Кокосовое печенье БЕЗ МУКИ 🥥

Ингредиенты:
Яйца - 2 шт
Кокосовая стружка - 60 гр
Сахарозаменитель - по вкусу

Приготовление на видео👆

Твои рецепты

Наши каналы

Шоколадный десерт в стакане

Ингредиенты:
▫️шоколадное печенье - 150 гр.
▫️замороженная вишня - 220 гр.
▫️сметана (20%) - 320 гр.
▫️сахарная пудра - 80 гр.
▫️ванилин - щепотка
▫️тёмный шоколад - 50 гр.

Твои рецепты

Наши каналы

Заливной пирог😋

КБЖУ на 100 гр - 129/ 11.2/ 5.4/ 8.9

Ингредиенты:
- кефир 1% - 250 мл
- яйцо - 2 шт
- мука - 90 гр
- разрыхлитель - 1 ч.л
- отварное яйцо - 4 шт
- тунец в собственном соку - 1 банка
- зеленый лук - по вкусу

Приготовление на видео. Выпекаем при 180° 40 минут.

Твои рецепты

Наши каналы

Вкуснейший ДЕСЕРТ ИЗ РЯЖЕНКИ😍

Всё просто и быстро🔥🔥

🥗 Ряженка 450 мл
🥗 Подсластитель по вкусу
🥗 Желатин быстрорастворимый, 20гр (или агар-агар)
🥗 100 мл - воды или молока
🥗 Любые ягоды для начинки по желанию

Твои рецепты

Наши каналы

Спринг-роллы
Такие вкусные, сочные и свежие - идеальная летняя закуска!

Вам понадобится:
- Рисовая бумага (7-8 листов)
- Фунчоза (около 100 гр)
- Креветки варёно-мороженые, желательно крупные (20-25 штук)
- Хрустящие овощи: 1 огурец, 1/2 морковки, можно взять болгарский перец
- Листья салат, зелень и зелёный лук
- Насыщенные соус - например, терияки или унаги
- Кунжут для украшения

Твои рецепты

Наши каналы

ТВОРОЖНЫЙ БЛИН 😍

Ингредиенты:
◽️ творог - 100 гр
◽️ яйцо - 1 шт
◽️ молоко - 2 ст.л
◽️ разрыхлитель - 1/3 ч.л
◽️ кокосовая стружка - 1 ст.л
◽️ подсластитель - по вкусу
◽️ рисовая мука - 1 ст.л

Твои рецепты

Наши каналы

Чечевичный суп с грибами

Один из самых универсальный и вкусных супов, который очень просто и быстро готовится.

Ингредиенты:
1 ст. красной чечевицы
1,5-2 л воды или бульона
1 луковица
1 морковь
150 г шампиньонов
100 г сливок (20-30%)
1 ч.л карри
1 ст.л сахара
Соль, перец по вкусу.

Твои рецепты

Наши каналы

Вкуснейший греческий салат с правильной заправкой

⁃ Огурцы - 4шт
⁃ Помидоры - 2шт
⁃ Болгарский перец - 1шт
⁃ Сыр брынза или фета - 100г
⁃ Красный лук - 1/2шт
⁃ Маслины без косточки - 50г
Заправка:
⁃ Оливковое масло - 3ст.л
⁃ Лимонный сок - 1ст.л
⁃ Соль - 1/2ч.л
⁃ Перец - 1/2ч.л
⁃ Орегано - 1/2ч.л

Твои рецепты

Наши каналы

Рулет с творожным кремом без муки и сахара🔥

5 яиц
2 ст.л. кукурузного крахмала
1 ч.л. разрыхлителя
Подсластитель по вкусу

Джем:
150 гр замороженных ягод
1 ст.л. Крахмала
30 гр воды
Подсластитель по вкусу

Крем:
250 гр мягкого творога
50 грамм творожного сыра
Подсластитель по вкусу

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Твои рецепты

Наши каналы

САЛАТ -5кг 🤫😱

Ингредиенты:
Томаты черри
Авокадо
Кукуруза
Говядина вареная
Кинза

Соус:
Оливковое масло
Соус терияки
Лимонный сок
Соль
Кунжут


Твои рецепты

Наши каналы

Нереально вкусный рецепт закуски на мангале🔥

Гости и семья точно оценят этот рецепт,сохраняйте себе.


