You are wild
You are free
You are wild
You are you
Nobody can stop you
Klingt gut?
Probier’s mal aus,
mit deiner eigenen Stimme,
Vielleicht erst zart und sanft, und dann merkst du, wie die Kraft in der hoch steigt und du willst davon mehr, tiefer, lauter…
10 mal hintereinander,
Und nochmal
laut singen,
beim spazieren
Im Wald,
oder wenn du unter der Dusche stehst…
„I am wild
I am free
I am wild
I am me
You can‘t stop me“
Du bist das Lied, das niemals verstummt.
Du bist die Stimme, die sich erhebt – in ihrer Kraft, in ihrer Zartheit, in ihrer Wahrheit.
Deine Stimme ist kein Zufall.
Sie ist ein Ruf.
Eine Erinnerung.
An all die menschen vor dir, die sich allmählich immer weiter aus ihrer angepassten Hülle geschält haben,
An alle, die sich ihre natürliche Wildheit wieder zurück erobern,
die ihr inneres Kind befreien, von
„sei brav“, „sei leise“,
„sei angepasst“
An all die, die noch kommen.
Und an dich – in deiner vollen Präsenz.
Wenn du deine Stimme erklingen lässt,
dann tust du sie nicht nur für dich.
Du öffnest einen Raum für andere,
ihre Wahrheit zu fühlen und hörbar zu machen.
You are you.
And you are wonderful
👉💪🏼🧡
You are free
You are wild
You are you
Nobody can stop you
Klingt gut?
Probier’s mal aus,
mit deiner eigenen Stimme,
Vielleicht erst zart und sanft, und dann merkst du, wie die Kraft in der hoch steigt und du willst davon mehr, tiefer, lauter…
10 mal hintereinander,
Und nochmal
laut singen,
beim spazieren
Im Wald,
oder wenn du unter der Dusche stehst…
„I am wild
I am free
I am wild
I am me
You can‘t stop me“
Du bist das Lied, das niemals verstummt.
Du bist die Stimme, die sich erhebt – in ihrer Kraft, in ihrer Zartheit, in ihrer Wahrheit.
Deine Stimme ist kein Zufall.
Sie ist ein Ruf.
Eine Erinnerung.
An all die menschen vor dir, die sich allmählich immer weiter aus ihrer angepassten Hülle geschält haben,
An alle, die sich ihre natürliche Wildheit wieder zurück erobern,
die ihr inneres Kind befreien, von
„sei brav“, „sei leise“,
„sei angepasst“
An all die, die noch kommen.
Und an dich – in deiner vollen Präsenz.
Wenn du deine Stimme erklingen lässt,
dann tust du sie nicht nur für dich.
Du öffnest einen Raum für andere,
ihre Wahrheit zu fühlen und hörbar zu machen.
You are you.
And you are wonderful
👉💪🏼🧡
Mini-Sequenz
um Frieden zu stiften
Setz dich an einen ungestörten, ruhigen Ort, schließe die Augen und wende dich deiner innerenVorstellungswelt zu.
Stell dir vor, in deinem unendlichen Raum des bewussten Gewahrseins gibt es einen wohlig-stillen Raum.
Angenehm, wie ein warm erleuchtetes Zimmer, das nur dir gehört.
In der Mitte sitzt dein jüngeres Ich – vielleicht zögerlich, vielleicht neugierig – und wartet darauf, gesehen zu werden.
Geh langsam auf dieses Kind zu, knie dich zu ihm herunter und nimm dir einen Moment, einfach nur da zu sein.
Begegnet euch.
Nimm dir Zeit diese Begegnung zu erleben.
Eurem Augenkontakt.
Wenn es sich richtig und stimmig anfühlt, lege eine Hand auf dein Herz.
Sag innerlich ein paar einfache, ehrliche Worte wie „Ich bin hier“ oder
„Du bist nicht allein“.
„Ich bin für dich da.“
Es geht nicht darum, etwas zu verändern, sondern darum, dir selbst in diesem Raum wirklich zu begegnen.
So wie man einen sehr guten alten Freund trifft, den man lange vermisst hat.
Re:connect
um Frieden zu stiften
Setz dich an einen ungestörten, ruhigen Ort, schließe die Augen und wende dich deiner innerenVorstellungswelt zu.
Stell dir vor, in deinem unendlichen Raum des bewussten Gewahrseins gibt es einen wohlig-stillen Raum.
Angenehm, wie ein warm erleuchtetes Zimmer, das nur dir gehört.
In der Mitte sitzt dein jüngeres Ich – vielleicht zögerlich, vielleicht neugierig – und wartet darauf, gesehen zu werden.
Geh langsam auf dieses Kind zu, knie dich zu ihm herunter und nimm dir einen Moment, einfach nur da zu sein.
Begegnet euch.
Nimm dir Zeit diese Begegnung zu erleben.
Eurem Augenkontakt.
Wenn es sich richtig und stimmig anfühlt, lege eine Hand auf dein Herz.
Sag innerlich ein paar einfache, ehrliche Worte wie „Ich bin hier“ oder
„Du bist nicht allein“.
„Ich bin für dich da.“
Es geht nicht darum, etwas zu verändern, sondern darum, dir selbst in diesem Raum wirklich zu begegnen.
So wie man einen sehr guten alten Freund trifft, den man lange vermisst hat.
Re:connect
📱
Wenn du das liest, bist du gerade am Handy.
Richtig?
Gönn Dir einen Moment
Auszeit davon.
Denn 3 Minuten Zeit hast du gerade, richtig?
Lege dein Handy für einen Moment beiseite,
spüre den Boden unter deinen Füßen,
atme tief ein und aus.
Stell dir vor, dein irdisches Körper-Geist & Seele- Wunder ist wie ein ruhiger See – jede Welle ist eine Regung, ein Impuls,
vielleicht ein Bedürfnis.
Frage dich sanft:
„Was ist es, das mich gerade wirklich bewegt? Ein echtes Bedürfnis – (nach Sicherheit, Nähe & Zugehörigkeit,
Selbstbestimmung & Autonomie,
oder nach klarer Struktur)
– oder ist mein Impuls nur ein flüchtiger Wunsch, der sich nur kurz gut anfühlt?“ 🌿
Spüre in dich hinein. Wünsche kommen schnell, locken wie Zuckerwasser, sie schmecken kurz süß, aber nähren dich nicht.
Bedürfnisse sind tiefer,
sie sind das Fundament deines Wohlbefindens.
