Особенное родительство не та штука, которую можно поставить на паузу. И тем не менее, нам, особенным родителям, делать паузы категорически необходимо. И вот как тут быть?

Ну, прежде всего, надо отложить все дела и послушать новый эпизод нашего подкаста.

Весь третий (уже третий! вау!) сезон мы приглашали в нашу виртуальную студию крутых экспертов и обсуждали с ними не самые простые вопросы. Много говорили про взросление особенных детей и про новый этап принятия, который это взросление с собой несёт. А сейчас, под занавес сезона, нам вдруг захотелось не столько экспертности, сколько простого душевного разговора.

И мы его записали. Про нашу с вами устойчивость и ресурс. Про фрустрацию родителей. Про то, что дети растут и всё оказывается совсем не так, как мы представляли.

А ещё про лето, которое как всегда стремительно проносится мимо, но у нас есть пара-тройка лайфхаков, как сделать его заметнее и приятнее.

Слушайте "Редкий случай" и начинайте чилить уже сегодня.

Слушать в ТГ

Мы в ВК

"Редкий случай" в отпуске, но времени даром мы не теряем: вовсю готовимся к запуску 4 сезона.

А пока мы работаем, вам предлагаем отдохнуть. И послушать с чего начинался наш подкаст.

Этот эпизод - самый-самый первый.

В нём Ника Григорьева, основательница благотворительного фонда "Синдром Вильямса" и мама пятерых детей, рассказывает о том, как принять диагноз своего особенного ребенка и про себя не забыть. А еще в этом выпуске мы говорим обо всем, что может волновать маму особенного ребенка: от выбора детского сада для ребенка до выбора психолога для себя.

Слушать в ТГ 🍀

Сегодня вспоминаем наш самый популярный эпизод - "Особенный ребёнок и другие дети в семье".

В этом выпуске говорим о том, как наличие в семье ребенка с особенностями развития может сказываться на его нейротипичных братьях и сестрах.
Как быть если здоровый сиблинг категорически не принимает особенного брата или сестру и называет их обидными словами? И так ли уж хорошо, если здоровый ребенок внезапно становится просто идеальным?

Тревожимся и ищем ответы на эти вопросы вместе с вами.

СЛУШАТЬ В ТГ 🍀

В одном из эпизодов первого сезона подкаста обсуждали болезненную для многих родителей тему - стоит или нет сообщать о редком диагнозе своего особенного ребенка родственникам, воспитателям и учителям, да просто любопытствующим мамочкам на детских площадках?

Ищем ответы на два важнейших вопроса:

1. Если не сказать - получится ли прожить нормотипичную жизнь?
2. А если сказать - не придется ли жалеть о сказанном?

Также в этом эпизоде мы припасли для вас много историй сокрытия и обнародования (да, прям вот так эпично!) диагноза. Среди них будут и провальные, и комичные, и очень даже успешные.
Слушайте выпуск, ищите свой путь вместе с нами и знайте, каким бы он ни был - мы вас в любом случае поддерживаем.

СЛУШАТЬ В ТГ

Как любые нормальные матери особенных детей ведущие подкаста "Редкий случай" уже постояли на пьедестале страдания. И больше не хотим.

Поэтому в третьем эпизоде говорим о самом важном: как смотреть на своих особенных детей, как на здоровых и замечать, когда у нас это не получается. А еще обсуждаем почему нельзя превращать семью в систему, обслуживающую исключительно потребности ребенка с редким диагнозом. В общем, между болезнью и жизнью выбираем... Слушайте сами и тоже делайте этот выбор.

СЛУШАТЬ В ТГ

10 августа встречайте новый эпизод нашего подкаста. С психологом и нашим добрым другом Лизой Кузьминой поговорим о том, как не проваливаться в одиночество на нашем непростом пути особенных родителей.

Тема эпизода "Как построить поддерживающее сообщество вокруг себя".

