Вспомнила, что забыла напомнить! При выполнении практик, медитаций, особенно на регулярной основе НЕ УПОТРЕБЛЯЕМ АЛКОГОЛЬ!!! Это прям важно!
И однозначно, в состоянии алкольного опьянения любой степени-не практикуем! Это основа основ!
И однозначно, в состоянии алкольного опьянения любой степени-не практикуем! Это основа основ!
❤6👍3🙏2
✨ Как восстановиться, когда устал не только телом, но и душой ✨
Мы живём в эпоху постоянного движения.
Нужно быть продуктивным, прокачанным, на связи 24/7.
И в этом бесконечном марафоне достижений мы теряем самое важное — себя.
Ты можешь спать 8 часов и всё равно просыпаться разбитым.
Можешь ехать в отпуск — и возвращаться уставшим.
Потому что дело не только в отдыхе тела.
Есть ещё эмоциональное и ментальное восстановление — без них физический отдых не работает.
💭 Как вернуть энергию и внутренний ресурс:
— Замедлиться.
Убери на день «надо» и спроси себя: «А чего хочу я?»
— Выключить шум.
Инфопоток, уведомления, советы «успешных» — всё это перегружает психику.
Разреши себе быть оффлайн хотя бы пару часов.
— Дышать и чувствовать тело.
Прогулка без наушников, мягкое растяжение утром, несколько глубоких вдохов.
Простые практики, которые возвращают тебя в «здесь и сейчас».
— Эмоциональная гигиена.
Не держи в себе. Проговаривай, записывай, проживай.
Подавленные эмоции — это утечка энергии, которую мы часто не замечаем.
— Ментальный детокс.
Сменить угол зрения, отпустить перфекционизм, перестать сравнивать.
Это тоже форма отдыха.
⚖️ Восстановление — не слабость, а стратегия.
Потому что только в состоянии внутреннего баланса ты снова можешь творить, действовать и вдохновлять.
Мы живём в эпоху постоянного движения.
Нужно быть продуктивным, прокачанным, на связи 24/7.
И в этом бесконечном марафоне достижений мы теряем самое важное — себя.
Ты можешь спать 8 часов и всё равно просыпаться разбитым.
Можешь ехать в отпуск — и возвращаться уставшим.
Потому что дело не только в отдыхе тела.
Есть ещё эмоциональное и ментальное восстановление — без них физический отдых не работает.
💭 Как вернуть энергию и внутренний ресурс:
— Замедлиться.
Убери на день «надо» и спроси себя: «А чего хочу я?»
Иногда самый мощный ресурс — это пауза.
— Выключить шум.
Инфопоток, уведомления, советы «успешных» — всё это перегружает психику.
Разреши себе быть оффлайн хотя бы пару часов.
— Дышать и чувствовать тело.
Прогулка без наушников, мягкое растяжение утром, несколько глубоких вдохов.
Простые практики, которые возвращают тебя в «здесь и сейчас».
— Эмоциональная гигиена.
Не держи в себе. Проговаривай, записывай, проживай.
Подавленные эмоции — это утечка энергии, которую мы часто не замечаем.
— Ментальный детокс.
Сменить угол зрения, отпустить перфекционизм, перестать сравнивать.
Это тоже форма отдыха.
⚖️ Восстановление — не слабость, а стратегия.
Потому что только в состоянии внутреннего баланса ты снова можешь творить, действовать и вдохновлять.
❤10
🍂 ОСЕННИЕ ДЕДЫ — ВРЕМЯ СВЯЗИ С РОДОМ И ПАМЯТИ ПРЕДКОВ
Приближается особое, глубокое время — Осенние Деды.
Это не просто дата в календаре, а целая неделя, наполненная смыслом, благодарностью и внутренней тишиной.
📅 Когда?
В 2025 году Осенние Деды отмечаются с 22 по 29 октября, а 1 ноября — Дмитриевская родительская суббота, день церковного поминовения усопших.
То есть это единый период, когда традиции древних славян и православной культуры сливаются в один поток — время памяти, благодарности и родовой связи.
🌾 Что это за время такое?
Славяне называли это пору Дедами — «дни предков».
Верили, что именно в конце октября граница между мирами становится тоньше, и мы можем особенно ясно ощущать связь с теми, кто был до нас — с корнями рода.
Природа уходит в покой, земля готовится к зиме, и человек тоже подсознательно тянется к тишине, итогу, осмыслению.
Позже церковь утвердила Дмитриевскую родительскую субботу — чтобы в молитве соединить живых и ушедших, сделать эту связь светлой и благословенной.
💫 Почему это важно:
❤️ Родовая память — это наш внутренний фундамент. Когда мы благодарим предков, мы как будто возвращаем себе устойчивость и внутреннюю силу.
❤️ Это время для внутреннего «сбора урожая»: осознать, что мы получили от жизни, от семьи, от рода.
❤️ Энергетически это — врата благодарности и прощения: возможность отпустить старое, освободить место для нового.
❤️ Психологически — способ примириться с прошлым, перестать нести чужие обиды и долги рода.
🕯 Как проводить Осенние Деды:
1. Очистите пространство и себя.
Наведите порядок дома, особенно в местах, где бывает семья. Очищение — символ нового цикла.
2. Создайте тихий вечер памяти.
Зажгите свечу, поставьте стакан чистой воды или кусочек хлеба — в знак уважения предкам. Можно сказать вслух:
3. Вспомните своих.
Достаньте старые фотографии, расскажите детям семейные истории. Это и есть передача энергии рода.
4. Молитва или медитация.
Если вы ближе к церковной традиции — сходите в храм на поминальную службу 1 ноября, поставьте свечу.
Если ближе к энергетической практике — сядьте в тишине, представьте за спиной светлый поток рода, ощутите поддержку.
5. Поминайте с любовью, не с грустью.
Это не день скорби, а день благодарности. Без тоски, без «надо» — просто с теплом.
6. Не шумите и не спорьте.
Это время внутренней тишины. Избегайте конфликтов, суеты, алкоголя и показного веселья.
Пусть эти дни принесут вам тишину, ощущение опоры и светлую связь с вашим родом.
Пусть всё, что должно уйти, уйдёт — а всё, что ваше по праву любви и силы, останется с вами.
Приближается особое, глубокое время — Осенние Деды.
Это не просто дата в календаре, а целая неделя, наполненная смыслом, благодарностью и внутренней тишиной.