Ownership für deine Bedürfnisse
Wenn du deine Bedprfnisse selbst verantwortest und achtsam erfüllst,
beginnt etwas anderes zu wachsen:
ein wahrhaftiges Glück, das nicht von der schnellen Belohnung abhängt, sondern von deiner inneren Klarheit. ✨
Heute, in diesem Moment, übe dich darin,
deine Bedürfnisse zu erkennen, sie zu unterscheiden von flüchtigen Wünschen, und dir bewusst Strategien zu überlegen, wie du sie erfüllen kannst.
Re:connect mit dir selbst heißt:
zuerst deine eigene innere Basis stärken,
dann die Welt um dich herum gestalten. 🌱
Spürst du jetzt gerade einen Impuls (ggf. zur Gestaltung dieses Tages?)
der aus einem grundlegenden Bedürfnis kommt?
Sei es Dir wert.
Go for it.
Hab einen bewussten,
selbst-verbundenen Tag
( ich geh jetzt mal nach draußen , laufen, mein Bedürfnis nach Bewegung und frischer Luft erfüllen.
Alles andere…
kommt später 👉🥳)
Susanne
https://t.me/reconnectself
Wenn du das liest, bist du gerade am Handy.
Richtig?
Gönn Dir einen Moment
Auszeit davon.
Denn 3 Minuten Zeit hast du gerade, richtig?
Lege dein Handy für einen Moment beiseite,
spüre den Boden unter deinen Füßen,
atme tief ein und aus.
Stell dir vor, dein irdisches Körper-Geist & Seele- Wunder ist wie ein ruhiger See – jede Welle ist eine Regung, ein Impuls,
vielleicht ein Bedürfnis.
Frage dich sanft:
„Was ist es, das mich gerade wirklich bewegt? Ein echtes Bedürfnis – (nach Sicherheit, Nähe & Zugehörigkeit,
Selbstbestimmung & Autonomie,
oder nach klarer Struktur)
– oder ist mein Impuls nur ein flüchtiger Wunsch, der sich nur kurz gut anfühlt?“ 🌿
Spüre in dich hinein. Wünsche kommen schnell, locken wie Zuckerwasser, sie schmecken kurz süß, aber nähren dich nicht.
Bedürfnisse sind tiefer,
sie sind das Fundament deines Wohlbefindens.
Ownership für deine Bedürfnisse
Wenn du deine Bedprfnisse selbst verantwortest und achtsam erfüllst,
beginnt etwas anderes zu wachsen:
ein wahrhaftiges Glück, das nicht von der schnellen Belohnung abhängt, sondern von deiner inneren Klarheit. ✨
Heute, in diesem Moment, übe dich darin,
deine Bedürfnisse zu erkennen, sie zu unterscheiden von flüchtigen Wünschen, und dir bewusst Strategien zu überlegen, wie du sie erfüllen kannst.
Re:connect mit dir selbst heißt:
zuerst deine eigene innere Basis stärken,
dann die Welt um dich herum gestalten. 🌱
Spürst du jetzt gerade einen Impuls (ggf. zur Gestaltung dieses Tages?)
der aus einem grundlegenden Bedürfnis kommt?
Sei es Dir wert.
Go for it.
Hab einen bewussten,
selbst-verbundenen Tag
( ich geh jetzt mal nach draußen , laufen, mein Bedürfnis nach Bewegung und frischer Luft erfüllen.
Alles andere…
kommt später 👉🥳)
Susanne
https://t.me/reconnectself
Telegram
Re:connect
Re:conneted kannst du aus deiner Mitte heraus die Fragen der heutigen Zeit beantworten, weil du mit deiner Intuition, Kraft und Seele verbunden bist.
Re:connected sorgst du gut für Dich, weil Du Dir selbst eine gute Freundin bist.
Re:connected sorgst du gut für Dich, weil Du Dir selbst eine gute Freundin bist.
Was unterscheidet (heute)
dich,
wie du bist ,
von der „bestmöglichen Version Deiner Selbst“?
Wenn wir die Forderung der SelbstOptimierung beiseite lassen,
und glauben,
dass Reifung und Wachstum der Urgrund der menschlichen Existenz ist (oder jedenfalls einer davon) und aus dieser Warte fragen…
Und tief in das leise Innere lauschen…
Welche Antwort kommt dann ?
dich,
wie du bist ,
von der „bestmöglichen Version Deiner Selbst“?
Wenn wir die Forderung der SelbstOptimierung beiseite lassen,
und glauben,
dass Reifung und Wachstum der Urgrund der menschlichen Existenz ist (oder jedenfalls einer davon) und aus dieser Warte fragen…
Und tief in das leise Innere lauschen…
Welche Antwort kommt dann ?
Eine Frage,
um sich selbst
auf die Schliche zu kommen…
Ob ich gerade in einem Automatismus gefangen bin,
Oder
ob ich (bewusst) wirklich meinem authentischen Selbst Ausdruck verleihe .
Sehr aufschlussreich ist der Nachklang, dessen, was ich sage, bzw. besser gesagt, wie ich es sage, und wie es mir dabei geht.
An dem leisen Nachhall im Inneren kann ich erkennen,
ob ich reaktiv handle, oder bewusst aus meiner inneren Mitte und Wahrheit heraus.
um sich selbst
auf die Schliche zu kommen…
Ob ich gerade in einem Automatismus gefangen bin,
Oder
ob ich (bewusst) wirklich meinem authentischen Selbst Ausdruck verleihe .
Sehr aufschlussreich ist der Nachklang, dessen, was ich sage, bzw. besser gesagt, wie ich es sage, und wie es mir dabei geht.
An dem leisen Nachhall im Inneren kann ich erkennen,
ob ich reaktiv handle, oder bewusst aus meiner inneren Mitte und Wahrheit heraus.
Dass wir nur das werden können, dass wir nur in ein Leben hineinwachsen können, dass wir uns zuvor vorstellen können… Dass wir nur unser Leben gestalten in der Form, wie wir sie vorher artikulieren können…
❓Was bedeutet das für dich?
Hast du das Ende deiner Vorstellungskraft ausgelotet?
Pflegst du die Gewohnheit, wünschenswerte Vorstellungen zu visualisieren & mit Emotionen zu füllen?
Manche nennen das die „Kunst des manifestierens“, das die zweite Hälfte in der Balance ausmacht, im Fluss des Lebens zu Hause zu sein.
