Запеканка ПП🔥

✅броколли, цветная капуста, сельдерей, шампиньоны, кабачок, куриная грудка
✅заливка: 2 яйца, сметана 2 ст.л., дижонская горчица, паприка, соль, перец, специи для курицы.

Твои рецепты

Наши каналы

Вкусный и полезный салат 🤤
А красивый то какой 😍🫠

Берем:
1. Зелень на ваш вкус
2. Авокадо
3. Рыба с/с
4. Черри
5. Яйцо
6. Кедровый орех
7. Оливковое масло+лимонный сок+мед

Твои рецепты

Наши каналы

Сегодня готовлю запеканку из лаваша, творога и сыра. Очень простой рецепт: все ингредиенты положила, перемешала, запекала, а в результате вкуснота.

200 гр творога (у меня 5%)
2 яйца
150 мл молока
100 г сыра
150 лаваша
Соль
в разогретую духовку до 180 градусов и запекаю до румянной корочки. У меня ушло 40 минут.

Твои рецепты

Наши каналы

Конвертик с тунцом 😋

Тунец в собственном соку - 100 гр;
Небольшой огурец - 1 шт;
Лук красный - по вкусу;
Кукуруза - столовая ложка (40 гр);
Греческий йогурт - столовая ложка;
Горчица зернистая - по вкусу (у меня 1/2 чайной ложки);
Тортильи - 50 гр (у меня очень тоненькие 2 шт);
Моцарелла для пиццы - 35 гр;
Шпинат - пучок;
Соль и перец - по вкусу.

Твои рецепты

Наши каналы

ИДЕЯ БЫСТРОГО УЖИНА

Если хотите приготовить быстрый вкусный ужин или обед, то это блюдо для вас, подходит для правильного питания. Как всегда, очень просто и минимум ингредиентов:

Куриное филе 500 гр.
Шампиньоны 300 гр.
Цветная капуста 800 гр.
(Если цветная капуста свежая, то предварительно нужно отварить её до полуготовности с подсоленной воде. Если замороженная, то просто разморозить)
Для заливки:
10% сметана 300 гр.
Куриное яйцо- 2 шт.
Зубчик чеснока
Свежая зелень (зелёный лук и укроп)
Заливаем и отправляем в духовку разогретую до 180 градусов на 40-45 минут.
Затем достаём выкладываем сверху сыр и отправляем в духовку ещё на 10 мин при той же температуре.

Твои рецепты

Наши каналы

Крем суп из брокколи и цветной капусты😋

Это блюдо получается очень нежное, вкусное и оооочень полезное!

Ингредиенты:
🥦Брокколи 300 г
🤍Цветная капуста 300 г
🥔Картофель 3 шт
🧅Лук порей 100 г
🥒Сельдерей по вкусу
🧄Чеснок 5 зубчиков
🫕Бульон (у меня не было, я использовала просто кипяток) 500 мл
🥛Сливки 20% 200 мл
🧀Сыр 100 г
🧂Соль/перец

Твои рецепты

Наши каналы

Домашний паштет 🔥

Такой паштет хранится от 3 до 5 дней, так как в нём нет химии, и различных добавок, но я вас уверяю, что он закончится гораздо раньше, чем вы думаете 🤤
⠀
Ингредиенты
-куриная печень 1 кг
-морковь 1 шт
-лук репчатый 1 шт
-сливки 200 мл
-чеснок 2 зубчика
-соль, перец по вкусу
-куркума 1/2 ч/л

Твои рецепты

Наши каналы

Рыбно-сливочный супчик🥰

красная рыбка
брокколи
лук
морковь
картошка
сливки 20% 80 мл
творожный сыр
Черри
соль по вкусу

Твои рецепты

Наши каналы

Невероятно вкусный яблочно-лимонный пирог🍎

Ингредиенты:
▫️сливочное масло/ маргарин - 250 гр.
▫️сахар - 80 гр.
▫️яйцо - 1 шт.
▫️разрыхлитель - 10 гр.
▫️мука - 400 гр.

Для начинки:
▫️яблоко - 4 шт.
▫️сахар - 80 гр.
▫️лимон - 1 шт.

Твои рецепты

Наши каналы

Шоколадная колбаса из детства🍫

Ингредиенты:
▫️печенье - 250 гр.
▫️сливочное масло - 100 гр.
▫️сгущенка - 100 гр.
▫️какао - 2 ст.л.