Нам есть, что рассказать, уверены, что и вам тоже! Запишите для нас войс с историей о том, как изменилась ваша жизнь после того, как вы вступили в чат особенных родителей или даже пошли на группу поддержки.
Войсы длительностью до 2 минут можно присылать в личные сообщения сообщества или в лс @berialina

Друзья, мы готовим выпуск подкаста "Редкий случай" про чувства и эмоции и хотим услышать в нём ваши голоса.

Расскажите в коротком войсе, как вы когда‑то принимали (или до сих пор учитесь принимать) свои эмоции от того, что у вас особенный ребёнок. Это может быть история про один день, про внезапное озарение или даже про то, как вы просто позволили себе поплакать и выдохнуть.

Иногда самое важное, что может услышать родитель, — это чужой голос, который говорит: “Я тоже через это прошёл”.
Ваши истории станут поддержкой для тех, кто сейчас в начале пути. Присылайте войсы любым удобным способом — в вк Алине Бериашвили или в тг @berialina8. Мы бережно их используем и сохраним вашу анонимность.

Мероприятие реализуется с использованием гранта Президента РФ, предоставленного Фондом президентских грантов @pgrants #фондпрезидентскихгрантов

Теоретически все мы знаем, что мама имеет полное право не только любить и изо всех сил реабилитировать своего особенного ребенка, но и самореализоваться в любой другой, далекой от родительства сфере.
Но на практике всё оказывается весьма не просто.

По данным исследований абсолютное большинство мам особенных детей - около 60% - вынуждены оставить свои профессиональные амбиции и посвятить себя уходу за ребенком.

Мы знаем, что у каждой мамы, выбравшей такой путь, есть на то веские основания. Но всё-таки. Всё таки. Бывает так, что вескими они кажутся только на первый взгляд.
В новом эпизоде разбираемся, как сохранять и реализовывать свои амбиции и мечтать по-крупному несмотря на чувство вины и бесконечное "мам, ну мам".

Слушать в ТГ

Наши ВК и ДЗЕН 🍀

Мероприятие реализуется с использованием гранта Президента РФ, предоставленного Фондом президентских грантов @pgrants #фондпрезидентскихгрантов

Новый эпизод мы назвали, как кино: “Всё, везде и сразу”. Потому что это идеальная метафора для того спектра чувств и эмоций, которые приходится переживать родителям детей с особенными потребностями. В их числе, к слову, не только всеобъемлющая любовь и принятие. Ну, вы знаете. И мы тоже.

Поэтому в этом выпуске не корчим из себя просветлённых, а честно признаёмся, что нас бесит и чему мы очень сильно завидуем.

Зачем?

Чтобы, как говорят психологи, легализовать все эти переживания, ведь с тем, что названо по имени справляться намного проще.

Слушать в ТГ
Наши ВК и ДЗЕН 🍀

Мероприятие реализуется с использованием гранта Президента РФ, предоставленного Фондом президентских грантов @pgrants #фондпрезидентскихгрантов

Друзья, мы собираем аптечку и нам нужна ваша помощь. Речь, конечно, совсем не про лекарства.
В последних выпусках мы много говорили о чувствах и эмоциях, с которыми сталкиваются родители детей с особенностями развития. Горечь, тревога, раздражение... такой себе наборчик.
Но как-то же мы со всем этим справляемся, правда?
Расскажите нам о способах возвращать себя - себе. И обо всём, что помогает вам чувствовать себя лучше. Давайте соберём аптечку-антистресс вместе.

Присылайте войсы @berialina8

Новый эпизод записали, руководствуясь принципом “Помоги себе сама”. Собрали в нём такую мощную копилку всякого терапевтичного, что, кажется, теперь сами можем восстанавливать потрепанный материнский ресурс если не наложением рук, так звука.

Для начала послушаем в нем войсы от мам из нашего фонда “Синдром Вильямса”, которые отдохнули этой осенью в йога-доме в Завидово. Они рассказывают о том, что помогает им возвращать себя - себе. И пользоваться этими советами можно даже если вы ни разу не на ретрите.

А вишенкой на торте ставим вдохновляющее сообщение от психолога Маргариты Кудрявцевой для тех, кто кажется совсем уже всё. Маргарита, и мы вместе с ней, уверены: чтобы немного отдохнуть в этой постоянной гонке не обязательно брать огромный отпуск (хотя если есть такая возможность - мы горячо рекомендуем и даже немного завидуем).