Sich nicht immer wieder zu fragen, wie das eigene gute, sinnvolle Leben aussieht, wie es sich anfühlt, wie es riecht und schmeckt… Ist wie eine der größten Kräfte die Menschen haben brachliegen zu lassen.
🧡Was bedeutet es für dich
„mehr, du selbst“ zu sein?
👉Wie sieht es aus?
👉Wie fühlt es sich an?
👉In welchem Lebensbereich würdest du es als erstes spüren?
https://t.me/reconnectself
❓Was bedeutet das für dich?
Hast du das Ende deiner Vorstellungskraft ausgelotet?
Pflegst du die Gewohnheit, wünschenswerte Vorstellungen zu visualisieren & mit Emotionen zu füllen?
Manche nennen das die „Kunst des manifestierens“, das die zweite Hälfte in der Balance ausmacht, im Fluss des Lebens zu Hause zu sein.
Sich nicht immer wieder zu fragen, wie das eigene gute, sinnvolle Leben aussieht, wie es sich anfühlt, wie es riecht und schmeckt… Ist wie eine der größten Kräfte die Menschen haben brachliegen zu lassen.
🧡Was bedeutet es für dich
„mehr, du selbst“ zu sein?
👉Wie sieht es aus?
👉Wie fühlt es sich an?
👉In welchem Lebensbereich würdest du es als erstes spüren?
https://t.me/reconnectself
🌿 COMING HOME
Wenn dein Nervensystem tief ausatmet
Samstag, 9. Mai 2026
11:00 – 13:30
✨ Es gibt einen Ort in dir, an dem alles still wird. Wo kein Druck mehr da ist, nichts mehr drängt und du nichts erfüllen musst. Ein innerer Raum, in dem du einfach bist – und genau darin stimmig. Dorthin kehren wir an diesem Vormittag zurück.
🌊 Es entsteht ein weicher, gehaltener Raum, in dem dein System sich erinnern darf, wie sich Sicherheit anfühlt. Wie es ist, loszulassen.
Wie sich innerer Frieden ausbreitet, wenn er nicht gesucht wird, sondern einfach auftauchen darf.
🫧 Der Tag bewegt sich im feinen Wechselspiel zwischen Ich & Wir.
Du erforschst, wie es ist, bei dir selbst zu bleiben und gleichzeitig in Kontakt zu gehen.
Denn wenn du wirklich bei dir ankommst – wach, bewusst und spürend – wird Begegnung klarer. Erst dann entsteht echter, erwachsener Kontakt, der nicht aus Mustern kommt, sondern aus Präsenz.
Der Boden für Wahrhaftigkeit.
🌀 In einer achtsamen, geschützten Atmosphäre darfst du dich nach innen wenden – wie in einer sanften Blase, die dich trägt.
Von dort aus wird Verbindung leicht, lebendig und unverstellt.
🎶 Sanfte Begegnung,
stille Momente,
bewusste Bewegung, Meditation und Klang verweben sich zu einem Erfahrungsraum, der dich tiefer sinken lässt – in deinen Körper, in dein Spüren, in dein Sein.
🌸 Wenn dein Inneres zur Ruhe kommt, entsteht Verbindung ganz von selbst.
Ohne Anstrengung. Klar und echt.
Du kannst langsamer werden, feiner wahrnehmen und dich selbst auf eine Weise erleben, die im Alltag oft verloren geht.
🌿 Was sich zeigen kann: ein reguliertes Nervensystem, tiefe Entspannung, mehr Weite und Präsenz – und vielleicht dieses stille, friedliche Gefühl, wirklich bei dir zu sein.
✨ Diese Session ist eine Einstimmung auf das mehrtägige Retreat „Reconnect“ (11.–14. Juni 2026) – ein Erinnern an das, was möglich wird, wenn du dir selbst wirklich nah bist.
🧺 Bring gern bequeme Kleidung, eine Matte oder Unterlage sowie eine Decke und warme Socken mit, und einen gesunden Snack für zwischendurch.
📍 Ort: VividArte
Am Ellerbach 19
96123 Lohndorf
💫 Beitrag: 35 €
(Oder 2 Stunden Hilfe am Hof)
🌱 Come as you are.
Du musst nichts leisten, nichts vorbereiten.
Nur da sein.
✨ Susanne Schwalme hält den Raum – achtsam & klar.
Anmeldung:
@SusanneSchwalme
Wenn dein Nervensystem tief ausatmet
Samstag, 9. Mai 2026
11:00 – 13:30
✨ Es gibt einen Ort in dir, an dem alles still wird. Wo kein Druck mehr da ist, nichts mehr drängt und du nichts erfüllen musst. Ein innerer Raum, in dem du einfach bist – und genau darin stimmig. Dorthin kehren wir an diesem Vormittag zurück.
🌊 Es entsteht ein weicher, gehaltener Raum, in dem dein System sich erinnern darf, wie sich Sicherheit anfühlt. Wie es ist, loszulassen.
Wie sich innerer Frieden ausbreitet, wenn er nicht gesucht wird, sondern einfach auftauchen darf.
🫧 Der Tag bewegt sich im feinen Wechselspiel zwischen Ich & Wir.
Du erforschst, wie es ist, bei dir selbst zu bleiben und gleichzeitig in Kontakt zu gehen.
Denn wenn du wirklich bei dir ankommst – wach, bewusst und spürend – wird Begegnung klarer. Erst dann entsteht echter, erwachsener Kontakt, der nicht aus Mustern kommt, sondern aus Präsenz.
Der Boden für Wahrhaftigkeit.
🌀 In einer achtsamen, geschützten Atmosphäre darfst du dich nach innen wenden – wie in einer sanften Blase, die dich trägt.
Von dort aus wird Verbindung leicht, lebendig und unverstellt.
🎶 Sanfte Begegnung,
stille Momente,
bewusste Bewegung, Meditation und Klang verweben sich zu einem Erfahrungsraum, der dich tiefer sinken lässt – in deinen Körper, in dein Spüren, in dein Sein.
🌸 Wenn dein Inneres zur Ruhe kommt, entsteht Verbindung ganz von selbst.
Ohne Anstrengung. Klar und echt.
Du kannst langsamer werden, feiner wahrnehmen und dich selbst auf eine Weise erleben, die im Alltag oft verloren geht.
🌿 Was sich zeigen kann: ein reguliertes Nervensystem, tiefe Entspannung, mehr Weite und Präsenz – und vielleicht dieses stille, friedliche Gefühl, wirklich bei dir zu sein.