📅 Когда?
В 2025 году Осенние Деды отмечаются с 22 по 29 октября, а 1 ноября — Дмитриевская родительская суббота, день церковного поминовения усопших.
То есть это единый период, когда традиции древних славян и православной культуры сливаются в один поток — время памяти, благодарности и родовой связи.
🌾 Что это за время такое?
Славяне называли это пору Дедами — «дни предков».
Верили, что именно в конце октября граница между мирами становится тоньше, и мы можем особенно ясно ощущать связь с теми, кто был до нас — с корнями рода.
Природа уходит в покой, земля готовится к зиме, и человек тоже подсознательно тянется к тишине, итогу, осмыслению.
Позже церковь утвердила Дмитриевскую родительскую субботу — чтобы в молитве соединить живых и ушедших, сделать эту связь светлой и благословенной.
💫 Почему это важно:
🕯 Как проводить Осенние Деды:
1. Очистите пространство и себя.
Наведите порядок дома, особенно в местах, где бывает семья. Очищение — символ нового цикла.
2. Создайте тихий вечер памяти.
Зажгите свечу, поставьте стакан чистой воды или кусочек хлеба — в знак уважения предкам. Можно сказать вслух:
«Благодарю вас, мои родные, за жизнь, за силу, за всё, что во мне живёт через вас».
3. Вспомните своих.
Достаньте старые фотографии, расскажите детям семейные истории. Это и есть передача энергии рода.
4. Молитва или медитация.
Если вы ближе к церковной традиции — сходите в храм на поминальную службу 1 ноября, поставьте свечу.
Если ближе к энергетической практике — сядьте в тишине, представьте за спиной светлый поток рода, ощутите поддержку.
5. Поминайте с любовью, не с грустью.
Это не день скорби, а день благодарности. Без тоски, без «надо» — просто с теплом.
6. Не шумите и не спорьте.
Это время внутренней тишины. Избегайте конфликтов, суеты, алкоголя и показного веселья.
Пусть эти дни принесут вам тишину, ощущение опоры и светлую связь с вашим родом.
Пусть всё, что должно уйти, уйдёт — а всё, что ваше по праву любви и силы, останется с вами.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍4🙏4
Самайн: история, традиции🎃
🌑1️⃣ . Истоки: что такое Самайн
Самайн (Samhain) — древний кельтский праздник, отмечавшийся в ночь с 31 октября на 1 ноября.
Это был рубеж года: окончание сезона сбора урожая и начало тёмной половины года.
Для кельтов год делился не на четыре, а на две части:
светлую — с Белтана (май);
тёмную — с Самайна (ноябрь).
В Самайн верили, что граница между мирами живых и мёртвых истончается, и духи предков возвращаются в наш мир. Их чтили, угощали, чтобы они не злились и приносили удачу.
А вот злых духов пытались отпугнуть костюмами и масками — отсюда и традиция переодеваться.
🔥2️⃣ . Как Самайн стал Хэллоуином
Когда христианство пришло на земли кельтов (Ирландия, Шотландия, Британия), церковь решила не бороться с языческими праздниками, а переназвать их.
Так, в IX веке был введён праздник Дня всех святых — All Hallows’ Day (1 ноября), а ночь накануне называли
All Hallows’ Eve — "Вечер всех святых".
Со временем это сократилось до Hallowe’en, а потом — до Halloween 🎃
В США этот праздник обрёл новые черты:
дети ходят по домам и говорят trick or treat ("угощай или пожалеешь");
тыквы вырезают в виде фонарей (легенда о Джеке с фонарём);
костюмы стали весёлым, а не мистическим элементом.
Но суть осталась:
это ночь перехода, мистерий, памяти и обновления.
🌾3️⃣ . Самайн и славяне:
Хотя Самайн — кельтский праздник, у славян тоже были очень похожие обряды:
Деды (Дедова суббота, Дзяды) — день поминовения предков осенью, когда их угощали и звали к себе домой.
Велесова ночь
То есть и у нас, и у кельтов это было время тишины, памяти, огня и надежды.
🌕4️⃣ . Как праздновать Самайн сегодня
Если ты не язычник и не следуешь религии, ты всё равно можешь отметить Самайн осознанно, по-душевному.
Вот идеи:
🌌 1. Зажги свечу
Символ света в темноте.
Поставь свечу у окна или на столе — как знак уважения к ушедшим, как маяк в темноте.
🕯️ 2. Помяни предков
Можно просто мысленно поблагодарить тех, кто был до тебя.
Поставь фото, скажи пару тёплых слов, налей немного вина или поставь кусочек хлеба на стол.
🍲 3. Приготовь простую еду
Пирог, картошку, суп, тыкву — что-то уютное и земное.
Часть еды можно "оставить" для духов — просто отложи немного, потом вынеси за порог или оставь под деревом.
🍂 4. Подведи итоги года
Напиши, что было хорошего, что хочешь отпустить.
Сожги этот список — символическое очищение перед новой тёмной половиной года.
🕸️ 5. Устрой “домашний хэллоуин”
Если хочешь — укрась дом свечами, тыквами, сделай загадочную атмосферу.
Можно смотреть мистические фильмы, гадать, рассказывать истории — всё это часть старинных традиций Самайна.
🌙5️⃣ . Смысл праздника
Чтобы что-то новое родилось, старое должно уйти.
Это время тишины, памяти, внутренней работы, подготовки к зиме и перерождению.
🌑
Самайн (Samhain) — древний кельтский праздник, отмечавшийся в ночь с 31 октября на 1 ноября.
Это был рубеж года: окончание сезона сбора урожая и начало тёмной половины года.
Для кельтов год делился не на четыре, а на две части:
светлую — с Белтана (май);
тёмную — с Самайна (ноябрь).
В Самайн верили, что граница между мирами живых и мёртвых истончается, и духи предков возвращаются в наш мир. Их чтили, угощали, чтобы они не злились и приносили удачу.
А вот злых духов пытались отпугнуть костюмами и масками — отсюда и традиция переодеваться.
🔥
Когда христианство пришло на земли кельтов (Ирландия, Шотландия, Британия), церковь решила не бороться с языческими праздниками, а переназвать их.
Так, в IX веке был введён праздник Дня всех святых — All Hallows’ Day (1 ноября), а ночь накануне называли
All Hallows’ Eve — "Вечер всех святых".
