Написал вместе с Мариной Собе-Панек новую главу новой книжки про мозг. Вот такая там есть история про советского математика Лазаря Ароновича Люстерника. Лазарь Аронович вместе со своей женой Ираидой Фоминичной пошел в театр. Не потому, что любил большое искусство, а потому что жена настояла. В антракте Ираида Фоминична попросила мужа спуститься в гардероб и принести ей платок. Лазарь Аронович взял номерок и отправился в гардероб. Пока шел, забыл зачем идет. Платок выветрился из головы, заполненной решением проблемы нелинейного анализа. В гардеробе Люстерник отдал номерок, получил свое пальто, оделся, вышел на улицу, взял такси и поехал домой. Вопрос. Можно ли научить свой мозг ничего не забывать? Читайте тут (и пишите комментарии!): https://goo.gl/iJgsas
Theageofhappiness
Как научить мозг ничего не забывать? | Владимир Яковлев
Великий шахматист Михаил Таль часто жаловался жене, что у него болят ноги. Ноги у Таля болели потому, что по рассеянности он постоянно путал левый и правый ботинки.
Кто спрашивал про записи фестивальных лекций? Две моих, одна Лены Новоселовой, замечательного психолога, Лидии Кузнецовой, человека, который помогает взрослым людям запускать стартапы и начинать собственный бизнес, и моего хорошего друга Вити Майклсона о том, что есть и не растолстеть, готовы, смонтированы и их можно купить: 5 часов просмотра за 2 Евро (как сериал или кино на iTunes): https://payhip.com/b/3PMo
Payhip
Лекции фестиваля «Возраст счастья» 2017
Дорогие друзья, вы можете купить записи лекций фестиваля «Возраст счастья» 2017 и посмотреть их в любое удобное для вас время. В этом году:
1. Владимир Яковлев, лекция о трендах жизни после пятидесяти (теоретическая часть и практическая);
2. Елена Новосело...
1. Владимир Яковлев, лекция о трендах жизни после пятидесяти (теоретическая часть и практическая);
2. Елена Новосело...
Продажа вины — эффективнейшая коммерческая техника. Почему она работает?
Существует бесконечное разнообразие методов, предлагающих всем желающим неограниченные возможности по улучшению своей жизни и самих себя. Но в реальности, если заглянуть за яркие фасады, рецепты абсолютного большинства из них сводятся к простой и деструктивной формуле:
«Просто добавь вины!»
Продажа вины — эффективнейшая коммерческая техника. Почему она работает? Да потому, что мы сами наивно верим, что способны усилием воли, силой мысли изменить в себе все, что захотим — есть другое, говорить иначе, реагировать не так, просыпаться в другое время.
На самом деле — это неправда.
И именно эта наивная вера заставляет нас считать себя лузерами, каждый раз, когда нам в очередной раз не удается удержаться на прекрасной диете, бегать три километра каждое утро, вести дневник «достижения цели», или выпивать по 2 литра воды в день.
В реальности наши способности насчет того, чтобы «решить и сделать» намного меньше, чем мы себе представляем. Мы не можем взять и изменить себя. Мы можем только винить себя за неспособность это сделать. Или — не винить.
Да, мы можем изменитьСЯ. Но только чаще всего это происходит само собой и обычно за счет занятий, которые доставляют нам удовольствие и не требуют особых усилий.
Я потратил аж лет двадцать своей жизни на изучение несметного количества самых разных техник улучшения своей жизни и себя — спортивных, психологических, диетических, духовных.
И вот что я понял.
Первый на пути к счастью заключается в том, чтобы перестать сходить с ума по поводу того, что его у тебя нет.
Первый и самый главный шаг на пути к улучшению жизни и самого себя заключается в том, чтобы перестать переживать по поводу того, что твоя жизнь (и ты сам) — не такие, какими тебе хотелось бы их видеть. А такие какие есть.
Это не очень просто.
Но очень сильно помогает. Совершенно бесплатно.
Существует бесконечное разнообразие методов, предлагающих всем желающим неограниченные возможности по улучшению своей жизни и самих себя. Но в реальности, если заглянуть за яркие фасады, рецепты абсолютного большинства из них сводятся к простой и деструктивной формуле:
«Просто добавь вины!»