✨ Diese Session ist eine Einstimmung auf das mehrtägige Retreat „Reconnect“ (11.–14. Juni 2026) – ein Erinnern an das, was möglich wird, wenn du dir selbst wirklich nah bist.
🧺 Bring gern bequeme Kleidung, eine Matte oder Unterlage sowie eine Decke und warme Socken mit, und einen gesunden Snack für zwischendurch.
📍 Ort: VividArte
Am Ellerbach 19
96123 Lohndorf
💫 Beitrag: 35 €
(Oder 2 Stunden Hilfe am Hof)
🌱 Come as you are.
Du musst nichts leisten, nichts vorbereiten.
Nur da sein.
✨ Susanne Schwalme hält den Raum – achtsam & klar.
Anmeldung:
@SusanneSchwalme
Heute ist das Thema im Frauenkreis: Scham.
6.5.- ab 18:30
Wieder einmal.
Wir haben es schon einmal als sehr befreiend, erlebt, was ist damit zu beschäftigen, und uns damit anders zu zeigen, als im Alltag.
Und irgendwie schwingt es im Alltag versteckt mit.
Was hilft ist Bewusstsein.
Deshalb teile ich heute persönliches.
Wer weiß, vielleicht erkennst du dich an der eine oder anderen Stelle wieder?
🌿 Je mehr ich mich mit Scham beschäftige, desto mehr merke ich, wie viele kleine Winkel meines Lebens davon berührt sind.
Und leider nicht nur die offensichtlichen.
Nicht nur die großen „Oops“-Momente, sondern auch die ganz normalen Alltagssachen. Ich schäme mich zum Beispiel heimlich , wirtschaftlich nicht „erfolgreich genug“ zu sein für diese hübsch optimierte Leistungsgesellschaft.
💃🏻Auch als Frau fühle ich mich nicht emanzipiert genug, obwohl ich mich selbst und aus Überzeugung „SelbstErmächtigungs-Komplizin“ nenne
Ich schäme mich, dass meine Beziehung nicht so innig, leicht und verbunden ist, wie ich sie mir wünsche.
Und ehrlich gesagt: Ich schäme mich auch dafür, in meiner Mutterrolle oft weniger geduldig, friedlich und weise zu sein, als mein inneres Pinterest-Ich das vorgesehen hatte. 🙃
(Ein Glück, dass Pinterest mich nicht kennt)
🫶 das „Ver-rückte“ ist: Scham tarnt sich sehr gut, sie zeigt sich oft gar nicht wie Scham. Sondern als Rückzug. Oder Härte.
Oder Recht haben wollen. Oder als dieses passiv-aggressive „Ist schon okay“, obwohl absolut nichts okay ist. 😅
Ich merke bei mir, wie schnell ich mich innerlich klein mache, wenn mein reales Selbst nicht meinem Idealbild entspricht — besonders dann, wenn andere es auch noch bemerken. Autsch.
✨ Gleichzeitig beginnt genau hier etwas sehr Menschliches:
Sobald ich Scham erkenne, verliert sie ein kleines bisschen ihre Macht.
Nicht sofort.
Nicht dramatisch.
Eher wie Eis, das langsam taut. Oder wie Butter in der Frühlingssonne.
Nach vielen Jahren, mit sehr viel Selbsterfahrung, vielen Heldenreisen, und intensiver Prozess Arbeit: 👉Ich glaube inzwischen, Heilung passiert viel weniger durch „an sich arbeiten“, sondern durch sichere Begegnung.
In Räumen und durch Menschen, bei denen ich nicht perfekt sein muss.
Durch ehrliche Gespräche.
Wahrhaftigkeit.
Durch gemeinsames Lachen über unsere seltsamen Schutzmechanismen, die eigentlich mal dafür gedacht waren, unser Herz zu schützen.
🌸 Deshalb glaube ich inzwischen sehr an vertraute Kreise von Menschen — mit Regelmäßigkeit und echter Offenheit.
Nicht als Selbstoptimierungsprojekt, sondern als Erinnerung daran, dass wir alle lernen dürfen, sanfter miteinander umzugehen.
Und mit uns selbst.
Viele von uns tragen alte Erfahrungen von Abwertung, Anpassung oder Enge in sich — und wiederholen sie später unbewusst, mit uns selbst und anderen.
Vielleicht verändert sich etwas, wenn wir beginnen, einander mit mehr Würde, Wärme und Ehrlichkeit zu begegnen. Stück für Stück.
💭 Vielleicht helfen dabei diese Fragen:
• Wofür schäme ich mich heimlich, obwohl es zutiefst menschlich ist?
• Wo versuche ich, perfekt zu wirken, um Zugehörigkeit nicht zu verlieren?
• Welche Schutzstrategie benutze ich am häufigsten — Rückzug, Kontrolle, Humor, Anpassung?
• Mit welchen Menschen kann ich wirklich echt sein, ohne eine Rolle spielen zu müssen?
Wer weiß, vielleicht sehen wir uns ja, um genau da Licht reinzubringen,
👉heute Abend 6.5.beim Frauenkreis,
👉Samstag 9.5. bei Coming Home,
👉oder im Juni zu Reconnect.
11.-14.6.2026
Für innigere Verbindung mit dir selbst, und für Wahrhaftigkeit in Begegnung.
❤️🤩🪄🌿🎶
6.5.- ab 18:30
Wieder einmal.
Wir haben es schon einmal als sehr befreiend, erlebt, was ist damit zu beschäftigen, und uns damit anders zu zeigen, als im Alltag.
Und irgendwie schwingt es im Alltag versteckt mit.
Was hilft ist Bewusstsein.
Deshalb teile ich heute persönliches.
Wer weiß, vielleicht erkennst du dich an der eine oder anderen Stelle wieder?
🌿 Je mehr ich mich mit Scham beschäftige, desto mehr merke ich, wie viele kleine Winkel meines Lebens davon berührt sind.
Und leider nicht nur die offensichtlichen.
Nicht nur die großen „Oops“-Momente, sondern auch die ganz normalen Alltagssachen. Ich schäme mich zum Beispiel heimlich , wirtschaftlich nicht „erfolgreich genug“ zu sein für diese hübsch optimierte Leistungsgesellschaft.
💃🏻Auch als Frau fühle ich mich nicht emanzipiert genug, obwohl ich mich selbst und aus Überzeugung „SelbstErmächtigungs-Komplizin“ nenne
Ich schäme mich, dass meine Beziehung nicht so innig, leicht und verbunden ist, wie ich sie mir wünsche.