Со временем это сократилось до Hallowe’en, а потом — до Halloween 🎃
В США этот праздник обрёл новые черты:
дети ходят по домам и говорят trick or treat ("угощай или пожалеешь");
тыквы вырезают в виде фонарей (легенда о Джеке с фонарём);
костюмы стали весёлым, а не мистическим элементом.
Но суть осталась:
это ночь перехода, мистерий, памяти и обновления.
🌾
Хотя Самайн — кельтский праздник, у славян тоже были очень похожие обряды:
Деды (Дедова суббота, Дзяды) — день поминовения предков осенью, когда их угощали и звали к себе домой.
Велесова ночь
То есть и у нас, и у кельтов это было время тишины, памяти, огня и надежды.
🌕
Если ты не язычник и не следуешь религии, ты всё равно можешь отметить Самайн осознанно, по-душевному.
Вот идеи:
🌌 1. Зажги свечу
Символ света в темноте.
Поставь свечу у окна или на столе — как знак уважения к ушедшим, как маяк в темноте.
🕯️ 2. Помяни предков
Можно просто мысленно поблагодарить тех, кто был до тебя.
Поставь фото, скажи пару тёплых слов, налей немного вина или поставь кусочек хлеба на стол.
🍲 3. Приготовь простую еду
Пирог, картошку, суп, тыкву — что-то уютное и земное.
Часть еды можно "оставить" для духов — просто отложи немного, потом вынеси за порог или оставь под деревом.
🍂 4. Подведи итоги года
Напиши, что было хорошего, что хочешь отпустить.
Сожги этот список — символическое очищение перед новой тёмной половиной года.
🕸️ 5. Устрой “домашний хэллоуин”
Если хочешь — укрась дом свечами, тыквами, сделай загадочную атмосферу.
Можно смотреть мистические фильмы, гадать, рассказывать истории — всё это часть старинных традиций Самайна.
🌙
Самайн — это не про страх и не про смерть, а про цикл жизни.
Чтобы что-то новое родилось, старое должно уйти.
Это время тишины, памяти, внутренней работы, подготовки к зиме и перерождению.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6👍2🙏2
🔥 От Самайна — к Велесовой ночи
Вчера мы вспоминали Самайн — кельтскую ночь перехода, когда стирается грань между живыми и мёртвыми.
А сегодня — наша, славянская ночь силы, ночь, когда миры сходятся под покровом Велеса 🐂✨
🌕 Кто такой Велес
Велес — древний бог мудрости, богатства, ремёсел и магии.
Он хранитель знания, проводник душ и повелитель границ между мирами.
Если Перун — гром и меч,
то Велес — тишина, глубина и тайна.
Он не воюет — он ведает.
Он знает, что свет и тьма — не враги, а две стороны одного колеса.
🌌 Велесова ночь — когда открываются врата Нави
Считалось, что именно этой ночью — с 31 октября на 1 ноября — Велес открывает врата Нави, чтобы души предков могли вернуться к живым.
🕯 Огонь в печи или свеча на подоконнике становится для них знаком:
“мы помним, приходите с миром”.
Но чтобы миры не смешались, рядом действуют два вечных начала —
Белобог и Чернобог ⚖️
☀️🌑 Белобог и Чернобог: хранители кола года
Белобог — воплощение света, порядка и созидания.
Чернобог — тьма, завершение и очищение через конец.
Они не враги — они сменяют друг друга, как день и ночь.
🍂 Осенью, когда приходит тьма и земля засыпает,
Белобог передаёт Коло года Чернобогу —
чтобы тот провёл землю через зиму, хранил семена под снегом и готовил новое рождение.
🌱 А весной, с первым громом Перуна,
Чернобог возвращает Коло Белобогу —
и мир снова наполняется светом, ростом и движением.
И посредником в этом вечном круговороте стоит Велес — хранитель равновесия и связей между мирами.
🔥 Что делали наши предки в эту ночь
🍞 Поминали предков.
На стол ставили хлеб, мёд, кашу, мясо.
Часть оставляли “для дедов” — у печи или на пороге.
Души вкушали не пищу, а память — живое тепло рода.
🔥 Разжигали огонь.
Чтобы осветить путь душам и отогнать тех, кто пришёл без зова.
Огонь очищал, давал защиту и силу пережить зиму.
🍯 Благодарили Велеса.
Ему приносили мёд, молоко, пиво, кусочек хлеба.
Говорили слова благодарности —
за мудрость, за защиту, за знания, что идут из глубины веков.
⚠️ Об обрядах и гаданиях
Сегодня ночь действительно сильная.
Но сила — не игрушка.
Проводить обряды или гадания в эту ночь стоит только тем, кто знает, что делает —
опытным практикам, хранителям традиции.
Остальным достаточно зажечь свечу,
вспомнить предков
и поблагодарить Велеса 🙏
Этого более чем достаточно, чтобы быть услышанным.
🌲 Смысл Велесовой ночи
Это ночь памяти, равновесия и мудрости.
Когда свет и тьма встречаются, чтобы дать начало новому кругу.
Когда мы чувствуем: прошлое живо в нас,
а мы — часть большого Кола, что крутится вечно.
🐻✨
Пусть Велес хранит ваш путь,
Белобог осветит дорогу,
а Чернобог даст силу пройти сквозь тьму без страха.
С Велесовой ночью, друзья.
Пусть эта тьма будет не пугающей, а мудрой 🌌
Вчера мы вспоминали Самайн — кельтскую ночь перехода, когда стирается грань между живыми и мёртвыми.
А сегодня — наша, славянская ночь силы, ночь, когда миры сходятся под покровом Велеса 🐂✨
🌕 Кто такой Велес
Велес — древний бог мудрости, богатства, ремёсел и магии.
Он хранитель знания, проводник душ и повелитель границ между мирами.
Если Перун — гром и меч,
то Велес — тишина, глубина и тайна.
Он не воюет — он ведает.
Он знает, что свет и тьма — не враги, а две стороны одного колеса.
🌌 Велесова ночь — когда открываются врата Нави
Считалось, что именно этой ночью — с 31 октября на 1 ноября — Велес открывает врата Нави, чтобы души предков могли вернуться к живым.
🕯 Огонь в печи или свеча на подоконнике становится для них знаком:
“мы помним, приходите с миром”.
Но чтобы миры не смешались, рядом действуют два вечных начала —
Белобог и Чернобог ⚖️
☀️🌑 Белобог и Чернобог: хранители кола года
Белобог — воплощение света, порядка и созидания.
