Читаем и меняемся к лучшему! 💪🧠

Эти книги перевернули мою жизнь! Их мне порекомендовал мой психотерапевт, и мы вместе разбирали все инсайты на консультациях. Сразу предупреждаю: будет непросто! Но поверьте, результат того стоит.

В чем фишка?🤔

1. Выполняем все задания!Просто чтение не даст ничего, кроме красивых строчек.
2. Не сдаемся!Будут моменты, когда захочется всё бросить. Это нормально! Делаем глубокий вдох и продолжаем работу над собой.
3. Наслаждаемся процессом! Постепенно вы начнете замечать, как меняетесь к лучшему, становитесь сильнее и счастливее.

Важно!
Это мой личный список, составленный специалистом с учетом моих запросов (борьба с перфекционизмом). У вас могут быть совсем другие задачи. Поэтому не занимайтесь самолечением, а обратитесь к психотерапевту.

https://audiokniga-one.com/19608-sam-sebe-psihoterapevt-kak-izmenit-svoju-zhizn-s-pomoschju-kognitivno-povedencheskoj-terapii-korin-svit.html

https://vk.com/doc202111951_608363725?hash=tRg2KoY89lTZPtSahJ3vrsTzZm6TLvX8LJzQbIOmgxH&dl=MXmFAkzPkpxJfOrrwrzuYK2myfZYhUb3pMkQWSKZITk&api=1&no_preview=1

Издательская группа Весь Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник https://www.wildberries.ru/catalog/169519148/detail.aspx?targetUrl=GP&size=281655060


P.S. А какие книги по психологии изменили вашу жизнь? Делитесь в комментариях! 👇

Открыла комментарии 🫶🏼
Теперь можете делиться своими книгами 😌

Когда я открывала Клинику Фомина в Краснодаре и уже запустила этот проект от сердца , меня спросила одна женщина: «Регина , где берешь ресурс?». В тот момент я подумала тупой вопрос, но ответила: «Меня вдохновляют люди и то, что я делаю». Она сказала: «Регина, нет, тебе нужен источник ресурса, ты должна найти не работу для этого». Прошло время, я ощутила на себе все прелести профессионального выгорания, к нему добавлялось недопонимание со стороны коллег, а еще добавились панические атаки(это страшно). И вот спустя несколько лет, я чувствую себя просто невероятно. В сердце не злость, а благодарность: родителям, семье, детям, окружению, моим любимым сотрудникам и опыту работы в Клинике Фомина , что помогла найти ресурс. Не хочу терять это состояние никогда!

Ретрит центр Яжье место, Абинский район. Я тут всего на 3 дня.

Что едят подростки? 🤔 Разбираемся с врачом-гастроэнтерологом! 👩‍⚕️

Мы сняли для вас большое интервью с Татьяной Александровной Головчанской — врачом-гастроэнтерологом клиники «Гемотест», которая знает всё о правильном питании и особенностях подросткового организмов.

В этом видео мы обсудим:

•Актуальные проблемы питания у подростков.
•Как составить сбалансированный рацион для ребенка в переходном возрасте.
•Ошибки в питании, которые допускают родители и дети.
•Как сделать питание ребенка не только полезным, но и вкусным.

В конце ролика мы отдаем полезный файл с рецептами "Полезные завтраки и перекусы для подростков" от Татьяны Александровны.

Не пропустите важное видео!

#питание #подростки #здоровье #гастроэнтеролог #правильноепитание #рецепты #полезныезавтраки #перекусы

На ул.Дзержинского, д. 95 ЖК Аврора открылось классное кафе Coloboque. Завтраки целый день, вкусная выпечка. Я попробовала необычное кофе на манговом пюре с семенами чиа на миндальном молоке. Забежать после аэройоги - было правильным решением. Завтра расскажу о том, как в моей жизни уже почти 6 месяцев присутствует спорт.

Аэройога – это не просто спорт, это почти магическое искусство, которое позволяет нам почувствовать себя как будто мы на облаке, а не в слепом угаре каждодневных забот. Первое занятие? О, это было похоже на то, как если бы я попыталась взлететь на батарейках от пульта. Вместо свободного дыхания я вдыхала страхи и неуверенности, как будто это был смузи с пророщенной жабой. Но вдруг на горизонте появилась моя спасительница – тренер Маша!