Und ehrlich gesagt: Ich schäme mich auch dafür, in meiner Mutterrolle oft weniger geduldig, friedlich und weise zu sein, als mein inneres Pinterest-Ich das vorgesehen hatte. 🙃
(Ein Glück, dass Pinterest mich nicht kennt)
🫶 das „Ver-rückte“ ist: Scham tarnt sich sehr gut, sie zeigt sich oft gar nicht wie Scham. Sondern als Rückzug. Oder Härte.
Oder Recht haben wollen. Oder als dieses passiv-aggressive „Ist schon okay“, obwohl absolut nichts okay ist. 😅
Ich merke bei mir, wie schnell ich mich innerlich klein mache, wenn mein reales Selbst nicht meinem Idealbild entspricht — besonders dann, wenn andere es auch noch bemerken. Autsch.
✨ Gleichzeitig beginnt genau hier etwas sehr Menschliches:
Sobald ich Scham erkenne, verliert sie ein kleines bisschen ihre Macht.
Nicht sofort.
Nicht dramatisch.
Eher wie Eis, das langsam taut. Oder wie Butter in der Frühlingssonne.
Nach vielen Jahren, mit sehr viel Selbsterfahrung, vielen Heldenreisen, und intensiver Prozess Arbeit: 👉Ich glaube inzwischen, Heilung passiert viel weniger durch „an sich arbeiten“, sondern durch sichere Begegnung.
In Räumen und durch Menschen, bei denen ich nicht perfekt sein muss.
Durch ehrliche Gespräche.
Wahrhaftigkeit.
Durch gemeinsames Lachen über unsere seltsamen Schutzmechanismen, die eigentlich mal dafür gedacht waren, unser Herz zu schützen.
🌸 Deshalb glaube ich inzwischen sehr an vertraute Kreise von Menschen — mit Regelmäßigkeit und echter Offenheit.
Nicht als Selbstoptimierungsprojekt, sondern als Erinnerung daran, dass wir alle lernen dürfen, sanfter miteinander umzugehen.
Und mit uns selbst.
Viele von uns tragen alte Erfahrungen von Abwertung, Anpassung oder Enge in sich — und wiederholen sie später unbewusst, mit uns selbst und anderen.
Vielleicht verändert sich etwas, wenn wir beginnen, einander mit mehr Würde, Wärme und Ehrlichkeit zu begegnen. Stück für Stück.
💭 Vielleicht helfen dabei diese Fragen:
• Wofür schäme ich mich heimlich, obwohl es zutiefst menschlich ist?
• Wo versuche ich, perfekt zu wirken, um Zugehörigkeit nicht zu verlieren?
• Welche Schutzstrategie benutze ich am häufigsten — Rückzug, Kontrolle, Humor, Anpassung?
• Mit welchen Menschen kann ich wirklich echt sein, ohne eine Rolle spielen zu müssen?
Wer weiß, vielleicht sehen wir uns ja, um genau da Licht reinzubringen,
👉heute Abend 6.5.beim Frauenkreis,
👉Samstag 9.5. bei Coming Home,
👉oder im Juni zu Reconnect.
11.-14.6.2026
Für innigere Verbindung mit dir selbst, und für Wahrhaftigkeit in Begegnung.
❤️🤩🪄🌿🎶
Morgen …. Winkt wieder so ein spezieller Tag…
Muttertag.
Der läd zu Konsum ein, Geschenke 🎁…
er kann aber auch so verbracht werden, dass Sinn entsteht…
Muttertag.
Der läd zu Konsum ein, Geschenke 🎁…
er kann aber auch so verbracht werden, dass Sinn entsteht…
Mütterliche Ziel-Erfüllungs-Maschinen oder Sinnwesen?
🌿 Das Leben hat uns mit der Sehnsucht nach einem tieferen Sinn ausgestattet.
Der Sinn des Lebens ist allerdings kein konkretes Ziel am Ende einer Wegstrecke.
Er beschreibt die Qualität, den Geschmack deines Pfades.
🌸 Menschen und besonders Eltern — insbesondere Mütter — dürfen sich fragen:
💭 wofür gehe ich diesen Weg überhaupt?
Den Sinn ausschließlich durch Mutterschaft zu finden, ist nur zeitweilig tragfähig.
🕊️ Die Biologie trägt ihren Teil bei und wir sehnen uns nach Mutterschaft.
Je nachdem wie alt oder gereift unsere Kinder sind, zeigt sie unzählige Facetten, die Frauen vieles abverlangen.
💛 Ja, wir sind Heldinnen des Alltags.
Und das dürfen wir selbst und gegenseitig immer wieder würdigen.
Wir leisten Großartiges.
Unter anderem Aufopferung.
🔥 Selbstaufopferung sollte allerdings nach der Säuglingszeit allmählich milder werden — und schließlich verschwinden.
Damit sie sich tatsächlich in Luft auflösen kann, brauchen wir Antworten:
🌀 Wofür stehe ich jeden Morgen auf?
🌀 Was beseelt mich wirklich?
🌀 Wann (wobei) fühle ich mich erfüllt, lebendig und vollkommen richtig — zur richtigen Zeit, am richtigen Ort, mit genau dem, wofür ich hier bin?
✨ Ich erlebe solche Momente im Frauenkreis.
Während tiefgehender Prozessarbeit.
In Augenblicken intimer Begegnung, Wahrhaftigkeit und Ehrlichkeit.
In Momenten in denen es magisch wirkt, welche „Zufälle“ ineinander wirken.
💫 Ich erlebe sie, wenn Klarheit entsteht.
Wenn Erkenntnisse aufleuchten.
Wenn plötzlich ein Licht aufgeht.
🌀 Und du?
🌀 Weißt du, wofür du das alles machst?
🌱 In der Geomantie spricht man von einer Leylinie — einer unsichtbaren Kraftlinie, die Impulse gibt und Wachstum fördert.
Ich glaube, dass wir Menschen ebenfalls eine individuelle innere Leylinie in uns tragen.
🍃 Wenn du dich davon entfernst, verblasst deine Freude.
Nichts entzückt dich mehr wirklich.
Dir fehlt die frische Kraft, den alltäglichen Herausforderungen mit Mut und Entschlossenheit zu begegnen.
🔥 Wenn du allerdings auf deiner Leylinie wandelst, bist du aufrecht, kraftvoll und verbunden.
Herausforderungen bleiben Herausforderungen — aber sie stürzen dich nicht in tiefe Verzweiflung.
