сопротивление.
Какой вопрос вас зацепил больше всего? Пишите, мне очень интересно.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤22👍19🔥17🐳5
ИНТУИЦИЯ — ЭТО НЕ ДАР. И НАВЫК, КОТОРЫЙ МОЖНО РАЗВИТЬ.
Вчера мы с вами затронули тему интуиции. И знаете, какой вопрос зацепил больше всего? "Интуиция - это дар для избранных или навык, который можно развить?"
Давайте сегодня с этим разберёмся. По-честному, без заумных теорий.
Многие думают: интуиция, это что-то вроде магии. Либо она у тебя есть, либо нет. Если есть, ты избранная, у тебя "дар свыше". А если нет, ну извини, не повезло.
Так вот. Это заблуждение.
Исследователи, которые годами копаются в теме, сходятся в одном: интуиция - это не мистический дар, а особый вид знания. И он формируется не на небесах, а через опыт и практику.
Проще говоря, интуиция - это навык. Как умение слушать музыку. Как способность разбираться в людях. Её можно развить. И гением быть не обязательно.
Что говорит наука?
Учёные описывают интуицию как бессознательную обработку информации. Решение "приходит" без логического объяснения, но это не эмоция и не случайность. Это наш мозг за долю секунды склеивает огромный массив данных из прошлого опыта, подмеченных деталей, накопленных знаний. Мы этого даже не замечаем, а он уже выдал готовый ответ.
И вот что интересно: есть прямая связь между интуицией и профессионализмом. Глубже всего она проявляется как "знание-как-умение" у экспертов. Врачи с годами начинают "чувствовать" диагноз. Опытные руководители "видят" верное решение без долгих расчётов. Это не волшебство. Это опыт, который стал чутьём.
Пара цитат, которые красиво это подтверждают:
Короче. Интуиция есть у всех. Она просто спит у тех, кто привык опираться только на логику. А у тех, кто прислушивается к себе и тренирует эту способность, она работает как внутренний навигатор. Без мистики. Без избранности. Чистый навык.
А вы всегда думали, что интуиция - это дар? Или знали, что её можно прокачать? ❤️
#интуиция #навык #саморазвитие #осознанность #шестоечувство #женскийпуть #резедета
Вчера мы с вами затронули тему интуиции. И знаете, какой вопрос зацепил больше всего? "Интуиция - это дар для избранных или навык, который можно развить?"
Давайте сегодня с этим разберёмся. По-честному, без заумных теорий.
Многие думают: интуиция, это что-то вроде магии. Либо она у тебя есть, либо нет. Если есть, ты избранная, у тебя "дар свыше". А если нет, ну извини, не повезло.
Так вот. Это заблуждение.
Исследователи, которые годами копаются в теме, сходятся в одном: интуиция - это не мистический дар, а особый вид знания. И он формируется не на небесах, а через опыт и практику.
Проще говоря, интуиция - это навык. Как умение слушать музыку. Как способность разбираться в людях. Её можно развить. И гением быть не обязательно.
Что говорит наука?
Учёные описывают интуицию как бессознательную обработку информации. Решение "приходит" без логического объяснения, но это не эмоция и не случайность. Это наш мозг за долю секунды склеивает огромный массив данных из прошлого опыта, подмеченных деталей, накопленных знаний. Мы этого даже не замечаем, а он уже выдал готовый ответ.
И вот что интересно: есть прямая связь между интуицией и профессионализмом. Глубже всего она проявляется как "знание-как-умение" у экспертов. Врачи с годами начинают "чувствовать" диагноз. Опытные руководители "видят" верное решение без долгих расчётов. Это не волшебство. Это опыт, который стал чутьём.
Пара цитат, которые красиво это подтверждают:
"Интуиция - это нечто такое, что опережает точное знание... Наш мозг обладает способностью ощущать истину, даже когда она ещё недоступна логическим выводам". - Никола Тесла
"Нужно тренировать свою интуицию, нужно доверять тихому голосу внутри себя, который точно подсказывает, что сказать и какое решение принять". - Ингрид Бергман
Короче. Интуиция есть у всех. Она просто спит у тех, кто привык опираться только на логику. А у тех, кто прислушивается к себе и тренирует эту способность, она работает как внутренний навигатор. Без мистики. Без избранности. Чистый навык.
А вы всегда думали, что интуиция - это дар? Или знали, что её можно прокачать? ❤️
❤14🐳14❤🔥12🔥8🆒4
ИНТУИЦИЯ НЕ МЕШАЕТ МЫШЛЕНИЮ. ОНА ДОБАВЛЯЕТ ЕЩЁ ОДИН КАНАЛ 🧠
Вчера мы разобрались, что интуиция - это не дар, а навык. И следующий вопрос, который многих зацепил: "Интуиция мешает мышлению или помогает? Они вообще связаны?"
Давайте разбираться.
Многие думают, что интуиция и логика, как кошка с собакой. Либо ты чувствуешь, либо ты думаешь. Если включил голову, интуиция отключается. Если доверился чутью, всё, рациональность отдыхает.
Но это не так.