После нескольких тренировок я почувствовала, как тревоги и неуверенности покидают мою жизнь, словно они были нелегальными мигрантами, которых выдворяют из страны. Аэройога превратилась для меня в волшебное путешествие. Теперь каждое занятие – это как игра «Стань дзен», где я пытаюсь не упасть с полотна, но обычно все заканчивается традиционным «приземлением».

Вот только на выходных меня постигло разочарование: любимая Маша ушла! Это известие меня разочаровало. Я решила попробовать альтернативного тренера, но, как говорится, "у меня нет планов на вечер". Энергия и харизма нового инструктора оказались, мягко говоря, недостаточными. Я поняла сразу, что смогу забросить абонемент.

Теперь я в состоянии глубоких раздумий, задавая себе вопрос: смогу ли я справиться с этой напастью? Жизнь порой подкидывает испытания, словно она хочет, чтобы я окончательно запуталась. Но я настроена оптимистично: держу ноги высоко и не позволяю ни одной невзгоде зацепиться за мой путь к свободе! Аэройога научила меня, что в этом искусстве важно не только растягивать мышцы до предела, но и уметь находить баланс (а иногда и равновесие, когда ты повисла вверх ногами). Надеюсь, что я преодолею этот рубеж и открою новые плюсы , продолжая занятия.

Если кто-то еще не придумал, где провести майские праздники, то рекомендую отель Эрбелия (бывший Mercure 4*) на Розе Хутор. Я листала ленту предложений и случайно нашла двухместный номер за 6500 руб без завтрака. Итог: забронировала всей семье, и нас едет 13 человек 🥳 Для вас ссылку на сайт отеля: https://erbelia.ru/?ysclid=m92hdgq60137466791

Здесь я с Героем России, летчиком-космонавтом, командиром космического корабля на мероприятии Бизнес-форум в г. Краснодаре.

История о росте и доверии в медицинском бизнесе
Однажды, посетив сеть медицинских клиник в Москве, я встретилась с их владельцем. Я предложила открыть филиал их сетевой клиники в Краснодаре, но получила отказ. Собственник объяснил, что ему комфортно управлять клиниками в пределах одного города, и он не планирует выходить на региональный уровень.
Однако, он поинтересовался моими мотивами. Я ответила, что люблю работать в команде, и для меня бизнес – это игра, где важна сильная команда. На тот момент у меня не было такой команды, но я имею в виду не просто сотрудников, а специалистов, которые помогли бы мне справляться с многочисленными законодательными требованиями, предъявляемыми к медицинской деятельности. Как известно, медицинскую сферу контролирует огромное количество государственных органов, каждый из которых издает свои приказы к исполнению.
Тогда владелец сети посоветовал мне: "Регина, среди своих врачей ты обязательно найдешь тех, кто поможет тебе в этом". Поначалу я не понимала, как врач может совмещать свою основную работу с такой рутинной и, честно говоря, не всегда приятной деятельностью. Эта работа остается незаметной для большинства сотрудников клиники, но она крайне важна для руководителей, главных врачей и управленцев. Это очень ответственная и не всегда приятная работа, но ее необходимо выполнять. Ведь в любой момент может прийти проверка, и клиника может потерять лицензию, без которой медицинская деятельность невозможна.
Я боялась привлекать кого-то со стороны для решения этих задач. Мне нужен был человек, который не только разделял бы мои взгляды, но и умел бы находить общий язык с сотрудниками. Я хотела, чтобы сотрудник видел в этом человеке не надзирателя, а заботливого помощника, который поможет правильно оформить документы, разобраться в сложных ситуациях и станет надежным защитником в случае возникновения рисков. Ведь в работе, как и в жизни, ошибки неизбежны.
Я очень опасалась, что новый человек может нарушить ту атмосферу, которую я создавала годами: когда врач не перегружен рутиной, когда он приходит на работу, оказывает медицинские услуги пациентам, выполняет свои задачи, приводит в порядок оборудование, уходит домой к семье и вовремя получает зарплату. Я боялась, что придет человек с властным характером, подобный Сталину, который, хоть и может быть эффективен в некоторых ситуациях, но способен разрушить всю систему. На моем опыте есть немало примеров, когда отличные клиники разваливались именно из-за прихода такого лидера, и люди уходили.
Я долго размышляла, кто же мог бы справиться с этой ролью. Прошло три года после встречи с тем собственником. И вот однажды, когда я была поглощена работой, один из врачей заметил мое бессильное состояние, подошел и спросил, чем может помочь. Сначала я подумала, что он не сможет мне помочь, ведь он не знает всех нюансов работы. Но я решила доверить ему одну из задач, которую давно откладывала. Спустя некоторое время врач принес мне отчет, оформленный идеально – так, как я сама никогда бы не сделала.
В тот момент я поняла, что, возможно, это мой помощник. Я испытала невероятное чувство облегчения, когда кто-то взял на себя задачу, на которую у меня не хватало времени, и выполнил ее безупречно. Я предложила этому врачу стать главным врачом. В ее глазах было много тревоги, неизвестности и волнения. Спустя время, точно в срок, врач принесла мне отчет, оформленный безупречно – так, как я сама никогда бы не смогла. В этот момент я поняла: возможно, это мой помощник. Я испытала невероятное чувство облегчения и удовлетворения, когда то, что я откладывала из-за нехватки времени, было сделано кем-то другим, да еще и идеально. Продолжение в комментариях ⬇️

