Вторая неделя нашего месяца заботы о себе подошла к концу. И сегодня мы запускаем новую викторину по её материалам.

На этой неделе мы говорили о метаболизме: почему его нельзя «разогнать», как на него влияют стресс, сон и уровень восстановления. Если пропустили часть материалов — рекомендуем вернуться к публикациям в Telegram или Instagram и освежить ключевые моменты.

📌Пройти викторину и игру комплиментов от REVYOU можно здесь.

Каждый год мы возвращаемся к одной и той же задаче: привести себя в форму к началу лета.

Зачастую это превращается в марафон из жестких ограничений и изнурительных тренировок. Но важно помнить: тело не функционирует в отрыве от нашего общего состояния. Если нервная система перегружена, а сон нарушен, организму становится сложнее адаптироваться даже к правильным нагрузкам.

На физиологическом уровне это объясняется просто:
1️⃣Дефицит сна нарушает баланс гормонов голода и насыщения (лептина и грелина). Аппетит растет, а чувство сытости наступает позже.
2️⃣Хронический стресс провоцирует рост висцерального жира и снижает чувствительность к инсулину.

p.s. и это только малая часть базовых настроек организма, влияющих на общее состояние системы.

Поэтому подготовка к теплому сезону в REVYOU начинается не с запретов, а с восстановления ресурса. Нам важно понять, как работает ваша система в данный момент, где она теряет энергию и почему тело не дает желаемого отклика.

Записаться и подобрать программу:
1️⃣ онлайн-запись
2️⃣ Яндекс Карты

Почему REVYOU появился именно в Санкт-Петербурге?

Санкт-Петербург — город, окутанный удивительной красотой, где каждый камень хранит отголоски истории, а улицы помнят великие шедевры мировой литературы, живописи и музыки.

И всё же, за этим величественным фасадом кроется и его иная, порой суровая, реальность. Это город бесконечной спешки, высокой нагрузки, тревог и жизни на автопилоте.

Здесь многие настолько привыкают к усталости, что она перестает восприниматься как проблема⤵️

Исследования последних лет показывают, что Петербург регулярно оказывается среди городов с самым высоким уровнем хронического стресса и эмоционального выгорания.

Самое коварное, что хроническая перегрузка редко проявляется как нечто катастрофическое. Чаще всего человек продолжает работать, улыбаться, успевать тысячи дел, но внутри давно уже нет ни энергии, ни легкости, ни ощущения опоры.

Именно поэтому REVYOU с самого начала задумывался пространством комплексного восстановления. Местом, где можно выдохнуть, замедлиться и помочь организму вновь обрести способность справляться с жизненными нагрузками.

Ведь сегодня здоровье — это не только отсутствие диагнозов. Это, прежде всего, способность жить в своем ритме, не теряя себя в ежедневной суете 🤍

Я знаю одну прекрасную женщину, её зовут Любовь. Уже много лет она помогает семьям, чьи дети находятся в хосписах и онкоотделениях Петербурга.

Она исполняет мечты детей, организует для них особенные дни, встречи, праздники и делает всё, чтобы в самых тяжелых обстоятельствах у ребенка оставалось ощущение жизни, радости и счастья. Многие публичные люди поддерживают её инициативы и участвуют в этих историях вместе с ней.

И, если честно, я искренне восхищаюсь людьми, у которых хватает внутреннего света идти в такие истории и оставаться рядом.

Но мне особенно хочется сказать про мам⤵️

Потому что когда ребенок тяжело болеет, всё внимание закономерно направлено на него. Но рядом почти всегда есть мама, которая месяцами живет в колоссальном напряжении без сна, отдыха и возможности хотя бы ненадолго выдохнуть.

Именно поэтому мы в REVYOU стараемся поддерживать мам, чьи дети находятся в хосписах. Давать им возможность хотя бы ненадолго оказаться в пространстве, где можно расслабиться и почувствовать заботу о себе.

Это небольшая помощь на фоне того, через что проходят эти семьи. Но иногда даже несколько часов спокойствия для мамы — уже очень много.

🤩В преддверии 1 июня мне особенно хочется поддержать проект Любы и тех детей, которым она помогает. Поэтому, если у вас есть желание и возможность — ниже оставлю контакты и информацию, как можно присоединиться.

Реквизиты для активных сборов:
https://taplink.cc/darimmechty

Контакты Любы:
Telegram: @Makideba
Telegram-канал: ссылка

Даже небольшая помощь иногда становится для кого-то огромной поддержкой.

#БОЛЬШЕЧЕММЕЧТЫ