Чернобог — тьма, завершение и очищение через конец.
Они не враги — они сменяют друг друга, как день и ночь.
🍂 Осенью, когда приходит тьма и земля засыпает,
Белобог передаёт Коло года Чернобогу —
чтобы тот провёл землю через зиму, хранил семена под снегом и готовил новое рождение.
🌱 А весной, с первым громом Перуна,
Чернобог возвращает Коло Белобогу —
и мир снова наполняется светом, ростом и движением.
И посредником в этом вечном круговороте стоит Велес — хранитель равновесия и связей между мирами.
🔥 Что делали наши предки в эту ночь
🍞 Поминали предков.
На стол ставили хлеб, мёд, кашу, мясо.
Часть оставляли “для дедов” — у печи или на пороге.
Души вкушали не пищу, а память — живое тепло рода.
🔥 Разжигали огонь.
Чтобы осветить путь душам и отогнать тех, кто пришёл без зова.
Огонь очищал, давал защиту и силу пережить зиму.
🍯 Благодарили Велеса.
Ему приносили мёд, молоко, пиво, кусочек хлеба.
Говорили слова благодарности —
за мудрость, за защиту, за знания, что идут из глубины веков.
⚠️ Об обрядах и гаданиях
Сегодня ночь действительно сильная.
Но сила — не игрушка.
Проводить обряды или гадания в эту ночь стоит только тем, кто знает, что делает —
опытным практикам, хранителям традиции.
Остальным достаточно зажечь свечу,
вспомнить предков
и поблагодарить Велеса 🙏
Этого более чем достаточно, чтобы быть услышанным.
🌲 Смысл Велесовой ночи
Это ночь памяти, равновесия и мудрости.
Когда свет и тьма встречаются, чтобы дать начало новому кругу.
Когда мы чувствуем: прошлое живо в нас,
а мы — часть большого Кола, что крутится вечно.
🐻✨
Пусть Велес хранит ваш путь,
Белобог осветит дорогу,
а Чернобог даст силу пройти сквозь тьму без страха.
С Велесовой ночью, друзья.
Пусть эта тьма будет не пугающей, а мудрой 🌌
❤8🔥5
Дорогие мамы, с праздником! С вашим днем!
Вы самая первая женщина в жизни ребёнка. Вы та, через кого ребёнок приходит в эту жизнь, вы проводник!
Будьте здоровы и счастливы, дарите любовь своим детям и они будут самыми счастливыми!
Вы самая первая женщина в жизни ребёнка. Вы та, через кого ребёнок приходит в эту жизнь, вы проводник!
Будьте здоровы и счастливы, дарите любовь своим детям и они будут самыми счастливыми!
А я хочу поблагодарить свою мамочку, за любовь, поддержку и безграничную веру в меня!!! Я очень горжусь тобой!! И очень благодарна тебе за всё, МАМА!🤎
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🥰4
Очень спонтанный пост🩵
Дорогие женщины, я знаю как важно каждой из вас быть в ресурсе.
Для меня внутреннее состояние возвращается разными путями, сегодня нужно было только вымыть плиту)
Я готовлю для вас кое-что интересное и скоро поделюсь) думаю перед новым годом как раз то, что нужно каждой из нас, чтобы найти хотя бы час своего времени на себя!
Обнимаю каждую из вас❤️
Дорогие женщины, я знаю как важно каждой из вас быть в ресурсе.
Для меня внутреннее состояние возвращается разными путями, сегодня нужно было только вымыть плиту)
Я готовлю для вас кое-что интересное и скоро поделюсь) думаю перед новым годом как раз то, что нужно каждой из нас, чтобы найти хотя бы час своего времени на себя!
Обнимаю каждую из вас
И пусть каждому, кто прочитает этот пост станет чуточку теплее и светлее на душе! Вы не одни в этом мире! Есть точно кто-то, кому ты нужен и дорог! И даже если сегодня трудно, нет настроения и грустно-это не будет длиться вечно, и солнышко обязательно выглянет из-за туч❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9🥰3🙏2
Знаете, что я замечаю каждый декабрь?
Мы женщины подходим к концу года, как к концу марафона🏃♀, в котором нужно успеть всё:
закрыть год на работе, доделать дела, купить подарки, сделать уборку, нарядить ёлку, составить новогоднее меню, корпоратив, утренник и дальше каждая может продолжить этот список…
🤯Сотни мыслей, десятки задач, переживания, ожидания, попытки держать всё под контролем…
💫 И где-то внутри появляется тихое, почти невидимое желание исчезнуть хотя бы на минуту.
Просто побыть. Просто дышать. Просто услышать себя без фона.
В такие моменты мы продолжаем быть сильными, заботиться, помогать, контролировать и редко спрашиваем себя:
🪻 «Как Я?
🪻 Как МОЕ тело?
🪻 Что МНЕ сейчас действительно нужно?»
Когда я задаю эти вопросы своим девочкам, первая их реакция — растерянность…
Потому что на самом деле всем нам нужно одно и то же: хотя бы маленькое, безопасное пространство, где можно отпустить напряжение и вернуться к себе.
📖 Это не про “побаловать себя”.
🪻Это про восстановление границ.
🪻Про возвращение чувствительности.
🪻Про контакт с реальными желаниями, которые тонут в суете.
🪻Про тихий разговор с собой без ожиданий и обязательств.
⏳ И очень часто для этого достаточно всего часа.
Одного часа, где вы выключаете скорость, выходите из роли и становитесь просто собой — живой, настоящей, уставшей, чувствующей.
За этот год я наблюдала, как подобные маленькие личные ритуалы делали огромную работу внутри.
✨ Как напряжение уходило с плеч.
✨ Как женщины наконец слышали свои истинные «хочу».
✨ Как спокойствие возвращалось в тело.
И мне пришла идея создать что-то простое и красивое, что станет приглашением в этот час тишины для вас.
В маленький личный обряд заботы.
В безопасный переход от старого года к новому.
🪶 В следующем посте покажу, что именно я для этого создала.
А пока… задайте себе один вопрос:
Мы женщины подходим к концу года, как к концу марафона🏃♀, в котором нужно успеть всё:
закрыть год на работе, доделать дела, купить подарки, сделать уборку, нарядить ёлку, составить новогоднее меню, корпоратив, утренник и дальше каждая может продолжить этот список…
🤯Сотни мыслей, десятки задач, переживания, ожидания, попытки держать всё под контролем…
💫 И где-то внутри появляется тихое, почти невидимое желание исчезнуть хотя бы на минуту.
