This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
با افتخار پذیرای شما عزیزان با سومین شعبه مرکز مشاوره و تناسب اندام رضا ناصری هستیم
Forwarded from کانال رسمی استاد رضا ناصری (Kosar Panahi)
#پرسش_پاسخ
یک سوال مهم ⁉️
آیا سالاد باعث لاغری می شود؟ 🤔
📃مقاله استاد رضا ناصری در مورد این پرسش را از لینک زیر بخوانید
mehrnews.com/xYbSZ
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
آکادمی لاغری و تناسب اندام استاد رضا ناصری
@rezanaserifit1
صفحه ما در اینستاگرام
https://instagram.com/rezanaseri1?igshid=YmMyMTA2M2Y=
یک سوال مهم ⁉️
آیا سالاد باعث لاغری می شود؟ 🤔
📃مقاله استاد رضا ناصری در مورد این پرسش را از لینک زیر بخوانید
mehrnews.com/xYbSZ
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
آکادمی لاغری و تناسب اندام استاد رضا ناصری
@rezanaserifit1
صفحه ما در اینستاگرام
https://instagram.com/rezanaseri1?igshid=YmMyMTA2M2Y=
#ممنوع🚫
دوستان عزیز مراقب باشید ‼️
⚠️همچنین هنگام کار با تلفن همراه نیز به این نکته توجه نمایید...
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
آکادمی لاغری و تناسب اندام استاد رضا ناصری
@rezanaserifit1
صفحه ما در اینستاگرام
https://instagram.com/rezanaseri1?igshid=YmMyMTA2M2Y=
دوستان عزیز مراقب باشید ‼️
⚠️همچنین هنگام کار با تلفن همراه نیز به این نکته توجه نمایید...
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
آکادمی لاغری و تناسب اندام استاد رضا ناصری
@rezanaserifit1
صفحه ما در اینستاگرام
https://instagram.com/rezanaseri1?igshid=YmMyMTA2M2Y=
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#موفقیت_های_رژیمی_شما
#غیرحضوری
اراده و تلاش حتما جواب میده👏👏
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
آکادمی لاغری و تناسب اندام استاد رضا ناصری
@rezanaserifit1
ادرس سایت
www.rezanaseri.com
#غیرحضوری
اراده و تلاش حتما جواب میده👏👏
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
آکادمی لاغری و تناسب اندام استاد رضا ناصری
@rezanaserifit1
ادرس سایت
www.rezanaseri.com
کاهش وزن شگفت انگیز بانوی با اراده
27 کیلو کاهش وزن😳 👇👇👇
https://instagram.com/rezanaseri1?igshid=YmMyMTA2M2Y=
27 کیلو کاهش وزن😳 👇👇👇
https://instagram.com/rezanaseri1?igshid=YmMyMTA2M2Y=
✅ناشتا کشمش بخورید چون👇
🍇منبع خوب فیبر برای لاغری
🍇دشمن سرطان
🍇کاهش استرس و تقویت اعصاب
🍇خوشبو کننده دهان
🍇رفع گرفتگی عضلات
🍇درمان یبوست
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
آکادمی لاغری و تناسب اندام استاد رضا ناصری
@rezanaserifit1
صفحه ما در اینستاگرام
https://instagram.com/rezanaseri1?igshid=YmMyMTA2M2Y=
🍇منبع خوب فیبر برای لاغری
🍇دشمن سرطان
🍇کاهش استرس و تقویت اعصاب
🍇خوشبو کننده دهان
🍇رفع گرفتگی عضلات
🍇درمان یبوست
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
آکادمی لاغری و تناسب اندام استاد رضا ناصری
@rezanaserifit1
صفحه ما در اینستاگرام
https://instagram.com/rezanaseri1?igshid=YmMyMTA2M2Y=
مهم نیست چند سالته
فقط باید اراده کنی تا بتونی💪
داستان علیرضا پرتلاش رو ببینید👇👇
https://instagram.com/rezanaseri1?igshid=YmMyMTA2M2Y=
فقط باید اراده کنی تا بتونی💪
داستان علیرضا پرتلاش رو ببینید👇👇
https://instagram.com/rezanaseri1?igshid=YmMyMTA2M2Y=
تاثیرات بد خوابی روی بدن خصوصا افزایش وزن❌
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
آکادمی لاغری و تناسب اندام استاد رضا ناصری
@rezanaserifit1
صفحه ما در اینستاگرام
https://instagram.com/rezanaseri1?igshid=YmMyMTA2M2Y=
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
آکادمی لاغری و تناسب اندام استاد رضا ناصری
@rezanaserifit1
صفحه ما در اینستاگرام
https://instagram.com/rezanaseri1?igshid=YmMyMTA2M2Y=
شما چطوری ورزش می کنید؟
Anonymous Poll
8%
دستگاه ورزشی
24%
هوازی
30%
دستگاه و هوازی
38%
فقط پیاده روی
Forwarded from کانال رسمی استاد رضا ناصری (Kosar Panahi)
#نکات_تغذیه
چای #ماسالا برای سیستم ایمنی بدن بسیار مفیده
میخک و دارچین از پخش شدن عفونت در بدن جلوگیری میکنن
بعضی ها در طول رژیم لاغری، ممکنه دچار ضعف سیستم ایمنی بشن ، این نوشیدنی به تقویت بدن و جلوگیری از بیماری کمک می‌کنه.