🌸 Vielleicht ist der Muttertag genau dafür da:
Dass wir uns wieder fragen, was uns beseelt.
Was uns innerlich berührt, wie eine Antwort auf die Frage:
🌀 Wozu das alles?
✨ Die Lichtmomente. Deine ganz individuellen Lichtmomente.
🌀 Welche sind das?
Ich wünsche dir einen würdig und sinnvollen Muttertag.
Susanne
https://t.me/reconnectself
🌿 Das Leben hat uns mit der Sehnsucht nach einem tieferen Sinn ausgestattet.
Der Sinn des Lebens ist allerdings kein konkretes Ziel am Ende einer Wegstrecke.
Er beschreibt die Qualität, den Geschmack deines Pfades.
🌸 Menschen und besonders Eltern — insbesondere Mütter — dürfen sich fragen:
💭 wofür gehe ich diesen Weg überhaupt?
Den Sinn ausschließlich durch Mutterschaft zu finden, ist nur zeitweilig tragfähig.
🕊️ Die Biologie trägt ihren Teil bei und wir sehnen uns nach Mutterschaft.
Je nachdem wie alt oder gereift unsere Kinder sind, zeigt sie unzählige Facetten, die Frauen vieles abverlangen.
💛 Ja, wir sind Heldinnen des Alltags.
Und das dürfen wir selbst und gegenseitig immer wieder würdigen.
Wir leisten Großartiges.
Unter anderem Aufopferung.
🔥 Selbstaufopferung sollte allerdings nach der Säuglingszeit allmählich milder werden — und schließlich verschwinden.
Damit sie sich tatsächlich in Luft auflösen kann, brauchen wir Antworten:
🌀 Wofür stehe ich jeden Morgen auf?
🌀 Was beseelt mich wirklich?
🌀 Wann (wobei) fühle ich mich erfüllt, lebendig und vollkommen richtig — zur richtigen Zeit, am richtigen Ort, mit genau dem, wofür ich hier bin?
✨ Ich erlebe solche Momente im Frauenkreis.
Während tiefgehender Prozessarbeit.
In Augenblicken intimer Begegnung, Wahrhaftigkeit und Ehrlichkeit.
In Momenten in denen es magisch wirkt, welche „Zufälle“ ineinander wirken.
💫 Ich erlebe sie, wenn Klarheit entsteht.
Wenn Erkenntnisse aufleuchten.
Wenn plötzlich ein Licht aufgeht.
🌀 Und du?
🌀 Weißt du, wofür du das alles machst?
🌱 In der Geomantie spricht man von einer Leylinie — einer unsichtbaren Kraftlinie, die Impulse gibt und Wachstum fördert.
Ich glaube, dass wir Menschen ebenfalls eine individuelle innere Leylinie in uns tragen.
🍃 Wenn du dich davon entfernst, verblasst deine Freude.
Nichts entzückt dich mehr wirklich.
Dir fehlt die frische Kraft, den alltäglichen Herausforderungen mit Mut und Entschlossenheit zu begegnen.
🔥 Wenn du allerdings auf deiner Leylinie wandelst, bist du aufrecht, kraftvoll und verbunden.
Herausforderungen bleiben Herausforderungen — aber sie stürzen dich nicht in tiefe Verzweiflung.
🌸 Vielleicht ist der Muttertag genau dafür da:
Dass wir uns wieder fragen, was uns beseelt.
Was uns innerlich berührt, wie eine Antwort auf die Frage:
🌀 Wozu das alles?
✨ Die Lichtmomente. Deine ganz individuellen Lichtmomente.
🌀 Welche sind das?
Ich wünsche dir einen würdig und sinnvollen Muttertag.
Susanne
https://t.me/reconnectself
Telegram
Re:connect
Re:conneted kannst du aus deiner Mitte heraus die Fragen der heutigen Zeit beantworten, weil du mit deiner Intuition, Kraft und Seele verbunden bist.
Re:connected sorgst du gut für Dich, weil Du Dir selbst eine gute Freundin bist.
Re:connected sorgst du gut für Dich, weil Du Dir selbst eine gute Freundin bist.
Du kleiner Schisser
Wie oft hast du in deinem Leben schon gedacht:
„ich will zwar, aber das kann ich nicht.“
„Das würde ich nicht schaffen.“
🤯
Und wann hast du es zum letzten Mal getan?
Dich unter Wert verkauft, deine Fähigkeiten unterschätzt, die selbst nicht vertraut?
Übrigens:
ich bin ein Schisser, so wie jeder andere auch.
Ich weiß, dass die Komfortzone wunderbar ist, um zu regenerieren, bleibe aber länger da als nötig. beobachte eine Weile nur, wie die Lebensfreude gedämmt wird, anstatt sie zu befeuern.
Ich fürchte mich vor den Konsequenzen meiner Fehler.
Ich schäme mich für vergangene Fehler.
Und manchmal fühle ich mich schuldig, weil ich glaube, ich hätte es besser können müssen.
So wie jeder von uns.
Und dennoch erinnere ich mich immer wieder daran, wie oft wir alle spontane Impulse unterdrücken, nur weil wir das Ergebnis nicht vorher sehen können.
Aus Angst vor Fehlern, töten wir unsere Neugier ab, und werden immer steifer, automatischer, und versuchen, schmerzhaftes und peinliches zu vermeiden.
Wir wollen die Kontrolle behalten, und von anderen Menschen nicht für Fehler angegriffen oder ausgelacht werden.
Und was ich auch erlebe, auch zuletzt wieder im Frauenkreis, dass es sich so unglaublich lohnt, den finsteren Gespenstern von Schuld, Scham und Angst-Krampf
Freundlich zu begegnen: Luft und Licht zum Atmen zu geben, in einem dafür gedachten Schutzraum.
Was wir teilen,
kann heilen.
❤️🩹
Und ich möchte offensiv mitspielen.
Dem Risiko ins Auge blicken zu versagen.
Und jetzt zu dir:
du hast auch versagt? Bist du auch hingefallen? Na und?!
Kotz mal richtig ab.
Heul dich aus.
Und dann mach einen guten Witz über dich selbst.
Steh wieder auf, Erde dich Spüre dein erhobenes Haupt. Herzlich willkommen im Kreislauf der Schöpfung.
Hier sind meine Fragen an deine Neugierde:
👉Was würdest du gerne einmal tun?
👉Was willst du ausprobieren, was du noch nie getan hast?