Просто побыть. Просто дышать. Просто услышать себя без фона.
В такие моменты мы продолжаем быть сильными, заботиться, помогать, контролировать и редко спрашиваем себя:
Когда я задаю эти вопросы своим девочкам, первая их реакция — растерянность…
Потому что на самом деле всем нам нужно одно и то же: хотя бы маленькое, безопасное пространство, где можно отпустить напряжение и вернуться к себе.
🪻Это про восстановление границ.
🪻Про возвращение чувствительности.
🪻Про контакт с реальными желаниями, которые тонут в суете.
🪻Про тихий разговор с собой без ожиданий и обязательств.
⏳ И очень часто для этого достаточно всего часа.
Одного часа, где вы выключаете скорость, выходите из роли и становитесь просто собой — живой, настоящей, уставшей, чувствующей.
За этот год я наблюдала, как подобные маленькие личные ритуалы делали огромную работу внутри.
✨ Как напряжение уходило с плеч.
✨ Как женщины наконец слышали свои истинные «хочу».
✨ Как спокойствие возвращалось в тело.
И мне пришла идея создать что-то простое и красивое, что станет приглашением в этот час тишины для вас.
В маленький личный обряд заботы.
В безопасный переход от старого года к новому.
А пока… задайте себе один вопрос:
«Когда в последний раз вы разрешали себе остановиться?»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8❤6👍3
Знаете, что мне хотелось создать этой зимой?
Не «ещё один подарок». Не коробочку для галочки.
А маленькое пространство✨️, в которое женщина может зайти… и выйти оттуда другой. Немного легче. Немного спокойнее. Чуть ближе к себе.
Я долго думала, что помогает нам больше всего в моменты внутренней усталости.
Что не перегружает, не требует усилий, а наоборот — мягко возвращает к телу, чувствам, желанию жить, а не бежать.
И в итоге родился этот набор.
Он простой, но в нём есть всё, что действительно работает.
✨ Что внутри на самом деле
Каждый элемент набора — это не столько предмет, сколько переживание.
🟤 Соль для ванны — повод остановиться и позволить себе расслабиться без чувства вины.
Тёплая вода, спокойный аромат — и тело наконец смягчается, сдаёт позиции, перестаёт держать удары года.
🟤 Нежная свеча — это маленькая церемония.
Зажигаешь её — и словно говоришь себе:
«Вот мой момент. Вот моё новое начало».
🟤 Памятка-ритуал — мягкая навигация внутрь себя.
Тонко и просто она помогает:
— отпустить то, что изжило себя,
— признать то, что было важным,
— услышать желания, которые шептали весь год, но тонули в суете,
— поставить ясные, искренние намерения на новый этап.
Это не «магия» в привычном смысле.
Это магия, которая происходит, когда женщина остаётся один на один со своей правдой.
✨ Для чего этот набор
Чтобы дать себе право:
— замедлиться,
— расслабиться,
— восстановиться,
— услышать,
— выбрать заново.
Чтобы хотя бы один час принадлежал только ей.
Без ролей.
Без ожиданий.
Без необходимости быть «правильной».
Чтобы вернуть себе ощущение внутреннего дома🏠 — того места, где спокойно, ясно и мягко.
✨ Почему это работает
Потому что женщина, которая поворачивается лицом к себе, начинает светиться🌸
Потому что один час, прожитый с вниманием к себе, способен изменить весь год впереди.
Потому что
Если вы почувствуете, что он вам откликается — пусть станет вашим маленьким предновогодним ритуалом.
Если захочется подарить его кому-то — пусть он станет нежным напоминанием о том, что каждая женщина заслуживает час, который принадлежит только ей.
Немного волшебства.
Немного тишины.
И много внутреннего тепла.
Не «ещё один подарок». Не коробочку для галочки.
А маленькое пространство✨️, в которое женщина может зайти… и выйти оттуда другой. Немного легче. Немного спокойнее. Чуть ближе к себе.
Я долго думала, что помогает нам больше всего в моменты внутренней усталости.
Что не перегружает, не требует усилий, а наоборот — мягко возвращает к телу, чувствам, желанию жить, а не бежать.
И в итоге родился этот набор.
Он простой, но в нём есть всё, что действительно работает.
✨ Что внутри на самом деле
Каждый элемент набора — это не столько предмет, сколько переживание.
Тёплая вода, спокойный аромат — и тело наконец смягчается, сдаёт позиции, перестаёт держать удары года.
Зажигаешь её — и словно говоришь себе:
«Вот мой момент. Вот моё новое начало».
Тонко и просто она помогает:
— отпустить то, что изжило себя,
— признать то, что было важным,
— услышать желания, которые шептали весь год, но тонули в суете,
— поставить ясные, искренние намерения на новый этап.
Это не «магия» в привычном смысле.
Это магия, которая происходит, когда женщина остаётся один на один со своей правдой.
✨ Для чего этот набор
Чтобы дать себе право:
— замедлиться,
— расслабиться,
— восстановиться,
— услышать,
— выбрать заново.
Чтобы хотя бы один час принадлежал только ей.
Без ролей.
Без ожиданий.
Без необходимости быть «правильной».
Чтобы вернуть себе ощущение внутреннего дома
✨ Почему это работает
Потому что женщина, которая поворачивается лицом к себе, начинает светиться
Потому что один час, прожитый с вниманием к себе, способен изменить весь год впереди.
Потому что
иногда именно маленькие ритуалы становятся самыми большими точками опоры.
Если вы почувствуете, что он вам откликается — пусть станет вашим маленьким предновогодним ритуалом.
Если захочется подарить его кому-то — пусть он станет нежным напоминанием о том, что каждая женщина заслуживает час, который принадлежит только ей.
Немного волшебства.
Немного тишины.
И много внутреннего тепла.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5❤4👍4
Сегодня пост-наблюдение
О том, что не ценим мы обыденные вещи или как я очень старалась, а ещё о том, что важно дать другому человеку пройти свой опыт...
А теперь по порядку:
Умудрилась я себе защемить что-то в спине. И не смогла нормально делать вдох полной грудью. Не могу дышать и всё🤷♀
Помучилась и пошла на приём к своему массажисту) очень удивила её тем, как я так умудрилась😁
Она меня промяла, что-то щелкнуло у меня там и я начала ДЫШАТЬ!