Наконец-то почти завершена работа над сайтом нашей медицинской клиники vrachidnkkrd.ru. На нем представлена полная информация о специалистах, ведущих прием, и перечень всех предоставляемых услуг в МЛ Гемотест по Краснодар, ул. 1 мая 262. Я сознательно отложила публикацию сайта, чтобы привести его в полное соответствие с требованиями законодательства: Постановлением Правительства РФ № 736 от 11.05.2023, Законом о защите прав потребителей, Приказом Минздрава № 804н, Приказом Минздрава России от 13.03.2025 N 118н (о независимой оценке качества условий оказания медицинских услуг) и всеми требованиями Роскомнадзора.

Несколько месяцев ушло на разработку необходимой документации и учету всех нюансов, которые должны быть представлены. После официальной публикации сайта я поделюсь подробностями о его ключевых особенностях. Также завтра мы обсудим возможные штрафы и последствия для медицинских организаций, игнорирующих указанные нормативные требования.

Спасибо за помощь в работе над сайтом главному врачу, заместителю главного врача , маркетологу, разработчику сайтов и юристам.

Административная ответственность за ошибки сайта медицинской клиники

Маркетологи, приходя в медицинскую организацию, начинают работу с создания сайта клиники, расходуя на это бюджет, а затем – на его продвижение. Подрядчики зарабатывают, сайт запускается, маркетолог радуется результатам. Однако, далеко не всегда учитываются юридические последствия, которые могут грозить собственнику за эту работу.

К сожалению, лишь немногие маркетологи и разработчики сайтов знакомы с нормативными документами, о которых шла речь в предыдущем посте. Маркетологи приходят к собственнику с готовым сайтом и счетом на оплату услуг, но даже не понимают какие риски они принесли собственнику. А риски не только репутационные, но и финансовые, размеры штрафов от 10 000 до 18 миллионов рублей.

Важно помнить, что сайт у клиники должен быть обязательно– это не просто рекомендация, это обязательное требование, что закреплено в пункте 7 части 1 статьи 79 и части 15 статьи 79.1 Федерального закона от 21 ноября 2011 г. N 323-ФЗ "Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации", а также в статье 9 Закона РФ «О защите прав потребителей». Эти нормативные акты обязывают медицинские организации предоставлять гражданам информацию о своей деятельности и медицинских работниках, включая сведения об образовании и квалификации, в доступной форме, в том числе через интернет.

Какие административные штрафы могут ожидать клинику, если ее сайт не соответствует требованиям законодательства?

Нарушения регулируются Кодексом Российской Федерации об административных правонарушениях (КоАП РФ):
Статья 6.3 КоАП РФ (Нарушение санитарно-эпидемиологических требований):
Штрафы для юридических лиц – от 10 000 до 20 000 рублей.
Статья 14.1 КоАП РФ (Осуществление деятельности без лицензии или с нарушением условий лицензии):
Штрафы для юридических лиц – до 200 000 рублей или приостановление деятельности.
Статья 14.4 КоАП РФ (Нарушение правил оказания услуг населению):
Штрафы для юридических лиц – до 50 000 рублей.
Статья 14.8 КоАП РФ (Нарушение прав потребителей на информацию):
Штрафы для юридических лиц – до 10 000 рублей.
Статья 13.11 КоАП РФ (Нарушение законодательства РФ в области персональных данных):
За первое нарушение для юридических лиц – до 500 000 рублей.
За повторное нарушение для юридических лиц – до 18 000 000 рублей.
Эти штрафы были значительно ужесточены после изменений в законодательстве в 2023 году, что делает их одними из самых высоких.
Статья 14.3 КоАП РФ (Нарушение законодательства о рекламе):
Штрафы для юридических лиц – до 500 000 рублей. Это особенно актуально для рекламы медицинских услуг, где существуют специфические требования.