Твои рецепты

Наши каналы

ЛЕПЕШКА ИЗ ТРЕХ ИНГРЕДИЕНТОВ

▫️авокадо
▫️сыр
▫️яйца
На пергаменте сформируйте лепешки и выпекайте их при 180*С в течение 25 минут.


Твои рецепты

Наши каналы

Завтрак в микроволновке

Омлет - яйцо 2шт, сметана, помидоры, сыр и колбас по 1ст.л, масло для смазывания.
Кекс - яйцо, какао, сахар и молоко по 1ст.л, разрыхлитель 1/2ч.л


Твои рецепты

Наши каналы

😋😋😋

Время приготовления 40 минут (с учетом варки риса)
КБЖУ на 100 гр:
116/5.8/6/9
Польза: белок, клетчатка, калий, витамины С, В, омега 3, вкус, подходит для диеты

Ингредиенты (порция на 2-х):
- рис бурый 60 гр,
- форель 150 гр,
- авокадо 106 гр (1 средний),
- помидор 150 гр,
- огурец 140 гр,
- морковь по-корейски 100 гр,
- кунжут 10 гр,
- соевый соус 10 гр.


Твои рецепты

Наши каналы

высокобелковый салат с курицей, ананасами и безумной чесночной заправкой🔥

филе 1 штука
ананасы свежие/консервированные 150 гр
греческий йогурт 2 ст ложки
твёрдый сыр 80 гр
чеснок 2 зубчика
соль, перец
4 яйца отварных
лимон долька


Твои рецепты

Наши каналы

🔥Ленивый ПП хачапури

КБЖУ на 100г 159 ккал 15.8/5.8/10.1

✅300 г мягкого или брикетного творога
✅3 яйца
✅70 г твёрдого тёртого сыра
✅70 г муки (у меня рисовая), количество муки зависит от влажности творога, добавляйте постепенно ‼️
✅щепотка соли
✅0.5 ч.л разрыхлителя

Твои рецепты

Наши каналы

Запеканка ПП🔥

✅броколли, цветная капуста, сельдерей, шампиньоны, кабачок, куриная грудка
✅заливка: 2 яйца, сметана 2 ст.л., дижонская горчица, паприка, соль, перец, специи для курицы.

Твои рецепты

Наши каналы

Вкусный и полезный салат 🤤
А красивый то какой 😍🫠

Берем:
1. Зелень на ваш вкус
2. Авокадо
3. Рыба с/с
4. Черри
5. Яйцо
6. Кедровый орех
7. Оливковое масло+лимонный сок+мед

Твои рецепты

Наши каналы

Сегодня готовлю запеканку из лаваша, творога и сыра. Очень простой рецепт: все ингредиенты положила, перемешала, запекала, а в результате вкуснота.

200 гр творога (у меня 5%)
2 яйца
150 мл молока
100 г сыра
150 лаваша
Соль
в разогретую духовку до 180 градусов и запекаю до румянной корочки. У меня ушло 40 минут.

Твои рецепты

Наши каналы

Конвертик с тунцом 😋

Тунец в собственном соку - 100 гр;
Небольшой огурец - 1 шт;
Лук красный - по вкусу;
Кукуруза - столовая ложка (40 гр);
Греческий йогурт - столовая ложка;
Горчица зернистая - по вкусу (у меня 1/2 чайной ложки);
Тортильи - 50 гр (у меня очень тоненькие 2 шт);
Моцарелла для пиццы - 35 гр;
Шпинат - пучок;
Соль и перец - по вкусу.

Твои рецепты

Наши каналы