Похмелье — это не просто «голова болит», а отравление. Как с ним справиться знают не наркологи, а токсикологи. Токсиколог Валерий Лелюк объясняет: виноват не сам алкоголь, а продукт его распада — ацетальдегид. Именно он вызывает ужасные симптомы.

Вот проверенный план, как подготовить организм:

1. 💊Запустите детокс заранее
Примите янтарную кислоту до застолья, если нет противопоказаний. Она ускорит расщепление ацетальдегида.

2. 🚰 Создайте «запас» воды в организме
За 2–3 часа до праздника выпейте 700 мл воды с электролитами (минералка без газа подойдет). Это станет профилактикой обезвоживания. И организм не уйдет в глубокий дефицит.

3. 🍀Выбирайте «чистый» алкоголь
Чем меньше примесей (конгенеров), тем легче утро.
Прозрачные дистилляты (водка, джин) лучше темных напитков (виски, бренди).
Из последних нововведений 2025: в рецептуру известной водки доктора наук ВНИИПБТ добавили специальный компонент, который снижает концентрацию того самого ацетальдегида в организме. Это не делает ее волшебной — пить все равно нужно в меру! Безопасная доза — 2–3 стопки, растянутые на весь вечер.

4. 🛌Поставьте барьер перед сном
Примите энтеросорбент (например, «Алесорб» с гидрогелем кремния). Он соберет токсины в кишечнике, не дав им всосаться в кровь. Обычный уголь здесь работает хуже.

Главное — умный подход и чувство меры. Тогда и праздник будет веселым, и утро — действительно добрым.