Важно отметить, что приостановка медицинской деятельности осуществляется только по решению суда. Приостановить деятельность тоже могут за нарушения в создании сайта до 90 суток.

Недавно на выставке Здравоохранения в Краснодаре после моего выступления ко мне подошел слушатель и спросил: "Неужели у вас всё так идеально?"

Я ответила честно: "Конечно, нет. Я такая же, как и вы, со своими разочарованиями и выгоранием от предпринимательской деятельности. У меня те же проблемы в голове, что и у вас, я тоже порой не сплю ночами, размышляя о бизнесе. Я испытываю те же сомнения: стоит ли продолжать или лучше сдать помещения в аренду?"


Поэтому я здесь не для того, чтобы демонстрировать идеальность, которая порой вызывает отторжение в соцсетях. Я хочу рассказать о реальных сторонах бизнеса, о которых, уверяю, не каждый сотрудник знает. Им нужен улыбающийся и сильный руководитель, но признаюсь, порой устаю играть эту роль. Тем не менее, я безумно люблю свою работу, своё дело и возможность каждый день помогать людям.

Приветствую! Хочу поделиться с вами полезным материалом, который я подготовила еще в прошлом году, но из-за плотного графика в конце года не успела опубликовать.


Речь пойдет о проверке сайта вашей медицинской клиники.
Наличие определенных документов на сайте – это не просто формальность, а требование закона. Их отсутствие может обернуться для клиники неприятными последствиями, вплоть до штрафов. Поэтому, если вы хотите привести сайт в полное соответствие с законодательством, лучше всего обратиться к юристу.


Однако, хочу подчеркнуть, что ваше, как собственника бизнеса, участие в этом процессе крайне важно. Я сама лично контролировала каждый документ, даже разработанный юристами, ведь именно мне нести ответственность. Поэтому мой главный совет: возьмите этот процесс под свой полный контроль.

Приведу пример из личного опыта. Был случай, когда юрист подготовил необходимый документ, и я оплатила его услуги. Поручила сотруднику разместить его на сайте. Казалось бы, мелочь, но я не проконтролировала сам процесс размещения. Через некоторое время обнаружила, что вместо нужного документа был прикреплен совершенно другой. Представляете? Работа проделана, юрист старался, вы с ним сотрудничали, а нужного документа на сайте нет. И вот тут-то и можно попасть на штраф, что, согласитесь, будет очень обидно.

Поэтому, как собственник, обязательно внесите в свой график пункт о проверке сайта. Я проверила свой сайт (vrachidnkkrd.ru), но расслабляться нельзя. Необходимо постоянно отслеживать изменения в законодательстве и внутренние процессы клиники, чтобы своевременно отражать их на сайте. Это неотъемлемая часть жизни собственника.

А для тех, кто дочитал до конца, ловите мою шпаргалку для аудита сайта!

Вот это да!

Целых десять лет я развиваю клинику "Гемотест" в Краснодаре, на улице 1 Мая, 262, работая по франшизе. За это время я, конечно, успела изучить все тонкости и нюансы такого формата бизнеса, понять его плюсы и минусы.

И вот, пришло время для нового шага – я решила попробовать свои силы под собственным брендом!

Признаюсь, выбор названия для новой клиники стал настоящим квестом. Я перебирала варианты, размышляла, и тут, как по волшебству, по радио заиграла песня Джигана "Твоя ДНК". И меня осенило! Это был тот самый знак, который я ждала. Ведь действительно, многие наши недуги мы получаем в наследство от предков, от нашего рода. Но наша задача – не просто смириться с этим, а научиться жить с ними, заботиться о своем здоровье, и, что самое главное, передать здоровое ДНК своим детям. Так родилось название, которое идеально отражает мою философию.


И вот, сегодня, после почти год кропотливой работы с документами и томительного ожидания решения комиссии из Роспатента, я получила его – положительное решение о регистрации товарного знака!

Вы не представляете, какая гордость переполняет меня. Сделать то, что еще год назад казалось мне чем-то нереальным, – это невероятное чувство!

Позже я обязательно поделюсь с вами, зачем вообще нужна регистрация товарного знака для компании. И поверьте, дело тут не только в защите от копирования конкурентами. Есть гораздо более глубокие и важные причины, о которых я обязательно расскажу!