👉Wann ist der beste Zeitpunkt, um damit zu beginnen?
https://t.me/reconnectself
Wie oft hast du in deinem Leben schon gedacht:
„ich will zwar, aber das kann ich nicht.“
„Das würde ich nicht schaffen.“
🤯
Und wann hast du es zum letzten Mal getan?
Dich unter Wert verkauft, deine Fähigkeiten unterschätzt, die selbst nicht vertraut?
Übrigens:
ich bin ein Schisser, so wie jeder andere auch.
Ich weiß, dass die Komfortzone wunderbar ist, um zu regenerieren, bleibe aber länger da als nötig. beobachte eine Weile nur, wie die Lebensfreude gedämmt wird, anstatt sie zu befeuern.
Ich fürchte mich vor den Konsequenzen meiner Fehler.
Ich schäme mich für vergangene Fehler.
Und manchmal fühle ich mich schuldig, weil ich glaube, ich hätte es besser können müssen.
So wie jeder von uns.
Und dennoch erinnere ich mich immer wieder daran, wie oft wir alle spontane Impulse unterdrücken, nur weil wir das Ergebnis nicht vorher sehen können.
Aus Angst vor Fehlern, töten wir unsere Neugier ab, und werden immer steifer, automatischer, und versuchen, schmerzhaftes und peinliches zu vermeiden.
Wir wollen die Kontrolle behalten, und von anderen Menschen nicht für Fehler angegriffen oder ausgelacht werden.
Und was ich auch erlebe, auch zuletzt wieder im Frauenkreis, dass es sich so unglaublich lohnt, den finsteren Gespenstern von Schuld, Scham und Angst-Krampf
Freundlich zu begegnen: Luft und Licht zum Atmen zu geben, in einem dafür gedachten Schutzraum.
Was wir teilen,
kann heilen.
❤️🩹
Und ich möchte offensiv mitspielen.
Dem Risiko ins Auge blicken zu versagen.
Und jetzt zu dir:
du hast auch versagt? Bist du auch hingefallen? Na und?!
Kotz mal richtig ab.
Heul dich aus.
Und dann mach einen guten Witz über dich selbst.
Steh wieder auf, Erde dich Spüre dein erhobenes Haupt. Herzlich willkommen im Kreislauf der Schöpfung.
Hier sind meine Fragen an deine Neugierde:
👉Was würdest du gerne einmal tun?
👉Was willst du ausprobieren, was du noch nie getan hast?
👉Wann ist der beste Zeitpunkt, um damit zu beginnen?
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Telegram
Re:connect
Re:conneted kannst du aus deiner Mitte heraus die Fragen der heutigen Zeit beantworten, weil du mit deiner Intuition, Kraft und Seele verbunden bist.
Re:connected sorgst du gut für Dich, weil Du Dir selbst eine gute Freundin bist.
Re:connected sorgst du gut für Dich, weil Du Dir selbst eine gute Freundin bist.
Re:connect
11.-14.Juni 2026
Wild, weise: WIR
vielleicht spürst Du es auch:
Ein leiser Wunsch nach Rückzug aus der Alltagswelt.
Sehnsucht nach echter Verbindung, nach Wahrhaftigkeit.
Pause vom Funktionieren.
Re:connect ist genau dafür da:
Drei Tage Raum für Dich – zum Innehalten, Auftanken, Wahrnehmen.
👉Ein geschützter Raum für Menschen, die sich selbst wieder näherkommen wollen.
🌀Intensiv- Seminar mit den Essenzen aus Selbsterfahrung und der Kraft von Gruppenkraft und Ritualarbeit.
🌀Du erforschst die Anteile in dir, die voller Kraft, Intuition und Lebendigkeit stecken.
🌀Gemeinsam reconnecten wir uns wieder mit unserer inneren Natur.
Wild, weise. Gemeinsam.
🌸Donnerstag bis Sonntag.
🌱Natur als unser Kraftort.
🌳Schutzraum für Kraftsammlung.
395,00 Euro
(Oder tatkräftige Hilfe
Im VividArte)
Anmeldung:
Info@susanne-schwalme.de
https://susanne-schwalme.de/reconnect
11.-14.Juni 2026
Wild, weise: WIR
vielleicht spürst Du es auch:
Ein leiser Wunsch nach Rückzug aus der Alltagswelt.
Sehnsucht nach echter Verbindung, nach Wahrhaftigkeit.
Pause vom Funktionieren.
Re:connect ist genau dafür da:
Drei Tage Raum für Dich – zum Innehalten, Auftanken, Wahrnehmen.
👉Ein geschützter Raum für Menschen, die sich selbst wieder näherkommen wollen.
🌀Intensiv- Seminar mit den Essenzen aus Selbsterfahrung und der Kraft von Gruppenkraft und Ritualarbeit.
🌀Du erforschst die Anteile in dir, die voller Kraft, Intuition und Lebendigkeit stecken.
🌀Gemeinsam reconnecten wir uns wieder mit unserer inneren Natur.
Wild, weise. Gemeinsam.
🌸Donnerstag bis Sonntag.
🌱Natur als unser Kraftort.
🌳Schutzraum für Kraftsammlung.
395,00 Euro
(Oder tatkräftige Hilfe
Im VividArte)
Anmeldung:
Info@susanne-schwalme.de
https://susanne-schwalme.de/reconnect
Der Grundstein für die Verbindung zu sich selbst, und die spezifische Qualität unsere Selbst Verbindung wird früh gelegt.
Und es gibt ein ganz besonderes sensibles Alter. Die Pubertät.
https://t.me/+UTeYpwtP1bpjMTYy
👉Einladung in die Austauschgruppe
zum
👧🏼MädelsKreis🏄🏽♀️
🌀Raum Bamberg
🌀Alter circa 9-12/13
Thema im Allgemeinen: 🌀vom Kind zum Teenie, zum „noch-nicht-erwachsenen…
🌀Vom Mädchen zu Frau
der Sturm der Pubertät
🌀Veränderungen des Körpers, der Stimmungen, von Geist und Seele
Viele Mütter kennen inzwischen die Kraft der Frauenkreise, in denen auch über tiefste Themen offen und voller Wertschätzung gesprochen werden kann.
⭕️Diese Kreiskultur unter Frauen stärkt unser Selbstvertrauen und hilft uns, unsere Weiblichkeit und unseren Zyklus zu feiern, anstatt es als Last zu empfinden.