СЛУШАЕМ и пьём чай.
Наши ВК и ДЗЕН 🍀
Мероприятие реализуется с использованием гранта Президента РФ, предоставленного Фондом президентских грантов @pgrants #фондпрезидентскихгрантов

"Во всех сложных чувствах, которые переживают родители особенных детей большое место занимает горе, - уверена психолог Елизавета Кузьмина. - У нас в культуре нет навыка проживания горя. Обычно у нас принято человека утешать: «Да ничего, да ты справишься» или жалеть. "Ну как же так? А я б на твоём месте так не смог". И так далее. Ни то, ни другое прожить горе не помогает.

А этот новый путь, особенный, он начинается с признания того, что это горе есть, и с его проживания. И, конечно, наша психика умеет делать это сама, но иногда это оказывается такой непомерный груз, что человеку самому не справиться. Он в этом горе застревает на разных стадиях. И вот как раз в группах поддержки сначала это горе признаётся, ему даётся место.

И только прожив горе полностью, человек сможет принять. Принять — это не значит смиренно свернуться в уголке и смотреть в стену. Принять — это значит оттолкнуться от той точки, в которой человек находится. И жить своей новой, особенной жизнью".

Слушать эпизод с Лизой в ТГ.
Яндекс-музыка

Если этой осенью у вас "то лапы ломит, то хвост отваливается", значит вам точно сюда.
В наш новый эпизод, где мы говорим про восстановление связи с телом в условиях стресса. И не просто так говорим, а вооружившись научными данными о том, что если прямо сейчас не оторвать плечи от ушей, то потом точно хуже будет. (шепотом: у ведущих подкаста, например, уже было).

Самый главный спойлер: мы тут никого не призываем срочно бежать в зал и быстро становиться подтянутыми версиями себя. Потому что это план на будущее. А в настоящем хватит и 5 минут свободного времени, чтобы "продышать схваточку" и дать своему телу знать: вы о нём помните. Советами, как именно это лучше сделать весь эпизод буквально нашпигован - выбирайте любой.

А в финале у нас традиционная рубрика "Голосовое от психолога". Маргарита Кудрявцева подскажет, как искать, где именно в теле прячется ваш личный стресс и что с ним делать, когда найдёте.
Слушаем - и выдыхаем.

️Как оставаться семьей, когда жизнь складывается не по привычному сценарию?

Хотим поговорить на эту тему в одном из следующих эпизодов. Обсудим, как поддерживать друг друга и оставаться командой, когда родительство несёт дополнительные вызовы. И как принять новую реальность, если сохранить семью уже не получилось.

Пожалуйста, поделитесь своей историей: как изменились ваши отношения с партнером после рождения особенного ребенка?

Чтобы вам было проще записать голосовое, подготовили уточняющие вопросы. Они в первом комментарии к этому посту.

Присылайте голосовые и текстовые ответы в лс @berialina8 или в сообщения сообщества до 12.00 четверга, 15 октября. Это анонимно.

Спасибо, что делитесь самым сокровенным — это очень ценно ❤️

НЕ ОБЯЗАНА БЫТЬ УДОБНОЙ: АУДИТ МАМИНЫХ ГРАНИЦ

Узнать, где именно проходят ваши границы хорошо бы до того, как домочадцы начнут их нарушать.
Потому что если вы сами в теме - то может быть они и не начнут (хотя не обещаем).

Вооружившись этим сакральным знанием в новом эпизоде проводим аудит собственных границ. Смотрим где они и какие, как меняются с нашим возрастом и с возрастом детей. А ещё обсуждаем как наконец заставить домашних убираться и можно ли не переживать, если переживает ваш близкий родственник.

Ну а в финале, как обычно озарение: самые лучшие границы - не железобетонные. Самые лучшие границы - гибкие и проницаемые
И нам вполне по силам такие построить.

Слушайте эпизод по ссылке выше или везде, где есть подкасты 👌
Наши ВК и ДЗЕН