Продажа вины — эффективнейшая коммерческая техника. Почему она работает? Да потому, что мы сами наивно верим, что способны усилием воли, силой мысли изменить в себе все, что захотим — есть другое, говорить иначе, реагировать не так, просыпаться в другое время.
На самом деле — это неправда.
И именно эта наивная вера заставляет нас считать себя лузерами, каждый раз, когда нам в очередной раз не удается удержаться на прекрасной диете, бегать три километра каждое утро, вести дневник «достижения цели», или выпивать по 2 литра воды в день.
В реальности наши способности насчет того, чтобы «решить и сделать» намного меньше, чем мы себе представляем. Мы не можем взять и изменить себя. Мы можем только винить себя за неспособность это сделать. Или — не винить.
Да, мы можем изменитьСЯ. Но только чаще всего это происходит само собой и обычно за счет занятий, которые доставляют нам удовольствие и не требуют особых усилий.
Я потратил аж лет двадцать своей жизни на изучение несметного количества самых разных техник улучшения своей жизни и себя — спортивных, психологических, диетических, духовных.
И вот что я понял.
Первый на пути к счастью заключается в том, чтобы перестать сходить с ума по поводу того, что его у тебя нет.
Первый и самый главный шаг на пути к улучшению жизни и самого себя заключается в том, чтобы перестать переживать по поводу того, что твоя жизнь (и ты сам) — не такие, какими тебе хотелось бы их видеть. А такие какие есть.
Это не очень просто.
Но очень сильно помогает. Совершенно бесплатно.
Метод спецслужб
Когда в следующий раз вам понадобится вспомнить название фильма или фамилию писателя, какое-то лекарство или рецепт пирога, не торопитесь идти на поклон к гуглу, попробуйте справиться с проблемой сами.
Закройте глаза и начинайте вспоминать: при каких обстоятельствах вы получили эту информацию впервые? Или при каких обстоятельствах вы сами ей воспользовались? Это было зимой или летом? Какая мебель стояла в комнате? Вы сидели или стояли? Как был одет ваш собеседник?
О чем шел разговор? Постарайтесь восстановить этот эпизод вашей жизни в мельчайших деталях. Вплоть до запахов.
Если вы вспоминаете, например, название книги — закройте глаза и представьте себе тот книжный шкаф, где она стояла. Какая у нее была обложка и какой корешок. Вспомните, с кем из друзей вы эту книгу когда-то обсуждали. Вспомните, как выглядел тогда ваш приятель, какая у него была в тот момент прическа?
Сосредоточьтесь на совершенно бесполезных деталях, и забытое слово всплывет само.
Этот метод работает вне зависимости от срока давности событий, которые вы будете вспоминать. Обычно на первый поиск потерянного в памяти слова тратится минут 5. С каждым новым экспериментом время поиска будет укорачиваться. В конце концов, ваш мозг научится проделывать всю предварительную работу самостоятельно и в считанные доли секунды.
Когда в следующий раз вам понадобится вспомнить название фильма или фамилию писателя, какое-то лекарство или рецепт пирога, не торопитесь идти на поклон к гуглу, попробуйте справиться с проблемой сами.
Закройте глаза и начинайте вспоминать: при каких обстоятельствах вы получили эту информацию впервые? Или при каких обстоятельствах вы сами ей воспользовались? Это было зимой или летом? Какая мебель стояла в комнате? Вы сидели или стояли? Как был одет ваш собеседник?
О чем шел разговор? Постарайтесь восстановить этот эпизод вашей жизни в мельчайших деталях. Вплоть до запахов.
Если вы вспоминаете, например, название книги — закройте глаза и представьте себе тот книжный шкаф, где она стояла. Какая у нее была обложка и какой корешок. Вспомните, с кем из друзей вы эту книгу когда-то обсуждали. Вспомните, как выглядел тогда ваш приятель, какая у него была в тот момент прическа?
Сосредоточьтесь на совершенно бесполезных деталях, и забытое слово всплывет само.
Этот метод работает вне зависимости от срока давности событий, которые вы будете вспоминать. Обычно на первый поиск потерянного в памяти слова тратится минут 5. С каждым новым экспериментом время поиска будет укорачиваться. В конце концов, ваш мозг научится проделывать всю предварительную работу самостоятельно и в считанные доли секунды.