Не передать моей радости, от того, что я могу делать вдох-выдох.
🟤 И вывод мой перый: не ценим мы часто то, что имеем-здоровье, отношения, людей которые нас окружают, тех, кто поддерживает не смотря ни на что.
Это был мой первый урок.
🟤 И вывод второй-нужно отстать от человека, дать ему самому пройти свой опыт, даже если понимаешь, что он явно идёт не туда. Это очень сложно. Но когда видишь, что он справился сам, это уже совсем другие осознания, и совсем другой человек.
И подводя итог всего, я хочу сказать вам всем: БЛАГОДАРЮ ЗА ТО, ЧТО ВЫ ВСЕ ЕСТЬ!!!💐
С вами я расту и учусь, с вами я меняюсь и каждый из вас удивительный и уникальный! Не забывайте об этом😉
О том, что не ценим мы обыденные вещи или как я очень старалась, а ещё о том, что важно дать другому человеку пройти свой опыт...
А теперь по порядку:
Умудрилась я себе защемить что-то в спине. И не смогла нормально делать вдох полной грудью. Не могу дышать и всё🤷♀
Помучилась и пошла на приём к своему массажисту) очень удивила её тем, как я так умудрилась😁
Она меня промяла, что-то щелкнуло у меня там и я начала ДЫШАТЬ!
Не передать моей радости, от того, что я могу делать вдох-выдох.
Это был мой первый урок.
Я очень рада, что в моем окружении есть много мудрых и смелых людей🔥
И подводя итог всего, я хочу сказать вам всем: БЛАГОДАРЮ ЗА ТО, ЧТО ВЫ ВСЕ ЕСТЬ!!!
С вами я расту и учусь, с вами я меняюсь и каждый из вас удивительный и уникальный! Не забывайте об этом😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤗5🔥4❤3
Зимнее солнцестояние
Одна из 4-х ключевых точек года.
В этом году оно выпадает на 21 декабря.
Это не просто самая длинная ночь в году. Это точка тишины. Пауза, в которой мир будто замирает, чтобы сделать следующий вдох.
Это момент перезагрузки, возможность честно посмотреть внутрь себя без спешки и внешнего шума.
🌑 О чём это время
Это время внутренней зимы — когда не нужно заставлять себя быть продуктивным, сильным, «на подъёме». Здесь ценится другое: честность, тишина, принятие.
🔥 На что обратить внимание
— Где в этом году ты шёл против себя?
— Что ты продолжал тянуть из привычки, страха или чувства долга?
— В каких местах ты уже давно не живёшь, а просто выживаешь?
Солнцестояние хорошо подсвечивает усталость, накопленную за год. Не для того, чтобы обвинить себя, а чтобы наконец признать её.
🕯 Что важно осмыслить
Это время подведения не внешних, а внутренних итогов.
Не «чего я достиг», а:
🟤 чему я научился,
🟤 где стал мягче,
🟤 где, наоборот, потерял себя.
Спроси себя:
Если я возьму это состояние с собой в следующий год — хочу ли я этого?
❄️ Что прожить
Позволь себе прожить:
🟢 грусть без попытки её исправить,
🟢 одиночество без драмы,
🟢 замедление без вины.
🍂 Что отпустить
Зимнее солнцестояние — лучшее время, чтобы отпустить:
🟠 ожидания, которые не сбылись,
🟠 роли, которые стали тесны,
🟠 людей и ситуации, где ты всё время «должен».
Отпускание — это не поражение.
Это освобождение пространства перед новым циклом.
🌅 И главное
После самой длинной ночи день начинает расти. Медленно, почти незаметно — но неизбежно.
Так же и внутри тебя.
Даже если сейчас темно, даже если неясно, даже если кажется, что ты «застрял» — свет уже повернул обратно.
Ничего не нужно ускорять.
Достаточно быть честным с собой в этот период.
Береги себя.
И дай своей внутренней зиме закончиться естественно.
Одна из 4-х ключевых точек года.
В этом году оно выпадает на 21 декабря.
Это не просто самая длинная ночь в году. Это точка тишины. Пауза, в которой мир будто замирает, чтобы сделать следующий вдох.
Это момент перезагрузки, возможность честно посмотреть внутрь себя без спешки и внешнего шума.
🌑 О чём это время
Это время внутренней зимы — когда не нужно заставлять себя быть продуктивным, сильным, «на подъёме». Здесь ценится другое: честность, тишина, принятие.
🔥 На что обратить внимание
— Где в этом году ты шёл против себя?
— Что ты продолжал тянуть из привычки, страха или чувства долга?
— В каких местах ты уже давно не живёшь, а просто выживаешь?
Солнцестояние хорошо подсвечивает усталость, накопленную за год. Не для того, чтобы обвинить себя, а чтобы наконец признать её.
🕯 Что важно осмыслить
Это время подведения не внешних, а внутренних итогов.
Не «чего я достиг», а:
Спроси себя:
Если я возьму это состояние с собой в следующий год — хочу ли я этого?
❄️ Что прожить
Позволь себе прожить:
Иногда исцеление приходит не через свет, а через разрешение побыть в темноте.
🍂 Что отпустить
Зимнее солнцестояние — лучшее время, чтобы отпустить:
Отпускание — это не поражение.
Это освобождение пространства перед новым циклом.
🌅 И главное
После самой длинной ночи день начинает расти. Медленно, почти незаметно — но неизбежно.
Так же и внутри тебя.
Даже если сейчас темно, даже если неясно, даже если кажется, что ты «застрял» — свет уже повернул обратно.
Ничего не нужно ускорять.
Достаточно быть честным с собой в этот период.
Береги себя.
И дай своей внутренней зиме закончиться естественно.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10🔥3🤗2🎄2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ну что друзья, новогоднее настроение есть?
Я в этом году кайфую от свечей, что делала для вас💕
И очень сильно удивилась, что Новый год уже через неделю)
Оставлю здесь видео со свечами. Очень уж они мне нравятся🌙
Я в этом году кайфую от свечей, что делала для вас💕
И очень сильно удивилась, что Новый год уже через неделю)
Оставлю здесь видео со свечами. Очень уж они мне нравятся
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7🥰5❤2
Возвращение или перезагрузка✨
Друзья, всех с наступившими праздниками! 🌟
Сегодня первый рабочий день у многих, но не у всех.