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
آکادمی لاغری و تناسب اندام استاد رضا ناصری
@rezanaserifit1
صفحه ما در اینستاگرام
https://instagram.com/rezanaseri1?igshid=YmMyMTA2M2Y=
چای #ماسالا برای سیستم ایمنی بدن بسیار مفیده
میخک و دارچین از پخش شدن عفونت در بدن جلوگیری میکنن
بعضی ها در طول رژیم لاغری، ممکنه دچار ضعف سیستم ایمنی بشن ، این نوشیدنی به تقویت بدن و جلوگیری از بیماری کمک می‌کنه.
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
آکادمی لاغری و تناسب اندام استاد رضا ناصری
@rezanaserifit1
صفحه ما در اینستاگرام
https://instagram.com/rezanaseri1?igshid=YmMyMTA2M2Y=
کبد چرب از جمله مشکلات جدی اضافه وزن هست❌
روش هایی ساده برای بهبود کبد چری و چربی خون👌
https://instagram.com/rezanaseri1?igshid=YmMyMTA2M2Y=
روش هایی ساده برای بهبود کبد چری و چربی خون👌
https://instagram.com/rezanaseri1?igshid=YmMyMTA2M2Y=
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
☘وقتی رژیم هستم، ضعف میکنم!
چشمش سیاهی میره!
شما هم این مشکل رو دارید؟⁉️
📢توضیحات اقای ناصری رو ببینید
چشمش سیاهی میره!
شما هم این مشکل رو دارید؟⁉️
📢توضیحات اقای ناصری رو ببینید
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
یک قول!
به شکست ها چطور نگاه می کنی؟ 🤔
به شکست ها چطور نگاه می کنی؟ 🤔
علائم هشدار دهنده تیروئید کم کار را بشناسیم
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
آکادمی لاغری و تناسب اندام استاد رضا ناصری
@rezanaserifit1
صفحه ما در اینستاگرام
https://instagram.com/rezanaseri1?igshid=YmMyMTA2M2Y=
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
آکادمی لاغری و تناسب اندام استاد رضا ناصری
@rezanaserifit1
صفحه ما در اینستاگرام
https://instagram.com/rezanaseri1?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
آنقدر سخت، که حتی تصورش نیز دردناک است😔
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
آکادمی لاغری و تناسب اندام استاد رضا ناصری
@rezanaserifit1
صفحه ما در اینستاگرام
https://instagram.com/rezanaseri1?igshid=YmMyMTA2M2Y=
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
آکادمی لاغری و تناسب اندام استاد رضا ناصری
@rezanaserifit1
صفحه ما در اینستاگرام
https://instagram.com/rezanaseri1?igshid=YmMyMTA2M2Y=
در کم کاری تیروئید چه نکاتی را رعایت کنیم⁉️🤔
🔻🔻🔻🔻🔻
دریافت برنامه رژیم غذایی و تمرینات ورزشی
https://rezanaseri.com/shop/
🔻🔻🔻🔻🔻
دریافت برنامه رژیم غذایی و تمرینات ورزشی
https://rezanaseri.com/shop/
چرا دائم گرسنه میشم ؟؟🤔
شاید 👇
🔹بدنت کم آب شده
🔹خوب نخوابیدی
🔹معده‌ات رو با کربوهیدرات‌های نشاسته‌ای پر کردی
🔹استرس داری
🔹با سرعت غذا میخوری
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
آکادمی لاغری و تناسب اندام استاد رضا ناصری
@rezanaserifit1
ادرس سایت
www.rezanaseri.com
شاید 👇
🔹بدنت کم آب شده
🔹خوب نخوابیدی
🔹معده‌ات رو با کربوهیدرات‌های نشاسته‌ای پر کردی
🔹استرس داری
🔹با سرعت غذا میخوری
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
آکادمی لاغری و تناسب اندام استاد رضا ناصری
@rezanaserifit1
ادرس سایت
www.rezanaseri.com
#تغییرات_شما
31 کیلو چربی ریخت!
چه می کنه اقا یاشار👏
دیدن داستان👇👇
https://instagram.com/rezanaseri1?igshid=YmMyMTA2M2Y=
31 کیلو چربی ریخت!
چه می کنه اقا یاشار👏
دیدن داستان👇👇
https://instagram.com/rezanaseri1?igshid=YmMyMTA2M2Y=