Кажется, в феврале буду с лекциями в Украине, пока план такой: Одесса — Днепр — Киев, кто хочет встретиться, пишите в почту blog.vladimiryakovlev@gmail.com, точные даты/места/пароли пришлю чуть позже.
История про генетика, который хочет «хакнуть» процесс старения (у него, на мой взгляд, все шансы: в 90-х он расшифровал геном человека, а потом создал искусственную живую клетку): https://goo.gl/hbDmbT
Когда мне было 40 лет, я совершил самую большую ошибку в своей жизни: продал всё, что у меня было, включая издательский дом «Коммерсант» и уехал в Лос-Анжелес становится учеником шамана Карлоса Кастанеды. Дальше — вот тут на видео https://youtu.be/6vyx8AYqJTc #триминутысяковлевым
YouTube
Выпуск №3: про ошибки
Три минуты с Яковлевым: ответы на вопросы о том, как найти учителя и какая духовная практика является самой эффективной.
Одно новое видео выходит каждую неделю. Подписывайтесь на канал, чтобы ничего не пропустить.
Одно новое видео выходит каждую неделю. Подписывайтесь на канал, чтобы ничего не пропустить.
Поживу, умру выгляну из посмертного небытия, окину взглядом былое и порадуюсь — на два года дольше прожил! Хорошо, что сосиську не съел!
🌭🌭🌭
На тарелке передо мной лежала баранья сосиска «меркез», а выше, над столом грозно парил дух научного работника Эрика Вердина.
Сосискина проблема заключалась в том, что она была третьей по счету.
А доктор медицины, профессор и мировое светило в области долголетия Эрик Вердин только что научно доказал, что сокращение потребления калорий на 30 процентов приводит к значительному увеличению срока жизни.
Третья сосиска, таким образом, несла на себе тяжелое бремя научных изысканий. Она была непосредственной манифестацией тех самых 30 процентов, от которых мне следовало отказаться ради жизни на Земле. Или, точнее говоря, ради дополнительных лет моей собственной жизни.
Моя проблема заключалась в том, что неопровержимо доказанное Вердином на научном уровне, выглядело довольно шатко на уровне моем личном. Вот тут продолжение моих мучений: https://goo.gl/Tv8e5B
🌭🌭🌭
На тарелке передо мной лежала баранья сосиска «меркез», а выше, над столом грозно парил дух научного работника Эрика Вердина.
Сосискина проблема заключалась в том, что она была третьей по счету.
А доктор медицины, профессор и мировое светило в области долголетия Эрик Вердин только что научно доказал, что сокращение потребления калорий на 30 процентов приводит к значительному увеличению срока жизни.
Третья сосиска, таким образом, несла на себе тяжелое бремя научных изысканий. Она была непосредственной манифестацией тех самых 30 процентов, от которых мне следовало отказаться ради жизни на Земле. Или, точнее говоря, ради дополнительных лет моей собственной жизни.
Моя проблема заключалась в том, что неопровержимо доказанное Вердином на научном уровне, выглядело довольно шатко на уровне моем личном. Вот тут продолжение моих мучений: https://goo.gl/Tv8e5B
Theageofhappiness
Сосискина проблема | Владимир Яковлев
Правда ли, что сокращение питания продлевает жизнь?
Прочитал в The Guardian, что раньше номинироваться на премию Тёрнера – одну из самых престижных в области современного искусства – могли только художники младше 50 лет. В 2017 году это правило отменили.
Вероятно, в 1991 году, когда вводились возрастные ограничения, это было сделано для того, чтобы маститые художники не «забивали» молодых своим авторитетом. В результате молодость оказалась в привилегированном положении. Но молодость не всегда означает новаторство; молодые тоже могут быть консерваторами, а новый голос, новый способ высказаться иногда удается найти после многих лет поиска. «Мы хотим показать, что художник может совершить прорыв в любом возрасте», – сказал директор галереи Tate Britain Алекс Фаркухарсон, который возглавил жюри в 2015 году.
Шорт-лист номинантов в этом году совсем не похож на прежние. Его фаворит, Любаина Химид, 62. Еще в 1980-х она была в авангарде движения Black Art в Британии, но коммерческие галереи «открыли» ее, лишь когда Химид было под 60. Такие новости.