Das Mädchenprojekt schafft nicht nur einen Raum für natürliches Lernen
(ohne „peinliche“ Fragen der Eltern) und sexuelle Aufklärung, sondern ist ein Hineinwachsen in Kreiskultur, Gemeinschaft unter Frauen zu leben.
Quasi die Ergänzung zur Bravo, und milder als das missy Magazin.
Auch das Lernen selbst darf durch die eigene Erfahrung und die Reflexion & im Austausch entstehen, anstatt durch Auswendiglernen Sexualkundeunterricht.
Diese Gruppe ist ein digitaler Raum für Impulse zum Thema, für Austausch und ggf. der Raum, in dem sich der MädelsKreis formiert.
Join us.
Susanne
Und es gibt ein ganz besonderes sensibles Alter. Die Pubertät.
https://t.me/+UTeYpwtP1bpjMTYy
👉Einladung in die Austauschgruppe
zum
👧🏼MädelsKreis🏄🏽♀️
🌀Raum Bamberg
🌀Alter circa 9-12/13
Thema im Allgemeinen: 🌀vom Kind zum Teenie, zum „noch-nicht-erwachsenen…
🌀Vom Mädchen zu Frau
der Sturm der Pubertät
🌀Veränderungen des Körpers, der Stimmungen, von Geist und Seele
Viele Mütter kennen inzwischen die Kraft der Frauenkreise, in denen auch über tiefste Themen offen und voller Wertschätzung gesprochen werden kann.
⭕️Diese Kreiskultur unter Frauen stärkt unser Selbstvertrauen und hilft uns, unsere Weiblichkeit und unseren Zyklus zu feiern, anstatt es als Last zu empfinden.
Das Mädchenprojekt schafft nicht nur einen Raum für natürliches Lernen
(ohne „peinliche“ Fragen der Eltern) und sexuelle Aufklärung, sondern ist ein Hineinwachsen in Kreiskultur, Gemeinschaft unter Frauen zu leben.
Quasi die Ergänzung zur Bravo, und milder als das missy Magazin.
Auch das Lernen selbst darf durch die eigene Erfahrung und die Reflexion & im Austausch entstehen, anstatt durch Auswendiglernen Sexualkundeunterricht.
Diese Gruppe ist ein digitaler Raum für Impulse zum Thema, für Austausch und ggf. der Raum, in dem sich der MädelsKreis formiert.
Join us.
Susanne
Telegram
Mädels⭕️Kreis
Hier finden sich Elternteile und AnbieterInnen eines Mädchenkreises, der im Raum Bamberg in Präsenz stattfinden wird. Aktuell in der Planungsphase. Impulse und Inspirationen sind willkommen.
Forwarded from VividArte Lohndorf (Susanne)
Re:connect
11.–14. Juni 2026
4 Tage Natur, Verbindung & echtes Ankommen bei Dir selbst.
Kennst Du das Gefühl, einfach nur noch zu funktionieren?
Der Wunsch nach Ruhe. Nach Echtheit.
Nach einem Ort, an dem Du nichts leisten musst.
Re:connect öffnet dafür einen geschützten Raum.
🌀 Kreis & Sharing
🌀 Nervensystem-Regulation
🌀 Ritualarbeit
🌀 Selbsterfahrung & echtes Miteinander
🌀Teile in der Natur
Du erforschst die kraftvollen, intuitiven und lebendigen Anteile in Dir – und wie Verbindung entstehen kann, ohne Dich selbst zu verlieren.
Wild. Weise. Wir.
📍 VividArte
96123 Lohndorf
📅 Donnerstag 16 Uhr – Sonntag 16 Uhr
💛 Seminarbeitrag: 395 €
Wenn Du spürst, dass es Zeit ist, Dich wieder mit Dir selbst zu verbinden:
https://susanne-schwalme.de/reconnect
11.–14. Juni 2026
4 Tage Natur, Verbindung & echtes Ankommen bei Dir selbst.
Kennst Du das Gefühl, einfach nur noch zu funktionieren?
Der Wunsch nach Ruhe. Nach Echtheit.
Nach einem Ort, an dem Du nichts leisten musst.
Re:connect öffnet dafür einen geschützten Raum.
🌀 Kreis & Sharing
🌀 Nervensystem-Regulation
🌀 Ritualarbeit
🌀 Selbsterfahrung & echtes Miteinander
🌀Teile in der Natur
Du erforschst die kraftvollen, intuitiven und lebendigen Anteile in Dir – und wie Verbindung entstehen kann, ohne Dich selbst zu verlieren.
Wild. Weise. Wir.
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96123 Lohndorf
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💛 Seminarbeitrag: 395 €
Wenn Du spürst, dass es Zeit ist, Dich wieder mit Dir selbst zu verbinden:
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Re:connect
11.-14. Juni 2026
ist kein Rückzug aus dem Leben.
Es ist die Rückverbindung zu Dir selbst – ohne die Verbindung zu anderen zu verlieren.
Viele Menschen pendeln zwischen zwei Polen:
🔸 für andere da sein, funktionieren, leisten
🔸 oder endlich die eigenen Bedürfnisse spüren wollen
Doch echte Verbindung entsteht nicht im Entweder-oder.
Sondern dort, wo beides Platz haben darf.
Bei Re:connect erforschst Du, wie Du präsent für andere sein kannst, ohne Dich selbst zu verlassen.
Wie Nähe entsteht, ohne Anpassung.
Und wie Du Dich sicher, lebendig und verbunden fühlen kannst – mit Dir und im Miteinander.
🌀 Kreis & Sharing
🌀 Nervensystem-Regulation
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🌀 Selbsterfahrung & echtes Miteinander
🌀 Zeit in der Natur
🌿 11.–14. Juni 2026
📍 VividArte | 96123 Lohndorf
💛 395 €
Wild. Weise. Wir.
Mehr Infos:
susanne-schwalme.de/reconnect
11.-14. Juni 2026
ist kein Rückzug aus dem Leben.
Es ist die Rückverbindung zu Dir selbst – ohne die Verbindung zu anderen zu verlieren.
Viele Menschen pendeln zwischen zwei Polen:
🔸 für andere da sein, funktionieren, leisten
🔸 oder endlich die eigenen Bedürfnisse spüren wollen
Doch echte Verbindung entsteht nicht im Entweder-oder.
Sondern dort, wo beides Platz haben darf.
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Wie Nähe entsteht, ohne Anpassung.
Und wie Du Dich sicher, lebendig und verbunden fühlen kannst – mit Dir und im Miteinander.
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