Твои рецепты

Наши каналы

🍔бургер в домашних условиях

Ингредиенты:
‣ говяжий фарш – 400 г
‣ лук – 1 шт
‣ сахар – 1 ст.л
‣ яблочный уксус – 2 ст.л
‣ чеснок – 2 зубчика
‣ протёртые томаты – 400 г
‣ томатная паста, сладкая горчица и соевый соус – по 1 ст.л
‣ кетчуп – 2 ст.л
‣ плавленный сыр – 100 г
‣ соль – 2/3 ч.л
‣ чёрный перец – 1 щепотка
‣ острый соус – по желанию
‣ булочки для бургеров – 2 шт
‣ бекон – 3 полоски

Твои рецепты

Наши каналы

ИДЕАЛЬНЫЙ УЖИН ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ😋

КБЖУ на 100 гр: 125/16/6,2/1

🥗 400 гр филе грудки
🥗 творог 5% 100 гр
🥗 помидор 50 гр
🥗 Сыр 45% 50 гр
🥗 соль/перец/чеснок/свежая зелень
🥗 Сметана 10% 30 гр(для смазывания)

Приготовление на видео 👆

Твои рецепты

Наши каналы

Быстрый и очень вкусный заливной пирог с тунцом, яйцами и луком🥚

Ингредиенты:
▫️50 мл кефира 1%
▫️2 средних яйца
▫️90 г муки (у меня пшеничная)
▫️1 ч.л разрыхлителя
▫️1/2 ч.л соли

Для начинки
▫️4 отварных яйца
▫️1 банка тунца в собственном соку
▫️зелёный лук по вкусу

Твои рецепты

Наши каналы

Пирожки с картошкой 🔥

Ингредиенты:

Мука - 600 г
Соль - 1 ч/л
Дрожжи - 1 ст/л
Масло - 1 ст/л
Вода - 300 г

Начинка:
Картошка
Лук
Кинза
Соль, перец по вкусу

Твои рецепты

Наши каналы

Воздушная творожная запеканка с 🍓

Ингредиенты:
Творог в брикетах или пластовой 650 гр
Яйца 4 шт
Манка 3 ст ложки
Сахар 5 ст л
Клубника 200 гр

Твои рецепты

Наши каналы

Очень вкусный и сытный вариант ужина 🤩

ИНГРЕДИЕНТЫ
- Мясо
- Лук
- Болгарский перец
- Кукуруза
- Зелень
- Томатная паста
- Хмели-Сунели
- Соль,Перец
- Вода

Твои рецепты

Наши каналы

Нежное суфле

Яйца-4шт
Соль/Перец

Взбиваем яйца и вливаем в кипяченую воду
Все делаем как на видео
Варим минут 2, достаем суфле и придаем форму
Подаем с майонезом и любыми специями
Готово🫶🏻
Этот рецепт для любителей вареных яиц

Твои рецепты

Наши каналы

Теперь всегда буду готовить такие ПОМИДОРЫ 🍅 к шашлычку 🔥 НЕРЕАЛЬНАЯ ВКУСНЯТИНА

Сохраняйте рецепт и делитесь с друзьями

Ингредиенты:
✅ Томат - 6 шт.
✅ Укроп
✅ Зеленый лук
✅ Соль - 1 ст.л.
✅ Сахар - 1 ч.л.
✅ Чеснок 🧄- 4 зубчика
✅ Черный молотый перец
✅ Прованские травы - 1 ч.л.
✅ Растит. масло - 5 ст.л.
✅ Яблочный уксус- 1 ст.л.

Твои рецепты

Наши каналы

Похудительный салат🥗

Ингредиенты:
1/2 красного перца
1 огурец
200 кг айсберга
3 яйца
Банка белой фасоли
Соль,перец
2 ст л оливкового масла

Твои рецепты

Наши каналы

Очень простое пп пирожное за 10 минут🍰

Ингредиенты:
Коржи:
Яйцо - 1 шт
Кефир - 100 г
Рисовая мука - 60 г
Какао - 15 г
Сода - 1/4 ч л
Подсластитель - 8 г
Крем:
Мягкий творог - 150 г
Арахисовая паста - 60 г
Подсластитель - 6 г

Твои рецепты

Наши каналы

Нежные и очень вкусные налистники😋

Ингредиенты:
сахар - 4 ст. л
соль - 0,5 ч. л
молоко - 600 мл
мука - 280 гр
горячая вода - 300 мл
растительное масло - 60 мл

Для начинки:
творог - 500 гр
яйцо - 1 шт
сахар - 2-3 ст. л
соль - 0,5 ч. л
сметана - 1 ст. л
цедра апельсина
ванилин
сливочное масло

Твои рецепты

Наши каналы