Вероятно, в 1991 году, когда вводились возрастные ограничения, это было сделано для того, чтобы маститые художники не «забивали» молодых своим авторитетом. В результате молодость оказалась в привилегированном положении. Но молодость не всегда означает новаторство; молодые тоже могут быть консерваторами, а новый голос, новый способ высказаться иногда удается найти после многих лет поиска. «Мы хотим показать, что художник может совершить прорыв в любом возрасте», – сказал директор галереи Tate Britain Алекс Фаркухарсон, который возглавил жюри в 2015 году.
Шорт-лист номинантов в этом году совсем не похож на прежние. Его фаворит, Любаина Химид, 62. Еще в 1980-х она была в авангарде движения Black Art в Британии, но коммерческие галереи «открыли» ее, лишь когда Химид было под 60. Такие новости.
Вряд ли вы скоро умрете, вообще-то
Дожить до ста лет сегодня — реально и даже вполне вероятно.
Древний римлянин жил в среднем до 22 лет.
Средний землянин, рожденный в 1900 году, не доживал до 50.
Рожденные в 1930 году не доживали до 60.
Сегодня в мире больше людей в возрасте за 65, чем население России, Японии, Франции, Германии и Австралии вместе взятых. А количество столетних — рекордное за всю историю человечества. 600 000 человек. И их число постоянно растет.
Согласно статистическим данным, каждый третий ребенок, родившийся в прошлом году в Великобритании, проживет не меньше ста лет. Статистика США показывает схожую картину.
Проще говоря, возраст в 50 лет быстро становится всего лишь половиной человеческой жизни. Моментом, когда впереди — еще столько же и даже больше, если не считать младенчества, детства и прочей подростковости.
Так что, если сегодня вам пятьдесят, вполне возможно, большая часть жизни у вас еще впереди.
Правда же, достойный повод задуматься, как прожить эти — дополнительные — годы с радостью и удовольствием?
Как говорила психолог Хэдда Болгар, которая прожила до 103 лет и до последнего дня принимала пациентов:
«Чего бы вы ни боялись, с вами все равно скорее всего случится что-нибудь другое. Поэтому нет никакого смысла переживать заранее. Надо наслаждаться жизнью и не думать о плохом».
На фото ⬇️ Фауджа Сингх, ему сейчас 105 лет. Когда я его фотографировал, было 101.
Дожить до ста лет сегодня — реально и даже вполне вероятно.
Древний римлянин жил в среднем до 22 лет.
Средний землянин, рожденный в 1900 году, не доживал до 50.
Рожденные в 1930 году не доживали до 60.
Сегодня в мире больше людей в возрасте за 65, чем население России, Японии, Франции, Германии и Австралии вместе взятых. А количество столетних — рекордное за всю историю человечества. 600 000 человек. И их число постоянно растет.
Согласно статистическим данным, каждый третий ребенок, родившийся в прошлом году в Великобритании, проживет не меньше ста лет. Статистика США показывает схожую картину.
Проще говоря, возраст в 50 лет быстро становится всего лишь половиной человеческой жизни. Моментом, когда впереди — еще столько же и даже больше, если не считать младенчества, детства и прочей подростковости.
Так что, если сегодня вам пятьдесят, вполне возможно, большая часть жизни у вас еще впереди.
Правда же, достойный повод задуматься, как прожить эти — дополнительные — годы с радостью и удовольствием?
Как говорила психолог Хэдда Болгар, которая прожила до 103 лет и до последнего дня принимала пациентов:
«Чего бы вы ни боялись, с вами все равно скорее всего случится что-нибудь другое. Поэтому нет никакого смысла переживать заранее. Надо наслаждаться жизнью и не думать о плохом».
На фото ⬇️ Фауджа Сингх, ему сейчас 105 лет. Когда я его фотографировал, было 101.
Тель Авив, ресторан. Семья за столиком, ребенок лет двух плачет. Все успокаивают, кто предлагает конфету, кто яблоко. Дедушка с таким же умильным выражением лица протягивает 50 шейкелей.
«Чтобы продлить жизнь, не нужно её укорачивать». Артур, 78, Тель-Авив, пляж.