У меня тоже были новогодние каникулы, которые я провела во внутренней тишине. Она была очень необходима.
Вообще начало 2026 года было необычным… Не было обычных поздравлений, звонков. И не хотелось. Нужна была тишина, внутренняя правда и в моем случае медитации.
Мне очень нужна была эта перезагрузка. И я рада, что рядом со мной тот человек, который меня в этом поддержал.
Что-то поменялось внутри, не знаю хорошо это или плохо, но это по-настоящему, честно. И это определенно радует.
Знаю что я точно не одна такая, кто с такой же «перезагрузкой» встретил этот Новый год.
И я верю в вас! Быть честным с собой сложно, слушать себя ещё сложнее, но я точно знаю что каждый из вас справился!
Обнимаю вас🤗
Друзья, всех с наступившими праздниками! 🌟
Сегодня первый рабочий день у многих, но не у всех.
У меня тоже были новогодние каникулы, которые я провела во внутренней тишине. Она была очень необходима.
Вообще начало 2026 года было необычным… Не было обычных поздравлений, звонков. И не хотелось. Нужна была тишина, внутренняя правда и в моем случае медитации.
Мне очень нужна была эта перезагрузка. И я рада, что рядом со мной тот человек, который меня в этом поддержал.
Что-то поменялось внутри, не знаю хорошо это или плохо, но это по-настоящему, честно. И это определенно радует.
Знаю что я точно не одна такая, кто с такой же «перезагрузкой» встретил этот Новый год.
И я верю в вас! Быть честным с собой сложно, слушать себя ещё сложнее, но я точно знаю что каждый из вас справился!
Обнимаю вас🤗
❤10🙏5👍2🤗1
Проживание эмоций/состояний через тело✨
Расскажу о своем опыте.
Я всегда любила танцевать, проживать музыку, чувствовать ее. Но так сложилось, что танцами я никогда не занималась.
Учась в институте, я прошла отбор на аэробику. Она была у нас 3 года. К концу каждого года мы ставили танец и участвовали в соревнованиях. Классное было время😍
После этого я периодически ходила в зал, потом был полный провал в плане спорта и год назад я заново пришла на тренировки. На этот раз с петлями TRX. Была четкая задача восстановить здоровье и вернуть тело в состояние, когда могу двигаться без боли.
Спасибо моим всем тренерам, которые на разном этапе этого времени были рядом и направляли меня. И хоть я люблю TRX, но душа моя всегда тянулась в танцу.
Кто знает меня давно, знают и то, что лет 10 назад мне запретили танцевать и в принципе какие-то ударные нагрузки под запретом.
И тем не менее, тренировки с TRX постепенно стабилизировали моё состояние и в выходные я дошла до танцевальной аэробики в Choice .
Это было просто Вау! Когда тренер на столько располагает, что ты можешь спокойно раскрыться, не переживая за то, на сколько правильно и точно повторишь связку, можешь отпустить все внутренние ограничения и дать музыке пройти сквозь твое тело, прожить ее.
Это волшебное состояние.
И все это я написала для того, чтобы вы искали и пробовали новоё для себя, не боялись выглядеть в чьих-то глазах не идеальными, искали то, что зажжет ваш внутренний огонь!🔥
Обнимаю вас🤗
Расскажу о своем опыте.
Я всегда любила танцевать, проживать музыку, чувствовать ее. Но так сложилось, что танцами я никогда не занималась.
Учась в институте, я прошла отбор на аэробику. Она была у нас 3 года. К концу каждого года мы ставили танец и участвовали в соревнованиях. Классное было время😍
После этого я периодически ходила в зал, потом был полный провал в плане спорта и год назад я заново пришла на тренировки. На этот раз с петлями TRX. Была четкая задача восстановить здоровье и вернуть тело в состояние, когда могу двигаться без боли.
Спасибо моим всем тренерам, которые на разном этапе этого времени были рядом и направляли меня. И хоть я люблю TRX, но душа моя всегда тянулась в танцу.
Кто знает меня давно, знают и то, что лет 10 назад мне запретили танцевать и в принципе какие-то ударные нагрузки под запретом.
И тем не менее, тренировки с TRX постепенно стабилизировали моё состояние и в выходные я дошла до танцевальной аэробики в Choice .
Это было просто Вау! Когда тренер на столько располагает, что ты можешь спокойно раскрыться, не переживая за то, на сколько правильно и точно повторишь связку, можешь отпустить все внутренние ограничения и дать музыке пройти сквозь твое тело, прожить ее.
Это волшебное состояние.
И все это я написала для того, чтобы вы искали и пробовали новоё для себя, не боялись выглядеть в чьих-то глазах не идеальными, искали то, что зажжет ваш внутренний огонь!🔥
Обнимаю вас🤗
🔥10👍3👏2
Имболк — праздник тихого огня и внутреннего поворота
Имболк — один из основных праздников Колеса года.
Он отмечается 1–2 февраля и находится посередине между зимним солнцестоянием и весенним равноденствием.
Это важная точка года, потому что она обозначает переход.
Зима ещё не закончилась, но самый тёмный период уже позади. Свет возвращается — медленно, почти незаметно, но его уже нельзя остановить.
Имболк — это праздник огня, но не яркого и не праздничного.
Это тихий огонь:
• огонь очага
• огонь свечи
• огонь внутри человека
Он не для демонстрации, а для поддержки жизни.
Зачем о нём знать сегодня
Имболк важен не только как древний праздник.
Он описывает состояние, в котором многие люди оказываются в конце зимы.
В это время:
• усталость ещё чувствуется
• но появляется внутреннее напряжение: «хочу перемен»
• возвращается желание смысла, движения, обновления
Имболк помогает понять:
это не время резких стартов, а время внутренней настройки.
Если действовать слишком активно — можно выгореть.
Если игнорировать это состояние — застрять в апатии.
Имболк учит промежуточному состоянию:
• не спешить
• но и не замирать
• бережно разжигать свой внутренний огонь
Немного истории
Имболк пришёл из кельтской традиции.
Его название связывают с понятием «в утробе» — жизнь уже есть, но она скрыта.
Изначально это был праздник:
• беременности скота
• появления молока
• первых признаков будущего плодородия
То есть это был праздник надежды, основанной на реальности, а не на ожиданиях.
