✨ Про самоценность. Как вспомнить себя настоящую? ✨

Сегодня хочу поговорить про самоценность.

Это не про гордыню. Не про эго. Это про глубокое внутреннее знание:
"Я — ценна. Просто потому, что я есть."

Самоценность — это ощущение внутреннего стержня. Это когда ты не ждёшь одобрения. И идёшь по жизни не доказывая, а излучая.

Без борьбы. Без масок. Без страха быть "неудобной".

🔹 Когда в женщине есть самоценность — это чувствуют все.
Она не повышает голос, но её слышат.
Она не требует любви, но её любят.
Она не ищет признания, но её уважают.

Это — энергия. Это вибрация. Это спокойная сила.

🔹 А что происходит, когда самоценности нет?
Ты начинаешь жить "снаружи", а не изнутри.
Ждёшь, что кто-то скажет: "Ты хорошая, ты достойна."
Пытаешься заслужить любовь, внимание, угодить, понравиться. Ждёшь одобрения и от этого зависит самооценка и настроение.
И каждый раз, когда тебя не замечают или критикуют — ты "проваливаешься" внутрь.

А ведь это не ты настоящая.
Это просто забытая тобой ТЫ.
Та, что в детстве слышала "не выпендривайся", "будь как все", "ты недостаточно...", думаю список можно продолжать долго
Та, чью внутреннюю ценность когда-то не увидели — и она сама перестала её чувствовать.

💫 Но её можно вернуть.
Ты можешь вспомнить, кто ты — без всех ролей, ожиданий и чужих голосов.


🌹 Самоценность — это не что-то, что нужно заслужить.
Это то, что ты просто вспоминаешь в себе.

Ты не должна быть идеальной, чтобы быть ценной.
Ты просто должна БЫТЬ СОБОЙ.

Друзья, кто был на сеансе или с кем в медитации я проводила обрыв привязок, делитесь обратной связью✨️ Можно в личку, можно в комментарии.
Мне нужна от вас обратная связь и запросы: что вам интересно узнать, и с чем бы хотели поработать.
Что заберёте себе как инструмент для ежедневной (или по необходимости) работы.
Я периодически делаю себе обрыв привязок, и возврат энергии из неприятных ситуаций.
За годы работы и учёбы я научилась понимать, когда появляются привязки и когда моя энергия уходит к другим людям или ситуациям. Этому могу научить и вас. От вас нужно желание работать!

Многое, что я даю, я даю без оплаты.

Но есть энергообмен-это активность на странице и обратная связь для меня✨️

✨️Осеннее равноденствие 2025г.✨️
Как подготовиться? Что делать?

Осеннее равноденствие —особая точка колеса года, момент, когда день и ночь равны по силе и длительности. В 2025 году оно наступит 22 сентября ☀️🌙, и с этого дня свет начинает уступать место темноте, а природа постепенно уходит в тишину и покой 🍂.

Для тех, кто идет путем осознанности и почитает ритмы природы, равноденствие — это ворота баланса ⚖️.
Мы проживаем символическую грань: заканчивается активный цикл роста 🌱, пора сбора урожая 🍎 и внешних свершений завершается, и начинается движение внутрь 🔮 — к тишине, анализу и внутреннему созреванию.

✨ Что символизирует осеннее равноденствие
⚖️ Равновесие света и тьмы — напоминание о том, что в жизни всё должно быть в гармонии: работа и отдых, отдача и принятие, внешний успех и внутреннее развитие.

🌒 Переход к тьме—приглашение замедлиться, завершить незавершённое и освободить пространство для нового цикла.

🌾 Благодарность урожаю — не только материальному, но и духовному: это время подвести итоги того, что было выращено в вашей жизни за год.

🌍 Влияние на сферы жизни

💜 Эмоциональная сфера: возможно ощущение усталости, но также и глубокого удовлетворения от того, что было сделано.

🤝 Социальная сфера: хорошие дни для примирения, поиска компромиссов, завершения конфликтов.

🧘 Внутренний мир: открывается пространство для медитаций, настройки на тишину и контакт с интуицией.

🔥 Практики осеннего равноденствия

✍️ Подведение итогов: запишите всё, чего достигли с весны до осени. Почувствуйте благодарность.

🕯 Очищение и освобождение: отпустите то, что больше не служит — отношения, привычки, проекты. Можно символически сжечь лист бумаги с этими словами.

🌬 Баланс: проведите практику равновесия — встаньте, закройте глаза, сосредоточьтесь на дыхании и почувствуйте, как вдох и выдох уравновешивают друг друга.

🍎 Алтарь урожая: украсьте свой дом дарами осени — яблоками, орехами, свечами тёплых оттенков. Это создаст ощущение изобилия и устойчивости.

🙏 Медитация благодарности: перечислите вслух или про себя всё, за что благодарны уходящему циклу.

🌟 Как улучшить жизнь через этот праздник
🌳 Войти в контакт с природой — пройтись по лесу, собрать листья, послушать шорох ветра.

🤍 Простить и завершить — оставить в прошлом то, что удерживает.

🎯 Задать намерение — в какую глубину себя вы хотите войти этой осенью и что готовы трансформировать.

🏡 Укрепить дом и тело — заготовки, уют, забота о здоровье, чтобы зима встретила вас сильными и наполненными.

Осеннее равноденствие — это не только дата в календаре 📅. Это порог между внешним и внутренним временем, шанс остановиться и услышать тишину, из которой рождаются новые силы 🌌

Вспомнила, что забыла напомнить! При выполнении практик, медитаций, особенно на регулярной основе НЕ УПОТРЕБЛЯЕМ АЛКОГОЛЬ!!! Это прям важно!
И однозначно, в состоянии алкольного опьянения любой степени-не практикуем! Это основа основ!