Писала как одержимая несколько дней подряд, внезапно придумала крутой продукт, но прямо посреди недели отвлеклась на важное:
❤3
Прямо посреди недели пропустили садик, все планы (хотя у меня прёт вдохновение) и чудесно вклинились между дождями ⚖️ 💫 😻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
Впервые попробовала сапы! Точнее, мы оба впервые попробовали сапы)
🩶 всё-таки для меня сложно и плыть, и следить за ребёнком, которому может понадобиться на берег вотпрямщас
🩶 это очень прикольно и красиво
🩶 надо было прям одеваться - зря я подумала, что это мероприятие под купальник
🩶 не зря я держу дома балансборд: это вот оно, хоть и помягче)
#спортивныйоборзеватель
Основные выводы:
#спортивныйоборзеватель
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2❤1
У вас только девять летних месяцев с малышом и только три из них - с младенцем.
Всё. Дальше будет что-то ещё, тоже прекрасное - но именно этого уже не будет.
Потому что тренировочный план будет таким же и через неделю — а вот сын нет. Он иногда просыпается утром, и я вижу, как что-то неуловимо изменилось в его чертах за прошедшую ночь. Моя булочка медленно уходит. Уходит в своё будущее, где он — красивый взрослый мужчина.
А вот тело наоборот: с каждым годом тренировок я всё больше могу на него положиться, наши отношения становятся только стабильнее. Оно может "выручить" меня, если мне нужно куда-то поехать, отдохнуть или подакомиться на празднике. Мне уже не нужно трястись, что я пропустила тренировку или две. Потому что тут как и в любой другой дружбе: ты годами строишь эти отношения, а они потом поддерживают тебя, когда это нужно.
Нам зачастую кажется, что достигнуть, похудеть, добиться надо поскорее — а вот отдыхать, наслаждаться моментом и расслабляться мы ещё успеем. Когда-нибудь потом. «На том берегу успеха». Но в жизни часто наоборот: появляются возможности и моменты, которые возможны только сейчас. И их не упустить куда важнее.
Я люблю то, что делаю, всей душой - но тем не менее вписываю тренировки в повседневную жизнь, а не строю её вокруг них. У меня даже здесь, даже в преддверии продаж (ух не терпится) нет прям сплошных постов про фитнес. Потому что в первую очередь жизнь. Остальное - вокруг неё. Не наоборот.
#ренамысли #ренамать
Всё. Дальше будет что-то ещё, тоже прекрасное - но именно этого уже не будет.
На днях я послала лесом недельный тренировочный план, чтобы поехать с ребёнком на дачу барахтаться в грядках. И это было прекрасно)
Потому что тренировочный план будет таким же и через неделю — а вот сын нет. Он иногда просыпается утром, и я вижу, как что-то неуловимо изменилось в его чертах за прошедшую ночь. Моя булочка медленно уходит. Уходит в своё будущее, где он — красивый взрослый мужчина.
А вот тело наоборот: с каждым годом тренировок я всё больше могу на него положиться, наши отношения становятся только стабильнее. Оно может "выручить" меня, если мне нужно куда-то поехать, отдохнуть или подакомиться на празднике. Мне уже не нужно трястись, что я пропустила тренировку или две. Потому что тут как и в любой другой дружбе: ты годами строишь эти отношения, а они потом поддерживают тебя, когда это нужно.
Нам зачастую кажется, что достигнуть, похудеть, добиться надо поскорее — а вот отдыхать, наслаждаться моментом и расслабляться мы ещё успеем. Когда-нибудь потом. «На том берегу успеха». Но в жизни часто наоборот: появляются возможности и моменты, которые возможны только сейчас. И их не упустить куда важнее.
Я люблю то, что делаю, всей душой - но тем не менее вписываю тренировки в повседневную жизнь, а не строю её вокруг них. У меня даже здесь, даже в преддверии продаж (ух не терпится) нет прям сплошных постов про фитнес. Потому что в первую очередь жизнь. Остальное - вокруг неё. Не наоборот.
#ренамысли #ренамать
❤3
Иногда думаю - что если бы, когда я впервые садилась на подсчёт калорий, кто-нибудь из будущего сказал мне:
Вела бы я себя так же, как вела, зная это..? Думаю, нет.
В институте (когда-то я училась на искусствоведа) моя преподавательница по средневековому искусству говорила: «Мы, христиане, позитивный народ — мы всегда помним, что впереди смерть». Мне оказалось важнее не упустить момент, когда ты лопаешь мороженку на траве с сыном, а он хохочет и вокруг вас искрится детство. А тренировочные цели — это просто одна из деталей. От меня они больше не убегают. А вот жизнь — жизнь непрерывно убегает, ребят.
Очень важно следовать своим целям и мечтам. Но никогда не приносите им в жертву нормальную жизнь. Как тренер я исповедую то же: нам точно нужно заботиться о своём теле — но подчинять всю свою жизнь контейнерам без медицинских причин... не кажется мне здоровой идеей.
memento mori немножечко
#ренатушек #ренамысли
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Соскучилась по блогу за несколько дней)
Я не так часто писала здесь, как хотелось, потому что ухватывала лето - и потому что неистово пишу в компе и снимаю новые тренировки) Меня захватило вдохновение, и я готовлю большой крутой материал, который надеюсь в ближайшее время вам дать.
Также запланировала на ближайшее время новый закреплённый пост - для него тоже готовлю несколько текстов обо мне и моём подходе к тренировкам.
Хочу лучше познакомить вас со мной и моей работой, а потом запустить новый проект, которым горю уже вторую неделю)
Уже могу сказать, что он будет про тренировки, но в очень нежном ключе: с поддержкой, обновлениями каждую неделю и заботливым разбором техники каждой участницы. И даже вполне бодипозитивный. Никакого вот этого "давай через не могу": наоборот, максимально плавный ввод привычки тренироваться по чуть-чуть.
Интересно вам такое?
Я не так часто писала здесь, как хотелось, потому что ухватывала лето - и потому что неистово пишу в компе и снимаю новые тренировки) Меня захватило вдохновение, и я готовлю большой крутой материал, который надеюсь в ближайшее время вам дать.
Также запланировала на ближайшее время новый закреплённый пост - для него тоже готовлю несколько текстов обо мне и моём подходе к тренировкам.
Хочу лучше познакомить вас со мной и моей работой, а потом запустить новый проект, которым горю уже вторую неделю)
Уже могу сказать, что он будет про тренировки, но в очень нежном ключе: с поддержкой, обновлениями каждую неделю и заботливым разбором техники каждой участницы. И даже вполне бодипозитивный. Никакого вот этого "давай через не могу": наоборот, максимально плавный ввод привычки тренироваться по чуть-чуть.
Интересно вам такое?
👍4
На какую-то большую тему вам комфортнее читать...
Anonymous Poll
100%
Большие, прямо очень длинные посты - чтобы сразу максимально раскрыть тему за несколько штук
0%
Кучу текстов поменьше - пусть даже придётся читать об одном и том же целую неделю подряд