Интуиция не мешает мышлению. Она добавляет к нему ещё один канал. Канал знаний, которые не приходят через логические цепочки, а приходят через тело, через опыт, через ощущение правильности, которое сложно объяснить словами.
Представьте, что у вас есть компьютер с одним монитором. Логика, это системный анализ данных на экране. А интуиция, второй монитор, который показывает то, что скрыто от основного взгляда: фоновые процессы, скрытые закономерности, подсказки из опыта. Они не мешают друг другу. Они работают в паре.
Учёные это подтверждают. Исследования показывают, что интуиция и аналитическое мышление, не конкуренты, а две взаимодополняющие системы обработки информации. Первая быстрая, автоматическая, бессознательная. Вторая медленная, осознанная, требующая усилий. И лучшие решения принимаются, когда работают обе. Интуиция даёт сигнал, а мышление проверяет и уточняет.
Бывало у вас такое: вы не можете объяснить, но точно знаете? Вот оно. Это не "против" ума. Это ум плюс что-то ещё.
На чём базируется эта способность?
Не на чуйке.
Чуйка про реакцию. Про страх. Про "мне кажется, что-то сейчас пойдёт не так". Она дёргает, она нервная, она может обманывать, потому что замешана на прошлых травмах и тревогах.
Настоящая интуиция, на доверии.
На доверии себе. На доверии телу. На доверии тому, что ты не обязана всё объяснять и доказывать. На доверии тому, что внутри есть знание, даже если оно не упаковано в слова.
Чуйка, громко. Интуиция, тихо.
Чуйка дёргает за рукав. Интуиция спокойно кладёт руку на плечо.
Чуйка кричит: "Беги!" Интуиция шепчет: "Не ходи туда. Просто не ходи".
Как их отличить?
Чуйка рождается из страха. Она суетливая. Она требует немедленного действия. Интуиция рождается из тишины. Она спокойная. Она просто знает, без паники, без доказательств.
Так что, если вы хотите развивать интуицию, начните с доверия. К себе. К тишине. К тому, что иногда можно не знать умом, но чувствовать сердцем. Это не слабость. Это дополнительный канал, который всегда доступен. Просто мы редко им пользуемся.
А вы замечали разницу между чуйкой и интуицией? Или думали, что это одно и то же? ❤️
#интуиция #доверие #мышление #чуйка #осознанность #женскийпуть #резедета
Вчера мы разобрались, что интуиция - это не дар, а навык. И следующий вопрос, который многих зацепил: "Интуиция мешает мышлению или помогает? Они вообще связаны?"
Давайте разбираться.
Многие думают, что интуиция и логика, как кошка с собакой. Либо ты чувствуешь, либо ты думаешь. Если включил голову, интуиция отключается. Если доверился чутью, всё, рациональность отдыхает.
Но это не так.
Интуиция не мешает мышлению. Она добавляет к нему ещё один канал. Канал знаний, которые не приходят через логические цепочки, а приходят через тело, через опыт, через ощущение правильности, которое сложно объяснить словами.
Представьте, что у вас есть компьютер с одним монитором. Логика, это системный анализ данных на экране. А интуиция, второй монитор, который показывает то, что скрыто от основного взгляда: фоновые процессы, скрытые закономерности, подсказки из опыта. Они не мешают друг другу. Они работают в паре.
Учёные это подтверждают. Исследования показывают, что интуиция и аналитическое мышление, не конкуренты, а две взаимодополняющие системы обработки информации. Первая быстрая, автоматическая, бессознательная. Вторая медленная, осознанная, требующая усилий. И лучшие решения принимаются, когда работают обе. Интуиция даёт сигнал, а мышление проверяет и уточняет.
Бывало у вас такое: вы не можете объяснить, но точно знаете? Вот оно. Это не "против" ума. Это ум плюс что-то ещё.
На чём базируется эта способность?
Не на чуйке.
Чуйка про реакцию. Про страх. Про "мне кажется, что-то сейчас пойдёт не так". Она дёргает, она нервная, она может обманывать, потому что замешана на прошлых травмах и тревогах.
Настоящая интуиция, на доверии.
На доверии себе. На доверии телу. На доверии тому, что ты не обязана всё объяснять и доказывать. На доверии тому, что внутри есть знание, даже если оно не упаковано в слова.
Чуйка, громко. Интуиция, тихо.
Чуйка дёргает за рукав. Интуиция спокойно кладёт руку на плечо.
Чуйка кричит: "Беги!" Интуиция шепчет: "Не ходи туда. Просто не ходи".
Как их отличить?
Чуйка рождается из страха. Она суетливая. Она требует немедленного действия. Интуиция рождается из тишины. Она спокойная. Она просто знает, без паники, без доказательств.
Так что, если вы хотите развивать интуицию, начните с доверия. К себе. К тишине. К тому, что иногда можно не знать умом, но чувствовать сердцем. Это не слабость. Это дополнительный канал, который всегда доступен. Просто мы редко им пользуемся.
А вы замечали разницу между чуйкой и интуицией? Или думали, что это одно и то же? ❤️
❤16🔥11🤔10👍8😍4🐳1