Имболк тесно связан с богиней Бригиттой — хранительницей:
• домашнего огня
• ремёсел и труда
• вдохновения и исцеления
Бригитта символизировала не результат, а начало процесса: первую искру, первый импульс, первый шаг.
Позже, с приходом христианства, она стала святой Бригиттой, а дата 1 февраля сохранилась.
Это редкий пример того, как древний смысл праздника не был уничтожен, а просто изменил форму.
Сегодня Имболк — это напоминание, что жизнь развивается циклами.
Он про:
• постепенное возвращение сил
• внутреннее очищение
• формирование намерений, а не гонку за результатом
В повседневной жизни это может проявляться так:
• желание навести порядок
• пересмотреть планы
• отпустить то, что больше не работает
• задуматься, куда вообще хочется идти дальше
Имболк — это момент, когда важно не требовать от себя невозможного, но и не гасить внутренний свет.
Что стоит делать на Имболк
1. Очистить пространство
Дом, рабочее место, списки дел. Убрать лишнее — значит освободить место для роста.
2. Поддержать свой огонь
Свеча, тепло, тишина. Несколько минут для вопроса:
«Что я хочу постепенно развивать в этом году?»
3. Бережно позаботиться о себе
Имболк не про рывки. Он про восстановление, честность и мягкое планирование.
Почему это часть Колеса года и зачем это знать
Колесо года — это система ориентиров, которая помогает:
• жить в ритме, а не в постоянном напряжении
• понимать свои состояния
• не бороться с собой
Имболк — одна из ключевых точек этого колеса.
Он учит главному:
любые изменения начинаются с тихого внутреннего огня, а не с внешнего давления.
Имболк — один из основных праздников Колеса года.
Он отмечается 1–2 февраля и находится посередине между зимним солнцестоянием и весенним равноденствием.
Это важная точка года, потому что она обозначает переход.
Зима ещё не закончилась, но самый тёмный период уже позади. Свет возвращается — медленно, почти незаметно, но его уже нельзя остановить.
Имболк — это праздник огня, но не яркого и не праздничного.
Это тихий огонь:
• огонь очага
• огонь свечи
• огонь внутри человека
Он не для демонстрации, а для поддержки жизни.
Зачем о нём знать сегодня
Имболк важен не только как древний праздник.
Он описывает состояние, в котором многие люди оказываются в конце зимы.
В это время:
• усталость ещё чувствуется
• но появляется внутреннее напряжение: «хочу перемен»
• возвращается желание смысла, движения, обновления
Имболк помогает понять:
это не время резких стартов, а время внутренней настройки.
Если действовать слишком активно — можно выгореть.
Если игнорировать это состояние — застрять в апатии.
Имболк учит промежуточному состоянию:
• не спешить
• но и не замирать
• бережно разжигать свой внутренний огонь
Немного истории
Имболк пришёл из кельтской традиции.
Его название связывают с понятием «в утробе» — жизнь уже есть, но она скрыта.
Изначально это был праздник:
• беременности скота
• появления молока
• первых признаков будущего плодородия
То есть это был праздник надежды, основанной на реальности, а не на ожиданиях.
Имболк тесно связан с богиней Бригиттой — хранительницей:
• домашнего огня
• ремёсел и труда
• вдохновения и исцеления
Бригитта символизировала не результат, а начало процесса: первую искру, первый импульс, первый шаг.
Позже, с приходом христианства, она стала святой Бригиттой, а дата 1 февраля сохранилась.
Это редкий пример того, как древний смысл праздника не был уничтожен, а просто изменил форму.
Сегодня Имболк — это напоминание, что жизнь развивается циклами.
Он про:
• постепенное возвращение сил
• внутреннее очищение
• формирование намерений, а не гонку за результатом
В повседневной жизни это может проявляться так:
• желание навести порядок
• пересмотреть планы
• отпустить то, что больше не работает
• задуматься, куда вообще хочется идти дальше
Имболк — это момент, когда важно не требовать от себя невозможного, но и не гасить внутренний свет.
Что стоит делать на Имболк
1. Очистить пространство
Дом, рабочее место, списки дел. Убрать лишнее — значит освободить место для роста.
2. Поддержать свой огонь
Свеча, тепло, тишина. Несколько минут для вопроса:
«Что я хочу постепенно развивать в этом году?»
3. Бережно позаботиться о себе
Имболк не про рывки. Он про восстановление, честность и мягкое планирование.
Почему это часть Колеса года и зачем это знать
Колесо года — это система ориентиров, которая помогает:
• жить в ритме, а не в постоянном напряжении
• понимать свои состояния
• не бороться с собой
Имболк — одна из ключевых точек этого колеса.
Он учит главному:
любые изменения начинаются с тихого внутреннего огня, а не с внешнего давления.
❤7👍3🙏2
Всегда приятно когда делятся ощущениями. Аромадиагностика это отдельный вид моей любви. Ваше тело само подсказывает ответы, которые иногда кажутся вообще не очевидными.
👍5🔥4❤1🤗1
Forwarded from Макияж для роскошных (Светлана Яковлева)
Сегодня была на аромадиагностике.
Очень интересно, как это работает.
Я сформулировала свой запрос и мы с проводником с ним работали. Разбирались в истинных желаниях и фактических реалиях.
Получился такой сеанс психотерапии, подсвечивание важного, и персональный бленд из масел, с которым мне предстоит работать 21 день.
Потом поделюсь своими впечатлениями и результатами ❤️
История познавательная и увлекательная. Рекомендую❤️
Очень интересно, как это работает.
Я сформулировала свой запрос и мы с проводником с ним работали. Разбирались в истинных желаниях и фактических реалиях.
Получился такой сеанс психотерапии, подсвечивание важного, и персональный бленд из масел, с которым мне предстоит работать 21 день.
Потом поделюсь своими впечатлениями и результатами ❤️
История познавательная и увлекательная. Рекомендую❤️
🔥5👍3❤2🤗1
Друзья, я не знаю что дальше будет с тг. Поэтому создала сообщество ВКонтакте. Оно называется так же, как и этот канал. Сообщество пока закрытое, поэтому нужно отправить запрос на вступление.
Пока буду переносить статьи из тг канала туда.
Всем рада и жду вас там💕
Ссылка https://vk.ru/rememberingmyself
Пока буду переносить статьи из тг канала туда.
Всем рада и жду вас там
Ссылка https://vk.ru/rememberingmyself
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍3👌2